Najnovšie - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 44 z 93
zobraziť:
This is a good guide
This is a good guide for a sustainable lifestyle. It’s as simple as that. Would you like to live more sustainable, but without putting a lot of time, effort or money into it? Then this is your book.
It’s filled with practical and positive tips on fashion, beauty, food, home, work, travel and leisure, and shows that stylish and sustainable go very well together. And especially that’s about good, not perfect: about smart choices, doing what you can and what suits you. With this modern handbook, sustainable fashion and lifestyle expert Marieke Eyskoot makes green living fun and doable. The right addresses, beautiful labels, great places, surprising facts and handy solutions – exactly what you need. Because doing good and feeling good at the same time: this is what everyone is looking for.
Merj hibázni! - Hogyan változtathatod meg a világot, hogy szerelembe esel a félelmeiddel
Miután 25 évig élte azt, amit az álmainak hitt, Kyle Cease hirtelen felismerte, hogy a "Boldog leszek, ha valami megtörténik" hit hatalmas hazugság. Egy sugallat hatására abbahagyta sikeres humorista pályafutását és telt házas Evolving Out Loud előadásain mint transzformációs humorista juttatja el különleges önfejlesztő tanítását a résztvevőknek.
A Merj hibázni! című könyvében elvezeti olvasóit a saját személyes áttöréseikhez, segít nekik felismerni, hogy a valódi boldogság és elégedettség elérhető számukra most, ebben a pillanatban. Ahogy világszerte megmutatta az előadásain résztvevőknek is, hogy amikor elfogadod a fájdalmad, a félelmed és a sebezhetőséged ahelyett, hogy elnyomnád, felfedezed az eredendő kreativitást és erőt, ami megállíthatatlan.
Önirónián, hihetetlen megfigyeléseken és gyengén megrajzolt illusztrációkon keresztül Kyle megmutatja a köztünk és az érzelmi szabadságunk között álló legnagyobb akadályokat. Kezdve a játékosságból származó, soha véget nem érő lehetőségek felismerésétől, azon át, hogy elfogadunk mindent, ami a pillanatban feljön, odáig, hogy megtanuljuk elengedni azt, ami nehéznek érződik az életünkben, ez a könyv egy utazás a végtelen lehetőségek világába, ami megjelenhet számunkra, ha el merjük engedni a bukástól való félelmünket.
Na sklade 1Ks
14,18 €
dostupné aj ako:
V šeré zóně
Neurovědec Adrian Owen učinil se svým týmem převratný objev. Prokázal, že vážně poškozený mozek některých nehybných a nereagujících pacientů vykazuje při snímkování funkční magnetickou rezonancí zřetelnou aktivitu. Statisticky se to týká téměř každého pátého pacienta ve vegetativním stavu. Objev vědci poprvé publikovali v časopisu Science. Soumračný svět vědomí těchto pacientů kdesi mezi životem a smrtí nazval Owen šerá zóna.
Lidé, kteří tuto soumračnou zónu obývají, jsou často považováni za nenávratně ztracené soudí se, že nevnímají a nemají povědomí o vlastním já. Šokujícím objevem je, že tomu tak není: jejich neporušené vědomí ve skutečnosti zůstává uvězněné hluboko uvnitř zdevastovaného těla a zničeného mozku. Tito lidé slyší všechno kolem sebe, jsou schopni vnímat a pamatovat si, pociťují emoce, hlavou se jim honí myšlenky, cítí radost i bolest jako my ostatní. Nejsou ani doopravdy živí, ani doopravdy mrtví. Mlčky přežívají v šeré zóně. Zásluhou Owenovy průkopnické metody nyní můžeme s těmito jedinci (tedy nejen s těmi, kteří trpí tzv. syndromem uzamčení jako postava z knihy a filmu Skafandr a motýl) komunikovat můžeme na ně mluvit a oni s potěšením reagují prostřednictvím svého mozku.
Na sklade 1Ks
16,45 €
Velmi osobní kniha o zdraví
Jsme obyvatelé přepychové části Země. Máme dostatek vody a jídla. Můžeme studovat podle chuti a zájmů, většina z nás si vybírá, co bude v životě dělat. Pokud onemocníme, jsme obklopeni kvalitní dostupnou péčí a blahobytem. Zároveň jsou ale mnozí věčně unavení, přejedení, nespokojení a stále ve spěchu. Může to být jinak? Ano! Univerzální recept nemám, ale nabízím střípky ověřených doporučení a nápadů, jak o sebe v tomto hektickém světě co nejlépe pečovat.
dostupné aj ako:
Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
Ako som dobrovoľne pribral 25kg, aby som pochopil nadváhu.
Kniha "Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život" zachytáva cestu trénera Matúša Špirka, ktorý dobrovoľne pribral a následne schudol 25kg, aby pochopil nadváhu. Jeho cieľom bolo svoje nové vedomosti a skúsenosti odovzdať ľudom, aby sa im v chudnutí lepšie darilo. Chcel takisto dokázať, že aj on hoci je tréner, môže pribrať, ak sa prestane hýbať a začne sa inak stravovať.
Každý, kto má nejaké to kilo navyše, sa v Matúšových zápiskoch nájde, či už ide o zmeny nálad, zdravotné problémy, alebo vplyv na psychiku človeka. Matúš ponúka aj konkrétne kroky, ktoré podstúpil na to, aby kilá zhodil a nie len sa vrátil do formy, ale vybudoval lepšie telo ako kedykoľvek predtým.
Svoju premenu chcel zrealizovať za jeden rok, avšak nebolo to také jednoduché a preto celé chudnutie trvalo o 2 mesiace dlhšie. Na vlastnej koži si vyskúšal, aké to je mať nadváhu, a vďaka tomu prišiel na množstvo zaujímavých zistení, ktoré si nikdy predtým nemal možnosť uvedomiť. Práve v tom je táto kniha absolútne jedinečná svojho druhu.
Jeho postrehy, myšlienky, reakcie okolia na rôzne situácie si počas celého roka svojej premeny zapisoval a vznikol tento inšpiratívny denník, ktorý vám ponúka kvalitné spracovanie bohaté na fotografie, ktoré detailne zachytávajú priberanie aj chudnutie. Okrem toho sa s vami podelí aj o všetky svoje tréningové a stravovacie plány dokonca aj vo video forme, ktoré mu pomohli schudnúť 25kg. Má pre vás aj tajné BONUSY, ktoré si určite užijete a dozviete po zakúpení tejto knihy.
Von z pasce zvanej demencia!
Demenciu má stále viac ľudí.
Ak nenastane zmena vo výskume a spoločnosť nezmení svoj postoj, máme sa čoho obávať. Gerald Hüther, jeden z renomovaných nemeckých odborníkov na ľudský mozog, nám v jeho revolučnej knihe veľmi jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako sme sa dostali do tejto katastrofálnej slepej uličky. Jeho teória: Demenciu nespôsobujú odbúravacie procesy a usádzanie v mozgu súvisiace so starnutím, ale potlačenie schopnosti mozgu regenerovať a kompenzovať. Tieto procesy by mali prebiehať aj v mozgu človeka vo vysokom veku. Neuroplastický potenciál však strácame, pretože žijeme v podmienkach, v ktorých sa nevieme tešiť z objavovania a prestávame aj tvoriť.
Dobrá správa pre všetkých: Z tejto pasce môžeme uniknúť. Hüther v knihe vysvetľuje ako. Je načase, aby nastala zmena paradigmy.
Mindful Thoughts for City Dwellers
"A quirky guide to the greener side of the capital, offers stories and advice on how to find nature and comradeship in the sometimes-isolating and always hectic metropolis." - Elle Decoration
We've come to believe that living in a city is the very opposite of living a mindful life. But this couldn't be further from the truth. Enriching, inventive, ever-evolving, and social, cities are rich with ingredients for sparkling spiritual health.
In this beautifully illustrated little book, Mindful Thoughts for City Dwellers leads the reader on a joyful journey through the city. From noticing urban nature to embracing noise as sound, author Lucy Anna Scott shows us how to find a home for the head, and the heart, in the metropolis-humanity's greatest invention.
Motiváció Minden Napra 2. - Inspiráló gondolatok gyűjteménye
Azt, hogy hogyan érzed magad a mindennapokban, leginkább két dolog határozza meg. Az egyik, hogy milyen emberekkel, a másik, hogy milyen gondolatokkal veszed körbe magad. Ezzel a sorozattal az a célunk, hogy pozitív, építő, tanulságos, lélekemelő gondolatokkal, történetekkel, idézetekkel járuljunk hozzá az utóbbihoz, és ezáltal jobb kedvre, elmélkedésre, cselekvésre ösztönözzünk.
Fogadd hát társadul ennek a fantasztikus kis gyűjteménynek a második részét, amit forgass reggelente, és töltsd fel magad pozitív példákkal, vagy éppen olvasgasd elalvás előtt mint egy lelki megnyugvást a pihentető alváshoz.
Szabó Péter
You Are Awesome AF
Fun, sparkly and empowering, this small and cute book is full of big ideas, words of ancient wisdom and modern mantras to live by, alongside inspirational photography to energise and inspire. Open it on any page and you will find positive vibes and motivational musings - with thoughts on gratitude, happiness, mindfulness, self-esteem, well-being, relationships and success - to put you in the right frame of mind to take on your day, your week or the rest of your life.
SISU - Pozitív életszemlélet finn módra
SISU - Van benne kurázsi
Aki felfedezi és előhívja magában a sisut, az:
bátran és eltökélten tud szembenézni az élet kihívásaival
jobban érzi magát a bőrében és megtalálja a belső középpontját
magabiztosan kommunikál és hatékonyan oldja meg a konfliktusokat
kitartóbb és testileg fittebb lehet
szívélyes és a stresszt jól tűrő, ellenálló gyerekeket nevel
következetesen cselekszik és kiáll azért, amiben hisz.
Na sklade 1Ks
11,26 €
The Healing Self
Heal yourself from the inside outOur immune systems can no longer be taken for granted. Current trends in public healthcare are disturbing: our increased air travel allows newly mutated bacteria and viruses to spread across the globe, antibiotic-resistant strains of bacteria outstrip the new drugs that are meant to fight them, deaths due to hospital-acquired infections are increasing, and the childhood vaccinations of our aging population are losing their effectiveness. Now more than ever, our well-being is at a dangerous crossroad.
But there is hope, and the solution lies within ourselves. The Healing Self is the new breakthrough book in self-care by bestselling author and leader in integrative medicine Deepak Chopra and Harvard neuroscientist Rudolph E Tanzi. They argue that the brain possesses its own lymphatic system, meaning it is also tied into the body's general immune system.
Based on this brand new discovery, they offer new ways of increasing the body's immune system by stimulating the brain and our genes, and through this they help us fight off illness and disease. Combined with new facts about the gut microbiome and lifestyle changes, diet and stress reduction, there is no doubt that this ground-breaking work will have an important effect on your immune system.
Pasta Reinvented
Discover how to turn pulses, grains and sea vegetables into pasta dough, spiralized noodles, soups, pasta salads, pasta bowls, and baked pastas. From nutrient-filled artisan pastas to seaweed noodles, Pasta Reinvented has over 80 protein and fibre-packed recipes that offer exciting flavour combinations as well as being a unique alternative to traditional pasta recipes. Recipes are fully flexible with variations for making gluten-free and vegetarian options, and are complete with delicious pasta sauce suggestions so you can bring the best out of every dish.Pasta Reinvented is the perfect step-by-step guide to learning healthy pasta recipes that reinvent your favourite dish.
Home Cook
'To me, home cooking means having fun with great ingredients without having to spend a fortune. It means spending some time, but not all the time, cooking nourishing flavoursome food. This book includes all my kitchen essentials and they are delicious and totally do-able.' This inspiring guide for the home cook is about enjoying good food any day of the week. Thomasina Miers, founder of Wahaca and Guardian weekend cook has collected her most-loved recipes; recipes that she has fed her friends and family at her always busy kitchen table, recipes made up of family classics or food inspired by her travels and her favourite food-writers and chefs. And she has made these gorgeous recipes achievable, time-friendly and fuss-free. There are irresistible recipes ranging from marmalade & poppy-seed muffins to a show-stopping seafood paella, a mouth-watering Mexican crab mayo to picadillo, the crispiest ever chicken thighs (which she makes for her children) to her upside-down rhubarb cake. She includes simple recipes for making the perfect poached egg, an immaculate short-crust pastry or a cheat's guide to Sunday roasts.And every recipe includes a follow-up meal idea so that ingredients or sauces can be repurposed and your week and your food shop get that little bit easier. Bursting with imaginative ideas, big flavours and personality Home Cook includes 300 recipes and beautiful photography throughout.
Predpredaj
27,95 €
Tíz tibeti történet
A Tíz tibeti történet a buddhizmus abszolút esszenciájának számító együttérzésről szóló, hagyományos elbeszélések gyűjteménye.
Ezen egyszerű, mégis csodaszép történetek révén az ember képes lehet pozitív változásokat előidézni a saját és embertársai életében is.
Permakultura ve zkratce
Permakultura je kreativní přístup k bohatému a naplňujícímu životnímu stylu. Je tu pro každého, kdo si přeje žít udržitelným způsobem. Permakultura je ekologicky šetrný přístup k zajištění našich potřeb, včetně potravin, přístřeší a finančních a sociálních struktur. Je založen na spolupráci s přírodou a péči o Zemi a její lid. Permakultura ve zkratce je stručný a přístupný úvod do principů a praxe permakultury v mírném podnebí. Pokrývá způsob, jakým funguje permakultura ve městě, na venkově a na farmě, a zkoumá způsoby, jak mohou lidé společně pracovat na vytváření skutečných komunit. Tato inspirativní kniha jasně popisuje, jak můžeme žít plodně a udržitelně a je nezbytnou četbou pro každého, kdo chce snížit dopad na životní prostředí.
Kniha byla přeložena do několika jazyků a inspirovala tisíce lidí po celém světě.
The Telomere Effect
A ground breaking book on the history of Telomeres offering fresh advice on how to slow down aging and lengthen life. Nobel prize winning Doctor Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called Telomeres which can help to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them.
The book specifically looks ideas including; how biological age is not chronological age; a biological basis for the mind-body connection, how sleep and diet can affect telomeres and shockingly how mothers who are highly stressed during pregnancy have children with shorter telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health.
Doctor Elizabeth Blackburn was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for her discovery of telomeres and their role in the ageing process and has previously been named in TIME magazine's 100 Most Influential People.
Dr. Elissa Epel is a leading health psychologist who has conducted pioneering research uncovering the psychobiological mechanisms related to how stress ages us and compromises our health-from emotional eating to unhealthy storage of abdominal fat to telomere shortening.
Gondolkozz Jobban Élj Jobban
Agyunk olyan, mint egy számítógép - a beletáplált programoknak megfelelően működik. Arra lettünk beprogramozva, hogy hiányt nem ismerő, győztes és hittel teli életet éljünk. Így alkotott meg a Teremtőnk.
Hogy miért nem tapasztaljuk mindig ezt a bővölködő életet? Nos, ennek az oka az, hogy megengedjük a vírusoknak, hogy megfertőzzék a szoftverünket. "Sosem válik sikeres ember belőlem - mondogatjuk magunknak. - Nem vagyok valami nagy tehetség."
De hadd feleljek erre rögtön egy jó hírrel! Nincs velünk semmi baj. Ahogyan a számítógép, úgy mi sem egy hibás elgondolás termékei vagyunk, és nem is egy tévedés vagy baleset következménye. A Teremtő rólunk alkotott véleményén gondolkodjunk egész álló nap: "egészséges személy vagyok, értékes és győztes." Ha javul a gondolkodásunk, az életünk is javulásnak indul.
Na sklade 1Ks
9,65 €
dostupné aj ako:
A hengerezés kézikönyve
Rossz a tartásod? Gyakran sajog-nyilall a hátad, a derekad, a vállad? Merevnek és nehézkesnek érzed magad? Gyakran megsérülsz? Kyle Stull, a hengerezés elismert szakértője segít, hogy megszabadulj a fájdalmaktól, visszanyerd a mozgékonyságodat, és könnyed természetességgel mozogj, akár gyerekkorodban. A hengerezés kézikönyve a legfrissebb tudományos kutatásokra támaszkodva, lépésről lépésre mutatja be a szivacshengerezési technikákat. Megtudhatod, hogyan használd biztonságosan és hatékonyan, valamint azt is, hogy a különböző típusú hengerek mire valók. Megismertet a különböző testrészeid hengerezési módjaival, és megtanít arra, miként ötvözd a hengerezést más módszerekkel, hogy az eredményeid tovább javuljanak. Ezenkívül a helyes légzési és nyújtási technikákat is elsajátíthatod. Hajlékonyabbá válhatsz, és a regenerációd is jelentősen felgyorsul! A könyvből szerzett ismeretek alapján összeállíthatod a saját, személyre szabott programod, amely megoldást jelent a problémáidra!
A hengerezés kézikönyve azoknak szól, akik mozgás segítségével szeretnének javítani az életminőségükön. Olyan – mindenki számára járható – utat mutat, amely a rehabilitációtól a csúcsteljesítményig vezet. Eddz, pihenj és gurulj a sikerért!
Kyle Stull hivatásos masszázsterapeuta, erő- és állóképességi, illetve korrekciósgyakorlat-specialista. Kyle az egészségtudomány területén szerzett doktori címet, a rehabilitáció témakörében MSc diplomával, a sportmenedzsmentében pedig BSc diplomával rendelkezik.
Csak pár évet kell visszamenni az időben, hogy Te legyél a legfurcsább sportoló az edzőteremben, mert az edzésed elején és végén hengerezel. Ma már szinte minden profi edzőteremben megtalálható ez az eszköz, sőt sokan otthonra is beszerzik a regenerációt elősegítő SMR-hengert. Itt a lehetőség, hogy megtanuld a hengerezés fortélyait, ez a könyv ebben nagy segítségedre lesz.- Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv
Mindfulness On The Go
A pocket-sized collection of mindfulness practices anyone can do anytime--from the author of Mindful Eating.
Mindfulness can reduce stress, improve physical health and quality of life, and give you deep insight. Meditation practice is one way to do it, but not the only way. In fact, there are easy ways to fit it into your everyday life. Jan Chozen Bays provides here 25 practices that can be used on the go to cultivate mindfulness. The three-breath practice, the mindfulness of entering rooms, offering compliments, tasting your food one careful bite at a time--these deceptively simple practices can have a cumulative effect for the better. The book is an abridgment of Bays's longer collection How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness.
This book is part of the Shambhala Pocket Library series. The Shambhala Pocket Library is a collection of short, portable teachings from notable figures across religious traditions and classic texts. The covers in this series are rendered by Colorado artist Robert Spellman. The books in this collection distill the wisdom and heart of the work Shambhala Publications has published over 50 years into a compact format that is collectible, reader-friendly, and applicable to everyday life.
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
