Hľadanie: Chcem čítať sám
zobraziť:
Sirtfood diéta: Kniha receptov
Sirtfood diéta, Kniha receptov ponúka viac ako 100 výborných hlavných jedál, dezertov, ale aj polievok či dressingov, na ktorých si môžete pochutnať počas dodržiavania Sirtfood diéty. Recepty zahŕňajú aj potraviny ako jahody, červené víno či čokoláda – verili by ste, že schudnete vďaka svojim obľúbeným maškrtám? Obsahujú totiž vysoký podiel polyfenolov, prírodných rastlinných látok, ktoré v našich telách aktivujú sirtuíny. Práve vďaka sirtuínom, ktoré sú prezývané aj ako gény chudnutia a mladnutia a ktoré riadia proces spaľovania tukov, dosiahnete svoju ideálnu váhu nielen zdravým spôsobom, ale zaradením týchto potravín do jedálnička si ju udržíte natrvalo. Siahnite po receptoch ku knihe Sirtfood diéta od autorov a renomovaných odborníkov na výživu Aidana Gogginsa a Glena Mattena a vyskúšajte nový prístup k zdravej strave. Okrem toho, že si pochutnáte na lahodných pokrmoch, nasledovaním Sirtfood diéty môžete očakávať:
- že schudnuté kilá budú z tukov – nie zo svalov,
- že budete mať viac energie a budete vyzerať a cítiť sa lepšie,
- že sa vám radikálne zníži riziko chronických ochorení,
- že bude mať dlhý a zdravý život.
V knihe receptov nájdete TOP 20 Sirtfood potravín a ďalších 40 potravín s priaznivými účinkami pri tejto diéte. V rozsiahlej časti venovanej receptom vás autori prevedú všetkými fázami diéty a dokážu vám, že schudnúť môžete aj pomocou jedál ako napríklad jahody v čokoláde, datľové košíčky alebo citrónovo-vanilkový cheesecake.
Z anglického originálu The Sirtfood Diet Recipe Book (Agog Athlete Solutions Ltd and Glen Matten Creative Ltd, 2016) preložila Dominika Balážová.
Jednoducho biblia
Príručka na pomoc čitateľom Biblie od Nicka Pagea, ktorý napísal viac ako 60 kníh v krásnom preklade Miriam Melnovej. Najjednoduchší spôsob ako spoznať najčítanejšiu knihu na svete: Bibliu. Vtipné ilustrácie Jonathana Williamsa pekne dopĺňajú tohto jasného, dostupného a trošku zábavného sprievodcu najznámejšej knihy na svete. Kniha je vhodná pre prácu s konfirmandmi, pri vyučovaní náboženstva na stredných školách, pri biblickom štúdiu, ale aj pre každého čitateľa Biblie, ktorý si chce osviežiť svoje znalosti biblických kníh a ich zvesti.
Tajomné pradivo prírody
Peter Wohlleben vie ako nikto iný príťažlivo zdôvodniť napínavé hlavolamy prírody. Vysvetľuje, ako sa navzájom ovplyvňujú jednotlivé druhy zvierat a rastlín, ale tiež ako človek pretvára prírodu. Peter Wohlleben nám rozpráva o tejto zázračnej súhre a aj o komplikovanosti a zraniteľnosti nášho životného prostredia. Všetko je filigránsky vyvážené a jemne vyskladané ako hodinový stroj - a každá, hoci aj nepatrná zmena alebo vychýlenie môže mať neočakávané či ďalekosiahle následky.
Napríklad jesenné opadávanie listov na severnej pologuli spôsobuje, že naša Zem sa otáča o čosi rýchlejšie a zimné dni sa skracujú. A viete, že dobrácke dážďovky regulujú stavy diviakov? Štetináče prehltnú spolu s lahôdkou aj pľúcne červy, ktoré vážne ohrozujú ich zdravie a pre potomstvo môžu byť smrteľné. Na príklade klimatických zmien Peter Wohlleben vysvetľuje, aké fatálne následky môžu mať zásahy človeka do prírody. Stromy v tomto prípade ťahajú za kratší koniec, potrebujú celé stáročia, aby unikli pred otepľovaním Zeme a usadili sa na chladnejšom severe. Napínavá kniha prináša mnoho vysvetlení a čitateľ ju nepustí z rúk.
Príroda je plná prekvapení. Listnaté stromy ovplyvňujú eróziu pôdy, žeriavy sabotujú výrobu šunky v Španielsku a ihličnaté lesy privolávajú dážď. Autor bestsellerov Peter Wohlleben nám umožňuje nazrieť do málo prebádaného sveta a opisuje fascinujúcu súhru rastlín a zvierat. Ako sa oba tieto svety navzájom podmieňujú? A čo sa stane, keď sa tento dokonale vyvážený systém naruší? Najznámejší lesník v Nemecku vychádza z najnovších vedeckých poznatkov a vlastných dlhoročných pozorovaní a prináša veľa udivujúcich faktov.
dostupné aj ako:
Keď sme verili na morské panny
Jej sestra je mŕtva už pätnásť rokov, keď ju zazrie v televíznych správach...
Josie Bianciová zahynula pred rokmi vo vlaku počas teroristického útoku. Navždy zmizla. Tomu verila jej sestra Kit, lekárka na pohotovosti v Santa Cruz. Stačilo však len niekoľko sekúnd, aby sa jej svet zrútil. Priamy prenos z požiaru klubu v Aucklande zachytáva ženu na pozadí dymu a trosiek. Jej podobnosť s Josie je neuveriteľná. A nezameniteľná. Spolu s ňou prichádza záplava emócií – smútok, strata aj hnev –, ktoré Kit chce potlačiť tým, že nájde sestru, ktorá zjavne všetkých oklamala.
Po príchode na Nový Zéland Kit začína svoju cestu spomienkami na minulosť: na dni strávené na pláži so sestrou Josie. Na strateného dospievajúceho chlapca, ktorý sa stal súčasťou ich rodiny. A na traumu, ktorá poznačila Kit aj Josie na celý život.
Ak sa teraz majú dve sestry opäť zblížiť, môže sa to stať len tak, že odhalia dávno pochované tajomstvá. Aby si znovu vytvorili vzťah, možno budú musieť stratiť všetko.
Brida
Rozprávanie o mladej Írke Bride a jej túžbe po poznaní. Na svojej ceste stretne Brida múdreho muža a ten ju naučí, ako treba prekonať strach, a ženu, ktorá ju naučí tancovať na skrytú hudbu sveta. V Bride vidia dar, ale ona sama musí prejsť cestou objavenia. Na ceste za osudom sa Brida snaží nájsť rovnováhu medzi svojimi vzťahmi a svojou túžbou zmeniť sa.
Skutočný príbeh jednej z najmladších učiteliek čarodejníckej tradície je vyrozprávaný rovnakým rozprávačským štýlom, ktorému dielo Paula Coelha vďačí za široký ohlas na celom svete. Rozpráva o prvých krokoch vtedy dvadsaťjedenročného dievčaťa, ktoré sa jedného dňa rozhodlo, že svoj osud spojí s tajomstvami mágie.
Príbeh o láske, tajomstve a odvahe.
Príbeh o duchovnej stránke lásky a erotickej stránke duchovna.
dostupné aj ako:
Anča z Pomaranča
Anča s mamou, namrzenou staršou sestrou Terou a malým bratom sa musí z mesta presťahovať na ranč k babke. Babka je vraj už stará a slabá, sama na všetko nestačí a treba jej pomôcť s hospodárstvom a celým rančom. No keď dorazia na ranč, babka teda vôbec nevyzerá, že by nevládala, a navyše vyzerá tak trochu ako bosorka. No babka je v porovnaní so susedmi nič. Na stenu si namaľovali prasiatka, ktoré si grilujú človeka. Nie sú to náhodou ľudožrúti? Anča má bujnú fantáziu a rodina je z jej výmyslov občas poriadne na nervy. Ale zasa je s ňou zábava.
dostupné aj ako:
Geniuso: Interaktívny slovník anglicko-slovenský / slovensko-anglický
Slovník obsahuje 10000 hesiel s uvedením prvotného významu slova, teda najpoužívanejšieho a pre študentov najznámejšieho významu.
Po priložení pera na anglický výraz si vypočujete jeho správnu výslovnosť.
Slovník je obojstranný - tak anglicko-slovenský ako aj slovensko-anglicky.
V slovníku nájdete najpoužívanejšie slovné spojenia a dôležité predložkové väzby.
UPOZORNENIE: Kniha sa predáva bez hovoriaceho pera. Hovoriace pero Geniuso číta všetky hovoriace knihy s logom Geniuso, resp. IRS, takže si ho stačí kúpiť raz. Ak ho ešte nemáte, môžete si ho zakúpiť samostatne alebo si k tejto knihe zakúpte aj cenovo VÝHODNÝ BALÍČEK obsahujúci hovoriace pero.
Na sklade > 5Ks
12,99 €
Sama v dome
Anna sa vydávala skoro, hoci nečakala dieťa. Juraj bol chlap, ktorý k nej privandroval aj so svojou temnou minulosťou, usadil sa a pracoval ako robotník. Kým žili v činžiaku v malom meste, ešte sa ako-tak držal. Neskôr, keď postavili dom, za jeho múrmi sa to začalo. Ponižoval ju, šikanoval, fackoval... O jeho predošlom živote nevedela nič. Až po jeho smrti sa dozvedela, že žila s bývalým dozorcom z pracovného tábora v Seredi a majstrom republiky v boxe. A podľa toho sa aj správal k ľuďom, ktorých nacisti a gardisti odvliekli z domovov do koncentračného tábora... Annino svedomie sa topilo vo výčitkách. Zabudla na bolestivý manželský život, myslela na ľudí, k smrti umlátených rukami jej manžela. A aby to nemala také jednoduché, duch mŕtveho sa správal v dome takmer ako za živa. Zjavoval sa, odchádzal, robil si čo chcel...
dostupné aj ako:
Úžasný Boh
Kniha, ktorú máte v rukách, je prvou v sérii Kristov učeň, a spolu s ďalšími dvoma tvorí pomôcku k duchovnému rozvoju a podobnosti Kristovi.
Cieľom tejto prvej knihy je pomôcť ľuďom objaviť Boha, ktorého nám zjavil Ježiš. Každá kapitola tiež obsahuje cvičenie pre dušu. Cvičenia nám pomôžu vštepiť pravdivé naratívum, ten meta-príbeh, ktorý o Bohu priniesol Ježiš, hlbšie do našej mysle, tela i duše. Poslaním týchto cvičení nie je urobiť vás nábožnejšími alebo urobiť dojem na Boha. Sú nato, aby vám pomohli vidieť a chápať svet tak, ako ho videl a chápal Ježiš. Na konci každej kapitoly sú otázky, ktoré sa dajú použiť pre individuálne zamyslenie alebo skupinovú interakciu a diskusiu.
Zamilujte sa do úžasného Boha, ktorého pozná Ježiš.
James Bryan Smith
Pět polibků
První polibek zničí celý její svět. Druhý ji zneklidní. Třetí vyvede z rovnováhy. Čtvrtý jí zamotá hlavu. A pátý, ach, pátý…
Když se slečna Sarah Meachamová hned na prvním plese přesvědčí o nevěře svého vyvoleného, neudrží se a ranou pěstí mu zlomí nos. Za to se jí dostane přezdívky slečna Saň a před odsouzením společnosti ji zachrání pouze přízeň prince z Walesu. Sarah si poté slíbí, že už nikdy nebude důvěřovat žádnému muži.
Její slib je podroben zkoušce o pět let později, kdy otec odmítne její mladší sestře Bethii dát svolení k sňatku s milovaným mužem, dokud se Sarah přinejmenším nezasnoubí. Sarah hledá někoho, kdo by se jí alespoň zdánlivě dvořil, a zoufalý snoubenec Bethie přistoupí k zoufalému činu a sám od sebe sežene muže, který se má Sarah dvořit jen naoko. Podnikatel Ian Collum nevěří, že by ho aristokratka Sarah mohla brát vážně, ale odříkaného chleba největší krajíc… Jak vše dopadne, když se provalí původní záměr obou ctitelů sester Meachamových, se dočtete v půvabné a vtipné romanci spisovatelky Rachael Anderson.
Na stiahnutie
12,21 €
Miluju tě. Já vím
Avy si v reálném životě skoro nikdo nevšímá. Sice jí tak projde kdeco, ale jinak ji to pěkně štve. Na Instagramu je však populární skoro jako Baby Yoda a její cosplaye mají tisíce lajků. To hezouna Chrise Cartera žere celá škola nonstop – včetně Avy. Jenže co z toho, když s ním nedokáže ani mluvit? S tajemným klukem, co jí začne psát, tenhle problém nemá. Z rande naslepo se ale většinou vyklube průšvih, takže mise zní jasně: odhalit jeho identitu, než Avu najde sám.
Na stiahnutie
12,21 €
Tak sa nám tu žilo
Vydajte sa na fascinujúcu historickú prechádzku do rôznych období a zákutí v novodobých dejinách Slovenska. Sila fotografie vás prenesie v čase, aby ste precítili život tak, ako plynul kedysi. Cez každodenné maličkosti sa vám pripomenú roky, ktoré si možno pamätáte, ale aj tie, ktoré už zaniesli nánosy času. Kde a ako sme trávili dni? Čo sme si obliekali? Ako sme pracovali, oddychovali, randili? Ako sa nám tu žilo? Po čom sme túžili? Pútavá obrazová exkurzia pre milovníkov nostalgie, spomienkových optimistov, ale aj tých, ktorí k dejinám pristupujú bez ružových okuliarov. Pocta spomienkam, ktoré pomáhajú uchovávať našu identitu. Bez nich by naše životy nemali kontext a hĺbku a chýbalo by v nich to hlavné – osobné príbehy. O mnohých z nich je aj táto kniha.
Spoveď zlej matky
Šokujúca, zábavná a pravdivá spoveď autorky Stephanie Calmanovej, ktorá otvorene hovorí o svojich názoroch, úspechoch a neúspechoch v úlohe matky, búra všetky tradície. Vtipné repliky, odkazy a citáty inšpirujú generáciu mladých žien na celom svete. Spoveď napísaná s humorom a zveličením neodsudzuje poslanie matky, ale v nijakom prípade ho nepovyšuje nad zmysel života. Prečítajte si Spoveď zlej matky a konečne uverte, že ste normálna!
Mysli na mě
V roce 1942 se Yvette a James v Egyptě poprvé drželi za ruce. Navzdory bombám vybuchujícím všude kolem. Zas a znova si ve válečném šílenství nacházeli cestu jeden k druhému. A po válce našli štěstí v Anglii…
V roce 1974 se ovdovělý James stěhuje do malé vesničky ani ne půl hodiny jízdy od městečka, kde před čtvrtstoletím vybudovali s Yvette svůj první společný domov. A narazí zde na ozvěny temné minulosti, které jej donutí přehodnotit vše, co si myslel, že ví o svém životě i milované ženě. Dokáže zlomený muž nalézt cestu ke svému synovi a odpustit sám sobě?
Na stiahnutie
15,64 €
dostupné aj ako:
Milica a knieža
Historická romanca o živote slávneho muža z našej dávnej minulosti!
Historická romanca nám odkryje doteraz nepoznané stránky života slávneho muža z našej dávnej minulosti.
Dejiny rodu Merovejovcov sú plné intríg, nenávisti a krviprelievania. Osirelý potomok mocných panovníkov, vychovávaný slovanskou pestúnkou, vyrastá v horách divokej Gálie, kde počúva príbehy o barbarských hrdinoch a sníva o dobrodružstvách. Postupom času sa z odvrhnutého princa stáva odvážny bojovník, ktorý prijme návrh franského kráľa odísť s karavánou zbraní do nebezpečného kraja za Dunaj. Tak sa v časoch boja proti avarskému útlaku zrodí medzi Slovanmi legenda o tajomnom franskom kupcovi Samovi, ktorý až tu, ďaleko od domoviny, naplní svoj osud. Prišiel, aby si svojou odvahou získal úctu, oslobodil ich, zjednotil a napokon im vládol. Prišiel, aby medzi nimi spoznal nielen sám seba, ale aj lásku jedinej ženy, o ktorej srdce sa oplatilo bojovať.
Na stiahnutie
5,90 €
dostupné aj ako:
Podívej se podruhé
Nový román od autorky bestsellerů Nemusíš!, Nesejdeš z cesty, Jedna z pěti a Okno s dívkou a ptáčkem
Zamiluješ-li se na první pohled, podívej se podruhé, radí osamělému spisovateli Oldřichovi nejoblíbenější z jeho postav, dokonalý muž a úspěšný detektiv Xaver. Jako sebevědomé alter ego směruje autorův život až do chvíle, kdy si ho dokonale podmaní mladá a krásná Heda. Oldřich nemůže uvěřit svému štěstí a hluboký cit k milované ženě ho přiměje i přestat naslouchat dlouholetému příteli. Manželská idylka má však i temné chvíle, kterých nenápadně přibývá, a zmatený muž se brzy musí ptát, kde a proč se vytratil on sám.
Z pohľadu minulých životov
Minulé životy často držia kľúč k našej momentálnej životnej situácii a dokážu pomôcť pri riešení našich súčasných zdravotných, finančných či iných problémov. Autorka, aktívna terapeutka s mnohoročnou skúsenosťou v oblasti regresnej terapie, nám umožní nahliadnuť do skutočných, aj keď často neuveriteľných prípadov jej klientov, u ktorých určitá udalosť z dávnej minulosti viedla k súčasným problémom, ale zároveň poskytla vysvetlenie a vodítko na nájdenie riešenia.
Hoci terapia minulých životov nepatrí k úplne obvyklým prístupompsychoterapie, už dávno nie je vnímaná ako tabu či dokonca šarlatánstvo. V rukách schopného terapeuta môže byť naopak mocným nástrojom na pochopenie súčasných ťažkostí – a nielen to. Objavenie a integrovanievedomostí z minulých životov môže pomôcť každému z nás posunúťsa vo vlastnom osobnom rozvoji a nájsť odpoveď na niektoré základnéotázky ľudskej existencie.
Gemer - Malohont z neba - Gemer - Malohont Region from heaven
Od Muránskej planiny až po Slovenský kras. Tento malebný región je známy Betliarom, Domicou, či Ochtinskou aragonitovou jaskyňou. Na cestách touto oblasťou narazíte na množstvo krás gemerskej prírody a histórie. Sami budete prekvapení, čo sa v tomto kúte Slovenska skrýva. To všetko a z výšky v knihe GEMER A MALOHONT Z NEBA.
Podívej se podruhé
Nový román od autorky bestsellerů Nemusíš!, Nesejdeš z cesty, Jedna z pěti a Okno s dívkou a ptáčkem
Zamiluješ-li se na první pohled, podívej se podruhé, radí osamělému spisovateli Oldřichovi nejoblíbenější z jeho postav, dokonalý muž a úspěšný detektiv Xaver. Jako sebevědomé alter ego směruje autorův život až do chvíle, kdy si ho dokonale podmaní mladá a krásná Heda. Oldřich nemůže uvěřit svému štěstí a hluboký cit k milované ženě ho přiměje i přestat naslouchat dlouholetému příteli. Manželská idylka má však i temné chvíle, kterých nenápadně přibývá, a zmatený muž se brzy musí ptát, kde a proč se vytratil on sám.
Na stiahnutie
7,95 €