Knihy - Zdravá výživa, diéty, chudnutie strana 42 z 63
zobraziť:
Smoothies na každý den
Krásná kniha, ze které můžete čerpat po celý rok.
Najdete v ní 365 receptů na barevné, syté a chutné smoothies z ovoce i zeleniny.
- Smoothies ke snídani
- Smoothies na hubnutí
- Smoothies nejen pro sportovce
- Čisticí smoothies
- Povzbuzující smoothies
- Sezonní smoothies
- Smoothies na omlazení
- Smoothies z bylin a květů
- Smoothie krémové polévky
- Dezertní smoothies
- Osvěžující smoothie a zmrzliny
Přesvědčte se, že je stojí za to pít je každý den.
Zelené smoothies jsou úplnou vitaminovou bombou a přitom je připravíte během několika málo minut.
Inspirujte se recepty a mixujte na zdraví!
Vypredané
14,03 €
14,77 €
Diéta ploché brucho
David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí.
V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli.
Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.
Diéta Ploché brucho Vám ponúka:
• PODROBNÝ JEDÁLNIČEK
• 50 CHUTNÝCH RECEPTOV
• PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH
Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.
Lacná kniha Diéta ploché brucho (-50%)
David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí.
V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli.
Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.
Diéta Ploché brucho Vám ponúka:
• PODROBNÝ JEDÁLNIČEK
• 50 CHUTNÝCH RECEPTOV
• PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH
Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.
Vypredané
6,45 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Diéta ploché brucho (-90%)
David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí.
V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli.
Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.
Diéta Ploché brucho Vám ponúka:
• PODROBNÝ JEDÁLNIČEK
• 50 CHUTNÝCH RECEPTOV
• PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH
Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Diéta 20/20
Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život.
Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Lacná kniha Diéta 20/20 (-70%)
Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život.
Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Vypredané
3,57 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Diéta 20/20
Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život.
Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Vypredané
0,60 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Smoothies na každý deň
Krásna kniha, z ktorej môžete čerpať po celý rok.
Nájdete v nej 365 receptov na chutné a výživné nápoje hrajúce všetkými farbami ovocia i zeleniny.
- Smoothies na raňajky
- Smoothies na chudnutie
- Smoothies nielen pre športovcov
- Čistiace smoothies
- Povzbudzujúce smoothies
- Sezónne smoothies
- Omladzujúce smoothies
- Smoothies z bylín a kvetov
- Smoothie krémové polievky
- Dezertné smoothies
- Osviežujúce smoothie a zmrzliny
Presvedčíte sa, že smoothies sa oplatí piť každý deň. Stačí pár minút a vitamínová boba je na svete.
Nechajte sa inšpirovať a urobte niečo pre svoje zdravie.
Vypredané
9,99 €
15,99 €
Lahodne s Ellou - Smoothies a šťavy
Ella vo svojich predchádzajúcich kuchárskych knihách Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň priniesla nový štýl zdravého stravovania a stala sa jednou z najobľúbenejších kuchárok udávajúcich tón v Anglicku. Vo svojich receptoch sa usiluje zachovať rôznorodosť výživných látok, dostatok zeleniny a ovocia.
Autorka otvorene priznáva, že čím lepšie sa cíti, tým lepšie výkony podáva a v najnáročnejších obdobiach si so sebou berie do práce smoothies alebo šťavy. Ranná dávka čerstvého nápoja prispieva k tomu, že sa pozitívne nastaví na deň a nechýba jej inšpirácia.
V knižke Smoothies & Šťavy nájdete množstvo Elliných obľúbených receptov, ktoré zbierala posledných pár rokov. Smoothies sú krémovejšie, hustejšie a obsahujú vlákniny z použitých prísad, zatiaľ čo štavy sú jemnejšie, redšie a bez dužiny. Na záver pridáva vlastnú novinku - panáky. Panáky - životabudič a pozdvihovač - sú vynikajúcimi pomocníkmi pri naštartovaní dňa.
Vypredané
4,99 €
9,90 €
Lacná kniha Lahodne s Ellou - Smoothies a šťavy (-50%)
Ella vo svojich predchádzajúcich kuchárskych knihách Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň priniesla nový štýl zdravého stravovania a stala sa jednou z najobľúbenejších kuchárok udávajúcich tón v Anglicku. Vo svojich receptoch sa usiluje zachovať rôznorodosť výživných látok, dostatok zeleniny a ovocia.
Autorka otvorene priznáva, že čím lepšie sa cíti, tým lepšie výkony podáva a v najnáročnejších obdobiach si so sebou berie do práce smoothies alebo šťavy. Ranná dávka čerstvého nápoja prispieva k tomu, že sa pozitívne nastaví na deň a nechýba jej inšpirácia.
V knižke Smoothies & Šťavy nájdete množstvo Elliných obľúbených receptov, ktoré zbierala posledných pár rokov. Smoothies sú krémovejšie, hustejšie a obsahujú vlákniny z použitých prísad, zatiaľ čo štavy sú jemnejšie, redšie a bez dužiny. Na záver pridáva vlastnú novinku - panáky. Panáky - životabudič a pozdvihovač - sú vynikajúcimi pomocníkmi pri naštartovaní dňa.
Vypredané
4,95 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Lahodne s Ellou - Smoothies a šťavy (-90%)
Ella vo svojich predchádzajúcich kuchárskych knihách Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň priniesla nový štýl zdravého stravovania a stala sa jednou z najobľúbenejších kuchárok udávajúcich tón v Anglicku. Vo svojich receptoch sa usiluje zachovať rôznorodosť výživných látok, dostatok zeleniny a ovocia.
Autorka otvorene priznáva, že čím lepšie sa cíti, tým lepšie výkony podáva a v najnáročnejších obdobiach si so sebou berie do práce smoothies alebo šťavy. Ranná dávka čerstvého nápoja prispieva k tomu, že sa pozitívne nastaví na deň a nechýba jej inšpirácia.
V knižke Smoothies & Šťavy nájdete množstvo Elliných obľúbených receptov, ktoré zbierala posledných pár rokov. Smoothies sú krémovejšie, hustejšie a obsahujú vlákniny z použitých prísad, zatiaľ čo štavy sú jemnejšie, redšie a bez dužiny. Na záver pridáva vlastnú novinku - panáky. Panáky - životabudič a pozdvihovač - sú vynikajúcimi pomocníkmi pri naštartovaní dňa.
Vypredané
0,99 €
9,90 €
dostupné aj ako:
How Not To Die
The International Bestseller. Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with? How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure, diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide. Based on the very latest scientific research, How Not To Die examines each of the most common diseases, chapter by chapter, to reveal what, how and why different foods affect us and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you make valuable decisions about your diet in order to live a longer, healthier lives.
Vypredané
12,30 €
12,95 €
Super Clean Super Foods
If you're feeling overwhelmed by clean eating advice, look no further. Super Clean Super Foods is the ultimate nutritional guide to superfoods, telling you all you need to know to power up your plate.
Super Clean Super Foods offers an introduction to over 90 delicious superfoods including quinoa, acai, buckwheat, chia seeds, kale, tumeric, coconut, and matcha, showing you the nutritional benefits of each. Enrich your diet with the world's healthiest foods, with advice on the best superfoods for pregnancy, children, energy-boosting, and over-50s. Learn how to prepare unfamiliar ingredients and which ingredients to mix with tips for 200 tasty ways to prepare your superfoods.
Supercharge your plate, energise and boost your health, and introduce vitamins and minerals into your diet with Super Clean Super Foods.
Vypredané
18,00 €
18,95 €
The Detox Kitchen Bible
200 delicious feel-good recipes (all free from wheat, dairy and refined sugar), complete with detox plans that are tailored to your needs. Lily Simpson runs the Detox Kitchen, whose boutique delis and specially designed health menus have won thousands of customers - including international celebrities. She and consultant nutritionist Rob Hobson are devoted to their philosophy of great health through great food. Inside this book are 200 of Lily's exquisite recipes - brightly delicious and packed full of flavour thanks to her clever combinations of herbs, spices and oils. All wheat-, dairy- and refined-sugar-free, you'll find recipes for invigorating breakfasts, zingy raw salads, delicious snacks and dips, vibrant fish and meat dishes, and scrumptious sweet treats. But this is not just a recipe book. Rob explains how to use these dishes to target your health needs, whether that's losing weight, gaining energy, getting clearer skin - or just having a weekend detox after a few days of indulgence. Eat your way to glowing health with this smart new guide to daily wellbeing.
Vypredané
18,95 €
19,95 €
Fehérjemítosz - Fedezd fel a tápanyagdús növényi étkezést, és érd el a maximális sportteljesítményt!
"Növényi sporttáplálkozás a gyakorlatban. Tudományos alapokon, fikciótól mentesen!
Miért tud egy sportolónak több energiát biztosítani egy megfelelően beállított növényi alapú étrend? Valóban lehetséges masszív izomzatot építeni csak növényi étrenden? Tényleg lehet fogyni kalóriaszámolás nélkül?
A Fehérjemítosz átfogóan, tudományos alapokon foglalkozik a növényi alapú sporttáplálkozással. Világosan és közérthetően mutatja be, milyen élettani összefüggés van az étrend és a sportteljesítmény között. Nem csak sportolóknak szól, hanem minden olyan embernek, aki szeretne szálkás és egyben izmos testet elérni megkötések nélkül. Végre egy könyv, ami utat mutat a sok táplálkozási étrend útvesztőjében és ismerteti, hogy az egészséges étkezés nem a kalóriaszámolásról szól.
Ez a könyv nem csak sporttáplálkozással foglalkozik, számtalan étkezéssel kapcsolatos tévhitet és mítoszt oszlat el, megannyi hasznos és szükséges tanáccsal szolgál."
Vypredané
16,93 €
17,82 €
Ako schudnúť rýchlo
Mnohí len nevedia, ako zmeniť svoju stravu, aby schudli. Často to nechtiac spravia zle. Prečítajú si nejaký senzačný článok o chudnutí a riadia sa ním. Nevedia že robia chybu. Potom majú počas "diéty" záchvaty túžby po sladkostiach, neskôr
spomalený metabolizmus a zvyčajne jojoefekt. Celá námaha tak vyjde navnivoč len preto, že to robili zle.
Preto je výhodnejšie riadiť sa postupom, ktorý je overený že funguje. Skúste si to! Zakrátko zistíte, že pri tomto režime ste stále najedení, máte plno energie a za pár dní si uvedomíte, že nemávate záchvaty túžby po sladkostiach.
Rýchle chudnutie môže rýchlo zmeniť vašu životnú situáciu. Môže vás motivovať to, že uvidíte merateľné výsledky. Vráti vám dôveru v to, že to dokážete.
V knihe Ako schudnúť rýchlo sa nemusíte prebíjať odbornou terminológiou ani dlhou teóriou. Prečítate ju možno za dve až tri hodiny a viete všetko najdôležitejšie aby ste mohli začať bez hrubých chýb.
Ide o overený postup ktorý funguje. Nie je to ďalšia z bláznivých diét, ktoré raz zakážu jesť tuk, inokedy sacharidy, potom zas zakazujú oddeliť prílohu od bielkovín… V knihe Ako schudnúť rýchlo sa naučíte jesť vyváženú stravu, ktorá vám dodá živiny na celý deň v takom množstve, ktoré akurát spálite. Niektoré obmedzenia však zaistia rýchlejšie výsledky v chudnutí.
Chcete mať výsledky? Musíte byť na seba prísni. Nedajte sa zlákať bagatelizáciou, že niečoho nevhodného budete jesť len málo, len občas, len kvôli sviatkom, len na narodeniny, len v strese, len zo žiaľu, len z radosti, len aby sa neskazilo, len dnes. Ak je niečo nevhodné, správajte sa k tomu ako k muchotrávke zelenej. Je jedovatá. Tak si nedáte ani kúsok. Ani na narodeniny.
Vypredané
5,61 €
5,90 €
Lean in 15 - 15 minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo
Kniha populárního kouče Joea Wickse Lean in 15 se v Británii už dlouho drží na žebříčku nejčtenějších titulů. Stovka receptů na chutná jídla, která lze připravit za pouhých 15 minut, ve spojení s 15minutovým cvičebním programem vás naučí, jak dopřát tělu to, co potřebuje, a jak to udělat v pravou chvíli. Stačí totiž díky cvičení nastartovat přeměnu tuku na svaly, a nejen že není třeba hladovět, je dokonce možné jíst více. Kniha je přehledná, plná barevných fotogra?í, a díky autorovu originálnímu stylu také velice čtivá a zábavná.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Gluten Exposed - The Science Behind the Hype and How to Navigate to a Healthy, Symptom-Free Life
From the internationally renowned expert on celiac disease and director of the Celiac Disease Center at Columbia University, here is the definitive book on gluten, uncovering the truth and explaining the science behind the current gluten-free craze. Thousands of people have adopted a gluten-free lifestyle, believing it's healthier, that it will help them lose weight or increase their energy. The diet, a regimen once followed only by those diagnosed with coeliac disease (a serious autoimmune disorder), has become a cure-all, 'prescribed' not only by gastroenterologists, but also by nutritionists, trainers, psychiatrists, as well as celebrities. Gluten Exposed reveals: * How little scientific evidence there is to justify this trend. The latest medical findings have shown that the majority of the information available about the effect of gluten on the body is only partly correct, or almost wholly untrue. * How the gluten-free diet is a lifesaver for those with coeliac disease, but for others it may injure their health, rob them of essential nutrients, and mask their real problems. * A practical, clear roadmap that can help anyone achieve a healthier, symptom-free life. Gluten Exposed provides an in-depth examination of every symptom and condition associated with gluten, how gluten works in the body, what the gluten-free diet cures-and what it doesn't.
Lacná kniha Fitness guru recepty I. (-70%)
Mnozí z nás by se chtěli dobře a chutně najíst a nejraději během pár minut. Ne každý ale může trávit v kuchyni celé hodiny, a proto jsou naše recepty jednoduché, rychlé, chutné a hlavně pořádně výživné!
V této knize najdete více než 100 zdravých fitness receptů, které vás přirozeně nasměrují ke zdravému životnímu stylu. Pomůžeme vám vytvořit zdravou alternativu ke snídaním, hlavním jídlům, dezertům i zdravý domácí chléb. Nebojte se, najdete tu také sladkosti a dobroty vhodné i na večer! :)
Zdravá strava je zábava plná nových chutí a zážitků. Vůně šířící se z kuchyně nejednou přiláká mlsné jazýčky ještě předtím, než svoji delikatesu stačíte vystavit v plné kráse.
Je čas dát sbohem fastfoodům a polotovarům a přivítat plnohodnotnou stravu. Vaše tělo vám poděkuje přílivem nové životní energie a dobré nálady.
Chce to jen trochu odvahy vyzkoušet něco nového!
Dobrou chuť! :)
Vypredané
3,87 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Kategória zdravá výživa, diéty, chudnutie je určená pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl, stravovanie a chcú dosiahnuť optimálne zdravie a telesnú kondíciu. V tejto kategórii nájdete knihy, sprievodcov a príručky, ktoré poskytujú informácie o rôznych aspektoch zdravej výživy, diét a stratégií na chudnutie.
Tieto knihy sa zameriavajú na vedecké základy výživy, živiny potrebné pre zdravie a správne fungovanie organizmu. Poskytujú informácie o vyváženom stravovaní, výbere a príprave zdravých jedál, ako aj o vplyve stravovania na rôzne aspekty zdravia, ako je kontrola hmotnosti, prevencia ochorení a zlepšenie celkového fyzického a duševného stavu.
V týchto knihách sa dočítate o rôznych diétach a stravovacích štýloch, ako je napríklad mediteránska strava, paleo diéta, vegetariánstvo, vegánstvo a ďalšie. Získate informácie o vplyve jednotlivých potravín na organizmus a ich výživovú hodnotu, ako aj o správnom zložení jedálnička pre dosiahnutie zdravého a vyváženého stravovania.
