Hľadanie: Nejlepší techniky proti stresu CZ
zobraziť:
Techniky kresby
Tato kniha vám umožní objevit svého vnitřního umělce a jedinečný styl, a začít tvořit vlastní umělecká díla. Praktický průvodce vás naučí, jak kreslit tužkou, uhlem, perem a tuší, pastelkami i pastelem, a jak dále rozvíjet dovednosti s každým nástrojem. Nejprve si osvojíte základy kresby, a pak se pustíte podrobněji do jednotlivých nástrojů, materiálů a metod, což vám umožní zvládnout více než 80 technik. Kniha je ideální pro začátečníka, který si teprve hledá novou zálibu, ale i zkušeného umělce, který si chce rozšířit obzory o nové styly.
Na sklade 3Ks
22,28 €
23,45 €
Nejlepší tenis vašeho života
V této knize čerpá autor Jeff Greenwald ?ze svých jedinečných zkušeností hráče světové úrovně, sportovního psychologa, psychoterapeuta a bývalého trenéra, aby vás vybavil? 50 konkrétními návody, které můžete okamžitě využít při jakékoli situaci v zápase.Tento komplexní průvodce vám ukazuje, jak:- uvítat nervové napětí a dokonce hrát pod tlakem lépe- si zachovat sebedůvěru, abyste stabilněji vyhrávali- se dopracovat k preciznímu soustředění- zvolit ideální úrovni intenzity- hrát s novým nadšením a pocitem svobody. Proč dál čekat, než budete hrát nejlepší tenis svého života? Získejte z tohoto neocenitelného zdroje mentální náskok, který potřebujete.
Na sklade 2Ks
21,58 €
22,72 €
Kresba - výtvarné techniky
Kniha o technice kresby z edice "Výtvarné techniky" je určena každému, kdo se pokouší o vlastní tvorbu nebo se aspoň zajímá o abecedu kreslení. Obsahuje základní zákonitosti kreslířského řemesla a vědomosti o metodách výuky kreslení, přičemž seznamuje s jednotlivými žánry, jako jsou zátiší, portrét, autoportrét, akt, krajina apod.
To nejlepší v nás
Nový román bestsellerové autorky Colleen Hooverové o nešťastném manželství a jednom dávno zapomenutém slibu, který by ho mohl zachránit. Quinn by v životě nenapadlo, že potká osudovou lásku v nejhorší den svého života. Přesně to se ale stane. Začátek jejího vztahu s Grahamem je naprosto dokonalý, jsou jako stvoření jeden pro druhého. O sedm let později je ale jejich manželství v troskách. Zpočátku dokonalá láska je ohrožena tisíci nedokonalostmi jejich společného života. Člověk by řekl, že manželství přestává fungovat tehdy, když lásku nahradí zloba a pohrdání. Ale Quinn a Graham se na sebe nezlobí. Prostě už jen nejsou stejní jako dřív…
Všechny společné sny a vzpomínky, místo aby je držely pohromadě, je od sebe oddělují. A to jediné, co by je mohlo zachránit, dost možná jejich vztah nenávratně zničí…
Fotbalové hvězdy 2024 + nejlepší Češi a Slováci
Messi, Haaland, Guardiola, Mbappé, Xavi, De Bruyne, Lewandowski... Nejen tyto hráče a trenéry najdete v knize Fotbalové hvězdy 2024, která je pokračováním oblíbené série.
Na sklade 1Ks
16,62 €
17,49 €
Proti besom
Najťažšie boje zvádzame sami so sebou, so svojimi vlastnými desmi, besmi a strachom, ktorý v konečnom dôsledku určí, kto sme. Zbabelci a alibisti alebo tí, čo riskovali. Poviedky ôsmich slovenských autorov dávajú nádej, ukazujú, ako malé či väčšie akty odvahy zmenili životy, zachránili dediny, ovplyvnili dejiny i jednotlivcov. Uisťujú nás, že aj neznámy Jano z Hornej Dolnej môže byť hrdina. Len musí chcieť.
Každá z poviedok zachytáva skutky skutočných slovenských ľudí, ktorí sa nebáli vzoprieť sa zlu, nech už bolo definované akokoľvek, či už ako rozbesnená voda, vojna alebo chudoba. Je nesmierne dôležité uvedomiť si, ako záleží na rozhodnutí každého z nás, a to nielen v týchto pohnutých časoch.
Tělo - Tvůj nejlepší přítel
Autorka sa prihovára čitateľovi v snahe napomôcť pozitívnemu vývoju a životu v súlade s jeho fyzickým bytím. V prvej časti rozpráva o vývoji, raste, duchovných zákonoch, láske a energii. Druhá časť pojednáva o týchto témach: choroby, strava, zmysly, nadváha, sexualita, dych, telesné potreby, mentálne a emocionálne telo, duchovnosť a meditácia. Po každej kapitole nasleduje niekoľko cvičení.
