Hľadanie: Za 10 minút do formy: Pilates
zobraziť:
How To Do The Work
'If LePera's Instagram feed is full of aha moments illuminating the inner workings of your psyche, the revelations in the book are more like a full firework display.' Red magazine
'This book is a must-read for anyone on a path of personal growth.' GABBY BERNSTEIN, author of number one New York Times bestsellers Super Attractor and The Universe Has Your Back
'The book I wish I had read in my twenties.' ELIZABETH DAY, author of How to Fail
'How to Do the Work will transform how you see yourself and your ability to change. I believe this book could change lives, if not the world.' HOLLY BOURNE, bestselling author of How Do You Like Me Now?
'Want more from life? Looking for answers? How to Do the Work will teach you how to find them within yourself. A masterpiece of empowerment - this book changed my life and, trust me, it'll change yours too.' MEL ROBBINS, author of The 5 Second Rule
As a clinical psychologist, Dr Nicole LePera found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients - and for herself - she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others - and The Holistic Psychologist was born.
Now Dr LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for self-healing and an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from both scientific research and healing modalities, Dr LePera helps us recognise how adverse experiences and trauma in childhood live with us, keeping us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviours can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.
In How to Do the Work, Dr LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviours to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.
Do Birth
Whether it's your first, second or fifth baby, most of us approach childbirth with some trepidation. Yet this life-changing event can and should be a positive one. Caroline Flint is a practising midwife and one of the most inspirational figures in the world of childbirth. Over the years she has helped hundreds of women give birth comfortably and confidently. And now she will help you. You can find out how to: make preparations if you choose to have your baby at home; help labour progress smoothly; make a hospital birth more homely and enjoy the first hours, days and weeks with your newborn. Having a baby is one of life's most exciting adventures. So embrace it.
Volám sa Greta
Čo znamená slovné spojenie zmena klímy? Aké sú a najmä aké budú jej dôsledky? Čo musia urobiť vlády jednotlivých štátov a čo môžeme urobiť my sami, aby sme túto zmenu zastavili?
Táto knižka pomôže čitateľovi s pomocou vedy pochopiť, čo sa deje s našou planétou a kto je Greta Thunberg, dievčina, ktorá pritiahla pozornosť takmer dvoch miliónov svojich rovesníkov aj predstaviteľov vlád a stala sa vzorom a inšpiráciou nového celosvetového hnutia detí a mládeže za záchranu budúcnosti našej planéty.
Publikácia ponúka v krátkych kapitolách vysvetlenia, vedecky podložené informácie a skvelé ilustrácie určené pre čitateľov od 10 do 100 rokov a je výborným návodom na to, ako by sme sa mali správať k životnému prostrediu.
Hravá matematika 1
Pracovný zošit z matematiky pre 4-5 ročné deti zostavený podľa ISCED 0: obsahuje zaujímavé a originálne príklady, ktoré pomáhajú upevňovať poznatky, poskytuje žiakom dostatok miesta pre kreslenie, preto nie je potrebné používať iný zošit, podporuje upevňovanie základných postupov pri riešení úloh, poskytuje ku každému učivu krátku riekanku, upevňuje nadobudnuté poznatky tým, že poskytuje volný priestor na poslednej strán,prostredníctvom plnofarebného a moderného dizajnu podporuje záujem žiakov o preberané učivo.
10 Minutes 38 Seconds in this Strange World
SHORTLISTED FOR THE BOOKER PRIZE 2019
'Expect vibrant, vivid and eye-opening descriptions of Middle Eastern life propelled by a tender storyline, all in Shafak's haunting, beautiful and considered prose' Vanity Fair
'Incredibly sensuous and poetic and evocative' Pandora Sykes, The High Low
'Richly uplifting... truly beautiful writing' Nicola Sturgeon
'In the first minute following her death, Tequila Leila's consciousness began to ebb, slowly and steadily, like a tide receding from the shore...'
For Leila, each minute after her death recalls a sensuous memory: spiced goat stew, sacrificed by her father to celebrate the birth of a yearned-for son; bubbling vats of lemon and sugar to wax women's legs while men are at prayer; the cardamom coffee she shares with a handsome student in the brothel where she works. Each fading memory brings back the friends she made in her bittersweet life - friends who are now desperately trying to find her . . .
'Simply magnificent, a truly captivating work of immense power and beauty, on the essence of life and its end' Philippe Sands
'A vivid carnival of life and death, cruelty and kindness, love, politics and deep humanity. Brilliant!' Helena Kennedy
'Elif Shafak brings into the written realm what so many others want to leave outside. Spend more than ten minutes and 38 seconds in this world of the estranged. Shafak makes a new home for us in words' Colum McCann
'Elif Shafak's extraordinary 10 Minutes, 38 Seconds in this Strange World is a work of brutal beauty and consummate tenderness' Simon Schama
'A rich, sensual novel... This is a novel that gives voice to the invisible, the untouchable, the abused and the damaged, weaving their painful songs into a thing of beauty.' Financial Times
'One of the best writers in the world today' Hanif Kureishi
'Haunting, moving, beautifully written - and based by an extraordinary cast of characters who capture the diversity of modern Turkey. A masterpiece' Peter Frankopan
'Extraordinary' Guardian
'Life-affirming' Stylist
Vypredané
17,05 €
17,95 €
Hľadaj meno pod písmeno
Abeceda, večná téma predškolákov a prváčikov, je opäť trochu prístupnejšia detským očkám, uškám a hlavičkám. Skúsený spisovateľ ich naučí poznávať písmenká pomocou nádherne zostaveného súboru osemveršových básničiek na motívy zvieratiek. Každému písmenku sa ušlo nejaké: andulka, baran, cap, daniel, emu, fretka, gunár... Básničky plné vtipu a nenásilného poučenia dopĺňajú detsky prístupné farebné kresby Daniely Ondreičkovej, ktoré ďalej rozvíjajú tému jednotlivých písmeniek. Kniha, ktorá vášho predškoláka alebo prváčika určite nebude nudiť a pomôže mu úspešne zvládnuť štart v školskej lavici.
Akadémia jednorožcov 1: Sofia a Dúha
Predstavte si školu, v ktorej na vás čaká jednorožec a s ním množstvo kúzelných dobrodružstiev!
Prvá kniha obľúbenej série vás zavedie do školy na Ostrove jednorožcov, ktorú môžu absolvovať deti od desiatich rokov. V škole dostane každé dieťa vlastného jednorožca a ten sa stáva jeho najlepším priateľom na celý život. Keď Sofia dovŕši desať rokov a konečne môže nastúpiť do Akadémie jednorožcov, plná očakávania prichádza na ostrov. Zakladateľka školy, slečna Prvosienková, jej pridelí nádherného jednorožca Dúhu, s ktorým si Sofia hneď porozumie. Má však problém uznať Dúhu za svoju najlepšiu priateľku, keďže doma nechala starého poníka Ďatelinku, ku ktorému má veľmi vrúcny vzťah. Na Ostrove jednorožcov sa nachádza zázračné Trblietavé jazero, a keď Sofia zistí, že zmena jeho farby súvisí s tým, že jednorožcom sa začnú kaziť ich typické, osobitné kúzla, rozhodne sa spolu s Dúhou to napraviť. Budú však musieť byť odvážne a vydať sa na veľké dobrodružstvo do zakázaného lesa.
Knižka je doplnená milými čiernobielymi ilustráciami je priam stvorená pre milovníkov fantazijnej literatúry.
Pre čitateľov od 10 rokov
Z anglického originálu preložila Barbora Al Zafari.
V lese
Pracovný zošit so zábavnými úlohami, pri ktorých sa deti zaručene nebudú nudiť a ktoré u nich rozvíjajú schopnosť logického myslenia a sústredenia.
Čarovná škôlka: doplň, nájdi rozdiel, zrátaj
Pripravte svojho prváčika na prvý školský deň.
Spojovačky.
Uvolňovačky.
Dopĺňanie.
Vyfarbovanie
Iskolába készülök - MiniLÜK
Ebben a füzetben óvodások számára összeállított,játékos, érdekes feladatok találhatók
melyek a felfedezés és a siker örömével tanítják és tudatosítják többek között az alábbi képességeket: ellentétek egymáshozrendelése, színek és formák megkülönböztetése, rész és egész megfeleltetése, méretek és arányok viszonyítása. Nagyszerű kiegészítő az iskolai készülődéshez!
Mókás feladatlapok ovisoknak 1. - Játssz és tanulj!
80 szórakoztató feladat matematikai gondolkodás fejlesztése íráskészség kialakítása megfigyelő képesség fejlesztése Játszva gyakorolhatod a számolást, a csoportosítást, rendszerezést, a társítást, hozzárendelést, az útvesztők, labirintusok megoldását, a különbségek, hasonlóságok megtalálását, a rajzolást segédvonalak mentén,...
Kubko
V zošitkoch sa nachádzajú malé farebné pazlové samolepky, ktoré si dieťa poskladá a podľa nich si vymaľuje obrázok. Táto kolekcia pomáha rozvíjať rozumové schopnosti a manuálne zručnosti.
