Hľadanie: 14 - 14
zobraziť:
14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo
14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu...
Overené už viac ako 30 000 ženami...
Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín, ktoré často ani nie sú tak zdravými ako sa na prvý pohľad môžu zdať. Preto naskočenie do ďalšieho diétneho vlaku vedie často k sklamaniu a zlej skúseností, ktorá vyústi do úplnej rezignácie na akúkoľvek pozitívnu zmenu. V dobe, keď sa skoro každá žena naháňa za ďalšou modernou diétou prichádza 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Kniha vychádza z 3 kľúčových zásad, ktoré sú potrebné pri zmene návykov k lepšiemu a krajšiemu životnému štýlu:
1. Zdravá a chutná strava: 40 obrázkových receptov na každý deň zostavených v prehľadnom jedálničku.
2. Cvičenie: 10 jednoduchých a základných cvikov, ktoré zvládne každá žena aj doma. Cviky sú zostavené do presných tréningových plánov na každý deň.
3. Motivácia: Každý deň sa začína s motivačným príspevkom, ktorý má za úlohu nastaviť a udržať pozitívny prístup po celý deň a v ťažkých situáciách.
+ Bonus: V knihe nájdete ku každému dňu aj jeden recept pre krásu ako napríklad: nápoj proti celulitíde, detoxikačná maska na pleť alebo ako si pripraviť domáci anticelulitídny zábal...
Kniha obsahuje aj zdravý nákupný košík, ktorý pomáha pri výbere tých správnych potravín a nájdete v nej aj osobný denník chudnutia, ktorý vám bude nastavovať zrkadlo počas vašej premeny.
Toto je už 4. aktualizované vydanie knihy 14-dňový plán, ktoré vyšlo v roku 2021.
Knihu zostavila Akadémia krásy v spolupráci s trénermi a výživovými poradcami. Akadémia krásy produkuje online kurzy a programy, ktoré pomáhajú ženám viac si veriť. Zameriavame sa na 3 kľúčové oblasti zdravie, krásu a sebavedomie.
Zakladateľka Danka hovorí: Som veľmi rada, že sme vytvorili 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Na začiatku bolo našim cieľom pomôcť aspoň jednej žene, ktorá by uvidela svetlo na konci tunela a našla pomoc so svojou transformáciou na zdravší životný štýl. Dnes náš plán pomohol už viac ako 30 000 ženám a našim novým cieľom je pomôcť každej žene, ktorá to potrebuje. Vieme, že chudnutie a cesta za zdravým životným štýlom nie je prechádzka ružovým sadom. Náš 14-dňový plán je tu preto, aby túto cestu, čo najviac uľahčil a ponúkol jednoduchú mapu v spleti informácií a múdrostí ohľadom stravovania, ktoré nás zahlcujú každý deň a my sa potom nevieme správne rozhodnúť.
Predstavte si, že by ste všetky tie peniaze za sladké a nezdravé potraviny investovali do svojho zdravého životného štýlu. Akú by to urobilo zmenu vo vašom živote? Oplatilo by sa to? Teraz si môžete v cene pár čokolád kúpiť 14-dňový plán a vydať sa za vašim krajším a zdravším telom. :-)
Naruto 14 Souboj stínů
Zrada otřásá Konohou a uvězněný Hokage bojuje o záchranu své vesnice i vlastní život. Proti němu stojí zákeřný pletichář a jeho bývalý student, legendární Oročimaru, který si z používání zakázaných technik hlavu nedělá. V samotné vesnici se zatím na obranu staví rodiče a učitelé účastníků čúninských zkoušek a přidává se i další z legend, Džiraja. Mladí nindžové zatím vyrážejí po stopě zrádců z Písečné. Podaří se jim Gaarovu skupinu dostihnout?
Egy ropi naplója 14. Romhalmaz
Greg Heffley családja egy váratlan örökség után úgy dönt, ideje kicsit kipofozni a házukat. Hamar rá kell azonban jönniük, hogy egy építkezés rengeteg fejfájással is jár.
Amint megérkeznek a mesterek, elszabadul a pokol. Korhadt deszkák, mérgező penész, randalírozó rágcsálók - és ez még csak a kezdet. Végül már a Heffley-család is eltűnődik: vajon ér ennyit egy új konyha?
Miután elül a por, vajon megszépül az épület? Vagy menthetetlenül gáz a ház?
A kirobbanóan sikeres nemzetközi bestseller-szerző Jeff Kinney Ropi-sorozatának 14. kötetében új, fergeteges poénok várnak. Ne habozz! Szerezd meg!
Ne hagyd ki az új világsikert se! Történetek várnak Greg legjobb barátjának, Rowley-nak a tollából. Tudd meg, miket gondol Rowley - Olvasd el az Egy Bitang Jó Fej Srác Naplóját!
