Najnovšie - Knihy - Na sklade strana 206 z 500

To, že Dorotka zvítězila nad Zlou čarodějnicí ze Západu, je pouze část celého příběhu. Kde se vzala její úhlavní nepřítelkyně, záhadná čarodějka? Proč je tak hrozivá? A jaká je pravá povaha zla? Vydejte se do země, kde zvířata mluví a touží po uznání, Plecháč se stane obětí domácího násilí a jedna malá holčička se zelenou pletí jménem Elfaba vyroste v nechvalně proslulou čarodějnici. Kdo je tady nakonec skutečný padouch – ten, koho k tomu svět dotlačil, nebo ten, kdo má moc určovat, co je správné?

Avy si v reálném životě skoro nikdo nevšímá. Sice jí tak projde kdeco, ale jinak ji to pěkně štve. Na Instagramu je však populární skoro jako Baby Yoda a její cosplaye mají tisíce lajků. To hezouna Chrise Cartera žere celá škola nonstop – včetně Avy. Jenže co z toho, když s ním nedokáže ani mluvit? S tajemným klukem, co jí začne psát, tenhle problém nemá. Z rande naslepo se ale většinou vyklube průšvih, takže mise zní jasně: odhalit jeho identitu, než Avu najde sám.

Významný německý medievista Johannes Fried ve své knize představuje středověké tisíciletí jako dobu, v níž se z antického a barbarského dědictví zformovaly základy evropských národních států a specifická duchovní, politická i hospodářská kultura. Na osudech králů, papežů i umělců ukazuje, jak středověká Evropa utvářela pojmy lidských práv, jak se vztahovala k okolnímu světu a utvářela svou specifickou identitu, která v mnoha ohledech přetrvává až do současnosti.

Henri, a kakas imád sütni-főzni. Még szerencse, hogy a tanyán sok minden terem, amiből a konyhában annyi finomságot készíthet. Azonban egy napon tojásra lenne szüksége, ám kiderül, hogy a lakótársai közül senki nem tojik tojást. Sem a ló, sem a malac, sem a tehén. Így aztán hirdetést ad fel, amelyre többen is jelentkeznek... 4 éves kortól ajánljuk.

Mladá Markéta přijíždí na pohřeb manžela své tety Adléty. Během ceremonie se pohledem střetne s Jindřichem, mužem, kterého jí později představí jako jejího budoucího chotě. Hněvá se, protože nechce, aby o jejím osudu rozhodovali jiní. Když se ale Jindřich stane obětí pokusu o vraždu, ocitá se Markéta spolu s ním uprostřed víru intrik a úkladů mocných a v jejím srdci začne klíčit křehký cit.

Spoznajte región stredného Považia prostredníctvom povestí a legiend. Vyberte sa na výlet do Ilavy a Púchova a cez Bytču pokračujete až do Žiliny a jej okolia a objavujte pritom miesta netradičným spôsobom – prostredníctvom príbehov, ktoré spájajú históriu, kultúru a ľudovú fantáziu. Kniha prináša prehľadné spracovanie povestí kraja okolo Váhu a umožňuje tak objavovať Slovensko pútavým spôsobom, spájajúc literatúru, históriu a cestovanie. Kniha je súčasne aj tretím dielom trilógie Slovensko v povestiach, ktorá celkovo prináša prehľad povestí a legiend od Dunaja a Moravy cez dolné Považie až po stredné Považie a umožňuje spoznať slovenské regióny netradične – ako literárne putovanie, prechádzku či výlet za príbehmi. Trilógia Slovensko v povestiach pozostáva z troch dielov: • Putovanie za slovenskými povesťami I. – Z Bratislavy na Záhorie • Putovanie za slovenskými povesťami II. – Od Trnavy k Váhu • Putovanie za slovenskými povesťami III. – Hore Váhom do Žiliny

Beköszöntött a tél, a tanya lakói lazítanak és várják a karácsonyt. Csupán Henri, a kakas idegeskedik a közelgő ünnep miatt. Ugyanis a süteményektől a karácsonyfáig mindent egyedül akar előkészítési. Ráadásul az adventi naptár szerint a hátralévő napok száma egyre fogy... Ajjaj, ebből nem sok jó fog kisülni! 4 éves kortól ajánljuk.

Vyberte sa na putovanie západným Slovenskom a objavujte ulice Bratislavy, jej okolie, Záhorie a brehy Dunaja prostredníctvom povestí a príbehov. Kniha vás prevedie mestami, dedinami, hradmi a brehmi riek, kde spolu ožíva história a ľudová fantázia. Kniha ponúka stručné a prehľadné spracovanie povestí s odkazmi na literárne zdroje, filmové či divadelné spracovania a fotografie miest, kde sa príbehy odohrali. Kniha je súčasne aj prvým dielom trilógie Slovensko v povestiach, ktorá celkovo prináša prehľad povestí a legiend od Dunaja a Moravy cez dolné Považie až po stredné Slovensko, a umožňuje spoznať slovenské regióny netradičným spôsobom. Trilógia Slovensko v povestiach pozostáva z troch dielov: Putovanie za slovenskými povesťami – Z Bratislavy na Záhorie Putovanie za slovenskými povesťami II. – Od Trnavy k Váhu Putovanie za slovenskými povesťami III. – Hore Váhom do Žiliny

A csillagbarátok és állataik újabb varázskalandba csöppennek! Minden olyan békés, amióta Majáék megfékezték a sötét varázslatot űző szomszédjukat! Ám úgy tűnik, a nyugalom rövid életű: a tisztáson a növények kiszáradtak, és a lányok különleges erdeje pusztulásnak indult. Vajon a négy csillagbarátnak sikerül kiderítenie, hogy ezúttal ki okozza ezeket a szörnyűségeket? A csillagbarátok kalandjairól a következő kötetekben olvashatsz: Tükörbűbáj, Vigyázz, mit kívánsz!, Titkos bűbáj, Sötét varázslat, Méregfőzet.

Mark Hoppus – baskytarista, zpěvák a zakládající člen legendární kapely blink-182 – vypráví otevřeně o tom, jak se z úzkostlivého kluka z pouště stal tvůrce hudebních hitů. Vzpomíná na rozvod rodičů, neustálé stěhování a hledání vlastní identity. Popisuje osudové setkání s nejlepším kamarádem Tomem DeLongem, s nímž založili jednu z největších kapel své doby. Fahrenheit-182 je knížka osobních vzpomínek na dospívání – na éru skateboardů, punk rocku, MTV, ale i zmatku a nejistoty. Mark Hoppus zároveň bez obalu popisuje život na turné, rozpad kapely, ale i boj s depresí a rakovinou. Hoppusova kniha potěší nejen fanoušky kapely blink-182, ale i všechny, kdo mají rádi upřímné příběhy o dospívání, přátelství, hudební kariéře a o tom, jak se nevzdat, i když všechno vypadá zcela beznadějně.

Každý z nás túži po šťastnom a naplnenom manželstve, a predsa mávame pocit, akoby ten druhý hovoril iným jazykom. Gary Chapman hovorí, že jednou z príčin neporozumenia v manželstve je to, že každý z nás hovorí iným jazykom lásky. Počas svojej viac ako 30-ročnej poradenskej praxe identifikoval päť jazykov lásky: Slová uistenia, Pozornosť, Prijímanie darov, Skutky služby, Fyzický dotyk. Niekto túži po pozornosti, iný po pochvale; pre niekoho sú veľmi dôležité darčeky, pre ďalšieho vymenená žiarovka či ožehlená košeľa a zas iný potrebuje fyzický dotyk. Kniha vám objasní každý z týchto jazykov, pomôže vám objaviť jazyk lásky vás a vášho partnera a dozviete sa aj, ako prakticky týmto jazykom hovoriť. Cieľom tejto knihy nie je vyjasniť zmätok ohľadne slov láska či milovať, ale zamerať sa na prejavy lásky, ktorá je nevyhnutná pre naše emocionálne zdravie. Keď identifikujeme a naučíme sa hovoriť jazykom lásky nášho partnera, objavili sme kľúč k dlhotrvajúcemu, milujúcemu manželskému vzťahu. Láska sa po svadbe nemusí vypariť, no aby sme ju udržiavali živú, potrebujeme zapracovať na tom, aby sme sa naučili hovoriť jazykom lásky nášho partnera. Nemôžeme si vystačiť s naším vlastným jazykom, ak mu nerozumie. Ak chceme, aby rozumel prejavom našej lásky a cítil ju, musíme ju prejavovať v jeho jazyku. Gary Chapman pôsobí ako poradca v oblasti manželských vzťahov. Okrem bestselleru Päť jazykov lásky je autorom mnohých kníh, ktoré sú zamerené na manželské, priateľské a rodinné vzťahy.

