Hľadanie: Ako nabrať svaly
zobraziť:
Ako hovoria zvieratká?: Na farme
Na farme sa ozývajú zvuky zo všetkých smerov. Tam kikiríka kohút, tu zase bučí krava alebo hučí traktor. V tejto knižke si s deťmi vypočujete zvuky zvierat, ktoré môžete stretnúť na dvore, v stodole, v záhrade alebo napríklad pri rybníku. Na farebných stránkach sa navyše pobavíte pri čítaní zábavných riekaniek.
Ako byť sám sebe terapeutom
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne
Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu.
Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.
Ako (ne)prežiť mladosť - Príbehy príšerných rozhodnutí
Ako (ne)prežiť mladosť je súbor poviedok inšpirovaných neobyčajnými príbehmi autorovej šialenej partie kamarátov. Ponúka prierez ich tragikomickými zážitkami od základnej a strednej školy až po poburujúce zverstvá univerzitných čias.
To, čo sa začína ako nevinná školská výmena zberateľských kariet, sa postupne zvrháva na búrlivé alkoholické excesy a končí sa absolútnym drogovým delíriom.
Príbehy sú charakteristické autorovým neodmysliteľným humorom, jemnou nekorektnosťou a často prekvapivým rozuzlením.
Ako si vycvičiť draka - Megamaľovanky
Vyfarbi si hrdinov filmu Ako si vycvičiť draka a vyrieš zábavné úlohy! S drakmi a ich kamarátmi si urob super zábavu!
Ako sa zbaviť starostí a začať žiť
Dale Carnegie ponúka overené techniky, ktoré už miliónom ľudí pomohli zmeniť ich život. Pomocou praktických návodov sa aj vy naučíte riešiť problematické situácie, využiť kritiku vo svoj prospech či vyhnúť sa citovému rozrušeniu. Autor vám poradí, ako si vypestovať duševný postoj, z ktorého pramení pokoj a šťastie.
Ako spočítať svet
Kedy ste si naposledy prečítali nejaké veľkolepé vyhlásenie sprevádzané ohurujúcim číslom a povedali si: môže toto vôbec byť pravda?
Štatistík sú plné noviny, sociálne siete aj naše bežné konverzácie, pretože čísla nám pomáhajú rozprávať príbehy a vysvetľovať svet okolo seba. Zároveň sme ich však nikdy nespochybňovali tak často ako dnes. Čísla - v správnych rukách - majú moc meniť svet k lepšiemu. Dobrá štatistika nie je nečestná finta, ale nástroj, pomocou ktorého zbadáme to, čo by inak zostalo neviditeľné.
Tim Harford v knihe Ako spočítať svet čerpá zo svojich skúseností ekonóma a moderátora relácie na BBC s názvom Viac alebo menej. Prevedie nás hlbinami sveta dezinformácií, zahmlievania, zlých výskumov a nesprávnych motivácií, aby sme uvideli krásu tých dát, ktoré nám naozaj pomáhajú.
Harford nás vo svojom rozprávaní zoznámi s falšovateľom umenia s prepojením na nacistov, striptérkou, ktorá zbalila najmocnejšieho kongresmana vo Washingtone, ale aj so známymi dátovými detektívmi ako John Maynard Keynes, Daniel Kahneman či Florence Nightingale. Odporúča nám pozerať sa na tvrdenia, s ktorými sa dennodenne stretávame, sebavedome a so zdravou dávkou zvedavosti aj skepticizmu.
Pomocou desiatich jednoduchých pravidiel na lepšie porozumenie číslam - a jedného všeobjímajúceho zlatého pravidla - nám táto mimoriadne podnetná knižka pomôže v správnej chvíli vziať rozum do hrsti, pozorne si všímať, odkiaľ čísla pochádzajú aj ako sa nám prezentujú, a vo výsledku uvidieť, ako sa sčítavajú do celkového obrazu o našom svete.
dostupné aj ako:
Ako vedú úspešní lídri
V knihe Ako vedú úspešní lídri autor odhaľuje stratégie, ktoré používajú špičkoví manažéri a podnikatelia na dosiahnutie výnimočných výsledkov bez ohľadu na náročnosť trhu či tlak konkurencie.
Veľmi jasne definuje vlastnosti a predpoklady úspešného lídra, odporúča spôsoby, ako ich rozvíjať a neustále zdokonaľovať.
Dozviete sa, ako sebe i svojmu tímu stanoviť jasné ciele, vymedziť priority a kľúčové úlohy, na ktoré sa treba zamerať, rýchlejšie riešiť problémy a robiť lepšie rozhodnutia, zvoliť vhodný štýl vedenia pre danú situáciu motivovať svojich ľudí k mimoriadnym výkonom.
dostupné aj ako:
Ako zlyháva terapeut
Kniha Ako zlyháva terapeut je manuálom pre praktikujúcich psychoterapeutov a pre terapeutov, ktorí sú vo výcviku. Detailne rozoberá päťdesiat najrozšírenejších chýb, ktoré terapeuti robia a aj to ako sa im vyhnúť. Terapeuti sa naučia ako sa vyhnúť zlyhaniam, ako sú nerozpoznať vlastné limity, vykonávať nekompletné posúdenia, ignorovať vedu, poškodzovať vzťah s klientom, stanovovať nevhodné hranice, terapeutické vyhorenie a ďalšie. Je to veľmi hodnotný zdroj pre začiatočníkov a rovnako aj ostrieľaných terapeutov.
Na sklade 1Ks
10,93 €
11,50 €
Ako šli slony na návštevu
Zábavný príbeh s hravými ilustráciami, vďaka ktorému sa deti naučia počítať do desať a späť.
V ďalekej džungli žije šťastne rodina desiatich slonov – starká, starký, mamička, otecko a šesť detí sloníčat. Jedného dňa sa všetci vyberú navštíviť priateľov. Ak má však rodina toľko členov, na ceste sa vždy môže niečo prihodiť. Slonov je desať. Koľko z nich nakoniec príde na návštevu?
Autorka medzinárodne úspešnej knihy Šťastie je líška tentoraz vymyslela vtipný príbeh pre malých čitateľov, vďaka ktorému sa ľahko a s pochopením naučia počítať od jedna do desať. Pri každej číslici sú vyobrazené slony, ktoré v určitej chvíli idú na návštevu. Dieťa si tak môže zrakom či dotykom kontrolovať, koľko ich je, a zapamätať si číslicu, ktorá daný počet označuje. Malého čitateľa pobavia aj rôzne charaktery slonej rodiny, ktoré vychádzajú z reálneho života. Napríklad, že stará mama zabudne na čas, keď stretne svojich priateľov z detstva, malé sloníča neodolá kúpeľu v jazierku alebo otecko chutným banánom, ktorých zje päťdesiatosem na posedenie.
Obrázky Ingy Dagile sú nápadité, často humorné, vystihujú nielen dej, ale aj náladu veľkých či malých slonov, čím si získavajú detské sympatie.
Pre čitateľov od 3 rokov.
Z anglickej verzie originálneho litovského vydania Drambliai ejo i svečius preložila Lucia Hlubeňová.
Ako byť dievčaťom
Rebelská novinka od bestsellerových autoriek Candace Bushnell a Katie Cotugno!
Celý svet ti hovorí, ako sa máš správať. Tak ho proste zmeň.
Stredoškoláčka Marin bola vzorná študentka, skvelá kamarátka a dobrá priateľka. No potom sa jej život obrátil naruby. Jej zbožňovaný učiteľ zašiel priďaleko. Stačí jeden nevyžiadaný bozk a jej bezstarostný život sa rozpadne ako domček z karát. Odváži sa o tom povedať len svojej najlepšej kamoške, ktorá však hľadá chybu v nej. Vysielala snáď Marin nesprávne signály? Vysvetlila si situáciu zle? Keď o tom Marin napíše článok do školských novín, vykašlú sa na ňu kamoši, frajer a nespravodlivo príde aj o dobré známky. Nevzdáva sa však – práve naopak! Založí feministický čitateľský klub a nájde spojencov tam, kde to nečakala. Napríklad v miestnom sukničkárovi, kapitánke volejbalového tímu či v mladej učiteľke. A Marin postupne prichádza na to, ako byť dievčaťom, a nie bábkou v rukách ostatných.
dostupné aj ako:
Ako zvládať svoje emócie
Denne nám napadne približne 70 000 myšlienok, ktoré v nás vyvolávajú rôzne pocity. Ak vám pocity diktujú, aký budete mať deň, dali si im príliš veľa priestoru. Niet divu, že často mávame dojem, že nás ovládajú. Joyce Meyer sa zaoberá širokým spektrom pocitov, ktoré ako ľudia prežívame. Čitateľovi ponúka návod na to, ako reagovať na prívaly emócií, ktoré môžu do života vniesť úplný zmätok. Dozviete sa aj to, ako si uchovávame spomienky a myšlienky.
X spôsobov, ako zomrieť (Fabian Risk 5)
Napokon si uvedomil, že jestvuje iba jediný spôsob, ako ich umlčať. Preto vzal zbierku šesťstranných kociek z eloxovaného hliníka.
Vybral jednu z nich, aby mu povedala, či vôbec má pokračovať. Jednotka, dvojka alebo trojka znamenajú áno, štvorka, päťka alebo šestka sú nie. Hodnú chvíľu kockami triasol, potom ich hodil na vystretý zelený filcový obrus.
Dvojka.
Inými slovami, kocka chce, aby sa spýtal. Znova ju vzal, zavrel oči, keď ňou triasol. Napokon ju pustil. Zostávalo už iba otvoriť oči a pozrieť sa, či povedala áno alebo nie. Iba ako iba, pomyslel si a nechal oči zatvorené. V hre bolo predsa dospievanie a väčšia časť života Ester Landgrenovej.
Práve chcel otvoriť oči, keď sa bytom až k nemu šíril zvuk zvončeka pri dverách, ktorý mu išiel na nervy. Takmer nikto nikdy nezvonil, a hoci sa na to mohol vykašlať a pokračovať, pokazilo mu to náladu.
Aby mohol vychutnať rozhodnutie kociek, potreboval pokoj.
dostupné aj ako:
Nacisti vedeli, ako sa volám
Jedinečný príbeh o prežití a odvahe v Auschwitzi
Vmarci 1942 bola dvadsaťpäťročná Magda Hellingerová, rodáčka z Michaloviec, s takmer tisíckou iných židovských žien zo Slovenska deportovaná do koncentračného tábora Auschwitz-Birkenau. Z učiteľky v materskej škole sa v jedinom okamihu stala väzenkyňa na jednom z najdesivejších miest ľudskej histórie. Pochopiť naozaj môžu len tí, ktorí prežili. A ešte menej ľudí dokáže porozumieť, aké to je, keď človeka donútia plniť úlohu „väzenského funkcionára“.
Jednou z takýchto väzenkýň bola aj Magda. Nacisti ju poverili dohľadom nad stovkami žien v neslávne známom Experimentálnom bloku č. 10.
Ocitla sa v neľahkej pozícii, v ktorej mohla svojou odvahou a šikovnosťou pomôcť, no zároveň sa musela bezmocne prizerať neprestajnému vyvražďovaniu ľudí okolo seba. Len vďaka obdivuhodnej vnútornej sile a silnému inštinktu prežiť dokázala čeliť hrôzam tábora a využiť svoje jedinečné postavenie na záchranu stoviek životov.
Nacisti vedeli, ako sa volám je skutočný príbeh Slovenky, ktorá zoči-voči zlu mohla zabudnúť na svoju ľudskosť, no rozhodla sa vzdorovať strachu a pamätať si, kým naozaj je.
Z anglického originálu The Nazis Knew My Name (first published, Simon & Schuster (Australia) Pty Limited 2021) preložila Linda Magáthová.
dostupné aj ako:
Ako Fin zaplavil svet
Fin je strašný zábudlivec.
Väčšinou zabúda len na drobnosti, ako obliecť si nohavice či umyť si zuby, no teraz zabudol na čosi dôležitejšie. A malo to hrozitánske následky. POTOPU SVETA!
Hupsík!
