Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 18 z 449

A guide to exploring 380 of the most scenic, wildlife-rich and historically significant woodlands in England. From precious remnants of temperate rainforests to lesser-known wildwoods and urban copses, English woodlands offer places of sanctuary for both wildlife and people. In this practical guide, woodland expert Gabriel Hemery brings together the beauty, purpose, history and wildlife of some of the most extraordinary woodland sites in England, from the largest (covering thousands of hectares) to the smallest copse of just a handful of trees and everything in-between. Some woods are havens for rare wildlife such as hazel dormouse and pine marten. Others offer opportunities to explore archaeological features and discover England’s hidden histories. The book is divided into eight regions, each beginning with a summary of its woodland heritage. The 380 site entries contain details of ownership, designation, area, forest type, precise access details (including grid reference, post code and what3words reference) and a description of key features of interest. With clear regional maps and hundreds of remarkable photographs showcasing England's plants, animals and landscapes, this is an essential book for adventurers, ramblers and wildlife enthusiasts. Wherever you may be in England, with this guide you will never be far from a fascinating forest site.

A step-by-step guide to becoming and being a samurai. It is 1615, and the Samurai, Japan's elite fighting class, are at the zenith of their powers. Trained in every manner of combat, from sword-fighting and archery to karate and ju-jutsu, the Samurai warrior is the emperor's last line of defence against the barbarians of Japan and beyond. Take up your sword, young Samurai! This handy manual tells you everything you need to know about maintaining the honour of the Samurai class both on and off the battlefield. Learn how to master the 'Way Of The Warrior', whom you should kill, and what to do with their heads afterwards. Discover what the cultured Samurai does between battles, how to storm or lay siege to a castle and how to conduct a tea ceremony with Zen-like composure. With this handy guide you will never be at a loss should you need to command and maintain an army - you will even know how to prepare for entry into the White Jade Pavilion after your death.

Vyfarbi si svoj príbeh je tvoja osobná chvíľa pokoja a tvoj priestor, kde môžeš spomaliť. Ponor sa do kresieb, uvoľni myseľ a nechaj farby rozprávať príbeh, ktorý patrí len tebe. Farbenie znižuje stres, podporuje kreativitu a pomáha uzemniť sa v prítomnom okamihu ako jemná forma meditácie. Vezmi do rúk farbičky, otvor srdce a Vyfarbi si svoj príbeh.

Social Issues in Sport, Fourth Edition With HKPropel Access, introduces students to the study of sport as a social phenomenon. It explores current trends in sport and examines complex connections between sport and politics, economics, religion, race, gender, youth, and more. Author Ronald Woods draws on his experience of more than 40 years as a professor, coach, and sport administrator to explore modern sport from historical and cultural perspectives. New coauthor B. Nalani Butler offers a fresh perspective to the study of sport from an emerging generation of Black female scholars. She draws on her background as an athlete and professor, and leverages her international experience from working with the Center for Sport, Peace and Society and the International Olympic Academy (IOA). The text''s presentation style, full-color design, and ample learning tools are designed to keep students engaged. Social Issues in Sport, Fourth Edition, addresses the Common Professional Component topics outlined by the Commission on Sport Management Accreditation (COSMA). The text remains grounded in practical application and provides opportunities for students to examine real-world issues through the lens of social theory. The fourth edition also features the following enhancements: Online learning tools delivered through HKPropel: case studies on current events, video lectures, and essay and multiple-choice questions to support applied learning and encourage critical thinking Increased emphasis on emerging issues such as sport wagering, the use of social protest by athletes, sexual harassment of or by athletes, and sport safety Discussions on the rise in popularity of esports and on the exploding influence of social media on athletes, spectators, and fans Updated sidebars that address current topics such as the effect of the COVID-19 pandemic on sport, offering a contemporary context to which students can apply the concepts in the text Social Issues in Sport, Fourth Edition, is streamlined into three parts, maintaining an accessible and student-friendly format that aligns with a 16-week semester. Part I sets the stage for studying sport from a sociological perspective by defining key terms and presenting crucial social theories. This section examines participation in sport, from spectators to performers, and explores sport economics through sport management, sport marketing, and sport media. Part II discusses sport institutions at all levels, from youth sport to Olympic competition. Part III is devoted to current issues and critically analyzes the effects of gender, race, economic status, religion, and government on sport. It also offers a detailed look at both ethics and deviance in sport. Social Issues in Sport, Fourth Edition, provides the foundations for critically examining the multifaceted roles of sport and physical activity in society. The information and activities offered by the text invite students to evaluate the sociocultural issues intertwined with sport and relate these themes to their own lives. Through this in-depth examination of sociocultural issues, students will be able to understand and appreciate the development of sport as a part and reflection of our society. Note: A code for accessing HKPropel is included with all new print books.

Další ještě čtverečkovanější inspirace pro šikovné minecrafťáky! Díky této knížce se naučíš kreslit bloky jako v Minecraftu a vytvářet z nich zajímavé moby, různorodá zvířata, děsivá monstra a originální stavby, které jednoduše zakreslíš do prázdných čtverečkovaných mřížek. Tak rychle pro tužky a pastelky!

Discover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide! You're sitting like a prawn right now, aren't you? Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game. In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required. Unlock your body's potential and rediscover the joy of movement with How To Build a Body That Lasts!

60 cute and colorful temporary Taylor Swift tattoos! You've bought the album, you've been to the Eras Tour, now it's time to adorn your body with art inspired by your favorite artist, Taylor Swift. Featuring dozens of tattoos, you can have all the joy of a Taylor tattoo, without the commitment of 'forever'. Illustrated by Julia Murray, these cute temporary tatts are perfect for summertime, dress-ups or festivals, or just brightening up your day. Choose from more than 60 illustrations, including multiple Taylors, friendship bracelets, cats, flowers, butterflies, and typographical tatts, each one equally perfect as a stand-alone tat or as part of a larger mix-and-match artwork. Cause you know, it's not gonna be forever…

With a heritage that harks back to the early Twenties, Jaguar is one of UK’s oldest automobile marques still in business. As well being famous for several iconic sports cars such as the XK120, E-type and XK8 along with its many successes in international motorsport, it also has a reputation for producing elegant, luxurious and powerful saloons. These have included the Mk VII, Mk 2 and Mk X, plus eight generations of XJ, all of which set a new standard for their performance, ride and comfort. Launched in 1986, the fourth XJ model – internally known by Jaguar as the XJ40 – not only had a new and more modern design than its more traditional predecessors but also featured an innovative, and at the time class-leading, specification that included a clever onboard diagnostic system. However, never a car without issues – the XJ40’s gestation alone took well over a decade – its many reliability issues would have a long lasting impact on both its reputation as well as Jaguar itself.

A kertészet olyan foglalkozás, amely kellő szakértelemmel és szorgalommal gyakorolva nemcsak anyagi hasznot hajt, de egyszersmind sok gyönyörűséget is okoz a vele foglalkozóknak. Ezen kívül pedig egészségi tekintetben is igen nagy jelentőséggel bír, mert akárhány olyan esetet lehetne itt felsorolni, amidőn egyes betegségeknél, mint pl. a hisztéria, neuraszténia s az idegbetegség más nemeiben szenvedők nemcsak megkönnyebbülést, hanem gyakran teljes gyógyulást is elértek a kertészet különböző ágainak odaadó művelése folytán. Azt is mindnyájan tudjuk, hogy az ülő foglalkozást folytató emberekre mennyire felélénkítő hatással bír úgy testileg, mint a kedélyre nézve, ha a romlott, nehéz levegőjű, füsttel telt irodából vagy munkateremből kiszakadva a szabad levegőn bármely, testi erőt igénylő munkát végezhetnek. Azt hiszem tehát, hogy az ilyen emberek közül mindenkit érdekelni fog annak rövid leírása, hogy miként tehetjük magunkat úgy a konyhakerti, mint a gyümölcsös és virágoskertben való munkálkodásunk által saját magunkra és másokra nézve hasznosakká. - írja előszavában maga a szerző. A könyv az 1912-ben megjelent mű reprint változata.

Katalog je určen pro zájemce o výstavbu a bydlení ve vlastním rodinném domě. Jeho prostřednictvím nabízíme k výběru vhodný dům. Zákazník si od nás může vybrat pouze projektovou dokumentaci, či si od nás nechat rodinný dům postavit a to ve variantě Stavba na klíč nebo ve variantě Hrubá stavba.

Make it your own! Prompts, backgrounds, and ideas to get your personal junk journal started . Looking for a fun, creative hobby? Deep dive into TikTok or Instagram and you’ll soon discover scrapbooking and junk journalling. Junk this Journal is the perfect introduction to the craft that’s taking social media by storm?full of prompts, imagery, and ideas to get you started. Packaged with a removable sticker, this fully customizable journal is designed for you to make every page your own. Complete your “About Me” page; write, draw, stamp, and stick whatever’s on your mind; even start a fruit sticker collection! Follow the inspirational prompts to the letter?OR just tear them out, collage all over them, and spill paint on the carefully typeset tips. There are no rules!

„Biblia“ športovej výživy, ktorá mení pravidlá hry. Matej Tóth, Šimon Nemec, Jakub Grigar, Peter Pekarík , Boris Bajer, Michal Páleník, David Brűnn a ďalší špičkoví športovci, kondičáci a TOP výživári v tom majú jasno: rozdiel medzi tvojím dobrým a svetovým výkonom sa začína na tvojom tanieri. V športovom svete rozhodujú detaily a táto kniha ti ukáže, ako premeniť jedlo z každodennej nutnosti na tvoju najsilnejšiu zbraň. Hoci má kniha až 432 strán nabitých extrémnou hodnotou, nie je to suchá encyklopédia, pri ktorej by si zaspal. Autor Martin Čupka, výživár olympionikov a hráčov NHL, odborník nielen štúdiom, ale najmä praxou, ju napísal ľudskou a zrozumiteľnou rečou, aby sa ti čítala ľahko, rýchlo a pútavo. Kniha je navrhnutá ako tvoj tréningový víťazný plán, vďaka ktorému presne vieš, čo jesť, kedy to jesť a prečo. Po jej prečítaní a zavedení do praxe budeš môcť ihneď maximalizovať svoj výkon a zlepšiť výsledky – počas tréningov, zápasov aj pretekov. Prečo túto knihu potrebuješ práve TY? Si hobby športovec? Prestaneš sa trápiť predčasnou únavou v polovici tréningu alebo neskončíš po ňom totálne “rozbitý”. Naučíš sa posúvať osobné rekordy bez toho, aby si sa „odpálil“, a pochopíš, ako jesť vedome a funkčne. Si profi športovec? Získaš náskok, zatiaľ čo súperi budú improvizovať. Naučíš sa detaily, ktoré rozhodujú o medailách. Si tréner alebo kondičák? Konečne budeš mať v rukách odborný nástroj – výživu, ktorá podporí tvoju prácu. Pochopíš, ako nastaviť jedlo podľa tréningového plánu, aby proces adaptácie u tvojich zverencov prebehol na 100 %. Si žena-športovkyňa? Prestaneš jesť ako „malý muž“ alebo mať výčitky z jedla. Špeciálna kapitola ti ukáže, ako zladiť výživu s hormonálnym cyklom a využiť to vo svoj prospech. Si rodič talentu? Zistíš, ako správne „natankovať“ rastúce telo dieťaťa, aby malo energiu na školu aj elitný progres na tréningu bez zbytočných zranení. V knihe nájdeš presné návody a ihneď zistíš: Čo jesť pred tréningom, počas neho aj po ňom, aby tvoje telo vyťažilo z každého tréningu maximum. Ako nepokaziť svoj „deň D“ (zápas či preteky) a mať energiu až do poslednej sekundy bez tráviacich problémov. Ako vďaka detailom získaš náskok nad súpermi, zatiaľ čo oni stále len improvizujú. Ako ti kvalitný spánok a regenerácia dramaticky zvýšia výkon. Ako sa stravovať na cestách, v jedálni či v hotelovom chaose ako profík. Čo piť ako profík a prečo len voda nestačí. Ktoré suplementy reálne fungujú a za ktoré by si len vyhadzoval peniaze. Ako pribrať alebo ako schudnúť bez straty sily a zbytočného hladu. Ako správne „kŕmiť“ mladé telo, aby rástlo a vyhrávalo. Ako si nevyčítať jedlo a používať ho na svoj prospech. BUDEŠ PRESNE VEDIEŤ, ČO JESŤ, PREČO A KEDY. Navyše v knihe nájdeš aj: Konkrétne prípadové štúdie z praxe – skutočné príbehy športovcov, ktorí zmenili výživu a dramaticky zlepšili svoj výkon. Víťazné rady, ktoré ti ušetria čas, peniaze a zrýchlia tvoj progres. Exkluzívne osobné odporúčania od profi športovcov, trénerov a výživárov – tipy a skúsenosti, ktoré im skutočne fungujú. Čo získaš vďaka tejto knihe: Vyššiu energiu a lepšiu koncentráciu počas tréningov aj súťaží. Rýchlejšiu regeneráciu a menej zranení. Schopnosť trénovať intenzívnejšie a dlhšie bez prepálenia. Stabilnú výkonnosť bez výkyvov. Lepšie zvládanie stresu pred a počas súťaží. Martin Čupka nie je teoretik. Je výživovým expertom s dlhoročnými skúsenosťami, ktorý pracoval s tisíckami športovcov, vrátane olympionikov. Individuálne konzultuje so športovcami, prednáša v kluboch najvyššej futbalovej ligy, vzdeláva športovcov a trénerov Slovenskej kanoistiky a Slovenského atletického zväzu, prednáša na medzinárodných športových konferenciách. Exkluzívny bonus Priamo v knihe je aj 44 receptov, ktoré dokážeš pripraviť rýchlo a jednoducho - od špičkových športovcov a výživárov: Matej Tóth, Barbara Sviežená, Šimon Nemec, Peter Pekarík, Romana Kiapešová, Jakub Grigar, Silvia Horecká, Michal Páleník, Boris Bajer, Andrea Ena, Martin Svrček, Jakub Šiarnik, Karolína Fričová a Martin Čupka. Ešte váhaš? Stiahni si ukážku TU* a nahliadni do vnútra knihy. Kniha je pre každého, kto to so športom myslí vážne – od ambicióznych začiatočníkov až po olympionikov. Aj ako darček pre športovca v tvojom okolí. Čo urobíš teraz, je len na tebe. No tvoj súper už možno pozná všetky tipy a hacky z tejto knihy. Začni JESŤ AKO PROFÍK už dnes a posuň svoje športové výsledky na úplne novú úroveň. #stravasportovca #sportovavyziva #akozlepsitvykon #akoschudnut #akopribrat #cojestpredtreningom #cojestpotreningu #cojestpocastreningu #cojestpocaszapasu #receptypresportovcov #jedalnicek #regeneracia #suplementy #hydratacia #spanoksportovca #profisportovec #mladysportovec #trener #kondicnytrener #rodicsportovca

Kniha popisuje rybárské dobrodružstvá autora naprieč celým svetom. Reportáže z exotických krajín Omán, Madagaskar, Maldivy, Austrália opisujú lov v tropických oceánoch a v kolumbijskom dažďovom pralese, ale i vo veľtokoch riek Britskej Kolumbie a Argentíny. V Európe navštívime Nórsko, Švédsko a Španielsko, kde je štýl rybolovu slovenskému rybárovi už dôverne známy. Viac, ako štyristo fotografií vás vtiahne do deja a priblíži vám život miestnych obyvateľov. Kniha v tvrdej väzbe je vytlačená na kriedovom papieri a je vhodná ako darček rybárom všetkých vekových kategórií.

Zamilujte se do pletení od prvního oka! Naučit se plést může být náročné – ne každý má po ruce kamarádku, která by mu ukázala, co a jak. Populární návrhářka pletené módy Brenda Lam vám základy vysvětlí tak, že budete mít pocit, jako by seděla hned vedle vás. Haló, vy! Ano, vy! Pojďte, naučím vás plést. Čeká vás podrobný úvod do světa pletení s 10 jednoduchými (a zábavnými) projekty z huňaté příze, na kterých si nové dovednosti hned vyzkoušíte. Vše je podané s lehkostí, v přátelském tónu a s Brendiným typickým humorem – od vtipných poznámek po žertíky, nad kterými se budete smát (nebo kroutit hlavou). Najdete zde: • Jednoduché návody psané s lehkostí a humorem. • Názorné postupy, barevné ilustrace a praktické tipy, díky kterým si pletení zamiluje každý začátečník.

A Diego belülről nem egy újabb Maradona-életrajz. Valójában nem is Maradonáról szól, hanem Diegóról - arról az emberről, aki játékával és személyiségével egyaránt rendkívüli hatást gyakorolt a környezetére. A könyv Diego egykori személyi erőnléti edzője és bizalmasa, Fernando Signorini visszaemlékezéseire épül, aki több mint egy évtizeden át mellette állt. A szakember nemcsak a Tízes fizikai felkészítésében játszott kulcsszerepet, hanem mentális támaszt is jelentett neki. Kapcsolatukat kölcsönös tisztelet és bizalom jellemezte. Elbeszélése Diego pályafutásának meghatározó éveit követi végig: barcelonai és nápolyi időszakát, három világbajnokságát, valamint szövetségi kapitányi szerepvállalását. A személyes beszámolókból kirajzolódik, hogy Diego milyen kíméletlen felkészülések árán érte el klasszis teljesítményét, illetve miként küzdötte le súlyos sérüléseit és az élet különféle akadályait a futball csúcsára vezető útján. Szó esik a függőségével vívott harcáról, házasságon kívüli apaságáról, illetve a hírnév, a siker és a pénz okozta belső konfliktusairól. A nemzetközi sikert aratott kötet egy bennfentes szemszögéből mutatja be, hogyan lett a világ egyik legjobb futballistájából minden idők legnagyobbja. "Fernando Signorini igazi mester, egy zseni. Nemcsak azt tanította meg nekem, hogyan készítsem fel a testemet, hanem azt is, hogyan készítsem fel az elmémet." Diego Maradona "Diegóval elmennék a világ végére is, de Maradonával egy lépést sem tennék." Fernando Signorini

Az első minibike-versenyeitől kezdve a 2025-ös hetedik MotoGP világbajnoki címéig Marc Márquez a sportág abszolút ikonjává vált. 20 évesen lett a történelem legfiatalabb bajnoka újonc szezonjában, majd az ezt követő hét év alatt öt bajnoki címmel uralta a sportágat. De jött a dráma: egy bukás, egy törött kar, négy műtét, négy évnyi megpróbáltatás és kétség. Ahol mások feladták volna, Márquez kitartott, újjáépítette magát és visszatért a csúcsra. Ebben a lélegzetelállító beszámolóban Mat Oxley paddock szakújságíró - a MotoGP szakértője, a Man-szigeti Tourist Trophy production 250 kategória győztese és a Le Mans-i 24 órás verseny második helyezettje - egy egyedülálló versenyző felemelkedését, küzdelmeit és győzelmeit követi nyomon. Családja, mérnökei, riválisai és Márquez saját maga tanúvallomásai alapján feltárja egy rendkívüli bajnok titkait. Egy ember hihetetlen története, aki soha nem adta fel saját határainak feszegetését. A magyar kiadás fontosabb hozzájárulói: Fordította Kerek István, az Arena4 MotoGP kommentátora, Előszót írt a magyar kiadáshoz a szerző Mat Oxley, valamint Király László - GP King, Rodeo Ride 34 Kft. ügyvezetője.

Bár a szerző felmenői között több szenvedélyes vadász is volt, ő maga hosszú ideig csupán könyvek és történetek révén élhette meg a vadászat világát. A rendszerváltozást követően azonban - barátai támogatásával - beléphetett ebbe az ősi, élményekben és tanulságokban gazdag közegbe, ahol a tanulás, a tévedések és a váratlan helyzetek ugyanúgy részei voltak az útnak, mint a sikeres vadászatok. Egyetemi professzorként a világ számos pontjára eljutott, vadászként pedig egészen más szemszögből ismerhette meg a távoli tájakat: Afrikától Ausztrálián és Észak-Amerikán át egészen Borneó őserdeiig. A kötet a vadászutak történetein keresztül kultúrákba, szokásokba és emberi sorsokba enged bepillantást, miközben végig megőrzi az élménybeszámolók öniróniával átszőtt hangját. Mert ahogy a szerző vallja: szinte minden vadászatban van egy kis huncutság.

May the Force be with you as you color through a Funko-fied galaxy far, far away with the first officially licensed Star Wars Funko POP! coloring book. Break out your favorite Star Wars Funko POP! figures and use them as inspiration as you color your way through the Millennium Falcon, Tatooine, and more. With galactic illustrations to fill in on every page, you’ll feel as if you truly are part of the Rebellion. Made for Star Wars fans of all ages, this coloring book is perfect for relaxing after a long day, collaborating with friends and family, or just for exercising your creative muscles. Join Luke Skywalker, Princess Leia, and more as you color in your very own universe.

Krížovky pre všetkých