Hľadanie: Nicole Hoytová
zobraziť:
Hogyan dolgozz magadon - Gyógyítsd meg a lelked, az elméd és a tested a holisztikus pszichológia segítségével
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - NEMZETKÖZI BESTSELLER
A megfelelő eszközökkel a kezedben rengeteget tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért.
Az önmagaddal végzett munkát azonban nem spórolhatod meg.
Dr. Nicole LePera a holisztikus pszichológia képviselőjeként vált világszerte ismertté, Instagram-oldalát több mint kétmillióan követik világszerte, Hogyan dolgozz magadon című könyvét pedig számtalan nyelvre lefordították.
Sokan küzdenek krónikus fájdalommal, stresszel, fáradtsággal, szorongással, bélműködési zavarokkal. Sokan érzik úgy, hogy elakadtak az életben, nem tudnak senkihez és semmihez igazán kapcsolódni. A holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására, valamint a feldolgozatlan lelki sebek gyógyítására törekszik úgy, hogy egyszerre összpontosít az elmére, a testre és a lélekre.
Dr. LePera őszinte hangú, gyakorlatorientált kötetében segít felismerni, hogy a gyerekkori rossz élmények és traumák miként okoznak működési zavarokat a testünkben, hogyan aktiválnak káros stresszreakciókat, s miként tartanak bennünket fogva traumakötődéseinkben. Konkrét feladatok segítségével támogatást és eszközöket kínál, amelyekkel megszabadulhatunk rossz beidegződéseinktől, és újjáteremthetjük az életünket.
A holisztikus pszichológia mozgalmának lényege, hogy ha elkötelezett vagy saját jólléted megteremtésének mindennapi gyakorlata mellett, akkor megtörheted a negatív minták hatását, kigyógyulhatsz múltbeli traumáidból, és megalkothatsz egy tudatos Ént, ami végső soron hitelesebb és örömtelibb életet eredményez.
A lényeg: dolgozz magadon!
Na sklade 2Ks
13,38 €
14,08 €
Toxickí ľudia
Existuje niekto, kto ešte nenarazil na klamárov, arogantných alebo výbušných ľudí, či večných pesimistov? Autoritatívnemu šéfovi, ktorého najväčším koníčkom je ponižovanie, neustále sa sťažujúcemu susedovi, závistlivému kolegovi či príbuznému, ktorý na nás vždy a za všetko hádže vinu, čelil už asi každý. Vyhnúť sa stretnutiam s problematickými ľuďmi je v bežnom živote takmer nemožné. Takíto ľudia nás však stavajú do veľmi nekomfortnej situácie. Sú schopní zruinovať nám život, zničiť naše sny alebo nás na míle vzdialiť od našich cieľov.
V knihe TOXICKÍ ĽUDIA sa autor, Beranardo Stamateas, psychológ a klinický sexuológ, zamýšľa nad tým, prečo „toxickí“ konajú tak, ako konajú. Prináša čitateľom presvedčivé a jednoznačné odpovede na otázky ako ich správne identifikovať, ako sa im brániť a stanoviť im limity. Ponúka tiež rady a odporúčania, ako vytvárať s druhými ľuďmi zdravé a kvalitné vzťahy tak, aby sme sa sami stali šťastnejšími.
Kniha TOXICKÍ ĽUDIA je argentínsky bestseller, z ktorého sa v Argentíne predalo viac než 200.000 výtlačkov.
Zo španielskeho originálu Gente tóxica preložila Nicole Arrango Lang.
dostupné aj ako:
Přerušovaný půst
Přerušovaný půst je moderní holistická metoda, která může významně přispět k upevnění zdraví. Zde se navíc dozvíte, co během přerušovaného půstu jíst, což vám pomůže bezpečně a dlouhodobě přerušovaný půst dodržovat a dosahovat tak skvělých výsledků. Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může pomoci nejenom v hubnutí, ale i ve zlepšení diabetu, snížení hladiny cholesterolu a zánětu a zvýšení tělesné zdatnosti. Avšak zatímco se dosavadní výzkum soustřeďoval zejména na to, co je na přerušovaném půstu prospěšné, málo se mluvilo o tom, proč a jak, tedy jaká jídla jíst a jak je správně načasovat a naplánovat. Půst je pouze jedním kouskem skládačky. Musí být vyvážený adekvátním příjmem výživného, nutričně bohatého jídla.
V první části knížky najdete informace o půstu co všechno obnáší, pro koho je půst vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout. Ve druhé části najdete kromě chutných receptů i návody, jak si jídla naplánovat, a to pro různé režimy přerušovaného půstu.
Lacná kniha Avatar Výprava k Na´vi (-70%)
ake sa stane členom výskumného tímu, ktorý vyslali na planétu Pandora, obývanú exotickým kmeňom Na´vi. Vedci vytvorili avatara – telo, ktoré vyzerá ako na´vijské, ale je ovládané ľudským vedomím. Jake čoskoro zistí, že ho život na Pandore neodolateľne priťahuje. Kým ho však ľud Na´vi prijme za svojho, musí úspešne prejsť množstvom čudných a nebezpečných skúšok.
Na sklade 1Ks
1,14 €
3,81 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Zloději hvězd
Nicole se rozhodne splnit si svůj životní sen: pomáhat potřebným v Africe. V Tanzanii poznává skutečnou pohostinnost, užívá si nekonečný obzor Indického oceánu a potkává lidi, jejichž osudy se jí hluboce dotýkají. Její srdce si především získá černošský mladík Juma, který za svým zářivým úsměvem skrývá zraněnou duši. Od svých sedmi let totiž žije na ulici a nemá vlastní rodinu ani domov. Mezi oběma se záhy vyvine něžný milostný vztah…
dostupné aj ako:
Jóga Krok za krokem
Rádi byste si zacvičili jógu doma, ale nevíte přesně, jak na to? Nicole Reese, zkušená cvičitelka jógy, vás pomocí doprovodných fotografií názorně provede postupnými jednoduchými kroky celé sestavy. Seznámí vás s nejrůznějšími cviky, které pozitivně ovlivní vaši duši i tělo a vrátí vám přirozenou svěžest, harmonii a rovnováhu.
A Cup of Style - Diář 2024 veľký (čeština)
S diárom na rok 2024 od Lucie a Nicole z obľúbeného blogu A Cup of Style si prehľadne naplánuješ všetky svoje aktivity. Týždenný plánovač s priestorom na vlastné poznámky ti pomôže zorganizovať každodenné povinnosti aj zážitky. Okrem toho v ňom nájdeš motivačné plánovače, „to do" listy aj miesto na uchovanie spomienok. Diár dopĺňajú ilustrácie od Anny Vančurovej a obálku, ako vždy, dopĺňa praktická gumička.
Muž vejde do pokoje
Co se stane, když ztratíte vzpomínky na posledních dvacet let svého života? Pokud jste během nich někoho milovali, zamilujete se do něho znovu? Dokážete se identifikovat s člověkem, kterým jste po tu dobu byli, nebo pro vás zůstane nepochopitelným cizince
Na sklade 1Ks
14,58 €
15,35 €
A Cup of Style - Diář 2024 malý (čeština)
S minidiárom na rok 2024 od Lucie a Nicole z obľúbeného blogu A Cup of Style si prehľadne naplánuješ všetky svoje aktivity. Týždenný plánovač s priestorom na vlastné poznámky ti pomôže zorganizovať každodenné povinnosti aj zážitky. Okrem toho v ňom nájdeš motivačné plánovače, „to do" listy aj miesto na uchovanie spomienok. Diár dopĺňajú ilustrácie od Anny Vančurovej a obálku, ako vždy, dopĺňa praktická gumička.
Odpracuj si svoje ja
Audiokniha Odpracuj si svoje ja, ktorú napísala Nicole LePera. Dr. Nicole LePera vo svojej klinickej praxi často narážala na obmedzené možnosti tradičnej psychoterapie. Svojim pacientom – a sebe – však chcela ponúknuť viac, preto vykročila na cestu budovania jednotnej filozofie duševného, fyzického a duchovného zdravia. Dosiahnuté výsledky jej zmenili život, preto sa so svojimi poznatkami začala deliť a čoskoro nato sa zrodila jej internetová identita „Holistická psychologička“.
Na stiahnutie
13,95 €
Skok po hlavě
Kam utéci, když nepřítel sídlí ve vlastní hlavě?
Nicole je v koncích od propuknutí těžké deprese před více než deseti lety je její život nekončící jízdou na horské dráze mezi fázemi relativní normality a pády do beznaděje, strachu a ochromení. Ani antidepresiva, ani nejrůznější terapie nepomáhají, také pokus otupit bolest alkoholem, jídlem nebo sebepoškozováním je marný. Teprve když je deprese konečně rozpoznána jako to, čím skutečně je (tedy pozdním následkem těžkého traumatu), přiblíží se šance na uzdravení na dosah ruky. Pomocí traumaterapie metodou Somatic Experiencing (somatického prožívání) dělá Nicole úžasné pokroky. Avšak terapie si vyžádá také neočekávanou daň.
