Hľadanie: Odpočúvaní
zobraziť:
Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren. A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapená, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.
Prvé príkrmy
Kedy je čas začať? Čím začať? Ako postupovať? Koľko je dosť? Čo keď to nejde?... Všetko, čo potrebujete vedieť o prvých príkrmoch, nájdete v tejto knihe.
Kniha Prvé príkrmy je určená pre všetkých rodičov, ktorým záleží na strave svojich detičiek. Výživa dieťaťa je totiž základným stavebným prvkom pre správny psychický a fyzický vývoj a jeho zdravie na celý život.
Autorky sa v knihe venujú základnej problematike úplne prvých príkrmov pre deti vo veku do 12 mesiacov, najčastejšie kladeným otázkam, s ktorými sa rodič môže stretnúť, a samozrejme, praktickým tipom a receptom na príkrmy, ktoré po jednoduchej úprave budú chutiť aj starším deťom a celej rodine.
Cieľom tejto knihy je motivovať vás, informovať a poskytnúť prehľad o najnovších trendoch v stravovaní našich najmenších, inšpirovaných prírodou a našou históriou. V knihe nájdete aj prehľadnú tabuľku s postupom zavádzania jednotlivých surovín, ktorá vám uľahčí rozhodnutie o správnom načasovaní.
Autorky knihy sa dlhodobo venujú projektom zdravého stravovania. Anetta Vaculíková je ambasádorkou Food Revolution Jamieho Olivera na Slovensku a spoluzakladateľkou vzdelávacích projektov Jem iné a Foodkut. Eva Blaho študovala zdravú výživu a fytoterapiu na populárnej univerzite komplementárnej medicíny ACNT v Austrálii, v rámci projektu Foodkut organizuje workshopy a kurzy zdravého varenia, okrem toho prednáša a píše odborné knihy. Katarína Ovečková Medveďová svoje viac ako 10-ročné skúsenosti v gastronómii zbierala v reštaurácii Jardu Žideka, pri spolupráci s nórskym šéfkuchárom p.Madsenom či pri filme Ako sa varili dejiny.
Kniha Prvé príkrmy je skvelá a inšpiratívna. Odporúčam ju ako výborného pomocníka pre všetky mamičky bábätiek do 1 roka života. V knihe nájdu širokú škálu chutných receptov a návodov, ako by mal vyzerať nutrične vyvážený zdravý detský tanier podľa súčasných medicínskych overených odporúčaní v jednotlivých vekových obdobiach. Zároveň je plná cenných rád, nápadov a návrhov, ako môžu rodičia naučiť svoje detičky láske k jedlu nielen z nutričného, ale aj zo spoločenského hľadiska. MUDr. Miroslava Palonder Sopková, pediatrička, neonatologička
Rok v záhrade 2022 - stolový kalendár
Prof. Ing. Ivan Hričovský, DrSc. - nestor nášho ovocinárstva a tvár slovenských záhradkárov - svojim priaznivcom už ôsmu sezónu za sebou ponúka kalendár plný praktických rád do záhrady.
Kalendár na rok 2022 má opäť až 112 strán. Príspevky vo forme rád, tipov a odporúčaní sú koncipované chronologicky pre jednotlivé týždne a mesiace počas celého roka.
Tento praktický pomocník pre menej i viac náruživých záhradkárov obsahuje mnoho užitočných rád pre práce v záhradke.
Kalendár má desiatky praktických informácií, ako čo robiť.
Popri odporúčaniach z ovocnej záhrady, na ktorú sa celý život špecializoval pán profesor Ivan Hričovský, nechýbajú pochopiteľne ani rady zo zeleninovej a okrasnej záhradky, z vinohradu a pre vinárov, nájdete tu i dôležité odporúčania a tipy pri biologickej ochrane, výžive a hnojení pôdy.
Na stránkach kalendára zaujmú i návody ako rezať, vrúbľovať, tvarovať, omladzovať stromky, kríky či vinohrad.
Všetky rady posunú každého záhradkára očividne dopredu.
Autormi kalendára sú Ivan Hričovský a Boris Horák.
Medovníkový domček - minirozprávky
„Tak idú tmou. V tom na čistinke vetrík sladkú vôňu dofukuje. Ach, dom z medovníka – a aká čudná pani z dverí vykukuje.“ Klasický rozprávkový príbeh o Jankovi, Marienke, ježibabe a jej medovníkovom domčeku teraz v novom, modernom a veršovanom kabáte! Toto malé detské leporelo s pevnými stránkami a pohyblivými prvkami je určené deťom od jedného roka a nájdete v ňom krátku rozprávku Medovníkový domček prevedenú do vtipných veršov a interaktívnych ilustrácií. Pri počúvaní príbehu si deti môžu precvičovať jemnú motoriku, a zároveň si tak rozprávkový príbeh a jeho postavy oživiť. Tak hor sa do čítania! Cítite tú sladkú vôňu? Medovníkový domček má otvorené dvere a už na vás čaká!
Malá morská víla - minirozprávky
Toto malé detské rozprávkové leporelo s pevnými stránkami a pohyblivými obrázkami je určené deťom od jedného roka a nájdete v ňom krátku veršovanú rozprávku Malá morská víla. Pri jej počúvaní si deti môžu precvičovať jemnú motoriku a zároveň si rozprávkový príbeh oživiť. Tak hor sa do čítania! Minirozprávka Malá morská víla už na vás čaká!
Veselé ľudové rozprávky
Máte rady ľudové rozprávky? Táto knižka vám prináša krátke veselé príbehy zo sveta zvierat, ktoré hovoria a konajú ako ľudia. Vystupujú tu však aj smelí a statoční chudobní mládenci i princovia, krásne a múdre dievčiny, ale aj rozprávkové bytosti: víly, škriatkovia, draci. Rozprávky vás nielen zabavia, ale aj poučia. Navyše, estetický zážitok podporujú farebné ilustrácie. Želáme krásne chvíle pri čítaní alebo počúvaní rozprávok.
Zlatovláska a tri medvede - minirozprávky
Toto malé detské rozprávkové leporelo s pevnými stránkami a pohyblivými obrázkami je určené deťom od jedného roka a nájdete v ňom krátku veršovanú rozprávku o Zlatovláske a troch medveďoch. Pri jej počúvaní si deti môžu precvičovať jemnú motoriku a zároveň si rozprávkový príbeh oživiť. Tak hor sa do čítania! Minirozprávka Zlatovláska a tri medvede už na vás čaká!
Malý kráľ psov Ricki (audiokniha)+Rickiho dobrodružstvá (audiokniha) KOMPLET
Audioknihy Malý kráľ psov Ricki a Rickiho dobrodružstvá to je predovšetkým zábava! Hlavným hrdinom je roztomilý psík Ricki. Je to sympatické zvieratko, krátkosrstá čivava, ktorá má svojský pohľad na svet. Minipsík Ricki je úžasný spoločník a zažíva toľko zaujímavých situácií. Pri počúvaní týchto audiokníh sa určite nebudete nudiť a to aj vďaka majstrovstvu herca Richarda Stankeho, ktorý ich pre vás nahovoril. Teraz môžete získať obe audioknihy za zvýhodnenú cenu.
Na sklade 1Ks
13,30 €
14,00 €
dostupné aj ako:
Ekonomické minimum hlavného kontrolóra
Tretie, aktualizované vydanie publikácie Ekonomické minimum hlavného kontrolóra prichádza na knižný trh z dôvodu viacerých noviel všeobecne záväzných právnych predpisov. V súvislosti s uvedenými novelami bolo aktualizované vydanie doplnené o nové poznatky z praxe. Publikácia v sebe spája cenný mix najdôležitejších poznatkov, praktických príkladov, návodov na správnu aplikáciu právnych predpisov, upozornení a odporúčaní, ktoré hlavní kontrolóri pri svojej kontrolnej činnosti najčastejšie potrebujú. Zdieľané informácie sú o to cennejšie, že ich prináša hlavná kontrolórka Ing. Ingrid Konečná Veverková, ktorá prostredníctvom tejto publikácie odovzdáva hlavným kontrolórom vedomosti, skúsenosti a znalosti nadobudnuté počas jej dlhoročnej praxe. Publikácia je určená špeciálne pre hlavných kontrolórov miest a obcí.
Dopravní výchova pro 3. a 4. třídu ZŠ
Ovládáš pravidla pro odbočování vlevo a vpravo? Víš, kdo má přednost v jízdě na křižovatce nebo na kruhovém objezdu? Znáš zásady pro poskytnutí první pomoci? Rozumíš správně všem dopravním značkám? Jestli ne, nevadí. Kamarádi Johanka, Petr a Tomáš připravili právě pro tebe tento sešit plný zábavných aktivit, pomocí kterých dopravní výchovu hravě pochopíš a zvládneš.
Na sklade 1Ks
3,79 €
3,99 €
Z každého rožku zeleninovej záhrady trošku
Od vzniku facebookovej stránky facebook.com/Rady.do.zahrady.profesor.Hricovsky záhradkári majú možnosť nachádzať odpovede na ich zvedavé otázky v stovkách príspevkov z pera mnohých slovenských odborníkov. Stránka denne prináša niekoľko príspevkov súvisiacich so záhradkárstvom, ovocinárstvom i ochranou ovocia a zeleniny. Jej zmyslom od samotného začiatku bolo sústrediť na jednom mieste nielen praktické rady pre záhradkárov, ale poskytnúť aj mnoho odporúčaní, návodov, postupov, či predstavovať produkty na podporu rastu a úrody, na ochranu či skrášlenie záhrady.
Tieto praktické rady z jednotlivých oblastí záhrady a vinohradu sme sa rozhodli zoradiť do samostatných publikácií, aby ich záhradkári mohli mať sústredené na jednom mieste. Prvotinou je kniha Z každého rožku ovocnej záhrady trošku. Zaradili sme ju do edície KNIHY DO VRECKA ako súčasť série ZÁHRADA: Ako na to? Jej „sestrou“ je táto publikácia Z každého rožku zeleninovej záhrady trošku. Otázky v tejto publikácii sme tiež zoradili chronologicky podľa ročných období a venujú sa problematike, s ktorou sa stretávate vo svojich záhradách.
Nestor slovenského záhradkárstva prof. Ing. Ivan Hričovský, DrSc., si pozval na pomoc odborníčku v problematike záhradkárstva Ing. Annu Szabóovú, dlhoročnú pracovníčku Slovenského zväzu záhradkárov a odbornú poradkyňu v najlepších slovenských časopisoch so záhradkárskou tematikou. Popri tejto knihe autori už vybrali otázky aj do ďalších publikácií, ktoré sa postupne predstavia na slovenskom knižnom trhu. Tu sú plánované najbližšie dve:
Z každého rožku okrasnej záhrady trošku
Z každého rožku vinohradu trošku
Fitness Diár 2023
Fitness diár 2023 vydáva Fitshaker už 8 rokov, z toho bol doteraz vždy bestsellerom. Okrem praktickej kalendárovej časti v sebe ukrýva množstvo tipov, rád a odporúčaní od fitnes trénerov, odborníkov a výživových špecialistov pre tvoje zdravšie, vitálnejšie a šťastnejšie JA.
Prvá pomoc v praxi 2
Druhé vydanie knihy je jasným znakom že o knihu bol záujem. Bola beznádejne vypredaná a stále bol o ňu záujem, čo hovorí samo za seba.
Prvá pomoc v praxi 2 je pokračovaním úspešnej knihy Prvá pomoc v praxi.
Je spracovaná podľa najnovších odporúčaní Európskej resuscitačnej rady, ktoré vyšli v roku 2021.
V knihe nájdete nové aj rozšírené kapitoly, 15 schém pre jednoduchšie pochopenie postupov a viac ako 90 obrázkov a fotiek.
Novinkou, ktorú nenájdete nikde inde sú videá. Konkrétne 14 QR kódov cez, ktoré si pozriete edukačné videá pri rôznych stavoch.
Kniha je písaná očami záchranárov ktorý sa denne stretávajú s ľuďmi v tiesni a tak z prvej ruky poznajú najčastejšie chyby, ktoré sa stávajú pri poskytovaní prvej pomoci. Preto sú v knihe aj zaujímavosti, príklady a rady z praxe.
Naša kniha je určená všetkým, ktorí chcú vedieť prakticky poskytnúť pomoc na čo najvyššej úrovni, predovšetkým študentom stredných zdravotníckych škôl, first responderom, nádejným budúcim záchranárom, študentom všetkých zdravotníckych odborov a je vhodná aj pre zdravotníkov v praxi, ktorí sa problematike urgentnej medicíny nevenujú.
Rok v záhrade 2023 - stolový kalendár
Prof. Ing. Ivan Hričovský, DrSc. - nestor nášho ovocinárstva a tvár slovenských záhradkárov - svojim priaznivcom už deviatu sezónu za sebou ponúka kalendár plný praktických rád do záhrady. Kalendár na rok 2023 má opäť veľký rozsah strán - minimálne 112 strán. Príspevky vo forme rád, tipov a odporúčaní sú koncipované chronologicky pre jednotlivé týždne a mesiace počas celého roka.
Tento praktický pomocník pre menej i viac náruživých záhradkárov obsahuje mnoho užitočných rád pre práce v záhradke.
Kalendár má desiatky praktických informácií, ako čo robiť.
Popri odporúčaniach z ovocnej záhrady, na ktorú sa celý život špecializoval pán profesor Ivan Hričovský, nechýbajú pochopiteľne ani rady zo zeleninovej a okrasnej záhradky, z vinohradu a pre vinárov, nájdete tu i dôležité odporúčania a tipy pri biologickej ochrane, výžive a hnojení pôdy.
Na stránkach kalendára zaujmú i návody ako rezať, vrúbľovať, tvarovať, omladzovať stromky, kríky či vinohrad.
Všetky rady posunú každého záhradkára očividne dopredu.
Autormi kalendára sú Ivan Hričovský a Boris Horák.
Na sklade 4Ks
5,65 €
5,95 €
Telo
Telo, najpredávanejšia príručka uznávaného osteopata a výkonnostného trénera Jamesa Daviesa spolupracujúceho so svetoznámymi športovcami, vás naučí, ako uzdraviť vlastné telo a ako ho udržať silné a odpočinuté. Porozumejte tomu, ako funguje vaše telo a že aj z malých úkonov – napríklad krátkeho pohybu počas dňa – môžete mať obrovský úžitok. Telo je jedinečný a vzácny nástroj, o ktorý sa treba starať. A na to často zabúdame.
Prečítajte si o všetkých účinných stratégiách, ktoré musíte poznať na to, aby ste predišli bolesti a aby ste dodali telu potrebnú energiu. Iba tak odomknete jeho plný potenciál.
James Davies, ktorý pomáhal zotaviť sa aj Davidovi Beckhamovi, sa vo svojej knihe sústredí na tri oblasti: uzdravenie tela, eliminovanie bolesti a trvalé udržanie zdravia. Či už zápasíte so stresom a s úzkosťou, alebo ste utrpeli zranenie, z ktorého sa potrebujete zotaviť, táto kniha vám dokáže pomôcť so širokou škálou fyzických ťažkostí. Identifikujte tie, ktorým čelíte denne, a pomocou rád a odporúčaní autora sa postupne dopracujete k telu, ktoré vám bude prinášať radosť a na ktoré sa môžete spoľahnúť. Zlepšíte svoju pohyblivosť, výdrž aj odolnosť. Porozumiete artritíde či natiahnutému svalu a vždy budete vedieť, ako postupovať a čo poradiť blízkemu. Vďaka novým vedomostiam o fungovaní vášho tela sa odteraz ľahšie zotavíte z hocakého zranenia.
Z anglického originálu BODY vydaného vo vydavateľstve HQ preložila Karolína Holmanová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.
dostupné aj ako:
Titus Zeman
Päťdesiate roky minulého storočia pomaly upadajú do zabudnutia. Koľkí z našich súčasníkov si dnes vedia predstaviť, aké nepredstaviteľné muky pri vypočúvaní, akú trýzeň väzenia a prác v jáchymovských baniach museli podstúpiť mnohí kňazi? O jednom z hrdinov mučeníkov tých čias, hovorí táto knižka. Aby nasledujúce generácie nezabudli!
Blahorečenie mučeníka Titusa Zemana schválil pápež František 27. februára 2017.
Léčebná rehabilitace u neurologických diagnóz - 2. díl
Druhá časť rehabilitačných odporúčaní pre pacientov trpiacich neurologickými diagnózami.V druhej časti sa komplexne venujeme náhlym cievnym mozgovým príhodám. Brožúra je určená lekárom, rehabilitačným pracovníkom, ale aj pacientom, keďže je doplnená aj o fotografické ukážky.
Oheň a síra
Novinár a spisovateľ Michael Wolff vďaka dobrým vzťahom s Trumpovým kabinetom prináša kuloárne informácie z pracovne najkontroverznejšieho prezidenta všetkých čias
Prvých deväť mesiacov volebného obdobia Donalda Trumpa sa nieslo v znamení búrlivých, šokujúcich a mimoriadne kontroverzných udalostí. Známy autor a novinár Michael Wolff, ktorý mal neobmedzený prístup do Západného krídla, v knihe opisuje dramatické a živelné úradovanie, odrážajúce prezidentovu osobnosť, čím odkrýva pravdu o chaose v Oválnej pracovni. Dozviete sa:
–čo si o prezidentovi Trumpovi myslí jeho štáb;
–čo priviedlo Trumpa k tvrdeniu, že ho bývalý prezident Obama odpočúva;
–prečo vyhodili šéfa FBI Jamesa Comeyho;
–prečo sa hlavný stratég Steve Bannon a Trumpov zať Jared Kushner nemohli ani cítiť;
–kto v skutočnosti riadi Trumpov úrad po tom, čo Bannona vyhodili;
–ako úspešne komunikovať s Trumpom;
–čo má Trumpov úrad spoločné s filmom Producenti.
Americká spoločnosť je dnes mimoriadne polarizovaná a na svedomí to má prezident Trump. Kniha Oheň a síra od Michaela Wolffa je brilantne napísaná a mimoriadne aktuálna správa o situácii v Bielom dome. Vysvetľuje, ako a prečo sa Donald Trump stal kráľom sporov a rozkolov.
dostupné aj ako:
Starajte sa o svoj mozog... a váš život sa zlepší
Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je to paradoxné, ak si pomyslíme, že v ňom spočíva celý potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije šialeným tempom a v ktorej sa dramaticky zvyšuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou na boj proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu.
Na tejto fascinujúcej ceste Dr. Bilbao približuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od poradenstva v oblasti výživy na prevenciu neurologických chorôb a zlepšenia nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenia na zahnanie starostí z vášho života. Posolstvo o zdraví mozgu je také inšpirujúce, že v ňom nájdete motiváciu na rozvoj návykov pre zdravý životný štýl ešte skôr, kým dočítate túto knihu. Vychutnajte si ich!