Hľadanie: Ľahko, rýchlo a bez mäsa
zobraziť:
Autismus bez masky
Nevyznáte se v emocích druhých a zvládání běžných situací vás stojí neúměrně mnoho energie? Nevíte, jak komunikovat s kolegy či příbuznými? Možná je na čase nakouknout pod svou masku!
Autistické spektrum je mnohem širší, než si myslíte. Devon Price vám za pomoci psychologických výzkumů a osobních příběhů přiblíží, jak různorodě se může maskovaný autismus projevovat. V knize objasňuje, proč si tolik z nás připouští svou odlišnost až v poměrně pokročilém věku. Předá vám také řadu tipů, jak přestat skrývat svou jinakost a nepotlačovat své potřeby a přirozenost jen proto, abyste zapadali do společenských škatulek.
V knize se mimo jiné dozvíte
- Autisté jsou náchylnější k sebepoškozování, závislostem a poruchám příjmu potravy.
- Nemáme tušení, kolik autistů mezi námi žije – kvůli ostychu i používání přežitých metod diagnostiky.
- Odmaskování autismu snižuje pocit vyčerpání, riziko profesního vyhoření, deprese a úzkosti.
- Součástí problému je fakt, že společnost klade větší důraz na „poslušnost“ autistů než jejich psychické zdraví.
- Ke spokojenému životu bez masky patří pěstování specifických zájmů a autentičnost přes sebou i ostatními.
Cenné rady v knize najdou i rodinní příslušníci, kolegové a přátelé „maskovaných“ autistů.
dostupné aj ako:
Niet budúcnosti bez odpustenia
Ustanovenie juhoafrickej Komisie pre pravdu a zmierenie bolo priekopníckou medzinárodnou udalosťou. Ešte nikdy predtým žiadna krajina nevykročila od útlaku k demokracii odhalením krutostí, ktoré sa páchali v minulosti, a dosiahnutím zmierenia s bývalými utláčateľmi. V centre tohto výnimočného úsilia o uzdravenie národa stál anglikánsky arcibiskup Desmond Tutu, ktorého prezident Nelson Mandela vymenoval za predsedu Komisie pre pravdu a zmierenie. V knihe Niet budúcnosti bez odpustenia Tutu ponúka svoje úvahy prameniace z hĺbky múdrosti, získanej pri pomoci Južnej Afrike, ktorú previedol cez túto bolestnú skúsenosť. Dokazuje, že skutočné zmierenie nemožno dosiahnuť, keď sa popiera minulosť. Namiesto opakovania fráz o zmierení prezentuje odvážnu spiritualitu nezatvárajúcu si oči pred hrôzami, ktoré človek môže spôsobiť inému človeku, no ponecháva si svoj idealistický pohľad na zmierenie. Tutu čitateľovi ukazuje, ako sa dá postupovať pri budovaní novšieho a ľudskejšieho sveta čestne a súcitne.
O autorovi
Na sklade 1Ks
14,35 €
15,10 €
Do lejaka bez dáždnika. Príbeh medičky
Prekvapujúci, miestami až šokujúci autobiografický príbeh gymnazistky z malého slovenského mestečka, ktorá sa vyberie do Prahy študovať medicínu.
Jej neskúsenosť a stretnutie s atraktívnym egocentrickým "riaditeľom zemegule" poriadne zamotá život nielen Viere, ale aj trom ratolestiam, ktoré sa jej stihnú narodiť do vytúženej promócie. V knihe nechýbajú ani zložité vzťahové situácie na tému rodičia a ich dospelé deti. Autorka v nej miestami možno až príliš realisticky popisuje tiež také citlivé témy, ako sú jej skúsenosti so sexualitou a alkoholizmom blízkeho človeka. Ale vo finále nakoniec takmer všetko dobre dopadne.
Lacná kniha 1000 receptov rýchlo a ľahko (-70%)
Jednotka medzi kuchárskymi knihami! Zavítajte do očarujúceho sveta varenia s neprekonateľnou knihou rýchlych receptov! Táto kniha plná lákavých a lahodných receptov je skvelá pre nováčikov v kuchyni, ale aj pre skúsených kuchárov. Vychutnajte si každý deň skvelé jedlo aj úžasné maškrty! Predjedlá a prílohy, hlavné jedlá aj dezerty, to všetko pripravíte neuveriteľne rýchlo a ľahko. 1 000 RECEPTOV rýchlo a ľahko – jediná kuchárska kniha, ktorú budete potrebovať!
Vypredané
5,25 €
17,50 €
dostupné aj ako:
Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek
Gratuluji vám, že jste se rozhodli pro zdravé omlazující techniky. Věřte mi, vaše pleť vám poděkuje, že do ní nepícháte ani kyseliny, ani jedy, neřežete ji skalpelem. Skvělou zprávou je, že existují účinné a pro pleť i tělo ověřené blahodárné postupy. Mládí udrží. Zralou tvář zpružní, rozzáří, omladí.
V ruce držíte vstupní bránu ke zdravým omlazujícím technikám, elixírům mládí. Sborník poznání, které snoubí teorii s praxí. Z rozličných pohledů otevírá téma péče o pleť. Komplexnost informací vám usnadní pochopit postupy technik tak, aby účinky právě na vaši pleť byly maximální. Královnou omlazujících systémů je obličejová jóga. Naučím vás účinné sestavy pro každou příležitost. Věřte, obličejová jóga se dá praktikovat skutečně všude.
Vyzkoušejte sami a ihned:
• zavřete oči
• zamyslete se, jak se cítí vaše pleť právě teď
Jdeme cvičit:
• přetáhněte horní i spodní ret přes zuby
• pevně stiskněte spodní čelist k horní
• napětí ucítíte na krku, v oblasti úst, tváří
• čelo a oční okolí zůstává úplně v klidu, nehýbe se
• zůstaňte ve výdrži alespoň 20 vteřin
Už to cítíte?
• opět zavřete oči
• zamyslete se, jak se vaše pleť cítí nyní. Jakou zprávu vám posílá okolí úst, oblast tváří, brady, rtů, krku?
Je to snadné, ale účinné. Při volbě správného techniky a vhodného tréninkového plánu se kýžené změny brzy dostaví i v zrcadle.
Prozradím vám, kdy a jak cvičit. Přidala jsem řadu ověřených triků, abyste proces omlazení umocnili. Odhalím vám i výsledky nesoucí tréninkové plány, sami si zvolíte ten ideální pro vás. Vedle obličejové jogy se můžete těšit na • míčkování,
• tejpování,
• baňkování,
• dermaroller,
• Gua sha,
• reflexní terapii,
• hmatové techniky,
• úryvky z hormonální jógové terapie
• maderoterapii
Vy sami si vyberete, která omlazující cesta vaší pleti přináší největší užitek. Osobně vám doporučuji kombinaci. Každý den jinou. Rozličná stimulace měkkých tkání je nejúčinnější.
A teď je to na vás. Návody, jak aplikovat Elixíry mládí máte v ruce. Sama vím, jak je snadné se do nich zamilovat. Proto se těším, až mi pošlete fotku před a po. Obličejová jóga je totiž jediná omlazující technika, u které si užijete legraci a jako bohaté bonusy omladí tvář, rozveselí mysl a vyplaví hormonální koktejl, který osvěží celý organismus.
Přeji si, ať omlazující techniky v radosti zapojíte do svých sebeláskových rituálů.
V radosti z pohybu, který omlazuje, léčí a zvyšuje imunitu.
