Hľadanie: Word 2000 - podrobný průvodce pokročilého uživatele CZ
zobraziť:
Kompletní průvodce půstem
Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.
Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.
Na základě klinických studií i vlastních zkušeností Fung vyvrací zažité přesvědčení, že cukrovka 2. typu je chronické progresivní onemocnění, které se postupem času zhoršuje a lze ho mít pod kontrolou jen s pomocí větších a větších dávek léků. Uvádí řadu zajímavých příběhů pacientů, kteří s cukrovkou 2. typu žili mnoho let a díky postnímu režimu dokázali s touto vážnou nemocí během pár měsíců úspěšně zatočit.
Kromě toho vás přesvědčí, že:
*Půst je na hubnutí mnohem účinnější než všechny možné diety.
*Hladovění je mýtus a naučí vás, jak s pocitem hladu pracovat.
*Během půstu nespalujete svalovou hmotu. Tělo už se v pravěku adaptovalo na delší období bez jídla. Nárůst nebo ztráta svalové hmoty je především záležitostí cvičení.
*Půst snižuje hladinu glukózy v krvi, ale nikoliv na nebezpečnou úroveň. Tělo množství glukózy v krvi pečlivě sleduje a existuje několik mechanismů, díky nimž ho udržuje ve správném rozmezí.
*Půst neskončí přejídáním. Naopak s prodlužující se dobou půstu chuť k jídlu klesá.
Autor nabízí užitečné postní tipy a radí, jak půst opatrně přerušit a jak předcházet vzniku problémů po delším týdenním až čtrnáctidenním půstu. Dozvíte se, jaké tekutiny pít během půstu a jak se stravovat v nepostní dny. V samotném závěru knihy najdete přehled několika základních postních režimů, včetně možných jídelníčků a receptů na zdravé a chutné pokrmy, které můžete využít během přerušovaného půstu.
JASON FUNG je kanadský nefrolog a přední expert v oblasti přerušovaného půstu a nízkosacharidové diety. V roce 2012 rozjel Program intenzivní nutriční léčby, založený na využití půstu při léčbě obezity a diabetu 2. typu. Je autorem dalších dvou bestsellerů na téma zdraví a výživy The Obesity Code a The Diabetes Code.
JIMMY MOORE je autorem bestsellerů The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity a Cholesterol Clarity a moderátorem nejdéle existujícího podcastu o zdraví, který se jmenuje Livin La Vida Low-Carb Show. V rámci pořadu vyzpovídal přes tisíc světových odborníků zabývajících se výživou a zdravým životním stylem a snaží se tak šířit osvětu v této oblasti.
dostupné aj ako:
Mexiko - velký průvodce
Detailní obrazový průvodce po Mexiku vám umožní objevit jeho nádherné pláže, působivé fiesty, fascinující starobylé kultury, pulzující města plná ohromující koloniální architektury a jednu z nejodvážnějších kuchyní světa. Poznáte nejzajímavější místa, kulturní souvislosti i užitečné turistické tipy. Oblasti a aktivity, které byste rozhodně neměli vynechat, najdete v kapitole TOP zajímavosti. Nechte se inspirovat nádhernými fotografiemi a vyrazte za nezapomenutelnými zážitky. S orientací vám pomohou detailní mapy s odkazy na jednotlivé zajímavosti.
Norsko - průvodce na cesty
Průvodce nabízí ucelený přehled o nejvýznamnějších turistických cílech severské země. Norsko představuje podle jednotlivých krajů a to nejen z hlediska bohaté historie a krásné přírody. Kniha přináší také velké množství praktických informací, rozsáhlou nabídku tipů na ubytování a výlety do okolí. Kromě bohaté obrazové části obsahuje publikace přehledné mapy krajů, plány vybraných měst a slovníček nejužívanějších místních pojmů. Součástí průvodce je samostatně vložená mapa Norska doplněná o plány největších měst.
Francie: Velký průvodce
Velký obrazový průvodce představuje podrobně celou Francii. Kromě turistických cílů a památek se věnuje také historii, kultuře, gastronomii i přírodě. Hlavní devizou této knihy jsou velkolepé barevné fotografie, které přibližují atmosféru různých míst Francie. Na cestách oceníte praktické rady i mapy s odkazy na konkrétní zajímavosti.
Historické a kulturní souvislosti vám pomohou pochopit, co dnes hýbe touto zemí a jejími obyvateli
Kapitola Top zajímavosti nabízí výběr těch nejlepších míst a zážitků
Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a objevte kouzlo Francie
Hodit se určitě budou mapy s odkazy na konkrétní památky a zajímavosti
Praktické rady na cesty vám pomohou s plánováním dovolené.
Londýn - Rodinný průvodce
První turistický průvodce Londýnem zaměřený na rodiny s dětmi! 10 míst, které byste v Londýně neměli ani s dětmi vynechat. 100 popsaných zajímavých míst, vyznačených v mapkách a opatřených hádankami. 150 dalších vybraných míst (restaurace, kavárny, obchůdky, butiky, hotely atd.) speciálně vybraných pro rodiče s dětmi. 15 výletů za hrou i poznáním do vzdálenosti 1-2 hodiny od Londýna pro malé i velké. Jednotlivé oblasti v průvodci přizpůsobeny rodinnému poznávání: od míst hodných návštěvy přes místa k odpočinku a zábavě až po místa k občerstvení a nákupům. U každé oblasti rozložitelná mapka, s níž se okamžitě zorientujete. Máte rádi historii, vědu, umění, sport, přírodu či vzrušení? Ke všem tématům nápady na zábavné aktivity ve městě pro celou rodinu. Dětské trasy, slevy, dílničky, koutky… V úvodním a závěrečném přehledu všechny potřebné praktické informace k pobytu v Londýně: důležité adresy a telefonní čísla, doprava včetně plánku metra, vhodné a cenově dostupné ubytování… Jako bonus: vložena 8-stránková knížečka her a kvízů o Londýnu pro děti
Microsoft Office Word 2007
Toužíte ovládnout Word 2007 na uživatelské úrovni, rychle pochopit nové ovládání a využít všech jeho funkcí a možností, které nabízí? Podrobná uživatelská příručka je pak tou správnou volbou.
S touto publikací nyní hravě zvládnete všechny nároky, které na vás kancelářské činnosti kladou, od osobní a obchodní korespondence po složité tiskoviny. Všechny informace autorka podává vyčerpávajícím způsobem a vhodně je doplňuje o názorné ilustrace, takže se ve výkladu nikdy neztratíte a naučíte se vždy to, co potřebujete, a ještě něco navíc.
Kniha se mimo jiného věnuje těmto tématům:
Nové ovládání programu Word
Tvorba a využití stylů a inteligentních značek
Číslování stránek, úprava záhlaví a zápatí
Formátování oddílů, obsah a rejstřík, obchodní korespondence
Tvorba a formátování tabulek, grafů a formulářů
Kontrola pravopisu a gramatiky, tezaurus, překlady
Komentáře a sledování změn, využití maker
Spolupráce mezi Wordem a Excelem či Powerpointem
Podrobné nastavení všech funkcí a možností Wordu
Výklad v knize doplňují bohaté přílohy mapující novinky Wordu 2007, změny v ovládání od verze 2003 a přehledný výčet užitečných klávesových zkratek.
O autorce:
Kateřina Pírková vystudovala elektrotechnickou fakultu ČVUT a od roku 2000 pracuje jako produktová manažerka a lektorka počítačové školy Gopas. Zaměřuje se na kurzy z oblasti Microsoft Office, grafiky a Internetu.
Na sklade 1Ks
13,46 €
14,17 €
Bible vína - Mistrovský průvodce vínem
Světový bestseller se speciální kapitolou věnovanou moravským a českým vínům
Chcete si zlepšit své vědomosti o víně, ale nevíte, kde začít? Nejste si jistí, že to, co pijete, je vynikající láhev nebo jen marketingový trik? Chcete vědět, jak si správně koupit to nejlepší víno? A blýsknout se svými znalostmi před přáteli? Nebo chcete dát někomu ze svých blízkých originální dárek, který umocní jeho požitek z pití vína?
O víně je pořád co se učit. Bible vína je praktický průvodce vaší cesty za vínem. Zahrnuje všechny důležité informace o víně podané unikátní přehlednou a srozumitelnou formou. Díky moderní ikonografice a mapám vždy snadno najdete to, co hledáte.