Kryon 14 - Nový člověk
Na začátek pro nás Lee připravil velmi zajímavý pohled do minulosti povídání o Lemurii a Atlantidě z lidského pohledu. Má ve zvyku si Kryonovy informace ověřovat koneckonců i sám Kryon ho k tomu vybízí a tak se i u tohoto tématu porozhlédl potom, zda pro tyto civilizace existují nějaké důkazy. No a pak už se s pomocí channelingů přeneseme do současnosti. Dozvídáme se, jaké to je, být novým člověkem jaké máme k dispozici nástroje, jaké kroky jsou bezprostředně před námi a jak krásně je nastaven celý systém, aby všechno proběhlo jak má A vysvětluje nám, že úplně každý zde má své jedinečné místo. Kryon nám také říká, co se (prozatím) týká jen pracovníků světla, ale poukazuje i na věci, které zahrnují celé lidstvo. No a pochopitelně nám dává také nahlédnout do toho, co se teprve chystá a na co se můžeme těšit. Opět dokonale vyvážená energie minulosti, současnosti a budoucnosti, které se společně setkávají a prolínají v tzv. čase teď.
Lone Wolf 14: Zajatec Kaagu
Jsi velmistr Osamělý Vlk, poslední z rytířů Kai ze Sommerlundu. Porazil jsi Temné pány a zabránil epidemii, která hrozila zničit celý Magnamund. Zoufalé zbytky nepřátelských armád se stáhly do Temných zemí, nepřítel však přesto ještě není poražen. Černokněžní nadziranové unesli kouzelníka Benedona do své hrůzostrašné pevnosti a chtějí využít jeho znalostí k získání absolutní moci.
V tomto příběhu se vydáš do Kaagu, strašlivého města zmítaného občanskou válkou, a pokusíš se z něj osvobodit svého přítele. Pokud selžeš, oba se stanete obětmi zlé moci ovládající pevnost nočních můr.
Příběhy Lone Wolfa představují unikátní interaktivní sérii, v níž se každý čtenář stává hrdinou a sám rozhoduje o průběhu napínavého dobrodružství. Každou epizodu lze hrát samostatně, nebo je zkombinovat a stát se tak hrdinou fantastického RPG eposu.
Revidované vydání navíc obsahuje nové bonusové dobrodružství.
Na sklade 1Ks
17,37 €
18,28 €
Čtrnáctka Iljušin Il - 14/Avia Av - 14 v československém vojenském letectvu
Ve druhé polovině 50. let nastoupil v ČSR nový typ sovětské konstrukce, Iljušinův Il-14, ve své době nesporně stroj světové úrovně, který v našich podmínkách dodnes drží primát největšího u nás vyráběného letounu. Tato licenční výroba probíhala v pražské továrně Avia v letech 1955 až 1960 a dala vzniknout 203 letounům pro tuzemské provozovatele. Publikace podrobně popisuje službu v československém vojenském letectvu.
Na sklade 1Ks
35,67 €
37,55 €
14 svätých pomocníkov
V ľudskom živote nie je núdza o situácie, v ktorých potrebujeme pomoc, oporu, útechu či radu. Pandémia koronavírusu aj človekovi 21. storočia ukázala, aký je zraniteľný a bezmocný po telesnej i duševnej stránke. Už počas morovej epidémie pre mnohými stáročiami sa veriaci utiekali k Bohu o pomoc, a aby ich modlitba bola účinnejšia, zverili ju do rúk tým, ktorí sú mu zvlášť drahí. Za mimoriadnych pomocníkov a orodovníkov sa vtedy považovali 14 svätci: Juraj, Blažej, Erazmus, Pantaleón, Vít, Krištof, Dionýz, Cyriak, Agátius, Eustach a Egídius, Katarína, Margaréta a Barbora.
Títo svätí kresťania a obete krutých prenasledovaní si nahromadili poklady v nebi, a s radosťou z nich nadeľujú všetkým, ktorí o ne prosia. Repertoár potrieb, v ktorých nám môžu pomôcť, je veľmi rozsiahli, o čom nás presvedčí aj knižka 14 svätých pomocníkov. V prvej časti nám priblíži príbeh každého z nich a v druhej časti ponúka modlitby deviatnika, rozjímania, litánie i zvláštne modlitby. Neváhajme sa na nich obrátiť nielen v telesných a materiálnych potrebách, ale čerpajme predovšetkým z duchovného bohatstva ich životov, aby sme sa k nim raz pripojili v spoločenstve svätých.
dostupné aj ako:
My Hero Academia 14: Moje hrdinská akademie
Letní prázdniny skončily a studenti z Júei se vracejí do školy. Než však Izuku a Kacuki znovu usednou do školních lavic, nevyhnou se vzájemné konfrontaci, ke které se už dlouho schylovalo!