Hodnotenie športovej techniky z aspektu biomechaniky
Kniha Hodnotenie športovej techniky z aspektu biomechaniky je výberom metód, ktoré umožňujú popis a analýzu jedného podstatného faktoru športového pohybu – športovej techniky.
Význam výsledkov použitia biomechanických metód je v následnej možnosti riadiť pohyb tak, aby bol vykonávaný v čo najlepšej forme v závislosti od účelu.
V úvode autor popisuje vývoj a druhy športovej techniky a základné biomechanické metódy. Tieto metódy aplikuje na analýzu individuálnych aj kolektívnych športov a v závere nasleduje modelovanie športovej techniky vo vybraných športoch. Každá metóda je doplnená po grafickej stránke obrázkami, grafmi, matematickými a fyzikálnymi výpočtami pôsobenia síl.
Zlepšenie aj malých detailov pomocou trojrozmernej biomechanickej analýzy, ktorá je momentálne vrcholnou metódou hodnotenia, spôsobuje veľké zmeny v úrovni a kvalite športovej techniky.
Na sklade 1Ks
27,64 €
29,09 €
Cirkadiánní kód proti cukrovce
Naděje a prevence pro každého
Diabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme.
Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.
Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení.
Dozvíte se
- O průlomu v léčení a prevenci diabetu pomocí cirkadiánních rytmů.
- Proč záleží víc na tom, kdy jíte, než co jíte.
- Čím si nejčastěji rozhazujeme rytmy a jak to napravit.
- Jak se připravit na vyšetření, které podklady lékaři nachystat a co chtít vyšetřit.
- Jak rozumět laboratorním výsledkům glykemie, LDL, HDL, HbA1c a dalším.
V rámci 12týdenního programu časově omezeného stravování se naučíte:
- Určit vaše stravovací časové okno.
- Naplánovat si typ a čas jídla podle vašeho cirkadiánního rytmu.
- Cvičit ve správný čas pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.
- Doprava si lepší spánek pro regulaci všech tělesných orgánů.
- Optimálně načasovat užívání léků.
Nejlepší odstřelovač wehrmachtu
Když Matthäus Hetzenauer (1924–2004), rodák z tyrolského Brixenu, na podzim 1942 narukoval do německého wehrmachtu, nejprve to vypadalo, že z něj bude střelec z minometu. Na jaře 1944 však tento vášnivý lovec nastoupil do školy odstřelovačů v Seetalerských Alpách. V červenci 1944 byl přidělen k 144. pluku horských myslivců, v jehož řadách prodělal těžké ústupové boje na východní frontě – a s 345 nárokovanými zásahy se stal bezkonkurenčně nejúspěšnějším odstřelovačem německé branné moci.
Kniha vojenského historika Rolanda Kalteneggera představuje první pokus o ucelený životopis tohoto fenomenálního střelce a pozoruhodný doplněk bestsellerových vzpomínek Henzenauerova spolubojovníka a přítele Josefa „Seppa“ Allerbergera Na mušce lovce.
Hra Harry Potter: Boj o Rokfort - Obrana proti čiernej mágii (slovenská verzia)
Hra Harry Potter: Boj o Rokfort - Obrana proti čiernej mágii je samostatná hra pre dvoch hráčov inšpirovaná kooperatívnou hrou Harry Potter - Boj o Rokfort. Konečne kompletne v slovenčine.
Z hráčov sa stávajú študenti niektorej zo štyroch fakúlt Rokfortu - Chrabromil, Slizolin, Bystrohlav a Bifľomor, ktorí sa stretnú proti sebe v čarodejníckom súboji.
Každý hráč má svoj vlastný balík kariet, ktorý si počas hry vylepšuje, získava rôzne predmety, kúzla a spojencov. Víťazom sa stane hráč, ktorý súpera omráči trikrát.
Počet hráčov: 2
Herná doba: 30 - 60 minút
dostupné aj ako:
Techniky magie na pozadí alchymie
Ve své podstatě je tato kniha míněna jako průvodce iniciačními procesy a jednotlivými etapami iniciačních procesů (tzv. operačními mody) alchymie a magie s přihlédnutím k pseudoiniciační problematice, jak se tato jeví na démonické rovině. Všechny duchovně orientované zasvěcovací procesy směřují či měly by směřovat k reintegraci. Ani zde tomu není jinak. Důraz je však položen na aktivní, tj. magickou cestu reintegrace, jakkoli reintegrace lze nepochybně dosáhnout i cestou pasivní. Toto dílo zároveň představuje ojedinělý podnět k mezioborové spolupráci. Novost tématu a noetický přínos této sondy do temné oblasti klifotu a částečně i meonu by pak měly učinit toto téma stravitelným i pro pozitivněji zaměřené čtenáře. Kdyby magie byla vědou, nárokovala by si tato kniha statut seriózní vědecké práce.
