Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Masáže, wellnes, relaxácia strana 8 z 20
Knižné bestsellery nesmú v našej ponuke rozhodne chýbať. Najpredávanejšie a najobľúbenejšie knihy slávnych spisovateľov vás vtiahnu do deja a ponúknu vám množstvo skvelých príbehov. Vyberte si žáner, ktorý je vám najbližší alebo darujte najnovšie knižné bestsellery ako darček svojim blízkym.
zobraziť:
Joga
Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek.
Majú príjemný formát do každej tašky či kabelky a peknú grafiku. Uznávaná učiteľka jogy a autorka Christina Brown prináša päťminútové zostavy cvičení. Zacvičte si ráno, cez obed alebo cez víkend a naozaj kdekoľvek – v parku, doma, pri počítači či vo vlaku. Vyberte si cvičenie podľa toho, či sa chcete zbaviť stresu, zlepšiť si náladu alebo dodať energiu. Jogové zostavy z tejto knihy vám v tom rýchlo a ľahko pomôžu.
Vypredané
7,55 €
7,95 €
Reflexná terapia
Praktické riešenia pre zdravie a životnú pohodu Reflexná terapia je praktická príručka ponúkajúca návod ako stimulovať samoliečivú schopnosť organizmu zatláčaním na presne vymedzené reflexné body na rukách i nohách či rozmasírovaním uložených toxínov. Je to bezpečná, jednoduchá a veľmi účinná forma masáže rúk a nôh, ktorá sa používa na prevenciu chorôb aj ozdravenie a opätovne pomáha nadobudnúť životnú pohodu. Terapia sa zaobíde bez použitia liekov, je vhodná pre každého, a príručka o reflexnej terapii by nemala chýbať v žiadnej knižnici.
Vypredané
7,55 €
7,95 €
Zdravý život s powerjógou
Mistr aerobiku České republiky a majitel Energy Studia Václav Krejčík spojil ve své další knize teoretické znalosti o józe a powerjóze s osobními zkušenostmi trenéra a lektora powerjógy. Seznamuje začátečníky i pokročilé se základními pozicemi a sestavami powerjógy a soustředí se na ucelené programy cvičení zaměřené tematicky: Program pro začátečníky (60 minut), Program pro pokročilejší cvičence (60 minut), Program pro zeštíhlení břicha, boků a nohou, Program pro očištění organismu, Program pro zdravá záda, zejména oblast bederní páteře, Program osvěžení a obnovení energie. Zamýšlí se nad významem cvičení a udržování fyzické i duševní svěžesti v současné uspěchané době naplněné pracovním vytížením a stresem.
Vypredané
10,76 €
11,33 €
Shibari svázaná tantra masáž
Shibari je japonské umělecké vázání vytvářející na těle kamenný tvrdý dotek. Ve spojení s jemným dotekem tantra masáže vytváří nádhernou kombinaci, uvolňující zadrženou energii v energetické těle člověka. Vzestup a pád, cukr a bič, práce a zábava, povinnosti a povolnosti, černá a bílá, muž a žena, rozum a cit, muset a moci, kontrola a odevzdání se, síla dvou protikladů, nejčastější dynamika našich životů v jedné jediné masáži.
Vypredané
9,82 €
10,34 €
Vzorec štěstí aneb Jak vznikanjí dobré pocity
V životě se snažíme udělat takřka vše pro to, abychom byli šťastní. Kniha nabízí na vědeckých poznatcích založený, avšak srozumitelný výklad stavu, po kterém každý touží: štěstí. Při poznávání štěstí mají rozhodující roli moderní věda a vědci zabývající se výzkumem mozku. Klein důmyslně spojuje a interpretuje výsledky vědeckých pozorování a experimentů odhalujících, jak v našich hlavách vzniká pocit štěstí. Současně čtenářům odkrývá nové možnosti, jak se naučit být šťastný.
Vypredané
11,52 €
12,13 €
Tajemství krystálů
Krystaly, které lze považovat za klenoty planety Země a které nás v každodenním životě provázejí na každém kroku, jsou obdařeny vlastnostmi, jichž lze využít nejrůznějšími způsoby. Naučte se, jak je využívat ve svém životě ke svému maximálnímu prospě
chu. S použitím svého speciálního krystalu se dokážete snadno a rychle uklidnit a soustředit svou roztěkanou mysl. Ať už si budete potřebovat dodat energii, podat delší a stabilní výkon anebo se zklidnit, jemné energie krystalů vám pomohou v každoden
ním životě dosáhnout všech vašich cílů. Krystaly, které jsou velmi malé, nadané nejrůznějšími schopnostmi a snadno přenosné, lze výtečně využívat jako účinných svépomocných nástrojů k získání sebejistoty a klidu. Kdykoli a kdekoli si stačí pouze vlož
it některý z nádherných krystalů z vaší sbírky do kapsy.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Meditace pro začátečníky
V pravém okamžiku se vám dostává do rukou tato kniha, která je pozváním kráčet po cestě bdělosti. Meditováním získáte pocit hluboké spokojenosti i vnitřního bohatství a váš život se postupně promění po všech stránkách. Když se otevřete příjemné meditaci, začnete se soustředit na klid a uvolnění, a především na sebe.
Meditace klidu a vhledu
„Všemu, co je, předchází mysl, mysl je základem, mysl je tvůrcem.“ Tímto známým Buddhovým výrokem můžeme uvést knihu, která se vám dostává do rukou. Autor v ní podává základní a přehledné informace o nauce, jejímž cílem je právě plné pochopení naší mysli, pochopení nás samých – o buddhismu. Vychází jak z uznávaných textů, tak ze své vlastní meditační praxe. Najdete zde podrobný popis základních meditačních přístupů i pojednání o vlivu meditace na lidskou psychiku. Budete mít možnost nahlédnout do života v tradičním klášteře v Barmě, kde autor strávil několik měsíců. Tato kniha je určena všem zájemcům o opravdové sebepoznání, předkládá staletími ověřené přístupy převedené do současného jazyka, lze ji použít jako příručku k vlastní spirituální praxi. Kéž pochopení a radost rostou každým dnem!
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Základy masáže
Dopřejte si možnost rozmazlovat sebe, svou rodinu i přátele. Bojujte proti běžným nemocem, bolestem a nepohodlí. Dodejte si energii. Uvolněte napětí a zklidněte emoce.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Indická masáž hlavy
Naučte se, jak užívat indickou masáž hlavy ve svém každodenním rušném životě. Zastavte se, abyste se uklidnili a našli v indické masáži hlavy mocný nástroj proti stresu. Naučte se užívat tuto techniku na sobě, svém partnerovi, kolegovi. Tuto masáž je dobré provádět během celého dne, zvláště po ránu, ale můžete ji jednoduše užívat nejen doma, ale i na cestách a v kanceláři.
Základy jógy
V této knize nalezneme více než 50 velmi účinných kondičních cviků, pět cvičebních bloků jógy, které zaberou jen 15–20 minut. Tyto cviky zlepšují svalový tonus a ohebnost, zvyšují hladiny energie, zlepšují soustředění a zmírňují stres.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Jóga Cvičení pro těhotné
Jóga je ideálním a bezpečným cvičením během celého těhotenství. V této knize nastávající maminky naleznou strukturované programy v délce 15-30 minut pro každé stadium těhotenství.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Masáž
V knize Masáž najdete jednoduché postupy automasáží spolu s dalšími způsoby účinného řešení jiných životních problémů. Tyto postupy, popsané krok za krokem, odstraní řadu běžných indispozic a pomohou vyrovnávat se se zdary i nezdary všedních dnů.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Masáže od A do Z
Umění masáže provází lidstvo od nepaměti. Správně provedená masáž nejenom uleví do bolesti, ale dokáže také povzbudit intimitu mezi partnery, snížit stres nebo navodit relaxaci. A to všechno máme v dnešní uspěchané době zapotřebí. Masírování je oblíb
ené snad všude, ale jsou země, které je dovedly k dokonalosti. Proto se kromě běžnějších masáží, seznámíte i se stylem švédským, čínským, japonským a různými jinými metodami. Podle podrobných návodů a barevných fotografií se lehce naučíte postupům pr
o celé tělo i jednotlivé části, dovíte se, co pomáhá proti bolestem zad, jak nejlépe masírovat sportovce, ale i malé děti a mnoho dalších věcí.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Cvičení k uvolnění páteře
Nejčastějšími příčinami bolestí páteře jsou nedostatek pohybu a jednostranné zatížení při přílišném sezení. To vše vede k chybnému držení těla bolestem plotének a tuhnutí páteře. Cílené a řádně prováděné cvičení zad může tímto potížím předcházet a odstranit některé již vzniklé fyzické problémy. Zde najdete cviky na posilování svalů pohyblivost páteře a kloubů i dechové a uvolňovací cviky. A jako bonus je tu pětiminutový program na každodenní cvičení a cviky pro rychlou úlevu za krátkou chvilku cvičení.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Zdravé kosti a klouby
V praktické a užitečné příručce se seznámíte s podobou a účinky Pilatesovy metody, tedy tréninku zaměřeného na mobilizaci kloubů a stabilizaci kostí, který udržuje tělo v dobré kondici a oddaluje choroby příznačné pro stárnutí kostí a kloubů, jako například osteoporózu a artrózu. Pilatesova metoda je v současnosti jednou z nejoblíbenějších pohybových aktivit, a to ve všech věkových skupinách. Jak sami poznáte – je příjemná, zábavná a snadno se ji naučíte.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Anatomie zázraku
Stalo se vám někdy, že jste si po dlouhé době vzpomněli na někoho, koho jste už dávno neviděli, a on vám v tu chvíli zatelefonoval? Nebo jste hluboko v srdci chovali nesplnitelné přání, které se vám zcela nečekaně a shodou neuvěřitelných náhod vyplnilo? Anebo jste dostali spásný nápad jak konečně vyřešit zapeklitou životní situaci - a váš přítel přišel se stejným a stejně překvapivým řešením? Nedivte se: všechny zdánlivě náhodné souběhy událostí jsou totiž ve skutečnosti znameními, která přicházejí z univerzálního světa nekonečných možností. Kdo se na tento prapůvodní zdroj veškerého stvoření dokáže napojit, bude utvářet svůj osud podle vlastního přání. Průkopnické dílo světoznámého amerického autora ukazuje, jak vlastními silami formovat svůj osud, využít nekonečné síly náhody a vydat se na cestu, která vás dovede k pocitu naplnění a štěstí.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Každodenní meditace pro ženy, které příliš milují
`Nikdo po nás nemůže šlapat, dokud neležíme.` Příručka první pomoci pro všechny ženy, které se nedokážou zbavit posedlosti nezdravými vztahy. Pro každý den autorka nabízí jednu z klíčových myšlenek ze své bestsellerové knihy Ženy, které příliš milují a s hlubokým pochopením i vtipným nadhledem vede čtenáře krok za krokem po cestě, na jejímž konci je čeká znovunalezená sebedůvěra a radost z plnohodnotného života. `Někteří muži jsou jako brokolice. Ne moc vzrušující, ale zdraví a prospěšní. Jiní jsou jako čokoládový dort. Mimořádně lákaví, ale rozhodně velice nebezpeční.`
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Meditácia
Táto praktická kniha s unikátnymi ilustráciami ukazuje, ako možno meditáciou dosiahnuť úľavu od stresu a úzkosti, navodiť hlboké uvoľnenie mysle a tela, rozvinúť tvorivosť a vytvoriť priestor na prejavenie sa našej pravej duchovnej podstaty a pocitom. Oplýva cvičeniami, vizualizáciami a afirmáciami a pomôže nám – bez ohľadu na naše momentálne rozpoloženie či potreby – dosiahnuť súlad tela a duše. Na základe svojich 25-ročných skúseností majster meditácie David Fontana prevedie čitateľov po ceste seba objavovania a napokon aj seba naplnenia. Vysvetľuje, ako začať meditovať vo vhodnom rozpoložení mysle, za vhodných okolností a so správnymi očakávaniami. Rozoberá veľké tradičné školy meditácie, od zen buddhistickej až po taoistickú. Jeho eklektické podanie sa stáva základom praktického programu na dosiahnutie vnútorného mieru. Keď raz s meditovaním začneme, stane sa celoživotným základom bohatého a naplneného života.
Vypredané
9,45 €
9,95 €
V kategórii masáže, wellnes, relaxácia nájdete široký výber kníh, ktoré sa zaoberajú týmito témami. Objavte techniky masáže, terapeutické postupy a relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť duševné a telesné uvoľnenie. Naša knižná ponuka zahŕňa informácie o rôznych typoch masáží, wellness procedúrach a praktické návody.
Knihy v tejto kategórii poskytujú podrobné popisy masážnych cvikov, obrázky a návody, aby ste sa naučili správne techniky a mohli praktizovať masáže doma. Okrem toho sa zameriavame aj na oblasť wellnessu a relaxácie, kde nájdete knihy o aromaterapii, hydroterapii, reflexológii a ďalších metódach na podporu blaha a zdravia.
Naše knihy vám umožnia objaviť tajomstvá starodávnych techník a aplikovať ich v modernom prostredí. Pomocou literatúry z oblasti masáží, wellnesu a relaxácie si môžete vytvoriť vlastný rituál osobného wellnessu a relaxácie. Získajte znalosti od skúsených autorov a začnite si užívať blahodarné účinky týchto techník na váš životný štýl.
