Knihy - Masáže, wellnes, relaxácia strana 19 z 20
zobraziť:
Partnerské masáže úplně jednoduše
Partnerská masáž je ideálním prostředkem přinášejícím úlevu při potížích, které mají příčinu v každodenním stresu a hektickém způsobu života. Příručka uvádí principy a charakteristiku jednotlivých masážních technik (švédská masáž, tuina, akupresura, shiatsu, reflexní masáž) a podává krok za krokem návod k jejich praktickému použití. Uvedené postupy lze aplikovat podpůrně v rámci terapie, např. při bolestech nohou, hlavy, zad, nevolnosti, revmatických a menstruačních bolestech, ale také jako prostředek pro uvolnění, obranu proti stresu a rovněž pro krásu (kosmetická masáž obličeje, rukou a nohou). Autorka klade důraz na široké účinky masáže, působící nejen na tělo, ale i ducha a duši a ovlivňující v neposlední řadě také kvalitu partnerského vztahu. Součástí publikace jsou četné fotografie.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Žijte naplno
Jak vědomě žít každý okamžik, každou hodinu, každý den – jako kdyby to bylo vše, co nám zbývá. Sokrates na své smrtelné posteli vyzýval své následovníky, aby cvičili umírání jako nejvyšší formu moudrosti. Levine se rozhodl takto žít celý rok a nyní se s námi chce podělit o zkušenost, jak taková bezprostřední situace radikálně mění náš pohled na svět a nutí nás zkoumat naše priority.
Čínská masáž pro kojence a děti
Po více než tisíc let přinášeli Číňané pohodlí, úlevu a spokojenost svým dětem pomocí složitého, a přesto snadno použitelného systému masáže. Nyní v tomto plně ilustrovaném a přístupném rádci učí Kyle Cline západní rodiče, jak se stát aktivními účastníky lékařské péče o své děti za použití čínských masážních technik k úlevě od dětských potíží.
Vypredané
7,50 €
7,89 €
Feldenkrais-cvičení pro zdraví
Feldenkraisova metoda jednoduchých cviků přináší uvědomění o pochodech v těle i mysli a je schopna zvýšit zdraví a harmonii. Je celosvětově rozšířená. Cvičení jsou jednoduchá, fyzicky nenáročná, a proto velmi vhodná pro samostatné studium i provádění. Vedou nejen k zlepšování těla, ale i mysli.
Vypredané
5,58 €
5,87 €
Plán cvičenia podľa J. Pilatesa
Objavte výhody cvičenia podľa Josepha Pilatesa v troch stupňoch. Cvičebný program je starostlivo navrhnutý, takže po 30 lekciách budete vidieť dramatické zmeny. Po 10 lekciách budete stáť rovno a budete vyšší, budete sa pohybovať s prirodzenou ľahkosťou a vnímať lepšie svoje telo. Po 20 lekciách si všimnete pevnejšie svaly a ploché brucho, budete mať v tele menej napätia, zlepšíte si pružnosť svalov, pohyblivosť kĺbov a koordináciu pohybov. Po 30 lekciách budete pevnejší, budete lepšie držať telo, budete sa cítiť mladší, uvoľnenejší a sebavedomejší. Nenechajte sa dlho prehovárať na lepší a kvalitnejší život!
Vypredané
7,51 €
7,90 €
Základy masáže
Masáž je jednou z najstarších foriem liečenia. Je známe, že prispieva k obnove telesnej i duševnej rovnováhy. Pomáha nám uvoľniť sa, takže je ideálna pre ľudí, ktorí vedú rušný život plný stresu. Vďaka výborne vysvetleným návodom a názornými fotografiami si budete vedieť pomôcť aj sami. Doprajte si tak možnosť rozmaznávať seba, svoju rodinu i priateľov. Bojujte proti bežným chorobám, bolestiam či nepohodliu a dodajte si energiu. Kniha základov masáže vám pomôže uvoľniť napätie a upokojiť emócie a zvládnete to všetko sami!
Vypredané
7,51 €
7,90 €
Masáže nastávajících maminek a miminek
Chcete zažívat se svým miminkem něžné chvíle plné lásky, prohlubovat váš vzájemný vztah a užívat si mateřství plnými doušky? Najděte si klidné chvilky a objevte pozitivní přínos masáží pro zdraví i pohodu.
Pomocí masáží můžete miminku stimulovat dýchací, nervový a oběhový systém, uvolnit svaly a zmírnit drobné zdravotní problémy, jako jsou například kolika, zácpa, nachlazení. Masírování také dokáže utišit pláč a může přispět k dobrému spánku.
Tato kniha obsahuje navíc také kompletní program masáží pro maminku před porodem, během něj i pro období po porodu.
Naleznete v ní též mnoho jemných masážních hmatů, vhodné polohy pro masáž miminek i větších dětí, doporučené druhy esenciálních olejů, rady pro partnera, jak masírovat budoucí maminku, jak masáží pomáhat při porodu a po něm, a mnoho dalších užitečných informací.
Vypredané
2,37 €
2,49 €
Meditace jako spirituální technika
Pestrý a kompletní úvod do světa meditace. - Lidské bytí je ryzí energie se spoustou různých vibračních úrovní. Každá koresponduje s jednou ze sedmi úrovní existence počínaje fyzickou a konče božskou. Tato kniha vás provede krok za krokem meditačním procesem a umožní vám experimentovat s mnoha různými formami a nalézt ty techniky, které nejlépe vyhovují právě vám.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Zastav se na chvíli
Většina z nás se v dětství učila, jak si zavázat boty, jak jezdit na kole, jak se vysmrkat nebo číst knihy. Málo nás ale poučili o složitosti našich citů. Ale nikdy není pozdě, abychom se nenaučili, jak kompetentně zvládat své emoce
Naděje a pomoc při zvládání podobných životních situací může přijít z různých zdrojů. Jedním z takových zdrojů naděje a pomoci může být i tato knížka s moudrými stručnými texty a výstižnými ilustracemi.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Čchi-kung pro začátečníky
Energie čchi je zázračný zdroj, který napájí celý vesmír. Lze ji využívat i k fyzické a mentální stimulaci organismu. Naučte se ovládat její sílu pomocí tradičních čínských dechových technik a cvičení zvaných čchi-kung. Cvičení čchi-kungu jsou jednod
uchá, nevyžadují velkou tělesnou průpravu a jsou vhodná pro všechny věkové kategorie. Pomohou vám překonat vyčerpání a stres, posílit imunitní systém, uklidnit mysl a zvýšit hladinu energie v těle. Tato knížka vás nenásilně, krok za krokem povede tak
, abyste dosáhli optimálních výsledků nejen v oblasti fyzické, ale i mentální a spirituální. Ukáže vám, jak využívat různých dechových a tělesných cviků při meditaci a k pročištění energetických drah v těle a také jakým způsobem energii čchi shromážd
it a především uchovat.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Buď dobrý sám k sobě
Většina z nás se v dětství učila, jak si zavázat boty, jak jezdit na kole, jak se vysmrkat nebo číst knihy. Málo nás ale poučili o složitosti našich citů. Ale nikdy není pozdě, abychom se nenaučili, jak kompetentně zvládat své emoce
Naděje a pomoc při zvládání podobných životních situací může přijít z různých zdrojů. Jedním z takových zdrojů naděje a pomoci může být i tato knížka s moudrými stručnými texty a výstižnými ilustracemi.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Lacná kniha Zbavte se zlosti nebo se zlost zbaví Vás (-70%)
Jak zvládnout zlost a rozčilovat se v ten správný čas a na pravém místě, na správnou osobu a v pravé míře. Jak rozvíjet porozumění - vaše i druhých - a jak se vyvarovat unáhlených rozhodnutí. Jak rozvíjet a jak se naučit odpouštět ještě předtím, než po vás někdo odpuštění žádá. Jak praktikovat terapii radosti: radost vám může pomoci žít déle tady na Zemi a posléze i v srdcích druhých lidí.
Vypredané
1,38 €
4,61 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Wellness z Ázie (-70%)
Wellness", to je zvláštní pocit blaženosti a spokojenosti, který vzniká z rovnováhy mezi mikrokosmem a makrokosmem. Nejspolehlivější cesty k této spokojenosti popisují asijské duchovní nauky jóga, tai-či, ájurvéda a feng-shui. Tyto nauky jsou praktickými rádci pro život. Jejich léčebné metody posilují zdraví a dávají novou sílu vystresovanému tělu.
Vypredané
0,71 €
2,37 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Plán cvičenia podľa J. Pilatesa (-70%)
Objavte výhody cvičenia podľa Josepha Pilatesa v troch stupňoch. Cvičebný program je starostlivo navrhnutý, takže po 30 lekciách budete vidieť dramatické zmeny. Po 10 lekciách budete stáť rovno a budete vyšší, budete sa pohybovať s prirodzenou ľahkosťou a vnímať lepšie svoje telo. Po 20 lekciách si všimnete pevnejšie svaly a ploché brucho, budete mať v tele menej napätia, zlepšíte si pružnosť svalov, pohyblivosť kĺbov a koordináciu pohybov. Po 30 lekciách budete pevnejší, budete lepšie držať telo, budete sa cítiť mladší, uvoľnenejší a sebavedomejší. Nenechajte sa dlho prehovárať na lepší a kvalitnejší život!
Vypredané
2,37 €
7,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Praktická cvičení Reiki (-70%)
První skutečně obsáhlý přehled o systémech Reiki, provozovaných na celém světě, včetně praktických cvičení, jež se v těchto systémech používají. Vznikl za spolupráce s Donem Alexandrem, Phyllis Lei Furumoto, Himani H. Gerberovou, Tanmayou Honervog
tovou, Svámím Prem Jagranem a mnoha dalšími.
Vypredané
4,06 €
13,53 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Masáž (-70%)
V knize Masáž najdete jednoduché postupy automasáží spolu s dalšími způsoby účinného řešení jiných životních problémů. Tyto postupy, popsané krok za krokem, odstraní řadu běžných indispozic a pomohou vyrovnávat se se zdary i nezdary všedních dnů.
Vypredané
2,81 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Relaxace v každodenním životě (-50%)
Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům.
Vypredané
5,62 €
11,23 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Žijte naplno (-25%)
Jak vědomě žít každý okamžik, každou hodinu, každý den – jako kdyby to bylo vše, co nám zbývá. Sokrates na své smrtelné posteli vyzýval své následovníky, aby cvičili umírání jako nejvyšší formu moudrosti. Levine se rozhodl takto žít celý rok a nyní se s námi chce podělit o zkušenost, jak taková bezprostřední situace radikálně mění náš pohled na svět a nutí nás zkoumat naše priority.
Vypredané
5,92 €
7,89 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Manifest (-90%)
Všichni máme hromadu přání. A skoro všichni si myslíme, že většina se nám nikdy nesplní. Že spousta věcí, které nám v životě nesedí, nebo - povězme si to na rovinu - nás přímo štvou, se prostě nedá změnit. Jenže to není pravda.
Tahle kniha vás má naučit, jak získat přesně to, co od života očekáváte. Autor si vzal na pomoc osvědčené postupy starověké taoistické vizualizace, pozitivního myšlení a relaxačních technik, ze kterých namíchal zábavný, srozumitelný, ale hlavně účinný koktejl poučení a rad.
Vydejme se tedy s Bosonohým lékařem, autorem, jenž pokračuje v tradici dávných bosých léčitelů Orientu, na rychlý spirituální výlet spojený s taoistickou filozofií i notnou dávkou humoru, na němž se dozvíte (téměř) vše, co potřebujete vědět k tomu, abyste v uspěchaném a bláznivém jednadvacátém století uspěli, a přitom se nezhroutili.
Vypredané
1,08 €
10,76 €
dostupné aj ako:
V kategórii masáže, wellnes, relaxácia nájdete široký výber kníh, ktoré sa zaoberajú týmito témami. Objavte techniky masáže, terapeutické postupy a relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť duševné a telesné uvoľnenie. Naša knižná ponuka zahŕňa informácie o rôznych typoch masáží, wellness procedúrach a praktické návody.
Knihy v tejto kategórii poskytujú podrobné popisy masážnych cvikov, obrázky a návody, aby ste sa naučili správne techniky a mohli praktizovať masáže doma. Okrem toho sa zameriavame aj na oblasť wellnessu a relaxácie, kde nájdete knihy o aromaterapii, hydroterapii, reflexológii a ďalších metódach na podporu blaha a zdravia.
Naše knihy vám umožnia objaviť tajomstvá starodávnych techník a aplikovať ich v modernom prostredí. Pomocou literatúry z oblasti masáží, wellnesu a relaxácie si môžete vytvoriť vlastný rituál osobného wellnessu a relaxácie. Získajte znalosti od skúsených autorov a začnite si užívať blahodarné účinky týchto techník na váš životný štýl.
