Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
Poradím si so slovenčinou a matematikou 1. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Nerev – Pohybom ku zdraviu
Prečo je pohyb dôležitý? Ako pomáha deťom, rekreačným športovcom a profesionálom? Ako športovať správne, aby ste si neublížili?
Šimon Klimčík je jedným z najlepších a najuznávanejších slovenských kondičných trénerov. Okrem iných pripravuje lyžiarky Petru Vlhovú, Martinu Dubovskú, hokejové talenty Šimona Nemca a Filipa Mešára či olympijského medailistu vo vodnom slalome Jakuba Grigara. Zároveň denne pracuje s bežnými hoby športovcami a deťmi.
Do knihy Nerev vložil to najlepšie zo svojich dlhoročných skúseností s kondičným tréningom na rôznych úrovniach a špeciálne sa venuje práve hobíkom a deťom.
Približuje, aký by mal byť správny rozvoj dieťaťa po športovej stránke v konkrétnom veku, na čo si majú dať rekreační športovci pozor a aké chyby často robia.
Aj hobík má športové sny a môže ich dosiahnuť, ak na to svoje telo dobre pripraví. Každý môže trénovať ako Vlhová či Nemec. A Klimčík vysvetľuje, ako na to – pomocou zdravého kondičného tréningu a bez dvíhania ťažkých činiek v posilňovni.
Radí, ako si vybrať správnu pohybovú aktivitu, ako športovať bez bolesti a zranení, mať viac energie, cítiť sa zdravšie, lepšie a silnejšie.
Súčasťou knihy je aj ukážka komplexného 45-minútového tréningu.
Klimčík tvrdí, že keď trénujete svaly, zabúdate na pohyb, ale keď trénujete pohyb, nikdy nezabudnete na svaly.
Tak Nerev a pusti sa do toho!
Poradím si so slovenčinou 3. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Objavuj svet: Kone
Zážitkový a vzdelávací encyklopedický box obsahuje okrem zaujímavých informácií aj knihy s pexesom a modelmi koní.
Nádherná encyklopédia s fotografiami a zaujímavosťami o živote koní, ako sú narodenie, vývoj, jedálniček, starostlivosť, ustajnenie, tréning, závody, história a plemená, zabavia deti od 8 rokov.
V balení nájdete aj zošit aktivít zameraný na praktické chovateľské rady s hádankami a samolepkami, plagát s prepracovanou anatómiou koňa, pexeso s plemenami koní a modely kobyly a žriebäťa s ohradou.
Rozmery balenia: 24 cm × 31 cm × 7 cm
C-mass
AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…
Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obrovských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade.
Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.
PRÍDŤE NA TO, AKO:
o Nabrať 10 až 15 kilogramov dokonale vyváženej masy svalov o Vytvarovať paže 5 až 8 centimetrami hrubej svaloviny o Strojnásobiť objem hrudníka a chrbta o Premeniť pivné bruško na skalopevné tehličky o Pretkať biceps zdravou žilou o Vypracovať tvrdé, nabité stehná a hamstringy, ktoré by závidel aj olympijský šprintér o Vybudovať skutočné "diamantové" lýtka o Ďaleko prekonať 99 % naturálnych kulturistov vzhľadom aj silou o Napumpovať produkciu testosterónu na býčiu hladinu bez steroidov
Segíts magadon autogén tréninggel
Sokszor még azoknak sincs idejük önmagukra, akiknek ténylegesen szükségük lenne rá, és sok esetben éppen ebből a hektikus, túlhajszolt életvitelből fakadnak a bajaik is (lásd a menedzsereket, a döntéshozókat, a dolgozó nőket és anyákat). A "dinamikus, fiatalos lendületű" szerepet játszó vezető ráadásul nem is mehet csak úgy egyszerűen pszichoterapeutához; elvégre, ha ez kitudódna, az máris tönkretenné az imázsát.
Ez a könyv az autogén tréning egy különleges, kifejezetten könnyen tanulható változatával segít elérni bizonyos eredményeket; reprodukálhatsz vele korábban már átélt élményeket is.
Na sklade 1Ks
8,85 €
9,32 €
Ako trénovať obrannú streľbu
Táto kniha ti povie, AKO trénovať obrannú streľbu.
Vysvetlí ti, ako na obranu so zbraňou NAZERAŤ.
Pomôže ti pochopiť, čo je pri obrane so zbraňou NAOZAJ dôležité.
Ukáže ti, ako LACNO a EFEKTÍVNE trénovať len to, čo funguje.
Dá ti rady, ktoré vychádzajú z mnohých rokov SKÚSENOSTÍ viacerých inštruktorov v ozbrojených zložkách.
Vďaka tejto knihe zistíš, ako v akcii reálne chrániť SEBA a svojich NAJBLIŽŠÍCH.
Na stiahnutie
9,90 €
dostupné aj ako:
3D mapa mesta Trenčin (20 x 30 cm)
Neďaleko od Trenčína, býva krásna Katarína... Ak milujete Trenčín kvôli čomukoľvek – hradu, festivalu Pohoda, či len tak, z čisto osobných dôvodov, môžete sa naň dívať aj doma z gauča. Takto to vyzerá, keď sa mesto nasťahuje k vám domov!
Nádherná drevená 3D mapa Trenčína je štýlovým a originálnym doplnkom na stenu a verte, že žiadna návšteva ju neobíde bez povšimnutia.
Píš s Mimom pre 1. ročník
Píš s MIMOM je cvičný zošit určený na prvé nacvičovanie písaných písmen pre pravákov i ľavákov.
Celostranové rozloženie nácviku malých a veľkých písaných písmen umožňuje bezstresový a diferencovaný tréning. Deti s neistou grafickou motorikou majú dostatok priestoru na postupný nácvik podľa vlastného tempa.
Systematický nácvik písania grafém pomáha deťom upevniť a zautomatizovať si správnu formu písaných tvarov grafém. Zautomatizovanie písania písmen im neskôr uvoľňuje priestor, sústrediť sa viac na formulácie a správnosť napísaného.
Píš s MIMOM odporúčame využiť ako doplnok paralelne s požívaním písaniek Písmenká – moji kamaráti.
Graficky pútavé úlohy v strede každej strany slúžia na hravú regeneráciu pozornosti pri písaní, ale i ako spätná väzba učiva. Ak sa tu u detí ukáže neistota, treba pristúpiť k cielenej podpore. Deti tu nájdu cvičenia na zvukové a optické určenie polohy hlásky na začiatku, v strede alebo na konci slova, na tvorbu a dopĺňanie slabík a na čítanie s porozumením. Cvičenia sú intuitívne, napriek tomu odporúčame ich riešenie zaviesť na začiatku spoločne.
Po vypracovaní každej strany sa žiak môže sám ohodnotiť, ako sa mu darilo. Podľa vlastného pocitu vyfarbí príslušnú MIMOVU tváričku.
Píš s MIMOM možno využiť na spoločnú alebo individuálnu prácu v škole, ale i na samostatné precvičovanie písania doma.
Cvičný zošit obsahuje:
• vzor na nácvik tvarovania písmena s červenými šípkami,
• veľké tvary písmen na uľahčenie prvých pokusov písania,
• vybodkované tvary písmen, ktorú slúžia ako nápoveda,
• pomocnú linajka pre udržanie správnej výšky písmen,
• zvýraznenú základnú linajku pre ľahké ukotvenie písmen,
• vzorové písmená pre ľavákov na pravej strane,
• didaktické cvičenia na regeneráciu pozornosti a motoriky,
• nápovedné obrázky na lepšie zapamätanie si písmena,
• v poslednom riadku opakovanie predchádzajúceho písmena.
Titul je odporúčaný MŠVVaŠ SR.
Na sklade 2Ks
6,92 €
7,28 €
Průvodce vínem
Průvodce vínem nabízí popis vinařských oblastí a poskytne vám přehled jednotlivých odrůd moravských a českých vín.
Strategie a taktika prodeje
Strategie a taktika prodeje pokrývá komplexní pohled na dovednosti, přístupy a chování prodejce, potřebné dnes pro úspěch prodejního cyklu a obchodního případu. Prodejní know-how jednoho z nejzkušenějších profesionálů z obchodní teorie a praxe je zde sdíleno srozumitelnou formou, vychází z jeho dlouholetého úspěšného působení v prodeji a z jeho studií a praktického aplikování moderní psychologie.
Zkušený, ale i začínající prodejce zde přehledně a na jednom místě nalezne všechny nástroje z pomyslné profesní brašny prodejce. Jednotlivé kapitoly na sebe logicky navazují tak, aby popisovaly postup celým prodejním cyklem. Je zde ukázáno, jak důležité pro úspěšný prodej je znát a umět používat jak taktiku, tak i strategii. V knize jsou uvedeny odpovídající příklady z praxe zkušeného profesionála, které umožňují čtenáři hlouběji a citlivěji vnímat vyzkoušené praktiky.
Kromě doporučení ohledně všech nástrojů profesní brašny potřebných k dodržování pravidel prodávání poskytuje autor též komplexní rady z pohledu psychologie – aby prodejce nezapomínal vnímat sebe a ostatní kolem sebe a také důležitost zapojení emoční inteligence při jednání. K poznání sebe a ostatních jsou zde uvedeny vybrané typologie a vysvětlení, jak je použít k navázání dobrého vztahu, získání potřebných informací, poznání potřeb klientů, volby přesvědčivého prezentování řešení a docilování souhlasu k uzavření prodeje.
Doporučení v mnoha částech této publikace jsou důležitá nejen pro úspěch v prodeji, ale i pro získávání souhlasu při vedení lidí, při jednání mezi partnery, rodiči a dětmi i kdekoliv jinde v profesním či osobním životě. Pomáhají prodejcům získávat více obchodních příležitostí, mít lepší vztahy se zákazníky, dodavateli, kolegy a nadřízenými, dosahovat výborných obchodních výsledků, udržovat nadprůměrný příjem, a přitom žít úspěšný život plný vnitřního klidu, spokojenosti a radosti z vykonané práce.
Inteligentná sebaobrana pre ženy
(ako aj ľudí fyziognomicky znevýhodnených obecne) Soňa Pernecká od r. 1998 študovala viacero ázijských bojových umení, okinawské karate, taekwondo, kobudo a policajné jiu-jitsu, pričom v prvých dvoch menovaných je držiteľkou majstrovských stupňov. Koncom 90. rokov dala prednosť výcviku v „military systémoch“ (Kokkar, Black Arts) a svoju pozornosť upriamila na európske bojové systémy a tréning v plnokontaktných bojových športoch (box, zápasenie), v ktorých sa stala dvakrát (v rokoch 1999 a 2000) majsterkou Európy vo voľnom boji. Stala sa taktiež prvou propagátorkou reálnej sebaobrany na Slovensku a zakladateľkou prvého oficiálneho klubu s týmto zameraním. V rokoch 2002-2005 pôsobila ako inštruktorka na Univerzite obrany v Brne, vypomáhala ako koordinátor pri výcviku niekoľkých policajných zložiek a v spolupráci so španielskou Grupo Kokkar sa podieľala na inovácií techník neozbrojeného boja C.Q.B. (Close Quarter Battle) pre potreby španielskych protiteroristických jednotiek. Od r. 2005 stojí v čele organizácie Modern Combat Slovakia zastrešujúcej moderné sebaobranné a bojové systémy a športy.
Ako nežiť osamelo v modernom svete
Populárno-náučná publikácia z oblasti vzťahovej psychológie ponúka témy mentálneho tréningu, podpory kreativity, rozvoja komunikačných schopností na neverbálnej aj konkrétnej verbálnej úrovni a systematickosti vyhľadávania vzťahov.
Autor využíva 15-ročnú psychologickú prax i silu osobného príbehu, aby bez nadmerného užívania odborných termínov a presycovania čitateľa teóriami poukázal na spôsoby, akými sa možno jednoduchým mentálnym tréningom zbaviť napätia pri kontakte s novými ľuďmi, ako je možné vypracovať si zdravý režim pre záľuby vedúce k priateľským až romantickým kontaktom, a ako sa dá neverbálnou komunikáciou jednoducho ovplyvniť dojem, ktorý zanechávame.
Súčasťou knihy sú tiež cvičenia vedúce k prekonávaniu strachu a frustrácie z odmietnutia a zvyšovaniu spoločenskej odolnosti, ako aj humorné sociálne experimenty.
Trénink koordinace v závodním tenise
Trénink koordinace v závodním tenise - je ideálním přehledem tréninkových a koordinačních cvičení.Chcete se naučit hrát tenis jako Petra Kvitová, Tomáš Berdych, Lucie Šafářová nebo Jiří Veselý? Pak je tato kniha z mezinárodně úspěšného tenisového klubu TK Agrofert Prostějov určena právě pro Vás!
- trénink koordinace je klíčem k úspěšnému zvládnutí tenisové techniky
- jedinečný přehled přes 300 možností jak přímo na tenisovém dvorci trénovat koordinaci
- desítky názorných fotografií přímo z tréninků
- obecná koordinační cvičení a nezbytný teoretický úvod
Publikace má charakter odborného metodického textu, který je určen tenisovým trenérům na všech úrovních, frekventantům různých stupňů trenérských kvalifikací (nejen) v tenise, pedagogům a studujícím tělesné výchovy a sportu na vysokých školách, tenistům a tenistkám všeho věku a jejich rodičům.
Kniha byla zpracována s využitím dostupných novějších tuzemských i zahraničních publikací a odborných materiálů. Moderní teoretické poznatky jsou aplikovány do praxe, text je doplněn řadou cvičení pro trénink obecných a specifických koordinačních schopností. Obsah knihy je členěn do pěti základních kapitol (1. Pojem a struktura koordinačních schopností, 2. Učení a rozvoj koordinačních schopností, 3. Trénink koordinačních schopností, 4. Trénink obecných koordinačních schopností, 5. Trénink specifických koordinačních schopností) doplněných četnými doprovodnými fotografiemi. Vzhledem k významu koordinačních schopností pro tenisovou hru, které významně ovlivňují výkonnostní růst mladých hráčů, je kniha vhodnou pomůckou k tomu, aby trenéři i hráči získali dostatečný teoretický základ a měli i širokou zásobu praktických cvičení k tréninku koordinační schopnosti.
VFR letecký průvodce Evropou 1
První letecký průvodce po Evropě
Informace pro piloty o pravidlech létání v sedmi zemích
Fotografie a základní informace ke všem civilním letištím v těchto zemích
Zkušenosti ze stovek hodin mnoha desítek VFR letů
Jaké vybrat letiště, co vidět, kde jíst, kde se celně odbavit a kde natankovat
Všechna obsažená letiště jsou ve Videobance Flying Revue zachycená na sférických videích
Osvietený rodič
"Na to, aby sme mohli šoférovať auto, musíme úspešne absolvovať teoretické a praktické testy. Takmer pri všetkých druhoch zamestnaní, s výnimkou tých najzákladnejších, sa vyžaduje určitá kvalifikácia a pri tých najkomplexnejších dokonca roky praxe. A predsa pri jednom z najnáročnejších povolaní – rodičovstve – sa tréning alebo kvalifikácia nevyžaduje. Tento nedostatok vedomostí a vzdelania je jednou z príčin (hoci nie hlavnou), prečo tak veľa rodičov s výchovou detí zápasí. Rodičia si často nevedia poradiť s výzvami, ktorými ich deti denne zahŕňajú, nehovoriac o tom, že nevedia primerane reagovať na rastúce emocionálne, psychologické a duchovné potreby dieťaťa. Zatiaľ čo v minulosti bolo rodičovstvo príliš autoritatívne, v súčasnosti veľa rodičov zlyháva v poskytovaní jasného vedenia, ktoré dieťa zúfalo potrebuje a po ktorom túži. V domácom prostredí často úplne chýba systém, čo pripomína loď bez kormidla opustenú kapitánom
a zmietanú oceánom. Rodičia nepochopili, že dieťa potrebuje, aby boli „kapitánom lode“, čo v žiadnom prípade neznamená návrat späť k spôsobu výchovy z minulosti. Skôr ide o nájdenie rovnováhy medzi obmedzujúcim systémom a žiadnym systémom. Lenže ako na to? Skúsená terapeutka Susan Stiffelman ponúka vo svojej knihe nielen detailné vysvetlenie celého problému, ale aj množstvo praktických príkladov zo svojej praxe a ich riešení.
Knihu Osvietený rodič vybral Eckhart Tolle do edície kníh, ktoré vychádzajú s jeho odporúčaním, pretože môžu čitateľom výrazne pomôcť pri transformácii vedomia a prebúdzaní sa do zmysluplného a prítomného života."
Pekný zadok za 30 dní
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom a automasáži zmiernite celulitídu a zbavíte sa každodenného napätia.
Na sklade 2Ks
9,41 €
9,90 €
Trenčín a okolie z neba
Marcus Aurelius či Matúš Čák Trenčiansky. Rímsky cisár i Pán Váhu a Tatier. Dvaja velikáni, ktorí v tomto kúte Považia zanechali nezmazateľné stopy. Nápis na hradnej skale, ktorý je spomienkou na víťazstvo légií Marca Aurelia nad Kvádmi v roku 179 n. l., či samotný hrad, ktorý zažil nebývalý rozmach práve za vlády Matúša Čáka. V kedysi malej osade Laugarício, neskôr kráľovskom meste – Trenčíne. Práve Trenčín a impozantný Trenčiansky hrad sú odvekým srdcom a klenotom širokého okolia. Duchovným centrom regiónu je Skalka nad Váhom ako najstaršie pútnické miesto v niekdajšom Uhorsku, ktoré dodnes láka množstvo turistov a pútnikov. Nachádza sa tu zrúcanina gotického kláštora z 12. storočia či Kostol sv. Andreja-Svorada a Beňadika, spomínaný už na začiatku 13. storočia. Nemalou slávou oplývajú tunajšie kúpele v Trenčianskych Tepliciach – jedny z najstarších kúpeľov na Slovensku. Nad celým regiónom držia patronát okolité hory. Biele Karpaty, Strážovské vrchy a Považský Inovec. Sú plné tajomných lesov, pôsobivých skál a pôvabných zákutí. Na mnohých miestach, známych aj menej známych, odokrývajú podmanivé pohľady na krásy tohto regiónu. Sú to však len malé čriepky z mozaiky krás tunajšieho kraja. Nachádza sa tu aj mnoho iných, menej frekventovaných miest, ktoré stoja za spoznanie.
Inšpirujte sa a zavítajte do Trenčína a okolia!