Hľadanie: Operácia červený šíp
zobraziť:
Telo v 21. storočí
Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor Denníka N, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí.
Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku.
Kapitoly:
Pandémia obezity. Svet sa zmenil. V každej africkej krajine zomrie viac ľudí na následky obezity ako na následky podvýživy. Prečo sa ľudstvo dostalo do situácie, ktorú si vo svojej histórii plnej hladomorov nepamätá?
Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo. Je to jednoduché: na stratu hmotnosti spravidla stačí prijať menej energie, ako minieme. Spôsobov, ako to docieliť, je mnoho a ešte viac je tých nesprávnych.
Ktorá diéta je zaručene správna? O stravovaní už toho vieme toľko, že si informácie nie vždy dokážeme správne interpretovať. Ktoré diéty zaberajú? A zaberajú vôbec nejaké?
Bez pohybu to nebude ono. Aj v 21. storočí máme telá ľudí, ktorí prežili hlavne vďaka tomu, že sa hýbali. Preto je veľkým problémom, že s tým aj vďaka komfortu nášho súčasného života prestávame.
Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy. Prvýkrát v histórii si môžeme dať na raňajky americké, na obed európske a na večeru ázijské jedlo. Jednotlivé zložky potravy môžeme prijať dokonca aj v tabletkách. Potrebujeme to vôbec a ako sa v tom množstve informácií orientovať?
Stravovanie športovca. Vďaka vede presne vieme, čo naše telá potrebujú, aby efektívne trénovali. Kedy piť proteínový nápoj? Kedy stačí kofola v bufete? A prečo sú aminokyseliny nezmysel?
Vyrobme si superčloveka. Veľmi dobre vieme, ako funguje ľudské telo, a prišli sme aj na spôsoby, ako zlepšiť jeho výkonnosť. Je však doping nefér len voči súperom alebo aj voči vlastnému telu? A ak dokážeme meniť vlastné gény, vieme z našich potomkov vychovať dokonalých ľudí?
Denný rytmus tela. Súčasný životný štýl nás dotlačil k tomu, že nespíme toľko a v takom čase dňa, ako by sme mali. Čo to spôsobuje a ako sa s tým vyrovnať?
Ale ja a pevne verím, že ani vy nežijem časy neľudského praľudského nedostatku. Väčšinu času trávim v bezpečí a na zadku. Doma ma čaká chladnička so solídnymi zásobami. Bola tam včera, bola tam predvčerom a aj zajtra tam, sviňa, bude. A volá vábivým hlasom bujných sirén na obžerstvo. Vďaka Docentovi som získal návod na boj s vlastnou podstatou, ktorou nie je, ako som si vždy myslel, vlk samotár, ale pahltný pavián. Cesta nie sú diéty a hladovačky. Cesta je jesť viackrát za deň a nutrične výdatnejšie jedlo, nech si telo nemyslí, že je v kríze a musí si budovať zásoby. No a hýbať sa, lebo za klávesnicou mohutnejú iba sedacie svaly. A to fungovalo.
Samo Trnka (úvod knihy)
dostupné aj ako:
Krotitel splašených myšlenek
Jeho nadhled je nakažlivý a jeho humor míří vždy přesně. Na bránici! Bavič a moderátor Karel Šíp se opět vydal do pestrého světa vlastních zážitků a svěřil papíru ty nejzajímavější z nich. Zábavné monology, dialogy, perličky ze zákulisí, životní moudra i vzpomínky na herecké kolegy – toho všeho si užijete plnými doušky. Naskočte na vlnu dobré nálady a nechte starosti odplynout s pohodovým vyprávěním, které vám zaručeně vyčaruje úsměv na tváři!
Do hrobu si to nevemu
Vážený a milý čtenáři. Oceňuji tvůj vkus, protože tě zaujala tato knížka. Asi bys rád věděl, co uvnitř najdeš. Takhle. V běhu času se mi sejdou nápady, úvahy i zasuté vzpomínky, o které se chci podělit. Takže se třeba dočteš, jak jsem poznal Karla Gotta a co jsem o něm zatím nikomu neřekl. Představím ti i svůj názor na přistání na Marsu. A nejrůznější záhady. Ty mě zajímaly odjakživa. Víc už musíš zjistit sám – snad se u toho zasměješ v míře vrchovaté.
Červený kapitán
Pri rekonštrukcii starého cintorína v centre Nášho Mesta vykopú robotníci truhlu s pozostatkami bývalého kostolníka z kostola svätej Barbory. Nešetrným zaobchádzaním sa truhla náhodou otvorí a chlapi zistia, že v lebke je zatlčený klinec. Na miesto záhadného nálezu privolajú začínajúceho detektíva z oddelenia vrážd Richarda Krauza a jeho staršieho kolegu Eduarda Burgera. Onedlho zistia, že o odhalenie skutočnej príčiny smrti nebohého kostolníka nemá záujem ani cirkev, ani vyššie miesta... Začnú rozmotávať klbko záhad zapadaných prachom a vôbec netušia, že sa nechtiac dostanú na stopu najväčšej záhady, akú kedy na oddelení vrážd riešili...
Na stiahnutie
11,99 €
dostupné aj ako:
Variabilný obal so záložkou červený
Kožený obal na knihu českej ručnej výroby. Obal na knihu je ušitý zo spoľahlivo vybraných bravčových alebo hovädzích koží z českých a zahraničných garbiarní. Tento obal je pre Vás vhodný, pokiaľ veľa čítate. Jeden obal Vám poslúži u viacerých kníh podobnej výšky. Vďaka obalu môžu Vaše knihy cestovať v bezpečí spoločne s Vami. Vhodné pre knihy s maximálnymi rozmermi: Výška: 21,5 cm, Šírka (súčet 2x šírka + chrbát): 40 cm
Na sklade 4Ks
25,00 €
Pohyb je liek
Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?
Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.
Červený trpaslík 1: Nekonečno vítá ohleduplné řidiče
Audiokniha Červený trpaslík 1: Nekonečno vítá ohleduplné řidiče, autorem je Grant Naylor. Připojte se k Jupiterské důlní a objevte vesmír! Toto je volání o pomoc z těžařské lodi Červený trpaslík. Posádka zahynula v důsledku ozáření, přežil jen David Lister, který byl v době nehody ve stavu nevědomí… Jenže to už z televize znáte. Neznáte ale hloubku průšvihu, který Listera v kosmické řiti jménem Mimas na osudný koráb zavlekl, natož příčinu toho, proč zde před třemi miliony let řádilo radioaktivní kadmium.
Na stiahnutie
13,14 €
Modrý, žlutý a červený vláček
Hurá! Barevné vláčky tažené odvážnými mašinkami jsou tu a vezou vám plno nových pohádek. Přečtěte si o modrém vláčku, jak otvíral novou trať přes Husí jezero a hledal v lese smutného pána, nebo o žlutém vláčku, který nejprve vezl muzikanty na koncert do Květinového údolí a pak objevil tajný tunel do Letní země. A nakonec ještě o červeném vláčku, který našel dceru velkého indiánského náčelníka a pak si ještě poradil i se zlobivou slonicí. Krásnou zábavu!
Na stiahnutie
10,25 €
Šíp a vítr, dýka a moře
Na východě meekhánského pohraničí se rozkládají širé stepi, odkud noví nájezdníci vyhnali do Říše kmen kočovníků Verdanno. U nich vychovaná dívka Kailean spolu s dalšími bojovníky mimořádných vlastností je členkou volného jízdního oddílu, kterému velí nejlepší voják Říše. Ve stepi svádějí s lupiči, nájezdníky a dalšími nepřáteli úporné boje, ve kterých přímo jiskří i magie.
Na západě Meekhánu leží velké přístavní město Ponkee-Laa. Ve zdejší svatyni boha Reagwyra je uložen jeho zázračný meč. Když zmizí, kněží spolu se šéfem městského podsvětí pověří zloděje Altsina, aby jej našel. Tomu se to za dramatických okolností podaří, zaplete se však do zápasů místních předáků o politické a hospodářské ovládnutí města. Úskoky, intriky, čáry, vše je dovoleno.
Nový polský mistr žánru fantasy splétá četné prameny svého poutavého příběhu do fascinujícího svazku, jenž nadchne snad všechny čtenáře.
Espro Travel Press červený + filter na čaj 350 ml
Travel Press (french press) je určený pre všetkých milovníkov dobrej kávy alebo čaju, ktorí ho chcú mať stále so sebou. Ide o najľahší nerezový kávovar pre pohodlnú prípravu kávy kdekoľvek na cestách.
Zvonku izolovaná dvojplášťová nádoba z nerezu udrží nápoj teplý až 4 hodiny, zatiaľ čo povrch nádoby nie je na dotyk horúci. Zvnútra patentovaný, dvojitý mikro filter vám vytvorí čistý a chutný nápoj, ktorý pochádza len z kvalitného Espra.
Víťaz SCAA 2015 v kategórii ne-elektronického zariadenia na prípravu kávy a čaju.
Objem kávy: 300 ml
Objem čaju: 355 ml
Na sklade 5Ks
44,90 €
Červený kríž na Slovensku v rokoch 1989-1992
Československý Červený kríž (Slovenský Červený kríž) bola a je najstaršia a najväčšia mimovládna humanitná organizácia vo vtedajšom Československu a vzniknutej Slovenskej republike.
V predkladanej knihe sú chronologicky zoradené udalosti a fakty vybrané z archívov tak, aby bolo čitateľovi jasné, že Červený kríž na Slovensku postupne prechádzal pamätnými zmenami, ktoré vyvrcholili historickým faktom - zánikom Československého Červeného kríža a vznikom samostatnej národnej spoločnosti Slovenský Červený kríž.
Notes Vivella Classic čierny/červený, bodkovaný, 15 x 21 cm
Praktický a ľahký notes s pevnou knižnou väzbou vo formáte 15 x 21 cm (A5) s uzatváraním na gumičku, pútkom na pero a textilnou záložkou. Notes má 160 strán z kvalitného papiera v žltom odtieni. Notes môžete začať používať kedykoľvek v priebehu roka, trebárs aj dnes a môžete si navrhnúť vlastnú, prehľadnú organizáciu všetkých úloh, nápadov a myšlienok. Nájdete v ňom aj dostatok miesta na poznámky.
• Kvalitná knižná väzba
• Textilná záložka
• Pútko na pero
• Gumička na uzatváranie
• Bodkovaný
Na sklade 2Ks
7,40 €
Červený dům
Mark Haddon je uznávaným britským spisovatelem střední generace, který od tvorby pro děti přešel k psaní pro dospělé. Autor seriózních románů Podivný případ se psem (Whitbreadova cena 2004) či Problémové parie nebo ufounské taškařice Spudveč! se i v Červené domě věnuje především problematice soužití v současné rodině, ať už úplné nebo nějak narušené či zcela rozbité. Vychází zde z autentických zážitků své vlastní rodinné dovolené ve Franci.
Chlapec a červený dom
Martin je chlapec s neuveriteľnou fantáziou. Nemá rád školu. Písanie sa mu zdá hlúpe, veď je to iba ukladanie čudných znakov na papier. Čítanie ho tiež nebaví. Všetko sa však zmení počas dvoch mesiacov, ktoré strávi vo Švédsku. Starý pastier mu rozpráva príbeh o malom škaredom dievčatku Liv a mnoho ďalších príbehov. Do všetkých Martin vstupuje ako do pestro pruhovanej lode slov. Každý sa v nej môže bezpečne plaviť. Dospelí na to už dávno zabudli. Čo všetko sa ešte stane? Prečo sa chlapec vráti do školy úplne iný a v čítaní nemá medzi spolužiakmi konkurenciu? Niektoré hodiny však ešte stále presníva a len jeho kamarát Nils tuší, že v myšlienkach sa vracia ku škriatkom, k začarovanému domu a príbehom, ktoré sú neuveriteľné, ale stali sa. Čarovné čítanie pre deti, dospelých a celú rodinu.
