Najnovšie - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 68 z 93
zobraziť:
Rodinná encyklopedie zdraví Dítě
Dětství je obdobím, v jehož průběhu by měl být život narozeného dítěte uspořádán po stránce tělesné i duševní tak, aby se mohlo postupně přizpůsobovat svému prostředí, aby se jeho mysl správně rozvíjela a aby se sžilo se světem, do kterého se narodilo. Tato kniha je určena především rodičům, kterým nabízí mnoho vysvětlení, rad, řešení a odpovědí na otázky, které se týkají zdraví a života jejich dítěte, jeho vývoje, preventivních a léčebných opatření na ochranu jeho zdraví i způsobu, jak čelit problémům typickým pro dětský věk.
Vypredané
9,35 €
Rodinná encyklopedie zdraví Žena
Život ženy probíhá ve znamení řady fyzických, duševních i emočních proměn, které jsou značně ovlivněny její fyzickou aktivitou, sexuálním životem, kvalitou jejího citového prožívání, ale také kvalitou stravy či postojem k vlastnímu tělu. Tato kniha poskytne každé ženě informace, rady a doporučení podstatné pro dosažení duševní vyrovnanosti, plného fyzického zdraví a tělesné krásy, jež společně vedou k dobrému životnímu pocitu a sebeúctě.
Vypredané
9,35 €
10-Minute Chair Yoga Exercises for Seniors
Stay active and strengthen your balance at every age with chair yoga for seniors!Keeping ourselves in motion becomes even more important as we age. This guide for seniors makes it easy to stay stronger for longer with safe and simple chair yoga! Step-by-step instructions and helpful illustrations explain how to improve flexibility, strengthen balance, and help relieve aches and pains with poses and routines that you can do from a chair in just 10 minutes. A 3-part plan—Learn the essential components of chair yoga, practice 40 individual poses, then put it all together with 25 routines that focus on all parts of the body. All you need is a chair—Chair yoga is a great way for anyone to start exercising anywhere—no gym membership or special equipment required!Boost overall well-being—Discover how staying active gives you the confidence and independence to stick with your favorite activities and build endurance for new adventures. Customize your workout—No matter your age or current fitness level, these exercises can be simplified or expanded to work for you. Keep your body moving with 10-Minute Chair Yoga Exercises for Seniors. And continue your fitness journey with the other books in the series: 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors and 5-Minute Core Exercises for Seniors.
Vypredané
15,99 €
Outsmarting Cancer
A comprehensive guide to understanding and preventing cancer by addressing its root causes. Outsmarting Cancer reframes one of the most pressing medical challenges of our time: how to prevent cancer. In this timely and accessible book, physician and medical researcher Adam Barsouk, MD, presents a sweeping examination of cancer's true origins—biological, environmental, dietary, infectious, industrial, occupational, and behavioral—and makes a compelling case for why cancer prevention must become a central priority in public and personal health. With personal stories from his clinical practice and the latest research, Dr. Barsouk explains why more people are getting diagnosed with cancer—and at younger ages—than ever before. This book explores a wide range of overlooked and misunderstood risk factors, as well as how inequities in diagnosis, treatment, and prevention disproportionately impact underserved populations. Unlike typical cancer books that focus narrowly on diet or organ-specific disease, Outsmarting Cancer takes a comprehensive, systems-level view, urging readers to look beyond the symptoms and target the root causes. Dr. Barsouk explores the role of genetic predisposition to cancer alongside environmental, lifestyle, and public policy influences that may contribute to developing the disease. With rigorous scientific insight, he offers real-world, evidence-based strategies to reduce cancer risk in practical, meaningful ways. Honest, urgent, and empowering, Outsmarting Cancer challenges readers to rethink how we talk about cancer and how we can reduce its burden before it begins.
Vypredané
27,49 €
Jídlem proti času
Stárnutí je nevyhnutelné, ale pocit stáří ne: můžeme stárnout dobře a maximalizovat každou dekádu života, pokud děláme správné věci ve správný čas. Ať se nám to líbí nebo ne, s přibývajícím věkem se mění spousta věcí: začínají nám vrzat klouby, svaly slábnou a ztrácíme koordinaci. Naše těla prostě nevypadají ani nefungují stejně jako dřív a postupně se také zvyšuje riziko různých nemocí a zdravotních potíží. Existuje však řešení! V této knize vám uznávaný lékař a autor bestsellerů Ian K. Smith ukáže kroky, které musíte podniknout ve 30., 40., 50. letech a dále, abyste prodloužili život a odvrátili budoucí nemoci a neduhy.
Vypredané
26,45 €
dostupné aj ako:
Pull
Gravity doesn’t just pull apples from trees — it shapes our bodies, minds, and even our emotions. Dr Brennan Spiegel reveals how this invisible force influences everything from digestion to depression — and how building gravity resilience can help us find balance, stand stronger, and live longer. Pull presents a groundbreaking exploration of how gravity influences conditions of body and mind that have puzzled medical professionals for centuries. Why do people with depression literally feel like they’re being dragged to the ground? Why do you get that butterfly feeling in your stomach when going down a roller coaster? Why do you get it when you are ‘falling’ in love? What can we learn from astronauts with heartburn and swollen faces to inform our lives back on Earth? How do gut microbes help us fight gravity? And most importantly, how can we change our connection to gravity for the better? To get there, Spiegel proposes the concept of ‘gravity resilience’, a fresh perspective on traditional interventions such as weight loss, exercise, diet, and meditation. Rooted in hard science, buttressed by compelling storytelling, and punctuated with actionable strategies to boost your own gravity resilience, Pull is an eye-opening, life-changing book.
Vypredané
22,99 €
Ako sa uzdraviť?
Chcete byť zdraví? Stratili ste nádej, že sa to môže zmeniť? Nemusíte zostať uviaznutí v bolesti, úzkosti či beznádeji. Táto kniha nie je len príbeh o uzdravení sa bez liekov z ťažkej depresie, úzkostí, migrén, panických atakov i samovražedných myšlienok. Je to sprievodca, ktorý vám ukáže, že aj z najťažšej situácie existuje cesta von. Nájdete v nej skutočné odpovede, inšpiráciu a jednoduché kroky, ako prebrať zodpovednosť za svoje zdravie a začať nový život. Nebojte sa objaviť svoju vnútornú silu a zmeniť smer – kniha vás v tom nenechá samých. Ukážem vám, ako sa na chorobu pozerať novými očami, vďaka čomu môžete sami robiť potrebné zmeny k vlastnému uzdraveniu.
#zdravie #uzdravenie #akosauzdravit #radoslavzarecky #inspiracia #motivacia #dasato #zdravyzivot #dusevnezdravie #depresia #migrena #bolestihlavy #uzkost #uzkosti #panickeataky #samovrazednemyslienky
Beze studu - Vše o úžasném ženském těle
Upřímně, s humorem a bez tabu o ženském těle
Představte si, že by vaše gynekoložka byla vaše nejlepší kamarádka – a vy byste jí mohly položit jakoukoli otázku. Jak často si vyšetřovat prsa? Odkud se berou bolesti při sexu? Co znamená myom v děloze? Kdy je vhodná která antikoncepce? Co je vlastně G-bod? A co dělat, když chuť na sex zmizí? Většina žen zná své tělo méně, než by si zasloužily – a přitom základy gynekologie nejsou složitější než sledování seriálu. Sheila de Liz, autorka bestselleru Žena v ohni, vše vysvětluje osvěžujícím, lehce pochopitelným a vtipným stylem. Dozvíte se, že hormony se chovají jako hvězdy filmového plátna, prsa zvládnou mnohem víc, než si myslíte – a klitoris je opravdová hlavní hvězda erotiky.
Move for Life
Certified personal trainer Damien Joyner not only explodes the myth that growing older means growing weaker?he offers expert guidance and safe, simple, effective exercises to empower you to regain and maintain your strength and autonomy.I?m often asked the following question: ?Do you train active agers any differently than their younger counterparts?? In short?I don?t. Their programming is based on their fitness level rather than their age, and just like their younger counterparts, they too possess the potential to move better or become stronger.Too often, society tells you: as you age, you''ll become frail. You''ll lose your mobility. It''s time to slow down. But at a time when nearly 50 million Americans are aged 65+, these assumptions are more harmful than ever?especially because they''re wrong.Joyner explains which exercises are the most important to prioritize for the movements you do every day?whether that?s standing up from a chair or getting groceries from the car into the cabinet. His exercises are:Straightforward, safe, effective, and evidence-basedClearly illustrated via helpful how-to photo guidesTailored to meet the concerns of active agers, like improving bone densityAppropriate for beginner, intermediate, and advanced levels of fitnessFor keeping fit and doing real-world, everyday tasks that help you stay active and engagedAs a fitness professional who specializes in training people who are 50+, Damien Joyner''s approach in Move for Life helps you build strength, increase flexibility, and work on your balance?all while dispelling any doubts you may have about your ability to stay active after midlife.
Vypredané
33,49 €
Fyzio na doma
Skoncujte s napětím, bolestí a omezenou pohyblivostí. Je to jednoduché – stačí do svého každodenního života zařadit ten správný druh cvičení. Osvalení je totiž nejlepší prevencí a zabrání tomu, aby většina potíží vůbec vznikla. A pokud vás již bolesti trápí, není nač čekat. Staňte se s touto knihou svým vlastním fyzioterapeutem – díky širokému výběru cviků pro všechny části těla se konečně budete cítit lépe.
dostupné aj ako:
Hands-on Yoga Assists
Are you a yoga instructor seeking the confidence and skills to offer hands-on assists-safely, ethically, and with clarit? re you looking to build a stronger student following by offering impactful assists that elevate the practice and set your teaching apart? Developed through more than a decade of refinement, student feedback, and classroom application, Hands-On Yoga Assists introduces the Rubber Band Method®-a structured, accessible system that removes the guesswork and teaches yoga instructors how to offer assists with skill, safety, and consistency. Developed by yoga educator and massage therapist Kiara Armstrong, the Rubber Band Method® offers a consent-based, anatomy-informed approach to providing hands-on assists. You will learn how to read tissues, adapt your touch to each student, and apply contact to enhance the asana practice. The method also emphasizes physical safety and longevity for teachers, helping you assist sustainably for years to come. You’ll gain tools to enhance your teaching with 15 assists adaptable to group or one-on-one settings; assist with skill through techniques for reading tissues and adapting touch for each unique body; learn with confidence through anatomical diagrams that highlight key touch points and affected structures; move with longevity using six foundational stances that protect your body and support long-term teaching; enhance the practice by understanding the benefits of touch and how it can support the asana experience; support agency with consent-driven assists and guidance on tactfully asking permission; understand trauma with trauma sensitivity and specific suggestions for bringing safe, purposeful assists into trauma-informed yoga classrooms; and apply what you learn through step-by-step instructions, teaching tips, and easy-to-follow photo guidance. Perfect for 200- or 300-hour yoga teacher trainings and a trusted resource for teachers at any level, Hands-On Yoga Assists is the book that makes hands-on assisting clear, safe, and deeply effective while helping elevate the standards for safe touch across the yoga profession.
Vypredané
29,49 €
The AFib Cure, Updated Edition
Atrial fibrillation strikes one in four American adults. Not only do people suffering from this condition suffer from shortness of breath, fatigue, chest discomfort, decreased ability to exercise and do activities of daily living, arrhythmia, and palpitations, but their risk of a stroke, cognitive decline and dementia, heart failure, or premature death also shoots way up. Today, a whole new body of research -- one most physicians are unaware of -- shows that biomarker and lifestyle optimization may put half the cases of atrial fibrillation into remission without drugs or procedures. And for those in whom these remedies are insufficient or not tolerated, new procedures, in combination with biomarker and lifestyle optimization, may offer lifetime remission from atrial fibrillation and its devastating consequences. In clear, accessible, patient-centric language, Drs. Day and Bunch share their revolutionary approach to treating atrial fibrillation, developed through a combined 53 years working with a-fib patients. The effectiveness of their plan has been proven through countless medical studies. And now, in The AFib Cure: Get Off Your Medications, Take Control of Your Health, and Add Years to Your Life, they share that plan with you. If you''re looking for a drug-free solution to your atrial fibrillation, or have a family history of atrial fibrillation and don''t want to suffer the same fate, The AFib Cure is for you. Let The AFib Cure show you how to live longer, healthier, free from medications, and free from the fear of atrial fibrillation overshadowing your life.
Vypredané
26,99 €
Latine Herbalism
Delve into the healing traditions of Latine folk herbalism and modern curanderismo with this all-in-one guidebook offering a fusion of time-honoured and contemporary practices. Latine Herbalism details the medicinal power of herbs and plants, their origins, and their most common uses while also exploring the folk traditions from sacred locations in the US, Mexico, and South America. This book even goes one step further, helping you navigate through the most common afflictions of body and mind, from digestive issues to stress management and beyond, with remedios y rituales such as: breath vibrations; heart vibrations; spirit of the flowers; moon energy; and more. Authored by a passionate advocate and practitioner, this book explores and honours the nuanced realms of curanderismo and Latine herbalism.
Vypredané
22,99 €
Moudrost stromu - Taoistický průvodce plynutím života
Taoistickou moudrost nehledejte pouze v knihách a v učení mudrců.
Je všude kolem nás.
Úspěšná autorka Zuna Vesan Kozánek vás ve své knize seznámí s učiteli taoismu - stromy. Taoistická filozofie prostupuje jejich kořeny, pulzuje v jejich kůře, větvích, listech či tvarech a předává svou moudrost každému, kdo je ochoten naslouchat. Začtěte se do hlubokých rozhovorů autorky se stromy, které ji zasvěcují do taoistické filozofie prostřednictvím svých konkrétních životních „zkušeností“.
Moudrost stromu sleduje vývoj energie a života stromů napříč ročními obdobími. Seznamuje čtenáře se základními taoistickými principy, jako je jin-jang, energie čchi nebo wu-wei (akce v neakci). Pracuje však také s myšlenkami taoistických filozofů, jako jsou Lao-c', Lie-c', Čuang-c' a další, nebo s cennými výroky ze starých čínských lékařských spisů a z nejstarších kanonických textů Knihy proměn I-ťing.
Vypredané
37,70 €
Tělo bez bolesti
Nalezněte cestu k poznání svého těla i mysli ke spokojenosti s vlastním životem. V této knize nenaleznete návod na vytvarování postavy, ale rady, jak se v těle cítit spokojeně, jak si ulevit od možných bolestí a obtíží, jak se správně hýbat, abyste si neublížili, nevyčerpali se, ale zároveň tělu dopřáli dostatek pohybu.
Cviky v teto knize jsou určeny všem, kdo si chtějí zlepšit pohybové návyky a zmírnit problémy vzniklé špatným držením těla nebo odstranit zatuhlost svalů a bolesti s ní spojené.
dostupné aj ako:
Hrom do palice aneb Jak najít svůj život
Hrom do palice - kniha od tří Beranů. Zvláštní, že stejné zvíře je symbolem vzpoury i pokory. Ale není i šťastný život směsí obojího? Propojení či přesypání věcí v hlavě však žádá impuls - a těch je kniha plná. Rady psychiatra, japonská tradiční okénka, různé pohledy tří generací. Chcete se hezky bát strašidel, nebo umět psát levou rukou? Nebo se jen postavit na nohy, když vás život srazí na zem? Podle reakce na ranní budík vás autoři hned nasměrují ke správné kapitole: o pomíjivosti, o spánku a paměti, o naslouchání či o předsevzetích. Témat je řada - s kým se srovnávat, stereotyp versus řád, japonské hledání smyslu života, zdroje duchovní energie, o co se opřít a o co radši ne, význam odpočinku. Zlomek vteřiny, ve kterém se slunce zableskne a pak docela zmizí, prý odhaluje tajemství. A Monetovo Japonskem inspirované vnímání přírody je zároveň vzpourou proti šílenství doby. Kniha vám pomůže všímat si záblesků štěstí i ve svém životě a lépe volit, kdy být beran a kdy beránek.
Vypredané
21,90 €
dostupné aj ako:
More, Please
An unflinching and deeply reported look at the realities of binge-eating disorder from a rising culture commentator and writer for Vogue.
Millions of us use restrictive diets, intermittent fasting, IV therapies, and Ozempic abuse to shrink until we are sample-size acceptable. But for the 30 million Americans who live with eating disorders, it isn’t just about less. More, Please is a chronicle of a lifelong fixation with food—its power to soothe, to comfort, to offer a fleeting escape from the outside world—as well as an examination of the ways in which compulsory thinness, diet culture, and the seductive promise of “wellness” have resulted in warping countless Americans’ relationship with healthy eating.
Melding memoir, reportage, and in-depth interviews with some of the most prominent and knowledgeable commentators currently writing about food, fatness, and disordered eating—Virginia Sole-Smith, Virgie Tovar, Aiyana Ishmael, Leslie Jamison, and others—Emma Specter explores binge-eating disorder as both a personal problem and a societal one. In More, Please, she provides a context, a history, and a language for what it means to always want more than you’ll allow yourself to have.
Vypredané
30,50 €
Zdraví v kapse aneb Co se nestihlo v ordinaci
Proč si čistit zuby levou rukou? A proč na sebe nebýt zbytečně přísní? Praktická lékařka Kristina Skulínková sepsala průvodce zdravějším způsobem žití, díky němuž si zvládnete vybrat ty kroky, jež dokážete dlouhodobě plnit, uvádí na pravou míru řadu mýtů, a to vše velmi lidskou a nedogmatickou formou. Zdraví v kapse je první knížka o zdravém životním stylu, kterou si budete chtít přečíst až do konce!
Vypredané
20,30 €
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
