Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 74 z 264
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Zdravá záda
Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O bolestech v zádech mluví staří, ale zažívá ji stále víc mladistvých, dokonce i děti. K naprosté většině návštěv u lékaře kvůli bolesti v zádech by nemuselo dojít, kdyby lidé dodržovali několik zásadních rad a do svého denního programu zařazovali jednoduchá cvičení. Tato kniha je primárně určená lidem bez medicínské praxe, kteří chtějí pro svá záda udělat něco dobrého. Čtenářům zprostředkuje základní poznatky o anatomii v souvislosti se vznikem bolestí, které pomohou odstranit obavy z nich, a také návod na správný trénink. Jádrem příručky je obsáhlý soubor cviků cílených k různým oblastem bolestí v zádech. Nakonec 80 % bolesti v zádech lze odstranit doma prováděním jednoduchých cviků.
Medicínske médium - Liečivá očista
Trpíte depresiou, črevnými problémami, nadváhou, psoriázou či nadúvaním? Stále sa nemôžete zbaviť akné? Trápia vás exémy, chronická únava či časté migrény? Jednou z pravdepodobných príčin vašich nepríjemných ťažkostí sú jedy a patogény nahromadené vo vašom organizme. Liečivá očista vám pomôže vybrať správny typ prečistenia tela na základe vašich konkrétnych zdravodných problémov. Ponúkne overené a efektívne tipy pre zlepšenie zdravia. V knihe nájdete aj 75 praktických receptov, ktoré vás úspešne prevedú vašou očistou. Kniha ponúkne aj duševnú podporu na ceste za uzdravením.
dostupné aj ako:
Informační detox - Jak si zjednodušit život v digitální době
S pomocí této knihy si dokážete poradit se záplavou informací, které se na nás v současné digitální době bez ustání valí. Užitečná doporučení, zajímavé tipy a sdílené zkušenosti vás provedou nejen oblastí informačního detoxu, ale také informačním minimalismem, tedy udržitelnějším systémem práce s informacemi, a informačním wellness, který přináší inspiraci pro relaxaci a restart. Tyto tři oblasti společně tvoří informační pohodu, ve které se budete cítit dobře bez zbytečného úsilí. Získáte dostatek prostoru k práci, tvoření i radosti.
Kniha volně navazuje na knížky „Pravidla pozitivního sobectví“ a „Pořádek nejen v hlavě“. Ocení ji každý, kdo se chce vypořádat s informačním přetížením nebo mu rovnou předcházet.
A karcsú emberek titka
Mieke Kosters Hollandia egyik vezető testsúlycsökkentő programjának életre hívója. Több, mint 300.000 könyvét adták el és online tréningjeibe immár több, mint 25.000 résztvevő kapcsolódott be. Ez a könyv hét eddigi bestsellerének összegzése, a valaha ismert legjobb fogyási módszer alapvető irodalma, mely a kognitív viselkedésterápia elvein alapszik, nincs köze semmilyen fogyókúrához! Bizonyítottan hatásos, motiváló, közérthető útmutató mindazoknak, akik örömüket szeretnék lelni egy pohár borban, vagy egy kocka csokiban is.
Jak říct ne masu
Zbrusu nová příručka z řady Jak říct ne nabízí praktické rady, jak vyřadit maso nebo ho jen omezit. Přesvědčte se, že můžete změnit jídelníček k lepšímu, aniž byste radikálně měnili svůj životní styl. Kniha je nabitá stravovacími tipy, obsahuje i recepty, díky kterým snadno učiníte první krok novým směrem. Zříct se živočišných produktů nikdy nebylo snadnější!
Obsah:
81 praktických rad, jak omezit maso a nebo je zcela vyřadit
nápady, jak maso nahradit, jak leccos dělat jinak a třeba i ušetřit
13 bezmasých receptů
Na sklade 1Ks
2,70 €
dostupné aj ako:
Jak říct ne cukru
Tato příručka vám ukáže, jak se můžete stravovat pestře, plnohodnotně, chutně a přitom se vyhnout rizikům, která s sebou nadměrná konzumace sladkostí přináší. Probírá věci, které nás opravdu zajímají: mechanismy, jak překonat závislost na cukru. Závislost může znít trochu dramaticky, ale mnozí z nás na cukru do určité míry závislí jsou, jen o tom nevíme.
Knížka je nabitá stravovacími tipy, ověřenými radami a lákavými recepty na pokrmy připravené bez cukru. Poskytne vám vše, co potřebujete k tomu, abyste zlepšili své stravovací návyky a zřekli se cukru v potravinách. Vyzkoušejte a uvidíte, že to není tak složité, jak se zdá.
Obsah:
snadné tipy, které vám pomohou zříct se cukru
recepty s nízkým obsahem cukru na konci knihy
dostupné aj ako:
Chvilka na relaxaci
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.
Na sklade 2Ks
10,95 €
Recepty se zeleninou beze zbytků
Není už načase začít se chovat udržitelně i v oblasti vaření?
Tato kuchařka vás prostřednictvím sezonních receptů, které využívají všechny jedlé části rostliny, provede dobrodružnou kulinářskou cestou přes kořeny, stonky, květy i semínka nejrůznější zeleniny. Autorka Linda Ly se s vámi podělí o nápadité návody, jak zpracovat celou zeleninu od jednoduchého a chutného nakládání až po skvělá pesta.
Tématy jednotlivých kapitol jsou:
rajčata a papriky
listová zelenina
hrášek a fazolky
cibule a stonky
kořeny a hlízy
melouny a tykve
"Ať už rádi nakupujete na farmářských trzích, nebo se snažíte spotřebovat každý kousek zeleniny ze své zahrádky, díky této knize budete mít jídlo na talíři, a nikoli na kompostu! Zaujala mě myšlenka, že všechno, co máme k dispozici, bychom měli dokonale využít a zároveň si s tím vystačit, nebo se bez toho i obejít. Zejména mě oslovuje představa, že všechno kolem nás může být užitečné. A proto se mi tato kniha tak líbí. Mnoho Lindiných receptů využívá části zeleniny, které se často vyhazují, jako jsou listy rajčat nebo ředkviček či mrkvová nať. Kromě toho, že je to hospodárné, nás její recepty nabádají k objevování nových chutí a možností použít všechny jedlé části rostliny. Tato kniha zcela změní váš pohled na zeleninu."
P. Allen Smith
autor knihy P. Allen Smiths Seasonal Recipes from the Garden (Sezonní recepty ze zahrady od Allena Smithe)
Na sklade 1Ks
21,34 €
Chvilka na jógu
Chvilka na jógu je praktickou knihou plnou inspirace pro každého, kdo se chce naučit, jak praktikovat jógu rychlým, jasným a přístupným způsobem za účelem co největšího fyzického, mentálního a duševního posunu. Speciálně vybrané pozice a pohyby popsané krok za krokem, všechny opatřené ilustrativními fotografiemi, představují všechny početné benefity jógy. Zároveň jsou doplněné o rady ohledně meditace, stravování a životního stylu. Nehledě na vaši pokročilost je tato kniha příslibem šťastného, celostního a moderního životního stylu.
Léčivé Tao
Návod, jak zapojit a usměrňovat tři prapůvodní síly země, nebe a vyššího já pro dosažení osvícení a nesmrtelnosti.
• Kniha vysvětluje, jak uvést do oběhu životní sílu, čchi, vyvážením jangového (mužského) a jinového (ženského) proudu bioenergie
• Součástí je přehled uceleného taoistického systému těla/mysli/ducha spolu s nově vylepšenými metodami pro aktivaci životní síly
• Pokračování dnes již klasického díla Tao a léčivá energie V roce 1983 představil Mantak Chia Západu „mikrokosmický okruh“. Do té doby byla většina východních energetických praktik předávaných na Západ neúplná a zabývala se pouze vzestupnou jangovou/maskulinní dráhou, která vystřeluje energii životní síly vzhůru páteří. Mikrokosmický okruh ukázal cvičícím, jak vybudovat sestupnou jinovou/femininní dráhu ve smyčce energie životní síly. V taoistických systémech byla kultivace ženské energie vždy klíčem k nastolení rovnováhy a celistvosti. Léčivé tao představuje pokročilejší metody pěstování čchi na mikrokosmickém okruhu a umožňuje úplné pochopení taoistické duchovní teorie prostřednictvím tohoto obsáhlého přehledu kompletního taoistického systému těla/mysli/ducha. Kniha také zahrnuje pokročilejší meditační metody pro vstřebávání vyšších frekvencí zemské síly, kosmické síly a univerzální síly (nebeské čchi) do tohoto základního okruhu. Výsledkem je duchovní věda, která nejen vyzdvihuje praktické přínosy pro zdraví, sexuální vitalitu a emocionální rovnováhu, ale také ukazuje, jak mohou vést změny uskutečněné v energetickém těle k fyzickému omlazení, které taoisté nazývají nesmrtelností.
Kineziologie - Dotek pro zdraví
Kineziologie je systém přírodní péče o zdraví využívající svalový test k přímé komunikaci s tělem i myslí, k rozpoznání zdravotních potíží a jejich účinné léčby. Čerpá z postupů čínské medicíny a používá řadu účinných, ale přesto šetrných léčebných technik, je efektivní v léčbě mnoha onemocnění včetně alergií, bolesti zad, únavy, migrény, kožních vyrážek, problémů se zažíváním i emocionálních potíží. Toto nové vydání poslouží jako seriózní úvod do kineziologie a zodpoví mnohé související otázky:
• Co to je kineziologie a jak funguje
• V čem pomáhá
• Jak si vybrat kineziologa
• Jak používat samoléčebné techniky
• Jaké jsou možnosti kineziologie v rámci jiných terapií
Lacná kniha Sborník retreatů 2 - Čung Jüan čchi-kung (-10%)
Toto je druhý sborník retreatů Čung Jüan Čchi-kungu, které vedl Velmistr čchi-kungu Sü Ming-tchang za hranicemi Číny, v zemích SNS (Společenství nezávislých států). Obsahuje záznamy retreatů z Podmoskevské oblasti v zimě roku 2003 a Kyjeva (Vorzely) v květnu roku 2004.
Čung Jüan Čchi-kung je komplexní systém vědomostí a metodik, které umožňují uskutečnit průlom do oblasti neobyčejných možností, prozkoumat sama sebe, pochopit strukturu světa, uvědomit si v něm své místo a své úkoly.
Praxe nám umožňuje otevřít své srdce pochopit celou řadu aspektů Země a celého Vesmíru, které jsou obvykle mimo sféru našeho vnímání. Cvičení nám umožní pochopit, že všichni lidé, všechny bytosti ve vesmíru tvoří uzavřený celek a že celý Vesmír je živý organizmus.
Ale cesta k tomuto porozumění není snadná.
Nejprve musíme zlepšit své zdraví, potom zvýšit svou vnitřní energii, abychom otevřeli další smyslové orgány, nebo kanály vnímání. Musíme se naučit vstupovat do stavu hlubokého Ticha mysli a Pauzy. Co je k tomu zapotřebí a jak toho dosáhnout je základním tématem těchto retreatů.
Seznámíte se s východními představami o životní cestě člověka a jeho nekonečných reinkarnacích v šesti světech Jamy a s tím, jak to souvisí s dobrou a špatnou karmou člověka.
Při praxi budete moct prožít vnitřní podstatu lidské bytosti, poznáte etapy jejího duchovního rozvoje; seznámíte se se zdroji našich přání a s tím, jak vznikají naše emoce.
Můžete se naučit, jak se vyhnout duševním traumatům, jak čistit své srdce a mysl a jak poznat, kdy jsou již vyčištěné.
Ve sborníku jsou informace o jangových a jinových buňkách, o práci a tréninku Třetího oka, o rozvoji informačních kanálů a o Cestě k Osvícení.
Ke každému tématu jsou uvedeny metody praxe a meditace.
OBSAH SBORNÍKU:
co je to život a jeho úrovně
o podstatě člověka; jak čistit srdce a mysl
pozitivní a negativní karma
o stavu Pauzy a Velké moudrosti, o metodách jejich dosažení a překážkách na cestě k nim
úrovně duchovního rozvoje; cestování duše a vědomí
o Zlaté kouli a transcendentální energii
úrovně vidění Třetím okem
o smyslu života a světech Jamy
Na sklade 1Ks
26,06 €
28,95€
dostupné aj ako:
Sborník retreatů 2 - Čung Jüan čchi-kung
Toto je druhý sborník retreatů Čung Jüan Čchi-kungu, které vedl Velmistr čchi-kungu Sü Ming-tchang za hranicemi Číny, v zemích SNS (Společenství nezávislých států). Obsahuje záznamy retreatů z Podmoskevské oblasti v zimě roku 2003 a Kyjeva (Vorzely) v květnu roku 2004.
Čung Jüan Čchi-kung je komplexní systém vědomostí a metodik, které umožňují uskutečnit průlom do oblasti neobyčejných možností, prozkoumat sama sebe, pochopit strukturu světa, uvědomit si v něm své místo a své úkoly.
Praxe nám umožňuje otevřít své srdce pochopit celou řadu aspektů Země a celého Vesmíru, které jsou obvykle mimo sféru našeho vnímání. Cvičení nám umožní pochopit, že všichni lidé, všechny bytosti ve vesmíru tvoří uzavřený celek a že celý Vesmír je živý organizmus.
Ale cesta k tomuto porozumění není snadná.
Nejprve musíme zlepšit své zdraví, potom zvýšit svou vnitřní energii, abychom otevřeli další smyslové orgány, nebo kanály vnímání. Musíme se naučit vstupovat do stavu hlubokého Ticha mysli a Pauzy. Co je k tomu zapotřebí a jak toho dosáhnout je základním tématem těchto retreatů.
Seznámíte se s východními představami o životní cestě člověka a jeho nekonečných reinkarnacích v šesti světech Jamy a s tím, jak to souvisí s dobrou a špatnou karmou člověka.
Při praxi budete moct prožít vnitřní podstatu lidské bytosti, poznáte etapy jejího duchovního rozvoje; seznámíte se se zdroji našich přání a s tím, jak vznikají naše emoce.
Můžete se naučit, jak se vyhnout duševním traumatům, jak čistit své srdce a mysl a jak poznat, kdy jsou již vyčištěné.
Ve sborníku jsou informace o jangových a jinových buňkách, o práci a tréninku Třetího oka, o rozvoji informačních kanálů a o Cestě k Osvícení.
Ke každému tématu jsou uvedeny metody praxe a meditace.
OBSAH SBORNÍKU:
co je to život a jeho úrovně
o podstatě člověka; jak čistit srdce a mysl
pozitivní a negativní karma
o stavu Pauzy a Velké moudrosti, o metodách jejich dosažení a překážkách na cestě k nim
úrovně duchovního rozvoje; cestování duše a vědomí
o Zlaté kouli a transcendentální energii
úrovně vidění Třetím okem
o smyslu života a světech Jamy
dostupné aj ako:
Fast This Way
Break the rules, not the fast with world-renowned biohacker and New York Times bestselling author Dave Asprey.
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave's followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
Asprey has been fasting for years, long before it gained widespread popularity, and if you're a fan of The Bulletproof Diet, you have been enjoying some of the benefits of Intermittent Fasting too.
In Fast This Way, Dave asks readers to forget everything they think they know about the ancient practice and takes them on a journey through cutting-edge science to examine the ways novice fasters and Intermittent Fasting loyalists can up-end their relationship with food and upgrade their fasting game beyond calorie restriction.
What IF eating the right foods at the right time can actually enhance your fast?
What IF how you work out and sleep could trick your body into thinking you are fasting?
What IF it were easy to skip a meal, or two, or three?
What IF fasting is different for women, can be personalised to your genes, and can impact your mental health?
What IF all fasts could be created equal?
Fast This Way is a compelling read through the latest thinking on fasting and gives readers the manual and toolkit to make the most of their fasts and their personal biology.
Ako povedať nie cukru
Novinka z edície Ako povedať nie ponúka stravovacie tipy a lákavé recepty na pokrmy, pripravené bez cukru. Poradí vám, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a dostať cukor pod kontrolu, prirodzene, postupne a s čo najmenším stresom. Vyskúšajte niektoré z nich a uvidíte, že aj život bez cukru môže byť spokojný a sladký.
Ako povedať nie mäsu
Celkom nová príručka z radu Ako povedať nie ponúka praktické rady, ako vyradiť mäso alebo ho len obmedziť. Presvedčte sa, že môžete zmeniť jedálniček k lepšiemu bez toho, aby ste radikálne menili svoj životný štýl. Kniha je nabitá stravovacími tipmi, obsahuje aj recepty, vďaka ktorým ľahko urobíte prvý krok novým smerom. Zriecť sa živočíšnych produktov nikdy nebolo ľahšie!
Na sklade 1Ks
6,90 €
Stromy - jejich duchovní a léčivé poslání
Stromy sú veľmi významní spoluobyvatelia nášho sveta. Stromy ako také majú obrovský význam, avšak zároveň je aj každý druh niečím špecifický. Česká autorka spojila prírodovedné informácie s ezoterickými poznatkami a zostavila stromový herbár, v ktorom predstavuje 41 rôznych stromov. Pri každom nájdete základné všeobecné údaje a zaujímavosti, čo sa týka rastu, výskytu, typických vlastností a pod. Ďalej nasleduje paragraf venovaný liečivým účinkom, obsahujúci vždy aj niekoľko konkrétnych receptov, návodov či rád. Záverečný odsek ponúka krátke odporúčanie, ako vnímať a využívať subtílnejší, hlbší alebo duchovný rozmer daného druhu stromu. Ku všetkým stromom patria ilustračné fotografie zachytávajúce celkový vzhľad, ako aj detaily listov a plodov.
Očista srdce, cév, krve a lmyfy
Táto príručka sa podrobne a dôkladne venuje kardiovaskulárnemu a lymfatickému systému nášho tela. Prístupne vás zoznámi s ich stavbou a funkciou, a následne s príznakmi, druhmi a diagnostikou ich ochorenia. Dôležitá je kapitola zmieňujúca sa o faktoroch, ktoré prispievajú k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, a na druhej strane časti venované prevencii. Podstatnú časť knihy tvoria mnohé návody, rady a recepty, čo sa týka možností očisty organizmu (ktorá je najlepšou prevenciou); tá sa dá ľahko robiť aj v domácich podmienkach. Okrem preventívnych a očistných návodov tu nájdete množstvo receptov a rád pri konkrétnych ťažkostiach a ochoreniach. Účinných a dobrých ľudových metód je veľké množstvo; jedná sa najmä o bylinné recepty a kúry, ako aj o vhodnú stravu, šťavy i ďalšie prírodné prostriedky. V prípade lymfy samozrejme nechýba všetko o lymfodrenážnej masáži. Vďaka metódam a odporúčaniam tejto špecifickej publikácie toho môžete urobiť veľa pre svoje zdravie a kvalitu života!
Rozhovory o ľudskom tele
Existuje rýchla cesta ako schudnúť? Ako sa môžem ochrániť pred rakovinou? Dokážem zvrátiť následky starnutia? Viem zabrániť tomu, aby sa zo vzťahu vytratila vášeň? Akoby ani neexistovala otázka, na ktorú by veda neponúkala jednoznačnú odpoveď. Stačí sa však usadiť zoči-voči odborníkom a zistíte, že okamžité riešenia a zázračné lieky sú spravidla len marketingovou ilúziou. Rozhovory denníka SME o ľudskom tele ponúkajú širší pohľad na aktuálne medicínske poznanie a pomôžu vám vydať sa na cestu k zdravšiemu životu a hlbšiemu pochopeniu človeka.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
