Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 299 z 500
Šport 
Zvieratá, chovateľstvo, lov 
Ručné práce, modelárstvo, remeslá 
Záhrada 
Auto, moto 
Dom, byt, stavba 
Príroda 
Maľovanky pre dospelých 
Krížovky, hádanky, hlavolamy 
Fotografovanie, digitálna fotografia 
Zberateľstvo, starožitnosti 
Hobby - ostatné
zobraziť:
Kőkemény hasizmok
A Kőkemény hasizmokban bemutatott edzésprogram legfontosabb célja, hogy kivételesen erős törzsizomzatod legyen. Méghozzá nem elsősorban azért, hogy a kockahasaddal ámulatba ejtsd az embereket. Hanem azért, mert Pavel szerint a hasizmoknak egyszerre kell fegyverként, páncélként és erőműként ... Folytatás ›› helytállniuk. Az esztétikus kockahas ilyen szempontból mellékes.
Ha végigcsinálod a Kőkemény hasizmok edzésprogramját, olyan páncélt fejleszthetsz, amely képes ellenállni a legerősebb ütéseknek is, és olyan erőt biztosít számodra, hogy pusztító válasszal torolhatod meg a téged ért támadást. Ha végigcsinálod az edzéseket, képes leszel nagyobb súlyokat felemelni, mint eddig bármikor - ráadásul mindezt sokkal biztonságosabban.
Hosszú évek kutatásait és kísérletezéseit követően Pavel három "gyilkos" gyakorlatot dolgozott ki, amelyek elegendőek ahhoz, hogy a törzsizomzatodat ilyen szintre fejleszthesd. Ha pontosan követed Pavel utasításait, garantált az eredmény! Pavel megmutatja, hogyan összpontosíts a feladatra, neked pedig nincs más dolgod, mint végrehajtani az előírt utasításokat.
Szeretnéd megtudni, miért nem vált be nálad a magas ismétlésszám? Kíváncsi vagy a "titkos összetevőre", amelynek segítségével a hasizmaid egész nap és azonnal harcra készen állhatnak? Szeretnéd megismerni az elfeledett titkokat, amelyek segítségével a régi idők erős emberei elképesztően kemény hasizmokkal rendelkeztek? Meg akarod tanulni a "végső fegyvert", a kemény stílusú függeszkedve lábemelést, amellyel az izmaid erejét egyetlen pusztító hullámban egyesítheted?
Pavel Tsatsouline korábban a szovjet speciális alakulat fizikai edzéséért felelős oktató volt, jelenleg pedig a téma szakértőjeként az amerikai tengerészgyalogság és az amerikai titkosszolgálat alkalmazásában áll. Egyedülálló módszere, a "kevés eszköz - összetett koncepció", a katonai kiképzéseken lapul, de egye több elit sportoló és edző használja egyre jobb eredményekkel.
A(z) Kőkemény hasizmok (Könyv) szerzője Pavel Tsatsouline.
Na sklade 1Ks
12,46 €
Šperky z FIMO hmoty
Šialenstvo menom FIMO zďaleka nekončí. Sú tu nové, a ešte lepšie projekty a nápady! Pracujete radi s FIMO hmotou a chcete načerpať novú inšpiráciu? Túžite po originálnom šperku? Nezáleží na tom, či ste začiatočník, alebo pokročilý – ak odpoviete aspoň raz áno, potom je táto kniha určená pre vás. Už tradične sa zoznámite s použitými materiálmi i technikami a potom sa môžete pustiť do výroby 23 nápaditých šperkov – náhrdelníkov, náramkov, príveskov a náušníc – ktoré potešia vaše oko aj tvorivého ducha. Všetky postupy sú zrozumiteľne popísané krok za krokom a sprevádzané bohatou fotografickou prílohou. • Základné materiály, pomôcky a postupy • Originálne šperky pre začiatočníkov aj pokročilých • Vypaľovaný kvet s kamienkom Swarovski • Kvety, výplet, dúhové špirály a mnohé ďalšie ... • Inšpirácia k novým projektom Monika Brýdová (*1969) Pôvodnou profesiou je síce ekonómka, ale už mnoho rokov sa venuje svojmu najväčšiemu životnému koníčku – voľnej kreatívnej tvorbe. Svoje nápady spracováva do článkov pre časopisy, predstavuje ich v relácii Rady vtáka Loskutáka a tiež na svojich internetových stránkach, kde týždeň čo týždeň pridáva nové inšpirácie pre tvorivých. Svoje skúsenosti odovzdáva ďalej prostredníctvom kurzov, ktoré organizuje po celej republike.
Fitness výživa - druhé vydání
Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Jídelníčky v knížce jsou propracované do všech detailů a přitom je možno je přizpůsobit náročnému pracovnímu programu. Ať už chcete udržet svalovou hmotu, zvýšit její množství, spalovat tuk nebo rýsovat, informace obsažené v této knize vám pomohou dosáhnout vašich cílů, zároveň uděláte něco pro zdraví a váš dietní plán bude naprosto vyvážený. Můžete dosáhnout všech těchto cílů najednou! Jen tvrdě trénujte a dodržujte návody na správnou stravu!
India postcard CB
20 PEPIN(R)Postcard Colouring Books in one display box, each book with 20 postcards (format 10 x 15 cm, 4 x 6 in) of superior 250gsm acid-free and age resistant drawing paper, printed with 20 exceptional designs in very light lines. The printing is done in such a way that, depending on the techniques used, the original outline will be hardly visible after colouring. The first-rate paper is made to our specifications by one of the best paper mills in Europe and is suitable for a wide range of colouring applications, including pencil, crayon, pastel, felt marker, gouache, etc. Also water colours and liquid inks can be used.
Škoda Felicia 1994-2001
Automobilů značky Felicía jezdí v současné době po našich silnících více než 330 000 a jejich stáří se pohybuje mezi 13 až 17 lety (přičemž průměrný věk automobilů v ČR je 13,9 roku). Protože Felicia svojí konstrukcí z pohledu údržby patří do kategorie jednodušších vozidel, je zde poměrně velký prostor pro opravy v domácích podmínkách. Odborné informace, technické parametry a obrázky jsou čerpány ze servisní literatury výrobce. Tím je tato kniha skutečně nejlepší. Právě kvalitní obsah je důvodem, proč tato publikace má velkou šanci oslovit široké spektrum motoristických čtenářů a uživatelů vozidel Felicia. V knize čtenář najde postupy všech svépomocí proveditelných oprav jednotlivých částí vozidla, časový a kilometrový plán údržby s popisem jejího provedení, technické údaje pro výběr správných náhradních dílů i technické parametry. Některé kapitoly obsahují informace a obrazový materiál vysvětlující funkci či konstrukci složitějších částí vozidla.
Lacná kniha 100 Mandalas for Mindfulness (-25%)
Our lives are busy and full of distraction. We crave stillness and calm from the pressures of the modern world. Relax and unwind with these 100 sophisticated colouring-in designs for adults. Each pattern is based around the ancient idea of the mandala. A traditional meditation aid, the mandala helps to create a moment of quiet by focusing the mind. It helps us to notice our connection with the world in the here and now. 100 Mandalas for Mindfulness is filled with unique illustrations that invite you to think outside the box, to be daring with colour and try new techniques: felt-tips, pencils, ballpoint pens and glitter. Each page is an opportunity to reflect your mood and express your true self. Focus, relax and discover the pleasure of creating your own beautiful mandalas.
Na sklade 1Ks
13,13 €
17,50€
dostupné aj ako:
Základy tréninku a sportovní výživy 1.
„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ dotazu: „Je mi 23 let a po porodu jsem nabrala několik kilogramů, bohužel především na stehnech a bocích. Mnohem víc mě ale trápí povadlá postava a i přesto, že nemám nadváhu, je vidět, že mám mnohem více tuků než svalové hmoty. Chtěla bych postavu zpevnit, zbavit se podkožního tuku a nabrat trochu té svalové hmoty. Ovšem v žádném případě nechci vypadat jako mužatka!“ A snad bych ještě připojil poslední typický dotaz: „Je mi 35 let, mám sedavé zaměstnání a nepravidelnou stravu, nedostatek pohybu se začíná projevovat, dříve jsem hodně sportoval a dnes na pravidelný sport nemám čas. Začíná se mi dělat břicho a celkově se postava začíná zakulacovat. Chtěl bych s tím něco dělat, dokud je čas. Poradíte mi?“ Výše uvedeným textem začíná první díl série publikací populárního autora Jana Smejkala Základy tréninku a sportovní výživy, jenž nese podtitulek „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“. Jednoho dne prostě nastane situace, kdy přeteče ta pověstná „kapka“ a řeknete si: „Tak dost a je potřeba s tím již něco dělat!“ V tu chvíli je na místě sáhnout po kvalitně zpracované publikaci o tréninku a výživě pro začátečníky, protože, jak vyplývá z výše uvedených dotazů, důvody jsou různé, ale řešení je pouze jedno: správně jíst a svaly zatěžovat a postavu tím tvarovat!
Na sklade 1Ks
8,68 €
Paula Pryke Wedding Flowers
Paula Pryke has been helping couples plan weddings for nearly 30 years and this sumptuous book distils her talent as one of the most sought after wedding florists into a unique and invaluable aide to planning your own day. In this book, Paula will guide you through every decision from the choice of theme to the selection of individual flower varieties to, offering many ideas along the way. The Wedding Flowers section leads you through the different flowers that form the key choices for many couples giving information on varieties and history from orchids and roses to sweet peas and daisies. Wedding Themes considers different style approaches, from exploring palettes such as classic white or hot pink, to a do-it-yourself vintage approach, a garden decorated for a summer evening reception, or a glamorous hotel ceremony. Floral Decorations gives you a host of ideas for decorations you will be choosing for your big day, from bouquets to buttonholes and headdresses for the flower girls. There are ideas for decorating the venue from floral arches to pew ends. For the reception afterwards there are ideas for table decorations, chairbacks, napkin details and cake toppers that will all set the stage for a wonderful celebration. For those who want to create their own arrangements, 29 step-by-step projects for bouquets and arrangements will give you all you need.
Turning Silver into Gold
No other team dominated the 2014 Formula One season like Mercedes-Benz. Lewis Hamilton and Nico Rosberg competed for the pole position, providing ample excitement during each of the races. This coffee table book relives the season with stunning images, giving the reader an exciting behind-the-scenes glimpse into the inner workings of the sport. Motorsports enthusiasts gain insight into the technical feats achieved by the entire Mercedes-Benz team. This edition brings together the history of the Silver Arrows, the development of the racing cars and highlights from the 2014 season. With plenty of video links, 2014 - Turning Silver into Gold will let you review the season's highlights on your iPad.
Malý krížovkársky slovník Skratky
Praktická pomôcka pre riešiteľov krížoviek obsahuje všetky najznámejšie a najpoužívanejšie skratky v krížovkách. Bude obľúbenou príručkou pre krížovkárov.
Velká kniha her
Kniha přináší přes 800 různých her pro děti malé, velké i dospělé, do místnosti, auta i do přírody, hry s pomůckami i bez nich, hry klasické i neznámé, hry na pohyb, přemýšlení, postřeh i paměť. S touto knihou vesele i přínosně zabavíte sebe, své děti i celý kolektiv. Hry jsou v knize přehledně uspořádány a tématicky seřazeny
Na sklade 1Ks
16,45 €
Příručka hliněného stavitelství
Táto kniha je úplne novou prepracovanou publikáciou, ktorá podáva komplexný prehľad o možnostiach využitia hliny ako stavebného materiálu a technológiách jej spracovania. Nájdete tu všetko od základov a špecifických vlastností hliny, najrôznejšie spôsoby a postupy jej použitia až po mnohé príklady realizovaných hlinených stavieb. Je to užitočná príručka, s ktorou sa dajú realizovať prakticky akékoľvek požiadavky na použitie hliny v staviteľstve.
Príručka obsahuje súhrn informácií, poznatkov a skúseností, ktoré boli k tejto téme doposiaľ zverejnené, čím môžu veľmi dobre poslúžiť ako východisko pre rôzne realizácie. Obsah dopĺňajú výsledky 30-tich výskumných a vývojových projektov v oblasti hlinených stavieb, ktoré boli od roku 1978 realizované vo Výskumnom laboratóriu pre experimentálne staviteľstvo Univerzity v Kasselu. Autor tu tiež prezentuje svoje vlastné poznatky získané v priebehu 30-tich rokov projektovania a realizácií viac ako 60-ich hlinených stavieb doma a v zahraničí. Do knihy bola tiež zahrnutá téma stavieb odolných proti zemetraseniu s využitím hliny ako stavebného materiálu.
Kniha je určená študentom a vyučujúcim, ale tiež všetkým, ktorí využívajú technológiu hlinených stavieb v praxi – architektom, staviteľom a ostatným záujemcom o túto problematiku.
Krátka príručka pre majiteľa šťastného psa
Mnohí ľudia a najmä milovníci psov sú očarení schopnosťami Cesara Millana, ktorý je najvyhľadávanejším odborníkom na psie správanie na svete, uznávaným najmä pre mimoriadne znalosti psej psychológie. Po vyše deviatich sezónach ako televízny Znalec psej duše má Cesar Millan nové poslanie: aplikovať svoje jedinečné poznatky psej psychológie a vytvoriť pevnejší, šťastnejší vzťah medzi ľuďmi a ich psími spoločníkmi.
Krátka príručka pre majiteľa šťastného psa čerpá z tisícok tréningových stretnutí po celom svete a čitateľovi ponúka 98 základných lekcií. Spoločne majiteľovi psa pomôžu aplikovať kľúčové aspekty uznávanej Cesarovej filozofie pre vytvorenie čo najhodnotnejšieho vzťahu so psom.
Národná banka Slovenska – Múzeum mincí a medailí Kremnica 1890 – 2015
NBS – Múzeum mincí a medailí Kremnica patrí k najstarším múzeám na Slovensku. Vzniklo v roku 1890 a od roku 1976 je špecializovaným Múzeom mincí a medailí s celoslovenskou pôsobnosťou. Pri príležitosti 125. výročia vzniku vydalo múzeum reprezentačnú publikáciu približujúcu pútavým spôsobom dejiny múzea a jeho profilové zbierky (zbierka medailí, mincí, papierových platidiel a finančníctva). Popri textových častiach obsahuje kniha bohatú obrazovú prezentáciu uvedených zbierok, nafotených kvalitne fotografom Matejom Plekancom. Publikácia má atraktívnu grafickú podobu, ktorú vytvorilo známe štúdio Pergamen z Trnavy.
Telo ako posilňovňa 2. vydanie
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií - tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren„Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren„Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren
Šachy, základy strategie
Kniha pro středně pokročilé a silnější hráče, vydaná u příležitosti tradičního letního šachového tábora. Tentokrát se Richard Biolek a další autoři - David Kaňovský, Richard Biolek ml., Pavel Šimáček a Marek Vokáč zaměřili na šachovou strategii. Materiál je přehledně uspořádaný do několika kapitol, jejichž názvy zároveň charakterizují probírané téma: Figury, Pěšci, Centrum, Hodnocení pozice a plán hry, Útok, Obrana, Dynamická rovnováha, Zjednodušení a Technika. Výklad doprovází 144 komentovaných vzorových partií. Kniha je užitečná jak pro samostudium, tak pro trenéry.
A legszebb kötésminták újabb tárháza - 250 kötésminta ábrákkal és leírással
Minden, amit tudni kell a sima és fordított szemes mintákról, a csavart és szemáthelyezéses mintákról, az áttört és csipkemintákról, a bogyós, noppos és csomós mintákról, a rakással, ránccal, vízszintes bordával és hajtással készülőkről, a hurkos és texturált mintákról, a betakart és leengedett szemes mintákról, a leemelt szemesekrôl, a chevron- és hullámmintákról,a színes kötéstechnikájú mintákról és a fonatosakról.
Részletes szöveges leírások, mintaábrák, és szemet vonzó nagy mintadarabok mutatják be mind a 250 mintát.
Origami - farma
Origami je japonské slovo, které znamená „skládat papír“. Skládání papíru má v Japonsku dlouhou tradici a dnes je známé po celém světě. ORIGAMI FARMA obsahuje 12 modelů zvířátek, která žijí na farmě. Postup skládání je srozumitelně popsán a doplněn názornými ukázkami. Přejeme příjemnou zábavu.
Kreatív esküvő
Az esküvő egy ifjú pár számára közös életük egyik legkülönlegesebb napja, ezért természetes, hogy mindennek szépnek és csodálatosnak kell lennie. Ehhez adunk ötleteket, hogy saját készítésű dekorációkkal, kellékekkel, meghívókkal igazán egyedivé tehessük ezt a nagyszerű eseményt. Az ünnepi asztal kellemes hangulatot kölcsönöz, különösen akkor, ha saját alkotások díszítik. Kellemes időtöltést és készülődést kívánunk!
Pýtate sa, čo s voľným časom? Potom Vás táto kategória určite inšpiruje. Skúsili ste už fotografovať, prípadne sa chcete naučiť fotografie upravovať digitálne? Pre tých, ktorí milujú autá je tu skvelý výber auto-moto titulov a pravidiel cestnej premávky. Hlavu si môžete precvičiť nad krížovkami, alebo vo voľnom čase pestovať záhony v záhradke. Všetky užitočné rady z chovateľstva, stavby, rybolovu, ručných prác či remesiel nájdete práve tu.