Na stiahnutie
4,80 €
dostupné aj ako:
Hurvínek a červený kohout
Audiokniha Hurvínek a červený kohout - je veselý příběh malého Hurvínka a jeho tatínka Spejbla, který sepsali Miloš Kirschner, Vladimír Straka a Irena Straková. Na audioknize účinkují Miloš Kirschner a Helena Štáchová.
Na stiahnutie
2,53 €
Červený trpaslík 1. - Nekonečno vítá ohleduplné řidiče - audiokniha
Připojte se k Jupiterské důlní a objevte vesmír!
Toto je volání o pomoc z těžařské lodi Červený trpaslík. Posádka zahynula v důsledku ozáření, přežil jen David Lister, který byl v době nehody ve stavu nevědomí Jenže to už z televize znáte. Neznáte ale hloubku průšvihu, který Listera v kosmické řiti jméne m Mimas na osudný koráb zavlekl, natož příčinu toho, proč zde před třemi miliony let řádilo radioaktivní kadmium. Trampoty jediného přeživšího člověka ve vesmíru jemuž asistují pablb v podobě hologramu spolubydlícího Rimmera, narcistní zvířecí mutant Kocour, senilní počítač Holly s IQ 6000 a poté i chorobně úslužný android Kryton přerůstají i nejsmělejší Einsteinovy, Hawkingovy a Kakuovy vize. Paradoxy teorie relativity a nedozírná déja vu tvoří jen třešničku na dortu astrofyzikálních ztřeštěností, neboť groteska je, oč tu běží, vy zmlsaní šibalové! Navíc jištěná slovními přestřelkami!
Přednesu úvodního dílu románové verze slavného britského sitcomu se ujal ten nejpovolanější: dabér postavy Arnolda Rimmera Kamil Halbich. A s obvyklou vervou.
Netušené kontexty oblíbených příběhů. Děj začíná dávno před dějem seriálu () a co je hlavní: autoři opravují díry a logické nedostatky. iliteratura.cz
Interpret:Halbich Kamil
Délka nahrávky:10:08h
dostupné aj ako:
Červený sníh
Kniha Červený sníh zavádí čtenáře do reality tvrdé ruské zimy na počátku roku 1943 – zlé a nelítostné zimy s kulisou detonací, svistem všudypřítomných střel, pachem krve a hnisajících ran. Na osudech několika vojáků a důstojníků s odlišným původem, myšlením i fyzickými předpoklady ukazuje autor vývoj názoru německého národa na válku.
Vypredané
3,75 €
3,95 €
Červený trpaslík 2: Lepší než život
Něco se stalo s časem. Zjančil se a žene se do absurdna! Už tři miliony let se hlubinami vesmíru řítí kosmická loď velká jako vrata do galaxie. Nikdo se špetkou rozumu by na ní dobrovolně nezůstal, a přece je na její palubě život…. Přesněji svérázný příslušník rodu Homo sapiens David Lister, kterému asistují nablblý hologram Rimmer, narcistní mutant Kocour, chorobně přičinlivý android Kryton a senilní superpočítač Holly.
Na stiahnutie
13,51 €
Denný diár Capys 2019, červený, 15 x 21 cm
Plánovací denný diár Capys v nadčasovom červenom vyhotovení. Povrch diára imituje jemnú štruktúru plátna a je vhodný predovšetkým na razbu cez fóliu.
DIÁR OBSAHUJE:
• kalendárium od decembra 2018
• mesačný plánovací kalendár 2019
• mesačný plánovací kalendár 2020
• ročný plánovací kalendár 2019 – 2020
• pracovný plánovací kalendár
• sviatky Českej a Slovenskej republiky a medzinárodné sviatky
• rozšírený zoznam českých a slovenských mien
• mapu Českej a Slovenskej republiky
• priestor na osobné údaje
• textilnú záložku
• perforované rožky
• priestor na poznámky.
Vypredané
5,89 €
6,20 €