Hľadanie: (ne)zdravá láska
zobraziť:
Zdravá záda
Zdravá záda jsou symptomem zdraví a vitality. Existuje celá řada metod, jak úspěšně či méně úspěšně vracet páteři pružnost a flexibilitu, obvykle formou aktivního pohybového cvičení. Nová metoda práce s tělem, tzv. rolfing, nabízí zcela nový pohled na funkci těla a pohybu.
Jenom ne Rich
Před sedmi lety jsme si kamarádkami slíbily, že bez ohledu na to, co se stane, nikdy nebudeme chodit s bratry Kingovými. I kdyby se z nich stali megaslavní, nádherní, srdcervoucí miliardáři. I kdyby se připlazili na kolenou a prosili o odpuštění.
Ale hádejte, kdo nám právě přiletěl soukromým letadlem zpátky do našich životů? A hádejte, kdo se objevil hned první den v mé nové práci? Richard. King. Naštěstí Richardovi trvá jen dvě sekundy, než ukáže, že se vůbec nezměnil. Namyšlený. Suverénní. Hrubý. Bohužel je také tak nádherný, až to hraničí s pohoršením – s čelistí, ze které by i sochy spadly z podstavců, a s úsměvem, který mi zkratoval mozek.
Roky si bere, co chce. Pochybuju, že by toužil po něčem jiném – kromě mě. V žádném případě mu nedovolím, aby se mi zase zapletl do života. Moje kamarádky by mi to nikdy neodpustily. Já bych si to nikdy neodpustila.
Ale už jsem se zmínila o jeho čelisti?
Zdravá záda bez bolesti
Aby nám chrbtica fungovala bezbolestne, dlho a správne, treba spevňovať svalstvo, ktoré ju podopiera, a zároveň ho aj správne uvoľňovať. Presne to vám umožňuje dosiahnuť cvičenie podľa tejto knihy.
Cvičenie sa začína vždy poležiačky. Nejde pritom ale iba o klasické ležanie na zemi: zaujímate tu špeciálnu polohu, pri ktorej dosahujete úplné uvoľnenie svalstva. Postupne sa zapájajú všetky kĺby a celá chrbtica. Súčasne, aj keď zaťažujeme jednotlivé svalové partie, telo ako celok odpočíva.
Cvičiť podľa tejto metódy sa dá aj pri zdravotných problémoch, pretože sa jedná o jemné, nenásilné a celkove veľmi prospešné špeciálne cviky.
Tatry (ne)známe
Hoci sú Tatry označované za najmenšie veľhory sveta, svojimi krásami predčia mnohé iné, oveľa rozľahlejšie horstvá. Presvedčí vás o tom aj táto publikácia nabitá množstvom fotografií a informácií nielen o slovenskej, ale i poľskej časti Tatier. Okrem všeobecne známych faktov obsahuje viaceré údaje, ktorými autor búra rokmi zaužívané pravdy o našich veľhorách. Praktický vreckový formát je ideálnym spoločníkom na cesty, takže zalistovať si v knižke môžete aj po čas výletu. Nájdete v nej nielen základné údaje o horstve a jeho jednotlivých častiach, ale tiež veľa zaujímavostí, medzi ktorými nechýbajú ani tatranské naj. Zberačov turistických pečiatok istotne potešia stránky venované vysokohorským chatám na oboch stranách Tatier s vyhradeným miestom na pečiatku.
(Ne)bezpečný internet
Deň čo deň máme internet plný falošných súťaží, podvodov a útokov, ktorých cieľom je získať vaše osobné údaje, prihlásenia, heslá, platobné karty alebo fotografie. Sociálne siete zaplavujú falošné správy a za podvrhnutými profilmi sa skrývajú sexuálni predátori, vydierači a iní agresori. (Ne)bezpečný internet je sprievodcom svetom reálnych hrozieb, ktoré číhajú na slovenských používateľov internetu. Prináša praktické postupy a riešenia jednotlivých prípadov zneužití, aj útokov.
dostupné aj ako:
Školský (ne)poriadok
Či ste ešte školopovinní, alebo už nie, Školský (ne)poriadok vás prenesie do situácií známych nám všetkým. Autor s humorom a nadhľadom spracúva udalosti typické pre prvý ročník strednej školy ako KABU, lyžiarsky výcvik, hľadanie miesta v kolektíve či definovanie vlastnej identity.