Oběť bez tváře, 2. vydání
Úvodní díl temné severské krimisérie vydávané ve 27 zemích. Dvě zohavené mrtvoly. Dva bývalí spolužáci. A u obou se našla třicet let stará třídní fotografie s jejich přeškrtnutými obličeji. Stockholmský detektiv Fabian Risk se právě vrací zpět do rodného Helsingborgu a nastupuje na místní kriminální oddělení. Vzápětí dostává na starost případ oněch brutálních vražd. A ne náhodou – na školním snímku je totiž i Fabianova tvář. Z paměti se začnou nořit vzpomínky na dětství. Vzpomínky, na něž Fabian není příliš hrdý. Jedna z těch dávných událostí vyvolala něčí vražednou nenávist – a krutou touhu po dokonalé pomstě…
Na sklade 2Ks
22,28 €
23,45 €
Štastie bez ilúzií
Kniha André Comte-Sponvilla Šťastie bez ilúzií je prepisom prednášky autora a diskusie v rámci filozofických pondelkov v Bouguenais vo Francúzsku. V jeho úvode sa autor zamýšľa nad pojmom šťastia, ktorý je predmetom filozofickej reflexie od čias, ako Gréci vymysleli pojem filozofia láska k múdrosti. Každý človek chce byť šťastný otázka je, ako to dosiahnuť. Spôsob, ktorý ponúka autor, je premýšľanie, ktorého predmetom je život, prostriedkom rozum a cieľom šťastie. Spolu so šťastím je v centre záujmu autora nádej (espoir) a jej opak (désespoir), pričom pojem beznádeje chápe nie vo význame zúfalstva, ale v etymologickom význame ako chýbajúcu nádej, očakávanie, stav bez túžob a ilúzií. V prvej kapitole sa autor pýta, prečo nie sme šťastní nie vtedy, keď nás stíhajú choroby, úrazy, úmrtia blízkych, ale vtedy, keď sa navonok nič zlé nedeje, keď máme všetky predpoklady byť šťastní no nie sme. V druhej kapitole nám autor ponúka stratégiu, ako sa oslobodiť od bludného kruhu túžob a sklamaní. Tretia kapitola sa opiera o Spinozovu myšlienku, že beznádej a blaženosť nie sú opozitá, ale dve strany tej istej mince, ktorou je múdrosť. Mudrc nič neočakáva, nič mu nechýba. Je šťastný. Takéto šťastie sa nazýva aj láska. Nie platónska láska, pri ktorej je láska túžbou po niečom, čo chýba, ale spinozovská láska, pri ktorej je láska radosťou z toho, čo je.
Bez léků
Spoluzakladatelka lifestylových webových stránek DailyOM vám prostřednictvím knihy Bez léků představuje průvodce na cestě od přehnané závislosti na lécích k vyléčení sama sebe, a to od základů pomocí čtyř pilířů přirozeného zdraví.
Když nepomůže medicína, zkuste to jinak
Madisyn Taylor byla sužovaná depresemi a úzkostmi a trpěla chronickými fyzickými bolestmi, které neměly konce. Strávila desítky let hledáním odpovědí na to, proč se cítí neustále špatně. Nejprve se obrátila na lékaře, ale dostala se jen do neustálého kolotoče vyšetření, testů a nezdravé závislosti na lécích, po nichž byla apatická a bez života. S vidinou šťastné budoucnosti se nakonec rozhodla léky nadále, pokud to není opravdu nezbytně nutné, neužívat a zaměřit se na přírodní, holistickou medicínu. Po letech praktikování a výzkumu Madisyn vyvinula wellness program, který jí znovu umožnil řídit nejen své zdraví, ale i život.
Očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši
Kniha Bez léků je takovým jejím myšlenkovým počinem o tom, jak se osvobodila ze svazujících mentálních okovů a fyzických onemocnění a stala se z ní zdravá, šťastná a produktivní žena. Tato kniha bude průvodcem i na vaší osobní cestě ke zdraví. Madisyn vám představí každodenní program sestávající z jednoduchých kroků založených na čtyřech pilířích, které vám pomohou si vybudovat doživotní základ pro vaše pevné zdraví: očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši, posilujte tělo a najděte si svou komunitu.
Získejte zpět své zdraví bez vedlejších účinků léků
Chcete-li být šťastní a zůstat takoví už napořád, nalézt úlevu od deprese a úzkosti nebo se uzdravit a začít zdravě žít, je kniha Bez léků nenásilnou, pozvolnou a snadno dosažitelnou cestou, která vám dodá odvahu a sílu na to získat zpět svůj život a žít opravdu naplno.
Bez seba
V zbierke autor básne minimalizoval na maximálnu možnú mieru a tým im dodal skrytú nástojčivosť. Sú to tiché skratky do vnútra nášho bytia, jemné záblesky osvetľujúce boľavú nádheru uzatvárajúceho sa a predsa nekončiaceho kolobehu života.
Bez obalu
Souhrnná kniha 74 rozhovorů Milana Šímy s osobnostmi české politiky, které vycházely v časopise Reflex v uplynulých letech.
Na sklade 2Ks
15,58 €
16,40 €
Radčina kuchařka bez lepku
Objevila se ve vaší rodině celiakie či alergie na lepek? Nevíte, co vařit a jaké potraviny nakupovat? Nevěšte hlavu a inspirujte se více než stovkou vynikajících bezlepkových i bezmléčných receptů jak na snídaně, hlavní jídla, lehké večeře, tak i pečivo a moučníky. Zjistíte, že bezlepkové, ale i bezmléčné vaření nemá žádná velká omezení.
Začínáte žít bezlepkově a jste naprosto ztraceni v množství informací, které k vám plynou ze všech možných stran? Potřebujete poradit, jak začít? Pak právě tato kniha renomované české autorky Radky Vrzalové je pro vás ta pravá. Najdete zde rychlokurz bezlepkového vaření v domácích podmínkách pro začátečníky, poradí vám, jak se „bezlepkově chovat“, čeho si všímat při nakupování, co se dá a nedá sehnat v českých podmínkách a mnoho dalšího. A samozřejmě nebyla by to kuchařka, kdyby vám nepřinesla velké množství opravdu lahodných receptů nejen bez lepku, ale i bez mléka a případně i vajíček. Pokud jste se snad domnívali, že bezlepková dieta znamená, že odteď se již dobře nenajíte, že vše už bude chutnat „divně“, tak vás autorka rozhodně vyvede z omylu. Budete velice překvapeni, jak dobře a chutně se najednou budete stravovat. Přejeme vám mnoho zábavy při vaření a hodně nových nejen bezlepkových gurmánských zážitků s Radčinou kuchařkou.
Život bez liekov
„Musel som žiť do sedemdesiatky, kým som pochopil prírodné zákony zdravého života. Dnes mám osemdesiat a neberiem žiadne lieky. Funguje to! Chcem sa s tým podeliť s každým, kto má aspoň trochu záujem.“
Angličtina - 40 lekcí pro samouky - kniha bez CD
Komplexní učebnice pro samouky nabízí: tematické lekce, základní konverzační obraty, živé rozhovory pro procvičování porozumění jazyku, soubor testů k ověření získaných znalostí, praktického průvodce běžnými situacemi, množství zeměpisných, historických a kulturních zajímavostí, přehled gramatiky a dvojjazyčný slovníček.
Na kytaru bez not
Příručka určená všem, kteří se chtějí naučit správně naladit a uchopit kytaru, a doprovázet například zpěv podle akordových značek. Kromě seznamu akordových značek obsahuje příručka tzv. posuvné transpoziční pravítko, na kterém podle základního akordu lze odečíst dominantní a subdominantní akord a to i v paralerní mollové tónině.
