Hľadanie: Pečieme zdravo
zobraziť:
Sexy štíhlá svěží
Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertů
na spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i málo
známých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.
Odpovězte na několik otázek a pojmenujte svůj spánkový styl
Jste Raketa, Mistryně rychlých řešení, Královna pohodlí, Denní snílek
nebo Ředitelka zeměkoule? Jakmile zjistíte, jaký je váš osobní styl
spánku, máte možnost si vybrat vlastní způsob, jak svůj spánek
ochránit.
Nejčastější spánkové problémy žen
Přijďte na to, co vás v noci budí, a tato kniha vás naučí jak zapudit
tyto zloděje spánku, ať už to jsou rodinné problémy, vyčerpávající
práce nebo věčný ruch kolem vás. Brzy se přesvědčíte, jaké zázraky
udělá spánek s vaší myslí, jak nabije vaše tělo energií a jak vás
změní ve šťastnou, sexy a dokonce i štíhlejší ženu.
Objevte svou vlastní cestu k dobrému spánku
Jednoduchými změnami životního stylu si najdete spolehlivé
uspávací rituály, ať už to je řízená imaginace, nebo třeba uklidňující
„svačinka“ těsně před spaním. Inspirací vám mohou být
příběhy mnoha žen, které také hledaly a našly cestu k hlubokému
spánku.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Integrativní přístup v poradenství a psychoterapii
Dovednosti a strategie pro zvyšování kompetence v pomáhajících profesích
Autoři popisují základní dovednosti, techniky a strategie využitelné při poradenské či terapeutické práci s klientem ve všech pomáhajících profesích. Poradenský proces je v knize rozdělen do tří fází – úvodní, střední a závěrečná. Autoři tyto fáze popisují, ukazují jejich specifika a cíle a následně předkládají vhodné strategie a dovednosti k jejich optimálnímu dosažení. Jednotlivé pasáže provázejí ukázky z případových studií.
Knihu ocení zájemci o oblast poradenství a psychoterapie – jak praktici, tak i účastníci výcvikových kurzů.
Vypredané
16,30 €
17,16 €
Dobij si baterky
Taky máte všeho až po krk? Jste na dně, hotoví, vyplivnutí, vyždímaní? V dnešním světě nic nového. Zběsilé tempo moderní doby nás často žene až za hranice našich možností a žádá si stále víc a víc. Ale nezoufejte! Přinášíme vám příjemné, ale hlavně účinné řešení. Auto nepojede bez pohonných hmot a mobil taky vypoví poslušnost, když ho nebudeme nabíjet, a úplně stejné je to i s námi. Energii je zkrátka potřeba doplňovat. Jak? Máme pro vás 100 tipů, 100 konkrétních návodů, co dělat, když naše baterky melou z posledního. Pobavíme se u toho a ještě nabereme spousty nových sil. Vtipné fotografie navíc potěší oko, takže už nám nic nebrání vrhnout se zase s vervou po hlavě do života. Knížka se pro své půvabné výtvarné zpracování výtečně hodí jako dárek pro příbuzné, přátele i partnery, zkrátka pro každého, kdo potřebuje zvednout náladu.
Vypredané
8,76 €
9,22 €
Začněte nový život
V této knize její autor píše o nejpodstatnější součásti našeho života, věci, na níž závisí, zda-li se náš život stane nepříjemným břemenem a řadou po sobě následujících potíží a konfliktů, anebo převáží-li v něm láska, klid a spokojenost a stane-li s
e plnohodnotnou existencí uspokojující naše nejniternější potřeby a přání - o mezilidských vztazích.
Ve výkladu 938 - 1 Edgar Cayce odpovídá na dvě základní otázky našeho života, tj. jaký je jeho smysl a jakým způsobem ho můžeme naplnit.Predhovor a p
reklad: Milan Židlický
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Karty zdraví
tyto karty vznikly automatickou kresbou a informace k nim mi byly sděleny automatickým písmem. Obsahují hlubokou pravdu o našich orgánech, kterým nevěnujeme v životě pozornost a ony dle našich myšlenkových vzorců strádají. Pokud nezměníme myšlení v souvislosti s danou částí těla, objeví se časem problém v této části fyzicky. Nejdříve se hlásí o slovo myšlenka. Pokud s ní nepracujeme, informace se postupně dostává stále blíže k našemu tělu až se v něm usadí fyzicky. To znamená, že myšlenkový problém se může objevit na našem těle až za 5 let. Vesmír nám dává dostatek času ke změně myšlení. Pokud setrváváme a neměníme ho, přijde nemoc a tato nemoc k nám přichází jako učitel. Co jsme nepochopili, musíme díky nemoci pochopit. Jakmile pochopíme, nemoc odchází. Už zde nemá význam.
Vypredané
26,35 €
27,74 €
Marihuana
Oba autoři (profesor farmakologie a profesor sociologie působící na newyorské lékařské fakultě City University New York) podnikli rozsáhlý průzkum v oblasti vědecké literatury, která vznikla na téma účinků marihuany na člověka. Systematicky fakta seřadili a porovnali se zažitými tvrzeními o této droze. Populární formou podaný vědecký přehled ukazuje, že užívání marihuany bezpochyby může být škodlivé – ale zdaleka ne tolik, jak škodlivé jsou falešné mýty, které ji obklopují. Kniha je určena dospívajícím i jejich rodičům, školním protidrogovým koordinátorům, policistům i široké veřejnosti. Měli by ji znát lidé, kteří marihuanu milují, i ti, kteří ji nenávidí.
Vypredané
8,60 €
9,05 €
Zdravý muž Psychické i fyzické mistrovství
Jedná se o ojedinělou publikací, shrnující nejnovější poznatky psychologů i praktických lékařů.
Mladí muži se tak mohou detailně seznámit s tím, jak jejich organizmus vlastně pracuje a jak mohou co nejvíce napomoci jeho optimálnímu stavu. Kniha se jim může stát průvodcem, který upozorní na riziko chorob, vysvětlí medicínské pojmy, poskytne cenné rady a nasměruje je na cestu ke zralosti.
Vypredané
11,32 €
11,92 €
Vše o selenu
Se vzrůstající popularitou potravinových doplňků stále více lidí hledá přesnější a nejnovější informace o živinách, které mohou změnit jejich život. Cílem této knihy je přiblížit výzkumy a studie, které se toho týkají, a naleznete jasně a srozumitelně zodpovězené otázky na všechny nejčastěji kladené otázky o jednotlivých doplňcích výživy. Jaké množství by jste měli užívat? Kdy je třeba je užívat? Jakým způsobem vám pomohou? Který nepostradatelný minerál může podstatně redukovat riziko rakoviny nebo srdečních onemocnění a chránit vás před před časným stárnutím a jinými problémy, které s tím souvisí? Selen to dokáže. Tento minerál je nepostradatelnou součástí celé skupiny antioxidačních enzymů, které nás chrání před škodlivými účinky volných radikálů. Protože je prakticky ne možné získávat dostatečné množství této živiny z potravy, kterou jíme, měli by se stát doplňky selenu součásti naší každodenní stravy. Kniha Vše o selenu vysvětluje množství příznivých účinků tohoto minerálu a posk
Vypredané
3,49 €
3,67 €
Společná terapie rodiny
Zakladatelka rodinné terapie Virginia Satir předkládá v této knize svůj pohled na rodinu, komunikaci a terapii. Vychází z předpokladu, že jedince lze pochopit a léčit pouze v sociálním kontextu, především pak v kontextu rodiny. Rodinu považuje za systém tvořený nejen jednotlivými členy-prvky, ale především vztahy mezi těmito prvky. Terapii pak zaměřuje právě na vztahy mezi členy rodiny - na jejich způsob komunikace. Aby došlo ke změně u jedince, je třeba působit na celý vztahový systém a kontext a měnit ho. Autorka je přesvědčena, že klient je rovnocenný partner a terapeut používá své osobnosti a odbornosti k tomu, aby v něm probudil jeho vlastní zdroje a mechanismy vedoucí k uzdravení.
Vypredané
15,41 €
16,22 €
Srdce v kruhu aneb jak dál po krevních skupinách
Pokračování úspěšné České kuchařky podle krevních skupin odkrývá další zákonitosti této problematiky a zajímavým způsobem je rozvíjí...
Vypredané
7,10 €
7,47 €
Antikoncepce
Publikace podává přehled o aktuálním stavu problematiky antikoncepce, probírá přirozené metody plánování rodiny, metody bariérové, spermicidy, nitroděložní tělíska, nitroděložní systém s levonorgestrelem, čistě gestagenní i kombinovanou hormonální antikoncepci a sterilizaci. Speciální kapitoly jsou věnovány užívání antikoncepce u adolescentek, žen perimenopauzálních a žen s interními riziky.
Šance zdravý život bez léků
Autorka v knize představuje seberegulační a ozdravný program Šance, který využívá výdobytků současné vědy (celostní medicíny, psychologie, pedagogiky) a rovněž staletých zkušeností východní i západní medicíny.
Vypredané
7,21 €
7,59 €
Cvičíme v kanceláři
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Vypredané
1,89 €
1,99 €
Změň sám sebe
Chcete zdokonalit své chování a jednání? Toužíte po změně k lepšímu, avšak bez ztráty vlastní tváře? Pak je tato zábavná a názorná příručka, jejíž autorkou je diplomovaná psycholožka a ředitelka poradenské firmy pro vedoucí pracovníky, určena právě
vám. Najdete zde účinný plán spočívající ve čtyřech základních transformačních krocích:
1. Jak zlepšit své působení na druhé, včetně dovednosti vyvolat příznivý první dojem
2. Jak dosáhnout výrazné změny ve svém vlastním myšlení, v pozitivním příst
upu ke světu a ve schopnosti nacházet efektivní řešení problémů
3. Jak se naučit ovlivňovat své pocity a jak vyvolávat žádoucí pocity u druhých
4. Jak změnit své chování žádoucím směrem.
Jistě uvítáte výcvikové i zkušební testy a ilustrativní pří
pady, jež doplňují text. S pomocí tohoto osvědčeného programu se naučíte přesněji vnímat sami sebe, získáte důvěru ve vlastní úsudek a schopnosti a budete na svět pohlížet s úsměvem a nadhledem.
Vypredané
6,81 €
7,17 €
Dějiny hmyzu v obrazech
Hmyz člověka odedávna fascinoval, škodil mu i prospíval, používal a stále se používá jako lék, jed i potrava, hraje proto nezastupitelnou roli i v mnoha mýtech a symbolech. Na ztvárnění mnoha zástupců hmyzu narážíme od dob nejstarších civilizací až po současnost. Díky rozmanitým vztahům k hmyzu pak vznikla i etymologie, věda o hmyzu, která jeho zobrazování dále rozvíjela a podporovala. Publikace podrobně provádí nejen spletitými dějinami zobrazování hmyzu, ale navíc představuje i dějiny hmyzu v obrazech. Kniha vybízí k nahlédnutí do proměn ilustrací hmyzu v entomologických dílech, a odráží tak i vývoj entomologie samotné. Dílo může navíc posloužit nejen coby průvodce po celém vývoji znázorňování hmyzu, ale také nám pomůže zorientovat se v případě, že na mnoha výtvarných dílech možná trochu nečekaně objevíme drobný hmyzí detail. Nezanedbatelnou součástí publikace je bohatá obrazová příloha, jež všechny popisované jevy názorně dokládá.
Vypredané
17,81 €
18,75 €
Řeč orgánů
Kniha prezentuje orgány nejen jako části fyzického těla, ale i jako ideje, které souvisí s významnými životními oblastmi, schopnostmi a sílami. Předkládá cvičení založená na meditaci a také na reflexní terapii, pomocí nichž můžeme svoje orgány posílit a v případě potíží i uzdravit.
Vypredané
7,70 €
8,10 €
Reminiscence
Využití vzpomínek při práci se seniory
Jako reminiscenční terapie je obvykle označován rozhovor terapeuta se starším člověkem (nebo skupinou seniorů) o jeho dosavadním životě, jeho dřívějších aktivitách, prožitých událostech a zkušenostech. Autorky v knize popisují základní reminiscenční
techniky - vzpomínání ve skupině, vzpomínkové boxy, knihy života, reminiscenční divadlo. Upozorňují na význam vzpomínkových podnětů a volby témat vzpomínání, analyzují různé přístupy v práci s reminiscencí, zabývají se významem osobnosti člověka ve v
ztahu ke vzpomínání. Velký důraz kladou na vytváření podmínek pro využití reminiscenčních přístupů v institucích pro seniory, kde tato dimenze lidského života bývá opomíjena.
Vypredané
13,26 €
13,96 €
Co věděly naše babičky a co jsme my zapomněli
Abecedně řazené prověřené vtipné a užitečné rady pro všechny příležitosti.
Alergie... alkohol... aloe... angína... antibiotika... astma... bez... bílé víno... borůvka... bradavice... brusinka... bříza... byliny... celer... cibule... citron... cuketa... cukr... čaj... čas... čekanka... červené víno... česnek... čočka... čokoláda... divizna... erekce... fenykl... hemoroidy... heřmánek... hořčík... krevní tlak... lámání nehtů a vlasů... ledviny... lékořice... lípa... máta peprná... med... nervy... pivo... puškvorec... smích... úplněk... vitaminy...
Vypredané
6,87 €
7,23 €
Jak chodit na vysokých podpatcích
Vtipná, poučná a zábavná kniha poradí, jak úspěšně zvládnout vše, co vás v životě může potkat. Promění váš přístup k různým každodenním činnostem a situacím od oblékání po stěhování, a to, co nyní děláte jen s největší nechutí, se vám po přečtení této knihy stane potěšením. Dozvíte se v ní mimo jiné, jak rozeznat dobré víno, jak pochopit moderní umění či jak vyměnit pneumatiku.