Hľadanie: 30 prípadov
zobraziť:
Buďte v 50 fit jako ve 30
NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.
Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
- Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
- Urychlují metabolismus a spalování tuků.
- Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
- Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
- Zvyšují schopnost regenerace organismu.
- Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
- Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
- snížení biologického věku
- zpevnění a vytvarování těla
- spalování tuku
- posílení kardiovaskulárního systému
- prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
- (znovu)získání atraktivity
- vybudování kondice pro běžný život
- prevence onemocnění souvisejících s věkem
- zlepšení kvality života
Slovensko 30 let poté
Brzy tomu bude třicet let, kdy se Česká a Slovenská republika vydaly každá vlastní cestou. Spisovatel Pavel Kosatík, který se slovenskou minulostí i současností zabývá dlouhodobě, se zamýšlí nad tím, kam slovenská společnost za oněch třicet let samostatnosti dospěla. Tuto problematiku autor nahlíží jak z hlediska Slováků, tak z hlediska Čechů. Kniha složená z reportáží, rozhovorů i analýz hledá odpovědi na mnohé otázky; například: Jsou slovenská a česká společnost politicky zdravé? Jsme na maximu možného ve vzájemných vztazích? Lze si reálně představit i těsnější formy spolupráce, prospěšné demokracii ve střední Evropě? Autor neskrývá, že v této spolupráci vidí pro střední Evropu naději, jak čelit geopolitickým hrozbám.
Ketodiéta - 30-dňový plán ako schudnúť, vyvážiť hladinu hormónov, posilniť zdravie mozgu a zvrátiť choroby
Ketodiéta od Josha Axea, autora bestselleru Jedzte hlinu, je dokonalá kniha o všetkom, čo súvisí s ketónovou diétou – vrátane lekársky osvedčeného 30-dňového programu a viac než 80 chutných receptov, ktoré vám pomôžu spáliť tuk, bojovať so zápalom, posilniť zdravie mozgu a zvrátiť choroby.
Ketónová diéta je v súčasnosti najrýchlejšie rastúci spôsob stravovania na svete a má to dobrý dôvod. Dokázalo sa, že pri správnom prístupe spaľuje tuk, bojuje s rakovinou, vyvažuje hladinu hormónov a črevných baktérií, zmierňuje neurologické ochorenia, ba dokonca predlžuje život. Nanešťastie, mnohí ľudia si ešte vždy neuvedomujú niekoľko kľúčových faktorov, ktoré sú podstatné pre úspech tejto diéty, čím sa pripravujú na frustráciu, neúspech a recidívu.
Autor Dr. Josh Axe ponúka vo svojej knihe postupný návod, ako dosiahnuť celoživotné zdravie. Na rozdiel od iných kníh na túto tému Ketodiéta identifikuje a podrobne opisuje päť rôznych ketónových protokolov a vysvetľuje, prečo je správny výber podľa vášho tela a životného štýlu základom vášho úspechu.
Kniha poskytuje čitateľovi nákupné zoznamy, chutné recepty, doplňujúce bežné cvičenia a prístupný výklad vedeckých výsledkov potvrdzujúcich mocné účinky tejto diéty, čím mu dáva všetky potrebné nástroje, aby sa raz a navždy rozlúčil s tvrdošijným tukom a chronickými chorobami.
Z anglického originálu Keto Diet (Little, Brown Spark, New York 2019) preložil Marián Pochylý
dostupné aj ako:
30 rokov premien slovenského trhu práce
Táto monografia predstavuje ohliadnutie sa za vývojom na slovenskom trhu práce od vzniku samostatnej Slovenskej republiky v roku 1993. Zhodnotenie vývoja na slovenskom trhu práce za ostatných takmer tridsať rokov poskytneme z pohľadu základných ukazovateľov (napr. nezamestnanosť, zamestnanosť) zasadených do dobových reálií a analyzovaných z viacerých uhlov pohľadu (napr. regionálneho, vzdelanostného a pod.).
V prvej kapitole je vývoj na trhu práce prezentovaný prostredníctvom analýzy dvoch zložiek ekonomicky aktívneho obyvateľstva – zamestnaných a nezamestnaných.
V ďalšej časti je pozornosť venovaná vývoju v mzdovej oblasti, ktorá predstavuje neoddeliteľnú súčasť vývoja na trhu práce.