Na sklade 1Ks
7,13 €
7,50 €
Bez vlasů
Tereza si nikdy nemyslela, že bude mít pleš dřív než její kluk. Neuměla si představit, že se jí bude stýskat po culíku, který ji lechtal na zádech. A už vůbec by ji nenapadlo, že blízké okolí i lidé na ulici jí budou vyjadřovat podporu v domnění, že si prochází chemoterapií. Když kvůli autoimunitní nemoci přišla během několika měsíců o všechny vlasy, musela se vyrovnat se změnou vzhledu, s pocitem ztráty ženskosti i s nabídkou paruk. Koloběh vyšetření, planých nadějí přinesl spoustu situací, které autorka dokáže nahlédnout s nadhledem a humorem. Svůj první rok bez vlasů líčí ve svěžím díle, které navazuje na bohatou tradici autobiografického komiksu. Jednou z forem alopecie prošlo nebo prochází 147 milionů lidí po celé planetě. Pro přibližně dvě procenta pacientů je alopecie společníkem na celý život. Komiks kromě osvěty přináší i povzbuzení pro pacienty, kteří se s tímto onemocněním vyrovnávají.
Lacná kniha Matky bez matek (-90%)
Hope Edelmanová vychází ze svého vlasntího příběhu a odhaluje specifické úzkosti a přání, které při výchově svých dětí zakoušejí matky, když jim schází pomoc žijící mateřské průvodkyně. Zkoumá volby, které jako rodiče dělají, jejich nečekaná vítězství i strachy, od počátečního rozhodnutí mít dítě, skrze těhotenství, přes porodnici až k rokům, kdy děti vychovávají. Kniha je obohacena o hlasy matek samotných, je naplněna praktickými pohledy a radami zkušených profesionálů, je podložena obdivuhodně rozsáhlým výzkumem a je svěže napsaná. Poskytuje tak matkám bez matek rady a podporu, které chtějí a potřebují.
Na sklade 1Ks
0,71 €
7,05 €
dostupné aj ako:
Muž bez tváře
Jeden z žáků učitele Lasseho Espersena najde při exkurzi v přílivové zóně kus od břehu mrtvé tělo. Vzápětí však vše kolem zahalí mlha, ze které se vynoří postava bez tváře a na Lasseho zaútočí. Když se učitel probere z omráčení, je jeho žák pryč. A není to první dítě, které se v Melumu, provinčním městečku na západním pobřeží Jutska, pohřešuje. Už o rok dříve zmizela šestiletá dívenka, která se dosud nenašla. Vyšetřování se ujímá mladá dánská vyšetřovatelka Lykke Teitová spolu se zkušeným německým policistou Rudi Lehmannem, neboť mrtvola ležela přímo na hranici. Mohou jen doufat, že se jim společně podaří vraždu objasnit a najít nezvěstného chlapce dříve, než bude pozdě. Mezitím však dojde k dalším dvěma vraždám a teprve pak začnou policisté konečně tušit, odkud vítr vane. Muž bez tváře je první knihou ze série Teitová a Lehmann.
Na sklade 2Ks
17,81 €
18,75 €
Lacná kniha Smrtihlav Hezoun - Detektiv bez bázně a hany (-70%)
První díl z připravované trilogie, který má všechny předpoklady stát se knižní událostí roku, přináší napínavý dobrodružný příběh plný úžasných magických bitev, neuvěřitelně propletených shod okolností, skvělých oblečků, příšer, tajných dveří, opravdu netradičních jmen, úniků jen o vlásek, zločinných spiknutí a hrdinských, podivných i opravdu, opravdu ohavných skutků.
Vražda oblíbeného strýčka vytrhne dvanáctiletou Štěpánku z obyčejného života a vrhne ji do honby za úžasnou superzbraní, známou coby Žezlo prapředků. Spolu se Smrtislavem Hezounem, neuvěřitelně vtipným kostlivým detektivem v báječném ohozu, a dalšími naprosto nepravděpodobnými pomocníky se pouští do boje s krutým, úskočným čarodějem, který touží dobýt svět a uvrhnout ho znovu pod nadvládu dávných zlých bohů...
Na sklade 1Ks
4,28 €
14,25 €
dostupné aj ako: