Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
Poradím si so slovenčinou 3. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Objavuj svet: Kone
Zážitkový a vzdelávací encyklopedický box obsahuje okrem zaujímavých informácií aj knihy s pexesom a modelmi koní.
Nádherná encyklopédia s fotografiami a zaujímavosťami o živote koní, ako sú narodenie, vývoj, jedálniček, starostlivosť, ustajnenie, tréning, závody, história a plemená, zabavia deti od 8 rokov.
V balení nájdete aj zošit aktivít zameraný na praktické chovateľské rady s hádankami a samolepkami, plagát s prepracovanou anatómiou koňa, pexeso s plemenami koní a modely kobyly a žriebäťa s ohradou.
Rozmery balenia: 24 cm × 31 cm × 7 cm
C-mass
AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…
Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obrovských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade.
Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.
PRÍDŤE NA TO, AKO:
o Nabrať 10 až 15 kilogramov dokonale vyváženej masy svalov o Vytvarovať paže 5 až 8 centimetrami hrubej svaloviny o Strojnásobiť objem hrudníka a chrbta o Premeniť pivné bruško na skalopevné tehličky o Pretkať biceps zdravou žilou o Vypracovať tvrdé, nabité stehná a hamstringy, ktoré by závidel aj olympijský šprintér o Vybudovať skutočné "diamantové" lýtka o Ďaleko prekonať 99 % naturálnych kulturistov vzhľadom aj silou o Napumpovať produkciu testosterónu na býčiu hladinu bez steroidov
Ako trénovať obrannú streľbu
Táto kniha ti povie, AKO trénovať obrannú streľbu.
Vysvetlí ti, ako na obranu so zbraňou NAZERAŤ.
Pomôže ti pochopiť, čo je pri obrane so zbraňou NAOZAJ dôležité.
Ukáže ti, ako LACNO a EFEKTÍVNE trénovať len to, čo funguje.
Dá ti rady, ktoré vychádzajú z mnohých rokov SKÚSENOSTÍ viacerých inštruktorov v ozbrojených zložkách.
Vďaka tejto knihe zistíš, ako v akcii reálne chrániť SEBA a svojich NAJBLIŽŠÍCH.
Na stiahnutie
9,90 €
dostupné aj ako:
3D mapa mesta Trenčin (20 x 30 cm)
Neďaleko od Trenčína, býva krásna Katarína... Ak milujete Trenčín kvôli čomukoľvek – hradu, festivalu Pohoda, či len tak, z čisto osobných dôvodov, môžete sa naň dívať aj doma z gauča. Takto to vyzerá, keď sa mesto nasťahuje k vám domov!
Nádherná drevená 3D mapa Trenčína je štýlovým a originálnym doplnkom na stenu a verte, že žiadna návšteva ju neobíde bez povšimnutia.
Povaha osobnej reality
Táto kniha je považovaná za Sethovo najväčšie dielo a je jednoznačne najlepším manuálom, aký kedy bol napísaný, o umení vedome vytvárať vlastnú realitu. Seth vysvetľuje, ako myšlienky, emócie a presvedčenia poskytujú jednotlivcom nástroje, ako skutočne prevziať zodpovednosť nielen za svoju myseľ, ale aj za svoj život.
Techniky rozširovania vedomia a vnímania popisované v sethových knihách sa ľahko čítajú, ale trénovať ich denno-denne je už ťažšie. Ale práve tento tréning nás vedie k osvieteniu. Cvičenia sú prostriedok k úspechu. Tak ako športovec musí denne trénovať svoje svaly aj pohybovú zručnosť, tak aj my musíme denne trénovať naše vedomie. A upratovať v ňom a prepisovať ako ryhy v platni staré, nefunkčné predstavy, zozbierané počas života od iných a odpozorované z aktuálne akceptovaných spoločenských a náboženských noriem správania a zmýšľania, do ktorých sme sa narodili. Ktoré nikto nespochybňuje, akokoľvek iracionálne by aj boli.
Průvodce vínem
Průvodce vínem nabízí popis vinařských oblastí a poskytne vám přehled jednotlivých odrůd moravských a českých vín.
Nerev – Pohybom ku zdraviu
Prečo je pohyb dôležitý? Ako pomáha deťom, rekreačným športovcom a profesionálom? Ako športovať správne, aby ste si neublížili?
Šimon Klimčík je jedným z najlepších a najuznávanejších slovenských kondičných trénerov. Okrem iných pripravuje lyžiarky Petru Vlhovú, Martinu Dubovskú, hokejové talenty Šimona Nemca a Filipa Mešára či olympijského medailistu vo vodnom slalome Jakuba Grigara. Zároveň denne pracuje s bežnými hoby športovcami a deťmi.
Do knihy Nerev vložil to najlepšie zo svojich dlhoročných skúseností s kondičným tréningom na rôznych úrovniach a špeciálne sa venuje práve hobíkom a deťom.
Približuje, aký by mal byť správny rozvoj dieťaťa po športovej stránke v konkrétnom veku, na čo si majú dať rekreační športovci pozor a aké chyby často robia.
Aj hobík má športové sny a môže ich dosiahnuť, ak na to svoje telo dobre pripraví. Každý môže trénovať ako Vlhová či Nemec. A Klimčík vysvetľuje, ako na to – pomocou zdravého kondičného tréningu a bez dvíhania ťažkých činiek v posilňovni.
Radí, ako si vybrať správnu pohybovú aktivitu, ako športovať bez bolesti a zranení, mať viac energie, cítiť sa zdravšie, lepšie a silnejšie.
Súčasťou knihy je aj ukážka komplexného 45-minútového tréningu.
Klimčík tvrdí, že keď trénujete svaly, zabúdate na pohyb, ale keď trénujete pohyb, nikdy nezabudnete na svaly.
Tak Nerev a pusti sa do toho!
Inteligentná sebaobrana pre ženy
(ako aj ľudí fyziognomicky znevýhodnených obecne) Soňa Pernecká od r. 1998 študovala viacero ázijských bojových umení, okinawské karate, taekwondo, kobudo a policajné jiu-jitsu, pričom v prvých dvoch menovaných je držiteľkou majstrovských stupňov. Koncom 90. rokov dala prednosť výcviku v „military systémoch“ (Kokkar, Black Arts) a svoju pozornosť upriamila na európske bojové systémy a tréning v plnokontaktných bojových športoch (box, zápasenie), v ktorých sa stala dvakrát (v rokoch 1999 a 2000) majsterkou Európy vo voľnom boji. Stala sa taktiež prvou propagátorkou reálnej sebaobrany na Slovensku a zakladateľkou prvého oficiálneho klubu s týmto zameraním. V rokoch 2002-2005 pôsobila ako inštruktorka na Univerzite obrany v Brne, vypomáhala ako koordinátor pri výcviku niekoľkých policajných zložiek a v spolupráci so španielskou Grupo Kokkar sa podieľala na inovácií techník neozbrojeného boja C.Q.B. (Close Quarter Battle) pre potreby španielskych protiteroristických jednotiek. Od r. 2005 stojí v čele organizácie Modern Combat Slovakia zastrešujúcej moderné sebaobranné a bojové systémy a športy.
Trénink koordinace v závodním tenise
Trénink koordinace v závodním tenise - je ideálním přehledem tréninkových a koordinačních cvičení.Chcete se naučit hrát tenis jako Petra Kvitová, Tomáš Berdych, Lucie Šafářová nebo Jiří Veselý? Pak je tato kniha z mezinárodně úspěšného tenisového klubu TK Agrofert Prostějov určena právě pro Vás!
- trénink koordinace je klíčem k úspěšnému zvládnutí tenisové techniky
- jedinečný přehled přes 300 možností jak přímo na tenisovém dvorci trénovat koordinaci
- desítky názorných fotografií přímo z tréninků
- obecná koordinační cvičení a nezbytný teoretický úvod
Publikace má charakter odborného metodického textu, který je určen tenisovým trenérům na všech úrovních, frekventantům různých stupňů trenérských kvalifikací (nejen) v tenise, pedagogům a studujícím tělesné výchovy a sportu na vysokých školách, tenistům a tenistkám všeho věku a jejich rodičům.
Kniha byla zpracována s využitím dostupných novějších tuzemských i zahraničních publikací a odborných materiálů. Moderní teoretické poznatky jsou aplikovány do praxe, text je doplněn řadou cvičení pro trénink obecných a specifických koordinačních schopností. Obsah knihy je členěn do pěti základních kapitol (1. Pojem a struktura koordinačních schopností, 2. Učení a rozvoj koordinačních schopností, 3. Trénink koordinačních schopností, 4. Trénink obecných koordinačních schopností, 5. Trénink specifických koordinačních schopností) doplněných četnými doprovodnými fotografiemi. Vzhledem k významu koordinačních schopností pro tenisovou hru, které významně ovlivňují výkonnostní růst mladých hráčů, je kniha vhodnou pomůckou k tomu, aby trenéři i hráči získali dostatečný teoretický základ a měli i širokou zásobu praktických cvičení k tréninku koordinační schopnosti.
Píš s Mimom pre 1. ročník
Píš s MIMOM je cvičný zošit určený na prvé nacvičovanie písaných písmen pre pravákov i ľavákov.
Celostranové rozloženie nácviku malých a veľkých písaných písmen umožňuje bezstresový a diferencovaný tréning. Deti s neistou grafickou motorikou majú dostatok priestoru na postupný nácvik podľa vlastného tempa.
Systematický nácvik písania grafém pomáha deťom upevniť a zautomatizovať si správnu formu písaných tvarov grafém. Zautomatizovanie písania písmen im neskôr uvoľňuje priestor, sústrediť sa viac na formulácie a správnosť napísaného.
Píš s MIMOM odporúčame využiť ako doplnok paralelne s požívaním písaniek Písmenká – moji kamaráti.
Graficky pútavé úlohy v strede každej strany slúžia na hravú regeneráciu pozornosti pri písaní, ale i ako spätná väzba učiva. Ak sa tu u detí ukáže neistota, treba pristúpiť k cielenej podpore. Deti tu nájdu cvičenia na zvukové a optické určenie polohy hlásky na začiatku, v strede alebo na konci slova, na tvorbu a dopĺňanie slabík a na čítanie s porozumením. Cvičenia sú intuitívne, napriek tomu odporúčame ich riešenie zaviesť na začiatku spoločne.
Po vypracovaní každej strany sa žiak môže sám ohodnotiť, ako sa mu darilo. Podľa vlastného pocitu vyfarbí príslušnú MIMOVU tváričku.
Píš s MIMOM možno využiť na spoločnú alebo individuálnu prácu v škole, ale i na samostatné precvičovanie písania doma.
Cvičný zošit obsahuje:
• vzor na nácvik tvarovania písmena s červenými šípkami,
• veľké tvary písmen na uľahčenie prvých pokusov písania,
• vybodkované tvary písmen, ktorú slúžia ako nápoveda,
• pomocnú linajka pre udržanie správnej výšky písmen,
• zvýraznenú základnú linajku pre ľahké ukotvenie písmen,
• vzorové písmená pre ľavákov na pravej strane,
• didaktické cvičenia na regeneráciu pozornosti a motoriky,
• nápovedné obrázky na lepšie zapamätanie si písmena,
• v poslednom riadku opakovanie predchádzajúceho písmena.
Titul je odporúčaný MŠVVaŠ SR.
Na sklade 1Ks
6,92 €
7,28 €
Umenie vojny - Strategické hádanky
„VRCHOLNÝM UMENÍM VOJNY JE ZDOLAŤ NEPRIATEĽA BEZ BOJA.“
SUN-C’
Pred vyše 2 500 rokmi napísal jeden z najväčších taktických mysliteľov všetkých čias Sun-c’ vojenskú rozpravu Umenie vojny, s ktorou dodnes oboznamujú nádejných mladých dôstojníkov oboch pohlaví.
Kniha prináša 80 hádaniek, z ktorých každú inšpirovala múdrosť Sun-c’a. Všetkým salónnym generálom určite zabezpečí tvrdý vojenský strategický tréning.
Ponúkame vám 40 skutočných bojových scenárov, nad ktorými si môžete lámať hlavu. Preklenujú desať historických období a prevedú vás bojiskami starovekého Grécka a Ríma, americkej občianskej vojny i druhej svetovej vojny. S využitím historického pozadia a máp rozmiestnenia vojsk musíte prekabátiť najväčších generálov všetkých čias a priviesť vojakov k víťazstvu a sláve.
VFR letecký průvodce Evropou 1
První letecký průvodce po Evropě
Informace pro piloty o pravidlech létání v sedmi zemích
Fotografie a základní informace ke všem civilním letištím v těchto zemích
Zkušenosti ze stovek hodin mnoha desítek VFR letů
Jaké vybrat letiště, co vidět, kde jíst, kde se celně odbavit a kde natankovat
Všechna obsažená letiště jsou ve Videobance Flying Revue zachycená na sférických videích
Osvietený rodič
"Na to, aby sme mohli šoférovať auto, musíme úspešne absolvovať teoretické a praktické testy. Takmer pri všetkých druhoch zamestnaní, s výnimkou tých najzákladnejších, sa vyžaduje určitá kvalifikácia a pri tých najkomplexnejších dokonca roky praxe. A predsa pri jednom z najnáročnejších povolaní – rodičovstve – sa tréning alebo kvalifikácia nevyžaduje. Tento nedostatok vedomostí a vzdelania je jednou z príčin (hoci nie hlavnou), prečo tak veľa rodičov s výchovou detí zápasí. Rodičia si často nevedia poradiť s výzvami, ktorými ich deti denne zahŕňajú, nehovoriac o tom, že nevedia primerane reagovať na rastúce emocionálne, psychologické a duchovné potreby dieťaťa. Zatiaľ čo v minulosti bolo rodičovstvo príliš autoritatívne, v súčasnosti veľa rodičov zlyháva v poskytovaní jasného vedenia, ktoré dieťa zúfalo potrebuje a po ktorom túži. V domácom prostredí často úplne chýba systém, čo pripomína loď bez kormidla opustenú kapitánom
a zmietanú oceánom. Rodičia nepochopili, že dieťa potrebuje, aby boli „kapitánom lode“, čo v žiadnom prípade neznamená návrat späť k spôsobu výchovy z minulosti. Skôr ide o nájdenie rovnováhy medzi obmedzujúcim systémom a žiadnym systémom. Lenže ako na to? Skúsená terapeutka Susan Stiffelman ponúka vo svojej knihe nielen detailné vysvetlenie celého problému, ale aj množstvo praktických príkladov zo svojej praxe a ich riešení.
Knihu Osvietený rodič vybral Eckhart Tolle do edície kníh, ktoré vychádzajú s jeho odporúčaním, pretože môžu čitateľom výrazne pomôcť pri transformácii vedomia a prebúdzaní sa do zmysluplného a prítomného života."
Silní a štíhli
V tomto pokračovaní publikácie Telo ako posilňovňa Mark Lauren ťaží zo svojich jedinečných skúseností získaných za dve dekády a vytvára čosi takmer neuveriteľné: tréning, s ktorým môžete okamžite začať tam, kde práve ste – od obývačky či hotelovej izby až po nádvorie – a nebude vám to trvať viac než deväť minút. M. Lauren poskytuje návod, ktorý vám pomôže získať pevnejšie a štíhlejšie telo už za niekoľko týždňov. Jeho veľkolepý plán, ktorý si nevyžaduje žiadne telocvičné vybavenie, je neoceniteľný pre všetkých, čo sa zaujímajú o fitnes a zdravie. Kniha Silní a štíhli predkladá spôsob uvažovania, ktorý osloví každého. M. Lauren si ho vypracoval vďaka svojim intenzívnym skúsenostiam na viacerých miestach sveta a nemalou mierou prispelo k nemu aj jeho profesionálne zameranie, keď trénoval tisíce vojakov jednotiek špeciálnych operácií. Vďaka Laurenovým cvičeniam môžete teraz dospieť k pekne tvarovanému a štíhlemu telu, hoci im budete venovať iba minimum času.
Kniha Silní a štíhli vám poskytne:
Cvičenia, ktoré sú skombinované z troch kategórií, pričom každé z nich pozostáva z 9 pohybov umožňujúcich 729 cvičebných kombinácií vhodných tak pre začiatočníkov, ako aj pre skúsených športovcov.
Jasné a zrozumiteľné pokyny sprevádzané stovkami ilustrácií s dôrazom na správnu zostavu a vykonanie pohybu, takže fitnesové cvičenia sú absolútne bezpečné.
Pomôcky na vybudovanie vyšportovaného tela v priebehu 6-týždňového tréningového obdobia.
Posilnenie celého tela u všetkých záujemov bez ohľadu na ich súčasnú kondíciu.
Najdokonalejšie telo s minimálnymi nárokmi na čas a bez akejkoľvek výbavy.
Dokonalá jízda na motocyklu
Knihu pro dokonalý trénink jízdy na motocyklu sestavil akční tým redaktorů a instruktorů časopisu Motorrad - největšího evropského časopisu o motocyklech. Tato zcela nově pojatá škola jízdy je napsána na základě vlastních zkušeností autorů, kteří řadu let sami vychovávají a trénují nové jezdce. V knize naleznete řadu profesionálních rad a tipů k dokonalé jízdě. Vznikl tak návod, kde se bez zdviženého ukazováčku dozvídáme, jak efektivně „cvičit s mašinou“, umožňuje nám pochopit základy fyziky jízdy, učí nás reálně odhadnout naše schopnosti a možnosti při jízdě a také osvětluje základy mentálního tréninku.
Na sklade 3Ks
17,81 €
18,75 €
Trenčín a okolie z neba
Marcus Aurelius či Matúš Čák Trenčiansky. Rímsky cisár i Pán Váhu a Tatier. Dvaja velikáni, ktorí v tomto kúte Považia zanechali nezmazateľné stopy. Nápis na hradnej skale, ktorý je spomienkou na víťazstvo légií Marca Aurelia nad Kvádmi v roku 179 n. l., či samotný hrad, ktorý zažil nebývalý rozmach práve za vlády Matúša Čáka. V kedysi malej osade Laugarício, neskôr kráľovskom meste – Trenčíne. Práve Trenčín a impozantný Trenčiansky hrad sú odvekým srdcom a klenotom širokého okolia. Duchovným centrom regiónu je Skalka nad Váhom ako najstaršie pútnické miesto v niekdajšom Uhorsku, ktoré dodnes láka množstvo turistov a pútnikov. Nachádza sa tu zrúcanina gotického kláštora z 12. storočia či Kostol sv. Andreja-Svorada a Beňadika, spomínaný už na začiatku 13. storočia. Nemalou slávou oplývajú tunajšie kúpele v Trenčianskych Tepliciach – jedny z najstarších kúpeľov na Slovensku. Nad celým regiónom držia patronát okolité hory. Biele Karpaty, Strážovské vrchy a Považský Inovec. Sú plné tajomných lesov, pôsobivých skál a pôvabných zákutí. Na mnohých miestach, známych aj menej známych, odokrývajú podmanivé pohľady na krásy tohto regiónu. Sú to však len malé čriepky z mozaiky krás tunajšieho kraja. Nachádza sa tu aj mnoho iných, menej frekventovaných miest, ktoré stoja za spoznanie.
Inšpirujte sa a zavítajte do Trenčína a okolia!
Lámpaláz OFF - Antiizgulin új, bővített kiadása
"2016-ban jelent meg az első kiadás, majd egy évvel később az utánnyomás. Felemelő, milyen sokan olvasták el az ANTiIZGULIN című könyvet. Számtalan üzenetváltás, kérés, kérdés, olvasói levél és újabb sok száz tréning után jelenik meg most LÁMPALÁZ OFF! címmel az új, bővített kiadás."
A lámpaláz leküzdését segítő módszer megszabadít a nyilvános szerepléstől való félelemtől: vizsga, állásinterjú, riport, kommunikáció, prezentáció, meeting.
Na sklade 1Ks
5,35 €
5,63 €