Bible vína vás naučí poznat a ohodnotit kvalitu. Dozvíte se, jak s vínem správně zacházet, servírovat ho, skladovat ho a nechat ho stárnout. Objevíte nová vína, která vám budou chutnat, a výborně dokážete vybrat to správné víno ke každému jídlu. Získáte tolik nových vědomostí, že si nezadáte s profesionálními someliéry.
Bible vína je kniha, která se díky svému jednoduchému přístupu k poznávání vína stala světovým bestsellerem. Knihu využívají jak experti a someliéři, tak i nadšení fanoušci vína po celém světě.
Autoři této knihy Madeline Puckette a Justin Hammack jsou zároveň zakladatelé světoznámého portálu Winefolly.com
•5 ZÁKLADNÍCH parametrů vína
•JAK VÍNO OCHUTNÁVAT, uchovávat, nechat dekantovat a podávat
•PÁROVÁNÍ s jídlem.
•PŘES 100 oblíbených i méně známých odrůd vín včetně jejich chuťových profilů
•Všechny SVĚTOVÉ VINAŘSKÉ REGIONY s podrobnými mapami
•MORAVSKÁ A ČESKÁ VÍNA
•TIPY, které vám pomohou stát se odborníkem
P/r/ózy po roku 2000
Najsystematickejšia kritička slovenskej prózy súčasnosti, Marta Součková, predstavuje vo vedeckej monografii P/r/ózy po roku 2000 autorský pohľad na poetiku, tematické inšpirácie a širšie kontextové súvislosti v prózach V. Staviarskeho, R. Pupalu, M. Krajňaka, J. Beňovej, O. Štefánika, I. Dobrakovovej a M. Rosovej. Prehľad a skúsenosti autorky získané dlhoročným výskumom, pedagogickou praxou a kultúrnym manažovaním vytvorili z monografie jednu z najužitočnejších referenčných príručiek k poznávaniu súčasnej slovenskej literatúry. Okrem individualizovaných ponorov do diel vybraných autorov kniha ponúka pohľad na kontext v dlhšom časovom horizonte od roku 1989 a axiologické zhodnotenie úspešnosti umeleckých postupov slovenskej prózy.
Na sklade 2Ks
9,50 €
10,00 €
Enneagram. Průvodce probuzením
Chcete lépe rozumět tomu, proč jste takoví, jací jste? Proč děláte to, co děláte, nebo reagujete tak, jak na určité věci reagujete? Proč opakujete stále stejné chyby, třebaže jste si již tolikrát mysleli, že jste se z nich poučili? Jak můžete zlepšit své vztahy a co se stalo v tom, který nevyšel? Proč je ve vašem životě jeden problém, přes který se prostě nedokážete přenést?
Kniha Enneagram – Průvodce probuzením vás seznámí s efektivním nástrojem umožňujícím rozvoj osobnosti, který vychází z nadčasové moudrosti. Enneagram vás dokáže zbavit obranných reakcí, jimiž sami sebe omezujete, a být vám průvodcem na cestě k lepší verzi sebe sama. Díky tomu, že vám ukáže, kdo si myslíte, že jste, uvidíte, kdo jste doopravdy. Jedině tak totiž zjistíte, kdo skutečně jste – a kdo ne.
Vaše cesta za sebepoznáním začíná zde. Je to příležitost objevit své silné stránky a využít negativní návyky jako odrazový můstek k růstu. Tato kniha vám dá podněty k sebereflexi, pomůže prohloubit sebeuvědomění a otevřít se životu plnému nových možností.
TANKY: velký obrazový průvodce
Komplexní encyklopedická kniha o tancích zachycuje celou historii těchto obrněných vozidel a v závěru nabízí i výhled do budoucna. Více než 400 typů tanků, včetně bezpilotních. Dozvíte se o amerických, britských, ruských či francouzských strojích, o slavných konstruktérech, jakými byli Michail Koškin nebo sir William Tritton. Kniha je doprovázena detailními velkolepými fotografiemi.
Porto - Průvodce s mapou
Od nábřeží řeky Douro k plážím Atlantského oceánu, od barokních kostelů k zahradám, od sklepů s portským vínem k trendovým barům ve čtvrti Cedofeita, druhé největší město Portugalska se před vámi v mžiku otevře díky tomuto jedinečnému průvodci.
Na sklade 1Ks
10,25 €
10,79 €
Vietnam - velký průvodce
Nový velký průvodce popisuje Vietnam velmi podrobně. Kromě turistických cílů a památek se věnuje také historii a současnosti Vietnamu, jeho tradicím, kultuře, gastronomii i přírodě. Hlavní devizou této knihy jsou velkolepé barevné fotografie. Přiblíží vám atmosféru země a pomohou s rozhodováním, která místa navštívit. Na cestách oceníte praktické rady i mapy s odkazy na konkrétní zajímavosti. Naplánujte si svou cestu s pomocí našeho průvodce a poznejte vše, co tato exotická země nabízí!
Tanzanie a Zanzibar - velký průvodce, 2.vydání
Podrobný obrazový průvodce do srdce Afriky. Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a objevte ta nejzajímavější místa Tanzanie a Zanzibaru. Čekají vás jedny z nejkrásnějších národních parků na světě, dvě nejvyšší hory Afriky, nádherné pláže s bílým pískem i korálové útesy... Kniha obsahuje řadu plánků a mapek.
Island: Velký průvodce, 2.vydání
Nový výpravný průvodce na Island. Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a vydejte se na dovolenou, na kterou se nezapomíná. Na Islandu se setkáte s tolika různorodými zázraky přírody, od sopek až po ledovce, jako nikde jinde na Zemi. Praktické rady vám pomohou s plánováním pobytu a díky mapám se na cestách neztratíte.
Historické a kulturní souvislosti vám pomohou pochopit, co dnes hýbe touto zemí a jejími obyvateli
Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a objevte nejkrásnější místa Islandu
V kapitole Top zajímavosti najdete místa a zážitky, které byste neměli minout
Hodit se budou podrobné mapy s odkazy na konkrétní zajímavosti
Praktické rady na cesty vám pomohou s plánováním dovolené.
Bohemia: Příběh Fenoménu, 1950-2000
Od dob svého vzniku v Paříži v polovině 19. století představuje myšlenka bohémství vlivnou a přetrvávající součást umělecké identity. Ačkoliv měli lidé zabývající se uměním vždy pověst těch, kdo žijí mimo společenské normy, právě tehdy a na tomto místě byl tento životní styl poprvé přijat systematicky a zromantizován. Koncept bohémy se rychle ujal i mezinárodně a po druhé světové válce se objevil na mnoha různých místech po celém světě.
Bohemia: Příběh fenoménu, 1950–2000 mapuje rozdíly i prvky kontinuity v rozmanitých projevech těchto scén. Končí na sklonku 20. století, kdy komoditní kultura začala až příliš nahlodávat způsob života založený na jejím odmítání. Myšlenka bohémství nicméně nadále nabízí alternativu ke konformitě, a proto dodnes vzbuzuje fascinaci. Dokonce i z hlubin minulosti nadále láká životními styly, které stále burcují a inspirují.
Tato publikace doprovází obsáhlou výstavu pořádanou Kunsthalle Praha a pojednává o důležitých dílech pestré řady umělců a umělkyň jako Stan Douglas, Ed van der Elsken, Nan Goldin, Tomislav Gotovac, Peter Hujar, Libuše Jarcovjáková, Alice Neel, Wolfgang Tillmans, Zhang Huan a další.
Autor knihy, Russell Ferguson, působí jako profesor a výzkumný pracovník na University of California v Los Angeles a široce publikuje o poválečném a současném umění. Mezi jeho knihy patří například tituly In Memory of My Feelings: Frank O’Hara and American Art (1999) a ve spolupráci s Kerrym Brougherem Damage Control: Art and Destruction since 1950 (2013).
Barcelona - Průvodce s mapou
Od Barri Gotic až po l’Eixample, od Montjuic po La Barceloneta, od Ravalu po Gracia, od Las Ramblas po park Güell, od Picassova muzea po Fundació Joan Miró – hlavní město Katalánska se před vámi v mžiku otevře díky tomuto jedinečnému průvodci.
Ottův průvodce na cesty Němčina
Jak se domluvit, když neumíte německy? S Ottovou prakticku konverzační příručkou je to snadné.- najčastěji používané výrazy a slovní spojení rozdělené podle témat- slova, která se hodí v každé situaci- přepis výslovnosti- česko-německý a německo-český slovníček- užitečné rady a tipy.
Na sklade 1Ks
3,08 €
3,24 €