Hľadanie: Pečieme zdravo
zobraziť:
Aby záda nebolela
Bolesti zad patří k nejčastějším chorobám a jejich četnost stále stoupá. Brožurka přístupnou a srozumitelnou formou objasňuje tuto problematiku z hlediska jejích příčin fyzických, psychických i sociálních. Vliv správné výživy na stavbu kostí. Ve druhé části jsou popsány základní cviky k udržení a zlepšení fyzické kondice.
Hry pro dospělé
Publikace naší přední sociální psycholožky prezentuje hry, kterých lze využít k výcviku a rozvoji sociálních dovedností. Kniha je koncipována jako sborník interakčních her a her pro rozvoj skupiny, úvodní kapitola poskytuje nezbytný teoretický vhled do dané tematiky, v závěru autorka vybízí k reflexi herních aktivit ve skupině. Kniha je určena skupinám přátel, studentům různých oborů společenských věd, učitelům a vedoucím zájmových skupin, ti všichni v ní naleznou inspiraci pro obohacení společně stráveného času, kultivaci mezilidských vztahů a prohloubení vzájemného poznání.
Vypredané
7,86 €
8,27 €
8 týdnů k optimálnímu zdraví
Auror, který je považován za průkopníka medicíny budoucnosti a guru alternativní medicíny, nabízí v této zajímavé knize program, který vás naučí využít přirozené léčivé síly vašeho těla.
Vypredané
8,84 €
9,31 €
Zdravé stárnutí
Životní průvodce pro vaši tělesnou a duševní pohodu. Peníze by se měly ve vašem životě pohybovat stále a vždy byste měli mít víc peněz, než potřebujete k pouhému živobytí. Budete-li správně aplikovat zázračné zákony myšlení a víry, můžete dosáhnout výsledků ihned a naplnit svou existenci i netušeným bohatstvím.
Vypredané
9,82 €
10,34 €
Dokonalý dámský domácí večírek
Už jste někdy přemýšlela o uspořádání večírku výlučně pro dámy? Pokud se vám představa něčeho takového jen mihla hlavou nebo o tom již uvažujete, tato kniha může být právě tím, co pro uskutečnění této představy či plánu potřebujete. Seznámí vás se základními aspekty pořádání DDDV - kdy ho pořádat, pro koho a v jakém počtu, a hlavně co na něm dělat. Je některá z vašich kamarádek těhotná, má po rozvodu či rozchodu s přítelem, nebo ji naopak čeká velké rande s tím pravým? Oslavte to spolu s ní! Ke každému večírku patří samozřejmě dobré jídlo a pití. Žádné velké vyvařování, ideální jsou jednohubky na tisíc způsobů, a k tomu něco sladkého. A k pití by to samozřejmě měly být koktejly - alkoholické i nealkoholické (pro nastávající matky), pro každé roční období. Dále je zde celá řada tipů, jak se v kruhu svých kamarádek dobře bavit. Můžete si (nechat) udělat manikúru a pedikúru, promasírovat celé tělo, vytvořit bezva účes, naučit se různé fígle pro make-up či získat dokonalé falešné opálení. Věnovat se hraní společenský her či sledování filmů na DVD. Nebo si jen odpočinout a uvolnit se s jógou a šálkem dobrého bylinkového čaje.
Vypredané
7,50 €
7,89 €
Buďte pány svého času
Kniha se zabývá otázkami uspořádání a prožívání času ze dvou hledisek - z hlediska účinnosti a z hlediska zachování klidu a pohody. Autor chce pomoci čtenářům, aby dokázali uskutečňovat své osobní cíle a zvládali v klidu veškeré činnosti. Ukazuje názorně problémy a příčiny nezdarů, klade otázky k zamyšlení, z nich vyvozuje podněty a doplňuje cvičeními. Knihu uzavírá soubor otázek, test, s nímž si čtenář uvědomí, na co se zaměřit, co mu nejvíc brání v účinném uspořádání času.
Vypredané
10,94 €
11,52 €
Prenatální komunikace
Jak se před porodem dorozumívají matka s dítětem
Mnohé ženy dnes prožívají své těhotenství mnohem intenzivněji a vědoměji, než bylo dříve obvyklé. V této době mohou vnímat nejen tělesný vývoj svého dítěte, ale již první náznaky jeho individuality a temperamentu. Knížka Prenatální komunikace pomáhá nastávajícím maminkám vnímat projevy jejich dítěte a porozumět jim. Vede je zároveň k pozornosti vůči tomu, na jaké signály naopak dítě reaguje a jak prožívá ty které okolnosti vnějšího světa. S dítětem je tedy možné navázat něžný a intenzivní vztah ještě dříve, než dojde k prvnímu skutečnému doteku.
Vypredané
6,02 €
6,34 €
Návykové chování a závislost
Tento titul je novým vydaním knihy Návykové chování a závislost z roku 2000 K tomuto titulu existuje nové vydanie z roku 2007: Návykové chování a závislostShrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terap
ie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislo
stí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny, kultury a náboženství. Ve druhé části své práce popisuje postupy používané při léčení nejrůznějších návykových problémů. Tato hutně zpracovaná kniha je určena psychologům a t
erapeutům, sociálním pracovníkům, učitelům a vychovatelům (zejména protidrogovým preventistům), lékařům.
2. upravené vydání
Vypredané
8,44 €
8,88 €
Domácí lékař pro rodiče
Abecedně řazený seznam více než 200 běžných dětských nemocí, úrazů, vrozených vad a dalších zdravotních problémů. U každé položky jsou uvedeny příznaky jednotlivých onemocnění, základní poznatky, které by rodiče měli o problému vědět, doporučení pro základní pomoc, příp. upozornění, kdy je nutná lékařská péče, způsob a možnosti léčby i prevence.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Čadó
V souvislosti se sbližováním západního a východního světa vzrůstá zájem lidí o kultury, filozofie a životní způsoby velkých asijských národů. Mnohé z těchto věcí jsou pro Evropana velmi složité k chápání, neboť kultura, náboženství a filozofie se v historické perspektivě promítají do každodenního života Asiatů mnohem více než u nás. Kniha, která se čtenářovi dostává do rukou, pojednává o japonské cestě čaje a o způsobu, jakým se promítá do každodenního života Japonců. Nejde jen o tradici. Cesta čaje je součástí celého komplexu filozofie, je to životní pohled, výraz úcty k přírodě, k lidem i k sobě samému. V každém pohybu i v každém slově japonského čajového obřadu je zachycen duch přírody. Tato kniha japonského čajového Mistra Sóšicu Sena navazuje na jeho dřívější knihu Cesta čaje, mysl čaje, kterou také vydalo nakladatelství PRAGMA. Na rozdíl od ní je však zaměřena na praktické stránky čajového obřadu. Je určena nejen laikům, kteří touží po poznání východního způsobu života, ale i lid
dostupné aj ako:
Omládněte o 10 let za 10 týdnů
Autorka našla způsob, jak přelstít čas, a správným směrem nastolit radikální proměnu vzhledu i myšlení každé ženy od 30 do 100 let. Celý zázrak spočívá především ve změně životního stylu, v nápadité úpravě životosprávy, ve fyzickém a duševním cvičení - a výsledek skutečně stojí za to! Chce to jen trochu snahy a pevné vůle řídit se jejími radami a praktickými návody.
Kniha proměn I-Ging
Proslávená kniha čínské věštby. Kniha životní moudrosti, která Vám poradí, jak se správně rozhodnout v jekékoli životní situace.
Vypredané
5,80 €
6,10 €
Zapomeňte na vyjeté koleje a prošlápněte si nové cesty...
Podle posledních vědeckých výzkumů má pravidelná duchovní reflexe přímý vliv na mozek. To ale není zdaleka všechno, protože kromě toho v něm může přímo vytvářet nové nervové dráhy – nové „cesty“! Psycholožka Thérese Jacobs-Stewartová ve své knize unikátním způsobem spojuje vědecké poznání s duchovními naukami, což v dnešním světě vědy vůbec není obvyklé. Nejenže vysvětlí, jak se to má s lidskými emocemi, ale –- což je ještě důležitější –- ukáže, jak můžeme každý den sklízet plody správného užívání vlastního mozku. Nabízí nám dvacet cvičení založených na tibetských postupech tong-len, indické tantrické sebekázni, křesťanské kontemplaci a dalších naukách, díky nimž můžeme vylepšit své vztahy k ostatním lidem, rozvinout v sobě vůdčí schopnosti a čelit každodenním frustracím. „Paní Jacobs-Stewartová svou knihou doslova prošlapává novou cestu, jež zkoumá duchovní rozměry emoční inteligence... Nabízí moudré a současně praktické rady pro všechny hledače spirituality,“ vyslovil se s uznáním Daniel Goleman, autor populární knihy Emoční inteligence.
Vypredané
12,02 €
12,65 €
Tělo, věc a skutečnost
Kultovní kniha vydaná před třiceti lety Jazzovou sekcí konfrontuje umění šedesátých a sedmdesátých let s uměním klasickým. Rozbory řady děl body-artu, minimalismu a umění konceptuálního osvětlují kořeny současné situace umění.
Vypredané
10,45 €
11,00 €
Leadership s klidnou myslí
Autor nabízí praktického průvodce v šesti krocích, který pomůže dosáhnout trvalé změny, pracovní výkonnosti díky vyšší produktivitě, nové úrovně morálky a většímu uspokojení z práce.
Vypredané
11,61 €
12,22 €
Tchaj čchi
Tato kniha přináší rychlá, prostá a účinná cvičení tchaj-čchi pro zaměstané lidií, cvičení, která se dají upotřebit na pracovišti, doma i na cestách. Obsahuje jednoduché návody vhodné pro lidi každého věku i úrovně obeznámenosti s tchaj-čchi. I vy budete moci správně vykonávat pohyby tchaj-čchi, když se uvedenými pokyny budete řídit.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Rodinná encyklopedie medicína a zdraví
Informativní a srozumitelná příručka pro celou rodinu s abecedně řazenými hesly, která zahrnují všechny běžné zdravotní problémy a nemoci, jejich příznaky, léčebné postupy i lékařské termíny.
Vypredané
22,28 €
23,45 €
Aby klouby nebolely
Brožura přístupnou formou odpovědí na nejčastější dotazy pacientů osvětluje onemocnění kloubů. Příčiny vzniku onemocnění, vývoj, léčba a prevence artróz. Nejčastěji postižené klouby. Klouby a strava, význam pitného režimu. Léčebný tělocvik jako součást komplexní léčby chorob pohybového ústrojí. Základní kondiční cviky - popis cvičení.
Vypredané
2,63 €
2,77 €
Feldenkraisova metoda
Yochanan Rywerant v knize Feldenkraisova metoda seznamuje čtenáře s ojedinělým systémem funkční integrace, vycházejícím z rehabilitačních metod založených známým izraelským vědcem Moshe Feldenkraisem. Je to velmi zajímavý systém cvičení zaměřených na vytváření nových vzorců pohyblivosti lidského těla, případně na návrat ke vzorcům pohybů, na které již tělo zapomnělo. Tento postup umožňuje zvýšit účinnost těla a v mnoha případech i zcela navrátit pohyblivost svalům a kloubům, které byly nějakým způsobem poškozeny. Yochanan Rywerant nejen teoreticky objasňuje různá cvičení (manipulony), ale také na celé řadě případů ukazuje, jak pomocí svého systému funkční integrace pomohl lidem při objevení nových možností pohyblivosti vlastního těla. Kniha je určena nejen odborné, ale i laické veřejnosti a je důkazem toho, že vhodná cvičení mohou tělu navrátit jeho ztracenou pohyblivost a pružnost a současně s tím i člověku vrátit chuť do nového a mnohem aktivnějšího života.
Vypredané
10,72 €
11,28 €