Hľadanie: Jedno srdce, jedno telo, jeden svet
zobraziť:
Telo v 21. storočí
Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor Denníka N, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí.
Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku.
Kapitoly:
Pandémia obezity. Svet sa zmenil. V každej africkej krajine zomrie viac ľudí na následky obezity ako na následky podvýživy. Prečo sa ľudstvo dostalo do situácie, ktorú si vo svojej histórii plnej hladomorov nepamätá?
Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo. Je to jednoduché: na stratu hmotnosti spravidla stačí prijať menej energie, ako minieme. Spôsobov, ako to docieliť, je mnoho a ešte viac je tých nesprávnych.
Ktorá diéta je zaručene správna? O stravovaní už toho vieme toľko, že si informácie nie vždy dokážeme správne interpretovať. Ktoré diéty zaberajú? A zaberajú vôbec nejaké?
Bez pohybu to nebude ono. Aj v 21. storočí máme telá ľudí, ktorí prežili hlavne vďaka tomu, že sa hýbali. Preto je veľkým problémom, že s tým aj vďaka komfortu nášho súčasného života prestávame.
Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy. Prvýkrát v histórii si môžeme dať na raňajky americké, na obed európske a na večeru ázijské jedlo. Jednotlivé zložky potravy môžeme prijať dokonca aj v tabletkách. Potrebujeme to vôbec a ako sa v tom množstve informácií orientovať?
Stravovanie športovca. Vďaka vede presne vieme, čo naše telá potrebujú, aby efektívne trénovali. Kedy piť proteínový nápoj? Kedy stačí kofola v bufete? A prečo sú aminokyseliny nezmysel?
Vyrobme si superčloveka. Veľmi dobre vieme, ako funguje ľudské telo, a prišli sme aj na spôsoby, ako zlepšiť jeho výkonnosť. Je však doping nefér len voči súperom alebo aj voči vlastnému telu? A ak dokážeme meniť vlastné gény, vieme z našich potomkov vychovať dokonalých ľudí?
Denný rytmus tela. Súčasný životný štýl nás dotlačil k tomu, že nespíme toľko a v takom čase dňa, ako by sme mali. Čo to spôsobuje a ako sa s tým vyrovnať?
Ale ja a pevne verím, že ani vy nežijem časy neľudského praľudského nedostatku. Väčšinu času trávim v bezpečí a na zadku. Doma ma čaká chladnička so solídnymi zásobami. Bola tam včera, bola tam predvčerom a aj zajtra tam, sviňa, bude. A volá vábivým hlasom bujných sirén na obžerstvo. Vďaka Docentovi som získal návod na boj s vlastnou podstatou, ktorou nie je, ako som si vždy myslel, vlk samotár, ale pahltný pavián. Cesta nie sú diéty a hladovačky. Cesta je jesť viackrát za deň a nutrične výdatnejšie jedlo, nech si telo nemyslí, že je v kríze a musí si budovať zásoby. No a hýbať sa, lebo za klávesnicou mohutnejú iba sedacie svaly. A to fungovalo.
Samo Trnka (úvod knihy)
dostupné aj ako:
Prečo? Moje telo
Prečo? Obľúbená otázka detí i géniov!
Zvedavé deti kladú jednu otázku za druhou.
V tejto knižke nájdete odpovede na najčastejšie otázky o ľudskom tele. Zábavné odklápacie okienka a zrozumiteľné vysvetlenia určite vzbudia zvedavosť vášho dieťaťa.
Ľudské telo
Táto milá knižka ti ukáže, ako vytvoriť ozajstného človeka úplne od základov. Možno to nebude také jednoduché, no po jej prečítaní budeš presne vedieť, z čoho sa skladáš.
Keď si pripravíš základ tela – kostru a mozog –, zistíš, že telo potrebuje aj rozličné ústrojenstvá – orgány a telesné časti –, aby mohlo vykonávať komplexné úlohy. Nakoniec ho dotvoríš nejakou povrchovou úpravou: priliehavou kožou a vlasmi. A ľudské telo je poskladané! Naozaj to môže byť také jednoduché?
Jedno nezbytné
Spisek Unum Necessarium (v tomto překladu Jedno nezbytné) napsal Komenský dva roky před svou smrtí a koncipoval jej jako svůj odkaz a závěť. Nové vydání překladu, který před dvaceti lety z latiny pořídil profesor Luděk Brož, vydáváme k letošnímu 350. výročí Komenského úmrtí (1670).
Bol raz jeden človek: Pravek
Vydajte sa spolu s Maestrom a jeho malými priateľmi na úžasnú cestu do histórie ľudstva. Jednoduchým a zábavným spôsobom sa dozviete, ako vznikla naša planéta Zem a ako sa na nej postupne vyvinul život. Navštívite svet dinosaurov aj prvých pravekých ľudí. Dozviete sa, ako žil človek neandertálsky a človek kromaňonský...
Cesta do praveku sa práve začína!
Kúzelné čítanie: Ľudské telo
Kúzelné čítanie.
Interaktívna hovoriaca kniha. Prostredníctvom tejto knihy sa deti od 5 rokov môžu dozvedieť množstvo zaujímavých a užitočných informácií o našom tele. Kniha je členená do 8 kapitol a témy sú napr. Kosti a svaly, Mozog a nervy, Rozmnožovanie, Tráviaca sústava, Srdce a pľúca atd. Knihou deti sprevádza malý ufón Bystroum, ktorý priletel z ďalekej krajiny Po a rozhodol sa preskúmať zaujímavé, tajomné a zároveň zábavné ľudské telo.
Nechýbajú interaktívne kvízy, básničky a dokonca sú tu zaradené aj cviky, podľa ktorých sa deti môžu poriadne natiahnuť alebo si zacvičiť rovno celú zostavu.
Kniha obsahuje takmer 2000 zvukov a textov
Knihu nahovorili známi slovenskí herci Kristína Farkašová a Peter Krajčovič.
Kniha funguje iba s použitím elektronickej ceruzky Albi. Elektronická ceruzka funguje so všetkými produktmi edície Kúzelné čítanie.
POZOR!!! Tento produkt neobsahuje elektronickú ceruzku ALBI !!!!
Tisíc a jeden čaj
Kniha TISÍC A JEDEN ČAJ vás pozýva spoznať príbehy legendárnej Hodvábnej
cesty, ktorá očarila celé generácie dobrodruhov. Spoločne s autorom sa vyberiete
na cestu dlhú 10 000 kilometrov, ktorá začne v orientálnom Istanbule
a zavedie vás až do rozprávkového Uzbekistanu, kde sa v malom mestečku
vo Ferganskej kotline dodnes vyrába hodváb, tak ako pred stovkami rokov.
Spoznáte, ako sa cestuje Tureckom, stretnete zabudnutých Chetitov, pozriete
sa pod bájny Ararat a v Iráne či starej Perzii objavíte nádhernú krajinu plnú
milých ľudí, ktorí sa stanú korením tejto cesty. Aké je to kráčať Esfahánom,
Perzepolisom, Širázom a popíjať čaj v iránskych čajovniach? Prečo má
Turkménsko zlaté sochy prezidentov a kde stálo kedysi najväčšie mesto
sveta? Kam sa podelo Aralské jazero a čo tu nájdete dnes? Je krajšia Chiva,
Samarkand alebo stredoveká Buchara? Tisíc a jeden čaj, to sú príbehy
Hodvábnej cesty, ktorú si zamilujete a budete túžiť prežiť ju na vlastnej koži.
Jedno po druhom
Pred tridsiatimi rokmi dostal môj starší brat, vtedy asi desaťročný, za úlohu napísať referát o miestnych druhoch vtákov. Túto úlohu odkladal niekoľko mesiacov, až kým si jedného dňa uvedomil, že ju musí odovzdať už na ďalší deň. Sedel za stolom v rodinnej chate, slzy na krajíčku, obkolesený listami prázdneho papiera, farebnými ceruzkami a knihami o vtákoch, ktoré ani neotvoril. Úplne ho ochromila veľkosť úlohy, ktorá pred ním stála. Otec si však sadol k nemu, položil mu ruku na rameno a nežne sa mu prihovoril: „Jedno po druhom, synak. Jednoducho sa do toho pusti jeden vtáčik po druhom.“
„Láskavý, štedrý a zábavný sprievodca zradnými bažinami spisovateľstva.“
Los Angeles Times
„Vynikajúce rady ako sa pustiť do písania... Rozosmejú vás, pomôžu a prinútia zamyslieť sa.“
New York Times
„Dar všetkým smrteľníkom, ktorí aktívne píšu, alebo nad tým aspoň niekedy uvažovali... Táto úžasne podarená kniha je plná zhovievavej múdrosti a dokáže byť surová aj nežná zároveň – prinúti vás vyskočiť z postele a okamžite zaznamenať všetko, čo môžete.“
Seattle Times
A neostal ani jeden, 3.vydanie
A neostal ani jeden je azda najslávnejšia kniha kráľovnej detektívky Agathy Christie – na celom svete sa z nej predalo vyše sto miliónov výtlačkov. Obľubu si získala aj jej divadelná adaptácia a niekoľkokrát bola úspešne sfilmovaná.
Majstrovské dielo Agathy Christie.
Spectator
Dej románu nás zavedie na neobývaný skalnatý ostrov pri pobreží Devonu, kam skupinu desiatich ľudí pozval majiteľ prepychového sídla pán Amis. Tajomný hostiteľ sa však neukáže a hostia čoskoro pochopia, že na ostrove sú ako v pasci. Situácia sa dramaticky vyhrotí, keď neznámy hlas z gramofónu každého z nich obviní, že zapríčinil smrť človeka. A tak ako ubúda vojačikov v detskej riekanke, vo vile postupne ubúda hostí, ktorých vraždí chladnokrvný šialenec. Najdesivejšie však je, že vrahom je jeden z nich...
dostupné aj ako:
Ako funguje ľudské telo
Určite ste už niekedy premýšľali o tom, prečo môžeme robiť viac vecí naraz: prechádzať sa na bicykli, spievať si a pritom pozorovať okolie. Čím to je, že v rovnakom okamihu môžeme pociťovať únavu, mať smäd a k tomu ešte čkať? Prečo sa počas námahy potíme a srdce nám bije rýchlejšie? Ako došlo k tomu, že koleno, ktoré sme si rozbili pred niekoľkými dňami, sa už zahojilo a vlasy ostrihané minulý mesiac opäť dorástli? Chcete vedieť, ako to všetko funguje? Táto knižka vám odpovie na veľa vašich otázok.
Lichtenfeld. Jedno meno, dva osudy
Populárne izraelské bojové umenie krav maga je úzko spojené s Bratislavou. Už začiatkom 20. storočia sa v starom Prešporku usadil Samuel Lichtenfeld – estrádny umelec, univerzálny športový tréner a v neposlednom rade veľký propagátor systému sebaobrany džiu-džicu. Od roku 1908 svoje vedomosti a schopnosti naplno zúročil pri práci v mestskej polícii ako detektív. V boji so zákerným zločinom pokračoval aj po vzniku Československej republiky na poste obvodného inšpektora štátnej polície. K športu viedol aj svojich synov. Mladší Imrich tak aj vďaka rodinnému zázemiu mohol vyniknúť v zápasení a boxe. Bol to práve on, ktorý v konfrontácii s holokaustom na Slovensku posunul úroveň svojho športového pôsobenia do iných sfér – tam, kde bežného občana čaká boj na ulici, tam, kde niet rozhodcu, ktorý by zvážil, kto je víťazom, tam, kde ide o život. Ešte predtým však mladý „Imi“ Lichtenfeld absolvoval nejeden zápasnícky súboj vo farbách klubov ŠK Makkabea či AFK Waldes Praha. Slúžil v československej armáde doma i na Blízkom východe, kam sa dostal po strastiplnom putovaní na riečnom remorkéri Pentcho, po stroskotaní a zázračnej záchrane.
Krehké srdce
Je tak blízko, a predsa ich delí celý svet
Uplynuli tri mesiace, odkedy sa Adam naposledy ozval. Rosie stále nevie dostať z hlavy jeho list na rozlúčku a srdce ju bolí rovnako ako v prvý deň. Chýbajú jej dôverné rozhovory aj jeho spoločnosť, hoci ich delili tisíce kilometrov. Zo všetkých síl sa naňho snaží zabudnúť. Čiastočné rozptýlenie nachádza v práci a robí všetko pre to, aby sa postavila na nohy po nevydarenom rozhovore so Scarlet Luck. Dávne fiasko ju prenasleduje dodnes. Práve keď si začne zvykať na nový život, dostane od Adama správu. Okamžite sa vyplavia na povrch všetky pocity, nádeje aj sny, ktoré v sebe dusila. Ako si má k nemu nájsť cestu, keď jej zlomil srdce?
Z nemeckého originálu Fragile Heart (LYX, Germany 2022) preložila Martina Šturcelová.
dostupné aj ako:
Jedno italské léto
Její matka Carol malebné italské pobřeží Amalfi zbožňovala. Co tam čeká na ni? Katy neví, co si počít. Právě jí zemřela matka – nejlepší kamarádka a člověk, kterému mohla zavolat za všech okolností. Brzy spolu měly také jet na dlouho plánovanou dovolenou do Positana, kde Carol kdysi prožila nezapomenutelné léto. Na tuhle cestu čekala Katy roky, ale teď musí vstříc dobrodružství vyrazit sama. Jakmile však vkročí na pobřeží Amalfi, cítí, že se vrací k životu. A pak se zničehonic objeví Carol – zdravá, opálená a třicetiletá. Jak se to mohlo stát? Je něco, co mezi matkou a dcerou zůstalo nevyřčeno?
Na sklade 2Ks
15,58 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Tělo sčítá rány
Trauma nelze obejít. Jeho následky zažívají mnozí možná vy, možná vaši blízcí. Vždy však ovlivňuje životy všech okolo. A není v silách trpícího, aby projevy v podobě depresí, chronických potíží, alkoholismu, sebepoškozování či pocitů studu a osamělosti zvládl bez pomoci.
Bessel van der Kolk popisuje s laskavostí a otevřeností příběhy, s nimiž se setkal v klinické praxi, a dělí se o výsledky svých výzkumů v oblasti terapie posttraumatické poruchy. Prokázal jimi, že zanedbávané či zneužívané děti, účastníci nehod a katastrof, váleční veteráni či oběti násilných činů potřebují víc než medikamenty. Skutečné uzdravení vede přes hledání cesty k sobě samým, k vlastnímu tělu, které si v nekonečné smyčce udržuje otisk prožitého utrpení. I díky van der Kolkově práci se lze vydat na možná dlouhou, ale nadějnou cestu k lepšímu a plnějšímu životu.
Mimo jiné se dozvíte:
- Trauma negativně ovlivňuje tělo i mozek a mění schopnost zažívat radost,
důvěru, ovládat se a vnímat své tělo.
- V rozvoji vývojové traumatické poruchy hrají roli geny, hormony i rodičovská péče a láska v prvních letech života.
- Sebedestruktivní chování je často vyvoláno snahou znovu cítit a získat kontrolu nad svým životem.
- Projevy traumatu často dostávají nálepky nejrůznějších diagnóz, terapie je však
neúčinná, pokud neřeší skutečnou podstatu potíží.
- Trýznění lidé popírají realitu a oddělují se od ní, aby přežili. Přestávají tak chápat, kým jsou, co cítí a čemu a komu mohou důvěřovat.
Autor své pacienty vybízí, aby se zapojili do libovolné formy práce s tělem, která napomáhá obnovení zdravého vztahu k sobě i k druhým. V knize proto najdete doporučení na inovativní léčebné postupy od metod neurofeedbacku přes meditaci až po sport, hudbu, jógu či kurzy herectví. Přístupným způsobem tak dává naději všem, kteří dosud trpěli.
dostupné aj ako:
Ľudské telo
Ľudské telo je ohromujúci komplexný stroj. Umožňuje ti hrať sa, premýšľať, rásť a ešte mnoho iného. Prostredníctvom 10 kľúčových otázok prebádame 60 fantastických faktov o tom, ako náš organizmus funguje. Každá odpoveď je farebne odlíšená a po otvorení knihy k nej tak možno hravo priradiť príslušnú otázku.Dĺžka strán krok za krokom narastá, pretože sa zvyšuje množstvo informácií, čo tejto knihe nabitej fascinujúcimi zaujímavosťami dodáva originálny nádych.
Telo – Ako si strážiť zdravie
Kniha Telo – ako si strážiť zdravie je základná príručka k poznaniu a udržiavaniu vášho zdravia. Venuje sa najčastejším zdravotným testom a vyšetreniam. Tiež vás oboznámi s tým, ako každý test funguje, čo znamenajú jeho výsledky a čo robiť ďalej.
Vysvetľuje, čo sa vyšetruje, ako sa to vyšetruje a prečo.
Text bez odborných výrazov a použitá grafika vám ukážu, čo potrebujete vedieť, aby ste pochopili výsledky vyšetrení.
Odborné poradenstvo vám ponúka jasné kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie vášho zdravia.
Kniha sa venuje: vyšetreniam krvi, testom na cholesterol, ultrazvukovým vyšetreniam, RTG snímkam hrudníka, meraniam pulzu a krvného tlaku, testovaniu sily a odolnosti svalov, očným vyšetreniam, kontrolám sluchu, stomatologickým prehliadkam a skríningu rakoviny, cukrovky a príznakov demencie.
Z anglického originálu BODY MOT (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2020)
preložila Martina Cabadová.
Naše tělo
Jak funguje mozek? Co pohání krev v cévách? Jak vzájemně fungují svaly, orgány, soustavy? Složité se stane jednoduchým a pochopitelným díky této neobyčejné knize. Najdeš v ní totiž model lidského těla.
Na sklade 2Ks
8,46 €
8,90 €
Vymakané telo
Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie.
Vo tejto knihe vam Duffy Gaver ukáže, ako sa dá sen premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vložíte do svojho tréningu. Vo vnútri nájdete niektoré z jeho tréningových programov, ktoré vám pomôžu získať telo, po akom ste vždy túžili.
dostupné aj ako:
Dvaja ako jedno pivo
Kniha ako žiadna iná. Aj takto stručne by sa dalo povedať o knihe DVAJA AKO JEDNO PIVO. Avšak je v nej oveľa viac ako iba počet strán. Ukrýva v sebe podprahové myšlienky dvoch na prvý pohľad laických ľudí. Čitateľa vtrhne do rozmanitosti myslenia a pousmeje sa nad zložitosťou života. Ku knihe dvoch mladých začínajúcich autorov sa kladne vyjadrila slovenská umelecká kapacita. Medzi nimi aj Milan Lasica, Daniel Hevier a ďalší.