Ako ju spraviť
V knihe autor krok po kroku odhalí ako:
- sa s ňou emocionálne prepojíš,
- ju budeš priťahovať (nielen fyzicky),
- máš dodržiavať správnu hygienu,
- docieliš, aby sa pri tebe dokázala uvoľniť,
- ju vydráždiš do šialenstva,
- ju famózne spravíš ústami ako pán,
- pracovať s jej erotogénnymi zónami,
- jej spravíš mokrý orgazmus,
- a mnoho ďalšieho.
Krok po kroku prevádza ženskou mysľou od začiatku až po "" zakázané ovocie""."
dostupné aj ako:
Ako sa zmeniť
Keď pochopíte, čo stojí medzi vami a úspechom, nájdete kľúč k dverám, za ktorými sa skrýva vaše „nové ja“. Zmeniť sa môže byť oveľa ľahšie, ako ste nazdávali. Kniha Ako sa zmeniť vychádza z pôvodného výskumu Milkmanovej a z práce jej svetovo uznávaných vedeckých spolupracovníkov. Čitateľom prezrádza strategické metódy na identifikáciu a prekonávanie bežných prekážok stojacich v honbe za zmenou, ako je impulzivita, prokrastinácia a zábudlivosť
Choroba ako cesta
Autori Thorwald Dethlefsen a Ruediger Dahlke v tomto Ruediger Dahlke prelomovom diele ukazujú čitateľom cestu k hlbšiemu pochopeniu podstaty choroby. Podľa autorov neexistujú rozmanité choroby, ktoré by boli viac alebo menej liečiteľné, ale iba jedna choroba. Táto choroba neoddeliteľne patrí k všeobecnému „chorobnému stavu“ človeka. Prejavuje sa rozličnými telesnými a duševnými príznakmi, sprevádza človeka po celý život a nakoniec vyústi do jeho smrti. Patrí k životu rovnako ako vzduch a signalizuje, že človek žije v strese a nepohode, ktorých príznaky sa buď nedajú odstrániť vôbec, alebo len na určitý čas pomocou liekov a operácií. Choroba ako cesta nás učí, že všetky telesné ochorenia – od infekcií, bolesti hlavy, srdcových a tráviacich ťažkostí až po rakovinu a AIDS – sú v konečnom dôsledku iba príznakmi, ktoré nám sprostredkúvajú cenné posolstvo z našej duševnej sféry, a dáva nám podnet, aby sme objavili sami seba.
Thorwald Dethlefsen bol diplomovaný psychológ, psychoterapeut a jeden z najznámejších zástancov ezoterickej psychológie. Od roku 1973 stál na čele Súkromného inštitútu pre nezvyčajnú psychológiu v Mníchove. Prostredníctvom svojich bestsellerov Choroba ako cesta (v spolupráci s Ruedigerom Dahlkem) a Osud ako šanca oslovil milióny čitateľov v nemčine a ďalších svetových jazykoch. Objavil základný vzorec, ktorý sa skrýva za osudom každého z nás: Človek žije v polarite a koná medzi pocitom viny a túžbou po celistvosti. Vykúpenie však dosiahne až vtedy, keď sa naučí kráčať po ceste k sebe samému. Thorwald Dethlefsen zomrel koncom roku 2010 v kruhu najbližšej rodiny.
Ruediger Dahlke vyštudoval medicínu v Mníchove. Po vysokej škole absolvoval rozširujúce štúdium prírodného liečiteľstva a navyše získal rozsiahle vedomosti o rozličných smeroch psychoterapie. Pracoval ako psychoterapeut (venoval sa napr. reinkarnačnej terapii), lekár prírodného liečiteľstva a organizoval rozličné kurzy zamerané na pôst a meditáciu.
Bol raz jeden život: Svaly a tuk
Komiksové spracovanie kultového animovaného seriálu!
Vydajte sa spolu s Maestrom, Hemom, Globínkou a ich priateľmi do hlbín ľudského tela. Sledujte, ako bojujú s vírusmi a baktériami, aby udržali telo zdravé. Zistite, ako fungujú naše svaly. V ľudskom tele sa nachádza viac ako 650 svalov a každý z nich má svoju nezameniteľnú funkciu. Naučte sa, ako svaly správne používať, aby sa nepoškodili. Objavte zaujímavé informácie o tuku a tukových tkanivách a ich význame pre naše zdravie.
Cesta do miniatúrneho, no nesmierne vzrušujúceho sveta sa práve začína!
Na stiahnutie
7,00 €
Ako viesť hodnotiace rozhovory
Každý manažér chce byť úspešný vo svojej práci. Každá firma sa chce posúvať vpred. Ako skĺbiť tieto dve témy?
Prvá a jediná kniha na našom trhu, ktorá prináša komplexný pohľad na HODNOTIACE ROZHOVORY. Objavíte v nej tie najlepšie tipy a triky z praxe, ktoré sa týkajú hodnotiacich rozhovorov. Budete mať možnosť spoznať štruktúru vedenia rozhovoru, konkrétne príklady otázok, strategický pohľad, prečo robiť práve isté kroky. Kniha zároveň prináša jedinečnú metódu stanovania cieľov OKR, ktorú používajú viaceré úspešné spoločnosti na svete.
Množstvo manažérov sa po absolvovaní školenia Hodnotiace rozhovory s Ivanou Miklovič vyjadrilo, že radikálne zmenili spôsob, akým vedú ľudí.
Informácie v nej využijete nielen pri vedení hodnotiacich rozhovorov, ale aj v rámci One-to-One stretnutí, či zvládaní rozhovorov s rôznymi typmi zamestnancov.
Prinášame vám knihu, ktorá by mala mať miesto v každej knižnici manažéra, učiteľa, či športového trénera.
POVEDALI O KNIHE
Čo povedali o knihe tí, ktorí si ju už prečítali:
Táto kniha je z môjho pohľadu komplexné „dielo“. Vrelo odporúčam nám všetkým – nielen novým či skúseným lídrom, ale aj zamestnancom, trénerom, facilitátorom či konzultantom – mať túto komplexnú príručku vo svojej knižnici.
Tatiana Kačmárová, Head of HR Department, Ernst & Young
Kniha, je z môjho pohľadu jednou z najpraktickejších kníh na túto tému. Myslím si, že každý, kto sa chce naučiť viesť hodnotiace rozhovory so zamestnancom na profesionálnej úrovni, nájde v knihe praktické rady, postupy a zároveň tipy či triky, čo robiť a čo určite nerobiť.
Ak to môžem trochu odľahčene zhodnotiť, len poviem: Ak sa raz stane tréning Ako viesť hodnotiace rozhovory so zamestnancom povinnou súčasťou rozvoja lídrov, tak táto kniha musí byť povinným čítaním. ??
PhDr. Mária Rusková, MBA, Interim manažér, biznis mentor, tréner leadership rozvoja, Quick´n´Smart Solutions s.r.o.
Kniha je dobrý sprievodca, pomôcka pre začínajúceho manažéra, ako aj pre skúseného manažéra, ktorý tu nájde užitočné rady a informácie. Kniha je príjemným osviežením, ako robiť veci správne.
Ing. Martina Ďurková, PhD., Head of (GDE – EDK) BSH Drives and Pumps s.r.o.
IVANA MIKLOVIČ
je už viac než 20 rokov lektorkou osobnostného rozvoja. Účastníci ju často oceňujú za jej inovatívny prístup ku školeniam, profesionalitu, citlivý prístup k účastníkom, hĺbku znalostí a uvádzanie užitočných príbehov z praxe, čo im umožňuje ľahšie zapamätanie a využívanie získaných informácií v praxi. Ivana sa zároveň od roku 2007 venuje koučingu a práve práca s otázkami je neoddeliteľnou súčasťou DNA jej osobnosti, čo sa prejavuje aj v knihe Hodnotiace rozhovory.
Ivana nie je žiadny teoretik. Sama využíva tento nástroj v spolupráci s ľuďmi a svoje know how už dlhodobo odovzdáva v rámci školení Hodnotiace rozhovory.
Pre koho je kniha určená: pre manažérov, športových trénerov, učiteľov – všetkých, ktorí vedú ľudí