Zľavy až do 95% a doprava ZADARMO pri nákupe od 15 €

Kondičného trénera Maroša Molnára pozná celé Slovensko z televíznych obrazoviek, kde v relácii Extrémne premeny pomáhal chudnúť obéznym ženám aj mužom. Teraz prichádza s motivačnou knihou Gauč alebo šťastie, aby pohodlných postavil z gaučov, kde uvelebení čakajú na zázrak, a umožnil im nájsť skutočné šťastie v zdravšom životnom štýle. Maroš svojím nasadením, príbehom a sériou účinných cvičení inšpiruje a odovzdáva skúsenosti, nadobudnuté rokmi, ktoré strávil s profesionálnymi športovcami, ale aj trénovaním bežných klientov. V knihe sa dozviete o jeho spolupráci so slovenskými a svetovými športovými hviezdami, ale aj o detstve v Žiari nad Hronom či o krásnom vzťahu s manželkou Zuzanou. Nájdete v nej aj viac ako stopäťdesiat cvikov, ktoré sa môžete naučiť robiť správne, tak aby vás nič nebolelo a cítili ste sa fit bez ohľadu na vek či váhu. A nechýbajú stravovacie odporúčania a tipy. Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie?

Po viac ako sto rokoch bude priemerná dĺžka života súčasnej najmladšej generácie kratšia ako bola u predchádzajúcej. Môže za to nadváha, obezita a z nich vyplývajúce chronické ochorenia. Väčšina priberá, hoci je k dispozícii viac typov diéta cvičebných programov, než kedykoľvek predtým. Zdá sa, že nám chýba kúsok skladačky. Táto kniha je tým kúskom skladačky! Dozviete sa, že tuční ľudia majú v črevách tučné baktérie a štíhli štíhle baktérie. Kým sa vám nepodarí zmeniť tučné baktérie na štíhle, neschudnete natrvalo. Táto kniha vám predstaví jednoduchý a účinný spôsob, ako na to.

Je mnoho športových legiend, viacero z nich v oblasti cyklistiky, ale je iba jeden jazdec, ktorému sa podarilo zdanlivo nemožné - trikrát za sebou zvíťaziť vo svetovom šampionáte, a tým je Peter Sagan. Teraz dostanú jeho fanúšikovia jedinečnú príležitosť nazrieť do Petrovho sveta a dozvedieť sa, čo stojí v pozadí jeho úspechov. Peter vo svojej knihe okrem iného po prvý raz odhalí detaily svojej prípravy, ktorá ho doviedla k víťazstvám - ako si stanovuje ciele a ako pracuje na ich dosiahnutí, ako trénuje, kto sú jeho hrdinovia a inšpirácie. Porozpráva však aj o svojich veľkých sklamaniach, ako bola napríklad diskvalifikácia z Tour de France 2017 a čo stálo v jej pozadí. Kniha Môj svet je Petrovou osobnou výpoveďou plnou emócií a napätia, ale aj informácií zo zákulisia športu, ktorú si žiadny športový nadšenec nemôže nechať ujsť.

V čase tohto veľkého rozhovoru mal John Lennon za sebou už svoje najbúrlivejšie obdobia, pokusy o zmier s ostatnými bývalými členmi skupiny Beatles aj nevšednú rolu „muža v domácnosti“. So svojou povestnou sebaistotou v ňom vyjadruje svoje najzrelšie a najúprimnejšie názory, ktoré aj dnes dokážu ľudí pre svoju inakosť zaujať. Hovorí o bývalých členoch Beatles, o hudbe všeobecne, o konvenciách v spoločnosti či o svojom postoji k autoritám, politike a náboženstvu. Cez svoje nefalšované reakcie a autorove opisy situácií, v ktorých rozhovor postupne vznikal, tak dostáva čitateľ jedinečný a komplexný pohľad do života Johna Lennona tesne pred jeho smrťou v decembri 1980.

Možno ste sa pre slobodu rozhodli len včera a možno máte za sebou už dlhoročnú prax. Ak si do kolónky "Zamestnanie" vpisujete: na voľnej nohe, túto knihu by ste si rozhodne nemali nechať ujsť. Môže vám zachrániť krk... Zaujímate sa o prácu na voľnej nohe? Nechajte si poradiť od najpovolanejšieho! Známy podnikateľ a konzultant Robert Vlach vám v knihe Na voľnej nohe ponúka svoje vlastné know-how o podnikaní freelancera. Vychádza v nej zo skúseností stoviek profesionálov z rôznych podnikateľských sfér a nájdete v nej osvedčené stratégie pre všetky etapy vášho podnikania. Ste ešte len na začiatku? Pomôže vám vyhnúť sa mnohým začiatočníckym chybám. Rozvíjate sa? Poradí vám ako prežiť náročné prvé roky a rozvinúť svoj malý biznis založený na odbornosti a dobrom mene. Podnikanie na voľnej nohe je najjednoduchší spôsob, ako sa uplatniť na voľnom trhu. Kniha Na voľnej nohe vám pomôže povýšiť svoje príležitostné vedľajšie zárobky na plnohodnotnú kariéru. Nečakajte však žiaden okamžitý úspech! Robert Vlach je na voľnej nohe viac ako dvadsať rokov a za ten čas si vypočul množstvo podnikateľských príbehov s lepším i horším koncom. Vo svojej knihe Na voľnej nohe mnohé z nich využíva ako príklady z praxe. Slovenský preklad Jany Šulkovej vychádza z prepracovanej verzie pre medzinárodné publikum a oproti pôvodnému českému vydaniu je v ňom zapracovaných viac ako tristo rôznych zmien a úprav. V knihe sa okrem iného dozviete: - v čom sa práca na voľnej nohe zásadne líši od všetkých ostatných prístupov k podnikaniu - prečo je reputácia a dobré meno to najcennejšie, čo má profesionál, ako ju zlepšovať a neprísť o ňu - aká dôležitá je odbornosť a ktoré vlastnosti rozhodujú o úspešnosti freelancerov - čo by mal obsiahnuť podnikateľský zámer, ako začať a ďalej rozvíjať svoju kariérnu stratégiu - ako sa vyhnúť najčastejším chybám, ktoré robia aj skúsení odborníci s dlhoročnou praxou - ako zvyšovať svoju produktivitu a zárobok, ako zlepšiť tímovú spoluprácu i spokojnosť klientov - čo očakávajú klienti (aj keď to možno priamo nepovedia) a ako k nim pristupovať, aby vás milovali - ako nastaviť a postupne zvyšovať cenu odbornej práce a ako vyjednávať o zákazkách - prečo sa v marketingu zaobídete aj bez platenej reklamy a ako používať sociálne siete, blog či web - ako predchádzať rizikám, výkyvom príjmu a prečo potrebujete lepšiu finančnú sebadisciplínu Táto kniha je pre vás, ak: - ste na voľnej nohe - začínate s malým podnikaním - dlhodobo pracujete na voľnej nohe a chcete sa naučiť niečo nové - máte spoločnosť, ktorá stojí najmä na vás a na vašom dobrom mene - rozmýšľate o svojej kariérnej stratégii a o tom, kde budete o desať či dvadsať rokov - premýšľate o odchode zo zamestnania na voľnú nohu a bojíte sa riskovať - študujete a neviete, že freelancer je na tom zvyčajne oveľa lepšie ako brigádnik - popri práci máte niekoľko vedľajších zákaziek a začína to pripomínať samostatné podnikanie - máte živnosť, jedného veľkého klienta a túžite sa viac osamostatniť - často spolupracujete s freelancermi a chcete im lepšie porozumieť - zaujíma vás podnikanie na voľnej nohe ako trend na trhu práce - chcete pracovať odkiaľkoľvek a mať väčšiu voľnosť, nezávislosť a slobodu

Byť svojím pánom, mať možnosť slobodne sa rozhodovať a realizovať svoje nápady je snom mnohých ľudí. Len málokto sa však odváži urobiť radikálny krok a vymeniť relatívnu istotu zamestnania za neistotu podnikania. A možno to ani nie je potrebné. Prečo si najprv nevyskúšať podnikanie v malom, bez veľkého rizika a zároveň získať doplnkový zdroj príjmov? Nekonvenčný podnikateľ Chris Guillebeau ponúka vo svojej knihe prehľadný návod, ako počas 27 dní postupne rozbehnúť zárobkovú činnosť popri zamestnaní. Doslova deň po dni vás prevedie všetkými činnosťami, ktoré k premene vášho nápadu na peniaze potrebujete. A možno v sebe objavíte schopnosti, o ktorých ste ani netušili. Chris je totiž presvedčený, že pri realizácii vedľajšieho projektu človek zlepšuje nielen svoju finančnú situáciu, ale aj samého seba.

Ako dobre poznáš hrady a zámky Slovenska? Koľko vedomostí a odvahy budeš potrebovať na to, aby si získal hrad do svojho vlastníctva? Skúsiš bojovať o hrady a obsadíš ich čo najviac? Vedomostná spoločenská hra Hrady a zámky je určená všetkým malým i veľkým dobyvateľom, ktorým sa páčia hrady a zámky Slovenska a radi sa pritom hrajú. V hre Hrady a zámky sa premenia na dobyvateľov a ich úlohou bude obsadiť čo najviac slovenských hradov a zámkov. Hra obsahuje dva hracie plány, jeden pre deti a jeden pre dospelých a viac ako 300 hradných kartičiek a takmer 350 hradných otázok. Ako uvádzajú autori hry otec a dcéra Daniel a Daniela Kollárovci, "v hre možno objavíme novodobého Matúša Čáka - Pána Váhu a Tatier, ktorý mal kedysi desiatky hradov vo svojom vlastníctve". Prenesme sa teda spolu s hrou do sveta stredovekých hradov a ich dobyvateľov. Čaká nás cesta plná dobrodružstiev a prekvapení. Na konci hry skončíme ako víťazi alebo porazení. Je to len na nás, našich vedomostiach a trochu aj šťastí v hre.

Puzzle 6000 dielikov.