V tretej kapitole je vývoj na trhu práce zhodnotený prostredníctvom pohľadu na proces párovania dopytu a ponuky.
Štvrtá kapitola sa venuje zhodnoteniu troch hlavných prúdov pracovnej migrácie. Prvým je odchod Slovákov za prácou v zahraničí, rast záujmu zahraničnej pracovnej sily o zamestnanie sa na našom území a vnútorný pohyb obyvateľstva.
Záverečná kapitola predstavuje komplementárny pohľad retrospektívneho zamerania predchádzajúcich a zameriava sa na identifikáciu hlavných výziev slovenského trhu práce počas nadchádzajúcej dekády
Magnetická stavebnica Multicolor 30
Supermag Project multicolor je jedinečná a nenapodobiteľná magnetická konštrukčná línia spája vlastnosti patentovaných systémov Supermag pre deti od 5 rokov a vyrábaná v TALIANSKU. V tejto viacfarebnej verzii dodávajú kombinácie žiarivých farieb komponentov veselý a zábavný vzhľad jedinečným a originálnym, ale aj zložitým konštrukciám. Okrem toho vzdelávací prístup STEM radu Supermag umožňuje deťom učiť sa a zároveň sa zabávať.
Sada 30 kusov vám umožňuje vytvárať jednoduché a základné konštrukcie.
Tento produkt nie je vhodný pre deti do 36 mesiacov. Môže predstavovať nebezpečenstvo udusenia, pretože obsahuje malé časti a malé guľôčky, ktoré je možné prehltnúť.
SUPERMAG je najkompletnejšia magnetická stavebnica všetkých čias.
Zahŕňa všetky charakteristiky a funkčné vlastnosti patentovaných systémov Supermag, skutočný vývoj pôvodného produktu, ktorý viedol k vytvoreniu jedinečnej a nenapodobiteľnej línie.
Všetky komponenty Supermagu sa tu spájajú a vytvárajú nespočetné množstvo nových štruktúr, ktoré je možné rozširovať, rozoberať a znovu zložiť, čím pridávajú technickosť a presnosť počas hrania.
Vďaka tejto kombinácii systémov pôsobia konštrukčné línie komplexnejšie a špecifickejšie ako v skutočnom stavebnom projekte a zábava je zaručená.
Balenie bolo úplne prepracované, štýl je jednoduchý a podmanivý, architektonický a dizajnový aspekt je zvýraznený, pohodlie nového, opakovane použiteľného obalu je tiež veľkou pridanou hodnotou produktu.
33 prípadov Kristy B.
Tento titul nájdete v našej ponuke aj s podpisom autora.
Farebná, vtipná a uletená nielen romantika nielen pre ženy :) Krista bude mať tridsaťtri a má pocit, že pestré sú v jej živote už len pančušky. Tie nosí vážne farebné. Možno je to tým, že je výtvarníčka. A možno len cíti, že potrebuje zažiť niečo, čo ju naučí milovať svojho manžela rovnako nekonečne, ako milovala svojho Prvého. Pre spomínanú lásku sa dokáže vrhnúť do čohokoľvek a nezastaví ju ani čerstvý hrob, čo nájde v lese, ani cudzinec, ktorého identita bude pre ňu viac než šokujúca. Tvrdohlavo sa inšpiruje nebezpečnou skutočnosťou, maľuje v sladkastom pachu krvi a nevie, či prežije tento thriller prešpikovaný romantickým a sexuálnym dusnom.
Koho môže kniha zaujať: Romantika pre ženy tak trochu inak. Tak trochu farebnejšie, tak trochu uletenejšie, tak trochu viac vtipne.
Vypočujte si Knižný soundtrack k tejto knihe!
Autorka exkluzívne pre vás vybrala skladby, ktoré sa hodia k čítaniu tejto knižky. Ak si chcete prehrať všetky skladby, potrebujete mať nainštalovanú bezplatnú aplikáciu Spotify, ktorú ziskate aj po kliknutí na prehrávanie a potom "Get Spotify". V prípade problémov s prehrávaním hudby si pre inšpiráciu môžete pozrieť a aspoň vyhľadať jednotlivé skladby vybrané autorkou (napríklad cez Youtube.com). Viac o našich knižných soundtrackoch.
Na stiahnutie
8,39 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha 30 rad na 30 dnů, jak zachránit rodinu (-70%)
Jste-li rodičem, znáte ten pocit, že problémy, které jsou před vámi, jsou nepřekonatelné. Snažíte se vychovat děti tak, aby byly přemýšlivé, ohleduplné a nevinné, ale populární kultura je štve proti vám. Občas se vám zdá, že škola není institucí, která děti vyučuje, ale spíše tržištěm, které jim prodává vulgární jazyk, neurvalé chování nebo – což je mnohem horší – drogy a pohlavně přenosné choroby. Sami žijete celé dny hekticky a ve stresu a bojíte se, že své děti zanedbáváte. A občas si říkáte, že se nemáte kam obrátit o pomoc. Rebecca Hagelinová, matka tří dětí, fejetonistka, spisovatelka a specialistka na problematiku rodiny, kultury a médií, nabízí pomoc rodičům, kteří nehledají jen povzbuzení, ale praktický plán s realistickými cíli, konkrétními postupy a zřetelnými výsledky. Výchova dítěte by měla být radost, nikoli nerovná bitva, která ve vás vyvolá pocit zmaru a dožene vás k slzám. Tato kniha je ověřeným průvodcem pro rodiče, který vám pomůže obstát ve vašem nejdůležitějším úkolu – vychovat šťastné, odpovědné a vyrovnané děti.
Na sklade 1Ks
4,22 €
14,05 €
dostupné aj ako:
30 ROKOV PO: Slovensko 1989 - 2019
Kniha novinárov Róberta Kotiana a Ivana Štulajtera o tom, čo sa dialo na Slovensku od roku 1989 podnes. Rozhovory s najzaujímavejšími postavami slovenskej spoločnosti o kľúčových momentoch uplynulých tridsiatich rokov sú doplnené komentármi oboch autorov, prehľadom a fotografiami najdôležitejších udalostí. Na každý rok jeden rozhovor a jeden komentár o všetkom podstatnom, čo sme v danom období zažili. Kniha tak zachytáva autentické svedectvá, aktuálne komentáre sa na prežité udalosti dívajú s odstupom času a reflektujú ich význam a dosah na našu súčasnosť. 30 ROKOV PO ponúka komplexný pohľad na spoločnosť, jej vývoj a smerovanie od zmeny režimu a k reflexii súčasného stavu, v akom sa Slovensko nachádza.
S autormi sa o tom rozprávajú:
Samuel ABRAHÁM, politológ
Václav BARTUŠKA, diplomat
Zuzana ČAPUTOVÁ, prezidentka
Alexander DULEBA, politológ
Ján FILC, tréner
Dušan GALIS, tréner
Fedor GÁL, prognostik
Marián GIBA, ústavný právnik
Lajos GRENDEL, spisovateľ
Oľga GYÁRFÁŠOVÁ, sociologička
Peter HOLÚBEK, bývalý príslušník SIS
Dagmar HORNÁ, politologička
Mikuláš HUBA, ochranár
Jozef JABLONICKÝ, historik
Juraj KARPIŠ, ekonomický analytik
Vladimír KRIVÝ, sociológ
Milan LAPIN, klimatológ
Milan LASICA, herec
Marián LEŠKO, politický analytik
Ľubomír LIPTÁK, historik
Dušan MITANA, spisovateľ
Viliam PÁLENÍK, ekonomický analytik
Iveta RADIČOVÁ, expremiérka
Jan RYCHLÍK, historik
Jozef ŠÁTEK, vyšetrovateľ
Ivan ŠIMKO, exminister
Marek VAGOVIČ, novinár
Michal VAŠEČKA, sociológ
Adele - 30 (HQ/Gatefold) 2LP
Šesť rokov po predchádzajúcom albume je medzinárodná superstar ADELE, ocenená 15 Grammy späť. Albumu predchádza singel "Easy On Me", skladba, ktorá už prekonala množstvo rekordov po celom svete. Celkovo sa jej streamovalo 150 miliónov a dobyla #1 v globálnom rebríčku Spotify. Nový a veľmi očakávaný album s názvom "30" vychádza 19. novembra a nasleduje po vydaní "25", jej tretieho albumu vydaného v novembri 2015. