Hľadanie: Jak zhubnout krok za krokem CZ
zobraziť:
77 tipů pro zdravá střeva
Zdravá střeva jsou předpokladem zdravého těla. Chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, únava, kožní problémy nebo autoimunitní choroby, lze vyléčit. Ale pouze pokud střeva naleznou svoji přirozenou rovnováhu. S tím vám pomůže Dr. med. Ulrich Strunz. Ten v této knize vychází z nejnovějších studií a vlastních poznatků, které mu přinesla jeho desetiletí trvající lékařská praxe. Dozvíte se, jak střevní problémy vznikají a jak jim můžete předcházet a léčit je.
Dr. med. Ulrich Strunz vysvětluje:
• že střeva jsou kromě stresu a nedostatku pohybu ovlivněna zejména naší stravou,
• které nemoci vznikají na základě střevních problémů,
• a jak je léčit – zdravou stravou, cvičením a relaxací.
V knize naleznete také spoustu praktických rad a velké množství dotazníků, které vám pomohou posoudit zdraví vašich střev!
Veselé figurky z plástvového papíru
Veselé závěsné motivy, barevná zvířátka a figurky, originální přání, ozdoby na stůl na oslavu dětských narozenin, zahradní slavnost či Silvestra - to vše si můžete zhotovit z plástvového papíru. Krok za krokem vám ukážeme, jak překreslíte jednotlivé motivy z předlohy na papír, jak jej vystřihnete a jak s nimi můžete dále pracovat. Jistě se vám práce s plástvovým papírem bude líbit! Pro všechny věkové kategorie.
Vypredané
3,52 €
3,71 €
Poradca č. 9/2024 –Daňový poriadok (s komentárom)
Titul Daňový poriadok pre rok 2024 obsahuje novelizované úplné znenie zákony s komentárom.
V novele Daňového poriadku dochádza k úprave druhej šance pri sankciách. Nakoľko sa sankcie ukladajú za porušenie ustanovení zákona, nie je možné stanoviť počty daňových subjektov, ktorých sa úprava dotkne, pretože nie je možné predvídať správanie daňových subjektov. Zavedenie systému tzv. „druhej šance“ znamená, že daňový úrad a colný úrad pri prvom zistení porušenia zákona pokutu, ktorú je možné určiť v rámci intervalového rozpätia, neuloží, ale vyzve na splnenie povinnosti, a ak bola povinnosť splnená oneskorene, upozorní daňový subjekt, že pri ďalšom porušení mu už bude uložená pokuta.
Na seznamu smrti, 2. vydání
Poručík jednotek Navy SEAL Jamese Reece byl na jedné z tajných misí se svým týmem přepaden a jako jediný tento útok přežil. Po návratu domů je plný protichůdných vzpomínek a otázek, jak k něčemu takovému mohlo dojít. Když však zjistí, že smrt jeho parťáků nezavinil nepřítel, ale jsou za ni zodpovědná nejvyšší patra moci – tedy ti samí lidé, kteří je poslali do boje –, rozhodne se úplně sám, bez podpory a zázemí, pustit do nemilosrdné pomsty...
Konspirační politický thriller Na seznamu smrti je prvotinou Jacka Carra, bývalého elitního snipera amerického námořnictva, a byl podle něj natočen akční seriál s Chrisem Prattem v hlavní roli.
Dash a Lily 2: Dvanásť dní do Vianoc
Odkedy sa Dash a Lily do seba zaľúbili medzi regálmi ich obľúbeného kníhkupectva, majú za sebou ťažký rok. Lilin starý otec prekonal infarkt a dovtedy vždy pozitívne naladenú Lily to veľmi zmenilo. Do Vianoc, ktoré Lily nadovšetko miluje, zostáva už len dvanásť dní. Dash, jej brat Langston a ich kamoši sa preto rozhodli, že pomôžu Lily opäť uveriť v jedinečné sviatočné čaro zasneženého New Yorku.
Lacná kniha 101-Multimédiá (-50%)
Nič viac, ale ani nič menej ako 101 veľmi dobrých rád na začiato: - Potrebné informácie v kocke - Odborné rady krok za krokom, za rozumnú cenu- Základné znalosti o multimédiách zhrnuté v 101 jednoduchých radách- Stručné odpovede na všetky otázky
Na sklade 1Ks
1,81 €
3,62 €
dostupné aj ako:
Vyjednavač
Sebevraždy, vyhrocené konflikty, zadržování rukojmích… to vše je pro policejního vyjednavače denním chlebem. Policista Karel Pošíval je jedním z těch, kteří zachraňují lidské životy nasloucháním a mluvením. V otevřeném rozhovoru vypráví o svých nejzajímavějších případech, vysvětluje techniky vyjednávání a ukazuje, jak je využít i v běžných situacích. Poznejte zblízka práci policejního vyjednavače a zjistěte, jak mohou různé vyjednávací postupy obohatit i váš život!
Pomalá dieta
V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom vtěsnali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou.
V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. Uvádí zde výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto aspektům, jsme schopni shodit nadbytečná kila, zvýšit svou energii a posílit trávení, tak abychom se cítili oživení a plní síly.
Marc David předkládá osmitýdenní program, který čtenářům umožňuje prozkoumat jejich osobní spojení s jídlem, napomáhá jim propustit strachy, pocity viny a staré návyky, takže se mohou naučit zacházet se svým tělem důstojně a láskyplně. Odhaluje nedostatky rychle účinkujících prostředků na podporu trávení a módních diet a nabourává ustálené mýty o výživě, jako například "nadváhy se zbavíte, pokud budete méně jíst a více cvičit". Místo toho nám vysvětluje, jak snížit hladinu kortizolu a dalších stresových hormonů a jak nastartovat metabolickou sílu skrze správné dýchání a výživové strategie, které vyživují tělo i ducha.
Lacná kniha 12 (-50%)
Může změnit nalezení dvanácti vyvolených osud planety? Rok 2012 je znám jako konec mayského kalendáře.Legendy kmene Hopi, tibetští šamané i ti kdo čerpají z legend ukazují na rok 2012 jako začátek konce života, jak ho lidstvo žilo posledních tisíc let.
Na sklade 1Ks
3,50 €
7,00 €
dostupné aj ako:
Kvapky ohňa
Dvadsaťsedemročná Sandra, ktorá žije v neveľmi vydarenom vzťahu s programátorom Filipom, odchádza na istý čas iba so svojím psíkom do starobylého mestečka, kde v opustenom dome po svojej starej mame chce v samote a pokoji napísať knihu. Niektorí ľudia ju pred pobytom v starej vile varujú, lenže Sandra ich reči neberie príliš vážne. Zakrátko však na vlastnej koži pocíti, že v dome vládne čudná atmosféra a začne ju trápiť strach a obavy, ktoré si nijako nedokáže vysvetliť. Keď sa pridajú neobvyklé sny a vidiny, rozhodne sa pátrať po príčine a stopy ju privedú až k hrôzostrašným stredovekým inkvizičným procesom. Krok za krokom odhaľuje tragický príbeh, ktorý sa kedysi v mestečku odohral a ktorý, ako zisťuje, má svoju ozvenu aj v súčasnosti a i jej samotnej sa týka spôsobom, aký by si nikdy nedokázala predstaviť. Naviac so zdesením objavuje, že v starom dome žije okrem nej ešte ktosi ďalší, o kom nemá nikto ani len tušenia...
dostupné aj ako:
Bojiště druhé světové války
Druhá světová válka je jedním z prvních konfliktů, který byl rozsáhle podrobně zaznamenán jak vojáky, tak novináři, a tak nám zůstalo zachováno mnoho ikonických fotografií bojů a bojišť. Jak ale tato bojiště vypadají nyní, po rozsáhlé přestavbě v poválečné éře?
Kniha obsahuje 160 poutavých fotografií, které poskytují jedinečný pohled na jak proslulá, tak méně známá bojiště druhé světové války – jak vypadala během vrcholícího konfliktu a jak vypadají dnes.
Mezi bojišti figurují místa, jako je věž rozhlasového vysílače Gliwice, kde v září 1939 němečtí záškodníci fingovali sabotáž, aby ospravedlnili německý vpád do Polska; londýnská čtvrť City, jež se stala cílem zničujícího leteckého bombardování Luftwaffe koncem roku 1940; Prochorovka v Rusku, kde se během kurské ofenzivy v červenci 1943 odehrála snad nejznámější tanková bitva v dějinách; idylický atol Tarawa, dějiště krvavých bojů mezi Japonci a americkými námořními pěšáky v listopadu 1943 a pláž Juno v Normandii, kde se vylodily kanadské jednotky a kde v Den D došlo k nejvražednějším bojům.
František: O modlitbe
„Modlitba je mocná zbraň. Je víťazstvom nad samotou.“
Franciscus
Hovorí sa, že modlitba je ako dýchanie.
Ak sa duša nemodlí, vädne a zomiera.
Čo je modlitba? Za koho sa máme modliť? Prečo? A ďalej, ako sa modliť?
V bohatom duchovnom breviári pápež František hovorí o svojej skúsenosti, ako sa on rozpráva so Stvoriteľom, a pozýva nás, aby sme ho volali otecko, aby sme na neho zložili všetky starosti a obavy.
Táto malá knižka sa môže stať cennou spoločníčkou na ceste. Obsahuje viac ako sto modlitieb. Z nich môžeme čerpať slová na každú príležitosť: keď sa chceme zveriť Bohu a prosiť ho o ochranu, môžeme sa modliť za manžela, manželku a deti, za fyzické alebo duchovné uzdravenie, za prácu, za spásu duše, v žiali, počas veľkých liturgických slávností.
Je to vademékum, ktoré nás učí byť v prítomnosti Najvyššieho, lebo, ako nás František uisťuje: „Modliť sa znamená žasnúť pred Bohom, nie iba opakovať slová ako papagáj!“
dostupné aj ako:
Nevesta z Ivy Greenu
Poďte opäť do Ivy Hillu, dedinky, kde majú ľudia pevné vzťahy, kde víťazí láska a tajomstvá budú čoskoro odhalené
Vo vzduchu je jar a zmena. Mercy Groveová sa musela vzdať svojej dievčenskej školy a je presvedčená, že už navždy zostane starou dievkou, keďže muž, ktorého miluje, je nedosiahnuteľný. Premýšľa o tom, že opustí Ivy Hill a stane sa guvernantkou toto rozhodnutie bude mať dôsledky, o akých sa jej ani nesnívalo.
Jej priateľka Jane Bellová zatiaľ čelí inému rozhodnutiu. Má sa vydať za Gabriela Lockea a vzdať sa hostinca? Má ďalšieho muža odsúdiť na bezdetné manželstvo?
Keď sa v dedine objaví tajomná krajčírka, Mercy, Jane a ostatné dámy sa s ňou pokúsia spriateliť, ale čoskoro im začne byť jasné, že nie je tým, za koho sa vydáva. Ženy z Ivy Hillu sa tešia na jednu svadbu, ale čakajú ich mnohé prekvapenia a niektoré sny sa ešte môžu stať skutočnosťou.
Microsoft Windows Vista
Potřebujete se co nejrychleji seznámit s prostředím a možnostmi Windows Vista a naučit se počítač využívat k plné spokojenosti v zaměstnání, doma či při studiu? S touto publikací z edice Jednoduše se za víkend či pár večerů naučíte vše potřebné, co budete skutečně potřebovat.
Zkušený autor a pedagog vám v tematických lekcích ukáže, jak se vypořádat s nejpotřebnějšími funkcemi a součástmi moderního operačního systému, jejichž ovládání patří k základním dovednostem běžného uživatele počítače.
S knihou se mimo jiného naučíte:
Jak se přihlásit a zorientovat na obrazovce Windows
Jak spustit a ukočit program a jak mezi nimi přepínat
Jak otevírat a ukládat dokumenty a přehledně je zobrazovat
Jak označovat soubory a složky, kopírovat je či odstraňovat
Jak využívat Schránku, Poznámkový blok, Malování a další
Jak si prohlížet fotografie a přehrávat hudbu, video a DVD
Jak prohlížet Internet a hledat zde informace
Jak posílat elektronickou poštu a spravovat své kontakty
Jak se bránit proti virům, spamu či phishingu
Knihy z edice Jednoduše:
Neprobírají všechny funkce programu, vysvětlují a ukazují však, jak se provádějí ty nejpotřebnější úkony
Vynikají přehlednou dvoubarevnou sazbou s dostatkem obrázků
V textu na konci knihy si můžete ověřit nabyté znalosti
Na sklade 1Ks
4,70 €
4,95 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Microsoft Windows Vista
Potřebujete se co nejrychleji seznámit s prostředím a možnostmi Windows Vista a naučit se počítač využívat k plné spokojenosti v zaměstnání, doma či při studiu? S touto publikací z edice Jednoduše se za víkend či pár večerů naučíte vše potřebné, co budete skutečně potřebovat.
Zkušený autor a pedagog vám v tematických lekcích ukáže, jak se vypořádat s nejpotřebnějšími funkcemi a součástmi moderního operačního systému, jejichž ovládání patří k základním dovednostem běžného uživatele počítače.
S knihou se mimo jiného naučíte:
Jak se přihlásit a zorientovat na obrazovce Windows
Jak spustit a ukočit program a jak mezi nimi přepínat
Jak otevírat a ukládat dokumenty a přehledně je zobrazovat
Jak označovat soubory a složky, kopírovat je či odstraňovat
Jak využívat Schránku, Poznámkový blok, Malování a další
Jak si prohlížet fotografie a přehrávat hudbu, video a DVD
Jak prohlížet Internet a hledat zde informace
Jak posílat elektronickou poštu a spravovat své kontakty
Jak se bránit proti virům, spamu či phishingu
Knihy z edice Jednoduše:
Neprobírají všechny funkce programu, vysvětlují a ukazují však, jak se provádějí ty nejpotřebnější úkony
Vynikají přehlednou dvoubarevnou sazbou s dostatkem obrázků
V textu na konci knihy si můžete ověřit nabyté znalosti
Na sklade 1Ks
0,25 €
4,95 €
dostupné aj ako:
Jack Reacher: Jatka - audiokniha
U opuštěné křižovatky kdesi v Georgii vystoupí jednoho rána z autobusu muž a vydá se v dešti čtrnáct mil do nenápadného městečka Margrave po stopách dávno zemřelého bluesmana zvaného „Blind Blake“. K jeho překvapení je krátce po svém příjezdu v místním bistru zatčen a obviněn z vraždy: první, k níž zde za posledních třicet let došlo. Avšak Jack Reacher - jak se tento muž jmenuje - není jen tak ledajaký tulák. Je to ostřílený vojenský policista, od dětství vychovávaný armádou, vycvičený k tomu, aby rychle myslel a ještě rychleji jednal. Jak postupně vycházejí najevo okolnosti svědčící o rozsáhlém zločinném spiknutí, rozpoutávají se vražedná jatka a mrtvých přibývá, je stále zřejmější, že si pachatelé v Jacku Reacherovi nezvolili vhodného obětního beránka
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Nezlomná
Toto je skutečný příběh přežití tenistky Jeleny Dokičové. Jak přežila dvakrát, jako uprchlík. Jak přežila na tenisovém kurtu, aby se stala světovou jedničkou. Ale co je nejdůležitější, jak přežila svého otce Damira Dokiče, tenisového otce z "pekla".
Jelena byla úžasným talentem a největší australskou tenisovou nadějí od doby Evonne Goolagongové. Měla výjimečné dovednosti, silnou nervovou schopnost a mimořádnou schopnost bojovat na kurtě. Z toho vydržela obrovské výzvy; být outsiderem ve své nové zemi, chudobou a rasismem. Stále hrála na tenisovém kurtu. V 18 letech byla v top 10 na světě a rok později světovou čtyřkou. Svět byl okouzlen jejím příběhem - uprchlicí jejíž rodina přijala nový domov v Austrálii, když jí bylo jedenáct let.
Jelena nikdy neprozradil svůj neuvěřitelný, výbušný příběh v plném rozsahu - až nyní.
Od válkou zničené Jugoslávie po Sydney k Wimbledonu vypráví svůj pekelný výstup, aby se stala jednou z nejlepších tenistek světa, ale také její srdcervoucí pád z vrcholu. Její upřímnost vás nechá v úžasu. Její boj proti temnotě vás povznáší. Nejvíc ze všeho vás bude inspirovat vůle Jeleny přežít
Na sklade 1Ks
19,60 €
20,63 €
Do posledního dechu - audiokniha
Mělo to být tvé vysněné rande. Ale místo toho jsi obětí...
Šaty nasáklé krví, víčka násilně zavřená. Tak vypadá mrtvá dívka v kontejneru. Detektiv šéfinspektor Erika Fosterová je sice na místě nálezu jako první, případ ovšem nespadá do její kompetence. Tento fakt ale Eriku nedokáže zastavit.
Nejprve si musí zajistit místo ve vyšetřovacím týmu, přesto se Erika rovnou vrhne do práce – a rychle odhalí souvislost s jinou, čtyři měsíce starou nevyřešenou vraždou. Obě dvě oběti se našly ve stejném prostředí a zemřely stejným způsobem. Navíc si obě smluvily schůzku po internetu…
Když za podobných okolností zmizí další dívka, musí Erika Fosterová, Mossová i Peterson jednat co nejrychleji. Kolik času jim zbývá, než dívku sadistický vrah také zabije?
Kdo se skrývá za falešnými profily na Facebooku a láká naivní mladé ženy na schůzku? Jak chytí Erika vraha, který vlastně existuje jen virtuálně?
Na sklade 2Ks
17,77 €
18,71 €
dostupné aj ako:
Gustáv Husák, 3. vydanie
Nová Husákova biografie z pera historika Michala Macháčka sleduje dlouhou kariéru posledního prezidenta komunistického Československa od samých počátků, zaměřuje se na Husákův původ a rodinné zázemí, mládí, studia a vstup do Komunistické strany Československa, jeho působení za války a za Slovenského národního povstání, v poválečné politice, jeho odsouzení v procesu se slovenskými „buržoazními nacionalisty“, úspěšně završené úsilí o rehabilitaci a postupný návrat na mocenské výsluní.