Az air fryer használata nem is lehetne egyszerűbb! A hagyományosan bő olajban kisütött ételeket mindenki szereti - most végre itt a lehetőség ezeket gyorsabban, egészségesebben elkészíteni kellemetlen szagok és felfordulás nélkül. A sütőkosaras air fryerhez írt receptek segítenek a kezdőknek megismerkedni ezzel a remek eszközzel, amely később nélkülözhetetlen társuk lesz a konyhában. Minden, amit az air fryerről tudni lehet: a lépésről lépésre haladó útmutatókat követve felfedezhetjük az air fryer különféle funkcióit, és elsajátíthatjuk a szakszerű karbantartás pofonegyszerű trükkjeit. Világos útmutatások: a sütési időket és pontos mennyiségeket tartalmazó megbízható táblázatok garantálják a kezdők sikerét. Egyszerű receptek: 75 ínycsiklandó fogás, amelyeket előzetes tudás nélkül, könnyedén elkészíthetünk. Az Air fryer kezdőknek szakácskönyv segítségével gyerekjáték lesz egészséges és finom ételeket tenni az asztalra.

Fura alakok dolgoznak egy egyiptomi kőfejtőben, köztük egy hatalmas bika. Igen, ők azok, az Üvöltő Bika című regényből már ismert csillagközi hajótöröttek, akik elveszve bolyonganak ebben az idegen világban. Sorsuk azonban meredek fordulatot vesz, amikor a héber Merimose, a fáraó feleségének fogadott fia rádöbben, hogy kicsoda is ő valójában. Úgy tűnik, a hajótöröttek végül révbe érnek, ám ekkor a fáraó birodalmában rabszolgasorban tengődő héberek hőseinkhez fordulnak a kéréssel, hogy földöntúli képességeikkel segítsenek nekik kiszabadulni az "egyiptomi rabságból". Hőseink kötélnek állnak, és kezdetét veszi a nagy kaland. A többi már történelem... Lőrincz L. László regénye izgalmas, letehetetlen olvasmány.

Pezsgő forgatag 1926 - Budapest Miklós, a bohém ifjú írópalánta minden vágya, hogy végre az ő műveit is megismerje a nagyközönség. 1926 telén napjainak jelentős részét a lassan újra virágzásnak induló New York Kávéházban tölti. Reméli, hogy a jázmintól illatozó primadonnák, a befutott tollforgatók, a dohányfüstben úszó irodalmárok és az éles nyelvű kritikusok közelében őt is homlokon csókolja majd a múzsa, és talán fontos kapcsolatokra is szert tehet. Itt ismerkedik meg a szépséges és kacér szubrettel, Cilivel, aki azonban ügyet sem vet rá. Nem úgy, mint a főúr, Gyula, aki teljes figyelmét az asztaloknál ülőknek szenteli. A hivatását valódi szenvedéllyel gyakorló pincér igyekszik valamennyi óhajnak eleget tenni, miközben diszkréten őrzi az impozáns épület mennyezete alatt fülébe jutott titkokat: a vénlány Margitét, a vidékről Pestre költözött jómódú gazdáét, Alfrédét vagy éppen az arra tévedt diákokét. Hogyan fonódik össze a legkülönfélébb vendégek sorsa a,,Newyork"-ban? Felül tud kerekedni a remény és a megbocsátás a múltból hozott sérelmeken, a hiúságon és a csalfa álmokon? Az Év Könyve díjas írónő, Palotás Petra érzelemdús regénye ezúttal a világ legszebb kávéházába invitálja az olvasót, a történeten keresztül megidézve az akkori, hóba burkolt főváros páratlan hangulatát.

Végre újra olvasható Dr. Seuss legnagyobb klasszikusa! Grincs Kikfalva közelében lakik, és teljes szívéből utálja a karácsonyt. Már ha egyáltalán van szíve... Gyűlöl mindent, ami az ünneppel kapcsolatos. Ezért úgy dönt, ellopja a karácsonyt. Véghez is viszi gonosz tervét, ám földbe gyökerezik a lába, amikor meglátja, hogy Kikfala lakói ajándékok nélkül is boldogan ünnepelnek. A Kolibri Klasszikusok sorában hatodik Dr. Seuss-könyv most Tandori Dezső klasszikussá vált, mégis megújult fordításában jelenik meg.

Zborník najlepších poviedok 29. ročníka literárnej súťaže. Hlavnú cenu získal Pavol Kuspan. Prémiami boli ocenení Barbora Berezňáková, Patrícia Grachová, Ján Mykhalchyk Hradický, Martin Chren, Diana Júnová, Anita Minárik Schwartzová, Zuzana Sotáková, Dušana Štrbáková a Emma Urbanová. Do súťaže bolo prijatých 264 súťažných príspevkov. V knihe sú publikované všetky ocenené poviedky, ako aj predslov predsedu poroty, štatistické údaje a zoznam súťažných prác, ktoré postúpili do druhého a tretieho kola. Na konci knihy je prihláška do nasledujúceho ročníka súťaže. „Každý, kto má nutkanie dať niečo na papier, by to mal urobiť. Zvlášť teraz, keď je tu reálna snaha o ničenie slovenskej kultúry inštitúciami, ktoré sa majú o ňu starať a snažiť sa ju zveľadiť, je potrebné tvoriť a každý jeden schopný autor, ktorého dokážeme v množstve balastu nájsť, je a bude obrovským prínosom,“ vyhlásil predseda hodnotiacej poroty Václav Kostelanski, autor štyroch kníh, laureát Ceny študentov RENÉ 2019 a víťaz Poviedky 2010. Členmi tohoročnej poroty boli aj ďalší víťazi z predchádzajúcich ročníkov tejto súťaže: Jana Ondrušová, Lucia Pálinkáš, Peter Hoferica, Radovan Potočár a dvojnásobná premiantka Karin Kissová ÚRYVKY Z PUBLIKOVANÝCH POVIEDOK „Pripili sme sa. Takým tým pekným, bezbolestným spôsobom, keď alkohol urobí toho druhého príťažlivejším, vzrušujúcejším, žiadanejším, keď sa ľudia na seba tak priblblo usmievajú, lebo vedia, čo príde, ale ešte stále sa tvária, že to nepríde. Rád som zaplatil. Rada ma nechala zaplatiť. Chcela sa ísť ešte prejsť po meste...“ (Pavol Kuspan: Ležím na koberci a je mi nedobre) „Maximova popularita rástla každým dňom. Študenti obdivovali jeho odvahu „konečne byť sám sebou“. Jeho starší kolega, fanúšik fujarového rozstrelu v závere novej štátnej hymny, ho tľapkal po pleci za ten „vydarený ťah“, ako perfektne všetkým vypálil rybník. Maxim bol spočiatku zmätený. Netušil, že jeho gesto takto zarezonuje – ale rýchlo pochopil, že stačí každému jemne pritakať, nechať ho v svojej pravde, v jeho vlastnej interpretácii a občas len pohmkávať so správne zaujatým výrazom tváre.“ (Barbora Berezňáková: Milióny múch sa nemôžu mýliť) „Po sexe odíde domov. Nezniesla by ležať vedľa inej osoby, v cudzích prikrývkach napáchnutých cudzou existenciou. Nespala by. Žubralo by jej v žalúdku a myšlienky by sa upínali ku katalogizácii pokrmov, ktoré sa nachádzajú v bezpečí domova.“ (Patrícia Grachová: Tyče) „Jožko sa zbraní bál, zároveň k nim cítil akúsi príťažlivosť. Vedel, aké sú ťažké. Otec so svojou chodí ráno strieľať holuby. Málokedy domov niečo donesie. Asi to strieľanie s ním niečo robí. Už na obed príde domov nasiaknutý tou ťažkou vôňou ako skoro každý večer.“(JánMykhalchyk Hradický: Tri chleby a tri fľaše mlieka) „August 2022, Charkov, sídlisko Saltivka. Schodisková chodba na 6. poschodí vyzerala skoro úplne normálne, až na jednu masívnu prasklinu. Tiahla sa celou stenou od stropu až po podlahu a mizla kdesi v útrobách paneláka. Iryna vyšla pár posledných schodov a zastala pred dverami do bytu. Boli akoby zázrakom nedotknuté. Ako keby sa nič nestalo. Chytila kľučku. Kovanie bolo absurdne teplé, akoby chcelo niečo povedať. Krátky moment tam iba stála, nehýbala sa. Nedýchala. Potom otvorila dvere – do prázdna. Tesne za prahom, kde by sa normálne začínala vstupná hala, kde si odkladali topánky a mali vešiak na kabáty, bola prázdnota. Dym a kúdoľ prachu z trosiek bombardovania. Žiadna podlaha. Žiadne steny.“ (Martin Chren: Dvere) „Ak si Miška, zobudíš sa na to, že si mokrá na chrbte aj na zadku. Dcérka opustila svoju postieľku, prišla k vám do manželskej postele a pocikala sa. Všetok moč stiekol pod teba. Premýšľaš nad tým, či zvládneš vstať, všetko utrieť, umyť a prezliecť a znovu uspať dcéru alebo sa na to vykašleš a vyriešiš to ráno. Vyriešiš to o tri dni.“ (Diana Júnová: Selaví) „Cestou domov minula dvojicu tínedžerov, dievča malo za uchom kvet orgovánu. Ten tmavofialový, takže preň musel jej milý obísť celý pozemok až k zadnej bráne. – O desať rokov zabudne na tvoje meniny a o pätnásť si budeš darčeky na Vianoce kupovať sama, aby ti nebolo pred deckami trápne, že nemáš nič pod stromčekom, – povedala smerom k dvojici, ale jej slová zostali uväznené v kovovej schránke auta. – Zaujímavé, že trápne to bude tebe, ale jemu nie, – pomyslela si, ale to už interiéru auta nahlas nepovedala.“ (Anita Minárik Schwartzová: Garlon) „Môj krvavý dedo. Ležal tam, hore bruchom. Oči zatvorené. Nohy vytrčené dohora. Nehýbal sa. Nedýchal. Pri ňom podupávala noha. Zošúchaná podrážka čiernej lakovky, na špičke hrboľ od veľkého palca. Varhanista napchaný do košele ako hurka, čo o chvíľu praskne, lapal po dychu. Prstami behal po elektronických klávesoch na rozheganom stojane.“ (Zuzana Sotáková: Môj krvavý dedo) „Klára vystúpila z vlaku na malej stanici a unavene sa vliekla popri lúke k rodnému domu. Zastala pri drevenej ceduľke na papeku s nápisom: „Lúka pripravená na kosbu, zákaz vstupu!“, vyzula si botasky a vkročila do trávy. (Dušana Štrbáková: Zajacna špičkách) „Larsovu priateľku poznáš, dievča s veľkými ústami a lesklými vlasmi. Larsa až tak nie, ale spoznáš ho, keď sa ti neskôr spraví do úst, ktoré mu poslušne nastavíš. „Môžem to ísť vypľuť?“ opýtaš sa slušne, máš predsa spôsoby. Lars prikývne, kým si zapína nohavice. V kúpeľni dlho sedíš na záchode a pozeráš pred seba, pri odchode si nezabudneš všimnúť zarámovanú fotku s priateľkou na stole. Nerozídeš sa so Sanderom, iba všetko zamlčíš.“ (Emma Urbanová: Ameland)

