Hľadanie: Dave Mustaine Heavy Metalové paměti
zobraziť:
Többet ésszel: Légy önmagad legjobb változata!
Mindenkinek az a célja, hogy jó erőben és jó formában legyen, testileg és szellemileg is friss maradjon. Ehhez pedig izzasztó edzéseken, hosszú futásokon, rengeteg befektetett munkán keresztül vezet az út - legalábbis a kemény munkát fetisizáló közvélekedés szerint. Dave Asprey azonban nem így gondolja. Szerinte ez rossz üzlet, hiszen óriási erőfeszítést kíván, és kevés hasznot hoz. Ő jobb megoldást kínál.
Könyvében feltárja a testünket irányító operációs rendszer titkait, és megmutatja, hogyan hackeljük meg ezt a rendszert, azaz hogyan vegyük rá, hogy azt tegye, amit mi akarunk. Kiderül, hogy az optimális erőnlét kulcsa nem abban rejlik, hogy mindig többet teszünk és egyre keményebben, hanem ellenkezőleg: kevesebbet kell tennünk, azt viszont okosabban. Eddzünk és együnk okosabban, és használjuk ki a test beépített lustaságát a saját jó formánk érdekében.
A Többet ésszel nem diéta és nem is fitneszterv, hanem egy célzott biohackekből álló rendszer, amelynek célja az anyagcserénk, az erőnlétünk, az ideg- és az immunrendszerünk feljavítása. Praktikus, hozzáférhető információkkal lát el a jobb táplálkozásról, az okos edzésekről, amelyek kevesebb idő alatt több erőt és energiát adnak, és stratégiai terápiákat mutat, amelyekkel csökkenthetjük az életünkben jelen lévő stresszt és fokozhatjuk a rugalmasságunkat - azaz életünk legjobb formáját hozhatjuk a lehető legrövidebb idő alatt.
DAVE ASPREY, a biohacking atyja túlsúlyos, túlhajtott, egészségtelen életet élő szilícium-völgyi vállalkozóból lett testi és szellemi potenciálját maximálisan kihasználó, folyamatosan kirobbanó formában levő bestselleríró, cégvezető, férj és apa. Golyóálló diéta című könyve itthon is hatalmas siker volt. Ebben a könyvében 25 év tapasztalatait és tanulságait osztja meg olvasóival.
Jeho poslední slova - audiokniha
Než Owen Michaels zmizí, podaří se mu zanechat své ženě Hannah poslední zprávu: Ochraň ji. Hannah přesně ví, koho má Owen na mysli – svou dospívající dceru Bailey, která v dětství tragicky přišla o matku. A která nechce mít s novou manželkou svého otce vůbec nic společného. Hanniny zoufalé telefonáty Owenovi zůstávají bez odezvy, a k tomu zatknou jeho šéfa za podvod. Když policie začne vyslýchat i ji, rychle pochopí, že její manžel není tím, za koho se vydával. A že Bailey je možná klíčem k odhalení Owenovy pravé identity. Hannah s Bailey se společně vydávají na cestu za pravdou. Když však začnou skládat dohromady střípky Owenovy minulosti, brzy si uvědomí, že jejich životy už nikdy nebudou jako dřív...
interpret: Helena Dvořáková
Režie: Jindřiška Nováková
Game Changers
Slavný BIOHACKER Dave Asprey se s vámi podělí o převratné informace, které nashromáždil z rozhovorů s tzv. game changers, lidmi, kteří mění sebe, aby mohli měnit svět.
*Strach je zabiják mysli
*Získejte díky sexu ty nejlepší drogy
*Brzké vstávání z vás dobrého člověka nedělá
*Nejezte jako neandrtálec, jezte jako vaše babička
*Honem! Meditujte rychleji
*Dýchejte v lese, a ne ve vaně
*Vděčnost je silnější než strach
Dave před několika lety založil podcast s názvem Bulletproof Radio s cílem dozvědět se něco užitečného od lidí, kteří jsou špičkami v tom, co dělají, aby sám dosáhl osobního růstu. Šel si pro radu za nekonformními vědci, špičkovými sportovci, biochemiky a lékaři, co se nebáli inovací. Zpovídal i výživové poradce olympijských sportovců, odborníky na meditaci, příslušníky námořních jednotek Navy SEALs nebo vůdčí osobnosti v oblasti osobního rozvoje prostě každého, kdo měl nějaké neobvyklé schopnosti nebo znalosti, z nichž by mohl těžit. Vyzpovídal více než 450 lidí, mezi nimi např. Dr. Daniela Amena, Gabby Bernsteinovou, Wima Hofa, Alberta Villolda, dr. Davida Perlmuttera, Ariannu Huffingtonovou, Dr. Stanislava Grofa, Jacka Canfielda, Esther Perelovou nebo Tima Ferrise.
Tito lidé mu změnili život. Namátkou shodil 45 kilo; zvýšil si IQ; naučil se soustředit; zbavil se strachu, hanby, zlosti a dalších věcí, které jej v životě zpomalovaly; omládl. Dnes je Dave Asprey nejen majitel firmy Bulletproof v hodnotě několika miliónů dolarů, kterou sám od píky vybudoval, ale také autorem několika světových knižních bestsellerů. Jeho podcast má na iTunes přes 75 milionů posluchačů a patří mezi nejlepší ve své kategorii. Dosáhl takové výkonnosti, o které ani netušil, že je jí schopen.
Kniha Game Changers nabízí celkem 46 vědecky podložených zákonů, které vám pomohou inspirovat se autorovou cestou k úspěchu. Nabízí praktické rady, které můžete okamžitě aplikovat ve svém životě a těžit z nich. Od zkrocení strachu a úzkosti přes rychlejší a efektivnější rozhodování až po vytváření užitečných návyků, cvičení vděčnosti a další postupy, které změní život i vám.
Buďte chytřejší, rychlejší a šťastnější!
Lacná kniha Kruh (-90%)
Mae Hollandová získa prácu v najsilnejšej internetovej spoločnosti na svete, ktorá má symbolický názov Kruh. Dostala tak skvelú životnú príležitosť pracovať v supermodernom kalifornskom sídle, kde všetci horúčkovito pracujú a stretávajú sa v luxusných kluboch, na vlastných športoviskách či skvelých reštauráciách. Kruh spája používateľov osobných e-mailov, sociálnych sietí, uskutočňuje podozrivé bankové operácie a nákupy svojím univerzálnym operačným systémom, ktorý napokon vyústi v jedinú on-line identitu na internete. Mae spočiatku nemôže uveriť svojmu šťastiu -- aj keď sa jej svet za hranicami areálu odcudzí, aj keď ňou otrasie čudné stretnutie s istým kolegom, a aj keď ju práca v Kruhu postupne okráda o vlastný život a súkromie. To, čo sa začalo ako úchvatný príbeh o ženských ambíciách a idealizme, sa čoskoro stane srdcervúcim románom plným napätia a frustrácie. Kde sú vlastne hranice ľudského poznania? Chceme to vôbec vedieť?
Vypredané
1,50 €
14,99 €
dostupné aj ako:
The Last Thing He Told Me
IT WAS THE LAST THING HE TOLD ME: PROTECT HER
Before Owen Michaels disappears, he manages to smuggle a note to his new wife, Hannah: protect her. Hannah knows exactly who Owen needs her to protect - his teenage daughter, Bailey, who lost her mother tragically as a child. And who wants absolutely nothing to do with her new stepmother.
As her desperate calls to Owen go unanswered, his boss is arrested for fraud and the police start questioning her, Hannah realises that her husband isn't who he said he was. And that Bailey might hold the key to discovering Owen's true identity, and why he disappeared. Together they set out to discover the truth. But as they start putting together the pieces of Owen's past, they soon realise that their lives will never be the same again...
A beautiful and thrilling mystery, perfect for readers of Lianne Moriarty and Celeste Ng.
Designérem vlastního života
Bestseller No. 1 podle New York Times
Dostáváte do rukou sadu prakticky ověřených rad: kniha byla napsána podle slavného kurzu Stanfordovy univerzity Designing Your Life, který pomohl již několika tisícům lidí najít svoji kariérní cestu.
Ať už je vám dvacet nebo čtyřicet let, jste-li student nebo zkušený profesionál, možná si stále kladete tyto klíčové otázky: Čím v životě budu? Co by mě skutečně bavilo? Jak najdu svoji práci snů?
Kniha Designérem vlastního života vám může s odpověďmi zásadně pomoct. Naučí vás, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, který pro vás funguje nejlépe a přináší vám radost.
Ne, opravdu nejde o to „následovat svou vášeň“, jak radí mnozí. Možná totiž stejně jako 80 % lidí žádnou „vášeň“ nemáte. To ale neznamená, že nemůžete najít zaměstnání, které by vás nejen uživilo, ale i bavilo a naplňovalo smyslem. Autoři knihy vám velmi čtivě poradí, jak na to.
V knize se dozvíte:
- proč je tak výhodné řešit svůj život jako designér: od pojmenování problému přes prototypování pracovních možností až k výběru té nejlepší
- že nejhorší metodou hledání práce je odpovídat na inzeráty (5% úspěšnost) a jak to dělat lépe
- proč se lidé v úvahách o svém životě „zasekávají" a jak z toho ven
- jak se efektivně učit z chyb a získat imunitu vůči pocitu selhání
- koho zapojit do designování svého života a co tím získáte
- jak neuvíznout v pasti nerozhodnosti
Na stiahnutie
8,95 €
dostupné aj ako:
Divočina v zahradě
Divokou přírodu máme přímo pod nosem - v zahradách a parcích, v mezerách v chodníku a v zemi pod svýma nohama. Dave Goulson nahlíží do kompostu, vrtá se v hlíně a noří se do zahradního jezírka. Zaníceně vysvětluje, jak jsou naše životy a osud celého lidstva neoddělitelně propojené se životy škvorů, včel, zlatooček a pestřenek, nedoceňovaných hrdinů přírodního světa. Zásadní kniha pro každého, kdo má zahradu a není mu lhostejná naše planeta.
"Vynikající průvodce ekologickým zahradničením." - Guardian
dostupné aj ako:
The Window
A dark window to the future…
Everything changed the day Brian Bingham looked out the attic window and saw something that wouldn't happen for another week. Through a mysterious window no one else can see, Brian gains a portal into the future. But the future is not always something he wants to see.
Brian has enough troubles in the present without worrying about the future. His parents are constantly fighting, his grades are plummeting, and his new relationship with Charlotte, a girl way out of his league, is in jeopardy.
When the window reveals his best friend's brutal death, Brian’s world is turned upside down. He must find a way to change the future…or die trying.
Na stiahnutie
5,32 €
Smarter Not Harder
World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body's operating system.
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
In Smarter Not Harder, the proven master of biohacking exposes the surprising secrets of your body's operating system, or its "MeatOS." That system is naturally designed to be lazy, which is why sweaty exercise routines and rigid diets produce such limited effects. Dave shows us how to hack the MeatOS and make it do what we want it to do, turning it from obstacle into ally. The key to achieving optimum wellness, he reveals, isn't about doing more, it's about doing less-exercising and eating smarter, not harder, and making the body's built in laziness work for you.
Smarter Not Harder is not a diet nor a fitness plan. It is a system of targeted biohacks aimed at upgrading your metabolic, neurological, and epigenetic systems. Packed with practical, accessible information on better eating; smart workouts that give you more strength and energy in less time; and strategic therapies to reduce stress and boost resilience-Smarter Not Harder will show you how to achieve lasting health in less time.
Zrození kmenového vůdce
Ptáci tvoří hejna, vlci smečky a lidé kmeny, skupiny o sto dvaceti až sto padesáti lidech. A jak zjistíte, zda někdo patří do vašeho kmenu? Když se potkáte, zastavíte se a prohodíte pár slov. Ve firmách kmeny zajišťují, že se udělá, co je třeba udělat. Práce ale není hlavní důvod, proč kmeny vznikají. Kmeny jsou základním stavebním prvkem jakéhokoli rozsáhlejšího lidského úsilí. Mají větší význam než týmy, celé podniky a generální ředitelé. Jsou to právě kmeny, kdo v podniku rozhoduje o tom, zda se novému šéfovi bude dařit nebo zda ho vrzy nahradí někdo jiný. Některé kmeny vyžadují od svých členů maximální výkony a neustále se rozvíjejí. Jiné dělají jen to, co je nezbytně nutné. Co je příčinou tohoto rozdílu? Kmenoví vůdci!
Bájné země 1: Válkou zmítané království
Vydej se na cestu za pohádkovým dobrodružstvím do zemí za hranicemi představivosti. Vyber si, jakou roli budeš hrát, kam se vydáš a jaké odměny budeš hledat.
Sokara je zmítaná revolucí. Spojíš síly s právoplatným králem a pomůžeš mu znovu dosednout na trůn? Nebo dáš přednost zisku, který slibuje žold diktátora Grieve Marloka? S pomocí bojových dovedností nebo kouzel, úplatků či lstivosti se pokusíš přežít nástrahy nájemných vrahů v zapadlých městských uličkách. Sestoupíš do stok pod Žlutým Přístavištěm, abys porazil podlého krysího krále Skabba a možná získáš zpět zlatou síť bohů ukrytou hluboko v moři.
Úžasný svět Bájných zemí ti přinese přátele i nepřátele, vítězství i prohry, bohatství i slávu, a především více dobrodružství, než se ti kdy snilo!
První díl legendární série Bájné země (v originále Fabled Lands).
Komiksová biologie
Trápili jste, když vás učitel přírodopisu na střední škole požádal, abyste rozpitvali žábu? Neumíte správně odpovědět, co je to DNA? Stále se držíte přesvědčení, že osmóza byl název posledního turné Ozzyho Osbourna? Pokud si tím stále nejste jistí, pak potřebujete Komiksovou biologii.
Volání Cthulhu - Grafický román
Ponořte se do temné, znepokojivé a bohatě ilustrované adaptace dvou příběhů z mytologie Cthulhu od H. P. Lovecrafta.
V této adaptaci dvou slavných povídek z lovecraftovské mytologie Cthulhu plné zneklidňujících výjevů uchvátí ilustrátor Dave Shephard čtenáře příběhy o nadpřirozených monstrech tak mocných, že celé lidstvo je oproti nim malicherné.
Volání Cthulhu a Dagon seznamují čtenáře s Velkými Starci, mocnými božstvy existujícími za hranicemi běžných dimenzí časoprostoru, jejichž fyzická podoba je pro obyčejného člověka jen těžko představitelná. Povídky v tomto krásném vydání v pevné vazbě jsou plné barevných detailů a jako vstupní brána do Lovecraftova světa vás naprosto pohltí. Adaptaci ale ocení i zarytí fanoušci Lovecrafta, jeho textů a seriálu Lovecraftova země z dílny HBO.
Poslední dny Johna Lennona
„Byli jsme nejlepší kapela, jaká kdy existovala,“ prohlásil kdysi John Lennon. „Nikdo nás nemohl zastavit!“ Nikdo, kromě jednoho obyčejného muže z Texasu jménem Mark David Chapman. Ten kapelu bezmezně obdivoval, ale později došel k závěru, že ho John Lennon zradil. Proto se Chapman vzdal práce v ostraze a nastoupil do letadla mířícího do New Yorku – zbraň i s náboji bezpečně schovanou v zavazadle. A rozhodl se spáchat největší zločin v historii hudby…
Hacknuté tělo
Dave Asprey je člověk, který už ve dvaceti pociťoval různé příznaky stáří: trpěl artrózou kolenních kloubů, měl problémy se soustředěním a pamětí, dokonce mu hrozil infarkt a mrtvice. Dnes je slavným biohackerem, který se chce dožít sto osmdesáti let. Hledáním vědecky podložených metod, jak vylepšit lidskou biologii strávil dvacet let svého života a jeho výsledky mluví samy za sebe. Nyní po čtyřicítce je chytřejší, šťastnější, schopnější a úspěšnější než kdykoli předtím.
V knize se mj. dozvíte:
Jaké jsou čtyři nemoci, které vás s největší pravděpodobností zabijí, a kterých sedm věcí způsobuje, že stárnete.
Jak moc je důležitý spánek, jídlo a světlo v boji proti umírání.
Proč je důležité nakopnout váš mozek a předejít úpadku kognitivních schopností v pozdějším věku.
Jaké kovy jsou pro lidské tělo toxické a jak je bezpečně vyloučit pryč z těla
Způsoby léčby ozonem a jak může ozonoterapie zachraňovat životy
Důležitost hormonů, srovnaných čelistí a rovnováhy střevního mikrobiomu pro vaše omládnutí.
Terapie kmenovými buňkami nepatří mezi sci-fi.
Jak vyzrát na pleš, šediny a vrásky
Přehled konkrétních nootropik, peptidů a látek SARM
Hacknuté tělo ukazuje, jaká úroveň zdraví a výkonnosti je dostupná pro každého z nás. Většina lidí předpokládá, že svého vrcholu dosáhnou ve středním věku a pak začnou fyzicky i duševně upadat, ale Aspreyho výzkum ukazuje, že na buněčné úrovni je možné provést takové změny, které dramaticky prodlouží délku života. A věci, které vám v konečném důsledku umožní žít déle, vám poskytnou více energie a duševní bystrosti teď hned.
Stárnutí už nemusí znamenat úpadek. Je to příležitost stát se superčlověkem.
Vypredané
22,42 €
23,60 €
Kráľovstvo
Strhujúci dobrodružný príbeh, ktorý vás prenesie späť do Uhorského kráľovstva.
Uhorsko je v neustálom ohrození, keď spoza hraníc ríše jednostaj striehne Osmanská pliaga. Kráľovský dvor i samotného kráľa Mateja Korvína však kvári aj iný nepriateľ – záhadný väzeň, ktorý si ako jediný dokázal vydobyť rešpekt sultána, početných armád Saracénov, ba i celého sveta.
Situácia sa javí naskutku zložitá a neriešiteľná až do chvíle, keď tvrdohlavého Vlada Drakulu obmäkčí obyčajné, však rýdze srdce kráľovej prekrásnej a múdrej sesternice Justíny. Na nebezpečnej ceste za najväčším kresťanským pokladom všetkých čias striehnu na dvoch odhodlaných cestovateľov mnohé hádanky, nebezpečenstvá, tajné dračie spoločenstvo, zapredaní rytieri, no i úprimnosť, oddanosť a čistá láska. Avšak ich hrdinské činy a pravdu sa neustále pokúšajú zadušiť či zatieniť nenásytnosť a zrada vo všetkých podobách.
Príbeh skutočných manželov – nebojácneho valašského kniežaťa Vlada Drakulu a výnimočnej uhorskej šľachtičnej Justíny Siládiovej – pozýva všetkých čitateľov, ktorí milujú našu históriu, dobrodružstvo, záhady, symboliku a putovanie po tajomných priestoroch.
Posledné vinobranie
Čo ak by váš milovaný snúbenec s krásnym úsmevom a neodolateľným britským prízvukom pred vami skrýval obrovské tajomstvo? Čo ak by ste sa ho dozvedeli týždeň pred svojou svadbou snov?
Keď sa to stane nastávajúcej neveste Georgii Fordovej, urobí jediné, čo jej v tej chvíli dáva zmysel. Ujde. Nasadne do auta a celú noc šoféruje z Los Angeles do Sonomy – do bezpeč-ného prístavu, kde žije jej milujúca rodina, ktorá vedie známu vináreň. Georgia túži po spoločnosti tých, ktorí ju skutočne poznajú a ktorých pozná ona.
V predvečer vinobrania vie, že v rodinných rituáloch nájde pokoj a rozptýlenie.
Keď však príde domov, nič nie je také, ako očakávala. Rodičia, bratia, rodinné podnikanie... všetko je iné. Zdá sa, že jej snúbenec nebol jediný, kto pred ňou niečo skrýval. Georgia s hrôzou zisťuje, že toto vinobranie môže byť posledné.
Vypredané
12,26 €
12,90 €
Psí rady pro šťastný život
Dave Barry, sloupkař, nositel Pulitzerovy ceny a autor bestselleru Rukověť správného chlapa, nám na základě pozorování své milované a prudce inteligentní feny Lucy pomáhá odhalit, jak stárnout s grácií.
Dave Barry se pokouší poučit od svého psa Lucy, jak prožít život co nejlépe, tváří tvář překážkám a výzvám přicházejícím s životem po středním věku. Dave se probírá svými dospělejšími lety s milým humorem a nadhledem, od kapitoly „Najděte si nové kamarády“ (což se jemu samému nedaří, protože nedokáže překonat svůj odpor k lidem) až k „Nepřestávejte se bavit“ (kde popisuje své celoživotní členství v pochodové jednotce, která se zúčastnila mnoha přehlídek včetně Obamovy inaugurace.) Lucy Davea učí, jak žít v přítomnosti, jak se oprostit od denních strastí a jak se cítit dobře ve vlastní kůži.
Ať už se nám Dave Barry snaží poradit, abychom „Věnovali pozornost lidem, které milujeme“ (i když náš mozek právě neposlouchá), nebo se rozhoduje, že „Hodí vztek za hlavu“, je to k popukání. Knížka Psí rady pro šťastný život je vtipným a moudrým průvodcem radostným životem.
Predaj skončil
6,30 €
dostupné aj ako:
Avengers Epic Collection Heavy Metal
The old order really changeth! The Avengers are pushed to their limits - first by all-out war against the Super-Adaptoid and his android army, then by the monstrous mutation of Marrina - Namor's wife! It ends in heartbreak for the Sub-Mariner, torment for the Black Knight and anguish for Captain Marvel - giving Doctor Druid his moment to take control. But what is Druid's secret agenda? Who is the beautiful woman in his dreams? And what does it all have to do with Kang the Conqueror? The answers will leave the Avengers in shambles - meaning Jocasta must recruit a crew of reserves to fight the Evolutionary War! But out of the ashes of the X-Men's Inferno, a new team rises - and Mr. Fantastic and the Invisible Woman will answer the cry of "Avengers Assemble!" COLLECTING: VOL. 18: AVENGERS (1963) 286-303, AVENGERS ANNUAL (1967) 17
Vypredané
37,95 €
39,95 €