Hľadanie: 100 receptov pre zdravie
zobraziť:
Pediatria pre zvedavých rodičov
PEDIATRIA pre zvedavých rodičov je kniha od slovenskej pediatričky MUDr. Kataríny Legrand, mamy dvoch malých detí, ktorá kombinuje svoje vedomosti a skúsenosti z oboch oblastí, aby pomohla rodičom zvládať najčastejšie zdravotné problémy ich detí.
Autorka v knihe poskytuje užitočné tipy a rady na zdravý vývoj detí, prevenciu chorôb, rady ako zvládnuť bežné detské ochorenia i návštevy u lekára, aby rodičia získali istotu a pohodu pri starostlivosti o svoje deti.
Kniha obsahuje dôležité informácie aj o vývoji a výžive detí, vrátane pokynov na zavádzanie príkrmov, prípravu stravy najmenším deťom, prevenciu alergií a základné zdravotné postupy.
MUDr. Katarína Legrand ponúka tipy na zvládanie kašľa, nádchy, horúčky a ďalších bežných zdravotných problémov, ktoré postihujú deti od narodenia až po adolescenciu tak, aby rodičia vedeli robiť zodpovedné rozhodnutia o liečbe svojich detí.
Autorka tiež vysvetľuje zložité lekárske pojmy jednoduchým jazykom a používa príklady z reálneho života, aby tak pomohla rodičom lepšie pochopiť a zvládnuť rôzne situácie. Táto kniha je pre rodičov cenným zdrojom informácií, ktoré im pomôžu zabezpečiť zdravie a pohodu svojim najväčším pokladom.
V knihe sa tiež dozviete to, že:
-dojčené dieťa skonzumuje denne v materskom mlieku tisícky až milióny baktérií, ktoré následne tvoria jeho mikrobióm;
-pri manipulácii s dieťaťom môže rodič denne vykonať až 700 pohybov;
-to, ako s ním zaobchádza prvé týždne, sa odrazí na nálade dieťaťa, ale aj na jeho psychomotorickom vývoji;
-každé dieťa je iné, a to platí aj pre sedenie, lozenie či chodenie, no sú míľniky, ktoré neradno prehliadnuť;
-naučiť sa poskytnúť prvú pomoc dieťaťu doma by mal vedieť každý rodič;
-ťažkosti so spánkom sú v prvých rokoch prirodzené a „na spánok budeme mať my rodičia ešte veľa času po celý zvyšok nášho života“
„Mojím cieľom je, aby ste po prečítaní tejto knihy merali cestu k doktorom čo najmenej. Vedeli, čo máte robiť už pri prvy?ch príznakoch ochorenia, ale aj to, čo nerobiť. Ako sa rozhodovať a ako jednotlivy?m problémom predchádzať. Prajem si, aby ste mali svojho sprievodcu, ktory? vám pomôže, aby bolo vaše dieťa zdravé, a keď bude choré, vedeli mu čo najskôr a správne pomôcť.“
MUDr. Katarína Legrand
Pre bystré oči - aktivity pre dievčatá
V tomto pestrofarebnom zošite s aktivitami nájdete šaty a klobúky, kozmetiku, sladkosti, poníkmi, jednorožca a veľa ďalších vecí. Prezerajte, sčítajte a hľadajte na obrázkoch odpovede na zábavné otázky a úlohy. Zošit obsahuje viac ako 1000 obrázkov!
Joga pre deti: Zdravé cvičenie
Joga pre deti je veselá, krásne ilustrované knižka o zdravom cvičení, pri ktorom sa hravo naučíte základy jogy. Je určená deťom v predškolskom veku, ich rodičom a aj pedagógom, pretože cvičiť je možné nielen v škôlkach a školách, ale aj doma. V 30 príbehoch o zvieratkách vás autorka Alena Miniariková, skúsená inštruktorka jogy, prevedie všetkými základnými pozíciami a cvičeniami, ktoré budú deti zbožňovať a poriadne sa pri nich vybláznia. Môžu pri nich naplno prejaviť svoju kreativitu, ale tiež sa mnohé naučia – napríklad pomáhať si, správne dýchať, sústrediť sa či vnímať svoje telo.
100 hovoriacich obrázkov - Zvuky zvierat (SK vydanie)
Táto skvelá dotyková kniha si s istotou získa srdce Vášho dieťaťa. Stláčaním roztomilých farebných obrázkov sa deti učia, kde bývajú zvieratká, aké vydávajú zvuky a aké majú mláďatká. Zábavná hra na každej strane preverí čerstvo nadobudnuté vedomosti.
Obrázky pro miminka/pre bábätká - Mňam
Tvarované leporelo s kontrastnými obrázkami a ozdobené lesklou fóliou je výbornou pomôckou na rozvíjanie zraku a reči bábätiek.
Mojich prvých 100 slov
V tomto leporele s fotografiami, určenom pre najmenšie deti, sa predstavuje stovka predmetov z každodenného života na plnofarebných fotografiách s popismi. Predmety, oblečenie, jedlo a ďalšie sú tematicky radené, takže je ich poznávanie a objavovanie jednoduché a zábavné. Deti sa naučia pomenúvať veci z domu, farby, potraviny, zvieratá a hračky. Leporelo má farebné okraje stránok, takže je vhodné aj na učenie sa základných farieb. Menší formát a pevné stránky sú ideálne na vlastné „čítanie“, alebo na pohodlné prezeranie s mamičkou, oteckom, babičkou... no skrátka s kýmkoľvek, kto je po ruke.
Pre najmenších – Farby
Dolep lienke bodky a motýliku na lúke doplň ozdoby na krídlach. Doplň samolepky do obrázka kravičky a barančeka a dorob pelikána a opicu v pralese. Dolep samolepky a dokonči húsenicu na čistine. Takéto úlohy a mnoho ďalších nájdete v tejto knižke, ktorá je určená pre najmenšie deti od 2 do 3 rokov. Deti sa hravou formou pomocou samolepiek naučia rozpoznávať farby a precvičia si aj šikovnosť a postreh pri ich výbere a nalepovaní.
Peter Nagy pre deti
Túto pestrú knihu s krásnymi obrázkami a príbehmi vytvorila dvojica slovenských hudobníkov deťom pre radosť.
Postavičky najznámejších pesničiek Petra Nagya, ktoré vymyslel, aby sa deti usmievali, oživila po rokoch štetcami a farbičkami Zuzana Smatanová. Prekvapilo vás to? Keď uvidíte dve blchy v sprche, nosorožca s ponožkami, kravy v cukrárni, mandarinku Darinku, psíka Bobiho, majora Potkana v podpalubí lietadla, fialovú zebru či ružovú tetu, poznáte, že Peter Nagy oslovil tú pravú ilustrátorku. Obrázky namaľovala s veľkým potešením a svoju hravú predstavivosť spojila s veselou fantáziou autora, aby sa čitatelia tejto knižky usmievali ešte viac.
Kniha obsahuje texty 15 pesničiek: Čarbičky, Malíček, Mačka pána skladateľa, Prečo krava nenosí žiadnu kravatu?, Major Potkan, Nosorožec, Dve malé blchy, Mandarinka Darinka, Bobi, Hovniválik, Zebra, Pingpong, Tiki-taka, Ružová teta, Vyspi sa do krásy.
Čitateľov knižky poteší aj príhovor Petra Nagya a venovanie od oboch tvorcov.
Pre deti od 4 rokov
100 hier, Hádanky a úlohy 6+
V tomto zábavnom zošite nájdeš príklady na sčítanie a odčítanie, hádanky, osemsmerovky a veľa ďalších hier a úloh. Úlohy hýria farbami a hravým spôsobom pozvoľne deti zoznámia so zložitejšími úlohami a hádankami. Cvičenia sú zamerané na nácvik písania slov a celých viet, základné počtové príklady, spájanie i vyfarbovanie. Zošit obsahuje presne 100 hier, pri ktorých deti strávia zábavné chvíle a zapoja svoju kreativitu a predstavivosť.
Mesto - knižka so 100 okienkami, 2. vydanie
Prechádzajme sa spolu po uliciach a námestiach mesta, objavujme jeho veselých obyvateľov a ich remeslá. Otvorte viac ako 100 okienok a naučte sa všetko, čo sa deje na ulici, na stanici, v továrni, na letisku, vo veľkých hoteloch a v supermarkete. Všetci pracujú v meste a niekomu sa občas stane aj niečo zábavné. Otvorte okienka, aby ste sa zabavili a niečo naučili o meste!
Preklad Erika Meszarošová
Veľký krížovkársky slovník, A-Ž - Viac ako 100 000 ekvivalentov
Praktický pomocník pre lúštiteľov krížoviek
Veľký krížovkársky slovník je užitočná pomôcka pre začínajúcich i skúsených krížovkárov. Pomôže vždy, keď im na vylúštenie tajničky nestačia vlastné vedomosti. Abecedne usporiadané pojmy ponúkajú správne výrazy aj pri tých najťažších lúštiteľských orieškoch.
Jednoduché vyhľadávanie hesiel
Viac ako 100 000 ekvivalentov
Joga pre stuhnuté vtáčatá
Táto kniha vznikla, aby pomohla tým, ktorí s jogou začínajú, a inšpirovala tých, čo si svoju jogovú cestu už naplno užívajú. Je to kniha pre všetkých bez rozdielu. Autorka zvolila namiesto klasických fotografií hravejší prístup a jednotlivými pozíciami vhodnými na uvoľnenie celého tela a zlepšenie flexibility, dýchania a, samozrejme, nálady, vás prevedie milé čierne vtáča. Tak do toho, ak to dokáže toto vtáča, dokáže to každý!
Angličtina pre každého - Učebnica: Úroveň 2 pre začiatočníkov
ÚROVEŇ 2 MIERNE POKROČILÝ
Kompletný program pre samoštúdium anglického jazyka, ktorý kombinuje jednoduché vizuálne učenie s prehľadným vysvetlením gramatiky, s cvičeniami, ako aj s voľne dostupnými nahrávkami.
Vizuálny gramatický sprievodca uľahčuje porozumenie zložitým jazykovým javom.
Krátke moduly umožňujú učiť sa vlastným tempom.
Jednoduché cvičenia pomôžu precvičiť si základné jazykové zručnosti: písanie, čítanie, hovorenie a počúvanie.
Audionahrávky prinášajú skutočnú každodennú angličtinu, a tak pomáhajú zlepšovať odpočúvacie zručnosti a plynulosť v hovorení.
Ilustrácie a grafika poskytujú vizuálny kontext, a pomáhajú tak lepšie si všetko zapamätať, ako aj používať gramatiku a slovnú zásobu.
AKO PROGRAM FUNGUJE
Učebný program má 4 úrovne, pričom každá pozostáva z učebnice a cvičebnice. Úroveň 2 – mierne pokročilý je vhodná pre tých, ktorí už majú základné vedomosti z angličtiny. Tento program je v súlade s CEFR, medzinárodnými štandardmi na učenie cudzích jazykov. Tabuľka porovnáva úrovne CEFR s ich približným ekvivalentom pri skúškach.
CEFR
TOEFL papierový test
TOEFL počítačový test
TOEFL internetový test
IELTS
1 ZAČIATOČNÍK
2 MIERNE POKROČILÝ
3 STREDNE POKROČILÝ
B1-nižšie B2
4 POKROČILÝ
vyššie B2-C1
NAHRÁVKY ZDARMA
webstránka a aplikácia
Mojich prvých 100 zvierat
V tomto leporele s fotografiami, určenom pre najmenšie deti, sa predstavuje stovka zvierat na plnofarebných fotografiách s popismi. Zvieratá sú tematicky zoradené, takže ich poznávanie a objavovanie je jednoduché a zábavné. Deti sa naučia pomenúvať domáce, divé, exotické, tajomné, roztomilé... no skrátka zvieratá zo všetkých kútov sveta! Leporelo má farebné okraje stránok, takže je vhodné aj na ucenie sa základných farieb. Menší formát a pevné stránky sú ideálne pre vlastné „čítanie“, alebo na pohodlné prezeranie s mamičkou, oteckom, babičkou... no skrátka, s kýmkoľvek, kto je po ruke.
14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo
14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu...
Overené už viac ako 30 000 ženami...
Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín, ktoré často ani nie sú tak zdravými ako sa na prvý pohľad môžu zdať. Preto naskočenie do ďalšieho diétneho vlaku vedie často k sklamaniu a zlej skúseností, ktorá vyústi do úplnej rezignácie na akúkoľvek pozitívnu zmenu. V dobe, keď sa skoro každá žena naháňa za ďalšou modernou diétou prichádza 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Kniha vychádza z 3 kľúčových zásad, ktoré sú potrebné pri zmene návykov k lepšiemu a krajšiemu životnému štýlu:
1. Zdravá a chutná strava: 40 obrázkových receptov na každý deň zostavených v prehľadnom jedálničku.
2. Cvičenie: 10 jednoduchých a základných cvikov, ktoré zvládne každá žena aj doma. Cviky sú zostavené do presných tréningových plánov na každý deň.
3. Motivácia: Každý deň sa začína s motivačným príspevkom, ktorý má za úlohu nastaviť a udržať pozitívny prístup po celý deň a v ťažkých situáciách.
+ Bonus: V knihe nájdete ku každému dňu aj jeden recept pre krásu ako napríklad: nápoj proti celulitíde, detoxikačná maska na pleť alebo ako si pripraviť domáci anticelulitídny zábal...
Kniha obsahuje aj zdravý nákupný košík, ktorý pomáha pri výbere tých správnych potravín a nájdete v nej aj osobný denník chudnutia, ktorý vám bude nastavovať zrkadlo počas vašej premeny.
Toto je už 4. aktualizované vydanie knihy 14-dňový plán, ktoré vyšlo v roku 2021.
Knihu zostavila Akadémia krásy v spolupráci s trénermi a výživovými poradcami. Akadémia krásy produkuje online kurzy a programy, ktoré pomáhajú ženám viac si veriť. Zameriavame sa na 3 kľúčové oblasti zdravie, krásu a sebavedomie.
Zakladateľka Danka hovorí: Som veľmi rada, že sme vytvorili 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Na začiatku bolo našim cieľom pomôcť aspoň jednej žene, ktorá by uvidela svetlo na konci tunela a našla pomoc so svojou transformáciou na zdravší životný štýl. Dnes náš plán pomohol už viac ako 30 000 ženám a našim novým cieľom je pomôcť každej žene, ktorá to potrebuje. Vieme, že chudnutie a cesta za zdravým životným štýlom nie je prechádzka ružovým sadom. Náš 14-dňový plán je tu preto, aby túto cestu, čo najviac uľahčil a ponúkol jednoduchú mapu v spleti informácií a múdrostí ohľadom stravovania, ktoré nás zahlcujú každý deň a my sa potom nevieme správne rozhodnúť.
Predstavte si, že by ste všetky tie peniaze za sladké a nezdravé potraviny investovali do svojho zdravého životného štýlu. Akú by to urobilo zmenu vo vašom živote? Oplatilo by sa to? Teraz si môžete v cene pár čokolád kúpiť 14-dňový plán a vydať sa za vašim krajším a zdravším telom. :-)
Môj veľký zošit: Montessori pre najmenších
Sto hravých a zmyslových aktivít pre najmenších rozvíja samostatnosť a schopnosť učiť sa. Na základoch pedagogiky Montessori, s časťami na vystrihnutie.
Pracovný zošit určený deťom od dvoch rokov, práve vchádzajúcich do toho obdobia detstva, ktoré bude kľúčové pre ich budúce schopnosti učiť sa. Ponúka im viac ako sto rôznych jednoduchých aktivít, ako je triedenie, párovanie atď. Spoznajú tvary, farby, budú ich triediť a priraďovať. Práca s časťami na vystrihnutie a uschovanie je prispôsobená malým rúčkam a rozvíja ich jemnú motoriku. Kniha je tak hravým a zábavným spôsobom, ako začať budovať potrebné zručnosti do budúcnosti. Pomáha deťom s rozvojom samostatného myslenia. Na základoch pedagogiky Montessori pracuje jemne s deťmi, aby im umožnila získať sebadôveru a samostatnosť. Knižka s prvkami Montessori.
100 slov
Prezrite si spolu s vašim batoľaťom stránky plné vecí, čo deti bežne poznajú zo sveta okolo seba. Sú to napríklad činnosti, predmety v dome, oblečenie, riad z kuchyne, drobní tvorovia na záhrade, hračky v izbičke, dopravné prostriedky i veci, ktoré nás sprevádzajú na spánok, či už v kúpeľni alebo v spálni. Vaše dieťa sa pritom bude učiť názvy všetkých týchto javov a rozvíjať svoju reč. Zároveň si precvičí aj zmysel pre pozorovanie. Roztomilé ilustrácie zaujmú i pobavia.
100 hier, Písanie a počítanie 5+
V tomto zábavnom zošite nájdeš bludisko, sudoku, úlohy so základmi počítania, vyfarbovanie podľa zadania a veľa ďalších hier a úloh. Úlohy hýria farbami a hravým prirodzeným spôsobom deti zoznámia s písmenami a číslami. Úlohy na rozpoznávanie čísel a písmen, základy počítania, určovanie prvých a posledných predmetov v rade a ďalšie hravé cvičenia pripravia deti na zložitejšie písanie a počítanie. Zošit obsahuje presne 100 hier, pri ktorých deti strávia zábavné chvíle a zapoja svoju kreativitu a predstavivosť.