Metódy a techniky génových manipulácií
Učebnica je venovaná základným technikám aplikovaným pri príprave, analýze a selekcii genetický modifikovaných mikroorganizmov, rastlín a živočíchov.
Na sklade 1Ks
13,40 €
14,10 €
Advokáti proti totalitě
Strhující životní příběhy deseti statečných obhájců, kteří neváhali prosazovat lidská práva a bojovat za své klienty i v době totality, kdy za tuto zásadovost sami čelili nebezpečí trestu. V jednom případě dokonce trestu smrti!
Poutavý text, založený na rozsáhlém archivním výzkumu a rozhovorech s mnoha pamětníky, doprovází velký počet unikátních fotografií a reprodukcí dobových dokumentů.
O kom se v knize dočtete:
KAMILL RESLER / JIŘÍ KŘÍŽEK
JAROSLAV BORKOVEC / RASTISLAV VÁHALA
FRANTIŠEK HEJNY / DAGMAR BUREŠOVA
OTAKAR MOTEJL / JÁN ČARNOGURSKÝ
JIŘÍ MACHOUREK / MILAN HULÍK
Proti přírodě: Probuzení
Ve světě obývaném antropomorfními zvířaty zákon povoluje jenom spojení mezi jedinci téže rasy. Ti, kteří zákon poruší, jsou potrestáni a uvězněni. Jsou obviněni z toho, že jednají...PROTI PŘÍRODĚ. Leslie je obyčejná prasečí slečna, která miluje suši a hudbu a živí se prací, již nesnáší. Táhne jí na pětadvacet a bydlí se svou nejlepší kamarádkou Trish. Sní o jiném živote. Sny ale mohou být nebezpečné, neboť se v nich vyskytuje svůdný vlk. Leslie se díky svému snu začíná zaplétat do tajemného spiknutí. Tady už nepůjde jen o lásku. Půjde o život.
Originální textilní techniky
Naučte se, jak dodat textilním látkám šmrnc! Barvení, batika, malování voskem, filcování, tisk – s látkami můžete doslova kouzlit. Chce to jen pár vyzkoušených tipů a triků, o nichž se dočtete na stránkách této knihy. Nové přepracování autorčina původního titulu Kouzlení s hedvábím nabízí velké množství technik, postupů i konkrétních projektů doplněných o srozumitelné a názorné fotonávody. Naučíte se, jak ke zdobení textilu používat nejrůznější materiály od vosku, přes přírodniny, keramickou hlínu, barvy a tiskátka, až po filc. Osvojíte si léty prověřené postupy i jejich originální variace. Můžete se těšit například na: * malbu na hedvábí, * šibori mandalu, * prkénkovou batiku, * šitou batiku, * filcování, * kresbu ornamentů, * akvarelové zdobení, * hliněnou batiku, * sluneční šablony.
Na sklade 4Ks
13,77 €
14,49 €
Orální sex - To nejlepší pro něj
Naučíte se tahy ústy, pohyby rukou, svádění, jak kombinovat polohy, jaké erotické pomůcky použít a jak přizpůsobit své prostředí, aby vaše zážitky z orálního sexu byly prvotřídní V této knize berou ženy otěže do svých rukou a muži se nechají vést. Dr. Sonia popisuje dynamické scénáře, ve kterých si poskytovatelé i příjemci orálního sexu užívají silné momenty moci i odevzdání a plné doušky inovativní rozkoše. Každá scéna je podpořena přesnými a pozitivními informacemi o sexu."
Všechno nejlepší 50
Všechno nejlepší ke kulatinám! Dejte kytky do vázy, dojezte poslední kousek dortu. Posaďte se na oblíbené sofa a vyzkoušejte námi naservírovanou duševní lahůdku. Připravili jsme pro vás kulatinové menu složené z těch nejlepších ingrediencí. Mezi jednotlivými chody najdete pohádku pro jubilanty ve vašem věku, bylinkovou poradnu, cvičení a mnoho dalšího. Vychutnejte si místo bonboniéry balíček myšlenek a milých slov, které pohladí (a bez kalorií).
Všechno nejlepší 40
Všechno nejlepší ke kulatinám! Dejte kytky do vázy, dojezte poslední kousek dortu. Posaďte se na oblíbené sofa a vyzkoušejte námi naservírovanou duševní lahůdku. Připravili jsme pro vás kulatinové menu složené z těch nejlepších ingrediencí. Mezi jednotlivými chody najdete pohádku pro jubilanty ve vašem věku, bylinkovou poradnu, cvičení a mnoho dalšího. Vychutnejte si místo bonboniéry balíček myšlenek a milých slov, které pohladí (a bez kalorií).