Hľadanie: Nevyhorení
zobraziť:
Naboso
Většina z nás si úlevně oddychne, když si sundá boty. Je to nádherný pocit.
Doktor Daniel Howell nám ve své knize ukazuje, že nejde jen o příjemný pocit, ale že to prosívá i našemu zdraví a životu. Výzkum prokázal, že chůze nebo běh naboso pomáhá ne
jen našim nohám, ale celému tělu a duši. Boty jsou příčinou mnoha zdravotních problémů, bolestmi chodidel, zad a hlavy počínaje, přes poruchy spánku a soustředění, až časté chřipky, infekce nebo syndrom vyhoření.
Daniel Howel představuje padesát tip
ů a praktických rad pro lepší život bez bot.
Osvoboďte své nohy i život z těsného sevření: zažijete pocit štěstí, svobody a těsného splynutí s přírodou
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Jak selhat jako terapeut
Kniha představuje 50 nejběžnějších chyb, kterých se psychoterapeuti ve své praxi dopouštějí. Patří mezi ně např. neznat vlastní limity, ignorovat vědu, poškozovat terapeutický vztah, nepečovat o hranice, dopouštět se špatného časování, nepředcházet vlastnímu vyhoření a mnoho dalších. Kromě jejich popisu autoři zároveň nabízejí k úvaze, jak se jich vyvarovat. Jde o užitečný text především pro psychoterapeuty v praxi a studenty v terapeutickém výcviku, ale publikaci využijí také psychologové a pracovníci pomáhajících profesí.
Bernard Schwartz, Ph.D., je specialista na poli sportovní psychologie, autor řady knižních titulů.
John V. Flowers, Ph.D., je profesor psychologie na Chapman University, klinický psycholog v soukromé praxi, klinický supervizor, autor řady knižních titulů.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Černý pes
Černý pes žije v hlubinách lidské mysli, tam, kde sídlí i bezútěšnost a prázdnota. Když dostane příležitost, vystoupí na povrch a vysává ze zvolené oběti všechnu životní sílu. Stalo se to i Jimmymu Parisimu. Chicagský detektiv se snaží vzdorovat depresi a pocitu profesního vyhoření, když je mu přidělen ostře sledovaný případ: jakýsi šílenec vraždí své oběti tak, že je nechá vykrvácet. Nálezy na místě činu naznačují, že vrah si počíná se zručností takřka profesionální, a co víc - že krev obětí by mohla být používána při satanistických rituálech. Navzdory vyčerpání se Jimmy pouští do pátrání po vyšinutém sadistovi, ale to ještě netuší, že vrah krutě zasáhne i do jeho soukromí...
Vypredané
8,60 €
9,05 €
Syndrom pomocníka
Podněty pro duševní hygienu v pomáhajících profesích
Syndrom pomocníka představuje nebezpečí, kterému jsou vystaveni lidé pracující v pomáhajících profesích – potřebě pomáhat, která je nevědomou obranou, kompenzující neschopnost prožívat a vyjadřovat vlastní emoce a potřeby. Autor předkládá vědecké poznatky k dané tematice a výklad doplňuje kazuistikami. Kromě popisu syndromu a faktorů podílejících se na jeho vzniku ukazuje autor vývoj v oblasti pomáhajících profesí a jeho dopad na popisovaný syndrom. Novými tématy jsou vliv syndromu pomocníka na párovou dynamiku, na jev mobbingu, nebo nebezpečí profesního vyhoření.
Kniha je určena pracovníkům z oblasti pomáhajících profesí a zájemcům o toto téma.
W. Schmidbauer je psycholog, autor řady publikací. V Portálu vyšla jeho kniha Psychická úskalí pomáhajících profesí (2000).
Vypredané
15,41 €
16,22 €
Leadership & management development
Naší první povinností je mít rád sám sebe, udělat se šťastným, a teprve až se nám to podaří, budeme mít rádi lidi okolo sebe a uděláme šťastnými také ostatní. V této uspěchané době máme tendenci sami na sebe zapomínat a může to pro nás mít velmi nepříjemné následky (stres, pocit vyhoření a vyčerpání, deprese atd.). Děláme mnoho věcí najednou a ani jednu si pořádně neužíváme, nemáme čas, stále někam pospícháme. Zabýváme se věcmi, které nejsou ovlivnitelné (třeba že náš šéf vstal levou nohou z postele), místo toho, abychom svou pozornost a mysl zaměřili na to, co ovlivnit jde. Nemáme čas na sebe, ale ani na naše blízké, v době technologických vychytávek už spolu ani netrávíme kvalitní čas, a proto byla napsána tato kniha.
