Hľadanie: Športy
zobraziť:
Sparta – 30 dní do štartu
Sparta – 30 dní do štartu predstavuje kompletný tridsaťdňový tréningový a stravovací program priamo od zakladateľa Spartan Race. V knihe sa naučíte, ako trénovať na prekážkové preteky, či už ste začiatočník pripravujúci sa na svoj prvý prekážkový beh alebo súťažný pretekár, ktorý chce dosiahnuť až na vrchol svojich síl.
Joe De Sena navrhol Spartan Race tak, aby bol skúškou celkovej fyzickej zdatnosti: vytrvalosti, sily, výdrže v sile, rýchlosti a atletickosti. Jeho typický nemilosrdný prístup k dosahovaniu fyzickej a psychickej kondície uchvátil svet vytrvalostných športov a inšpiroval milióny ľudí po celom svete. V knihe Sparta – 30 dní do štartu ide Joe do hĺbky a ponúka čitateľom konkrétne postupy, ktoré im pomôžu na pretekoch, ale aj v živote:
• prehľad pretekov a základné informácie,
• 30-dňový tréningový a regeneračný program,
• 29 sparťanských receptov,
• 12 nových tréningových režimov sparťanskej elity,
• 11 nových tréningov hrdinov.
JOE DE SENA je zakladateľom spoločnosti Spartan Race a žijúcou legendou vo svete vytrvalostných a dobrodružných pretekov. Ako pretekár zabehol 217-kilometrový Badwater Ultramarathon, dokončil 225 kilometrov dlhý triatlon Lake Placid Ironman a 160-kilometrový trailový beh vo Vermonte – to všetko za jeden týždeň.
John Durant je autorom knihy The Paleo Manifesto a časopis Greatist ho umiestnil na zoznam 100 najvplyvnejších osobností v oblasti zdravia a fitnesu. Je zakladateľom spoločnosti Wild Venture, investičnej skupiny, ktorá sa zameriava na produkty a technológie v oblasti zdravia.
Recenzie
„Joe De Sena prináša revolúciu vo svete športu a jeho kniha patrí k povinnej literatúre každého, kto hľadá spôsob, ako prekonávať prekážky – na trati pretekov aj na ceste životom.“
Dean Karnazes, ultravytrvalostný bežec a autor knihy Ultramarathon Man
(v češtine Ultra maratonec).
„Ak by ste ma vysadili uprostred púšte a prikázali mi, aby som sa dostal do najlepšej možnej fyzickej formy, akú len môže človek dosiahnuť za tridsať dní, vypýtal by som si od vás jednu vec: knihu Sparta – 30 dní do štartu!“
Ben Greenfield, BenGreenfieldFitness.com
„Joe De Sena je etalónom húževnatosti – a v tejto knihe vám ukáže, že aj vy dokážete omnoho viac, než si myslíte.“
Angela Duckworth, autorka knihy Grit: The Power of Passion and Perseverance.
Preklad: Filip Tvrdoň
Viazané šperky
Viazanie uzlov je stará remeselnícka technika, ktorá sa opäť teší veľkej obľube nielen v kruhu detí, ale aj dospelých. Použitím iba niekoľkých bavlniek alebo šnúrok už za niekoľko hodín dokážete vyčarovať farebné a veselé doplnky. Náramky viazané z uzlov môžete nosiť a darovať ako symbol priateľstva.
Šperky viazané technikou makramé
Pomocou tejto knižky si môže každý vlastnoručne vyrobiť moderné šperky a trendové doplnky. Predstavované modely sa viažu z ľahko dostupných a lacných materiálov a nie sú časovo náročné.
Sparta - Slavia: Rivalové navěky
Každý zápas Slavie a Sparty je svátkem českého fotbalu. Souboje dvou pražských S se však neodehrávaly vždy jen na hřišti, ale i v zákulisí. Týmy se přetahovaly o hráče, peníze i prioritní postavení na české fotbalové scéně. Oba kluby se namočily do větších či menších afér. Oba kluby zažily slavná vítězství i trpké pády. Oba kluby tu jsou a stále budou. Bez Slavie není Sparta, bez Sparty není Slavia. Ale když stojí proti sobě, rozpoutá se nelítostný boj. Staňte se jeho svědky s touto výjimečnou publikací!
Sport a meditace
Ačkoli dnešní vrcholoví sportovci možná již dosáhli současných fyzických hranic lidského těla, duchovní bohatství ukryté hlouběji uvnitř zůstává dosud nedotčené a nevyužité. Duchovní učitel a sportovec Sri Chinmoy nám v této nevšední knize odhaluje vnitřní dimenzi sportu – dimenzi, kterou do svého současného fyzického a mentálního tréninku může zařadit každý, od profesionálních sportovců po začátečníky a amatéry. Právě tento nový rozměr nám umožňuje zlepšit fyzický výkon, ale také proměnit radost, kterou nám sport přináší, v hluboké a trvalé uspokojení.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Sport v karanténě
COVID - 19 změnil životy všech, byť měli to štěstí že nemoc neprodělali, což se nedá říci o těch jejichž svědectví obsahuje tato publikace.
Na sklade 1Ks
8,93 €
9,40 €
Šport: Samolepková knižka
Samolepková knižka obsahuje 24 farebných strán a viac než 300 samolepiek.
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Vyber si šport
Veselá kniha Vyber si šport od novej autorky Magdalény Zábojníkovej-Zajíčkovej motivuje deti premýšlať o tom, aby sa zaoberali vo svojom voľnom čase športom.
Autorka čerpá zo svojich bohatých životných skúseností so športom. V tomto období, pretechnizovanom svete, je potrebné, aby deti odložili mobilné telefóny, počítače a venovali sa zdravému pohybu
a spoločenským športovým podujatiam, kde budú viac komunikovať spolu a budú mať viac kamarátov v okolí, nie virtuálnych.
Autorka maľovala v minulosti na bratislavské kiná reklamy. Obrázky v knihe sú realistické, pútavé, pestré.
Spodky Grázlika Gaba
V týchto štyroch príbehoch o Grázlikovi Gabovi sa dozviete, ako to vyzerá, keď je Gabo doma a chorý, ako motivovať svoje dieťa, aby namiesto sladkostí jedlo viac zeleniny, ako Gabo prišiel k dievčenskej bielizni, prečo sa nakoniec našla na chlapčenskom záchode a aké riziko prináša dobrý biznis medzi deckami v škole. Ak chcete vedieť viac, nech sa páči, prečítajte si ďalšiu knižku o Grázlikovi Gabovi!
dostupné aj ako:
Sport 2019
Sport 2019 - Sportkönyv a fa alá! 512 oldal+16 oldal melléklet, 1 millió karakter, 600 kép - az esztendő sportos történései exkluzív kiadásban! Interjúk, elemzések, színes anyagok, szubjektív írások, sikerek, kudarcok, drámák, búcsúk. Főszerepben a 2019 év hősei, többek között Hosszú Katinka, Kapás Boglárka, Milák Kristóf, Siklósi Gergely, Rasovszky Kristóf, a győri kézisek, a ferencvárosi pólósok, de megszólal Király Gábor és Nagy László is. A könyvet a fotósok által elkapott szenzációs képek mellett friss, exkluzív remekművek is színesítik, avagy minden megtalálható benne, ami a sport kapcsán 2019-ről megmarad számunkra. És persze már fókuszban a jövő évi, tokiói olimpia
Na sklade 1Ks
21,80 €
22,95 €
Sport és jóga
Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét.
Húszéves korában „belső indíttatásra” hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni”. Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy „aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend”.
A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést. A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, hogy milyen eredményt akar vele elérni.
Az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott.
Na sklade 2Ks
9,80 €
10,32 €
Sport je bolest
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.
Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.
Na stiahnutie
14,95 €
dostupné aj ako:
Športový gén 2. vydanie
Sú hviezdy ako Usain Bolt, Michael Phelps či Serena Williamsová genetickí mutanti okupujúci svet, alebo sú to normálni ľudia, ktorí prekonali svoje biologické obmedzenia odhodlaním a urputným tréningom? Odpoveď je oveľa komplikovanejšia a zaujímavejšia, než sme si donedávna mysleli.
V knihe s povesťou najprevratnejšej športovej publikácie posledných rokov David Epstein spochybňuje populárne pravidlo 10-tisíc hodín, podľa ktorého po určitom čase získame dostatočnú zručnosť prakticky v čomkoľvek. Určite to však neplatí v športe, kde do hry vstupuje množstvo iných faktorov – napríklad aj dĺžka vašich rúk či nadmorská výška miesta, kde trénujete.
Zvolená téma zákonite prináša aj otvorenie citlivých tém, akými sú pohlavie či rasa. Epstein sa zaoberá kontroverznými otázkami, ako napríklad:
• Sú čierni športovci geneticky predurčení na to, aby vynikali v šprinte aj vytrvalostnom behu, a ako ovplyvnila ich výkony geografia Afriky?
• Existujú genetické dôvody, aby sme naďalej v športe oddeľovali mužov od žien?
• Mali by sme testovať gény malých detí, aby sme určili, v ktorých športoch ich čaká úspech?
• Dokáže genetické testovanie určiť, komu hrozí zranenie, poškodenie mozgu alebo dokonca smrť na športovisku?
Epstein putuje od rovníka až k polárnemu kruhu, v jeho knihe prehovárajú poprední vedci aj športovci. Recenzie vrelo prijatej knihy sa zhodli na jednom: na svet športu sa po jej prečítaní budete pozerať úplne inými očami.
Rozvoj taktické kreativity ve sportu
Kreativita je zásadní součástí sportovního výkonu. Hráč, který dokáže činit neočekávaná – a tedy pro soupeře hůře předvídatelná – a přitom vhodná rozhodnutí, je hráčem, který bude úspěšný. Profesor Daniel Memmert zkoumá koncept taktické kreativity a představuje nový teoretický rámec založený na svém rozsáhlém výzkumu. Kniha nastiňuje základní pravidla pro podmínky prostředí a tréninku a navrhuje širokou škálu herních forem pro výuku a trénink taktické tvořivosti dětí a mládeže. Je důležitá pro všechny studenty, trenéry a učitele, kteří pracují v oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, psychologie sportu nebo získávání dovedností.
dostupné aj ako:
Sportuj se psem
Možná už běháte a chybí vám parťák. Možná zvažujete, že začnete běhat, a že byste sem tam někdy s sebou vzali svého psa. Možná máte psa, kterému už přestává svědčit každodenní gaučink… Prostě – pokud chcete běhat a sportovat se svým psem, sáhněte po této knize. Autorky vás zbaví zbytečných obav, zda to zvládnete a poradí vám, jak začít, jaké pomůcky se vám můžou hodit, jak postupně zlepšovat kondici vaši i vašeho psa. Protože postupně zjistíte, že vaše běhání se psem se vlastně přetavilo do opravdového canicrossu, oceníte v knize rady pro tento sport. Tréninkové plány pro vás i vašeho psa, správná technika běhu, výběr vhodné obuvi a oblečení, výživová doporučení, pitný režim, jak zvyšovat psovi fyzičku a rozvíjet jeho balanc, pružnost a koordinaci, jak ho chladit v tréninku či na závodech, ošetřovat mu tlapky, léčit jeho pohybový aparát. A také jak regenerovat sebe i psa. Pokud jste vy i váš pes pro společné sportování skutečně zahořeli, naleznete zde i základní informace o dalších sportech se psem – běžkování, jízdě na koloběžce, jízdě na kole a dogtrekkingu. Jedna kapitola je také věnována canicrossu s dětmi. A protože vás tyto sporty zaručeně chytnou, a začnete se poohlížet po závodech, budou se vám hodit kapitoly o průběhu konkrétních závodů u nás i v zahraničí, jak se na ně připravit, co nepodcenit, jak se starat o psa. Oceníte i tipy na konkrétní závody pořádané v ČR a na kluby sportování se psem. Autorky Kateřina Salačová a Kamila Šrolerová jsou milovnice psů, aktivní závodnice ve sportech se psem, a současně i propagátorky a pořadatelky veřejných tréninků a závodů.
Kúzelná trieda 4: Štvrtý rok
Určite poznáte vílu Jazmínu a jej kúzla. Vráťte sa do obľúbeného príbehu a pokúste sa spolu so žiakmi kúzelnej triedy obnoviť zázračné spojenie s ríšou víl. Deťom sa stratilo niečo veľmi cenné.
Kto za to môže? Pomôže im Jazmína aj tentoraz?
Isté je, že cesta za vílou nebude pre štvrtákov z kúzelnej triedy ľahká, no ich len tak hocičo neodradí.
Exekučné spory
Spory, ktoré vznikajú v rámci núteného výkonu súdnych a iných rozhodnutí alebo v súvislosti s ním, sú často skutkovo, ale aj právne zložité. Toto poznanie bolo účinným podnetom na prípravu a zostavenie výberu judikatúry o exekučných sporoch.
Cieľom predkladaného výberu z judikatúry je kvalifikovane a v istej celistvosti informovať o tom, akým spôsobom a akými metódami všeobecné a exekučné súdy vykladajú a uplatňujú hmotné a procesné právo pri rozhodovaní jednotlivých druhov exekučných sporov. Praktické využitie spracovaných judikátov predpokladá, že ich používateľ sa neobmedzí len na právne vety alebo určité časti toho-ktorého rozhodnutia, ale oboznámi sa aj so skutkovým základom, ktorý viedol k rozhodnutiu vo veci samej alebo len k procesnému výsledku. V takomto prípade možno očakávať, že výber judikatúry v tejto publikácii splní účel, na ktorý bol pripravený a ktorým je prispieť k predvídateľnosti rozhodovania súdov v exekučných sporoch, v ktorých sa nezriedka rozhoduje nielen o osude majetku, ale aj o základných právach a slobodách povinných a oprávnených osôb.
Publikácia je určená širokému okruhu odbornej verejnosti.
TOPP Štýlové šperky
Na stránkach tejto knihy nájdete nespočetné množstvo šperkov vytvorených obľúbeným sieťovým stehom. Hoci sa túto základnú techniku ??ľahko naučíte, ponúka širokú škálu rozmanitých kombinácií. Z japonského rokajlu a korálikov Delica si vytvoríte slávnostné náhrdelníky k večernej róbe, štýlové retiazky do práce, očarujúce náramky alebo žiarivé prstene.