Učiteľka Lívia má za sebou prvý školský rok, a hoci sa občas s kolegom Danielom k sebe správajú ako pes a mačka, naučili sa spolu vychádzať. Životné skúšky v podobe zrady a tieňov minulosti však preveria aj ich krehké priateľstvo. A ako ovplyvní atmosféru v ich kabinete príchod nového telocvikára, snáď až príliš sebavedomého Martina?
Danielova exmanželka sa rozhodla spraviť rozruch. Žiaľ, nevybrala si na to vhodný okamih, pretože Danielovi padne do oka nová susedka... A ako by to nestačilo, riaditeľka školy ho za trest spravila triednym nových prvákov! Už od prvého dňa to vyzerá na pestrú zmes pováh.
Denis na prvý pohľad pôsobí ako rebel. Pod drsným povrchom však buble problém, pred ktorým si jeho rodina zakrýva oči... Jeho spolusediaci, introvertný, ale tiež umelecky nadaný Andy dúfa, že preňho nebude ťažké zapadnúť. Nájdu tí dvaja spoločnú reč?
Predsedníčku triedy Adrianu všetci vnímajú ako bifľošku. Naháňanie známok je však pre ňu náplasťou na rodinnú situáciu, s ktorou si nevie dať rady. Podarí sa jej ukázať aj iné kvality alebo ostane len premotivovanou babou?
Šče ne vmerla i ne vmre
Šče ne vmerla i ne vmre je živelný rozhovor, písaný v zhone, zahorúca, ako pokus zachytiť pulzujúci rytmus histórie, ktorá tak úpenlivo upriamila pozornosť na východnú hranicu Európy. Je to vášnivý rozhovor poľského reportéra Pawła Smoleńského s Jurijom Andruchovyčom, ukrajinským básnikom, prozaikom a hudobníkom, ktorý spolu s tisíckami ľudí protestoval na Námestí nezávislosti. Je to pokus o prehodnotenie vnímania národného úspechu a prehry, pýchy i predsudkov k susedom. Majdan, Janukovyč, Krym, Donbas, Putin atď. sú pojmy, ktoré minulý rok dominovali skoro vo všetkých európskych tlačových agentúrach. Slová tejto knihy boli písané v momente, keď boli oči celého sveta obrátené na
Ukrajinu.
„Nemáme iné východisko. Chránime svoje životy a zdravie. A svojich priateľov. Strieľa do nás komando milície, našich priateľov zabíjajú snajperi.
(…)
Ak zvíťazí diktatúra, musí Európa rátať s tým, že za jej východnou hranicou vznikne niečo podobné ako Severná Kórea. Aj s piatimi – desiatimi miliónmi utečencov. Nechcem Vás strašiť… Na Ukrajine sa pácha zločin proti ľudskosti. Zodpovednosť za to nesie vláda.
(…)
K vašim dvom otázkam, na ktoré tradične najťažšie hľadám odpovede: neviem, čo bude ďalej, a neviem, čo pre nás môžete urobiť. Azda v rámci možností a kontaktov rozširovať tento apel.
(…)
Myslite na nás. Ukrajinský národ, a teraz nepreháňam, prelieva krv na obranu európskych hodnôt a spravodlivej spoločnosti. Verím, že to oceníte.“
Z listu Jurija Andruchovyča priateľom, ktorý zverejnili média na celom svete.
dostupné aj ako:
Všetko, čo (ne)chcem
Nina má tesne pred tridsiatkou a túži vycúvať zo vzťahu, ktorý ju dusí. Dve čiarky na tehotenskom teste ju stavajú pred najvážnejšie rozhodnutie jej života. Floristka Liana sa vysnívaných dvoch čiarok nikdy nedočká. Tvári sa, že je nad vecou. Až kým jej manžel nepríde s uleteným nápadom, aby pohľadali ženu, ktorá im dieťatko vynosí. Nina a Liana až v tých najťažších životných situáciách zisťujú, že aj v tej najväčšej tme dokáže láska zrodiť svetlo nádeje, ak jej to sami dovolíme.
dostupné aj ako:
Zdravá chůze po celý život, 3. vydání
Zcela přepracované a doplněné vydání vychází ze 4. německého vydání.
Bazilejský lékař Christian Larsen a francouzská fyzioterapeutka Yolande Deswarte před dvaceti lety vynalezli Spiraldynamik, metodu pro zkoumání kvality pohybu jako nejpřirozenějšího zdroje a podporu lidského zdraví. Své zkušenosti a poznatky vložil autor do této knihy, která se tak stala průvodcem na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám.
Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem, který je šitý přesně na míru vašim potřebám. Najdete zde mnoho praktických řešení, jak změnit svůj každodenní život. Pro ty z vás, kteří pěstujete sport jako hobby, jsou připraveny cenné rady, jak se vyhnout nesprávné zátěži.
Hra Hlbina & Láska
Či už ste čerstvo zamilovaní, roky svoji alebo niečo ""medzi"", táto hra je kľúčom k prehĺbeniu spojenia medzi vami. Hra je ideálna na rande, pomalé nedeľné rána, príjemné domáce večery, dovolenky, chvíle predohry ??
Možno to znie naivne, ale v Hlbine skutočne veríme, že láska je základ. Na nej to všetko stojí a padá. Hlboká láska a hlboké vzťahy sú základným pilierom šťastného života. Veď sa pozrime na vlastné skúsenosti a položme si otázku, ako a kedy sme najviac šťastní?
Túto otázku sa pravidelne pýtame ľudí vo svojom okolí a najčastejšie dostávame odpoveď: Najviac šťastná som vtedy, keď som ľúbená a keď ľúbim.
A tak sme sa do tejto témy ponorili hlbšie a chceli sme vedieť, čo sme ochotní urobiť pre lásku? Ako sa o ňu staráme a akým spôsobom ju najradšej prejavujeme? Akým spôsobom sme radi, keď lásku prejavia nám?
Nová Hlbina obsahuje 128 otázok a tie sa delia do šiestich okruhov.
Motýlia láska – otázky, ktoré ocenia single ľudia. ideálne na tinder dates, ale aj keď ste už s partnerom dlhšie a idete po dlhej dobe na rande.
Zahĺbená láska – otázky, ktoré zbližujú, podnecujú hlbšie prepojenie, ocenenie a vzájomný rešpekt.
Zraniteľná láska – otázky, ktoré tvoria bezpečný priestor a otvárajú aj citlivejšie témy.
Bežná~nežná láska – nevinné, milé, vtipné otázky na každý deň. ich cieľom je venovať si aspoň chvíľu pozornosti a lásky v zhone každodennosti.
Fyzická láska – otázky na prehĺbenie sexuality a intimity.
Aktívna láska – aktivity pre “tu a teraz” momenty.
Každý si praje prijatie. Byť milovaný a ocenený za to, kým je vo svojej nahote.
Obnažte sa. Otvorte. Pozorne počúvajte. Nesúďte. Prijímajte. Spoznávajte. Budujte.
Váš vzťah sa vám poďakuje.
Láska z Bagdadu
Sára sa narodila Slovenke a Iračanovi. Už ako dieťa bola nevšedným zjavom a v čase dospievania sa pre výnimočnú krásu stala stredobodom pozornosti mužov. Po štúdiách na Slovensku sa jej otec vrátil s rodinou do Iraku a Sára si zvykala na nové podmienky.
Ako štrnásťročná sa zoznámila s mladíkom o tri roky starším, Aramom. Zaľúbili sa do seba, ibaže ich láska musela zostať v tajnosti, pretože Sára bola moslimka a Aram kresťan. Iracké zákony takýto vzťah neakceptovali a neakceptoval ho ani jej otec, zarytý moslim. Napriek nepriazni osudu a obdobiu ničivých vojen, ktorých strojcom bol despota Saddám Husajn, ich láska prežívala. Bola plná turbulencií a zúfalých pokusov byť konečne spolu, čo viedlo k tomu, že si nechtiac ubližovali. Aram sa z nerozvážnosti oženil, hoci svoju ženu nemiloval, a so Sárou sa naďalej stretával.
Po vojnách bola situácia v Iraku nejasná, pretože sa rozmohol terorizmus. Aram odišiel do zahraničia. So Sárou však zostal v kontakte. Vymyslel plán, ako by konečne mohli byť spolu, a Sára s jeho rozhodnutím súhlasila. Lenže potom sa Aram odmlčal...
dostupné aj ako:
Kozmická láska - galaktické spomienky duše
Kniha KOZMICKÁ LÁSKA je román nielen o láske dvoch duší, ktoré sa nájdu, zaľúbia, žijú nádherný život, osud ich však rozdelí a začnú hľadať cestu k opätovnému stretnutiu. Hovorí aj o večnej láske, ktorú všetci hľadáme a túžime zažiť. Príbehy a udalosti sú opísané z pohľadu vyšších dimenzií, anjelov a iných svetelných bytostí.
Kniha prináša riešenia a odpovede na množstvo otázok, ktoré nás trápia, ktorým nerozumieme, a preto sa bezmocne točíme v nekončiacom sa kruhu bolestí. Je možné, že niektorí čitatelia prejdú hlbokým pochopením a zasvätením. Potom už ich život nikdy nebude taký ako predtým. Objavia nekonečný pokoj z poznania a (vlastnej) pravdy.
dostupné aj ako:
Zdravá záda - Zdravá chůze
Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu.
Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém.
Jedná se o orginální metodu funkční stabilizace a mobilizaci páteře.
Nebuď p*ča aneb jak (ne)pracovat s dětmi
Toto je kniha o dětech žijících v ústavní péči – o dobré práci s nimi i o špatné práci s nimi, o jejich příbězích, o rozhodnutích dospělých i o možných lepších volbách. Čtenář zde nalezne anonymizované, ale reálné příběhy dětí, základní teoretické (odborné) minimum i přímé citace samotných dětských hrdinů. Takové, které mohou inspirovat, anebo třeba někomu pomohou otevřít oči a uvědomit si, že i ten „zlý rozmazlený spratek“ má pro své špatné chování důvody. Že to může být výkřik nesouhlasu, odporu a zhnusení některými lidmi, s nimiž se dítě setkalo. Stejně tak kniha vyjadřuje hluboký obdiv a poděkování některým lidem, kteří v této sféře pracují.
Kniha je upřímná a surová – pojmenovávám věci a situace reálnými slovy s reálnými pocity, nehledá ani líbivé fráze, ani korektně přijatelné opisy. A přestože je název knihy vulgární (a čtenář po přečtení několika stránek brzy pochopí proč), není kniha nijak podbízivě senzační, ale naopak pevně zakotvená v terénní praxi i odborném psychologickém, psychoterapeutickém a pedagogickém zázemí.
Tomáš Morávek DiS. je vychovatel s více než osmiletou praxí z nejrůznějších zařízení pro děti. V současnosti je také ředitelem organizace (Ne)ohrožené děti, z. ú.
Digitální pohádky pro (ne)poučitelné děti a (ne)znalé dospělé
Publikace je zaměřena na rizika spojená s online životem současné mladé generace a na jejich efektivní prevenci. Seznamuje s vybranými aspekty rizik, která se bezprostředně týkají každého z nás. Obzvláště jsou ale vůči nim zranitelné děti a dospívající. Přináší aktuální poznatky z oblasti jevů jako fake news, hoax, cybergrooming, kyberšikana nebo FoMo. Věnuje se ale také specifikům online komunikace, prokrastinaci nebo overchoice efektu.
Publikace má i svou metodickou rovinu a předkládá konkrétní náměty na preventivní práci s dětmi formou story-tellingu a následné reflexe. Všem zájemcům nabízí i příklady možností follow-up aktivit, které dětem mohou ukázat, jak se dá volný čas vyplnit smysluplně. Umožnuje dospělým lépe pochopit specifika komunikace, zábavy i rizikového chování současné „digitální generace“, a na základě takového pochopení dětem doporučit efektivní preventivní strategie.
Knižka pre (ne)poslušné deti
Do tretice všetko dobré! K Pesničkovým neposlušníkom 1 a 2 pribudla nová a ešte väčšia kniha. Obsahuje texty piatich pesničiek pre deti, ktoré na koncertoch Mira Jaroša patria medzi najobľúbenejšie.
V tejto knižke sa spolu s Mirom pozriete, čo sa deje NA TOM NAŠOM DVORE, vezme vás s malými skautmi DO LESA, na ten najväčší TOBOGAN, spoznáte PLANÉTY slnečnej sústavy a zistíte, že STRAŠIDLÁ môžu byť aj vaši kamaráti.
A aby toho nebolo málo, na stránkach knižky nájdete niekoľko zvedavých otázok. Môžete na ne hľadať odpovede, trénovať svoju pozornosť a pritom sa dozvedieť niečo zaujímavé.
Ste pripravení?
K pesničkám vytvorila ilustrátorka Edita Hajdu obrázky plné hravých nápadov a milých detailov, ktoré už na prvý pohľad potešia malých aj tých väčších poslušníkov.
Bratislava, moja láska
Milovaná i zatracovaná. Krásavica na Dunaji i doráňaná metropola, ktorá prišla o poriadny kus svojej histórie. Taká je naša Bratislava. Vidieť na nej chyby a nedostatky, to je ľahké, a vidíme ich aj my, rodení Bratislavčania. Napriek tomu ju milujeme a nedáme na ňu dopustiť. Táto knižka je plná príbehov, zážitkov, zaujímavostí a fotografií, ktoré v uliciach Bratislavy postretli novinára a fotografa Andreja Ďuríčka za uplynulé tri desaťročia. Jednotlivé kapitoly v knihe vychádzajú z článkov, ktoré boli v uplynulých rokoch zverejnené na internete na stránke Bratislava, My Love. „Založil som ju s cieľom deliť sa o svoj pohľad na mesto a vzbudzovať v ľuďoch náklonnosť k nemu. S radosťou zisťujem, že v tom nie som sám. Sú nás tisíce. A medzi nimi aj známe osobnosti, ktoré špeciálne pre tento projekt poskytli rozhovory.“
Zdravá kuchyňa a domácnosť
Autorka Hanka Sekulová už dávno prišla k poznaniu, že nám všetkým bez výnimky škodí konzumácia chemických jedov, ktoré sú dnes obsiahnuté vo väčšine priemyselne vypestovaných a spracovaných potravín. Vyše tridsať rokov zbierala a upravovala overené bezmäsité recepty na jedlá bez chemických prísad a také, ktoré sú založené na doma vypestovaných sezónnych plodinách. V knihe ponúka aj návody na spracovanie mlieka, kváskového chleba, ovocného vína, lekvárov a iných domácich produktov. K receptom na zdravé dobroty pridala aj praktické rady a tipy, ako obmedziť použitie chemických látok v domácnosti.
Táto kniha však nie je len o receptoch. Je aj o filozofii jedla, varenia a spracovania surovín. Je aj o veciach, o ktorých bežne pri varení nepremýšľame, ale s jedlom veľmi úzko súvisia.
Zdravá zahrada
Propagátorka přírodních zahrad, Helena Vlašínová, poradí, jak na zahradě hospodařit bez chemie. Knížka představí, jak na zahradu přilákat drobné živočichy, jak udržet půdu zdravou a představí užitečné "plevelné" rostliny. Dozvíte se, jak co nejlépe využít světla a stínu a jak úspěšně pěstovat méně známé druhy zeleniny a ovocných dřevin. Zcela nové, již třetí vydání.