Hľadanie: Tréning väzňa
zobraziť:
Príbeh vraha s trestom na doživotie
Kniha o Štefanovi Mlynarovičovi je skutočný príbeh väzňa odsúdeného na doživotie, ktorý si od roku 1995 odpykáva
trest za vraždu svojej družky. Pred týmto trestom bol viackrát súdne trestaný, pričom kniha mapuje každý jeho pobyt
za mrežami. Od niekoľkomesačných trestov až po trest 25 rokov, na ktorý bol odsúdený v roku 1976. V knihe je zachytené aj detstvo a vzťah s matkou, ktorá sa o neho vôbec nestarala a nikdy ho neobjala. Aj to bola jedna z príčin, prečo sa už v detstve vybral zlou životnou cestou. Nezáujem zo strany matky o svojho syna sa podpísal na tom, že sa Štefan rád túlal mestom, navštevoval krčmy a nakoniec sa pridal k zlej partii.
Okrem života za mrežami kniha opisuje aj prvú lásku s mladou dievčinou, s ktorou plánoval spoločnú budúcnosť.
Avšak jeho kriminálna kariéra prekazila aj tieto jeho plány. Po každom návrate z výkonu trestu začínal len s tým, čo mal na sebe a zakrátko sa opäť vrátil za väzenské múry. Skončil úplne sám, len so svojimi myšlienkami, zavretý na pár metrov štvorcových vo svojej samotke, kde trávi až 23 hodín denne.
V oddelení doživotných trestov vo väznici v Ilave našiel vieru a Boha. Ako sám tvrdí, aj vďaka Bohu ľahšie znáša svoj trest a je pripravený zomrieť.
dostupné aj ako:
Nerev – Pohybom ku zdraviu
Prečo je pohyb dôležitý? Ako pomáha deťom, rekreačným športovcom a profesionálom? Ako športovať správne, aby ste si neublížili?
Šimon Klimčík je jedným z najlepších a najuznávanejších slovenských kondičných trénerov. Okrem iných pripravuje lyžiarky Petru Vlhovú, Martinu Dubovskú, hokejové talenty Šimona Nemca a Filipa Mešára či olympijského medailistu vo vodnom slalome Jakuba Grigara. Zároveň denne pracuje s bežnými hoby športovcami a deťmi.
Do knihy Nerev vložil to najlepšie zo svojich dlhoročných skúseností s kondičným tréningom na rôznych úrovniach a špeciálne sa venuje práve hobíkom a deťom.
Približuje, aký by mal byť správny rozvoj dieťaťa po športovej stránke v konkrétnom veku, na čo si majú dať rekreační športovci pozor a aké chyby často robia.
Aj hobík má športové sny a môže ich dosiahnuť, ak na to svoje telo dobre pripraví. Každý môže trénovať ako Vlhová či Nemec. A Klimčík vysvetľuje, ako na to – pomocou zdravého kondičného tréningu a bez dvíhania ťažkých činiek v posilňovni.
Radí, ako si vybrať správnu pohybovú aktivitu, ako športovať bez bolesti a zranení, mať viac energie, cítiť sa zdravšie, lepšie a silnejšie.
Súčasťou knihy je aj ukážka komplexného 45-minútového tréningu.
Klimčík tvrdí, že keď trénujete svaly, zabúdate na pohyb, ale keď trénujete pohyb, nikdy nezabudnete na svaly.
Tak Nerev a pusti sa do toho!
Inteligentná sebaobrana pre ženy
(ako aj ľudí fyziognomicky znevýhodnených obecne) Soňa Pernecká od r. 1998 študovala viacero ázijských bojových umení, okinawské karate, taekwondo, kobudo a policajné jiu-jitsu, pričom v prvých dvoch menovaných je držiteľkou majstrovských stupňov. Koncom 90. rokov dala prednosť výcviku v „military systémoch“ (Kokkar, Black Arts) a svoju pozornosť upriamila na európske bojové systémy a tréning v plnokontaktných bojových športoch (box, zápasenie), v ktorých sa stala dvakrát (v rokoch 1999 a 2000) majsterkou Európy vo voľnom boji. Stala sa taktiež prvou propagátorkou reálnej sebaobrany na Slovensku a zakladateľkou prvého oficiálneho klubu s týmto zameraním. V rokoch 2002-2005 pôsobila ako inštruktorka na Univerzite obrany v Brne, vypomáhala ako koordinátor pri výcviku niekoľkých policajných zložiek a v spolupráci so španielskou Grupo Kokkar sa podieľala na inovácií techník neozbrojeného boja C.Q.B. (Close Quarter Battle) pre potreby španielskych protiteroristických jednotiek. Od r. 2005 stojí v čele organizácie Modern Combat Slovakia zastrešujúcej moderné sebaobranné a bojové systémy a športy.
Trénink koordinace v závodním tenise
Trénink koordinace v závodním tenise - je ideálním přehledem tréninkových a koordinačních cvičení.Chcete se naučit hrát tenis jako Petra Kvitová, Tomáš Berdych, Lucie Šafářová nebo Jiří Veselý? Pak je tato kniha z mezinárodně úspěšného tenisového klubu TK Agrofert Prostějov určena právě pro Vás!
- trénink koordinace je klíčem k úspěšnému zvládnutí tenisové techniky
- jedinečný přehled přes 300 možností jak přímo na tenisovém dvorci trénovat koordinaci
- desítky názorných fotografií přímo z tréninků
- obecná koordinační cvičení a nezbytný teoretický úvod
Publikace má charakter odborného metodického textu, který je určen tenisovým trenérům na všech úrovních, frekventantům různých stupňů trenérských kvalifikací (nejen) v tenise, pedagogům a studujícím tělesné výchovy a sportu na vysokých školách, tenistům a tenistkám všeho věku a jejich rodičům.
Kniha byla zpracována s využitím dostupných novějších tuzemských i zahraničních publikací a odborných materiálů. Moderní teoretické poznatky jsou aplikovány do praxe, text je doplněn řadou cvičení pro trénink obecných a specifických koordinačních schopností. Obsah knihy je členěn do pěti základních kapitol (1. Pojem a struktura koordinačních schopností, 2. Učení a rozvoj koordinačních schopností, 3. Trénink koordinačních schopností, 4. Trénink obecných koordinačních schopností, 5. Trénink specifických koordinačních schopností) doplněných četnými doprovodnými fotografiemi. Vzhledem k významu koordinačních schopností pro tenisovou hru, které významně ovlivňují výkonnostní růst mladých hráčů, je kniha vhodnou pomůckou k tomu, aby trenéři i hráči získali dostatečný teoretický základ a měli i širokou zásobu praktických cvičení k tréninku koordinační schopnosti.
Anton Srholec, 3., doplnené, vydanie
„Na našom živote je dôležité nie to, čo sme dosiahli, ale tá cesta, po ktorej sme išli.“
Anton Srholec
Silný životný príbeh Antona Srholca, rímskokatolíckeho kňaza, saleziána, spisovateľa, charitatívneho pracovníka, politického väzňa a buriča, ale predovšetkým láskavého človeka, ktorý nikdy neopustil svoje zásady a vždy bojoval za lepší svet, zachytila v celovečernom dokumentárnom filme režisérka Alena Čermáková. Rozhovory s Antonom Srholcom spočiatku viedla u seba doma pri raňajkách. Neskôr vznikla potreba zaznamenať ich a začal sa rodiť podklad pre knihu, v ktorej sa autorka snažila zachovať autenticitu Srholcových slov, aby priblížila ľuďom jeho zmýšľanie o svete i o Bohu čo najpravdivejšie, najvernejšie.
Rozhovory a úvahy predstavujú čitateľom dni tohto výnimočného muža. Umožňujú im nahliadnuť do spôsobu jeho premýšľania a činov, odhalia jeho húževnatosť, túžbu pomáhať a milovať ľudí až na smrť. Autorka neprináša len Srholcov portrét, ale predovšetkým vyjadruje úctu mužovi, ktorý nám ukazuje smer na ceste životom.
Knihu dopĺňajú fotografie zo súkromného archívu Antona Srholca a jeho najbližších, ale aj odtajnené dokumenty z leopoldovskej väznice a umelecké fotografie Maňa Štraucha.
Tretie vydanie je doplnené o autorkin epilóg, ktorý napísala s odstupom ôsmich rokov.
VFR letecký průvodce Evropou 1
První letecký průvodce po Evropě
Informace pro piloty o pravidlech létání v sedmi zemích
Fotografie a základní informace ke všem civilním letištím v těchto zemích
Zkušenosti ze stovek hodin mnoha desítek VFR letů
Jaké vybrat letiště, co vidět, kde jíst, kde se celně odbavit a kde natankovat
Všechna obsažená letiště jsou ve Videobance Flying Revue zachycená na sférických videích
Lacná kniha Stín spánku (-70%)
Komorní příběh třiatřicetileté magistry farmacie Heleny, která udržuje milostný vztah s lékařem z dialyzační jednotky Robertem. Ten jí však jednoho dne oznámí, že odjíždí jako praktický lékař do Pákistánu. Helena je nejdříve jeho rozhodnutím zaskočena a samotu těžko snáší, ale jednoho dne potká Martina a je z toho láska na první pohled a brzy i svatba. Helenino štěstí však netrvá dlouho. U jejího muže je zjištěna vážná ledvinová choroba, a on se tak stane pacientem na Robertově bývalém pracovišti. Právě v tom okamžiku se z Pákistánu vrací Robert. Helena zjišťuje, že jí stále ještě není úplně lhostejný. Také Robert chce, aby se k němu vrátila, a Helena tedy musí volit mezi dvěma muži – Robertem, který ji zklamal, a vážně nemocným Martinem.
Na sklade 1Ks
2,40 €
7,99 €
dostupné aj ako:
Suverenita štátu a Európska únia
Otázka „Je moja krajina po vstupe do Európskej únie ešte suverénna?“ a ďalšie, ktoré s ňou súvisia, sú časté, najmä po prijatí Lisabonskej zmluvy, po tom ako sa minula úspechom Ústava pre Európu. Týmto problémom sa nezaoberajú všetky členské štáty, avšak nie je to otázka vyhranene len jedného členského štátu.
Autor v tejto publikácii pri hľadaní odpovedí rešpektuje historické, filozofické, teoretickoprávne, štátoprávne, medzinárodnoprávne hľadiská problematiky suverenity štátu. Ťažisko riešenia vidí v zdroji suverenity štátu – kto mu zveril moc, a v rozsahu právomocí, ktoré takýto suverénny štát zveril z vlastnej vôle únii. Ako príklady sú tu rozobraté riešenia otázky suverenity ústavnými súdmi niektorých členských štátov Európskej únie.
I keď je téma knihy vážna, je napísaná pútavo, núti čitateľa hľadať riešenie spolu s autorom. Môže tak byť zaujímavá nielen pre odbornú verejnosť, ale pre každého, koho zaujíma, čo sa stalo so suverenitou nášho štátu po vstupe do Európskej únie."
Osvietený rodič
"Na to, aby sme mohli šoférovať auto, musíme úspešne absolvovať teoretické a praktické testy. Takmer pri všetkých druhoch zamestnaní, s výnimkou tých najzákladnejších, sa vyžaduje určitá kvalifikácia a pri tých najkomplexnejších dokonca roky praxe. A predsa pri jednom z najnáročnejších povolaní – rodičovstve – sa tréning alebo kvalifikácia nevyžaduje. Tento nedostatok vedomostí a vzdelania je jednou z príčin (hoci nie hlavnou), prečo tak veľa rodičov s výchovou detí zápasí. Rodičia si často nevedia poradiť s výzvami, ktorými ich deti denne zahŕňajú, nehovoriac o tom, že nevedia primerane reagovať na rastúce emocionálne, psychologické a duchovné potreby dieťaťa. Zatiaľ čo v minulosti bolo rodičovstvo príliš autoritatívne, v súčasnosti veľa rodičov zlyháva v poskytovaní jasného vedenia, ktoré dieťa zúfalo potrebuje a po ktorom túži. V domácom prostredí často úplne chýba systém, čo pripomína loď bez kormidla opustenú kapitánom
a zmietanú oceánom. Rodičia nepochopili, že dieťa potrebuje, aby boli „kapitánom lode“, čo v žiadnom prípade neznamená návrat späť k spôsobu výchovy z minulosti. Skôr ide o nájdenie rovnováhy medzi obmedzujúcim systémom a žiadnym systémom. Lenže ako na to? Skúsená terapeutka Susan Stiffelman ponúka vo svojej knihe nielen detailné vysvetlenie celého problému, ale aj množstvo praktických príkladov zo svojej praxe a ich riešení.
Knihu Osvietený rodič vybral Eckhart Tolle do edície kníh, ktoré vychádzajú s jeho odporúčaním, pretože môžu čitateľom výrazne pomôcť pri transformácii vedomia a prebúdzaní sa do zmysluplného a prítomného života."
Netrápte sa pre maličkosti v láske
Ste čerstvo zaľúbení a chceli by ste svoj vzťah rozvíjať bez toho, aby
ste toho druhého obmedzovali alebo menili jeho zvyky? Alebo ste vo
vzťahu už istý čas a vecí, ktoré vám na tom druhom vadia, sa za tú
dobu nazbieralo viac než dosť?
Ak si myslíte, že vaša situácia je vážna a na zlepšenie vzťahu
potrebujete radikálne zmeny, táto kniha vám dokáže, že opak je
pravdou. Problémy vo vzťahoch často spôsobujú maličkosti, pre ktoré
sa zbytočne trápite namiesto toho, aby ste nad nimi mávli rukou
alebo sa z nich zasmiali.
Kniha Netrápte sa pre maličkosti v láske vás naučí: rozlíšiť
skutočné problémy od nepodstatných záležitostí; zasmiať sa sami na
sebe; neprenášať stres z práce do rodiny; povzniesť sa nad občasnú
kritiku; byť chápavým poslucháčom; a ešte omnoho viac.
Pekný zadok za 30 dní
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom a automasáži zmiernite celulitídu a zbavíte sa každodenného napätia.
Na sklade 2Ks
9,41 €
9,90 €
Láska môjho života
Držal som ťa v náručí každú noc desať rokov a ani som nepoznal tvoje meno. Máme spolu dieťa. Psa, dom. Kto si?
Emma ľúbi svojho manžela Lea a ich malú dcérku Ruby, urobila by pre nich čokoľvek. Ale takmer všetko, čo im o sebe povedala, je lož. Možno by jej to prešlo, nebyť manželovej práce. Leo je autor nekrológov, Emma známa morská biologička. Keď ju postihne vážna choroba, Leo sa s tým vyrovnáva tak, že robí to, čo vie najlepšie – pátra a píše o živote svojej manželky. Ako však postupne odhaľuje pravdu, zisťuje, že žena, ktorú ľúbi, v skutočnosti neexistuje. Dokonca ani jej meno nie je pravé. Leo tak po rokoch vzťahu odhalí najtemnejšie momenty manželkinej minulosti a Emma mu musí dokázať, že je naozaj tou ženou, za ktorú ju vždy považoval... Najprv mu však musí porozprávať o druhej láske svojho života.
Z anglického originálu The Love of my Life (Pamela Dorman Books/Viking, London 2022) preložila Denisa Jahičová.
dostupné aj ako:
Trenčín a okolie z neba
Marcus Aurelius či Matúš Čák Trenčiansky. Rímsky cisár i Pán Váhu a Tatier. Dvaja velikáni, ktorí v tomto kúte Považia zanechali nezmazateľné stopy. Nápis na hradnej skale, ktorý je spomienkou na víťazstvo légií Marca Aurelia nad Kvádmi v roku 179 n. l., či samotný hrad, ktorý zažil nebývalý rozmach práve za vlády Matúša Čáka. V kedysi malej osade Laugarício, neskôr kráľovskom meste – Trenčíne. Práve Trenčín a impozantný Trenčiansky hrad sú odvekým srdcom a klenotom širokého okolia. Duchovným centrom regiónu je Skalka nad Váhom ako najstaršie pútnické miesto v niekdajšom Uhorsku, ktoré dodnes láka množstvo turistov a pútnikov. Nachádza sa tu zrúcanina gotického kláštora z 12. storočia či Kostol sv. Andreja-Svorada a Beňadika, spomínaný už na začiatku 13. storočia. Nemalou slávou oplývajú tunajšie kúpele v Trenčianskych Tepliciach – jedny z najstarších kúpeľov na Slovensku. Nad celým regiónom držia patronát okolité hory. Biele Karpaty, Strážovské vrchy a Považský Inovec. Sú plné tajomných lesov, pôsobivých skál a pôvabných zákutí. Na mnohých miestach, známych aj menej známych, odokrývajú podmanivé pohľady na krásy tohto regiónu. Sú to však len malé čriepky z mozaiky krás tunajšieho kraja. Nachádza sa tu aj mnoho iných, menej frekventovaných miest, ktoré stoja za spoznanie.
Inšpirujte sa a zavítajte do Trenčína a okolia!
Rozmarné léto - audiokniha
V poněkud zpustlých říčních lázních na břehu řeky Olše se denně setkávají tři postarší pánové: majitel lázní Antonín Důra, sečtělý abbé Roch a major ve výslužbě Hugo. Počasí k vodě zrovna netáhne, a tak většinu času tráví v rozmluvách a drobných půtkách se svými přáteli. Žádná hádka ovšem není tak vážná, aby ji nespravila sklenice vína a pár utopenců s cibulí. Rozruch do jejich života vnese potulný kouzelník Arnoštek a především jeho půvabná schovanka Anna, která hned při prvním vystoupení okouzlí každého ze tří svérázných filosofů... Audioverze slavné poetické knihy Vladislava Vančury, kterou nezapomenutelným způsobem na filmové plátno přenesl Jiří Menzel. Čte Josef Somr.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Minjan
Margot Vanderstraeten v knize Minjan vypráví o nesčetných nových setkáních, která navázala v ortodoxní židovské komunitě po vydání svého mezinárodního bestselleru Mazl tov. Poznáme však šéfkuchaře Mosjeho z proslulé antverpské restaurace Hoffy's, který každému, kdo se zeptá, ochotně vysvětlí židovské kulinářské tradice a principy chasidského života; svérázného Dana, který má jako jediný fotograf přístup do nitra chasidské komunity, již dokáže zachytit svým bystrým a vtipným pohledem; nebo Ester, svéhlavou matku rovněž z chasidské komunity, která obhajuje nutnost tabu a hádá se s Margot o ultraortodoxní výchově a vzdělání, a objeví se dokonce i královna Matylda. V Minjanu se ale setkáme také s Margot Vanderstraeten v nejlepší formě: někdy je vážná, někdy lehkovážná, sem tam ironická, ale vždy se s upřímným zájmem snaží svým světským způsobem navázat kontakt se sousedy, kteří v jejím blízkém okolí vedou tak odlišné životy.
Lacná kniha Přerušený příběh
Kouzelné vyprávění o svérázném psavci, který přispívá do okresních novin zcela vymyšlenými lokálkami. Když to ovšem šéfredaktor odhalí, zakáže mu, aby dál cokoli psal. Podvodník již svou poslední mystifikaci nedokončí. Až teprve ve stáří, po šéfredaktorově smrti. Jeho lokálka se však rozroste v celou knihu, jejímiž protagonisty jsou venkovský učitel a bývalý nacistický zločinec. Oba ale mají společné záliby, mimo jiné zbožňují jeden typický severošvédský pokrm. Aby okusili jeho nejlahodnější variantu, koupí si motocykl a jako moderní rytíři Svatého grálu objíždějí celý kraj. Jejich groteskně absurdní a zároveň smrtelně vážná touha po dosažení vrcholného chuťového zážitku se postupně mění v symbol hledání nejvyšších životních hodnot.
Na sklade 1Ks
0,44 €
8,88 €
dostupné aj ako:
Kto kradol v cirkuse Zlatá hviezda?
Strašné, strašné, strašné! V cirkuse Zlatá hviezda v noci vyčíňal zlodej! Jeho obeťou sa stal kúzelník Abrak Dabrak, ktorému ukradol dôležitú rekvizitu. Čo teraz? Čo ak bude treba zrušiť večerné predstavenie? To by bola ukrutne vážna vec, pretože všetky vstupenky sú už vypredané! Našťastie, prichádza detektív Ihlička, ktorý je známy tým, že nájde všetko, dokonca aj ihlu v kope sena. Detektív sa bez meškania púšťa do pátrania a čoskoro naďabí na prvé stopy... Ako sa všetko skončí? Podarí sa detektívovi nájsť páchateľa?
Svět z nebe
Knihu Svět z nebe autor připravil především pro to, abych mohl zájemcům předat co nejvíc zkušeností i radosti, které získal během leteckých expedic do řady zemí světa. Jsou to zkušenosti získané například přistáními na více než 850 sportovních, dopravních, travnatých, asfaltových, písečných, horských, pouštních a jiných letištích na několika kontinentech. Jsou to zkušenosti z letu v různých meteorologických i klimatických podmínkách nad mořem, horami nebo pouští. Abych je všechny získal, strávil za kniplem asi 3000 VFR letových hodin a prožil také pár složitějších situací.
V knize Svět z nebe se autor snaží svoje zkušenosti popsat tak, aby si je čtenář nějak v klidu a automaticky vryl do paměti. Nikoliv tedy jako poučování ale jako dělení se o to, jak autor různé situace řešil – někdy dobře a někdy samozřejmě také špatně. Aby čtenář-pilot neopakoval chyby, které on udělal a aby uměl co nejlépe vyhodnotit a řešit situace, které během dálkových VFR letů mohou nastat. Sám si totiž přesně pamatuje moment, kdy ho před katastrofou ze ztráty prostorové orientace zachránila jednoduchá poučka, kterou mu kdosi, kdysi někde řekl: „Nevěř svým instinktům, věř přístrojům“.
Saudade – Na kole a v kajaku kolem světa
Ztroskotal na opuštěném ostrově v Karibiku, pracoval v čínském baru, stal se bezdomovcem v San Francisku, vyzval neprostupnou džungli Darién a projel pod polární září Aljašky. Přitom na začátku bylo zlomené srdce, vážná nemoc a obyčejné kolo z bazaru. Mladý cestovatel se vydal hledat ztracenou lásku a léčit své rány tam, kde ožívají romány Jacka Kerouaca. Tříletá cesta mu ale přinesla víc, než čekal. Vydal se nejen kolem světa, ale především do nitra duše.