Vypredané
3,95 €
4,16 €
Je načase být šťastný
Naší první povinností je mít rád sám sebe, udělat se šťastným, a teprve až se nám to podaří, budeme mít rádi lidi okolo sebe a uděláme šťastnými také ostatní. V této uspěchané době máme tendenci sami na sebe zapomínat a může to pro nás mít velmi nepříjemné následky (stres, pocit vyhoření a vyčerpání, deprese atd.). Děláme mnoho věcí najednou a ani jednu si pořádně neužíváme, nemáme čas, stále někam pospícháme. Zabýváme se věcmi, které nejsou ovlivnitelné (třeba že náš šéf vstal levou nohou z postele), místo toho, abychom svou pozornost a mysl zaměřili na to, co ovlivnit jde. Nemáme čas na sebe, ale ani na naše blízké, v době technologických vychytávek už spolu ani netrávíme kvalitní čas, a proto byla napsána tato kniha.
Vypredané
4,34 €
4,57 €
Nežijte dokonalostí, žijte přítomností
Žijte plnohodnotný život plný lásky a spojení místo touhy po dokonalosti
Před několika lety jsem se cítila vyčerpaná a izolovaná, s nemocnou duší i tělem. Byla jsem unavená a vyhořelá. A zdálo se, že téměř každý, s kým jsem mluvila, na tom byl stejně.
Jsem žena, matka, dcera, sestra, přítelkyně, sousedka a spisovatelka, a vím až příliš dobře, co znamená vyhoření. Ale v průběhu několika posledních let jsem si osvojila způsob, jak žít v milosti, lásce a klidu.
Tato kniha je výzvou k této cestě, která změnila můj život. Půjdu touto cestou s vámi – cestou od zoufalého prosazování se a touhy po dokonalosti v každém směru – směrem k vlastnímu já a uvědomění si své vlastní ceny a předností.
Sbírka esejů se zaměřuje na nejdůležitější transformaci života – od zběsilého shonu k uklidnění a spokojeností sama se sebou.
Vypredané
1,29 €
1,36 €
Psychologické aspekty vedení a řízení lidí
Kniha Psychologické aspekty vedení lidí je zaměřena na dynamiku lidského chování v psychologickém kontextu, na zvládnutí konfliktní ch situací a problematiku stresu i syndromu vyhoření. Vymezuje chování zejména v pracovním prostředí , snaží se definovat efektivní způsoby duševní hygieny a metody pro nacházení harmonie v komunikaci mezi zaměstnanci.Publikace od zkušeného autora publikací z oblasti psychologie a dalších disciplín dává čtenáři nahlédnout do zákulisí lidské psychiky a odnést si z něj to nejcennější: schopnost rozpoznat a porozumět. Kniha je svým zaměřením určena pro širokou odbornou i laickou veřejnost, která má zájem spatřit klasické manažerské téma z jiného a netradičního úhlu. Publikace je určena jak pro odborníky (personalisté, kouči, lídři apod.), tak širokou veřejnost (pro vedoucí pracovníky, manažery, zájemce o studium lidských vztahů a řízení lidí).
Vypredané
10,27 €
10,81 €
Skutečný úspěch
Ariannin poplašný signál měl podobu zlomené lícní kosti a ošklivého šrámu nad okem v důsledku náhlého zhroucení. Zážitek vedl k prozření a k otázce: jsou moc a peníze opravdovým úspěchem? Honba za nimi nás vede k vyhoření a k epidemii chorob souvisejících se stresem. Trpí tím naše vztahy, rodinný život a paradoxně také naše pracovní kariéra. Ztrácíme spojení s tím, na čem opravdu záleží. Naše současná definice úspěchu nás doslova zabíjí, a proto je třeba ji změnit.Autorka, proslulá mediální podnikatelka a zakladatelka vlivných internetových novin Huffington Post, líčí vlastní zážitky a zkušenosti a radí, jak se vyhnout potížím, k nimž současný životní styl vede. Čerpá konkrétní podněty z nejnovějších výzkumů a vědeckých zjištění v oboru psychologie, sportu, spánku a fyziologie a dokazuje, že cesta vede přes meditaci, bdělou pozornost, nesobecké dávání a schopnost odpoutat se od všudypřítomných technických vymožeností. Ukazuje nám cestu k revolučním změnám našeho myšlení, naší práce i života.
"Arianna vytyčuje stezku, po níž se každý z nás může vydat do vlastního nitra; píše o důležitosti spánku a nutnosti naslouchat vlastnímu vnitřnímu hlasu, který nám může poradit, jak se vyrovnat s každodenní časovou tísní, abychom dokázali žít opravdovějším a plnějším životem."- Sheryl Sandbergová, provozní ředitelka sociální sítě Facebook a autorka knihy Lean In. Opřete se do toho
Predaj skončil
6,96 €
Lidský vztah jako součást profese
Jak lépe rozvíjet vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet psychickou energii pro službu druhým, radí zkušený psychoterapeut.
V povoláních, kde jde o přímou pomoc člověka druhému člověku, hraje mezilidský vztah klíčovou roli - vztah mezi pracovníkem a tím, komu je pomáháno - ať už je to žák ve škole, pacient v nemocnici, obyvatel domova důchodců nebo klient v psychologické poradně. To s sebou přináší pro představitele těchto povolání značnou zátěž i rizika: na jedné straně hrozí nepochopení vnitřního světa svěřených dětí nebo dospělých, zneužití moci k manipulaci, na straně druhé přílišné sebeobětování pro klienty, vedoucí k stresu a vyhoření pracovníka. Jak lépe chápat a rozvíjet lidský vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet a obnovovat psychickou energii pro službu druhým radí zkušený psychoterapeut a poradenský psycholog ve čtivé knize doplněné řadou příkladů z praxe.
Vypredané
13,02 €
13,70 €
Krční páteř - Zdroj potíží i nemocí
Stačí neuvědomovaný, dávno zapomenutý náraz, bezvýznamná nehoda, chybné držení těla či sportovní přepínání a krční páteř se stává citlivější, labilnější i zranitelnější, což negativně ovlivňuje funkce některých orgánů.
Postižení trpí např. poruchami spánku,migrénami, závratěmi, alergiemi, revmatickými potížemi, syndromem vyhoření, úzkostí, dechovou nedostačivostí, chronickými záněty a bolestmi, přecitlivělostí na hluk, poruchami vidění či tinnitem. Takové potíže nebývají přičítány krční páteři, neléčí se jejich příčina a problémy se stávají chronickými i mimořádně obtížnými.
Zkušená lékařka a autorka představuje prostředky, které k odstranění potíží nabízí klasická medicína, fyzioterapie, osteopatie, ale všímá si i dalších možností léčby.
Poskytuje čtenářům konkrétní návody, jak se jmenovaných zdravotních problémů zbavit, ať už s dopomocí specialistů, anebo vlastním přičiněním. Např. fyzioterapií, autogenním tréninkem, jógou, dechovým cvičením,masážemi, akupunkturou a akupresurou, úpravou výživy, ale i injektizací, operací, stimulací jednoduchými elektrickými přístroji, vhodnými matracemi a polštáři atd.
Lidský vztah jako součást profese
Jak lépe rozvíjet vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet psychickou energii pro službu druhým, radí zkušený psychoterapeut. V povoláních, kde jde o přímou pomoc člověka druhému člověku, hraje mezilidský vztah klíčovou roli - vztah mezi pracovníkem a tím, komu je pomáháno - ať už je to žák ve škole, pacient v nemocnici, obyvatel domova důchodců nebo klient v psychologické poradně. To s sebou přináší pro představitele těchto povolání značnou zátěž i rizika: na jedné straně hrozí nepochopení vnitřního světa svěřených dětí nebo dospělých, zneužití moci k manipulaci, na straně druhé přílišné sebeobětování pro klienty, vedoucí k stresu a vyhoření pracovníka. Jak lépe chápat a rozvíjet lidský vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet a obnovovat psychickou energii pro službu druhým radí zkušený psychoterapeut a poradenský psycholog ve čtivé knize doplněné řadou příkladů z praxe.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Kroužení
David ztratil paměť. Prostřednictvím inzerátu v novinách vyzve všechny, kdo ho znají, aby se mu pokusili vrátit vzpomínky. Ozvou se tři lidé z jeho minulosti - kamarád z mládí, nevlastní otec a bývalá přítelkyně. Začnou se rýsovat tři verze jeho života. Každá je jiná a více než o Davidovi vypovídá o svém vlastním pisateli. Ve třech oddělených příbězích kroužíme kolem hlavní postavy, jejíž obraz se nám postupně skládá. Absence jakéhokoliv měřítka objektivity vyústí zákonitě v to, že výsledkem nebude jasná (a plochá) portrétní fotografie, ale spíš trojrozměrný, byť mírně rozostřený pohled skrz 3D brýle. Všechny tři románové perspektivy jsou silně ovlivněny mezními situacemi, ve kterých se lidé z Davidovy minulosti právě nacházejí. Tiller mistrně zachycuje patologii rodinných vztahů, destruktivní partnerskou komunikaci i pocity vyhoření, tak bolestně známé limity současného života.
Za román Kroužení autor obdržel Cenu Evropské unie za literaturu.
Vypredané
15,54 €
16,36 €
Lidský vztah jako součást profese
Jak lépe rozvíjet vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet psychickou energii pro službu druhým, radí zkušený psychoterapeut. V povoláních, kde jde o přímou pomoc člověka druhému člověku, hraje mezilidský vztah klíčovou roli - vztah mezi pracovníkem a tím, komu je pomáháno - ať už je to žák ve škole, pacient v nemocnici, obyvatel domova důchodců nebo klient v psychologické poradně. To s sebou přináší pro představitele těchto povolání značnou zátěž i rizika: na jedné straně hrozí nepochopení vnitřního světa svěřených dětí nebo dospělých, zneužití moci k manipulaci, na straně druhé přílišné sebeobětování pro klienty, vedoucí k stresu a vyhoření pracovníka. Jak lépe chápat a rozvíjet lidský vztah ke klientům, jak se vyhnout hrozícím nebezpečím a kde nacházet a obnovovat psychickou energii pro službu druhým radí zkušený psychoterapeut a poradenský psycholog ve čtivé knize doplněné řadou příkladů z praxe.
Vypredané
8,35 €
8,79 €
Lacná kniha Jak nebýt perfektní, ale úspěšný (-90%)
Kdo by nechtěl být perfektní? Doma, ve společnosti ostatních lidí a zvláště v práci? A který zaměstnavatel by si nepřál perfektní zaměstnance? Přesto nelze perfektnost ztotožnit s úspěchem a snaha být perfektní v práci škodí. Jak to? To se dozvíte právě v této ojedinělé knížce. Dočtete se, proč perfekcionismus není žádoucí, ale je důležitější si správně určit priority, co je dostatečně dobré, jak se vyvarovat stresu a nebát se chyb, proč si věci nekomplikovat nebo jak nejlépe využít čas. Pochopíte, proč se z pilné včeličky nikdy nestane královna a proč je lepší lézt po kariérním žebříčku než se točit v kolotoči pro křečka. Kdo chce v práci každý den podávat 110% výkon, dosáhne spíše vyhoření než kariérního postupu. Díky této knížce s mnoha cvičeními a testy budete produktivní a výkonní i bez perfekcionismu, budete dosahovat dobrých výsledků a opět pracovat s potěšením.
Vypredané
1,07 €
10,71 €
dostupné aj ako:
Neztraťte motivaci v době blahobytu
Základním tématem knihy známých koučů je rozpor mezi naším vnějším životním blahobytem a vnitřním světem, respektive pocitem spokojenosti s vlastním životem. Zatímco parametry blahobytu neustále vzrůstají, z hlediska teorie optimálního prospívání v nás pocit štěstí obecně klesá. Co pak lze v našich životech považovat za úspěch? K čemu máme motivovat, vést, inspirovat mladé lidi a včetně sebe samých? Je možné si hédonicky užívat hojnosti, a zároveň být vnitřně šťastní? Jak snížit negativní dopady nadbytku (v psychologii často používáme termín „nemoci blahobytu“), jako například problematiku sebevražd, vzrůstající spotřebu psychofarmak, zvyšující se existenciální vakuum, psychickou entropii, ztrátu smyslu, syndrom vyhoření…? Kniha je inspirativním čtením pro každého moderního člověka provokujícím k zamyšlení nad výše zmíněnými otázkami a praktickou ukázkou, jak s tímto rozporem naložit tak, abychom mohli být zároveň „bohatí i šťastní“.
Marián Jelínek je hokejový trenér, dlouhodobě se věnuje sportovnímu i jinému koučinku. Působí jako mentor a kouč, přednáší, vede školení a workshopy. Je spoluautorem řady knih a získal doktorát z kinatropologie a psychologie.
Kamila Jetmarová je psycholožka, aktivně spolupracuje s vrcholovými sportovci. Jako mentorka se věnuje duševnímu rozvoji, zejména meditačním a relaxačním technikám.
Vypredané
15,63 €
16,45 €
Skutečný úspěch
Ariannin poplašný signál měl podobu zlomené lícní kosti a ošklivého šrámu nad okem v důsledku náhlého zhroucení. Zážitek vedl k prozření a k otázce: jsou moc a peníze opravdovým úspěchem? Honba za nimi nás vede k vyhoření a k epidemii chorob souvisejících se stresem. Trpí tím naše vztahy, rodinný život a paradoxně také naše pracovní kariéra. Ztrácíme spojení s tím, na čem opravdu záleží. Naše současná definice úspěchu nás doslova zabíjí, a proto je třeba ji změnit. Autorka, proslulá mediální podnikatelka a zakladatelka vlivných internetových novin Huffington Post, líčí vlastní zážitky a zkušenosti a radí, jak se vyhnout potížím, k nimž současný životní styl vede. Čerpá konkrétní podněty z nejnovějších výzkumů a vědeckých zjištění v oboru psychologie, sportu, spánku a fyziologie a dokazuje, že cesta vede přes meditaci, bdělou pozornost, nesobecké dávání a schopnost odpoutat se od všudypřítomných technických vymožeností. Ukazuje nám cestu k revolučním změnám našeho myšlení, naší práce i života.
Vypredané
15,63 €
16,45 €
Proměň se
Zaklínadlem moderní doby je změna – v životě, zaměstnání, ve vztazích, v řízení podniku. Anselm Grün však varuje – změna sugeruje přesvědčení, že to, co bylo, je špatné, a teprve nyní přichází s něčím novým konečně to dobré. V životě ovšem takový přístup nefunguje a může být naopak velmi nebezpečný. Pro Grüna je mnohem inspirativnější proměna, proces, kdy nedochází k zavržení minulého, ale k jeho transformaci tak, aby život mohl dál plynout. Tento princip Grün opírá nejen o pohádková vyprávění o proměnách všeho druhu, o důležitost pojmu proměny v psychologii C. G. Junga, ale především o biblická vyprávění. V nich nachází hlubokou inspiraci a zdroj obrazů, které mohou každého člověka motivovat k tomu, aby i on proměnil své srdce a život a měl odvahu k novému vykročení správným směrem, aby uchopil nejen své silné, ale i slabé stránky, bolesti a selhání a použil je k vnitřní transformaci.
Anselm Grün je benediktinský mnich, žije a pracuje v německém opatství Münsterschwarzach, kde píše a vydává knihy, vede poradenskou službu a je ekonomem kláštera. V Portále vyšla řada jeho knih, mj. Deprese jako šance, Důvěřuj sobě, Život je teď, Vyhoření, Zastavení mého života, Kořeny nebo Moudrost vyznání víry.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Poprvé šéfem - 6. doplněné vydání
Poprvé šéfem - ať už se na tuto roli teprve připravujete, nebo jste se v ní právě ocitli, tato kniha pro vás bude skvělým pomocníkem pro její úspěšné zvládnutí. Naleznete v ní srozumitelného průvodce prvními dny na vedoucí pozici, dozvíte se, jak dokážete jako manažer plnit stanovené cíle a pomocí jakého stylu vedení dosáhnete největších úspěchů.
Seznámíte se s účinnými způsoby jednání s lidmi a s postupy vedení různých typů rozhovorů s podřízenými pracovníky. Zjistíte, jak své podřízené kolegy správně motivovat a kooperativně řídit a také jak řešit konfliktní situace v týmu. Nakonec se naučíte připravovat a vést porady, koncepčně plánovat a také si udržet vlastní výkonnost a motivaci a nepodlehnout syndromu vyhoření. V knize naleznete nejen užitečné rady a tipy, ale i mnoho konkrétních příkladů, které vám daná témata přiblíží v reálném světě a předvedou v praxi. Mnoho štěstí!
V knize se dozvíte:
- Jak si naplánovat a rozvrhnout první dny na nové pozici.
- Jak udělat dobrý první dojem a navázat pozitivní vztah s podřízenými.
- Jak delegovat úkoly a ubránit se jejich zpětnému převzetí.
- Jak stanovovat a plnit cíle a jak rozlišit důležité úkoly od naléhavých.
- Jak řešit konflikty a správně motivovat podřízené.
- Jak si udržet vlastní výkonnost a motivaci.
Vypredané
9,94 €
10,46 €