Az orvoslás a középkor óta úgy tekint az emberi testre, mint mesterember az elromlott készülékre, amelyet neki vizsgálgatnia és szétszednie kell, hogy megtalálja a hibát. Vagyis az orvosok azt feltételezik, hogy a hibás működésre magában a gépben van a válasz. A hiba azonban nem a gépezetben, hanem a használatában rejlik! A társadalmi evolúció teremtett olyan környezetet, amelyhez az emberi szervezet egyszerűen nem tud már alkalmazkodni. Ezt egyértelműen bizonyítja az a tény, hogy a továbbra is paleolit kori körülmények között élő természeti népek közt gyakorlatilag ismeretlenek az olyan rendszerbetegségek, mint amilyen a rák. Ha nem pusztán kezelni, hanem meggyógyítani akarjuk a rákot, ahhoz meg kell értenünk a működését. Ehhez pedig előbb meg kell értenünk, miként vált civilizációs népbetegséggé, és azt is, hogyan ment többszörösen tévútra a rákkutatás. Szendi Gábor új könyve a jelenlegi onkológia gyenge pontjait mutatja be, de a kritikákon túl szerencsére egy új korszak nyitányáról is beszámol. A gyógyszer-újrahasznosítás tudományos irányzata már létező, általában olcsó, könnyen hozzáférhető és kíméletes gyógyszerek rákellenes hatásának kutatásába kezdett, ebből pedig nagyszerű eredmények születtek: nagyon sok beteg kapta vissza a reményt, és élhet újra teljes életet. "Régóta foglalkozom az orvoslás rendszerszintű problémáival, és ahol csak megkapirgáltam a felszínt, mindig a téveszmék gondosan felépített, aprólékosan kidolgozott rendszerébe ütköztem, amit tudománynak neveznek. A gyakorlatban ez gyógyítás helyett a halál elodázását jelenti. Most úgy érzem, kinyílt egy ajtó, amelyen át kijuthatunk ebből az életveszélyes nagyüzemből. Akik már kijutottak, visszaszerzett életükkel bizonyítják, hogy járható az út."

Eli Sharabi, aki 491 napig volt a Hamász fogságában, nyers és megrendítő emlékiratban meséli el a történetét: a brutális támadást, amikor 2023. október 7-én elrabolták a Be'eri kibucból, a felesége és a lányai elvesztését, és a megingathatatlan eltökéltségét, hogy túl fogja élni a fogságot. "Nem hagyom, hogy elmerüljek a fájdalomban. Túlélő vagyok. Túsz vagyok. Gáza mélyén. Idegen egy idegen földön. Egy Hamász-szimpatizáns család otthonában. És ki fogok jutni innen. Muszáj. Elmegyek innen. Hazamegyek." - Eli Sharabi 2023. október 7-én a Hamász terroristái lerohanták a Be'eri kibucot, összezúzva ezzel azt a békés életet, amelyet Eli Sharabi a brit feleségével, Lianne-nel és tizenéves lányaikkal, Nojával és Jaellel felépített. Mezítláb rángatták ki a házból a családja mellől, és a gázai alagutak fullasztó sötétségébe hurcolták. Miközben felette dúlt a háború, 491 napot töltött fogságban, és végig abban reménykedett, hogy egy napon viszontláthatja a szeretteit. Eli Sharabi története az éhségről és a lelki-fizikai fájdalomról, a vágyakozásról, a magányról és a lelkierő összeomlásával fenyegető tehetetlenségről szól. De szól az erőről, a kitartásról és arról, amikor a lélek nem hajlandó feladni. A fogságban kialakult bajtársiasságról, a hit csendes erejéről és egy ember hajthatatlan döntéséről, hogy újra és újra az életet választja. Az első olyan emlékiratban, amelynek egy szabadon engedett izraeli túsz a szerzője, és amely Izrael történetének leggyorsabban fogyó bestsellere, Sharabi első kézből, megrázó erővel számol be az elképzelhetetlen körülmények közötti túlélésről: az éhezésről, az elszigeteltségről, a fizikai és lelki bántalmazásokról. A Túsz történelmi tanúságtétel, hogy soha ne lehessen elfelejteni vagy elhallgatni azt, ami történt. Eli a foglyok történetének nagykövetévé vált, járt Trump elnöknél a Fehér Házban, Londonban a Downing Street 10-ben, és beszélt az ENSZ Biztonsági Tanácsa előtt.

Hippokratész nem tévedett - valóban minden betegség a bélben kezdődik. Ha a mikrobiom egyensúlya felborul, az hatással van az immunrendszerünkre, a hormonháztartásunkra, a mentális állapotunkra, az élettartamunkra, és növeli például a cukorbetegség és rák kialakulásának esélyét. Dr. Steven R. Gundry pedig arra jött rá: minden betegség a bélben is ér véget, ha jól bánunk a mikrobáinkkal. A Bél-jóllét feltárja testünk hihetetlenül bonyolult és intelligens ökoszisztémáját, amely meghatározza egészségi állapotunkat és közérzetünket. Miközben beavat a legfrissebb tudományos eredményekbe, életmódbeli és táplálkozási javaslatokat, valamint recepteket ad, amelyek segítségével helyreállíthatjuk testünk felborult egyensúlyát, és visszavehetjük az életünk felett az irányítást. Dr. Gundry meglepő példákkal is szolgál: kiderül, hogy a nikotin bizonyos körülmények között támogathatja a sejtek energiatermelését, míg az időkorlátozott étkezés nemcsak a súlyszabályozásban, hanem a bélfal regenerálásában is kulcsszerepet játszik. A sajtparadoxonra is fény derül: mi az oka, hogy a telített zsírokban gazdag sajtokat fogyasztó franciák ritkán küzdenek elhízással vagy szívbetegséggel, és sokáig élnek? A méltán népszerű szerző könyvét haszonnal forgathatja mindenki, aki tenni szeretne testi-lelki egészségéért.