Hľadanie: Šlabikár šťastia - návrat k sebe
zobraziť:
Lacná kniha Šlabikár šťastia 1+2+3 (-50%)
Prvé tri diely úspešnej série motivačných kníh, ktorých sa dokopy predalo takmer 200 tisíc kusov, teraz prvýkrát vychádzajú v pevnej väzbe a v luxusnom kartónovom balení. Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa ešte stále hľadajú, prípadne, ktorí majú pocit, že by sa im zišla výrazne vyššia dávka spokojnosti, ako sa im dostáva, potom určite siahnite po tomto luxusnom balení.
Upozornenie: jedná sa o obmedzenú, tisíckusovú edíciu. Ak váhate, dlho nepremýšľajte.
Šlabikár šťastia (Návrat k SEBE)
Hirax vás nenútenou a pozitívnou cestou navedie k znovuobjaveniu vlastného dieťaťa v sebe, opäť z vás pokúsi stvoriť prirodzených bláznov a pošepne vám návod, ako sa stať bytosťou, ktorá zoberie vlastný život do svojich rúk. Baričák totiž neverí na zmenu cez politikov. Jeho rovnica je iná a jednoduchá: zmeňte seba, dajte to cez lásku deťom a tie zmenia zajtrajšok....
Šlabikár šťastia 2. (Sebaspoznanie, súvislosti, sebapremena)
Pavel Hirax Baričák sa bude snažiť odpovedať, prečo sa človeku neplní to, po čom túži, ako urýchliť zámer (obetou a pokorou), prízvukuje dôležitosť vďačnosti, sebaodpustenia, zastavenia prehnaného ospravedlňovania a sebaobviňovania. Príde na riešenie následkov ohovárania, závisti, vzniku chorôb, skrytého pocitu viny s následkom karavany bolestí....
Šlabikár šťastia 3. (Dospelí deťom, deti svetu)
Kto učí, učí sa. Ďakujme za deti, nie sú samozrejmosťou, ale darom. Prišli más liečiť a ukazovať nám, kde máme zápal. Psychologický prieskum ukázal, že iba desať percent ľudí sa v detstve môže rozvíjať slobodne a bez utláčania. Na jednu pochvalu pripadá až desať pokarhaní alebo dokonca trestov. Následkom týchto raných frustrácií, duševných poranení a sklamaní sme menej istí, bojazlivejší, plní strachov. Je to záležitosť zle určenej vlastnej ceny. Takýmto ľuďom chýba sebavedomie, vnútorná vyrovnanosť, predpoklad umenia byť šťastný.
Vypredané
25,00 €
49,99 €
dostupné aj ako:
Rozprávkový šlabikár - Dlhý, široký a bystrozraký
Kde bolo, tam bolo – tak sa začína veľa rozprávok, ktoré, milé deti, určite poznáte. Rozprávky sa rozprávajú, preto sa aj tak volajú, a naozaj, doteraz vám ich rozprávali dospelí. Alebo vám ich čítali z knižiek. A vy ste počúvali. No teraz, keď sa učíte čítať a písať, čoskoro si ich budete môcť prečítať samy. A nielen to. Tieto rozprávky vám pomôžu, aby ste sa to naučili čo najrýchlejšie a najlepšie. Každá z nich má vyznačené určité písmenká a tie spolu tvoria abecedu. Keď si tie písmenká osvojíte, ľahko poskladáte ďalšie slová i vety. Aby ste to všetko zvládli, v knižke sú pre vás pripravené aj zaujímavé úlohy. Prajeme vám, nech vás to čítanie a písanie baví! V tomto šlabikári nájdete rozprávky: Dlhý, Široký a Bystrozraký, Kohútik a sliepočka, Laktibrada, Zlatá podkova, zlaté pero, zlatý vlas
Uzdravenie ako cesta k slobode
"Bolesť, zármutok a peklo, ktorým prechádzate... nebudú trvať večne. Uzdravíte sa. Dosiahnete nové výšiny. Váš život bude ako prechádzka v nebi. Ste predurčení na niečo väčšie."
"Ak ste čítali moju knihu Dobré vibrácie, dobrý život, už viete, aké dôležité je vibrovať na vyšších frekvenciách. V knihe Uzdravenie ako cesta k slobode, ktorú som písal niekoľko rokov, vás chcem posunúť ešte ďalej a pomôcť vám vyliečiť to, čo vás obmedzuje.
V procese vnútorného uzdravovania sa odpútate od starých návykov, vytvoríte si nový, posilňujúci systém presvedčení a prijmete neznámu budúcnosť, dôverujúc vlastnej sile a schopnostiam bez ohľadu na to, čo vám príde do cesty."
Vex King vyvinul techniky vnútorného uzdravenia, aby sa oslobodil od problémovej minulosti a vyliečil si emocionálnu bolesť a traumu. Tieto techniky, ktoré využívajú princípy jogy a jedinečné cvičenia, sú jednoduché, zrozumiteľné a prinášajú výnimočné výsledky. Prevziať zodpovednosť za vlastné uzdravenie je jedným z najväčších prejavov sebalásky. Keď sa rozhodnete absolvovať tento proces a zvýšiť si vibrácie - energiu, ktorá vami prúdi a ktorú vyžarujete do sveta - otvoríte vo svojom živote priestor radostnejším zážitkom.
V tejto knihe vám autor ukazuje cestu za uzdravením naprieč jednotlivými vrstvami vášho ja, čo zahŕňa:
• prácu s energiou vášho tela,
• objavovanie a zvyšovanie vnútorných vibrácií,
• vytváranie pozitívnych vzťahov,
• skúmanie vlastnej minulosti a prepisovanie obmedzujúcich presvedčení,
• odhalenie svojho skutočného ja a rozdúchanie vnútorného ohňa.
dostupné aj ako:
Tarzanov návrat 3.vydanie
Druhým dielom Tarzanových príbehov sa ako červená niť vinie jeho láska k Jane Porterovej, ktorej sa šľachetne vzdal. Prenikne do sveta ľudí a pohybuje sa vo vyššej spoločnosti, kde si však získa aj mnohých nepriateľov, medzi nimi dvoch veľmi nebezpečných. Zvláštna náhoda ho zavedie do tej istej džungle na západoafrickom pobreží, kde sa narodil a vyrástol. Po zlých skúsenostiach v civilizovanom svete sa rozhodne radšej žiť medzi zvieratami. Stretne však záhadný černošský kmeň, stane sa jeho kráľom a v tajomnom zabudnutom meste objaví veľký poklad. Zvláštne okolnosti privedú do Afriky aj Jane Porterovú, ktorá sa ocitne v smrteľnom nebezpečenstve. Zachrániť ju môže jedine Tarzan...
Maľovanka + CD - Pán Boh daj šťastia, lavička
1. Pán Boh daj šťastia lavička
Hanka si žije pokojne v domčeku so svojím ovdoveným otcom, až kým sa na ich majetok neulakomí istá vdovica s dcérou Dorou. Od chvíle, čo tie dve vstúpia pod ich strechu, nastanú pre Hanku kruté časy - stane sa slúžkou vo vlastnom dome. Jedného dňa, keď už je príkoria vyše hlavy, rozlúči sa s otcom a vyberie sa do sveta. Na svojej ceste stretne lavičku, potok, vietor, piecku, dym a hrušku. A keďže je Hanka milá a láskavá, pri každom sa pristaví, každému pomôže. Napokon sa dostane ku zlej strige, ktorá ju uväzní vo svojom domci, aby zametala dvanásť izieb, no do tej trinástej nesmie ani nakuknúť. Zvedavá Hanka do izbice nielen nakukne, ale sa aj vykúpe v zlatej kadi, ktorú tam nájde. Keďže je už teraz celá zlatá, nezostáva jej iné, ako pred strigou utekať. Pomôže jej stará metla, ktorá ma už len tri prútiky. A nielen ona. Na spiatočnej ceste Hanku ochraňujú všetci, ktorým pomohla. Nuž a ako sa to všetko skončí? Hanke sa ujde krásny ženích a Dore s macochou spravodlivá odplata. Lebo dobrému sa skôr či neskôr svet dobrým odvďačí a zlého nikdy neminie zaslúžený trest.
Účinkujú: Hanka:Gabriela Dzúriková
Otec: František Kovár
Macocha: Viera Strnisková
Dora: Lucia Gažiová
Striga: Eva Rysová
Metla: Viera Richterová
Lavička: Oľga Solárová
Potok: Marko Igonda
Vietor: Dušan Cinkota
Pec: Helena Húsková
Dym: Ladislav Konrád
Hruška: Mária Dacejová
Vtáča: Natália Blahová
Pán: Vladimír Kobielsky
2. Tri stomy
Najmladšieho z bratov, Janka, má každý iba za nepodareného pecúcha. Keď sa s bratmi vyberie do sveta, na krížnych cestách sa mu ujde tá najhoršia - kamenistá. No nie všetko, čo sa nám na prvý pohľad javí ako zlé, musí zlým aj zostať. Dobré srdce dokáže aj kamene na drahokamy premeniť. Janko na svojej ceste stretne krásnu dievčinu. Tá mu nakáže vyťať, porúbať a spáliť tri obrovské stromy. Jankovi sa neveľmi chce do takej ťažkej roboty, ale krása dievčiny ho presvedčí, že sa o ňu oplatí bojovať. Kto je táto záhadná dievčina a aké tajomstvo v sebe skrývajú tri stromy, to vám neprezradíme. Môžete si však byť istí, že keď sa Janko objaví s krásnou nevestou na otcovskom dvore, jeho namyslení bratia takmer puknú od závisti.
Účinkujú: Janko: Dušan Cinkota
Dievčina: Natália Blahová
Matúš: Marko Igonda
Matej: Vladimír Kobielsky
Otec: Ladislav Konrád
Matka: Viera Richterová
Na motívy rozprávok Pavla Dobšinského napísala Božena Čahojová
Réžia: Ľuba Vančíková
Dramaturgia: Elena Matulayová
Hudba: Rastislav Dubovský
Zvuková réžia: Ing. Andrej Sloboda
Výtvarný návrh C Miroslav Regitko
Grafická úprava C Layout JS
Myslením k blahobytu
Kniha napísaná absolútne unikátnym spôsobom: ľavé a pravé strany sú napísané inak.
Analyticko-logicky zmýšľajúci ľudia, ktorí majú radi čísla a diagramy, budú jasne rozumieť
ľavým stranám. A pravé strany? Tie ulahodia naopak skôr kreatívcom, ktorí majú radi príbehy.
Na stránkach tejto knihy odhalíte tajomstvá siedmich kľúčov, ktoré vám odomknú dvere do
nového vnímania blahobytu vo vašom živote. Či už túžite po živote plnom zdravia,
spokojnosti, dobrých vzťahov, vnútornej naplnenosti alebo dostatku finančných a hmotných
zdrojov, kniha vám ukáže možno iný pohľad na tému blahobytu. Prezradí vám kľúčové
tajomstvá, ako aj vy môžete dosiahnuť blahobyt, aby ste mohli žiť ešte viac hodnotnejšie a
spokojnejšie vo všetkých oblastiach života.
V knihe sa dozviete:
? ako dosiahnuť kvalitné vzťahy založené na pravde,
? ako si naplniť finančnú a hmotnú hojnosť,
? ako nastúpiť na cestu k zdravšiemu životu,
? ako zmeniť svoj uhol pohľadu na blahobyt v živote,
? ako dosiahnuť blahobyt v každej oblasti svojho života,
? ako v praxi využiť spojenie všetkých siedmich kľúčov pre dokonalý život.
A ak máte radi netradičný humor, tak sa okrem hodnotného čítania pri tejto knihe aj pobavíte.
Na čom? Uvidíte, keď sa začítate do myšlienok podaných s typickým humorom autora.
Pokiaľ váhate, či je kniha práve pre vás, stiahnite si ukážku v elektronickej verzii a
nahliadnite do jej vnútra: https://myslenimkblahobytu.sk/
Kniha Myslením k blahobytu je prvou knihou na Slovensku, ktorá je o takejto téme
napísaná unikátnym ľavo-pravým spôsobom. Nájdete v nej tipy, rady a cenné skúsenosti od
autora, ktoré vás podnietia k rozmýšľaniu nad vecami a situáciami vo vašom živote.
Autor Braňo Mráz je uznávaným školiteľom a mentorom v oblasti biznisu, osobnostného
rozvoja, zdravia a aj kryptomien. Už viac ako 30 rokov sa venuje ľuďom, ktorým pomáha žiť
zdravší, spokojnejší, úspešnejší život. Taktiež im pomáha posunúť ich biznis na vyšší level a
získať rovnováhu vo všetkých oblastiach života.
Kniha je praktickým pomocníkom pre ženy a aj mužov, ktorí chcú svoj život zmeniť k
lepšiemu a žiť ho ešte naplnenejšie a hodnotnejšie než doteraz.
Star Wars - Návrat Jediho
Záverečné dobrodružstvo Luka Skywalkera! Lukovi sa konečne podarí zachrániť Hana Sola a znovu aj princeznú Leiu. Ale tá najťažšia skúška ho ešte len čaká… Darth Vader spolu s Imperátorom chcú Luka pretiahnuť na temnú stranu Sily… Podarí sa im to?
Dobrodružstvá z džungle 2: Návrat do džungle
Mak sa vracia späť do Indie, kde ochranári sledujú pohyb divokých slonov, neustále ohrozovaných drevorubačmi a pytliakmi. Keď spolu s kamarátkou Diyou objavia v dedine slonie mláďa, ktoré uväznil podlý kšeftár, rozhodnú sa riskovať a vydať sa priamo do srdca džungle, aby zviera vyslobodili a priviedli naspäť k stádu.
Vydajte sa spolu s Makom na ďalšie dobrodružstvo, inšpirované klasikou Rudyarda Kiplinga Druhá kniha džunglí, ktoré napísal skutočný a svetoznámy dobrodruh Bear Grylls!
Návrat
Vravia, že sa blíži prebudenie.
Že kľúčom k nemu je ona.
Nájde však svoju identitu vo svetle skôr, než zahynie v temnote?
Od chvíle, keď Carrington a Remko Brantovci boli nútení nechať svoju dcérku Elise vo vládnom meste, uplynulo dvadsať rokov. Hoci spolu s ostatnými prorokmi utiekli ďaleko mimo dosahu vlády, nikdy sa nevzdali nádeje, že ju z rúk zradcu zachránia. Ten sa medzitým stal prezidentom a mesto voviedol do novej éry pokoja, navodenej sérom Genezis, ktoré z ľudskej pamäti vymazalo všetky spomienky na city aj vzburu.
Tajuplný Aaron a jeho proroci však ešte nepovedali posledné slovo a pokúšajú sa zničiť ilúziu, ktorú vláda krvopotne budovala. Keď proroci vyšlú vyvolených Siedmich, aby zachránili Elise a priniesli do mesta prebudenie, medzi svetlom a temnotou sa rozpúta posledná bitka. Je možné, že kľúč ku konečnému víťazstvu drží v rukách dievča s podivnou mocou, ktoré sa odjakživa cítilo opustené, hoci jeho ľud naň nikdy nezabudol. V boji proti silám temna bude jej jedinou zbraňou práve táto pravda.
Rozpomeň sa na to, kým si. Si svetlom sveta.
dostupné aj ako:
Bližšie k sebe
Žijeme v dobe prostriedkov. Sú všade: dopravné prostriedky, informačné prostriedky, čistiace prostriedky. Sme úplne obkolesení vlastnými výtvormi. Takmer všetok svoj čas trávime v budovách. A strop veru nie je nebo. Svetlo nie je slnko. A klíma nie je vietor. Ba čo viac, približne polovicu svojho bdelého času strávime pred obrazovkami počítačov, mobilov alebo televízorov. Hodiny a hodiny venujeme svoju pozornosť virtuálnej realite, informáciám, ktoré nám dôkladne predžuli a pripravili iní ľudia.
Chýba nám príroda: voda, lesy, oblaky, vietor. Chýba nám aj tichý vesmír ukrývajúci sa v našom vnútri: v hluku médií a v každodennom pracovnom zhone často nedokážeme začuť jemné signály svojho tela. Potrebujeme sa opäť dostať bližšie k sebe samým. Ako to však urobiť? Odpovedať na túto otázku sa snaží kniha, ktorú práve držíte v rukách.
Ján Markoš, šachový veľmajster, lektor kritického myslenia a autor bestselleru Sila rozumu je výnimočným autorom, ktorý zrozumiteľným jazykom spája filozofiu, históriu a vedecké experimenty. V ôsmych kapitolách skúma kľúčové témy, týkajúce sa tela, zázraku empatie, spánku a vedomia, hraníc ľudskej slobody, času. Dotýka sa aj ťažkých tém. Skúma, aké to je, keď človek vážne ochorie. Aké to je, keď človeku niekto blízky zomrie. A napokon hľadá, či je vo svete niečo, čo máme právo nazývať posvätným.
Na stránkach knihy sa pred nami postupne vynárajú kontúry ľudského sveta, sféry, v ktorej veda nemá absolútnu autoritu. Tento svet je naším domovom.
dostupné aj ako:
Návrat k sudu
Návrat k Sudu - to jsou nová dobrodružství žurnalisty J., hudebního publicisty -rdd- a rockera H., takto tří povalečů z vinárny U sudu. Borci cestují časem a prostorem, požívají nápoje, hulí ušlechtilé traviny, zády v tvář se utkávají s nebezpečným vesmírným korzárem a vcelku slušně fušují do záchrany Zeměkoule. Kniha „Návrat k Sudu“ je velmi, ale opravdu jen velmi volným pokračováním scifi-alko-fotbalové série spisků „Viděno Sudem“ a „Mimo Sud“.
Návrat do Valbone
Příběh tří studentů začíná v roce 2001, kdy se v září nevrátili z prázdnin. Rodičům řekli, že jedou do Rumunska, ve skutečnosti ujížděli více na jih. Voda se po nich zavřela v okolí albánské vesnice Teth. Starou záhadu nikdo nerozluštil, ani Interpol si nedokázal poradit. Tak běžela léta, osudy ztracených se staly téměř zapomenutou historií
Příběh ožívá v okamžiku, kdy sestra ztracené studentky, Jana, dostává doporučený dopis z Londýna. Je v něm pas zmizelé Lenky. Ve změti razítek různých hraničních přechodů, se nachází jediné, které nelze přiřadit žádnému místu na mapě Valbone 666.
Události nabírají rychlý spád. Jana se vydává po letech do Albánie zjistit, co se před lety v horách sestře přihodilo. Na cestě ji doprovází přítel Josef. I přes varování srbského prokurátora, jenž řeší v inkriminované oblasti další případy nezvěstných, se Jana s Josefem vydává na horskou túru. Klíč k řešení dávných událostí leží nejen ve vesnici Theth, ale i v okolních horách. Právě tam se jedné noci potkávají se srbským inženýrem Zoranem Vojičem, jenž hledá zmizelého syna.
Román na motivy skutečných událostí dostává nečekané souvislosti
Na sklade 1Ks
13,84 €
14,57 €
Lacná kniha Návrat ke slávě
Před časem měla Eden Haywoodová všechno, nač si pomyslela, byla jednou z nejúspěšnějších mladých zpěvaček v Británii a miláčkem hudebního průmyslu. Vycházelo jí, na co sáhla. Ale uplynuly sotva dva roky od posledního turné, které tehdy vyprodala do posledního místečka, a její hvězda pohasla. Teď o ní lidé slýchají, jen když ztropí další opilecký skandál nebo prožije další z řady milostných aférek. Eden ale touží po návratu na výsluní slávy, a tak začne nahrávat nové album s Jackem Steelem, který ji neuvěřitelně přitahuje, ale zároveň jí příšerně leze na nervy… A pak Eden vyberou jako porotkyni do televizní soutěže zpěváckých talentů. Právě takový průlom potřebuje! Jenže se zamiluje do jednoho ze soutěžících Stevieho. A to není vůbec dobrý nápad. Je to láska, nebo jen erotická posedlost, co k němu Eden přitahuje? Sex se Steviem je přece tak úžasný… A jaké by to asi bylo s Jackem, na něhož při milování myslí?
Na sklade 4Ks
0,70 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Od nemohúcnosti k pohybu
Kniha je pozvánkou do plnohodnotného života pre KAŽDÉHO človeka. V úvodnej teoretickej časti je spísané všetko, čo je dobré vedieť o degeneratívnom ochorení s názvom „koxartróza“. Informácie sú jednoduché a prehľadné, aby bolo úplne jasné, čo robiť a čomu sa radšej vyhnúť, alebo sa hýbať inak ako doteraz.
Praktická časť obsahuje cvičebné zostavy s obrázkami a s jednoduchým popisom ako na to. Pacient po operácii – implantácii náhrady bedrového kĺbu – môže vo svojom domácom prostredí cvičiť tak, ako mu je to príjemné. Ide o cieľavedomú činnosť, ktorej výsledkom je naozaj pôžitok z pohybu bez bolesti.
Zámerom autoriek je aj niečo viac: Nech je každý, kto cvičí a následne sa pohybuje inak, inšpiráciou a motiváciou pre ostatných ľudí. Rovnako, ako to prezentuje názov knihy „OD NEMOHÚCNOSTI K POHYBU“.
Autorkami knihy sú Darinka Strešňáková a Mgr. Zuzana Pechová.
Darinka v súčasnosti vedie aktívny život, venuje sa svojim koníčkom a neustále sa vzdeláva. Okrem toho má rada pohyb a športové aktivity. Za základ harmonického života považuje každodenné cvičenie. Život jej pred 15 rokmi priniesol nepríjemný stav, zdravotný problém s medicínskou diagnózou koxartróza. Absolvovala operáciu bedrového kĺbu. Po prepustené z nemocnice sa rozhodla nečakať so založenými rukami a rozhodla sa dať do poriadku. Nuž a tu niekde je začiatok príbehu, ktorý sa stal zrodom tejto knihy. A súčasne aj pozvanie pre všetkých ľudí s podobným osudom, aby neváhali a venovali čas sebe, aby po operácií boľavého kĺbu využili svoju druhú šancu na iný, lepší život. Život v pohybe.
Zuzka absolvovala štúdium na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského, odbor fyzioterapia. Najprv začala pôsobiť v nemocnici, neskôr prešla na iný spôsob práce v rekondično-rehabilitačných centrách, ktorý jej priniesol väčšiu variabilitu a možnosť venovať sa pacientom intenzívnejšie. Popri svojej práci vedie semináre pre fyzioterapeutov, kde vidí veľké pole možností poznávania inovatívnych metód práce s pacientami. Výsledky jej práce oceňujú všetky vekové kategórie. A ona sa nebráni žiadnej novej výzve. Intenzívne s Darinkou spolupracovali na tvorbe tejto knihy. Takto vznikla kolekcia cvikov a cvičebných zostáv pre ľudí, ktorí sú ochotní urobiť pre seba viac, aby ich život nabral nový smer a dostali sa od nemohúcnosti k pohybu.
Vydanie knihy Od nemohúcnosti k pohybu podporila aj Karin Haydu. Ďakujeme!
Šlabikár - 2. časť (Štefeková)
Šlabikár a čítanka sú víťazom konkurzu Ministerstva školstva SR v roku 2006.
Druhá časť pokrýva prácu v šlabikárovom období. Okolo každej dvojstrany sa nachádza súbor nápovedných obrázkov, ktorý umožňuje žiakom jednoduchšie osvojovanie si písmen a ich priebežné opakovanie. Je dôležitou pomôckou pri poznávaní písmen prostredníctvom sluchového rozlišovania hlások na začiatku slova.
Šlabikár obsahuje zmysluplné a veku primerané texty a príbehy, ktoré vzbudzujú zvedavosť žiaka a nútia ho prečítať ich a dozvedieť sa koniec. Priebežne sú v celom šlabikári zaradené cielené didaktické hry, často zábavné, ktoré podporujú čítanie s porozumením. V šlabikári sa priebežne nachádzajú strany s písanými textami, kde má žiak možnosť systematicky pracovať s písaným textom. V spodnej časti niektorých strán je krátka metodická informácia určená učiteľovi, alebo odkaz na vysvetlenie postupu práce v metodickej príručke. Šlabikár bol experimentálne overený.
K šlabikáru patrí interaktívne CD s úlohami a didaktickými hrami zahŕňajúcimi aj činnosti, ktoré sa nedajú priamo realizovať v šlabikári, ale pritom výrazne pomáhajú deťom pochopiť princíp čítania.
Šlabikár je spracovaný podľa požiadaviek ŠVP a príloh ISCED 1.
Šlabikár je schválený Ministerstvom školstva SR.
Návrat do svého těla po těhotenství a porodu
Nikdy není pozdě na to se svému tělu odvděčit za to, co dokázalo - porodit dítě.
Pokud bych vám měla doporučit jednu knihu o tom, jak se po porodu "zmátořit" a vrátit se zpět do kondice, je to tahle od Ivy Fiškandlové. Iva se tématu cvičení po porodu věnuje od roku 2012, kdy porodila své první dítě a od té doby je to její vášeň, koníček a práce zároveň.
Jak se poprat s diastázou, jak vycvičit pánevní dno, jak se zbavit inkontinence i jak posílit břišní svaly po císařském řezu a přitom si neublížit, to vše vás Iva naučí. Je jedno jestli jste rodila před týdnem nebo před 20 lety.
Svému tělu tuto knihu dlužíme :)
Kniha obsahuje vše, co si Iva Fiš sama přála vědět po svém 1.porodu v roce 2012. Kdy zjistila, jak moc v tomto oboru chybí informace. Kolik z nás má pocit, že po šestinedělí máme být téměř fit a vypadat i cítit se jako dřív. Kdy chybně zaměňujeme oslabený střed těla za tloušťku, nebo inkontinenci za přirozený stav, ať už 3 měsíce po porodu nebo 20 let.
Cíl vždy byl zvýšit povědomí o svém těle po porodu, protože tahle kategorie je asi -1000 km před "jen" ochablým tělem. Je potřeba se dozvědět Proč! Proč se stále necítím jako ve svém těle, proč večer vypadám jako těhotná, proč mám inkontinenci přesto, že cvičím na pánevní dno, proč nemám stále ploché břicho, když držím minuty v Planku a proč mám diastázu? A když pak víme, PROČ to je, lépe pochopíme JAK můžeme svůj stav zlepšit a BÝT ZPĚT VE SVÉM TĚLE. To se týká nás všech i třeba 20 let po porodu.
Pro koho je kniha užitečná?
Pro těhotné je to dobrý dárek, který s sebou berou do porodnice.
Také je to dobrý dárek právě pro návštěvu čerstvé maminky v porodnici (i po porodu císařským řezem). Určitě ji uvítáme v době šestinedělí.
Ale hlavní část knihy je věnovaná každé z nás, která těhotenstvím a porodem prošla a je úplně jedno, zda to bylo před pěti měsíci nebo před 20 lety. A také pokud je v plánu si toto období znovu zopakovat.
Kniha NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu je psána hovorovou češtinou. Není odborná. Prostě normální.
Co v knize najdete?
Začátek knihy je věnován každému zásadnímu období po porodu. Jak o své tělo pečovat a k návratu mu pomáhat už v porodnici, v době šestinedělí a pak hlavně po něm, protože po něm, to teprve začíná. Je úplně jedno jak dlouho po porodu jsme, protože dopad těhotenství a porodů na naše tělo můžeme zlepšit i 20 letech po porodu.
V další části jsou rozebrány všechny chyby a mýty, které se roky doporučují a které nemají efekt. Dozvíte se si jak je to s pánevním dnem, břichem i diastázou. Zjistíte PROČ to tak je a naučíte se JAK to dělat efektivněji.
Praktické rady pro denní činnosti rozhodně nechybí. Stačí tak málo a přitom to může mít takový pozitivní efekt. Od základních pozic až po více aktivní jako je například běh s kočárem.
Kniha je obohacena o několik příběhů/proměn přímo Ivy Fiškandlové, ale hlavně jejích klientek z kurzů a online kurzů. Každá problematika v knize rozebraná je vlastně inspirovaná existujícím příběhem. Příběhem, kdy si jedna z nás myslí, že se daný problém děje jen jí a nikomu jinému. Nakonec pak můžeme všechny zjistit, že v tom nejsme vůbec samy a že se to všechno zase zlepší.
Kniha průběžně slouží jako váš vlastní deníček a závěr knihy patří jen a jen vám.Proto je součástí knihy PROPISKA, která je z 50 % z bambusu a z 50 % ze zrecyklovaného plastu.
Součástí knihy je i 8 videí. Jak se k videům dostanete se dozvíte až v knize.
Co s koupí knihy dostane?
Knihu Návrat do svého těla
Bambusovou propisku
8 videí
Motivační úkolníčkovou kartu v kapsičce na konci knihy
Návrat domov
Návrat domov, zbierka kázní Milana Bubáka v liturgickom roku B, ktoré odzneli v piatkovom vysielaní Vatikánskeho rádia, nás sprevádzajú najmä Markovým evanjeliom. Nechýba v nich prepojenie na osobné skúsenosti autora, ako aj bohaté citácie životných či literárnych príbehov mnohých ľudí.
Nedeľné úvahy Milana Bubáka vychádzajú v kompletnom vydaní všetkých troch liturgických rokov.
Na sklade 1Ks
7,13 €
7,50 €
Motivácia k úspechu
Kniha "Motivácia k úspechu" je určená hlavne pre ľudí, ktorí sa nevedia v živote rozhodnúť, čo budú robiť, nemajú dostatočnú motiváciu a disciplínu. Preto všetko, čo je v knihe spomenuté, je bez zbytočného skrášľovania povedané priamo na rovinu.
Návrat Krále Šumavy 3: Opona se zatahuje
Přichází další zima a ztráty na obou stranách se sčítají. Král Šumavy tvrdě platí za svou pověst nepolapitelného agenta-chodce a okolo kapitána Fišera se začíná stahovat síť podezřívání a strachu. Vrcholící stalinismus drtí Československo a jeho ozvuky doléhají i do bavorského příhraničí. Závěrečný díl komiksové trilogie inspirované románovým bestsellerem Davida Jana Žáka „Návrat Krále Šumavy“ směřuje k velkému špionážnímu finále, které nás tentokrát zavede do noirového světa poválečných velkoměst. Otázkou zůstává, kdo z nesmiřitelného souboje dvou mužů ve službách znepřátelených zpravodajských služeb vyjde jako vítěz. Minulost vrhá dlouhé stíny a cena za přežití je vysoká. Inspirováno skutečnými událostmi.
Na sklade 4Ks
17,81 €
18,75 €