Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 57 z 286

Túžiš žiť zdravo a naplnene, ale cítiš, že sa strácaš v chaose informácií a rôznych protichodných tvrdení ohľadom zdravého životného štýlu? Táto kniha je zrozumiteľným návodom, ako poznanie ajurvédy, starobylej náuky o zdravom živote, zakomponovať do bežných dní modernej ženy. Žiadne striktné príkazy, zákazy a vzdialená teória. Autorka ťa na základe vlastnej praxe prevedie svojou metódou AJURVÉDSKYCH 5P, vďaka ktorej pochopíš, že zdravie, krása a vitalita nezávisia od veku, ale od tvojho prístupu k sebe samej. Kniha je určená ženám, ktoré sú na začiatku svojej cesty poznávania ajurvédy, cítia však v sebe súznenie s prírodou a čoraz viac si uvedomujú, že starostlivosť o seba je prvým krokom k tomu, aby naplno žili svoje osobné poslanie. V knihe Ajurvéda pre moderné ženy s podtitulom Vykroč na cestu k rovnováhe nájdu ako zrozumiteľnú teóriu, tak praktické tipy. Heslom autorkinho prístupu je: „Jednoduché veci konané konzistentne nás menia.“ Dovoľ si zmeniť svoj život a starať sa o seba tak, ako si to zaslúžiš. Nauč sa, ako k svojmu telu pristupovať tak, aby sa ti oplatilo zdravím a vitalitou. Vďaka tejto knihe: - spoznáš techniky podporujúce tvoje zdravie, - zaradíš do svojho života prínosné návyky a každodenné rituály, - zistíš, ku ktorému konštitučnému typu patríš a čo potrebuješ do svojho života zaradiť, aby si dosiahla vnútornú rovnováhu, - zistíš, aké konkrétne potraviny a aktivity sú vhodné práve pre teba, - naučíš sa pripravovať vyladené pokrmy, - dozvieš sa, aké energie sa cyklicky striedajú v prírode a ako ich vieš využiť vo svoj prospech, - začneš žiť naplno svoju ženskú esenciu. Nech „vitalita“ a „dlhovekosť“ nie sú len prázdnymi pojmami, ale kvalitami, ktoré sama žiješ. Táto kniha ti pomôže vykročiť na cestu vedúcu k rovnováhe a spokojnosti. Kniha Ajurvéda pre moderné ženy je prvou knihou o ajurvéde od slovenskej autorky. Jana Gurníková sa už roky venuje šíreniu povedomia o ajurvéde a svoje pôsobenie zamerala výhradne na ženy. Kniha je tak koncentrovaným súborom vedomostí, ktoré sú pre ženy nápomocné a pomáhajú im k premene ich životov k lepšiemu. S pútavým grafickým uchopením kniha navyše pohladí ženskú dušu a je skvelým darčekom pre ženu v každom veku.

Cesta ženy, ako využiť liečivú silu pôstu na spaľovanie tukov, zvýšenie energie a vyváženie hormónov. Dr. Mindy Pelzová, renomovaná odborníčka na holistické zdravie a pôsty, prináša príručku špeciálne vytvorenú pre potreby žien na základe ich hormonálnej aktivity a menštruačného cyklu, ktorá obsahuje 30-dňový pôstny reštart. Zatiaľ čo väčšina rád o pôste ponúka univerzálny prístup, ktorý v ženách vyvoláva ďalšie otázky, v knihe Pôst na ženský spôsob sa Dr. Pelzová delí o osvedčené stratégie, postupy a tipy, vďaka ktorým pôst prospieva státisícom žien. V tejto knihe sa dozviete: - ako správne prejsť z celodenného jedenia na prerušovaný pôst (13 – 15 hodín), - ako sa bezpečne postiť ešte dlhšie (15 – 72 hodín), - ako načasovať pôst podľa menštruačného cyklu (aj keď cyklus už nemáte), - ktoré potraviny sú najvhodnejšie po prerušení pôstu na zlepšenie metabolického zdravia. Ako bonus nájdete v knihe vyše 60 receptov navrhnutých pre dva stravovacie plány, ktoré Dr. Pelzová vytvorila na podporu ženských hormónov, a nájdete tu aj recepty vhodné po prerušení pôstu. ........... „Nikdy som nestretla nikoho, kto by viac rešpektoval telo a jeho vrodenú schopnosť uzdravovať sa ako Mindy. Jej úcta k telu sa spája s intenzívnou potrebou pomáhať ľuďom, ktorých učí, ako ho zachovať zdravé prostredníctvom pôstov, stravy a detoxikácie.“ Danica Patricková, podnikateľka a bývalá pretekárka „Pôst na ženský spôsob je úžasná kniha, ktorá inšpiruje a zároveň informuje. Je studnicou vedomostí pre každú ženu, ktorá chce opätovne získať zdravie.“ Megan Ramosová, autorka bestsellera New York Times, spoluzakladateľka a CEO The Fasting Method „Dr. Mindy Pelzová ponúka skvelé rady v čase, keď všetci hľadáme spôsob, ako si zlepšiť zdravie a vitalitu. Táto kniha je o pôste, no ani zďaleka nie len o ňom. Je o našom ženstve, o zdraví a o našom živote.“ Marianne Williamsonová, autorka bestsellerov New York Times „Dr. Mindy odvádza excelentnú prácu, aby pomohla ženám pochopiť, ako môžu postením podporiť svoje hormóny, a ponúka im aj jednoduché tipy a stratégie šité na mieru.“ Josh Axe, DC, DNM, CNS, zakladateľ Ancient Nutrition a DrAxe.com, autor bestsellerov Keto Diet, The Collagen Diet a Ancient Remedies „Vďaka Dr. Mindy ľahko pochopíte vedu o pôste aj celkom nový zdravotný model pre ženy a mužov, ktorý im môže mnohými spôsobmi zlepšiť život.“ Tony Horton, autor bestsellerov a tvorca populárneho tréningového programu P90X Dr. Mindy H. Pelzová, DC, je autorka bestsellerov, motivačná rečníčka, expertka na výživu a funkčné zdravie, ktorá vyše dve desaťročia pomáha ľuďom vziať svoje zdravie do vlastných rúk. Je uznávanou líderkou v oblasti alternatívnej liečby a priekopníčkou v pôstnom hnutí, učí o princípoch pôstneho životného štýlu, o variáciách stravy, o detoxikácii, o hormónoch a o mnohom inom. Jej populárny youtubový kanál, kde svojich sledovateľov pravidelne informuje o najnovších vedecky podložených postupoch a technikách na obnovu zdravia, má vyše 24 miliónov pozretí. Je moderátorkou popredného vedeckého podcastu The Resetter Podcast a autorkou troch bestsellerov The Menopause Reset, The Reset Factor a The Reset Factor Kitchen. Objavuje sa aj v amerických televíznych programoch a časopisoch, napríklad v Muscle & Fitness, Healthline a ďalších. Ak aj vás unavujú diéty sľubujúce rýchlu nápravu, po ktorých ostanete sklamané, potom je príručka Pôst na ženský spôsob určená práve vám. Získajte vďaka radám Dr. Pelzovej a pomocou najrýchlejšej cesty k lepšiemu zdraviu – pôstu – opäť kontrolu nad vlastným zdravím

Méně sacharidů a více pohybu – to je receptura, která je nejen jednoduchá, ale i účinná, zároveň velice efektivní proti ztučnění jater a pro ploché břicho. 2-fázový výživový program s chutnými recepty na hubnutí: Nejprve rychlé nastartování s velkým množstvím bílkovin, poté dlouhodobé hubnutí díky redukci obsahu sacharidů a kalorií. Efektivní cvičební doporučení pro ploché, pevné břicho a dobrý pocit z celého těla. Sebemotivací k úspěchu: vše, co je potřeba k tomu, abyste dosáhli požadované hmotnosti a trvale si ji udrželi. O autorce: Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.

Skúsili ste na vlasy už všetko, ale nič vám nepomáha? Trápia vás suché vlasy, nadmerné vypadávanie vlasov, pomalý rast, predčasné šedivenie, lupiny či rozštiepené končeky? Konečne je tu kniha ukazujúca pravdu o zdraví vlasov. Pretože vaše vlasy nie sú len symbolom krásy, ale aj odrazom vášho zdravia a vitality. Vďaka tomu, že autor je nielen vlasový špecialista - trichológ, ale aj certifikovaný praktik tradičnej čínskej medicíny, získate na zdravie svojich vlasov úplne nový celostný pohľad. V čom vám kniha pomôže: •Predstavte si, že objavíte príčiny vášho nadmerného vypadávania vlasov a získate návod, ako ho zastaviť. Ako by to zmenilo váš život? Krásne a zdravé vlasy vám dodajú pocit vyššieho sebavedomia, sebaúcty a prinesú obdiv aj od vášho okolia. •Odhalíte tajomstvo, ako naštartovať 2 - 3-krát rýchlejší rast svojich vlasov. Predstavte si, ako sa postavíte pred zrkadlo a uvedomíte si, že vaše vlasy sú objemnejšie, lesklejšie a zdravšie. •Ani šedivenie vlasov pred 60-tkou a padanie vlasov po pôrode nemusia byť vaším príbehom. •V knihe nájdete aj bezplatný Vlasový test s konkrétnymi odporúčaniami pre vašu pokožku hlavy a vlasy. Autor je tak trochu cvok, pokiaľ ide o vlasy. Vycestoval do Číny za ženami s najdlhšími vlasmi na svete, aby od nich získal tajné receptúry zdravých dlhých vlasov bez šedín. Študoval čínsku medicínu, fytoterapiu, diagnostiku podľa tváre a jazyka a ako holistický trichológ porovnáva pohľad západnej a východnej medicíny na zdravie vlasov a ukazuje ženám zmysel celostného prístupu. Tento trichológ vyvracia zastarané mýty o vlasoch a ponúka pomocnú ruku pri riešení vlasových problémov kombináciou Vlasového testu s diagnostikou vnútorného stavu pomocou fotografie jazyka. Vďaka tejto metóde už pomohol tisíckam žien na Slovensku a v Českej republike. V sprievode autora knihy už nebudete nikdy viac na svoje problémy s vlasmi sama. Splňte si sen o krásnych zdravých vlasoch, po akých túžite.

Bývate unavení, vystresovaní alebo nervózni? Vône dokážu výrazne pôsobiť na to, ako sa cítime a môžu mať silný vplyv na našu psychiku. Najnovšie štúdie ukázali, že náš nos je „horúcou linkou“ do duše. Úspešní autori a odborníci na vône pútavým a zrozumiteľným spôsobom ukazujú, ako môžu esenciálne oleje rýchlo a šetrne, bez vedľajších účinkov, pôsobiť na naše telo. Predstavujú dvadsaťšesť najúčinnejších éterických olejov a odhaľujú viac ako sto bylinných receptov. Ponúkajú holistické tipy na pomoc pri úzkosti, smútku a strese a poskytujú rady, ako bez komplikácií posilniť koncentráciu, odolnosť a rovnováhu. Nevynechávajú ani dôležité témy ako vyhorenie, gastrointestinálne problémy, spánok a ADHD. Z nemeckého originálu Aromatherapie für Kopf und Seele: Mit ätherischen Ölen gegen Stress, Müdigkeit und trübe Stimmung (Sabrina Herber, Eliane Zimmermann, 2022) preložila Elena Grohová.

Easy heart-healthy recipes by 2-star Michelin chef Sat Bains, written with nutritionist Dr Neil Williams. Sat's obsession for more than three decades of being a chef has been big, bold flavor, and that's not something he's prepared to sacrifice to ensure his food is also heart healthy. He still enjoys the odd steak and glass of red wine - since we all, occasionally, need to treat ourselves - but it's always in moderation. His diet focuses on lean protein and a mix of legumes, good fats - such as avocado, nuts and olive oil - vegetables and fruits, as well as seasonings that will help elevate any dish. The recipes are designed for every day, use ingredients that can be bought from any supermarket and are accompanied by advice written by nutritionist Dr Neil Williams highlighting the ingredients that are rich in the vitamins and minerals that aid heart health.

Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu. V této knize najdete: Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu. Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků. Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků. 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě. Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.

An inspiring and informative guide to natural healing, through exploring the evolution of the apothecary trade, by luxury wellness brand anatome Traditionally spaces for healing within the community, apothecaries took a holistic look at health, giving their patients personalized prescriptions and practices to heal both body and mind. But today's consumers who want to enhance their wellbeing and prevent the adverse effects associated with fast-paced, busy lifestyles - including stress, insomnia and digestive problems - are missing this vital middle ground between perfect health/wellness and going to a doctor. This book combines nature and science to restore calm to modern-day lives and includes quick and easy practical recipes/rituals and practices to support wellbeing. This beautifully packaged book inspires and informs the reader by reviving the science-backed potions and rituals of the past and exploring the essential role these practices have in alleviating common complaints and ailments of today, while also revealing how readers can seamlessly weave these principles and routines into their lifestyles to support their wellbeing, in particular the 5 key pillars of health: sleep, nutrition, movement, mental and emotional health.

An inclusive and empowering manifesto for change in women's healthcare – exploring the systemic and deep rooted sexism within medicine, and offering actionable ways for women to advocate for ourselves and others and get the diagnosis and treatment we need. Have you ever been to a doctor and felt like you were being fobbed off or ignored? Did they belittle or overlook your concerns about your health? Ever been told you're just 'hormonal'? You're not alone. Women make up 51 per cent of the population and are the biggest users of healthcare services – for themselves and as mothers and carers. But all the research shows there are massive gender differences in men's and women's healthcare. Our pain and suffering has been disbelieved; we are misdiagnosed, given tranquilisers when we need painkillers, antidepressants when we need HRT, and not trusted to make informed choices about our own bodies. As women speak out about their experiences of gaslighting and misdiagnosis, health journalist Sarah Graham investigates what it will take to bridge the gender health gap. Meet the patients, doctors and campaigners who are standing up and fighting back, and find practical tips on advocating for your own health. Be inspired by stories that will incite and offer hope. You're not alone, you're not going mad, and we believe you.

Women everywhere are searching for answers to better support their wellbeing and find balance in their lives. But what if there were a solution? One that improves our physical and mental health while also strengthening our relationships, our sense of community and our purpose. Women’s health naturopath Emma Drady has assembled the communal wisdom of women around the world to unearth the missing piece of the puzzle: our connection with nature. From nature drawing and finding a sit spot, to cold-water immersion and plant meditation – tried and tested by the diverse range of women featured here – help boost happiness, calm the nervous system and reduce stress. By connecting more with nature, you will connect with yourself. Part one: The practice of nature · Cold-water exposure · Climate activism · Wilderness immersion · Surfing Part two: The wisdom of nature · Beekeeping · Self-sufficient living · Ocean education · Herbalism Part three: The wonder of nature · Art · Free diving · Mycology · Wildlife photography And many more …

Nenahraditeľná príručka, ktorá vám pomôže objaviť váš jedinečný imunotyp a dosiahnuť rovnováhu v obranyschopnosti pre optimálne zdravie a dlhovekosť. Imunita je neviditeľná a zložitá sieť buniek, receptorov a chemických poslov, pričom neexistuje test, ktorý by ukázal, či funguje, ako má. Pôsobí na každú stránku nášho zdravia a ovplyvňuje (a niekedy dokonca spôsobuje) takmer každú chorobu známu ľudstvu. O „posilňovaní“ obranyschopnosti sa toho popísalo už veľa, no čo ak posilnenie nie je to, čo potrebuje práve váš jedinečný systém? Kniha Zabojuj za svoju imunitu čerpá z bohatstva špičkového výskumu, fascinujúcich prípadových štúdií a objasňuje, že obranyschopnosť je výrazne ovplyvnená naším správaním, stravou, zvykmi a prostredím. Autorka identifikovala štyri primárne imunotypy – utlmený, pomýlený, hyperaktívny a slabý – na základe nerovnováh, ktoré bežne vedú k ochoreniu, chronickému zápalu, infekcii, alergiám a autoimunitným problémom. Vďaka zaradeniu zaujímavých vedeckých poznatkov, praktických a prispôsobiteľných rád či interaktívnych dotazníkov, ktoré majú naplniť vaše špecifické potreby, predstavuje kniha Zabojuj za svoju imunitu revolučný program na vybudovanie individualizovaného životného štýlu a výživy, vedúci k odolnosti, vitalite a dlhovekosti.

Starting with the experience of his own illness, Dr Ayan Panja, NHS GP and lifestyle medicine expert, brings a unique personalised framework to tailor targeted lifestyle-based interventions to you, with his groundbreaking new book THE HEALTH FIX. Unlike many approaches to health and wellbeing, THE HEALTH FIX focuses on the 'why' rather than just the 'what' with a toolkit: -Learn how to elegantly tighten up on the 8 factors which affect your health the most day to day -Improve your ability to control your habits -Understand the interplay between your symptoms and your biology -Experience the subtle power of "how, what and when" -Generate your own targeted lifestyle prescription -Apply the 'fixes' that are relevant only to you -Feel the difference within 8 weeks With the rising tide of non-communicable disease such as long Covid, type 2 diabetes, cardiovascular disease, gastrointestinal conditions and increasing mental health need, Dr Ayan blends in the science and evidence into eye-opening case studies which demonstrate how the patient story lays everything out. The unique HEALTH FIX toolkit will help you change your health for good by understanding the story of you.

Empowering and practical, Food for Life is nothing less than a new approach to how to eat - for our health and the health of the planet. Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat in the age of ultra-processed food has never seemed so complicated. Drawing on cutting-edge research and personal insights, Professor Tim Spector offers clear answers in this definitive, easy-to-follow guide to the new science of eating well.

A füvekkel, gyógynövényekkel való gyógyítás egyidős az emberiség történetével. Az emberiség igen sokáig nem is ismert más orvosságot, mint növényi eredetű gyógyszereket. Ma, a korszerű gyógymódok mellett, mikor a gyógynövények hatóanyagainak jó részét vegyiparunk állítja elő, a növények szerepe a gyógyászatban természetesen lecsökken, jelentőségüket azonban mégsem szabad lebecsülnünk. Külföldön, keleten éppúgy, mint nyugaton és északon, a gyógynövénydrogok, akár mint háziszerek, akár mint hivatalos gyógyszerek, ma is általános használatnak örvendenek, azokat számtalan népszerű és szakmunka ismerteti. Korunkban, itt a huszonegyedik század második évtizedében az emberek ismét előszeretettel nyúlnak a természet adta szerekhez, akár az egészségmegőrzés, vagy a betegségekből való gyógyulás érdekében. Jelen szakmunka I. kötete még 1948-ban jelent meg, de ez idáig a legteljesebb hazai gyógynövény arzenált sorakoztatja fel 494 oldalon, valamint 107 fekete-fehér fényképes mellékletet is tartalmaz. A mű II. része, az úgynevezett színes táblák, 190 képet tartalmaz, ami nagyban elősegíti a gyógynövények fel- és megismerését. A könyv az eredeti kiadás reprint változata

A füvekkel, gyógynövényekkel való gyógyítás egyidős az emberiség történetével. Az emberiség igen sokáig nem is ismert más orvosságot, mint növényi eredetű gyógyszereket. Ma, a korszerű gyógymódok mellett, mikor a gyógynövények hatóanyagainak jó részét vegyiparunk állítja elő, a növények szerepe a gyógyászatban természetesen lecsökken, jelentőségüket azonban mégsem szabad lebecsülnünk. Külföldön, keleten éppúgy, mint nyugaton és északon, a gyógynövénydrogok, akár mint háziszerek, akár mint hivatalos gyógyszerek, ma is általános használatnak örvendenek, azokat számtalan népszerű és szakmunka ismerteti. Korunkban, itt a huszonegyedik század második évtizedében az emberek ismét előszeretettel nyúlnak a természet adta szerekhez, akár az egészségmegőrzés, vagy a betegségekből való gyógyulás érdekében. Jelen szakmunka I. kötete még 1948-ban jelent meg, de ez idáig a legteljesebb hazai gyógynövény arzenált sorakoztatja fel 494 oldalon, valamint 107 fekete-fehér fényképes mellékletet is tartalmaz. A mű II. része, az úgynevezett színes táblák, 190 képet tartalmaz, ami nagyban elősegíti a gyógynövények fel- és megismerését. A könyv az eredeti kiadás reprint változata.

"A refluxbetegség, vagy gyomorsavbántalmak az emberek mintegy egyötödénél időnként előfordulnak. A betegség pontos orvosi elnevezése gastrooesophagealis refl ux (ejtsd: gasztroözofageális refl ux), amelynek hátterében a tápcsatorna felső részének összetett működési zavara áll. Bár az ilyen tünetekkel küzdők jelentős része nem fordul orvoshoz, a fennmaradóhányad kezelése és gondozása - éppen a kórkép gyakorisága miatt - jelentős orvosi feladat. A kiadványban a szerzők röviden összefoglalják mindazt az ismeretet, beleértve az életmódbeli tanácsokat, amit a refluxos betegeknek érdemes tudni. A Szerzők rövid bemutatása: Dr. Rosztóczy András PhD belgyógyász, gasztroenterológus, habilitált egyetemi docens. A Szegedi Tudományegyetem Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Belgyógyászati, Klinika Gasztroenterológiai Centrum munkatársa. A klinika Tápcsatorna Motilitási és Kapszula Endoszkópos laboratóriumainak vezetője. A Magyar Gasztroenterológiai Társaság vezetőségi tagja, a Társaság Tápcsatorna Motilitási Szekciójának elnöke. Lada Szilvia MSc dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember A Szegedi Tudományegyetem Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ terápiás dietetikusa. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) vezetőségében a Terápiás munkacsoport tagja. A Magyar Gasztroenterológiai Társaságnak (MGT), a Magyar Diabétesz Társaságnak (MDT), a Magyar Mesterséges Táplálási Társaságnak (MMTT) tagja és az Otthoni Parenterális Táplálás (OPT) szekció vezetőségi tagja. "

Kniha Harmónia medzi telom a mysľou, Nový pohľad na chudnutie je písaná pre ženy. Je výnimočná, iná… prihováram sa priamo čitateľke, akoby sme boli spolu na káve a rozprávame sa na tému chudnutie, vyvážená strava a skúsenosti… Ukazujem spôsob myslenia a učím tak čitateľku, aby sa rozhodla, čo je pre ňu fajn a to si zapisuje do svojej knihy. Dávam veľa príkladov zo života, aby boli informácie jasné a pre čitateľku ľahko aplikovateľné. Je to ako denník čitateľky. Opisujem ako som sa k celému životnému štýlu dostala, kedy sa mi za 6 mesiacov v roku 2022 podarilo schudnúť 10 kg a potom po pôrode v 2023-2024 za necelý rok cez 15 kg. Funguje to. Nechcela som si to nechať pre seba, lebo mi to prišlo nefér, a preto som napísala knihu. Kniha je pre všetky ženy, ktoré chcú zmenu vo svojom živote, a ktoré sa chcú cítiť šťastne a sebavedome. Ak patríš medzi ne, táto kniha v tvojej knižnici nemôže chýbať… #chudnutie #telo, #mysel, #krása, #sebaláska, #zdravávýživa #ženy po pôrode, #ako schudnúť po pôrode, #vytúžená postava, #sebavedomie, #zmena v živote, #ako schudnúť, #životný štýl, #nový pohľad na chudnutie

A gyógynövényekről eddig megjelent szakirodalomból hiányzott egy olyan útmutatásokat tartalmazó szakkönyv, amely a gyógynövénygyűjtés- és szárítás gyakorlati tennivalóit részletesen ismertette. Ez a zsebkönyv éppen ezért a lehető legrészletesebben ismerteti a szakmai fogásokat, az egyéb tudományos kérdéseket csak korlátozottan és csak a legszükségesebb mértékben érinti.

A kozmetika az a tudomány, mely egyrészt az emberi szépséget iparkodik óvni, másrészt az öregedés külső jelei megjelenésének időpontját igyekszik minél későbbre kitolni. A modern kozmetika nemcsak a tudományos kutatások eredményeit használja fel, hanem a gyakorlatban bevált régi háziszereket is alkalmazza. A könyvben számtalan praktikát megtalál a tisztelt Olvasó, legyen az a test, a kéz, az arc ápolásával kapcsolatos útmutatás, az alapanyagok megválasztása, különböző masszázsok, a vizsgálati módszerek, stb. Azért ajánljuk "A kozmetikus kézikönyve"-t, mert szinte mindenki megtalálja benne azt a segítséget és lehetőséget, amivel akár önmagát, akár másokat a szépség megvalósítása útjára vezethet.