Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
Pod nohama cítíš stébla trávy
Nemůžete večer usnout, jste neklidní a nedokážete se uvolnit? Vypravte se na cestu do pohádky
Autogenní trénink je v dnešní neklidné době skutečně smysluplným řešením, jak se zbavit neklidu a napětí. Kniha, kterou právě držíte v ruce, je určena pro děti i pro dospělé a využívá k navození celkového uvolnění před usnutím pohádkové příběhy, dojmy z cest a výpravy do fantazijních světů. Ty vás zavedou na písečnou pláž, na ostrov, do lesa nebo na výlet lodí, do Káhiry, k Nilu, do Dalmácie či na orientální bazar, a také do pohádky mezi hvězdy, do hejna motýlů nebo do koruny kouzelného stromu. Nechybí ale i témata jako touha, zkouška odvahy či velké zvíře Strach. Texty jsou doplněny návodem, jak texty předčítat, a uklidňujícími afirmacemi.
Else Müller je známá německá autorka knih o autogenním tréninku pro děti i pro dospělé. Mnoho let vedla i kurzy dechového cvičení a meditací. Je průkopnicí mnoha nových přístupů v oblasti autogenního tréninku. V Portále vyšla její kniha Příběhy z měsíční houpačky.
Az Alfa Romeo története 1910-2010
A legendák velünk élnek.
Miért is jó alfásnak lenni? Mert lehet bármilyen új autód, ÉRZED, az Alfád minden porcikáját áthatja a legendás múltja, a tervezőmérnökök márka iránti szeretete. Ez VAN! Rabja vagy, és nem tudsz mit tenni. A VÍRUS megfertőzöt
t, és nem menekülsz. Vágysz Rá, mintha kábítószer lenne. Élvezed, hogy szíved hevesebben vér, és még büszke is vagy rá.
Behunyod a szemed egy pillanatra, s emlékeid sugarán átszáguld egy Alfa 159 a monzai versenypálya célvonalán. Fekete-fehér a kép,
talán egy kicsit poros is, de a kockás zászló alatt lepereg a győzedelmes célfotó.
A következő pillanatban már egy Alfa 155 V6 hörög a boxutcában, és alig bír magával, hogy ismét a versenypályára ugorjon, majd az Alfa 156-osok pilótái, Giovanardi és
Larini öntik rád a pezsgőt a győzelmi dobogó legfelső fokáról.
Sportos kedvedben Dynamic-ba kapcsolsz, és felébreszted a sárkányt, majd a hátán repülsz, felülemelkedve a középszerűség szürkeségén és egyhangúságán. Róhatod az utakat egy 6C 1750 utasak
ént, vagy vezetheted a legmodernebb Giuliettát, nem változott semmi, ott ülnek melletted az Alfa Romeo mérnökeinek, formatervezőinek, tesztpilótáinak, versenyzőinek legendás alakjai. Érzed a mindent körülvevő odaadó rajongást, az Alfa Romeóban rejlő
titkot: a 100 éves történetében rejlő összes küzdelmet és sikert.
A Legendák Velünk Élnek, még az Álmainkba is.
Pánevní dno
Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje se vnímání rozkoše. I vy můžete v sobě najít tento silný střed, a to pomocí krátkých každodenních cvičení v rámci osvědčeného tréninku, jehož autorkou je zkušená německá fyzioterapeutka Franziska Liesner.
Kniha vám poskytne užitečné rady pro běžný život, ať již jde o sport, inkontinenci či zavinování dělohy po porodu.
Pomocí jednoduchého testu se zcela jednoduše se dozvíte, v jaké kondici se nachází vaše pánevní dno a sestavíte si cvičení přesně na míru.
Rozvíjanie sociálnych spôsobilostí v pomáhajúcich profesiách
Publikácia ako celok poskytuje čitateľovi istý exkurz do problematiky výcviku (tréningu) sociálnych spôsobilostí a sociálnej kompetencie pomáhajúcej profesie vychádzajúci z teórií učenia. Je tiež zhrnutím niekoľkoročných skúseností vo vedení výcviku (tréningu) so zameraním na rozvíjanie sociálnych spôsobilostí v pomáhajúcich profesiách. Je určená predovšetkým pomáhajúcim profesiám, napr. sociálnym pedagógom, vychovávateľom, učiteľom, andragógom, sociálnym pracovníkom, výchovným poradcom, psychológom, manažérom, terénnym pracovníkom, ako aj adeptom uvádzaných profesií.
Naruto 38: Výsledek tréninku
Zatímco se Šikamaru potýká s Hidanem, Naruto stojí před vlastní výzvou. Nejen že musí porazit zloděje srdcí Kakuzua, ale také musí prokázat, že jeho dosavadní trénink přinesl nějaké výsledky a má znovu šanci dohnat Sasukeho. Jenže ani ten nezahálí. Odmítá se odevzdat Oročimaruovu rituálu na převzetí těla a zahajuje protiútok. Která z myslí nakonec zvítězí a ovládne tělo nejmladšího z Učihů?
Lean in 15. Zaostrené na postavu
Úspešný tréner Joe Wicks, alias The Body Coach, pomohol už státisícom ľudí, aby zmenili svoje telo a začali sa skvele cítiť. Po bestselleri Lean in 15. 15-minútové zdravé recepty a intervalový tréning pre super postavu prichádza táto hviezda sociálnych sietí s ďalšou knihou, kde vás naučí, ako jesť a trénovať tak, aby ste si vybudovali svalstvo a spálili viac tuku. V pokračovaní celosvetovo úspešného hitu prináša 100 lahodných receptov a štyri nové tréningové plány, s ktorými sa dostanete na ďalšiu úroveň, o krok bližšie k postave snov.
Naruto 17: Itačiho síla
Sasuke se setkává se svým dlouho pohřešovaným bratrem a není to zrovna přátelské setkání. V bitvě šaringanů se pomalu odkrývá tragická historie rodu Učihů a Džiraja má co dělat, aby udržel situaci pod kontrolou. Kdo jsou vlastně Akacuki a proč se zajímají o Naruta? Narutův trénink postupuje do další fáze. Bude mu ale zvládnutí speciální techniky proti novým nepřátelům co platné?
Vymakané telo
Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie.
Vo tejto knihe vam Duffy Gaver ukáže, ako sa dá sen premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vložíte do svojho tréningu. Vo vnútri nájdete niektoré z jeho tréningových programov, ktoré vám pomôžu získať telo, po akom ste vždy túžili.
dostupné aj ako:
Trénink mozku - Zlepšení za 60 dnů, 3. vydání
Jedinečný šedesátidenní program sestávající z kombinace jednoduchých matematických výpočtů a slovních cvičení aktivuje kůru mozkovou a zlepšuje celkový výkon mozku. Uvedený trénink stimuluje mozek, zvyšuje přísun kyslíku a nejrůznějších aminokyselin a oddaluje mentální důsledky stárnutí. Výsledkem je více neuronů a větší počet nervových spojení, což je známka zdravého mozku.
Účtovník z Osvienčimu
Oskar Gröning mal dvadsaťjeden rokov, keď ako presvedčený príslušník SS nastúpil do služby v koncentračnom tábore Osvienčim. Jeho úlohou bolo viesť záznamy o skonfiškovaných cennostiach väzňov. Hoci Gröning vedel o ich vraždení, svoju prácu v Osvienčime ospravedlňoval slovami, že je iba účtovník, a teda sa bezprostredne nepodieľa na zabíjaní. Až o sedemdesiat rokov ho nemecký súd v rámci jedného z posledných veľkých osvienčimských procesov odsúdil za napomáhanie pri vražde 300 000 Židov.
Reiner Engelmann sa na základe rozhovorov a súdnych protokolov zaoberá zastávkami na životnej ceste Oskara Gröninga a procesom s jeho osobou. Procesom, ktorý mal pre rodiny obetí koncentračného tábora mimoriadny význam. Procesom, ktorý na lavicu obžalovaných neposadil iba Oskara Gröninga, ale aj celé nemecké súdnictvo.
Vďaka tomu vznikla kniha, ktorá nám nedovolí zabudnúť na peklo na zemi stvorené človekom a ktorá každého z nás núti položiť si otázku, v akom svete chceme žiť.
dostupné aj ako:
Ľudovky 3 – Na Slovenskej svadbe a zábave CD
Pokračovanie úspešnej rady, tento krát naprieč celou krajinou obsahuje skladby ako Z Východnej dievčatá, Vysoký Jalovec, V hlbokej doline, Záhorskú dzedzinu, Neďaleko od Trenčína, Prešporská kasáreň a mnohé iné. Spolu 21 piesní, ktoré vylepšia každú svadbu či zábavu.
TRACK LIST:
V TEJ JAVORSKEJ STUDNI
PREČO SI NEPRIŠIEL
NA TÚ SVÄTÚ KATARÍNU
KEĎ SOM IŠIEL, IŠIEL
TAM OKOLO LEVOČI
RYBIČKA
OKOLO SÚČE
ČO TO TAM ŠUPOCE
Z VÝCHODNEJ DIEVČATÁ
ANIČKA DUŠIČKA
V ZÁHRADÔČKE POD OKIENKOM
PREŠPORSKÁ KASÁREŇ
TANCUJ, TANCUJ, VYKRÚCAJ
VYDALA MAMIČKA
ODKIAĽ SI, ANIČKA
V HLBOKEJ DOLINE
ZÁHORSKÚ DZEDZINU
NEĎALEKO OD TRENČÍNA
HAJ, HUSIČKY, HAJ
DO RÁNA JE MALÁ CHVÍĽA
VYSOKÝ JALOVEC
Naše slovenské rekordy
Ak radi trénujete mozog lúštením a zároveň vás zaujímajú všemožné rekordy a rôzne naj z celého Slovenska, v tejto knihe si naozaj prídete na svoje. Na 256 stranách nabitých švédskymi krížovkami sa v tajničkách dozviete neuveriteľné výkony a maximá dosiahnuté na našom území. Viete napríklad, kde sa nachádza najvyššie položený železničný tunel? Koľko vážila najväčšia vyrobená slivková guľa? Alebo čím je jedinečné mesto Trenčín? To všetko a ešte oveľa viac sa dozviete v knihe Naše slovenské rekordy. Samozrejmosťou je veľké písmo pre príjemné lúštenie a krížovkársky slovník, aby vás neprekvapil žiadny zložitejší výraz.
Od delfína ke psovi a zpět k člověku
Příručka etické komunikace se zvířaty
Podle Gabby Harrisové nám zvířata mohou být průvodci na cestě poznávání sebe sama i světa kolem nás. Ptáte se, jak to souvisí s tréninkem zvířat? To, jací jsme uvnitř a jak se chováme navenek, má přímý dopad na to, jak nás zvířata vnímají, a tudíž i to, jak probíhá naše vzájemná komunikace. V deseti tematických kapitolách, spojených s praktickými cvičeními, se dozvíte:
Jak můžeme lépe poznat sami sebe a to, jak uvažujeme a komunikujeme, nejen ve vztahu k našemu zvířecímu miláčkovi.
Jak je důležité budovat u našeho psa důvěru nejen k nám, ale i k jevům, které ho obklopují.
Jak se naučit „existovat v přítomnosti“ podobně jako zvířata.
Jak se oprostit od emocí a očekávání, která mohou nežádoucím způsobem ovlivňovat naši komunikaci se zvířaty a tím i celý trénink.
... a mnoho dalšího.
Gabby je mezi trenéry, které považuji za své učitele, výjimečná. Naučila mě totiž myslet a tréninku založenému na pragmatické vědě dala další rozměr. Ukázala mi, že mezi černobílými pravidly, které znám z knížek, je mnoho ploch různých odstínů šedi, se kterými si ani ten nejlepší analytický přístup neporadí, pokud si nepřizve na pomoc duši. A to nejen duši zvířete, které se obrazně dotýká její knížka, ale i duši trenéra.
František Šusta, profesionální trenér zvířat a autor knih Trénink je rozhovor a Trénink je v hlavě
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Slovenské povesti - Kňaží stôl
Klasické povesti z povodia rieky Bebrava zachytávajú oblasť od Trenčína, cez Bánovce n/Bebravou a Chynorany. Mimoriadne kvalitne napísané dielo majstra pera, ktorého poznáme aj ako autora Turčianských povestí a celého radu iných kníh.
Na sklade 2Ks
12,26 €
12,90 €
Lidsko-psí konverzace
My lidé a naši psi jsme dva zcela rozdílné živočišné druhy. Jakkoli žijeme tisíce let pohromadě, oddělují nás miliony let evoluce našich předků. Vnímáme odlišně citlivými smysly, chápeme svět jiným způsobem, komunikujeme rozdílně. Pod společnou střechou ale musíme najít společnou řeč, které obě strany porozumějí stejně.
Nová kniha Františka Šusty vám ukáže, jak z hrstky slov (ale i jiných zvuků), tónů hlasu, vašich gest a nejrůznějších signálů ze strany psa můžete dát dohromady slovník. Jeho osvojení v rámci tréninku vám pak umožní předávat si se psem komplexnější sdělení, což oceníte zejména v každodenním životě, který s sebou přináší mnohem víc mnohem složitějších situací, než k jakým dochází na cvičišti. Život se psem není totiž jen o jeho výuce v tréninku, ale i o výchově v běžném životě – a tento slovník řeší obojí.
Fit Step DVD
Step aerobik je jedním z dlouhodobě nejoblíbenějších dynamických stylů cvičení, je unikátní vertikálním stylem tréninku, který využívá výstupy na jednoduchý plastový schůdek neboli step.
Zkušení lektoři Vám tentokrát představí celkem 6 bloků, které se liší koordinační náročností a jsou proto vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušenější cvičící a instruktory. Můžete si vyzkoušet základní i otočené postavení stepu, taneční bloky i posilovací trénink.
Prirástla k horám
Príbeh dievčaťa, ktoré sa vydalo splniť si sny
Cesta hrdinov SNP je najdlhšou turistickou trasou na Slovensku. Začína na Duklianskom priesmyku a vedie cez Bardejov, Košice, Volovské vrchy, Nízke Tatry, Čičmany, Trenčín či Malé Karpaty až na 770 kilometrov vzdialený hrad Devín pri Bratislave.
Ročne sa na túto cestu vyberú desiatky odvážlivcov, no do cieľa dorazí len zlomok z nich. 12. júla 2023, vo veku 19 rokov, som sa zaradila medzi najmladšie ženy, ktoré túto cestu zvládli sólo.
Nedržíte v rukách obyčajný cestopis. Prirástla k horám je príbeh o odvahe. O odhodlaní. O slobode. Aj o zdravej naivite, bez ktorej by som sa na štart cesty nikdy nebola postavila. Je to zbierka hlbokých úvah, zmysluplných myšlienok a ponaučení, ktoré ma mesiac s batohom na chrbte naučil. Je to poďakovanie mojej rodine, priateľom a silnej komunite, vďaka ktorej som si splnila svoj sen.
Poďte prejsť túto cestu so mnou. Ukážem vám, ako som prirástla k horám.
Naruto 18 Cunadino rozhodnutí
Pátrání po nové Hokage je u konce, Narutův trénink bohužel nikoliv. Stejně jako se čakra odmítá poddat jeho vůli, odmítá se i Cunade stát se další hokage. Navíc se na scéně objevuje Oročimaru, který má pro Cunade nabídku, kterou lze jen stěží odmítnout. Po dlouhých letech se tak setkává celá Legendární Trojka a země se otřásá pod náporem jejich hněvu. Cunade navíc s Narutem uzavírá sázku, která by mohla všechno změnit...
501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků
501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!
Na sklade 2Ks
17,81 €
18,75 €