Hľadanie: Proč (a jak) psychosomatika funguje? CZ
zobraziť:
Proč jsem se neoběsila
Život je opravdu strašný. Strašné je být dítětem. Rodiče a učitelé vás mučí. Je strašné být v produktivním věku. Rodiče a děti vás mučí. A je strašné být starý. Všichni vás mučí. A úplně nejstrašnější je být ženou a nechat se mučit muži. To pak někdy přijdou chvíle, kdy si žena (mučená) řekne: A už toho bylo dost. Taky jsem si to jednou řekla. Uvázala jsem si smyčku... Pak jsem ji zase odvázala, koupila jsem si dort a jsem tady (pořád).
Na sklade 2Ks
8,54 €
8,99 €
Proč jsme na světě?
Jaký smysl má váš život? O co se opřít ve světě plném nejistot a změn? Věda, filozofie i náboženství nabízejí různé cesty k nalezení smyslu vlastní existence. Avšak zdá se, že skutečně uspokojivou odpovědí může být pouze váš osobní prožitek samotné podstaty bytí. Autor, profesor vnitřního lékařství a vědec, nabízí v tomto čtivém textu alternativu k životu bez hlubšího smyslu. Na rozdíl od jiných knih tohoto druhu nehledá pomoc u teorií náboženských nebo duchovních učení, aniž by je však kritizoval nebo kategoricky zamítal. V popředí jeho zájmu stojí přímá osobní zkušenost provázená racionálními úvahami. Zkušenost, kterou sám prožil a kterou může prožít každý.Přímou cestou k tomuto prožitku je bezpředmětná meditace. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti, speciální pomůcky ani učitele. Jen vlastní odhodlání, vytrvalost a odvahu nahlédnout do temných zákoutí vlastní duše.Jak se změní váš každodenní život, když objevíte smysl své existence? Jaký rozdíl je mezi vírou a osobní zkušeností s duchovní dimenzí? Návod na cvičení i úvahy o těchto zásadních otázkách najdete v autorově životním příběhu. A pak už záleží jen na vás. Cíl je na dosah. Bezpředmětná meditace je zásadní součástí různých spirituálních učení a během tisíciletí se u mnoha lidí osvědčila jako duchovní cesta. Byla vyučována jako ánápánasati již v buddhistické tradici, je důležitou součástí jógy pozornosti, praktikovali ji Otcové pouště a nacházíme ji v křesťanské mystice od středověku až do dnešní doby. Meditace vědomého pozorování dechu, jak ji autor popisuje, rovněž představuje ústřední cvičení v psychoterapeutickém postupu založeném na všímavosti. Kniha poskytuje podrobný návod pro každého, kdo se chce na cestu bezpředmětné meditace vydat, přesto není pouhou příručkou. Je zároveň filozofickým pojednáním o smyslu života, o důvodech jeho hledání i možnostech jeho nalezení. Autor provází čtenáře různými duchovními proudy, odkazuje na pasáže z Bible, hinduistické či buddhistické texty, úvahy klasických filozofů, vědců i duchovních učitelů dneška. Přemýšlí nad pojmy víra a zkušenost a ukazuje, proč pokusy objasnit z pozice rozumu a logiky duchovní dimenzi, ať už jí říkáme „Bůh“, „jediná skutečnost“, „všeobjímající láska“ nebo „podstata bytí“, selhávají.
Proč je bdělá pozornost lepší než čokoláda
Zajímá vás, jak můžete praktikováním bdělé pozornosti čelit stresu, zlepšit pracovní výkon, zbavit se bolesti a celkově prohloubit zdraví a pocit životní spokojenosti? V této jedinečné příručce Davida Michieho se dozvíte o skutečné podstatě bdělé pozornosti, o její transformativní síle a opravdových důvodech, proč buddhističtí mniši meditují.
Důsledkem vědomého života je zjištění, že svými myšlenkami nemusíte být zcela ovládáni, ale můžete je i pozorovat. Když začnete aktivně ovlivňovat to, co probíhá ve vaší mysli, a převezmete odpovědnost za směr a dráhu svých myšlenek, můžete také rozhodovat o tom, kudy a kam vás myšlenky povedou. Bdělá pozornost je síla, která skutečně dokáže změnit život, a tato kniha je skvělým průvodcem na cestě k objevení sebe sama. Po jejím přečtení vám čokoláda bude chutnat ještě víc!
dostupné aj ako:
Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv
Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody.
Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu.
Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.
Proč číst fantasy
Devět esejů třeba o tom, proč je fantastická literatura důležitá nejen pro dospívající, proč do lidského světa patří zvířata, který čaroděj chodil do školy dřív než Harry Potter a jak vznikaly knížky z proslulého cyklu Zeměmoří. Překlad sbírky přednášek "Cheek by Jowl" z roku 2009, doplněný o často citovaný esej ze sedmdesátých let "Proč se Američané bojí draků?
Na sklade 1Ks
9,88 €
10,40 €
Lacná kniha Jak být laskavým a efekt.polic (-90%)
Kniha určená především policistům ukazuje jak úspěšně jednat s lidmi rozličného původu, různých temperametů a ve všelijakých náladách.
Na sklade 1Ks
0,41 €
4,13 €
dostupné aj ako:
Proč děti dělají to či ono?
"Každý rodič vám potvrdí, že sledovat, jak děti rostou, je jedna z nejkrásnějších věcí na světě. Avšak nastávají i okamžiky, nad kterými rodičům zůstává rozum stát. Existují jisté neustále se opakující momenty a stereotypy, kdy si rodiče kladou jedinou otázku: Proč to tak je? Proč se moje dítě tak loudá, proč všechno kolem sebe bourá a shazuje na zem, proč chce k jídlu pořád to samé, proč se bojí bubáků ve skříni?
Stejné otázky si při výchově svých dvou dcer kladla i autorka této knížky a rozhodla se kontaktovat odborníky, aby vypátrala odpovědi. Tak vznikla tato knížka – čtivý a zábavný „návod k použití“, v němž se dozvíte spoustu zajímavých vysvětlení, která vám pomohou snášet mnohdy krušný rodičovský úděl s nadhledem a trpělivostí."
Na sklade 3Ks
8,07 €
8,49 €
Proč se v dopravě chováme tak, jak se chováme?
Máme mnoho různých cest, kterými se můžeme dostat z bodu A do bodu B. Jak to udělat, aby všechny naše cesty, pěšky, na kole, hromadnou dopravou nebo autem, byly pohodlné a bezpečné? Proč se v dopravě chováme tak, jak se chováme? A můžeme to změnit? Na tyto a další otázky hledá odpovědi Matúš Šucha, dopravní psycholog a tvůrce udržitelné městské mobility.
Jak omezit fluktuaci a udržet si zaměstnance manažerskými nástroji
- Jak snížit současnou vyšší fluktuaci zaměstnanců bez zvyšování mezd, což k dlouhodobému udržení lidí stejně nevede?
- Jak podpořit loajalitu zaměstnanců, aby své zaměstnání nebrali pouze jako místo, kam chodí vydělávat peníze, ale jako součást svého života?
- Jaká opatření k omezení fluktuace fungují a jak je realizovat?
- Jak pracovat se zaměstnanci s rizikem odchodu?
- Jaké taktiky použít k zastavení fluktuace, tedy když už lidé odcházejí?
To vše se dozvíte v této praktické a přehledné knížce zkušeného konzultanta v oblasti vedení lidí a komunikace ve firmách.
Zjistíte, proč lidé nejsou a proč odcházejí, kdy a jak fungují peníze, jaký způsob vedení a jaké prostředí zaměstnance udrží, proč tolik záleží na předávání informací zaměstnancům, a také jak poznáme, zda se nám tato práce daří.
V knížce najdete mnoho praktických rad a příkladů z reálné praxe. Je určena personalistům a manažerům v komerčním i nekomerčním sektoru.
Ms. Marvel 2: Generace Proč
Šestnáctiletá Kamala chce žít svůj život jinak, než by si přáli její rodiče. Je fanynkou superhrdinů, píše s nimi své vlastní fanfikce. A pak se sama superhrdinkou stane a začíná pronikat do světa svých idolů Thora, Spider-Mana a dalších členů Avengers.
Ms. Marvel získala pět nominací na Cenu Willa Eisnera, vyhrála cenu Hugo, a dokonce si odvezla titul Nejlepší série z Mezinárodního komiksového festivalu v Angouleme.
Návrat domů - Jak být šťastná a plná sil ve 21. století
S touto knihou (a s chvilkami věnovanými sobě) se s lehkostí stanete tvůrkyní svého života takového, po jakém v hloubi duše toužíte.
Kniha plná zásadních informací je darem pro každou ženu, která hledá v životě harmonii a rovnováhu. Najdete v ní lehce realizovatelné rady z oblasti třídění nepotřebných věcí podle zásad Feng Shui, vědomého utváření harmonického domova, hospodaření s osobní energií, posílení intuice a mnoho dalších. Každá z kapitol vás láskyplně povede domů, k sobě samé, do vašeho středu. Díky 33 inspirativním cvičením a dalším praktickým návodům objevíte svou vnitřní moudrost a začnete v souladu s ní vytvářet svůj domov i život.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Proč všichni odcházejí
Zuzanka má dvě starší sestry, matku a otce, který píše scénáře k filmům a vštěpuje všem třem dcerám lásku k hudbě. Proto i o prázdninách v milované Konici Zuzka pečlivě cvičí na violoncello. Občas tátovi ukradne pár stránek ze scénáře, potají si je čte a přemýšlí nad útržky cizích příběhů. Také si vyměňuje dopisy se starší Monikou, kterou kdysi poznala v nemocnici. Tatínek, Monika, ale i její sestry nebo první láska, to vše formuje prázdniny, během nichž Zuzka přestává být malou holčičkou. Poznává, že ti nejbližší nás často opouštějí a že čas s nimi můžeme znovu prožít pouze ve vzpomínkách.
Hořkosladká nostalgická prvotina známé spisovatelky Zuzany Dostálové v novém vydání. Vypráví o zážitcích, které z dětí dělají dospělé a na které se nedá zapomenout.
Na sklade 2Ks
17,20 €
18,10 €
Jak si lidé hrají
Když kniha Jak si lidé hrají poprvé před více než padesáti lety vyšla, stala se revolučním textem umožňujícím porozumět, co se skutečně děje mezi lidmi během základních sociálních interakcí. Publikace se stala na dlouhou dobu populárně psychologickým bestsellerem, který autorovi přinesl slávu a uznání, a jednou ze základních knih transakční analýzy.
My všichni bez přestání hrajeme hry – sexuální hry se zástupci druhého pohlaví, manželské hry s našimi partnery, mocenské hry s našimi šéfy, soutěživé hry s našimi přáteli... Berne nás nechává porozumět tajným trikům a nevědomým manévrům, které jsou součástí našich důvěrných vztahů. Po přečtení knihy se všichni v nějaké hře poznáme a poznáme i naše partnery, rodiče, kolegy. Některé věci se změnily, tak jako doba, ale některé se nemění. Proto zůstává tato kniha i po letech stále aktuální a přínosná pro pochopení vztahů mezi lidmi a chování vlastní i ostatních.
Eric Berne (1910–1970) byla americký psychiatr, tvůrce transakční analýzy jakožto psychoterapeutického jednání, které odvodil z psychoanalýzy. Je autorem řady knihy, v Portále dále vyšla např. jeho kniha Co řeknete, až pozdravíte.
Proč důvěřuji homeopatii
150 000 lékařů homeopatů po celém světě, z toho 15 000 ve Francii, 450 miliónů spotřebitelů, z toho jedna třetina francouzské populace, ji považují za běžnou součást svého života: homeopatie je každodenní realitou medicíny i mezinárodního společen
ství, přičemž Francie dosahuje v tomto směru prvenství na poli vědy, medicíny, ekonomiky ... i předpisů...
dostupné aj ako:
Zuzanka a Jiřík vaří ...a ví, jak na to
Krásná barevná kuchařka pro společné vaření dětí a rodičů. Pomocí fotografických postupů a jednoduše napsaných receptů se děti se Zuzankou a Jiříkem naučí krok za krokem připravovat pokrmy, které v dnešní době děti milují, ale zároveň budou chutnat celé rodině. Společně s dětmi, kterým jen minimálně pomůžete, si připravíte zdravé pomazánky, saláty, školní svačiny, moučníky, zmrzliny, nápoje, rychlé občerstvení či celý vydatný oběd.
Na sklade > 5Ks
12,95 €
13,63 €
Lacná kniha Proč se muži děsí manželství (-70%)
R. M. Johnson vtipně a upřímně popisuje, jaké mají muži skutečné pocity a jak reagují, když si vybírají životní partnerku a rozhodují se, zda skutečně chtějí vstoupit do manželství. Naučíte se zde rozlišovat různé typy mužů a dozvíte se, jak jsou jejich n
Na sklade 3Ks
3,23 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Proč mě pořád někdo šikanuje? (-70%)
Kniha pro děti i dospělé, přinášející nenásilné řešení konfliktů a způsoby, jak se vypořádat s tyrany.
Na sklade 1Ks
2,54 €
8,46 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Proč mě pořád někdo šikanuje? (-70%)
Kniha pro děti i dospělé, přinášející nenásilné řešení konfliktů a způsoby, jak se vypořádat s tyrany.
Na sklade 1Ks
2,54 €
8,46 €
dostupné aj ako:
Proč jsem si nekoupil jinou knížku?
„Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“
Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven.
Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.
Martin N. Seif, Ph.D., je spoluzakladatel Americké asociace pro úzkosti a deprese a řadu let se podílel na jejím řízení. Je uznávaným odborníkem na léčbu úzkostí a fobií. Působí taktéž jako psychoterapeut.
Sally M. Winston, PsyD, je zakladatelkou Institutu pro úzkost a stres v Marylandu a podílí se na jeho vedení. Desítky let se věnuje školení pro psychoterapeuty.