Trauma a vzťahy

Trauma a vzťahy je kniha, ktorá sa zaoberá traumami z detstva a tým, ako ovplyvňujú naše vzťahy v dospelosti. Hoci sa o traume už dlhšiu dobu čoraz častejšie hovorí a stretávame sa s ňou aj na sociálnych sieťach, u nás vychádzajú prekladové knihy o tejto téme v podstate až teraz. 

Kniha je dielom nemeckej traumaterapeutky Vereny König. Autorka v nej skúma, ako rané emocionálne rany a traumatické skúsenosti z detstva ovplyvňujú naše vzťahy v dospelosti. Vysvetľuje, že rané vzťahové väzby a zranenia zanechávajú trvalé stopy v našom nervovom systéme, ktoré sa môžu prejavovať opakujúcimi sa konfliktmi, pocitmi osamelosti, ale aj napríklad strachom z pripútania alebo toxickými vzťahmi. Často tieto vzťahové problémy pramenia práve z týchto nevysporiadaných traumatických zážitkov.

Čo ma na knihe oslovilo najviac, je, že prikladá dôležitosť teórii. König vysvetľuje, že pochopenie traumy nám umožňuje lepšie rozpoznať a zmeniť vzťahové vzorce, ktoré nám škodia. Jej slová, že „keď sa naučíme chápať následky traumy, začneme lepšie rozumieť aj ľudskej podstate“, mi utkveli v pamäti. Pri tejto knihe môže okrem toho nastať uvedomenie, že mnohé vlastné reakcie či vzorce správania sú logickými a adaptačnými mechanizmami na minulé skúsenosti, nie osobnou chybou.

Trauma podľa knihy ovplyvňuje nielen vzťahy k iným ľuďom, ale aj vzťah k sebe, telu, svetu a k životu ako takému. Hoci som už čítala knihu Tvoja rodina nie je tvoj osud od maďarskej psychologičky Noémi Orvos-

Tóth, ktorá sa zameriava na generačnú traumu, táto kniha mi otvorila nové pohľady a pomohla mi lepšie pochopiť seba aj druhých. Kniha je síce v porovnaní so spomínaným titulom písaná o čosi odbornejším štýlom, ale stále prístupne a citlivo, takže ju dokáže čítať stále široké spektrum čitateľov.

Celkovo môžem povedať, že Trauma a vzťahy mi dala veľa. Nie je to teda len kniha o psychológii a traume ako takej, ale aj o pochopení seba a svojich vzťahov a myslím, že môže byť cenným sprievodcom pre každého, kto sa chce naučiť rozpoznať a pracovať so svojimi emocionálnymi zraneniami.