Čarodějova nevěsta 14
Na Akademii vládne nezvyklé napětí a podezření sílí. Kdo stojí za bezprecedentním útokem na Lucy a Simeona? Kdo ukradl z knihovny Carnamagovu závěť? A co když spolu tyto dvě události nějak souvisejí? Čise by na to moc ráda přišla, ale někdo má velký zájem na tom, aby tajemství zůstalo tajemstvím a to i za cenu, že budou padat hlavy.
Vianočné dezerty (14)
Obsah:
Horúca rezancová štrúdľa
Citrónová torta
Punčová torta
Linecké venčeky
Mriežkový linecký koláč
Husárske pusinky
Gerbaud (Žerbó rezy)
Čokoládový nákyp
Biskupský chlebík
Sadlové prstence alebo košíky
Parížske kocky
Maslové pusinky
Bábovka
Búrske rožky
Orechový, makový závin
Tokijský ghúl: re 14
Furutův šílený plán vychází na světlo. Tokiem se prohání strašlivá bestie a ničí vše kolem sebe. V nebezpečí se tak ocitají jak lidé, tak ghúlové – a právě společný nepřítel představuje pro obě znesvářené strany zajímavou příležitost...
Zaslíbená Země Nezemě 14
Emma se pouští do nebezpečné akce na záchranu zraněného kamaráda, ale nic nedopadne podle představ a na uprchlíky čeká to největší překvapení, jaké je zatím potkalo. Nakolik však bude příjemné, to se teprve ukáže...
Bleach 14: White Tower Rocks
V nouzi poznáš přítele – Joruiči se po dlouhé době vrací na scénu a vypadá to, že naši hrdinové konečně dospějí do cíle a Rukia bude osvobozena. V cestě už jim stojí jen její bratr a kapitán šesté jednotky Bjakuja Kučiki. Ičigo už se ovšem dávno přesvědčil, že s Bjakujou nejsou žádné žerty. Dokáže jej tentokrát porazit?
Tokijský ghúl 14
Akční finále Tokijského ghúla! Kaneki a nejsilnější bojovník protighúlí jednotky, Arima, stojí konečně proti sobě. S příchodem Jednooké sovy se však bitva začne vyvíjet nečekaným směrem – a osud všech hrdinů je více než nejistý – a najednou není jisté vůbec nic.
Horár Sever, Poľovnícke poviedky z Liptova, 14
V štrnástom diele Poľovníckych poviedok z Liptova Vás autor Horár Sever - Igor Mráz prostredníctvom zábavných príbehov zo života zveri a jej lovcov zoznámi s krásou a pozoruhodnosťami Ľubochnianskej doliny.
Egy zizi naplója 14. Turné - Mesék egy nem túl jó barátnőről
A várva várt turné vajon álom vagy rémálom lesz? Nikki és barátai turnéra indulnak a világszerte híres Rosszfiúk zenekarral. A turné során, ahogy közelebbről is megismerkednek a sztárvilággal, látják, hogy nem minden arany, ami fénylik. A barátságukat pedig újra próbára teszi MacKenzie. A Zizi sorozat egyik legizgalmasabb része! Légy részese Nikki kalandjainak!
Hagyd, hogy kiragyogjon belőled a benned élő ZIZI! 10 éves kortól ajánljuk!
Mýty 14: Čarodějnice
Čarodějnice vládnou světu. Nebo alespoň Mýtovu. Zatímco nebezpečná Baba Jaga plánuje v podzemí svůj další krok, Frau Totenkinder a čarodějky z Farmy se připravují k odvetě proti panu Temnému, aby zachránily to, co z Mýtova ještě zbylo.
Útok titánů 14
Velitel Erwin má jasno válku s Titány nelze vyhrát, aniž by se Průzkumníci napřed nevypořádali s nepřítelem uvnitř zdí. Politika je ovšem ošemetná věc, a pokud plán selže, mohou se naši hrdinové ocitnout na popravišti dřív, než řeknou Eren. Obzvláště stojí-li proti nim vlivný a sadistický důstojník Kenny Ackerman, známý též jako Kenny Rozparovač.
Jupiter 14
Štrnáste číslo sci-fi a fantasy časopisu Jupiter prináša na vyše 180-tich stranách päť poviedok. Poľský kráľ humoristickej fantasy Andrzej Piliuk sa do Jupitera vracia s politificion, ktorú dopĺňa rozhovor s autorom. Mladú talentovanú autorku Ivanu Molnárovú Dubcovú poznáme skôr ako autorku temnejšej fantastiky, poviedka v Jupiteri predstavuje jej ľahšiu a humotnejšiu stránku. Tú temnú fantasy nájdete skôr v poviedke Mareka Brenišina. Dve zostávajúce poviedky sú zo súťaže Stopy Roberta E. Howarda - víťazná Štepána Lacinu a poviedka z tretieho miesta od posledného slovenského autora conanovských románov Ondreja Trepáča.
Na stiahnutie
3,00 €