Jako naléhavé zpravodajství z odehrávající se války v hlavě a současně názorný popis terapeutické metody Somatic Experiencing z pohledu pacientky je Skok po hlavě poutavým příběhem, který mnohým dodá odvahu.
Drzý návrh
Slabost pro sladké Dakotu tentokrát zradila. Když si v kavárně koupí poslední skořicovou rolku, ještě netuší, že muž za ní ji chtěl také. A chová se kvůli tomu dost podivně. Nejprve ji osočí, že je zlodějka, a pak se ji dokonce snaží podplatit! Nakonec to však není to nejhorší. Brzy se totiž ukáže, že podivín je její nový šéf – Lincoln Burns. Všechno nasvědčuje tomu, aby Dakota vzala co nejrychleji nohy na ramena. Lincoln jí však učiní nabídku, která se neodmítá, a jejich ostré hádky se postupně mění v bezostyšné flirtování. Kdo by to byl řekl, že skořicové pečivo může být až tak nebezpečné. Mělo by se prodávat jedině s varováním…
Na stiahnutie
16,62 €
dostupné aj ako:
Odpracuj si svoje ja
Dr. Nicole LePera vo svojej klinickej praxi často narážala na obmedzené
možnosti tradičnej psychoterapie. Svojim pacientom – a sebe – však chcela
ponúknuť viac, preto vykročila na cestu budovania jednotnej filozofie duševného,
fyzického a duchovného zdravia. Dosiahnuté výsledky jej zmenili život, preto sa
so svojimi poznatkami začala deliť a čoskoro nato sa zrodila jej internetová
identita „Holistická psychologička“. Dnes má tento internetový fenomén viac než tri milióny priaznivcov, ktorých oboznamuje s revolučným prístupom k liečeniu
spočívajúcom v ovládnutí svojho ja s cieľom dosiahnuť trvalú zmenu.
Dr. LePera túži s týmto prístupom oboznámiť celý svet. Kniha Odpracuj si svoje
ja je manifestom samoliečenia a zároveň základnou príručkou, ako dosiahnuť
plnohodnotnejší, autentickejší a radostnejší život. Vychádzajúc z najnovších
vedeckých výskumov a z rôznych liečebných prístupov nám pomáha pochopiť,
do akej miery negatívne zážitky a traumy z detstva, ktoré v nás naďalej žijú,
prispievajú k nesprávnemu fungovaniu nášho tela aktivovaním stresovej
odpovede, ktorá nás drží v zajatí vzorcov spoluzávislosti, emocionálnej nezrelosti
a traumatických väzieb. Pokiaľ týmto škodlivým prejavom správania nevenujeme
pozornosť, rýchlo nadobúdajú cyklickú povahu a vyvolávajú v nás pocit
nešťastia, nenaplnenia a choroby.
Kniha Odpracuj si svoje ja ponúka čitateľom podporu a nástroje, ktoré im
umožnia vymaniť sa z deštruktívnych vzorcov správania a získať vo svojich
životoch pevnú pôdu pod nohami. Táto oslava vnútornej sily navždy zmení
spôsob, akým pristupujete k duševnému zdraviu a starostlivosti o seba.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Rytíři řádu johanitů (-70%)
Na rozdíl od svých někdejších rivalů templářů nevznikl řád johanitů jako přímý důsledek první křížové výpravy z roku 1099, ale byl pravděpodobně založen skupinou italských kupců z Amalfi v polovině 11. století. V důsledku křižáckého hnutí se však johanité stali uznávanými odborníky na vojenství protivníka, islámských armád. Tato kniha představuje řád johanitů od jeho vzniku až do doby raného novověku, kdy přesídlil na Maltu. Věnuje se způsobu života johanitského rytíře, jeho zkušenostem a vojenské úloze a nezapomíná ani na politickou a hospodářskou úlohu, jakou řád hrál v křesťanském světě.
Na sklade 1Ks
3,70 €
12,33 €
dostupné aj ako:
Zloději hvězd
Nicole se rozhodne splnit si svůj životní sen: pomáhat potřebným v Africe. V Tanzanii poznává skutečnou pohostinnost, užívá si nekonečný obzor Indického oceánu a potkává lidi, jejichž osudy se jí hluboce dotýkají. Její srdce si především získá černošský mladík Juma, který za svým zářivým úsměvem skrývá zraněnou duši. Od svých sedmi let totiž žije na ulici a nemá vlastní rodinu ani domov. Mezi oběma se záhy vyvine něžný milostný vztah…
dostupné aj ako:
Lacná kniha Zloději hvězd (-50%)
Nicole se rozhodne splnit si svůj životní sen: pomáhat potřebným v Africe. V Tanzanii poznává skutečnou pohostinnost, užívá si nekonečný obzor Indického oceánu a potkává lidi, jejichž osudy se jí hluboce dotýkají. Její srdce si především získá černošský mladík Juma, který za svým zářivým úsměvem skrývá zraněnou duši. Od svých sedmi let totiž žije na ulici a nemá vlastní rodinu ani domov. Mezi oběma se záhy vyvine něžný milostný vztah…
Na sklade 2Ks
7,03 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Byť mužom
Čo všetko znamená byť mužom a čo znamená byť ženou? To skúma Nicole Krauss, autorka oceňovaných románov Dejiny lásky či Veľký dom, v desiatich nových poviedkach.
Citlivo zobrazuje jemné detaily ľudského hľadania, pochybností, túžby po slobode, strachu zo samoty, ale aj nástrahy úplnej oddanosti milovanému človeku. Ukazuje nám krehkú rovnováhu medzi nehou a násilím, láskou a manipuláciou.
Poviedky, ktoré vznikali v rozpätí takmer dvadsiatich rokov, sú situované do New Yorku, Tel Avivu, Kyota, Ženevy či bližšie nemenovanej latinskoamerickej krajiny. Postupne odhaľujú útržky životných príbehov ambicióznej tanečníčky, bývalého profesionálneho vojaka, dcéry rozvádzajúcich sa rodičov, alebo vdovy, ktorá nájde nového manžela, hoci ho vôbec nehľadala.
dostupné aj ako:
Feng šuej v praxi
Geometrické tvary, symboly, barvy a tvary se ve východním učení feng-šuej těší veliké vážnosti. Na vhodném místě umístěný obraz působí svým vyzařováním na atmosféru místnosti a současně oslovuje naši duši. Jestli ve svém bytě pouze přežíváme nebo je pro nás energetickým centrem podivuhodné síly, závisí především na tom, jakými věcmi se obklopujeme a jak na sebe vzájemně působí. V této knize najdete mnoho praktických a jednoduše realizovatelných poznatků, jak oživit a obohatit svůj byt nebo životní prostor. Zvláštností tohoto zpracování je použití tří energetických obrazců pro každé z devíti životních polí (pakua), a to z pohledu živlové mandaly, symboliky čínských tušových znaků a krajinných útvarů. Každý, kdo se důvěrněji seznámí s pozoruhodnými principy této prastaré prostorové akupunktury, začne si své čtyři stěny uvědomovat ve zcela odlišném světle.
Nicole Zaremba je lektorkou reiki a od roku i poradkyní v oblasti feng-šuej, které studovala u předních čínských odborníků. Klaus Holitzka se již řadu let zabývá východními naukami a asijským uměním. Proslulost získal svými tušovými ilustracemi klasických orientálních děl a mandalovými omalovánkami, které si našly spousty obdivovalelů po celém světě. Touto knihou se mu podařilo vzácně propojit východní učení s našimi západními kulturními kořeny.
Narodili ste sa, aby ste žili naplno
Každý človek má iné túžby. Zatiaľ čo niektorých napĺňa predstava harmonického manželstva v dome plnom detí, iným k šťastiu stačí samota a napĺňa ich kariéra a vzdelanie. Podobne to je aj s nárokmi na životných partnerov a intímny život. Prečo však niektoré ženy uprednostňujú potreby svojho partnera a svojich detí pred svojimi? Prečo sa ľudia pripútajú k nevhodnému partnerovi? Prečo mnohí z nich žijú bez sebaúcty v problematických vzťahoch? Prečo sú frustrovaní, nespokojní a nešťastní?
Na podobné otázky nájdete v tejto knihe jednoduché a zároveň fascinujúce odpovede. Autorka Rut Nievesová ako skúsená terapeutka a lektorka duchovného a osobného rozvoja radí, že najprv treba začať od seba. Treba sa naučiť pochopiť seba samých a spoznať, ako sa dá žiť bez komplexov či obáv. Život môžete uchopiť do vlastných rúk a naplno si vychutnať zdravý vzťah, vzájomnú lásku a tešiť sa z nich. Niekedy je to náročnejšia cesta, no ak po nej vykročíte, môžete sa oslobodiť od predsudkov, konzervatívnych obmedzení a naučených vzorcov správania, aby ste si tak mohli užívať zdravší, plnší a oveľa krajší intímny i emocionálny život. Stačí otočiť prvú stránku.
Rut Nievesová je najznámejšou španielskou lektorkou a trénerkou, autorkou bestsellerovej self-help literatúry na tému osobný a duchovný rozvoj, rodina a partnerské vzťahy.
dostupné aj ako: