Hľadanie: 365 rad Haliny Pawlowské CZ
zobraziť:
Lacná kniha Mánie
„Vynikající – vše, co by měl obsahovat skvělý thriller.“ - LEE CHILD „Znepokojivý svět bezprostředního ohrožení a temné posedlosti.“ - HARLAN COBEN Myslíte si, že znáte své sourozence? A co když se nevinná klukovská výprava na zamrzlé jezero promění v noční můru z minulosti, která vám už napořád bude připomínat, že s vaším bratrem není něco v pořádku? Fotoreprotér Nick Wilder je na stopě vraha, který řádí v Seattlu jako smyslů zbavený. V jediném okamžiku však Nick zjistí, že žije úplně jiný život, než si představoval… Psychothriller Mánie, románový debut Craiga Larsena, to je halucinační výlet plný překvapení, krve a rozmazaných vzpomínek. Ale i když se budete bát, za každou cenu nechávejte oči otevřené!
Na sklade 2Ks
0,61 €
12,17 €
dostupné aj ako:
Húrinovy děti
Poprvé vychází další z Tolkienových příběhů. Húrinovy děti jsou tragickou pověstí o prokletí a zkáze rodu velkého lidského bojovníka z konce prvního věku Středozemě.
Po Hobitovi a Pánu prstenů jsou třetím Tolkienovým příběhem z fantastické Středozemě. Autor knihu za svého života pouze rozepsal, pracovat na ní začal dokonce už v pětadvaceti letech. Z Tolkienových poznámek sestavil Húrinovy děti do finální podoby jeho syn Christopher, který je držitelem autorských práv na odkaz slavného spisovatele.
Christopher Tolkien je na otcovu tvorbu známý odborník. Už v roce 1977 sestavil z fragmentů knihu Silmarillion, sám publikoval množství tolkienovské sekundární literatury a zejména map souvisejících s jeho ságami. Práce na Húrinových dětech mu ovšem trvala celých třicet let.
Příběh, považovaný za nejtragičtější z celé Tolkienovy mytologie, byl inspirován severskou ságou o Sigurdovi drakobijci a pověstí O Kullervovi z finské Kalevaly. Odehrává se ke konci bájného prvního věku historie světa, kdy elfové podporovaní částí lidí již prohrávají svou dlouhou válku se zlomocným pánem Středozemě Morgothem, kdysi jedním z mocných duchů, kteří se podíleli na utváření světa, který však z pýchy a touhy po moci propadl zlu.
V poslední velké bitvě, v níž padlo několik elfských a lidských království, byl statečný lidský náčelník Húrin zajat Morgothem. Protože se před ním odmítl pokořit, Morgoth vynesl nad jeho rodinou kletbu: „Na všechny, které miluješ, má myšlenka dolehne jako mrak Sudby a přivede je do tmy a zoufalství. Kamkoli půjdou, vyvstane zlo. Kdykoli promluví, jejich slova poskytnou špatnou radu. Cokoli učiní, obrátí se proti nim. Zemřou bez naděje, proklínajíce život i smrt.“
Děj knihy líčí dlouhý zápas Húrinova syna Túrina s prokletím. Túrin se stane velkým bojovníkem proti Morgothovým přisluhovačům, omylem však zabije nejlepšího přítele a pak svou radou způsobí zkázu jedné elfské říše. Zdrcen se pokusí začít znovu jinde a pod jiným jménem.
Zdá se, že konečně unikl, a dokonce se šťastně ožení. Potom však do země vstoupí Morgothův nejnebezpečnější sluha, drak Glaurung. Túrin se s ním utká a zabije ho. V okamžiku triumfu se však dozvídá, že nejtěžšího zločinu se dopustil proti své sestře, kterou neznal. Morgothova kletba se naplní a příběh Húrinových dětí končí.
Originální anglické i toto české vydání knihy ilustroval Alan Lee, jeden z nejoblíbenějších malířů tolkienovské literatury, jenž za uměleckou práci na části filmové trilogie Pán prstenů Návrat krále získal v roce 2004 Oscara.
Na sklade 3Ks
20,27 €
21,34 €
Psychológia stupidity
Konečne niekto vysvetlil stupiditu! A boli to jedni z najmúdrejších ľudí sveta, medzi ktorých patria Daniel Kahneman, Dan Ariely, Alison Gopniková, Howard Gardner, Antonio Damasio, Aaron James či Ryan Holiday.
Preto vyhlasujem, idioti všetkých zemí a hlupáci všetkých druhov, toto je vaša chvíľka slávy: táto kniha hovorí len a len o vás. No vy sa v jej riadkoch nespoznáte...
Stupidita je všade naokolo: vidíme ju u kolegu, ktorý v e-mailoch vždy zvolí možnosť „odpovedať všetkým“, aj na facebookovom profile bývalého spolužiaka zo strednej, ktorý neustále zdieľa konšpiračné teórie. No ak nad ňou chceme zvíťaziť, musíme jej najprv porozumieť. V Psychológii stupidity vám svetovo najuznávanejší psychológovia a myslitelia – vrátane laureáta Nobelovej ceny a niekoľkých autorov bestsellerov – objasnia:
- prečo inteligentní ľudia občas uveria úplným nezmyslom,
- ako nás naše lenivé mozgy podnecujú robiť nesprávne rozhodnutia,
- prečo je diskusia s hlupákom pasca,
- ako nás mediálna manipulácia a nadmerná internetová stimulácia robia hlúpejšími,
- prečo si tí najhlúpejší ľudia neuvedomujú svoju stupiditu.
Múdrosť a dôvtip týchto expertov sú balzamom na naše ubolené duše a majákom nádeje vo svete hlupákov.
Půlstoletí s Cimrmanem, 2. vydání
Unikátní knížka, která vychází při příležitosti padesáti let Divadla Járy Cimrmana, přibližuje obrazem i textem neznámou tvář nejslavnějšího českého divadelního souboru. Zdeněk Svěrák bilancuje jeho historii formou soukromého dopisu Ladislavu Smoljakovi a každý člen divadla přidal svou nejživější vzpomínku. Čtenář se tak dozví, jak se přihodilo, že se Petr Brukner narodil ve dvou městech současně, čeho nejhoršího se dopustil Miloň Čepelka a jaký je největší herecký problém Miroslava Táborského. Pro fanoušky Járy Cimrmana bude překvapením, že souborem prošla řada známých osobností, jako Jiří Menzel, Jiří Stivín nebo Jaroslav Uhlíř, a že v tomto zdánlivě ryze mužském divadle nechybějí ani ženy. Nepřeberné množství fotografií zachycuje herce v jejich výrazných rolích, ale většinou je objektiv namířen do zákulisí, a odkrývá tak dění, které zůstává publiku utajeno.
Na sklade 1Ks
19,29 €
20,30 €
Lacná kniha Hypochondr z periferie - Černá groteska
Černá groteska plná gagů a vybraného humoru vypráví o čtyřicetiletém hypochondrovi s přezdívkou Dravec. Přišel už o ženu, o přítelkyni, o kariéru – a přesto se stále bojí především o své zdraví. Na pražské periferii si pořád dokola přehrává svůj zpackaný život. Defilují před ním postavy, které potkal. S každou sehraje podivnou frašku. Jeho největší ctižádostí je sepsat drama pro Národní divadlo a stát se slavným. Nakonec se mu dostane vnuknutí, aby zkusil žít znovu a jinak. Vyslyší svůj vnitřní hlas a lidé kolem něj se začnou divit. Dravec najednou vzlétne. Pokud máte rádi Šimka a Grossmanna nebo Woddyho Allena, pak jste otevřeli tu správnou knihu!
Na sklade 2Ks
0,47 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Plavecký Hrad
Sprievodca prináša stručnú históriu hradu, jeho majiteľov, približuje čitateľovi vzťah Plaveckého hradu k
okolitým hradom a opevneniam v oblasti Malých Karpát. Veľmi zaujímavá a ľahko čitateľná je "prehliadka" hradu, ktorá
pomôže návštevníkovi lepšie spoznať jeho stavebný vývoj počas celej svojej existencie od 2.pol. 13.stor. do 18.stor.,
kedy hrad opustili poslední majitelia.
"Sprievodca" obsahuje príťažlivé kresby súčasnej podoby a v čase svojej najväčšej slávy. Okrem toho je v brožúre
uverejnené malé prekvapenie, ktoré určite prekvapí každého, kto už tento hrad navštívil. Ide o unikátnu kresbu
pravdepodobne Plaveckého hradu, ktorá je dodnes zachovaná na jednej zo stien.
Elie Wiesel
"Ako je možné, že napriek všetkej bolesti a sklamaniam, ktoré poznačili jeho pozoruhodný život, Elieho nepohltila temnota a nezatienila ho pred slnkom?"
Samantha Power, veľvyslankyňa USA pri OSN, v prejave pri spomienke na Elieho Wiesela 1. decembra 2016
Ako svedok a obeť tragédie v Osvienčime podal Elie Wiesel (1928 – 2016) v memoároch Noc mimoriadne silnú výpoveď o hrôzach holokaustu. Ako sa tento krehký a nenápadný spisovateľ z karpatského mestečka stal takým vplyvným aktérom na svetovej scéne? Joseph Berger sa pokúša zodpovedať túto otázkou prostredníctvom rozhovorov s jeho priateľmi, vedcami, kritikmi, ale aj pomocou jeho literárnej tvorby.
Tí, ktorí Wiesela dobre poznali, vedeli, aký je hlboko ľudský a prirodzený. Rád spieval, s priateľmi si nôtil chasidské piesne, s ktorými vyrastal vo svojom rodisku v rumunskom Sighete, a neváhal sa pridať k divokým chasidským svadobným tancom. Svetového úspechu sa dočkal pomerne neskoro. Po štyridsiatke pracoval ako novinár na voľnej nohe pre francúzske a izraelské noviny, no ledva vládal platiť nájom, a keď sa chcel slušne najesť, niekedy sa musel spoľahnúť na priateľov. Wiesel bol zložitý človek. Mal citlivé ego, pre ktoré niekedy ťažko znášal prácu v skupinách, akou bola rada, ktorá vo Washingtone založila Americké múzeum holokaustu. V roku 1986 získal Nobelovu cenu za mier, pretože bol pre ľudstvo poslom, ktorý tlmočí odkaz mieru, pokánia, ľudskej dôstojnosti a ťažko nadobudnutej viery.
Elie Wiesel však nebol len vlajkonosičom preživších holokaust. Stal sa najobdivovanejším ambasádorom židovskej viery na svete a hlasom svedomia mnohých miest, kde sa pošliapavali ľudské práva. Svoj odkaz rozšíril, aby upozornil aj na iné genocídy a varoval, že svet sa z holokaustu nepoučil a ľudstvo sa stále nezbavilo etnickej nenávisti, prenasledovania zraniteľných menšín a masového násilia.
Na stiahnutie
14,90 €
dostupné aj ako:
Príroda: Kniha aktivít
V tejto knižke o prírode nájdeš mnoho rôznych hádaniek a aktivít. Je plná zaujímavostí o zvieratách a rastlinách. Vyfarbi lúku a rozlúšti včelí tanec. Vydaj sa k rybníku a pozorne si prezri, ako sa zo žubrienky stáva žaba. Preskúmaj, čo sa stane s fazuľou potom, čo ju zasadíš do zeme. Vyfarbi vtáčie pierka a zisti, komu patria. Pomocou letokruhov urči vek vyrúbaných stromov. Kniha je plná krásnych ilustrácií a premyslených úloh, ktoré sú zamerané na postreh, logické uvažovanie a plánovanie. Rozvíjajú matematické zručnosti i predstavivosť a tvorivého ducha. Vďaka príkladom deti lepšie porozumejú prírodným zákonitostiam a inšpirujú sa napríklad na vytvorenie vlastného bylinkového záhona alebo ďalšie aktivity nad rámec knihy. Naučia sa spoznávať súhvezdia, zvieracie stopy alebo predpovedať počasie podľa mrakov. Kniha hravou formou podnecuje k ďalšiemu skúmaniu prírody na vlastnej koži.
Zaměstnanecké participativní modely
Participace zaměstnanců na řízení společností (zaměstnavatelů) může mít různé podoby – a vyvolávat různé právní otázky. Předkládaná publikace autorského týmu expertů z Právnické fakulty Univerzity Karlovy, z níž mnozí působí též jako advokáti, rozhodci nebo podnikoví právníci, nabízí multidimenzionální pohled na tuto problematiku. Rozebírá aktuální otázky pracovního, občanského i obchodního práva ve vztahu k danému tématu; analyzuje minulost, současnou právní úpravu i budoucnost. Publikace se zabývá řadou mimořádně aktuálních otázek, jako je fungování Evropských rad zaměstnanců, skončení pracovního poměru zástupců zaměstnanců nebo zastoupení zaměstnanců ve volených orgánech akciových společností. Jistě tak bude vítaným příspěvkem do akademických diskusí i pomocníkem pro právní praxi.
Rozhľadne 1. diel 2. vydanie
Kniha Rozhľadne 1 diel (2 vydanie) obsahuje 65 lokalít s rozhľadňami v rámci celého Slovenska.
dostupné aj ako:
Manuál
Staroveký manuál rozvoja osobnosti a správneho prístupu k životu. Filozof Epiktétos, oslobodený otrok a známa osobnosť svojej doby, sa prostredníctvom Manuálu prihovára k čitateľovi ako k svojmu žiakovi, ktorý sa rozhodol zmeniť a zlepšiť svoj život. Ponúka súbor rád a pravidiel, ktoré, ak správne aplikované, mu majú priniesť duševný kľud a šťastie. Manuál sa snaží odhaliť, kde skutočne leží ľudská sloboda a čo je príčinou ľudského utrpenia. Epiktétos, narodený v chudobe a otroctve, neskôr velebený verejnosťou a stretávajúci sa i so samotným rímskym cisárom, dospel k hlbokému porozumeniu toho, ako nakladať so životnými strasťami a ako pristupovať k svojmu osudu.
Epiktétov Manuál bol svojho času nazývaný srdcom stoickej filozofie a dodnes patrí k svetovo najčítanejším dielam klasickej literatúry. Na rozdiel od dobovej literatúry sa ale vyznačuje nebývalou jasnosťou a stručnosťou. Text nie je nijako štylisticky zaťažený historickými postupmi a útvarmi. Bol napísaný výlučne ako súbor poznámok z Epiktétových prednášok, preto je strohý a priamy.
Počas dvoch tisícročí od svojho vzniku, Epiktétovo dielo preukázateľne pomohlo mnohým tým, ktorí sa do neho začítali, nájsť svoj smer v živote, postaviť sa na vlastné nohy a uspieť. Jeho idey sa navždy stali súčasťou filozofie osobnostného rozvoja a jeho ideologická príbuznosť s východnou filozofiou výstižne ilustruje jeho univerzálnosť a autenticitu.
Na stiahnutie
6,95 €
iMama
Aj vy riešite, ako zladiť prácu, rodinu a koníčky?
Prečítajte si príbehy žien, ktorým sa to podarilo.
V knihe iMAMA nájdete skutočné motivačné príbehy, aj množstvo užitočných rád a tipov.
Rovnováhu medzi prácou a rodinou nájdete ľahšie, keď uvidíte, že v tom nie ste sama.
Prečítajte si, ako tieto inšpiratívne ženy popri deťoch zvládli (a dokážete to aj vy):
Vybudovať eventovú agentúru.
Založiť škôlku.