Space: The 10 Things You Should Know
This book is for anyone who wants to easily understand the mind-blowing fundamentals of our extraordinary, expanding universe.
Written by Oxford astrophysicist Dr Becky Smethurst and composed of ten captivating, simple essays, it guides you swiftly through the galaxies, explaining the mysteries of black holes, dark matter and what existed before the Big Bang, presenting the evidence as to whether we really are alone, illuminating what we still don't know, and much more besides.
If you have big questions about Space, this book will provide you with the answers in an engaging and succinct way.
Vypredané
12,30 €
12,95 €
Kuliferdo: Hry na rozvoj
Pracovný zošit pre deti so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami od 5 do 10 rokov, ktorý prináša pútavé hry a pracovné listy na precvičovanie vybraných zručností.
Copak je to za vojáka... DVD (remasterovaná verze)
1987 / Komedie / 85 minut / Česká republika
„Kouba! Ty ženský vás absolutně zničej!"
Svobodník Kouba je frajer a sukničkář, což se moc nelíbí ostrému veliteli výsadkářů Tůmovi. To se však změní v okamžiku, kdy Kouba během náročného cvičení v terénu osvědčí kvality skutečného vojáka...
Hrají: Jiří Langmajer, Karel Roden, Veronika Gajerová, Vítězslav Jandák, Pavel Hejlík, Oldřich Velen, Tomáš Valík, Václav Čížkovský, Jan Skopeček, Bronislav Poloczek, Jan Pohan, Daniel Landa, Jan Kraus, Michal Kocourek, Jan Kuželka, Valentina Thielová, Mirko Musil, Vlasta Mészarosová, Miriam Hynková, Václav Vydra nejml., Ivo Helikar, Tomáš Vacek, Ivana Vávrová, Vlasta Peterková, Jiří Sequens ml., Petr Jákl st., Milan Šimáček, Svatopluk Schuller, Jiří Hromada, Marcel Rošetzký, Vladimír Pospíšil, Filip Švarc, Jiří Forst, Jaroslav Horák, Tomáš Karger, Roman Fišer, Ivan Remta
Režie: Petr Tuček
Kamera: Josef Pávek
Hudba: Petr Hapka
Scénář: Pavel Hajný
Zvukové formáty: česky 2.0
Titulky: české pro osoby se sluchovým postižením
Obrazové formáty: 16:9 Pillar / 1,37:1
Vypredané
3,79 €
3,99 €
Popletená abeceda
Když je legrace, jde každé učení lehce. Ani s abecedou nebudou mít prvňáčci potíž. Stačí se zapojit do pátrání po chybách v popletených básničkách Zuzany Pospíšilové a roztomile bláznivých ilustracích Markéty Vydrové. Děti se hravou formou seznámí s písmenky, zdokonalí svoji slovní zásobu a vytříbí smysl pro humor.
Life Admin: How I Learned to Do Less, Do Better, and Live More
Reading this book should be at the top of your To Do list. Life Adminwill give you many hours of your life back.
Every day an unseen form of labor creeps into our livesstealing precious moments of free time, placing a strain on our schedules and our relationships, and earning neither appreciation nor compensation in return. This labor is life admin: the kind of secretarial and managerial work necessary to run a life and a household.
Elizabeth Emens was a working mother with two young children, swamped like so many of us, when she realized that this invisible labor was consuming her. Desperate to survive and to help others along the way, she conducted interviews and focus groups to gather favorite tips and tricks, admin confessions, and the secrets of admin-happy households.
Life Admintackles the problem of admin in all its forms, from everyday tasks like scheduling doctors appointments and paying bills, to life-cycle events like planning a wedding, a birth, a funeral.
Emens explores how this labor is created, how it affects our lives, and how we might avoid, reduce, and redistribute admin whenever possibleas individuals and as a society.
Life Adminis the book that will teach us all how to do less of it, and to do it better.
Kto je Smeťko?
Smeťko a jeho priateli sú vyhodené smeti, ktoré sa túžia dostať na zberný dvor. Deti sa cez príbehy týchto hrdinov dozvedia, prečo a ako triediť odpad, aj čo sa z neho recykláciou stáva.
Kniha je určená pre ochrancov prírody od 5 do 10 rokov.
Ne feledd leckefüzet
Ne feledd füzetünk nagy segítség a kisdiákoknak. Napi szintű használatával gyorsan és egyszerűen követhetik a kiadott házi feladatokat, a megtanulandókat. Nagy hasznára van a szülőknek és a pedagógusoknak is, hiszen üzenő füzetként is használható.