Hľadanie: Hľadám lepšiu mamu
zobraziť:
Môj život s Jojom
Aj tie najväčšie tragédie majú svoj šťastný začiatok.
V lete v roku 2015 otriasla Slovenskom obrovská tragédia keď inak pozorný a starostlivý otec zabudol na svoje dieťa, ktoré zaspalo v rozhorúčenom aute.
Kniha Môj život s Jojom je však predovšetkým hlbokým príbehom dvoch priateľov už od ich študentských čias a preto je rozdelená na dve samostatné časti.
Prvá kniha – Kým som získal diplom je zmesou bláznivých až bizarných príbehov študentov na sklonku socialistickej éry, pri ktorých sa človek nevie ubrániť výbuchom smiechu, z ktorého si poniektorí až „cvrkli“. S humorom prezentovaný odpor i akceptácia režimu od prvých dotykov s vysokou školou až po stavanie študentského rádia. Akoby získanie diplomu bolo tou najvyššou métou, ku ktorej sa dá dospieť napriek drine aj s kopou zábavy.
Druhá kniha – Päť a pol milióna sudcov je náhlym zvratom, tým najdrsnejším aký dospelý človek - rodič môže zažiť. Tak ako prvá časť, aj Päť a pol milióna sudcov je pohľadom na všetko čo sa dialo z tej najtesnejšej až intímnej blízkosti - autor bol najbližším priateľom otca. Strašná udalosť nedokázala v dvoch nerozlučných priateľoch potlačiť ich hlbokú spolupatričnosť a aspoň nejaký čas si vzájomne pomáhali pri prekonávaní úskalí, ktoré pred nich život postavil až do vyvrcholenia ďalšej tragédie.
Ani tá však nezabránila tomu aby ich priateľstvo pretrvalo, hoci sa ich svety rozdelili.
Na stiahnutie
7,90 €
dostupné aj ako:
Alex sa hnevá
Záchvaty hnevy sú prirodzenou súčasťou vývoja a znamenajú výzvu pre dieťa aj pre dospelých – a treba k nim takto pristupovať. Nejde o to, že by bolo dieťa zlé alebo nevychované. Ide o zložitejšiu otázku, ktorú treba pochopiť, aby sme dieťaťu umožnili prvé krôčiky na ceste k sebaprijatiu, zdravému sebavedomiu a budúcemu asertívnemu správaniu.
Ak so svojím dieťaťom vo veku 2 až 6 rokov zažívate niečo podobné, môžu vám pomôcť niektoré z nápadov vo v tejto knižke. Dieťa môže okrem počúvania príbehu odpovedať na položené otázky, premýšľať o nich, zdieľať svoje myšlienky a zážitky s dospelými a plniť rôzne úlohy podľa uvedeného zadania. Hlavným zámerom je podporiť citlivý prístup k deťom. Preto je dôležité, aby ste túto knižku čítali a prezerali spoločne s nimi.
Edícia Rastieme s príbehom ponúka minipríbehy pre deti vo veku od dvoch do šiestich rokov a ich rodičov. Každý text prispieva k lepšiemu pochopeniu, čo sa v danej vývojovej etape odohráva, a prináša tipy, ako rozvoj dieťaťa podporiť. Hlavným cieľom edície je zábavnou formou rozvíjať porozumenie medzi rodičmi a deťmi, aby spoločne zvládali úskalia, ktoré toto obdobie prináša. Autormi všetkých príbehov sú uznávaní odborníci so špecializáciou na vývojovú psychológiu.
Hat bíborszín darumadár
Egy száműzött hercegnő, egy alakváltó sárkány, hat elvarázsolt darumadár és egy irtózatos átok... Ez a mesék és mítoszok világából merítkező fantasy elvarázsolja az olvasóit. Shiori'anma, Kiata hercegnője titkot őriz. Tiltott varázserőt birtokol. Rejtett képességére az eljegyzési ünnepség reggelén derül fény, mikor elveszíti az uralmát felette. Eleinte úgy tűnik, a véletlen a kezére játszik, hiszen lemondják az esküvőt, amit sosem akart, ám egyúttal magára vonja mostohaanyja, Raikama figyelmét is. Raikama, aki ugyancsak varázserővel bír, Shiroi bátyjait darumadárrá változtatja, s megtiltja a lánynak, hogy bárkinek is szóljon erről; ha csak egy szó is elhagyja a száját, egy testvére meghal. Shiroi magára maradva, némán és nincstelenül bátyjai felkutatására indul, s eközben fényt derít az összeesküvésre, amely a trónt fenyegeti. Csakis ő mentheti meg a királyságot, ám ehhez meg kell ajándékoznia bizalmával egy papírmadarat, egy szeszélyes sárkányt és a fiút, akivel frigyre kellett volna lépnie. És ez még nem elég: varázserejét, amelyet egész életében titkolt, fel kell szítania, bármibe is kerül... Élnyomtatott kiadás.
Švédsko - inspirace na cesty, 2.vydanie
Aktuální vydání průvodce po Švédsku vám pomůže poznat tuto severskou zemi. Vydejte se po stopách Vikingů a Sámů, navštivte některý ze skanzenů, vydejte na výšlap po místní drsné krajině nebo podstupte zkoušku odvahy a ochutnejte místní specialitu surströmming. Navštivte některý z hudebních festivalů nebo si zahrajte golf při půlnočním slunci. Překrásná příroda láká k mnoha aktivitám, ať už je to chytání ryb, rafting na řekách, jízda na koni, plavba lodí, hraní golfu nebo šplhání po horách.
Země je plná památek včetně asi 200 zámků, paláců a vesnických sídel nebo unikátních kamenných rytin z doby bronzové. Současný švédský design je vidět všude. Ani po stránce hudební Švédsko nijak nezaostává. Neustále narůstá počet hudebních letních festivalů všech žánrů, od komorní hudby až po tvrdý metal. Za zmínku stojí švédské filmy, plné specifického černého humoru a rázovitých figur. Také švédské detektivky doslova zaplavily světový knižní trh a vytvořily zcela novou kategorii označovanou jako severská krimi.
V úvodu průvodce najdete TOP 10 zajímavostí a itinerář pro ideální sedmidenní výlet po Švédsku. Dále popisuje jednotlivé oblasti geograficky: Samostatnou kapitolu tvoří Stockholm, královské město na ostrovech. Následuje okolí Stockholmu, Malmö a jih, Göteborg a západ, Dalarna a centrální oblasti, Norrland a arktická oblast.
Na dovolené určitě oceníte také tipy pro volný čas, pro sportovce, milovníky nákupů, zábavy i rodiny s dětmi. Ve Švédsku se na děti pamatuje všude. Hodně hotelů a kempů má vlastní bazénky, sportovní a dětská hřiště. Jsou tu výborné zábavní parky, zoo nebo neobvyklá muzea, navštívit můžete domov Pipi dlouhé punčochy.
Nechybí doporučení z oblasti ubytování a představení místní kuchyně. Švédsko se stalo centrem gastronomického umění – najdete tu 22 restaurací oceněných michelinskou hvězdou. Kniha obsahuje i malý slovníček, který pomůže s objednáním jídla v restauraci. Hodit se budou i mapky, které najdete na klopách obálky: Stockholm, okolí Stockholmu, Švédsko.
Ve Švédsku se téměř kdekoli domluvíte anglicky. Pokud se chcete lépe vyznat ve švédských nápisech nebo být vybaveni na nouzové situace, přibalte si do kufru naši švédskou konverzaci. U všech vět je uveden přepis výslovnosti.
Poviedky a rozprávky s obrázkami
Kniha obsahuje najkratšie a najkrajšie rozprávky z celého sveta známe už pred rokom 1910. V tomto prvom výbere ich je 20. Ich slovná zásoba zodpovedá deťom, ktoré sa ešte len učia čítať, alebo dokonca i mladším, pre ktoré ju môžu čítať ich rodičia. Pomocou týchto krátkych príbehov si naši mladí čitatelia a zvedavé malé hviezdičky rodiny dokážu zlepšiť svoju pozornosť a sústrediť sa na niečo, čo im niekto druhý rozpráva alebo číta. Dočítate sa tu tajnosti zo sveta zvierat, kráľov, princezien, dobrodruhov a mnohých iných odvážlivcov z minulosti, ktorí sa rozhodli získať ruku princeznej alebo i celé kráľovstvo a tak navždy spečatiť svoj osud v jednej z knižiek, ako je i táto.
Tieto rozprávky zozbieral škótsky básnik Andrew Lang. Spolu ich bolo vyše 400 a publikoval ich v 12 knihách, ktoré sú známe ako Farebné rozprávkové knihy (The Coloured Fairy Books). O preklad do slovenčiny a spracovanie každej poviedky, aby čo najviacej upútala našich mladších slovenských čitateľov a ich rodičov či starých rodičov, sa postaral Róbert Hodoši.
A okrem toho a nakoniec, o plnohodnotný a krajší zážitok z týchto rozprávok sa postaral vynikajúci rozprávkový ilustrátor Branislav Rusnáčik, ktorý vám priblíži dej každej rozprávky svojimi pozoruhodnými kresbami, ktoré vás stiahnu rovno do deja.
Lacná kniha Dotyky s vedou, umením, človekom
Názov knihy Dotyky s vedou, umením a človekom vyjadruje filozofiu autora na ľudské poznanie vo všeobecnosti a na poznanie človeka ako ľudskej bytosti zvlášť. Slovo „dotyky“ symbolizuje limity v tomto nekonečnom procese poznávania, ktoré sú dané definitívne obmedzenosťou ľudskej poznávacej „výbavy“( človek zostáva vždy len človekom) a preto jeho ambície poznať niečo úplne sa nikdy nenaplnia. No napriek tomu tento človek disponuje geneticky daným takým potenciálom pre tvorbu ľudskej kultúry a civilizácie, že ho môžeme nazvať priamo géniom. Áno, hoci tento človek je nepoznaný a dokonca nepoznateľný, je autorom nielen všetkého čo okolo seba vidíme, ale už od jeho objavenia sa na tejto planéte, ktorú voláme Zem, zanechal za sebou stopy, ktoré obdivujeme so zatajeným dychom aj dnes.
V knihe autor prezentuje svoju celoživotnú vedeckú tvorbu, ktorú realizoval na pôde Slovenskej akadémie vied. Dáva k dispozícii čitateľovi výstižné anotácie svojich vedeckých monografií zameraných svojim obsahom na poznanie práve toho nepoznateľného človeka. Svojimi vedecko- výskumnými aktivitami počas uplynulých takmer 50 rokov dospel aj k takým poznatkom, ktoré majú trvalú hodnotu a práve tieto poznatky v knihe uvádza. A keďže okrem vedy venoval sa aj literatúre a výtvarnému umeniu, nájde čitateľ v knihe aj jeho básnickú a výtvarnú tvorbu. Oživením v knihe je bohatá obrazová časť, ktorá dokumentuje podujatia, ktoré autor organizoval za účasti významných osobností spoločenského a kultúrneho života a na ktorých sa „krstili“ niektoré z jeho kníh.
Na sklade > 5Ks
0,50 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Velká kniha správného Čecha
Máme právo být hrdí na to, co jsme dokázali v historii, kam jsme objevy a vynálezy posunuli hranice vědy a techniky, jakými výkony jsme ohromili sportovní svět, co úžasného jsme dokázali v umění.
Připomeňte si důležité střípky z naší historie, význam státních svátků, znaků a symbolů. Seznamte se s výjimečnými osobnostmi, které naši vlast proslavily nejen doma, ale i ve světě. Poznejte místa naší krásné země, která stojí za to navštívit, neboť se často stala světovým unikátem.
Ať je tato kniha pro vás inspirací a připomene vám, proč můžete být hrdí na to, že žijete v České republice, a jací Češi, Moravané i Slezané byli a jsou světoví kabrňáci!
Cesta za vinným snem
Mám rád víno. Rád ho vychutnávám v pohodovém a romantickém prostředí - třeba ve slunné lázni na Grébovce nebo u praskajícího krbu. V milé společnosti nebo úplně sám, jen se svými myšlenkami a sny. Ale úplně nejraději za ním vyrážím tam, kde se narodilo, kde je doma. Tam totiž chutná úplně jinak...
Úsměvné a tak trochu poeticky zasněné povídání o cestě za skvělým vínem, dobrým jídlem a pohostinnými lidmi do malebných a prosluněných údolí Dunaje, Kremsu, Kampu a Traisenu v Dolním Rakousku. A hlavně o cestě za jedním snem...
Možná v něm najdete inspiraci k cestě do tohoto vínem a sluncem zalitého kraje. A nebo k cestám za vašimi vlastními sny...
Na sklade 1Ks
7,85 €
8,26 €
Lacná kniha Všude dobře, doma nejlíp (-70%)
Jmenuju se Tracy Beakerová a nejradši ze všeho hraju Vadí nevadí, protože se žádného příkazu neleknu a vždycky vyhraju. A vám radím, abyste radši nezkoušeli říkat, že tohle není nejlepší knížka na světě! Myslela jsem si, že budu žít se svou pěstounko
u Mandy šťastně až do smrti. Dovolte, abych se zasmála! Vůbec to tak nedopadlo. Mandy je hrozně lakomá a přísná. Nechce mi kupovat značkové oblečení a kvůli tomu se mi děti ve škole posmívají. Takže se nedivte, že chodím za školu. Mám takové tajné mí
sto, kde se scházím s dvěma kluky, Alexandrem a Fotbalem. Hrajeme spolu Vadí nevadí - a já vždycky vyhraju. Protože jsem ze všech nejlepší. Fakticky!
Na sklade 1Ks
2,17 €
7,23 €
dostupné aj ako:
Ukradnuté detstvo
„Miladka, nezabudni, kto si.“Tieto slová zašepká Milade stará mama, keď nacistickí vojaci v noci náhle vtrhnú do ich domova. Ale čo nimi chce vlastne povedať? Milada predsa vie, kto je! Žije v Lidiciach s mamou a otcom, so starším bratom, s mladšou sestrou a s milovanou babičkou. Má jedenásť rokov, zlaté vlasy, ktoré vyzerajú, akoby ich pobozkalo slnko, a beží najrýchlejšie z triedy. Ako by na to mohla zabudnúť?Keď ju však nacisti odtrhnú od rodiny a odvezú do detského tábora Lebensborn v Poľsku, určeného na výchovu budúcej árijskej mládeže, Milada rýchlo pochopí, že udržať si svoju identitu bude dosiaľ najťažší zápas jej mladého života.
Na stiahnutie
8,80 €
dostupné aj ako:
Filosofie jako lék
Platónovo myšlení se často krčí ve stínu děl myslitelů, kterým na filosofickém kolbišti přisoudili rozhodčí lepší skóre. Mnohá pojednání o Platónovi se odvíjejí ve stereotypních kolejích a popisují tohoto řeckého filosofa jako nějaký muzeální artefakt, který byl umístěn za vitrínu společně s dalšími exponáty a jemuž se obdivují pouze milovníci pozůstatků dávné minulosti. Kdo se však do Platóna opravdu začte, zjistí něco docela jiného. Záhy získá dojem, že se setkává s mimořádně inteligentním člověkem, který mu odkrývá netušené obzory.
Platón chápe svoji filosofii jako terapeutickou proceduru, jejímž úkolem je obnovit ztracenou integritu lidského života. Proto se v ní neustále konfrontuje s medicínou své epochy. Přitom se k ní vztahuje takovým způsobem, že si zvláště v dnešní době zaslouží zvýšenou pozornost. Je totiž zastáncem personalizované medicíny, o níž se dnes začíná stále více mluvit. Ukazuje, že při tomto hledání nové formy léčby nemůže medicína postupovat sama. Její činnost je částí celkové péče o člověka, která je bez podstatného přispění filosofie neuskutečnitelná.
Na sklade 1Ks
18,81 €
19,80 €
Kvído: Angličtina v kocke
Hry Kvído V kocke nadväzujú na obľúbené hry V kocke, ale tentoraz sú prepojené s obľúbenou detskou postavou chobotničky Kvída. Na každej zo 60 ilustrovaných kariet sú znázornené informácie z určitej oblasti. Hráči majú pätnásť sekúnd, aby si toho z nej zapamätali čo najviac, a zvládli odpovedať na jednu až dve vyžrebované otázky.
Pokiaľ si na hracej kocke hodí obrázok Kvída, nastáva bicykel s bonusovou Kvídovou pamäťovou hrou. Tú hrajú všetci hráči zároveň - snažia sa pokryť svoju kartu správnymi žetónmi podľa toho, ako si zapamätali predlohu.
Kvído V kocke obsahuje: 60 kariet s obrázkami aj otázkami k danej téme, 20 obojstranných bonusových kariet pre Kvídovu pamäťovku, 4 bodovacie karty, 32 obrázkových žetónov pre bonusovú úlohu, 40 bodovacích žetónov, 1 presýpacie hodiny na 15 sekúnd a 1 Kvídovu hraciu kocku.vída. Na každej zo 60 ilustrovaných kariet sú znázornené informácie z určitej oblasti. Hráči majú pätnásť sekúnd, aby si toho z nej zapamätali čo najviac, a zvládli odpovedať na jednu až dve vyžrebované otázky.
Pokiaľ si na hracej kocke hodí obrázok Kvída, nastáva bicykel s bonusovou Kvídovou pamäťovou hrou. Tú hrajú všetci hráči zároveň - snažia sa pokryť svoju kartu správnymi žetónmi podľa toho, ako si zapamätali predlohu.
Kvído V kocke obsahuje: 60 kariet s obrázkami aj otázkami k danej téme, 20 obojstranných bonusových kariet pre Kvídovu pamäťovku, 4 bodovacie karty, 32 obrázkových žetónov pre bonusovú úlohu, 40 bodovacích žetónov, 1 presýpacie hodiny na 15 sekúnd a 1 Kvídovu hraciu kocku.
Počet hráčov 1-4
Její ozvěna
Ještě teď se stydím, že mi tak dlouho trvalo, než jsem to všechno pochopila. Bylo to nabíledni, měla jsem to přímo před nosem, ale trvalo mi tak dlouho, než mi došlo, koho jsem si vlastně vzala. Trvalo mi tak dlouho, než jsem ho začala nenávidět.
Pro Evelyn Caldwellovou to měl být večer na počest jejího vědeckého bádání. Ocenění výzkumu klonování jí mělo pojistit kariéru, ale Evelyn má najednou jiné starosti. Její manžel Nathan ji opustil kvůli mladšímu, lepšímu a novějšímu modelu. Kvůli ženě, která je nyní těhotná, přestože to mělo být nemožné. A navíc je jí povědomá. Příliš povědomá na to, aby to byla náhoda. Je to žena, která nikdy neměla existovat.
Martine, Evelynina kopie vytvořená na základě oceněného výzkumu klonů, je trpělivá, jemná a poslušná. Je vším, čím si vědkyně přísahala, že nikdy nebude. A má poměr s jejím manželem. Teď je ten nevěrný podrazák mrtvý a obě Caldwellovy manželky musí tuto nečekanou situaci řešit. Ještě že je Evelyn na špinavou práci zvyklá.
Její ozvěna je strhující román o vraždách, zradách a pomstách. O hledání vlastní identity a o volbách, ke kterým společnost ženy nutí. Autorka poutavě prolíná napínavé prvky z vědecké laboratoře s hlubokou sebereflexí a sebepoznáním intimního života hlavní hrdinky.
Kontroverzní i eticky aktuální téma zaujalo natolik, že se objeví na filmovém plátně dílem Annapurna Pictures.
LINGEA CZ - Jeruzalém a Tel Aviv - Poznejte
Poznejte Jeruzalém a Tel Aviv s naším novým průvodcem. Odhalte to nejlepší z těchto historických měst: posvátná místa největších světových náboženství, fascinující muzea, rozmanité tržnice, výhled z Olivetské hory, jedinečnou kuchyni, výlet do Betléma, koupání v Mrtvém moři a mnoho dalšího... U každé trasy najdete podrobný popis, časovou náročnost a mapku. Určitě oceníte i podrobnou rozkládací mapu a užitečné výrazy v hebrejštině.
Obsah:
13 podrobně popsaných prohlídkových tras městy a okolím.
Rozkládací mapa Izraele, Jeruzaléma a Tel Avivu.
Praktické turistické informace, doporučené restaurace, bary a hotely.
Užitečné fráze v hebrejštině, poznámky z oblasti historie, kultury, umění i zábavy.
Dárky s kořením z mojí zahrady
Vášnivá zahradnice Barbara Krasemann nasbírala za 25 let strávených na své rozlehlé zahradě o 8500 m2 obrovské množství poznatků. V této knize představuje své vlastní recepty a nápady, a v její zahradě snad není jediná rostlina, kterou by neproměnila v lahůdku nebo výrobek užitečný pro tělo a duši. Každé rostlině je věnována dvoustrana, kde je popsán přesný postup a pro lepší názornost je připojen obrazový doprovod. Takto zpracované suroviny vypadají přímo skvěle a nabízejí se zároveň jako výborný dárek. Podle autorčiných návodů si tak můžete připravit různé aromatizované soli, koření do polévky nebo na grilování, pesta na těstoviny, bylinkové čaje, rozmanité přísady a ochucovadla, krásně naaranžované však mohou také posloužit jako dekorace do bytu či jej osvěžit svou vůní. Nanejvýš vhodná knížka pro všechny, kdo hledají inspiraci kolem sebe pro zhotovení krásných věcí.
Na sklade 1Ks
6,54 €
6,88 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Dárky s kořením z mojí zahrady (-50%)
Vášnivá zahradnice Barbara Krasemann nasbírala za 25 let strávených na své rozlehlé zahradě o 8500 m2 obrovské množství poznatků. V této knize představuje své vlastní recepty a nápady, a v její zahradě snad není jediná rostlina, kterou by neproměnila v lahůdku nebo výrobek užitečný pro tělo a duši. Každé rostlině je věnována dvoustrana, kde je popsán přesný postup a pro lepší názornost je připojen obrazový doprovod. Takto zpracované suroviny vypadají přímo skvěle a nabízejí se zároveň jako výborný dárek. Podle autorčiných návodů si tak můžete připravit různé aromatizované soli, koření do polévky nebo na grilování, pesta na těstoviny, bylinkové čaje, rozmanité přísady a ochucovadla, krásně naaranžované však mohou také posloužit jako dekorace do bytu či jej osvěžit svou vůní. Nanejvýš vhodná knížka pro všechny, kdo hledají inspiraci kolem sebe pro zhotovení krásných věcí.
Na sklade 1Ks
3,44 €
6,88 €
dostupné aj ako:
Smútok v srdci, falafel v placke
Papier znesie veľa, internet ešte viac. Preto táto kniha testuje, koľko internetu znesie papier. Zápisky z kyberpriestoru v podobe statusov experimentujú s novými literárnymi formami, ktoré sú v podstate založené iba na jednotkách a nulách.
Michal Belej (1985, Bratislava) sa realizuje ako autor, prevažne v online prostredí. Založil hejterský blog EASTERN HIPSTER a trash blog TROŠKA TROSKA, ktorými si kompenzuje svoje komplexy a traumy.
Vďaka psychoterapii majú príspevky na blogoch klesajúca tendenciu.
V offline tvorí s režisérkou Dašou Krištofovičovou. Medzi ich spoločnú tvorbu patrí inscenované čítanie CHCEME TOHO TAK VEĽA?, divadelná hra Vegánska apokalypsa a galaprogram dermatologického kongresu.
Rico, Oskar a veľké pátranie
Rico je hlboko nadané dieťa. Nemá síce takmer žiadnu priestorovú orientáciu a pamäť mu slúži chabo, zato má však správne nastavený rebríček hodnôt. Jeho nový, mimoriadne inteligentný kamarát Oskar o sebe tvrdí, že je naopak vysoko nadaný, no je to veľký strachopud, ktorý bez svojej modrej helmy ani len nevykročí z domu. Rico a Oskar žijú v Berlíne, kde Mister 2000 unáša deti a následne žiada od rodičov výkupné dvetisíc eur. V jeden deň Oskar zrazu zmizne a Rico sa vydá hľadať svojho kamaráta. Pri prenasledovaní zločinca a prekonávaní samých seba sa stávajú najlepšími priateľmi – vďaka rozdielom tvoria Rico s Oskarom silnú dvojicu. Andreas Steinhöfel nadväzuje na tradície Ericha Kästnera – príbeh rozpráva pomocou Ricovho vtipného denníka so štipkou čierneho humoru, ktorý nás drží v napätí až do rozuzlenia veľkého pátrania.
Přežít
Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života?
Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to?
Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu?
Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.
Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán.
Mimo jiné se v knize dozvíte:
*Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe
*Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy
*Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“
*Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti
*Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt.
*Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění.
*A mnoho dalšího.
Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics