Hľadanie: Navarme si zdravie
zobraziť:
Krížovky so zdravými receptami – veľké písmená
Chystáte jedlo plné výživných látok, minerálov a vitamínov a musíte čakať, kým začne vrieť voda, udusí sa zelenina alebo budú cestoviny al dente? Skráťte si čas čakania lúštením krížoviek! Nielenže sa skvele zabavíte, ale medzi krížovkami nájdete aj inšpirujúce recepty na prípravu pokrmov, ktoré upevňujú zdravie a predlžujú život. Ich vylúštenie bude vďaka ľahko čitateľným veľkým písmenám hračkou pre každého lúštiteľa.
Přírodní stravou ke zdraví
Kniha představuje základy jedinečného učení, které propojuje východní a západní moudrost. Autor vytvořil kompletní teoretický i praktický průvodce, hovoří o zásadách čínské medicíny i ájurvédy a klade důraz na kvalitní výživu založenou na lokálních, průmyslově nezpracovaných potravinách.
Radí, jak snadno přejít ke stravě obsahující celozrnné obiloviny a čerstvou zeleninu, a nabízí přes 300 vegetariánských receptů. Nezapomíná ani na duchovní rozvoj osobnosti, doporučuje jógu nebo čchi-kung a celkově se soustředí na odbourávání stresu a nalezení trvalé životní rovnováhy.
Průvodce bude inspirovat vnímavého čtenáře k tomu, aby přehodnotil své každodenní volby nejen v oblasti stravování a získal osvobozující pocit, že své fyzické zdraví i duševní harmonii drží do značné míry ve vlastních rukou.
Vypredané
31,21 €
32,85 €
K odvahe ma nútil strach: Odhalenie 2
Alex Mason:
Keď môj brat bez stopy zmizol, myslela som si, že nič horšie sa mi už nemôže stať.
A potom ma uniesli a dotkla som sa pekla. Obtrela sa o mňa smrť...
Ale ani to nebolo to najhoršie, čo sa mi stalo.
Každý kúsok tŕnistej a hrboľatej cesty som prekonala s pocitom beznádeje, a na samom konci som zistila, že som vlastne na začiatku.
Myslíte si, že to bolo skutočne to najhoršie? Aj ja som si to myslela.
Mýlila som sa, opäť...
Derek Mason:
Sloboda... Aká je definícia skutočnej slobody?
Pre mňa sa stala symbolom záväzku s nejasným výsledkom, bez možnosti voľby a s vopred určeným scenárom. Ubehol mesiac a odrazu som stál na križovatke, z ktorej viedli dve cesty, no iba po jednej sa dalo kráčať. A tak som vykročil...
Iba čas ukáže, či nebolo lepšou voľbou ostať stáť, otočiť sa všetkému chrbtom a tváriť sa, že moja sloboda patrí iba mne...
dostupné aj ako:
Vražedná pomsta
Strhujúci romantický triler Vražedná pomsta si vás získa napínavým dejom s dramatickými zvratmi a nezabudnuteľnými postavami, vďaka ktorým patrí Sandra Brown k najobľúbenejším spisovateľkám na svete. Je to výnimočná kniha o silných putách, ktoré nás spájajú s našimi milovanými, a o tajomstvách, ktoré uchovávame, aby sme ich ochránili.
Po smrti manželky stratil texaský ranger Crawford Hunt pevnú pôdu pod nohami. V práci ho preradili do kancelárie, a keďže nebol schopný postarať sa o dcérku, získali ju do opatery bývalí svokrovci. Medzičasom si však usporiadal život, splnil všetky súdom nariadené podmienky a teraz leží osud jeho rodiny v rukách sudkyne Holly Spencerovej.
Mladá ambiciózna Holly zastáva miesto sudkyne iba dočasne. V blížiacich sa voľbách musí dokázať, že si toto miesto zaslúži, a tak záleží na každom jej rozhodnutí. Hoci sú Crawfordova láska k dcére a jeho odhodlanie stať sa dobrým rodičom zjavné, Holly má pochybnosti kvôli jeho minulosti. Jej názor naňho sa radikálne zmení, keď počas pojednávania vtrhne do súdnej siene maskovaný strelec. Crawford zareaguje inštinktívne a ochráni Holly pred guľkou.
Jeho hrdinský čin však čoskoro začne vyznievať ľahkomyseľne. Mračná nad ním ešte väčšmi potemnejú, keď odhalí desivú pravdu o strelcovi a uvedomí si, že človek, ktorý má streľbu na svedomí, je naďalej neznámy a predstavuje vážnu hrozbu...
Prekladateľka: Barbora Andrezálová
dostupné aj ako:
Joga
Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek.
Majú príjemný formát do každej tašky či kabelky a peknú grafiku. Uznávaná učiteľka jogy a autorka Christina Brown prináša päťminútové zostavy cvičení. Zacvičte si ráno, cez obed alebo cez víkend a naozaj kdekoľvek – v parku, doma, pri počítači či vo vlaku. Vyberte si cvičenie podľa toho, či sa chcete zbaviť stresu, zlepšiť si náladu alebo dodať energiu. Jogové zostavy z tejto knihy vám v tom rýchlo a ľahko pomôžu.
Vypredané
7,55 €
7,95 €
Muž, ktorý chcel byť šťastný
Predstavte si... Trávite prázdniny na Bali a pár dní pred návratom vyhľadáte starého liečiteľa. Osobitný zdravotný dôvod ste nemali, zviedla vás iba jeho povesť, museli ste sa s ním stretnúť. Prezrel vás a stanovil stručnú diagnózu: ste úplne zdravý, no nie ste šťastný. Zdá sa, že ten starý chlap, obdarený nekonečnou múdrosťou, vás pozná lepšie než vy sám. Jasnozrivým pohľadom na dovtedajší čas vášho bytia vás vtiahne do najúžasnejšieho dobrodružstva odhaľovania vlastného ja. Priame skúsenosti, ku ktorým vás privedie, od základov menia život, odomykajú bytie zodpovedajúce vašim snom. Muž, ktorý chcel byť šťastný, to je ponuka sveta nových možností. Pútavý príbeh s návodom na oslobodenie od všetkého, čo bráni nášmu ozajstnému šťastiu.
dostupné aj ako:
La Perfección del Cuerpo Humano - Su Salud e Inmunidad
Todos vivimos en el 3er milenio y nuestro cuerpo es parte de nuestra realidad que creamos todos los días. Por lo tanto, la medicina alternativa debe ser parte de nuestras vidas, y nunca es demasiado tarde para hacer un cambio en tu vida. Eres el dueno de tu cuerpo y el creador de tu realidad cada día. En un cuerpo sano, la vida es más feliz y más libre al mismo tiempo.
Na stiahnutie
11,11 €
Balet - Veľké samolepky pre malé ruky
Obuj si piškóty a zatancuj si s baletkami v tejto prekrásnej knižke plnej aktivít! Kresli, vyfarbuj, dopĺňaj a nalepuj samolepky k aktivitám na každej stránke.
První pomoc u dětí
Tato publikace je určena rodičům a všem dospělým osobám, kteří se o děti starají (kromě domácností ji ocení například i pedagogové a vychovatelé dětí). Kniha poskytuje základní informace o stavech, při kterých dochází k ohrožení zdraví dítěte a poučí čtenáře jak těmto stavům předejít. Obsahuje jednoduchý a dostatečný návod jak takové situace řešit a jak postupovat v rámci první pomoci.Publikace je přehledná a velmi srozumitelně napsaná, doplněná bohatou obrazovou barevnou dokumentací (96 obrázků a schémat).Kniha by tedy neměla chybět v žádné knihovničce!
Vypredané
4,61 €
4,85 €
Obličejová jóga
Obličejová jóga představuje přirozenou a praktickou cestu, díky níž budete vypadat a cítit se zdravě, šťastně, zářivě a mladistvě. Metoda v této knize je postavena na kombinaci obličejových cviků, masáží, akupresury a relaxačních technik, jejichž cílem je omladit, zpevnit a vyhladit obličej a navodit vnitřní pocit pohody. Knížka vás naučí, jak, proč a kdy provádět obličejovou jógu, a poskytne vám všechny informace potřebné k tomu, abyste dané techniky mohli využívat každodenním životě.
Vypredané
13,53 €
14,24 €
Břicháč Tom
Kniha odhaluje kroky mého úspěšného hubnutí, které mě zbavily nadváhy 27 kg a 33 cm v pase. Sám jsem se potýkal s nadváhou už od dětství a zkoušel jsem mnoho postupů, jak se nadváhy zbavit. Vždy jsem ale neuspěl! Váha se mi po každém pokusu opět vrát
ila, a tak jsem se točil v začarovaném kruhu dál a dál. Zlom přišel až ve chvíli, kdy jsem na to šel jinak. Zapomněl jsem na běžné rady, které všichni doporučují a našel jsi vlastní cestu. Hledal jsem vlastní postupy, vymýšlel vlastní recepty a nakon
ec jsem zhubl během jednoho roku 27 kg. Váhu si stále držím a žiji úplně nový život. Tady kniha Vám ukáže, že zhubnout může opravdu každý. Ukážu Vám, jak i pomocí běžných potravin můžeme uvařit velmi rychle jednoduchá a přitom zdravá jídla, která budou chutnat celé Vaši rodině.
Jak žít zdravě bez lepku
Doktor Alessio Fasano, který je světově uznávaný odborník, hostující profesor na lékařské fakultě Harvardské univerzity a zakladatel Centra pro výzkum celiakie v nemocnici MassGeneral v Bostonu, prezentuje poslední vývoj vědeckého výzkumu a léčby, a
také odpovědi, jež poskytují stále početnějšímu publiku. Tento průkopnický a směrodatný průvodce je neocenitelnou mapou pro právě diagnostikované pacienty, pro ty, kteří se už musí vyrovnávat s problémy z lepku a pro každého, kdo si myslí, že by pro
blémy s lepkem mohl mít. V knize se dozvíte:
O rozdílu mezi celiakií, citlivostí na lepek a alergií na pšenici.
- O současných nejlepších postupech při léčbě poruch způsobených lepkem bez ohledu na věk.
- Praktické informace o tom, jak zařídit bez
lepkovou kuchyni, jak číst informační štítky a jak zůstat v bezpečí a zdraví ve světě plném skrytých zdrojů lepku.
- O psychologickém dopadu diagnózy a jejím vlivu na rodinu.
- O průlomovém výzkumu prevence a terapie.
- O spolehlivých a přesných zdrojích pro pacienty, rodiče a lékaře.
- O receptu na autentickou bezlepkovou italskou večeři z domoviny doktora Fasana.
Vypredané
14,29 €
15,04 €
Lacná kniha Jak žít zdravě bez lepku (-70%)
Doktor Alessio Fasano, který je světově uznávaný odborník, hostující profesor na lékařské fakultě Harvardské univerzity a zakladatel Centra pro výzkum celiakie v nemocnici MassGeneral v Bostonu, prezentuje poslední vývoj vědeckého výzkumu a léčby, a
také odpovědi, jež poskytují stále početnějšímu publiku. Tento průkopnický a směrodatný průvodce je neocenitelnou mapou pro právě diagnostikované pacienty, pro ty, kteří se už musí vyrovnávat s problémy z lepku a pro každého, kdo si myslí, že by pro
blémy s lepkem mohl mít. V knize se dozvíte:
O rozdílu mezi celiakií, citlivostí na lepek a alergií na pšenici.
- O současných nejlepších postupech při léčbě poruch způsobených lepkem bez ohledu na věk.
- Praktické informace o tom, jak zařídit bez
lepkovou kuchyni, jak číst informační štítky a jak zůstat v bezpečí a zdraví ve světě plném skrytých zdrojů lepku.
- O psychologickém dopadu diagnózy a jejím vlivu na rodinu.
- O průlomovém výzkumu prevence a terapie.
- O spolehlivých a přesných zdrojích pro pacienty, rodiče a lékaře.
- O receptu na autentickou bezlepkovou italskou večeři z domoviny doktora Fasana.
Vypredané
4,51 €
15,04 €
dostupné aj ako:
Hra čLOVEčina pre páry (rozšírené vydanie)
Pre odvážne páry pozývajúce do svojho vzťahu a života viac otvorenosti, vrúcnosti a vášne.
Rozkryte svoj vzťahový príbeh a spoločne sa rozpomeňte na krásu svojho vzťahu.
Kartičky s otázkami aj aktivitami, s ktorými oslávite vašu lásku a pripomeniete si jej iskru a tiež premeníte krízy na príležitosti.
Vaša najobľúbenejšia edícia v doplnenom vydaní (+50 nových otázok) a v exkluzívnych magnetických krabičkách vznikla v spolupráci s párovými terapeutmi.
Partnerský vzťah nie je odsúdený na stereotyp, šedosť, či stagnáciu.
Môže byť stále nádherným živým priestorom rastu, lásky a premeny.
Životné zmeny či témy z nášho vnútra nás môžu spájať namiesto toho, aby nás rozdeľovali.
Pre tých, ktorí túžia tvoriť a žiť vzťah, ktorý im prináša hlboký zmysel, radosť a rast.
Osloví zamlčané, odkryje zahalené, zohreje zamrznuté.
• Pripomenie vám dary, ktoré vám váš partnerský vzťah prináša.
• Keď sa vo vzťahu zabýva nuda či stereotyp, prinesie mu nové podnety, zážitky a skúsenosti.
• Kategória ,,Vzťah" citlivo aj priamo osloví vašu osobnú aj spoločnú vzťahovú históriu, vaše prirodzené a zdravé rozdielnosti. Tiež ako v nich miesto nedostatkov nachádzať inšpiráciu a vzájomné pochopenie.
• Obnovuje dôveru a premieňa vzdialenosť na blízkosť.
• Otázky z kategórie ,,Intimita" vás citlivo prevedú vaším osobným aj spoločným milostným príbehom a podporia v reflexii mnohých skrytých rovín ovplyvňujúcich milostný život.
Vhodné pre:
• Páry, ktoré sú spokojné, chcú osláviť či prehĺbiť svoju lásku a venovať svojmu vzťahu pozornosť a záujem.
• Páry v kríze, ktoré si chcú pripomenúť zabudnutú iskru, blízkosť, či spoločný zmysel.
• Dlhodobé aj začínajúce vzťahy.
• Tiež pre ukončené vzťahy túžiace sa rozísť v úcte, priateľstve a vzájomnom pochopení.
Náš bestseller tentokrát v doplnenom vydaní v exkluzívnej magnetickej krabičke- spolu až 215 otázok.
K doplneným otázkam sme si prizvali aj párových terapeutov Davida Bedricka a Lisu Blair.(USA)
David Bedrick, J.D., Dipl. PW
je psychoterapeut a zakladateľ Inštitútu Santa Fe pre prácu s hanbou, kde pracuje s jednotlivcami z celého sveta. Za posledných 30+ rokov skúmal vplyv hanby na psyché a vzťahy, študoval a učil psychológiu a filozofiu na univerzitnej úrovni.
Je autorom 3 kníh.
Lisa Blair, M.A., Dipl. PW,
je vedkyňa, spisovateľka a certifikovaná psychoterapeutka. Je členkou fakulty Inštitútu proces orientovanej práce v Portlande.
Od roku 2009 pracuje so ženami po celom svete so špecializáciou na emocionálnu intimitu.
Lisa a David sú manželia už 18 rokov a spoločne tvoria aj podcast o živote v páre, ktorý nájdete ako IN TWO DEEP na všetkých podcastových platformách.
Čaká na vás:
215 kartičiek (otázky a aktivity) na podporu blízkosti, otvorenosti a vzájomného porozumenia.
Dve kategórie: Vzťah a Intimita
Aj táto edícia hoci je ideálna pre páry, nie je len pre páry. Poslúži vám ako skvelá spoločníčka v ďalších blízkych vzťahoch, kde chcete reflektovať či zdieľať svoje poznanie,skúsenosti z partnerských vzťahov a byť si spolu ľudsky blližšie.
Objednajte si svoju čLOVEčinu pre páry a dajte svojmu vzťahu záujem a pozornosť, ktorý si zaslúži. Nezabudnite ani na ďalšie páry, ktorým by sa mohla zísť! Je skvelým darčekom pre mladomanželov, ale aj k výročiu.
Dospoznania,
Daniela a Saša,
váš čLOVEčina tím.
Modlitebná knižka pre deti (3. vydanie)
Celofarebne ilustrovaná knižka s veršíkmi a jednoduchými textami. Vhodná pre deti do 8 rokov, ktoré si ju s obľubou prezerajú doma, pri cestovaní, ale aj počas bohoslužieb.
Päť Tibeťanov, 2. vydanie
Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť.
Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trochu času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nielen fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Tí ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.
Vypredané
5,61 €
5,90 €
4 týdenní plány pro zhubnutí
Už zase nová dieta? V čem se dieta Hubneme s dobrou náladou liší od těch desítek dalších, které ve většině případů stejně vedou k obávanému jojo-efektu? Pokud se snažíte zhubnout, jsou toto logické a jistě opodstatněné otázky. Účinnost diety Hubneme s dobrou náladou byla prokázána velkou studií v německém Göttingenu. Představí vám dietní jídelníček, který vám může pomoci shodit přebytečná kila bez zbytečného hladovění a omezování pochutin, jako jsou sušenky či čokoláda. Díky knize 4 týdenní plány pro zhubnutí se také naučíte, jak si svou nově nabytou váhu udržet.
Vypredané
6,09 €
6,41 €
Najhorší rodičia na svete
Svetoznámy britský komik a autor detských bestsellerov David Walliams už napísal tri knihy o najhorších deťoch na svete aj knihu o najhorších učiteľoch, no nezabudol ani na rodičov. Samozrejme, je to kniha o tých najhorších a najtrápnejších rodičoch na zemeguli. Že tých máte doma? No... veď uvidíme... Každému, kto siahne po tejto knihe, okamžite svitne, že jeho rodičia tým našim nesiahajú ani po členky. Ak sa k vám priblíži Peter Puch, okamžite si musíte zapchať nos alebo utekať po kyslíkovú masku. Najrýchlejšej matke Uršule Uponáhľanej by sa rýchlo odpratal z cesty aj medveď grizly. A Monty Monopol? Kradne hračky vlastným deťom. Radšej si dajte pozor. Áno, všetci rodičia sú trápni, ale pri čítaní o tých najpodivnejších, najtrápnejších a najšialenejších vám môžu od smiechu prasknúť gate. A kto vám ich potom zašije? No predsa tá najhoršia z najhorších! Supermatka! Má otrasné šaty, v jednej ruke kefu, v druhej mop, a už sa teší, ako vám ich zašije... alebo prišije k...
Pszichokibernetika
A híres plasztikai sebész több nyelvre lefordított klasszikus műve segít, hogy legyőzzük kishitűségünket, megőrizzük szellemi és érzelmi függetlenségünket, alkotó megoldásokat találjunk problémáinkra és "szokásunkká" tegyük a boldogságot.
Vypredané
7,13 €
7,50 €