Viesť internetový portál.
Prevádzkovať reštauráciu.
Otvoriť kozmetický salón.
Vyrábať raw koláče.
Predávať pokreslené tenisky.
Natáčať videá do celého sveta.
Stať sa obľúbenou detskou lekárkou.
Písať úspešné knihy.
Produkovať oceňované dokumenty.
Moderovať v televízii.
Manažovať oddelenie vo veľkej firme.
... a pri tom všetkom byť stále ženou a milujúcou matkou.
Okrem toho v knihe iMAMA nájdete aj tieto overené rady a tipy:
Ako si vybudovať sebalásku.
Aký vplyv má vaša pohoda na dieťa a rodinu.
Čo robiť, ak chcete začať blogovať či podnikať.
Ako sa zbaviť kruhov pod očami.
Ako sa správne predať a odprezentovať
Čo robiť, ak vám zostalo bruško po pôrode.
... a taktiež ďalších minimálne 7 tipov, ako sa pri tom všetkom nezblázniť
Ku knihe iMAMA dostanete taktiež odpovede na 10 najčastejších otázok týkajúcich sa chudnutia a spevnenia tela (nielen) po pôrode.
Na stiahnutie
11,95 €
dostupné aj ako:
Podhradská/Čanaky - Na diskotéke 2 CD
Po pozitívnych ohlasoch rodičov i detí na prvé diskotékové CD sa rozhodli Spievanka a Zahrajko opäť nahrať tanečné verzie známych i nových piesní. Veríme, že s týmito piesňami zažijete veľa zábavy a budeme radi, ak sa toto CD stane súčasťou všetkých detských osláv, karnevalov, škôlkarskych zábav... Na CD sa nachádzajú iba samé hity :-), ako napríklad Letí letí, Kom-kom-kominár a po prvýkrát je nahratý v slovenčine aj evergreen každej zábavy - pieseň Kačací tanec. Plus na CD sú aj úplne nové autorské piesne od Spievanky a Zahrajka.
Zoznam piesní:
1. Skáče celá rodina
2. Náš Brok
3. Červený kacheľ
4. Blcha
5. Jedna druhej riekla
6. Kominár
7. Letí letí
8. Na zelenej lúke
9. 10-20-30
10. Skáče žaba po blate
11. Bola babka, mala capka
12. Skáče žaba po blate
13. Ťap, ťap, ťapušky
14. Kačací tanec
Doteky zabitých
Nový případ charismatického majora Holiny, kterého čtenáři znají z TV série Vraždy v kruhu
„U stolu sedí žena s plavými vlasy. Dalo se čekat, že přijde. Zabití přicházejí. Touží po pozornosti, touží po doteku. Plavovláska má roztržené šaty a pořezaný krk, je bledá. Ptá se: „A kdo umře teď?“
Jaro je plné příslibů. Nové lásky se hlásí o slovo, staré znovu rozkvétají. A hudba inspiruje – k bouřlivým citům i k vraždě. Když se major Holina ujímá případu mrtvé mladé ženy v pražském Rudolfinu, jedno ví s jistotou: půvabná klarinetistka svůj part už nikdy nedohraje.
Iva Procházková dostala za své romány řadu ocenění jak u nás, tak v německy mluvících zemích, kde žila jedenáct let v exilu. Je známá především svými knihami pro děti a mládež (Tanec trosečníků, Myši patří do nebe). V posledních letech se ale stále více zaměřuje na kriminální žánr.
Je tomu už sedm roků, co Iva Procházková uvedla na scénu Mariána Holinu, majora pražské mordparty, sympatického čtyřicátníka s neortodoxními způsoby vyšetřování. Do jeho výbavy patří i experimentování s astrologií, kterou chápe jako cestu k poznání pohnutek zločinu.
Po populárním televizním seriálu Vraždy v kruhu se Holina už třikrát objevil i na literární scéně (Muž na dně, Dívky nalehko a Nekompromisně). V nejnovějším případu Doteky zabitých čtenáři najdou jak originální zápletku, napětí a humor, tak i nečekané zvraty majorova osobního života.
Na stiahnutie
9,99 €
dostupné aj ako:
Chlieb náš každodenný 2021
Nájdite si každý deň čas na krátke zamyslenie nad Bibliou.
Publikácia ponúka zamyslenia nad konkrétnym biblickým veršom, myšlienku na daný deň a rozpis každodenného čítania Biblie. V prílohe publikácie sa nachádza tematický index jednotlivých úvah, ako aj adresár všetkých evanjelikálnych cirkevných zborov na Slovensku.
Posvátné rebelky. Kniha a 45 karet
Karty Posvátné rebelky jsou tu pro všechny, kdo se nebojí zatřást mřížemi, nerozhodí je pomačkaná křídla a pevně se drží na divoce rozhoupané loďce, aby se tak mohli vydat cestou láskyplného naplňování duchovní evoluce lidstva.
Posvátné rebelky vědí, že vždy existuje možnost, jak něco udělat lépe. Kladou otázky a zpochybňují to, jak věci jsou. Mají odvahu a sní o krásnějším a zdravějším světě, ve kterém převažuje láska nad strachem a kde se lidé nebojí žít své sny, projevovat přání a život je namísto boje potěšením.
Obrazy, slova a energie karet jsou natolik mocné, že stimulují vnitřní transformaci a dokážou přimět cítit, přemýšlet a přistupovat k životu celistvějším, vyrovnanějším a oduševnělým způsobem. Byly vytvořené tak, aby podněcovaly a inspirovaly kreativní energii, otevřely tvé srdce a pomohly projevit tvé vášně a vnitřní oheň.
Hľadajúca
Prechádza pomedzi nás. Celkom obyčajná žena. V duši si nesie príbeh, o ktorom sa nám ani len nesníva. Bojuje o seba, o priazeň ľudí i o Boha. Bojuje a hľadá odpovede na nevyslovené otázky: Prečo sa mi nedarí? Prečo nie som taká úspešná ako ostatní?
Myslím si, že nebudem ďaleko od pravdy, keď poviem, že aj ty poznáš dni, ktoré sú tmavšie ako noc. Obdobia samoty a bolestnej prázdnoty. Chvíle hľadania a objavovania niečoho nového. Ak je to tak, potom držíš v ruke tú správnu knihu. Príbeh, ktorý sa dotýka každého z nás. Román o dievčine menom Sany.
Sany žije so svojimi rodičmi. No nech sa snaží akokoľvek, nevie si nájsť cestu k svojej matke. Pocity menejcennosti sa stávajú súčasťou jej osobnosti, preto musí chodiť na pravidelné terapie. Jej rodina túži po šťastí a využíva na to každú príležitosť. A tak sa Sany jedného dňa stretne s kňazom, ktorý jej povie: Si vyvolená.
Nerozumie mu. Je presvedčená o svojej biede. Nik ju nemá rád. Ba dokonca ani nepomyslí na to, že by mohla byť v budúcnosti šťastná.
Nakoniec sa rozhodne postaviť proti svojej rodine a vybrať sa vlastnou cestou. Tá ju zavedie do zariadenia pre duševne chorých, kde stretáva priateľov, ktorých jej zosiela nebo.
Ako do jej príbehu vstúpil Boh? Má moc nad ľuďmi, ktorí nechcú obmäkčiť srdcia?
Je pravda, že vstupuje aj do úplnej tmy?
Na stiahnutie
8,39 €
dostupné aj ako:
Svět objevů a vynálezů
Vyprávění volně navazuje na celoroční putování Aničky a Honzíka z knihy Rok stromů, kteří tráví víkendy na chalupě u dědečka a babičky v severních Čechách.
Hned na začátku prázdnin na půdě najdou starý, trochu roztrhaný a místy nečitelný deník dědečkova bratra Ferdinanda – světoběžníka, který měl vždycky rád cestování, hádanky, bádání, tajemství a dobrodružství. Ferdinandovy zápisky je vrhnou do světa nejrůznějších objevů a vynálezů, které posunuly lidstvo. Díky tomu, že některé stránky v deníku jsou nečitelné, nebo dokonce celé chybí, musejí děti hodně přemýšlet a hledat v knihách a mapách. Na rozluštění deníku pracují celé prázdniny a všech deset objevů se jim nakonec někdy i s pomocí dědečka podaří rozluštit. Ferdinand svoje cestování zahájil přesně 1. září 1962 a na cestách byl celých deset měsíců – jednotlivé kapitoly tak kopírují celý školní rok.
Ako na to podľa Milóna
Sprievodca silovým cvičením zameraný na zvládnutie bežných zranení a na budovanie pevného základu umožňujúceho zlepšenie výkonnosti
Zotavenie máte vo svojich rukách. Milón bol staroveký grécky olympijský atlét, ktorý podľa legendy začal svoju cestu za silou zdvíhaním malého teľaťa, ktoré každý deň nosil na svojich pleciach. V priebehu rokov rástlo nielen teľa, ale narastala aj Milónova sila – a tak sa zrodila koncepcia postupného preťažovania. Každodenné nútenie tela dosahovať svoje limity si však žiada určitú daň. Hromadiaci sa stres, ktorý prekračuje hranice adaptívnych schopností vašich svalov a kĺbov, bez dostatočného času na oddych a zotavenie môže viesť k dlhodobým zraneniam ovplyvňujúcim vašu výkonnosť. Hoci ste zvyknutí trénovať aj napriek bolesti, robíte to niekedy až do úplného zlyhania vášho tela. Je tu však Dr. Aaron Horschig, ktorý vám ukáže lepšiu cestu na zvládnutie bolesti a zranení. Kniha Ako na to podľa Milóna hovorí aj o obnovení optimálnej pohyblivosti pomocou drobných zlepšení sily, mobility a koordinácie. Ak sa sústredíte viac na príčinu bolesti než na symptómy, celkom vyriešite svoje problémy a opäť dosiahnete vrcholnú výkonnosť.
Kniha Ako na to podľa Milóna vám sprostredkuje bezprecedentné skúsenosti svetoznámych fyzioterapeutov a trénerov. Hoci je určená silovým športovcom, hodí sa pre každého, kto rád chodí do posilňovne, a navyše poskytne človeku možnosť prevziať ovládanie tela do vlastných rúk. Či vás trápi úporná bolesť chrbta, alebo sa zotavujete po zranení kolena, Dr. Aaron Horschig vám predkladá postupný plán telesnej rehabilitácie s možnosťou vrátiť sa k obľúbenej športovej činnosti – a to bez akejkoľvek bolesti. Všeobecná predstava, že bolesť je medicínsky problém, nie je správna. Problém nemožno vyriešiť potláčaním symptómov prostriedkami proti bolesti namiesto toho, aby sa pozornosť venovala príčine, ktorá bolesť spôsobuje. V skutočnosti potrebujete zlepšiť svoj pohyb, zamerať sa na jeho nedostatky a obnoviť svoje silové schopnosti bezpečným a účinným spôsobom. Táto kniha vám ukáže, ako na to. Každá kapitola sa zameriava na špecifické bolestivé miesto, takže môžete priamo prejsť k informáciám, ktoré sa týkajú vášho konkrétneho zranenia. Dr. Aaron Horschig začína svoj text vysvetlením relevantnej anatómie a potom sa venuje bežným zraneniam konkrétnej oblasti tela. Nasledujú detailné fotografie, ako máte postupovať, za nimi sa uvádzajú skríningové testy, ktoré pomôžu presnejšie určiť podstatu zranenia. Nakoniec sa predkladajú rehabilitačné cviky s cieľom obnoviť schopnosti vášho tela. Vďaka publikácii Ako na to podľa Milóna získate silu bez pociťovania akejkoľvek bolesti.
Odborný konzultant: Radovan Gergeľ