Hľadanie: Navždy šik!
zobraziť:
Spoušťové body, 3. vydání
Trpíte chronickými bolestmi? Operace a další invazivní techniky nejsou jediným řešením.
Zbavte se chronické bolesti sami – kdykoliv a kdekoliv!
Bolest je často přenesená z jiných oblastí těla, občas i velmi vzdálených místu, které právě bolí.
K překonání těžko odstranitelných bolestí využívají terapeuti a maséři často tzv. terapii spoušťových bodů (Trigger Points Therapy). S pomocí této knihy můžete začít praktikovat tuto metodu úplně sami.
Kniha vám pomůže odhalit příčinu vašich potíží a zbavit se chronické bolesti.
V knize najdete:
• rychlé tipy na to, jak najít zdroj bolesti;
• desítky obrázků s návody k účinné autoterapii;
• rady, kdy sval protáhnout, kdy použít chlad nebo teplo a kdy vyhledat odbornou pomoc;
• tipy pro profesionální terapeuty;
• přístup k internetovému průvodci bolestí a terapií.
Clair Davies, certifikovaný terapeut, se začal zajímat o masáže, když si po prostudování lékařských publikací sám úspěšně vyléčil zmrzlé rameno. Je autorem systému ošetření myofasciálních spoušťových bodů body za pomoci jednoduchých nástrojů.
Amber Davies je certifikovaná terapeutka, lektorka masáží a autorka. Vzdělává profesionální terapeuty a předává zkušenosti lidem s chronickými bolestmi.
53 pohľadov, ako byť lepší
Stretne sa: profesorka informatiky, profesorka detskej onkológie, záchranár, umelkyňa, niekoľkí podnikatelia, učitelia, lekári, matky aj otcovia, psychologička aj najznámejšia moderátorka a vznikne z toho takáto kniha.
Jakub Ptačin je dizajnér, podnikateľ a občiansky aktivista. V roku 2020 vydal bestseller 53 pokusov, ako byť lepší, ktorý zachytáva sériu krátkych esejí, ktoré posielal odoberateľom svojho newslettra. Nasledujúci rok oslovil 53 zaujímavých ľudí, aby mu napísali ich pohľady a pokusy, ako byť lepší.
V tejto knihe nájdete eseje od týchto autorov: Ľudmila Kolesárová, Viliam Dobiáš, Gábor Bindics, Vladimír Burjan, Samo Marec, Eva Mosnáková, Jakub Goda, Dominika Fričová, Ondrej Kořínek, Jana Hoosová, Igor Tóth, Kristína Martanovičová, Kristína Tormová, Lucia Hurajová, Samuel "Vedátor" Kováčik, Mária Bieliková, Danica Pišteková, Kvet Nguyen, Jano Suchal, Oľga Belešová, Saša Miklášová, Andrea Mešková, Martin Jenča, Denisa Augustinová, Ivan Ježík, Vít Ježek, Dominika Sakmárová, Markéta Šetinová, Dominika Morávková, Jaro Chrapko, Vlado Ledecký, Laura Kellöová, Ján Orlovský, Mikina Dimunová, Zuzana Mitošinková, Ľubica Noščáková, Lucia Šicková, Lucia Molnár Satinská, Barbora Berezňáková, Tomáš Hasala, Lucia Pašková, Andrej Jeleník, Peter "Šarkan" Novák, Ivan Zaťko, Ladislav Kossár, Mária Beňačková Rišková, Lucia Šimeková, Hana Poliačiková, Tino Hrnčiar, Alexandra Kolenová, Diana Fabiánová, Adela Vinczeová, Klára Ptačinová Klimčíková.
„Vďaka svojej práci a projektom som mal možnosť spoznať množstvo úžasných ľudí – 53 z nich som oslovil, aby napísali esej na približne päťsto slov na jednoduchú, ale pritom takú zložitú tému: ako a v čom sa snažíš byť lepší? Každý to spracoval úplne inak. Niektoré texty mi otvorili oči a ukázali veci, ktoré som doteraz nevidel. Iné zas popísali niečo, čo dlho cítim sám a ukázali mi na to nový pohľad.
Rovnako ako pri mojej knihe 53 pokusov, ako byť lepší vás chcem o niečo poprosiť: Pri čítaní tejto knihy nezabudnite, prosím, na to, že každá, aj tá najsamozrejmejšia vec, bola pre vás kedysi úplne nová. Verím, že v tejto knihe nájdete veci nové, ale aj nové pohľady na veci, ktoré sú ti už dávno známe.“
Migréna
Kniha pro ty, kteří migrénou trpí, i jejich blízké okolí, jež často nechápe jejich náhlé změny nálady nebo i povahy a neví, v čem tkví. Autorka seznamuje s migrénou, popisuje její možný původ, způsoby, jak se projevuje, představuje různé typy migrén, zaměřuje se na spouštěcí faktory a poskytuje osobám, které migréna zasahuje, rady a doporučení pro každodenní život. V oddílech věnovaných léčení a předcházení krizím uvádí typy léků i možnosti čelit migréně hygienou života, cvičením, relaxací, alternativními metodami – akupunkturou, aromaterapií, sofrologií, termálními kůrami... Závěrečné kapitoly přinášejí odpovědi na různé otázky spojené s tradičními, často mylnými domněnkami (vliv práce na počítači, mobilů, kofeinu, spojení s kardiovaskulárními nemocemi...) a svědectví postižených. Lise Manson je francouzská publicistka a novinářka, zabývá se tématy psychického i fyzického zdraví a zdravého životního stylu. Publikuje v mnoha časopisech a vystupuje v dalších sdělovacích prostředcích. Je autorkou několika knižních titulů, například o fobiích a alergiích.
Na sklade 1Ks
11,76 €
12,38 €
Stavebnica Merkur Hmyz -Mucha, 41 dielov
Kovový model muchy z kolekcie hmyzu obsahuje diely potrebné na zostavenie muchy. V balení nájdete podrobný návod, súpravu náradia Merkur a jedinečné diely Merkur. Diely Merkur sú univerzálne, takže vás nebudú obmedzovať v žiadnej úprave a nápade. Stavebnicu si teda môžete postaviť podľa priloženého návodu alebo čisto podľa vlastných predstáv. So zostavenými modelmi sa môžete hrať, sú veľmi odolné. Podporuje a rozvíja manuálne zručnosti, logické myslenie, sústredenie. Rozmery balenia: 18x13,5x5cm cm. Rozmery výrobku: 13,5x9x3,5 cm. Počet dielikov: 41. Nevhodné pre deti do troch rokov. Odporúčaný vek: 5+.
Stavebnica Merkur Hmyz - Roháč, 57 dielov
Kovový model roháča zo zbierky hmyzu obsahuje diely potrebné na zostavenie roháča. V balení nájdete podrobný návod, sadu náradia Merkur a jedinečné diely Merkur. Diely Merkur sú univerzálne, a tak vás nebudú obmedzovať v žiadnej úprave a nápade. Stavebnicu môžete postaviť podľa priloženého návodu alebo čisto podľa vlastných predstáv. So zostavenými modelmi sa môžete hrať, sú veľmi odolné. Podporuje a rozvíja manuálne zručnosti, logické myslenie, sústredenie. Rozmery balenia: 18x13,5x5cm cm Rozmery výrobku: 17,5x7,5x3,5cm Počet dielikov: 57. Nevhodné pre deti do troch rokov. Odporúčaný vek: 5+.
Stavebnica Merkur Hmyz - Včela, 55 dielov
Kovový model včely zo zbierky hmyzu obsahuje diely potrebné na zostavenie včely. V balení nájdete podrobný návod, sadu náradia Merkur a jedinečné diely Merkur. Diely Merkur sú univerzálne, takže vás nebudú obmedzovať v žiadnej úprave a nápade. Stavebnicu môžete postaviť podľa priloženého návodu alebo čisto podľa vlastných predstáv. So zostavenými modelmi sa môžete hrať, sú veľmi odolné. Podporuje a rozvíja manuálne zručnosti, logické myslenie, sústredenie. Rozmery balenia: 18x13,5x5cm cm Rozmery výrobku: 12,5x6,5x4,5cm Počet dielikov: 55. Nevhodné pre deti do troch rokov. Odporúčaný vek: 5+.
Stavebnica Merkur Hmyz - Lienka, 37 dielov
Kovový model Lienky z kolekcie hmyzu obsahuje diely potrebné na zostavenie Lienky. V balení nájdete podrobný návod, sadu náradia Merkur a jedinečné diely Merkur. Diely Merkur sú univerzálne, a tak vás nebudú obmedzovať v žiadnej úprave a nápade. Stavebnicu môžete postaviť podľa priloženého návodu alebo čisto podľa vlastných predstáv. So zostavenými modelmi sa môžete hrať, sú veľmi odolné. Podporuje a rozvíja manuálne zručnosti, logické myslenie, sústredenie. Rozmery balenia: 18x13,5x5cm cm Rozmery výrobku: 10,5x9x4cm cm Počet dielikov: 37. Nevhodné pre deti do troch rokov. Odporúčaný vek: 5+.
Stavebnica Merkur Hmyz - Škorpión, 93 dielov
Kovový model škorpióna z kolekcie hmyzu obsahuje diely potrebné na zostavenie škorpióna. V balení nájdete podrobný návod, sadu náradia Merkur a jedinečné diely Merkur. Diely Merkur sú univerzálne, takže vás nebudú obmedzovať v žiadnej úprave a nápade. Stavebnicu môžete postaviť podľa priloženého návodu alebo čisto podľa vlastných predstáv. So zostavenými modelmi sa môžete hrať, sú veľmi odolné. Podporuje a rozvíja manuálne zručnosti, logické myslenie, sústredenie. Rozmery balenia: 18x13,5x5cm cm Rozmery výrobku: 15x10x9cm cm Počet dielikov: 93. Nevhodné pre deti do troch rokov. Odporúčaný vek: 5+.
Prekliaty poklad a meč
Píše sa rok 1620, na Trenčianskom hrade sa chystá stretnutie evanjelickej šľachty a mesto je pred jarmokom plné žoldnierov Gabriela Betlena. Na trhy v slobodnom kráľovskom meste sa schádzajú obchodníci zo širokého okolia i Čiech. Župan Gašpar Ilešházi má spečatiť spojenectvo so sedmohradským kniežaťom Gabrielom Betlenom svadbou svojej jedinej dcéry. Náhla smrť troch strážcov v hradnej bašte však môže všetko prekaziť. Po vrahoch niet ani stopy a zmizol aj poklad nesmiernej hodnoty, o ktorom takmer nik netušil. V okolí sa potulujú Turci a hovorí sa aj o spojencoch katolíckeho cisára Ferdinanda II.. Županove plány sú ohrozené. Zdá sa, že pomôcť by mohol Betlenov dôverník rotmajster Ján Werner a jeho druhovia. To by však nesmelo dôjsť k roztržke s veliteľom hradného vojska. Werner sa s vypätím všetkých síl snaží vypátrať zlodejov pokladu a uhorskej kráľovskej koruny. A hoci šťastie mu vôbec nepraje, vie, že v hre je oveľa viac než jeho česť!
Na stiahnutie
9,70 €
dostupné aj ako:
Pouť, Vekslák
Pouť a Vekslák jsou první dva romány Pavla Frýborta. Obsahují všechny typické motivy jeho pozdějších bestselerů, srovnávají charaktery hrdinů s pokřivenou morálkou společnosti, jsou to napínavé příběhy o lidech, kteří při startu do života osudově klopýtnou a následky je poznamenávají navždy. V Pouti mladý novinář chce za každou cenu získat exkluzivní zaměstnání v pražském rozhlase a nechává se svými ambicemi strhnout k vydírání. Rozhněvaný mladý muž vzdoruje nevyhnutelné ztrátě iluzí o sobě i společnosti, vynáší příkré odsudky poměrů na malém městě, ale přitom se namočí do nezákonných obchodů s uměleckými díly, které chtěl odhalit, a dokonce je přinucen, aby podvodníkům pomohl uniknout před spravedlností. V románu Vekslák se poprvé objevil Michal Najman, hlavní hrdina bestselerů Malý český bordel, Po nás potopa a Válka policajtů. Michal studuje na VŠE v Praze a má mnoho krásných snů, k jejichž uskutečnění potřebuje peníze, a dokáže využít šance. Stane se z něho vekslák a šéf malého lupičského gangu. Přesto jako úspěšný student a zločinec není schopen jednat úplně cynicky a stoprocentně kalkulovat, zvláště když jde o osobní záležitosti - na rozdíl od své partnerky Renaty, kterou za nešťastných okolností zabije a tím bude poznamenán i do budoucna.
Na stiahnutie
10,54 €
Zvířata ze safari
Stačí zavřít oči a rázem se ocitneme na tajuplném africkém kontinentu, kde nás obklopí osobité zvuky savany. Řev lvů, chechtání hyen, troubení slonů a kvílení šakalů se mísí se zvuky méně známými. Poznáte například hlas kulíška, maličké sovičky? Stačí zmáčknout tlačítko a hra na poznávání může začít. Zábava pro celou rodinu, do níž se může zapojit opravdu každý!
Na sklade 1Ks
14,24 €
14,99 €
Pokrevní pouta
Jak chytit vraha, který nezanechává stopy? Žena zabitá jediným přesným bodnutím do srdce – na první pohled to vypadá jako loupežné přepadení, které se zvrtlo. Kdo by plánovaně vraždil starostlivou a bezúhonnou sociální pracovnici? Ale inspektorce Kim Stoneové na téhle smrti něco nesedí. Pár dní nato už si je jistá – po nálezu mrtvé mladé narkomanky se stejnou bodnou ranou v hrudi. Někdo je obě chladnokrevně sprovodil ze světa. To je však to jediné, co je spojuje. Kim se nedokáže na případ soustředit – z minulosti se vynořila doktorka Thorneová, sociopatka, kterou Kim dostala do vězení a která za mřížemi naplánovala bezcitnou pomstu. Počet obětí narůstá a Kim a její tým se po krůčcích přibližují k pachateli. Někdo z nich se ale brzy octne ve smrtelném nebezpečí. A Kim tentokrát možná nebude mít dost sil, aby ho ochránila…
Na sklade 3Ks
18,23 €
19,19 €
Experimentálna sada Vulkány a Dinosaury
Táto sada ťa oboznámi s niektorými javmi sopečnej aktivity planéty Zem a histórie dinosaurov. Súčasťou je 15 zábavných pokusov vrátane sadrovej vykopávky kostrového modelu dinosaura. Môžeš si tiež vyskúšať malú sopečnú erupciu, spoznať rozdiel medzi horninami a vyvretými horninami, pochopíš princíp gejzírov atď ..
Obsahuje:
-Viac ako 20 komponentov pre realizáciu vedeckých pokusov spolu s modelom sopky, striekačiek, potrebných zmesí, kadičiek, troch hornín, fotokariet a ďalších dielov
- ilustrované karty s aktivitami a informáciami k téme sopečnej aktivity Zeme a obdobia dinosaurov
- sadrový blok s nástrojmi pre vykopanie kostí dinosaura
UPOZORNENIE: Vhodné pre deti od 8 rokov. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, ktoré môžu byť prehltnuté. Nebezpečenstvo udusenia. Obal uchovajte pre prípad potreby. Farby a obsah sa môžu líšiť.
NEVHODNÉ PRE DETI DO 8 ROKOV. POUŽÍVAJTE POD PRIAMYM DOHĽADOM DOSPELEJ OSOBY. OBSAHUJE NIEKTORÉ CHEMICKÉ LÁTKY, KTORÉ PREDSTAVUJÚ RIZIKO PRE ZDRAVIE. PRED POUŽITÍM SI PREČÍTAJTE NÁVOD, DODRŽIAVAJTE HO A UCHOVÁVAJTE HO PRE BUDÚCE POUŽITIE. NEDOVOĽTE, ABY CHEMICKÉ LÁTKY PRIŠLI DO KONTAKTU SO ŽIADNOU ČASŤOU TELA, OBZVLÁŠŤ ÚSTAMI A OČAMI. DRŽTE MALÉ DETI A ZVIERATÁ MIMO EXPERIMENTOV. EXPERIMENTÁLNU SADU UCHOVÁVAJTE MIMO DOSAHU DETÍ DO 8 ROKOV.
Mám tě ráda, mami
Je jediná na světě a nedá se k ničemu přirovnat: maminka. Je vždy na naší straně, ať děláme dobré, či špatné věci. Je naší první a nejdůležitější životní láskou. Chrání nás a utěšuje, je naším nejlepším kritikem a největším fanouškem.
Přesto nebo možná právě proto nám často scházejí slova, abychom jí toto všechno řekli. Koupit kytici ke Dni matek a hlesnout mám tě ráda nestačí (i když maminka by řekla, že ano). Je potřeba udělat víc. Nikdo jiný si nezaslouží tolik chvály jako ona, tak sem s ní.
Každá maminka a každé dítě si v sobě nese příběh, je to příběh té největší lásky na světě. Napište ho. Vyplňte tuto knížku a vytvořte největší vyznání lásky všech dob.
Moje prvé modlitby
Modlitba je rozhovor s Bohom a spôsob, ktorým rozvíjame náš osobný a plnohodnotný vzťah s Ním. Modlitbou otvárame pred Bohom naše srdce a dovoľujeme mu, aby v našich životoch pracoval.
Ale ako sa máme modliť?
Ako naučíme naše deti modliť sa zmysluplné modlitby?
Nechajte sa inšpirovať knižkou Moje prvé modlitby ku každodennému vzdávaniu chvály Bohu modlitbami.
Táto knižka učí deti modliť sa. Ponúka:
• 7 stíšení pred Bohom, ktoré sú inšpirované Modlitbou Pána
• jednotlivé modlitby sú sprevádzané krátkym biblickým príbehom
V Evanjeliu podľa Matúša 6,9-13 Ježiš povedal svojim učeníkom, ako sa majú modliť:
Otče náš, ktorý si na nebesiach,
posväť sa meno tvoje,
príď kráľovstvo tvoje,
buď vôľa tvoja ako v nebi, tak i na zemi.
Chlieb náš každodenný daj nám dnes
a odpusť nám naše viny, ako i my odpúšťame svojim vinníkom.
A neuveď nás do pokušenia, ale zbav nás zlého.
Lebo tvoje je kráľovstvo i moc, i sláva naveky.
Amen
Když hvězdy vaří
Jiřina Bohdalová je výtečná kuchařka a vaření je její velký koníček. Do své nové kuchařské knihy vybrala přes osmdesát receptů, které si v pořadu Hobby naší doby osobně vyzkoušela s kolegy z branže. Polévky, moučníky, hlavní jídla z masa i zeleniny - zkrátka všehochuť, v níž najdete inspiraci pro nedělní oběd, rychlou večeři i nečekanou návštěvu.
Každý recept doplňují fotografie z přípravy pokrmu, kterou můžete pomocí webového odkazu nebo QR kódu sledovat živě na internetu České televize. Ať už milujete zeleninu, rádi sladké nebo dáváte přednost pokrmům z masa, v kuchařce si vyberete. Ale hlavně nahlédnete pod pokličku šestačtyřiceti známým umělcům a navíc se dozvíte pár zajímavostí, odkud který recept mají, zda také rádi vaří a co je jejich oblíbená pochoutka.
Vyzkoušejte si kuře s pohankou od Terezy Brodské, vepřový špíz Evy Pilarové nebo mexickou fazolovou pastu Petra Vacka či humus s česnekem Aleše Hámy! Nebo vás spíš láká tatarák z lososa Jitky Asterové, gruzínský salát Bohumila Klepla, paštika Báry Hrzánové, koňaková bábovka Marcela Vašinky či banánový dezert Ilony Csákové?
Na sklade 3Ks
17,20 €
18,10 €
Falošný vojvoda
Nicholas Smithfield sa spokojne oddáva ľúbostným hrám a boxu, ale nečakane zdedí titul vojvodu z Gageu. Hrozí mu, že príde o majetok, a tak pristúpi na dohodu, že sa ožení s lady Isabellou Sawfordovou, vychýrenou krásavicou. Počas svadobnej noci je však nevesta priveľmi nervózna, preto sa Nicholas rozhodne s naplnením manželstva počkať, hoci to znamená postaviť sa každý deň do ringu a vybíjať si sklamanie na súperoch.
Isabella, ktorú rodičia celý čas vychovávali ako budúcu vojvodkyňu, túži po nezávislosti. Tento sen sa jej však manželstvom navždy rozplynie. Jej manžel Nicholas si s ňou môže robiť, čo len chce. Na Isabellino prekvapenie ju preslávený donchuan zvádza veľmi jemne a každý večer roztopí kúsok z jej ľadovej odmeranosti.
Nicholasovi dosiaľ žiadne milostné avantúry nepriniesli toľko potešenia ako dvorenie vlastnej žene. Našiel vari najpochybnejší vojvoda kráľovstva ženu, ktorá ho dostane na kolená?
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Pravopisný semafor 2 - Zošit pre učiteľa
Zošit pre učiteľa k doplnkovému pracovnému zošitu zo slovenského jazyka obsahuje riešenia a návrhy riešení úloh. Pravopisný semafor pre 2. ročník ZŠ je určený na precvičovanie pravopisu a gramatiky na súvislých a pútavých textoch na prácu v škole i na doma.
Pravopisný semafor ponúka rôznorodé cvičenia s dostatočným priestorom na vpisovanie, koncept je postavený na systéme troch postupných krokov:
ZASTAV SA a ROZHLIADNI SA (overenie pochopenia učiva);
PRIPRAV SA (úlohy na precvičovanie, ktorých náročnosť sa stupňuje);
MÔŽEŠ POKRAČOVAŤ (záverečné úlohy slúžiace ako reflexia, či si žiak dostatočne osvojil učivo).
OBSAH
1. Opakovanie učiva z 1. ročníka
2. Hlásky
Abeceda
Veľké písmená
Rozlišovacie znamienka
Rozdelenie hlások
Slová s ly/lý
Výnimky: slová s i/í po tvrdých spoluhláskach
De, te, ne, le, di, ti, ni, li
3. Veta, slovo, slabika, hláska
Jednoslabičné a viacslabičné slová
Rozdeľovanie slov na slabiky
Vety: oznamovacie, opytovacie, rozkazovacie, zvolacie a želacie vety
4. Záverečné opakovanie
Na sklade 2Ks
12,09 €
12,73 €
Puberťačka před důchodem
Hana Vondráčková pečuje o mámu v pokročilém stádiu Alzheimerovy choroby. Doma jí říkají Ali a je to nejvěrnější přítel, kterého kdy babi měla. Je paličatý i dobrosrdečný, dokáže být zlý stejně jako dobrák, bavič i prudič. S Alim je to jako na houpačce – prožijte s ním spoustu zmaru, bolesti, beznaděje, ale i humorných a roztomilých situací.
Knižní zpracování blogu, který původně vznikl pro potřeby upouštění páry. Každý kotel má totiž takový pojistný ventil, aby nevybouchnul. Nominováno na cenu Magnesia Litera 2022 v kategorii Blog roku.
Na sklade 4Ks
13,35 €
14,05 €
dostupné aj ako: