Knihy - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 8 z 156
zobraziť:
Életmentő izom
Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző a legfrissebb kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp változtass szokásaidon. Légy erős - és maradj kortalanul egészséges!
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője.
Szeretnél fittebben élni, de minden motivációd elveszi a kalóriaszámolgatás, a nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is?
Ha úgy gondolod, hogy az erős, szálkás test az izomagyúak kiváltsága, akik súlyos árat fizetnek fizikumukért, tévedsz. Lakatos Péter, a nagy sikerű Kortalanul! és Illesztési hiba című könyvek szerzője határozottan állítja, hogy valamennyien mozgásra és szunnyadó erőnk kibontakoztatására születtünk - csupán a környezet, amelyben élünk, fokozatosan lenevelt minket róla.
Jelen civilizációnk messzire szakadt attól a világtól, amelyre eredetileg terveztek bennünket. Bőséggel el vagyunk látva táplálékkal, mégis folyton éhezünk. Pihe-puha ágyunk van, de képtelenek vagyunk kipihenni magunkat. Észre sem vesszük, és kapkodjuk a levegőt az állandó stressztől. Emelnünk, húznunk, tolnunk, kúsznunk, másznunk, izzadnunk kellene, ehelyett egész nap képernyők előtt gubbasztunk. Minden külső hatás ellenünk dolgozik.
Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző a legfrissebb kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp változtass szokásaidon. Légy erős - és maradj kortalanul egészséges!
Egészséges agyműködés
Fedezd fel te is, miért bíznak milliók a Gyógyító Médium New York Times sikerlistás könyvében, amikor olyan egészséggel kapcsolatos válaszokat keresnek, amikre sehol másol nem találtak eddig választ!
Agyad olyan gyógyító képességekkel rendelkezik, amelyek messze meghaladják az orvostudomány és a tudomány mai ismereteit. Az agy és az idegrendszer továbbra is rejtély az orvostudomány számára, amikor krónikus betegségekről és az aggyal kapcsolatos panaszokról van szó.
Az agy gyengeségeinek feltérképezése nem egyenlő azzal, hogy tudjuk, mi a valódi probléma, vagy hogy mit kellene tennünk ellene. Mi lenne, ha olyan gyógyulási lehetőségekhez férnél hozzá, amelyekről eddig senki nem gondolta, hogy lehetségesek?
Az Egészséges agyműködés című új könyvében Anthony William az agyunkat és az idegrendszert vizsgálja meg.
A kötet különleges, szükségleteinkre szabható gyakorlati lépéseket és az alábbi témákat kínálja:
- Az agyat veszélyeztető hagyományos élelmiszerek, étrend-kiegészítők és adalékanyagok részletes leírása
- Átfogó útmutatás azokról a táplálékkiegészítőkről, amik támogatják a gyógyulás folyamatát - és pontos alkalmazási módjuk adagolási útmutatóval több mint 300 panasz és betegség kezelésére
- Több mint 100, az agy egészségét támogató ízletes étel receptje
- Mélyreható, hatékony agyi meditációk és egyéb gyógyító technikák
- Tisztítókúrák, nehézfém-méregtelenítési útmutatók és új Gyógyító Médium agyterápia receptek - vadonatúj folyékony állagú gyógyszerek olyan összetevőkkel kombinálva, amelyek azonnali megkönnyebbülést hoznak, amikor az agy stressznek van kitéve.
Anthony William személyre szabható protokollokat, új recepteket, nehézfém-méregtelenítési útmutatókat, tisztítókúrákat és forradalmi információkat kínál neked, amelyekkel megvédheted magad több mint 300 kellemetlen tünettől és zavartól.
A mindenség csodáinak könyve
Létezhet-e olyan könyv, ami bepillantást ad a Mindenség életébe? Létezhet-e olyan könyv, ami megmutatja, hogyan bújik elő a Mindenség önmagából? Létezhet-e olyan könyv, amitől ráeszmélhetünk a Mindenség bennünk élni vágyó varázserőire: Létezhet-e olyan könyv, amely kaput nyit az élet és a Mindenség varázserőinek felfogásához, a Mindenség legnagyobb titkaihoz? Létezhet-e olyan könyv, amely varázsgömbként, dióhéjban maga a Természet Nagykönyve, a sokezer éve elveszett bölcsek köve, s egyben az örök élet itala? A Mindenség csodáinak könyve az első, és a legmerészebb kísérlet ennek a varázskönyvnek a megközelítésére, amelynek a kedves Olvasó is részese, és amelyet mindannyian az életünkkel írunk tovább.
Život s Béďou aneb s bechtěrevovou nemocí mě humor nepřešel
Znáte ankylozující spondylitidu neboli Bechtěrevovu nemoc?
Já se s ní seznámila ve dvaceti letech. A převrátila mi život vzhůru nohama.
Bolesti zad trápí možná i víc než 80 % populace. A záhadným způsobem to nikomu nevadí. Na bolavá záda si všichni vlastně zvykli. Mezi námi ale žije zhruba 1 % lidí, kteří své bolesti řešit musí. A čím dříve, tím lépe. Pokud tak neudělají, může jim zatuhnout páteř či klouby a už není cesty zpět.
Naštěstí jsem vzala zdraví do vlastních rukou a dostala nemoc do remise. Mám pro vás svůj osobní příběh, příběhy ostatních bechtěreviků, a hlavně odborné informace od lékařů přes fyzioterapeuty a výživové poradce až po porodní asistentku. Vyzpovídala jsem je všechny.
Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
Viktor Schiller je inštruktor Wim Hofovej metódy a zakladateľ BASE systému, učí ľudí správne sa nadýchnuť a vydýchnuť, zadržať dych, pracovať s hypoxiou a hyperventiláciou, stresom, uvoľniť a očistiť si myseľ, učí ich odolnosti voči chladu a ich telá lepšej termoregulácii, učí ich podporiť si imunitu, upevniť si zdravie a aj predísť vyhoreniu. A vraj to dokáže úplne každý. Čo viac, ako zdravie, si človek môže želať?
Szakrális új nő
Korszakunkban minden szinten, szinte mindenki a változásról beszél, ír, szónokol, tanít - hiszen benne vagyunk, éppen éljük. Bomlik le a régi, s közben már épül, készül, érik az új. Mágikus időzónában vagyunk, nem véletlen, hogy a nagy színjátékra ennyien megjelentünk itt a Földön.
Az, hogy mi lesz a pontos forgatókönyv, nincs kőbe vésve. Attól függ, hogy mennyien ébredünk, gyógyulunk, kapcsolódunk magunkhoz, magunkon keresztül a Forráshoz, Istenhez, a nagy közös egyhez, egymáshoz és persze az Anyaföldhöz.
Új nő, új férfi, új ember van születőben. A 2017-ben megjelent Félelem nélkül - az új nő születése című könyvemben már írtam erről, de mostanra a téma kinyílt, mint egy hatalmas és gyönyörű legyező.
Nőies, színes, részletgazdag, és persze praktikus. Ebben a könyvben - ahogy mondani szoktam - nemcsak tanácsot, de kalácsot is adok, hogy minél inkább segíthessem az új ember megszületését.
Mert ezt a könyvet - a 12. könyvemet, az eddigi fő művemet, amelyre évek óta készülök - nemcsak a nőtársaimnak ajánlom, hanem mindenkinek, aki tudja, hogy a mindannyiunkban ott levő női miNŐség jelenléte és megélése mennyire fontos ebben az óriási átalakulásban.
És igen, nekünk, nőknek most kiemelt feladatunk van.
Esténként, mint egy altatót, énekelem magamnak:
Kapcsolódom magamhoz, kapcsolódom hozzád, együtt jobban elbírjuk majd a ránk váró sok csodát, a ránk váró sok csodát.
Lelked ragyogása
KÖVESD A BENNED REJLŐ FÉNYT ÉS RAGYOGD BE AZ EGÉSZ VILÁGOT!
A Lelked ragyogása egy útmutató azoknak a nőknek, akik valódi fényként akarnak ragyogni a világban. Ahhoz, hogy igazán boldogulni tudj ebben az új korszakban, minden cselekedetnek valódi énedet kell tükröznie. A Lelked ragyogása megmutatja neked, hogyan találhatod meg saját küldetésed, hogy aztán beragyoghasd akár az egész világot.
Földanya tudatosságra akar ébreszteni minket, mert csak így maradhatunk életben ezen a csodálatos bolygón, amit az otthonunknak nevezünk. El kell mozdulnunk az agressziótól az együttérzésig, a félelemtől a szeretetig, a háborútól a békéig és a tudatlanságtól a tudatosságig. A lelked mindig arra szólít téged, hogy indulj el a teljesség, az áramlat, az álmaid és a küldetésed felé. De ehhez jelen kell lenned.
MINDANNYIUNKBAN OTT A FÉNY, AMELY CSAK ARRA VÁR, HOGY HAZAVEZESSEN.
Ebben a könyvben Rebecca bemutatja saját spirituális utazását, hasznos eszközökkel lát el, amelyek segítségével újra eljuthatsz önmagadhoz, és közben az univerzum üzeneteit is megosztja veled. Amint újra felfedezed azt, amit a lelked mélyén már régen tudtál, valami egészen egyedit adsz majd a világnak!
"Imádom Rebecca Campbellt és az új könyvét. Könnyen önmagadra ismerhetsz benne, mert eredeti, a lélekre fókuszál és erőt ad. Kötelező olvasmány a spiritualitás rajongói számára, akik szeretnének egy csodálatos életet teremteni maguknak."
Gabrielle Bernstein
A Lelked ragyogása hasznos gyakorlatokat, motivációs idézeteket és mélyreható bölcsességet kínál. Valódi, lélekközpontú erőt ad ahhoz, hogy saját lelked hívó szavát meghalld.
Na sklade 1Ks
15,49 €
16,31 €
Ne függj senkitől
"Nem könnyű boldogságra találnunk önmagunkban, csakhogy sehol másutt nem lelhetünk rá."
Agnes Repplier
Mi is pontosan a társfüggőség, és ki a társfüggő? Társfüggő az a személy, aki engedi, hogy hasson rá egy másik ember viselkedése, s aki rögeszmésen uralni kívánja ezt a valakit. A saját közérzetét a társáétól teszi függővé. Olyan ember, aki következetesen és minden erejével azon van, hogy kikényszerítse a történéseket - a szeretet nevében. A taktikák különböznek, a cél azonban egy és ugyanaz: rábírni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, és úgy viselkedjenek, ahogyan mi elképzeljük. Társfüggő az is, aki olyan súlyosan beteg, zavart, ellátásra szoruló vagy szenvedélybeteg emberrel él elkötelezett kapcsolatban, akinek a viselkedése/állapota befolyásolja az életét, ugyanakkor megszállottan irányítani akarja ennek a személynek a viselkedését.
A társfüggőség betegség, amit gyógyítani kell, ugyanis akkor sem múlik el magától, ha a kiváltó oka megszűnik. A társfüggőség megrögzött gondolkodási, érzelmi és viselkedési rendszer, amely önmagunkban alakul ki azzal kapcsolatban, aki fájdalmat okoz - önpusztító dolog!
Meg kell érteni: mindenki csak saját magáért felelős. Az emberek úgy éreznek, ahogyan érezni akarnak; azt gondolják, amit gondolnak; azt teszik, amit hitük szerint tenniük kell; s csupán akkor változnak meg, ha belül készen állnak a változásra. Az egyetlen ember, akit valaha is megváltoztathatunk - saját magunk. Az egyetlen ember, akit jogunk van irányítani - mi magunk vagyunk.
A Ne függj senkitől! című kötet tanulságos esettörténeteivel, személyes kommentárjaival, gyakorlataival és tesztjeivel érthetően, nyíltan tárgyalja ezt a zavarba ejtő témát. A 12 lépéses módszer segítségével, melyet a szerző feltár a könyvben, szabadság, egészség és boldogság várhat az egykor társfüggő emberekre.
"Ez a kötet leginkább elhanyagolt kötelességünkről szól: arról, hogy miként törődjünk önmagunkkal. Arról, hogyan érhetjük el, hogy jobban érezzük magukat."
A mű az Édesvíz Kiadó gondozásában először 2007-ben, majd 2016-ban jelent meg azonos címmel és eltérő borítóval.
Na sklade 1Ks
13,36 €
14,06 €
Egészséges hormonrendszer
A hormonrendszer betegségei egyre több embert érintenek világszerte, ahhoz azonban, hogy megfelelően tudjuk ezeket kezelni, az okokat fel tudjuk deríteni és nem csupán a tüneteket elnyomni, fontos ismernünk a rendszer működését.
Ez a könyv a hormonrendszer működését, az összefüggéseket, az élettani, a kórélettani alapokat mutatja be, számtalan ábrával segítve a megértést. Megtaláljuk ebben a szövevényes rendszerben a lényeges kapcsolatokat, ezáltal a megelőzés és a terápia is egészen más megvilágításba kerül.
Néhány kérdés, amire választ ad a könyv:
- Milyen összefüggés van az alváshiány és az elhízás között?
- Hogyan befolyásolja a stressz a koleszterinszintet?
- Milyen kapcsolat van a stressz és a meddőség között?
- Miért járnak egyes betegségek kéz a kézben, mint például a PCOS, az inzulinrezisztencia és a Hashimoto?
- Milyen ásványi anyagok szükségesek a hormonok termelődéséhez és működéséhez?
- Miért nem tudunk aludni, ha stresszesek vagyunk?
- Melyek a vércukorszint eltérésének okai?
- Melyek a kalciumháztartásra és a csontépítésre ható hormonok?
- Mit mutatnak a különböző laborvizsgálatok?
A kóros állapotok és a betegségek akkor előzhetők meg és fordíthatók vissza, ha a hormonrendszerre egész egységként tekintünk, nem külön-külön próbáljuk kezelni a tüneteket.
Szupertanulás
Legyen mostantól könnyű, izgalmas,
magától értetődő és motiváló a tanulás!
Sajnos se a szüleink se a tanáraink nem tanították meg nekünk, hogyan is kell tanulni. Ez a könyv hozzásegít ahhoz, hogy leszámolj az összes eddigi tévhiteddel, és végre élvezetessé váljon a tanulás!
A kötet lépésről lépésre bemutatja a hatékony tanulás tudományosan bizonyított módszereit. A Szupertanulás nem tankönyv, hanem egy útikalauz a tanuláshoz! Megmutatja a leghatékonyabb módszereket, a buktatókat, amelyeket el kell kerülnöd és a szokásokat, amelyeket ki kell alakítanod. A könyv a tanulási folyamat minden fázisát bemutatja, a pozitív környezet megteremtésétől kezdve, a memória biológiai alapjain át, a tanuláselméletekig. Több tudományágat is segítségül hív, hogy olyan átfogó technikákat mutasson meg, amelyekkel egyszerűen, többet és gyorsabban tanulhatsz!
Peter Hollins bestsellerszerző bő egy évtizede tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt. Rengeteg emberrel dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat.
Megtudhatod:
- Hogyan működik a memóriánk, és hogyan emlékezzünk könnyebben
- Milyen elmetípusok és tanulási stílusok vannak
- Mik a tanulás megfelelő feltételei
- Hogyan szabadulj meg egy életre a magolástól
- Miért szeretett Einstein munka közben hegedülni
- Melyek azok a tanulási hibák, amelyeket valószínűleg most is elkövetsz
Előzz meg másokat, győzd le a versenytársakat, és rekordidő alatt juss el oda, ahová szeretnél! Sajátítsd el az ideális tanulás módszerét, és takaríts meg rengeteg időt!
A tanulás megtanulása az egyik legértékesebb készség, amivel valaha is rendelkezni fogsz. Jobb jegyeket szerzel, jobb eredményeket érsz el a munkádban, jobb kapcsolatokat, élvezetesebb hobbikat fogsz találni, és így mindennap közelebb kerülsz ahhoz az élethez, amire igazán vágysz!
Na sklade 1Ks
15,22 €
16,02 €
Otužovanie
Zimné kúpanie je trendom modernej doby a je čoraz obľúbenejšie. Túžili ste to niekedy vyskúšať, no bojíte sa, že by ste to nezvládli? Plávanie v studenej vode skutočne nie je iba pre tvrdých chlapov, môže ho zvládnuť takmer každý, treba len vedieť ako na to!
Turbózd fel a memóriádat!
Több mint 50 különböző memóriafejlesztő gyakorlat, hogy könnyedén, játékosan és kreatívan emlékezz mindenre! Fejleszd a memóriád hatékony eszközzé, fedezd fel, milyen nagy segítséget nyújt a mindennapokban és kitűzött céljaid elérésében.
Az elismert memóriakutató, Jonathan Hancock sikerbiztos gyakorlatainak köszönhetően bármilyen információt pillanatok alatt előhívhatsz a memóriádból.
- Képzelőerőd segítségével alkoss rendszereket, hogy könnyen emlékezz a részletekre.
- Készíts mentális cédulákat, így egyben elraktározhatod a szükséges információkat.
- Jegyezz meg könnyedén neveket, arcokat, dátumokat, bevásárló listákat, útvonalakat, idegen nyelveket, prezentációkat és mindent, amire csak szükséged lehet.
- Légy a kártya- és a társasjátékok bajnoka!
- Ismerd meg, hogyan változik a memóriád az idő múlásával, és mit tudsz tenni azért, hogy bármely életkorban egészséges és friss elméd legyen.
- Tudd meg, hogyan érheted el, hogy felfigyeljenek és emlékezzenek rád.
Memóriádat az egyes fejezetekben található ötletes játékokkal és gyakorlatokkal tesztelheted. Ragyogó emlékezőtehetségeddel nem csak barátaidat, de munkatársaidat is elkápráztathatod! A memóriád fenomenális. Minden nap minden másodpercében csodákat művel!
Léčivé Tao 2.díl
Návod, jak zapojit a usměrňovat tři prapůvodní síly země, nebe a vyššího já pro dosažení osvícení a nesmrtelnosti. Kniha vysvětluje, jak uvést do oběhu životní sílu čchi, vyvážením jangového (mužského) a jinového (ženského) proudu bioenergie Součástí je přehled uceleného taoistického systému těla/mysli/ducha spolu s nově vylepšenými metodami pro aktivaci životní síly Pokračování dnes již klasického díla Tao a léčivá energie V roce 1983 představil Mantak Chia Západu „mikrokosmický okruh“. Do té doby byla většina východních energetických praktik předávaných na Západ neúplná a zabývala se pouze vzestupnou jangovou/maskulinní dráhou, která vystřeluje energii životní síly vzhůru páteří. Mikrokosmický okruh ukázal cvičícím, jak vybudovat sestupnou jinovou/femininní dráhu ve smyčce energie životní síly. V taoistických systémech byla kultivace ženské energie vždy klíčem k nastolení rovnováhy a celistvosti. LÉČIVÉ TAO 2.díl představuje pokročilejší metody pěstování čchi na mikrokosmickém okruhu a umožňuje úplné pochopení taoistické duchovní teorie prostřednictvím tohoto obsáhlého přehledu kompletního systému těla/mysli/ducha. Zahrnuje mj. pokročilejší meditační metody pro vstřebávání vyšších frekvencí zemské síly, kosmické síly a univerzální síly (nebeské čchi) do základního okruhu. Jedna z kapitol podrobně objasňuje význam sexuální energie v taoistické praxi, se zvláštním důrazem na spojení mezi srdečním a sexuálním centrem. Kromě pokročilých aplikací mikrokosmického okruhu, obnášejících napojení na neomezenou léčivou sílu přírody, se studenti zároveň naučí makrokosmickému okruhu, známému jako Velký nebeský cyklus, kdy čchi kromě řídicí a funkční dráhy obíhá také všemi čtyřmi končetinami. Poslední kapitola věnovaná terapii představuje četná samoléčebná uplatnění mikrokosmického okruhu, vnitřního úsměvu a šesti léčivých zvuků. Obsahuje specifické předpisy na konkrétní zdravotní problémy a obecné taoistické směrnice týkající se zdraví a léčení.
Élj az erőddel - Útmutató nőknek, hogyan szeressék önmagukat és hozzanak jót az életükbe
Naptárkönyv 2023 - Nem csak NŐKNEK
A Kossuth Kiadó gondozásában évek óta sikerrel jelennek meg e különleges műfajt képviselő kötetek: naptárkönyvek, amelyek nemcsak határidőnaplóként használhatók, hanem tartalmas olvasmányt is jelentenek. Amellett, hogy bejegyezhetjük a legfontosabb teendőket, eseményeket és egyéb fontos dolgokat, hétről hétre érdekes és hasznos tudnivalókat, ötleteket, érdekességeket is olvashatunk:
- Müller Péter lélekemelő tanácsai
- Nagyi ünnepi ételei
- Házi praktikák
- Fortélyos feladványok Leonardo szellemében (megfejtésekkel)
- Kerti ökotippek
- Szelíd gyógymódok
- Hygge-ötletek a boldogságért
Ebben a különleges naptárkönyvben nemcsak a nők, hanem a család minden tagja és minden korosztály talál érdekes olvasnivalókat egész évben!
Od nemohúcnosti k pohybu
Kniha je pozvánkou do plnohodnotného života pre KAŽDÉHO človeka. V úvodnej teoretickej časti je spísané všetko, čo je dobré vedieť o degeneratívnom ochorení s názvom „koxartróza“. Informácie sú jednoduché a prehľadné, aby bolo úplne jasné, čo robiť a čomu sa radšej vyhnúť, alebo sa hýbať inak ako doteraz.
Praktická časť obsahuje cvičebné zostavy s obrázkami a s jednoduchým popisom ako na to. Pacient po operácii – implantácii náhrady bedrového kĺbu – môže vo svojom domácom prostredí cvičiť tak, ako mu je to príjemné. Ide o cieľavedomú činnosť, ktorej výsledkom je naozaj pôžitok z pohybu bez bolesti.
Zámerom autoriek je aj niečo viac: Nech je každý, kto cvičí a následne sa pohybuje inak, inšpiráciou a motiváciou pre ostatných ľudí. Rovnako, ako to prezentuje názov knihy „OD NEMOHÚCNOSTI K POHYBU“.
Autorkami knihy sú Darinka Strešňáková a Mgr. Zuzana Pechová.
Darinka v súčasnosti vedie aktívny život, venuje sa svojim koníčkom a neustále sa vzdeláva. Okrem toho má rada pohyb a športové aktivity. Za základ harmonického života považuje každodenné cvičenie. Život jej pred 15 rokmi priniesol nepríjemný stav, zdravotný problém s medicínskou diagnózou koxartróza. Absolvovala operáciu bedrového kĺbu. Po prepustené z nemocnice sa rozhodla nečakať so založenými rukami a rozhodla sa dať do poriadku. Nuž a tu niekde je začiatok príbehu, ktorý sa stal zrodom tejto knihy. A súčasne aj pozvanie pre všetkých ľudí s podobným osudom, aby neváhali a venovali čas sebe, aby po operácií boľavého kĺbu využili svoju druhú šancu na iný, lepší život. Život v pohybe.
Zuzka absolvovala štúdium na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského, odbor fyzioterapia. Najprv začala pôsobiť v nemocnici, neskôr prešla na iný spôsob práce v rekondično-rehabilitačných centrách, ktorý jej priniesol väčšiu variabilitu a možnosť venovať sa pacientom intenzívnejšie. Popri svojej práci vedie semináre pre fyzioterapeutov, kde vidí veľké pole možností poznávania inovatívnych metód práce s pacientami. Výsledky jej práce oceňujú všetky vekové kategórie. A ona sa nebráni žiadnej novej výzve. Intenzívne s Darinkou spolupracovali na tvorbe tejto knihy. Takto vznikla kolekcia cvikov a cvičebných zostáv pre ľudí, ktorí sú ochotní urobiť pre seba viac, aby ich život nabral nový smer a dostali sa od nemohúcnosti k pohybu.
Vydanie knihy Od nemohúcnosti k pohybu podporila aj Karin Haydu. Ďakujeme!
Atomikus fókusz
Mit szólnál, ha...
- képes lennél szabályozni a mentális állapotodat?
- bármikor eljuthatnál a mély és fókuszált flow állapotába?
- tisztán látnád magad előtt a lehetőségeidet, és éreznéd a zsigereidben a helyes választ?
- képes lennél magabiztosan élvezni az életet a saját feltételeid szerint?
A hagyományos oktatási rendszer nem tanított meg minket a stressz kezelésére. Márpedig ha folyamatosan gondolatainkba merülve töltjük mindennapjainkat, a mindfulness technikák kudarcot vallanak.
Fedezd fel te is a különleges alakulatok, nagyvállalati vezetők, MMA-harcosok és más szakemberek által már régóta használt technikákat! Szüntesd meg azokat a szokásokat, amelyek folyamatosan stresszben tartanak, és meggátolnak a fejlődésben. Építsd ki a stabil fiziológiai alapokat ahhoz, hogy maximálisan kiaknázhasd a benned rejlő potenciált az ületi életben, a sportok világában, a párkapcsolatokban - és úgy általában az életben. Szerezd vissza az elméd fölötti irányítást, és tegyél szert arra az ellenállóképességre és energiára, amely a tartós sikerességhez szükséges.
Ez a könyv neked szól, ha elég ambíció lakozik benned. Ha tudod, hogy többet is kihozhatsz az életedből. Ha elakadtál a karrieredben. Ha folyamatosan stresszes vagy. Ha a tartós siker kulcsát keresed. Ideje megismerkedned az Atomikus fókusszal!
Život bez liekov
„Musel som žiť do sedemdesiatky, kým som pochopil prírodné zákony zdravého života. Dnes mám osemdesiat a neberiem žiadne lieky. Funguje to! Chcem sa s tým podeliť s každým, kto má aspoň trochu záujem.“
Jak mít dobrou náladu
Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst.
Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
dostupné aj ako:
A legjobb csajok is lesznek ötvenévesek - Hogyan maradj formában a változókorban - Könyv a menopauzáról
Minden, amit tudni szeretnél a változókorról
Hőhullámok gyötörnek, nem vagy önmagad, jönnek fel a kilók, nincs kedved a szexhez, és túl fáradt vagy az álmatlan éjszakáktól ahhoz, hogy bármit is csinálj. Mindez egyáltalán nem törvényszerű a változókorban!
45 és 55 éves kor között felborul a hormonegyensúly, és örökre megszűnik a termékenység. Ezeknek az éveknek a legtöbb nő nem örül, ugyanakkor átmenetet jelentenek egy következő életszakaszba. Sajnos az átmenet nem mindig zökkenőmentes. A nők túlnyomó többsége megérzi a változást, amely sokféleképpen jelentkezhet: a még könnyedén vehető éjszakai verejtékezéstől kezdve a normális életet ellehetetlenítő súlyos panaszokig és tünetekig.
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
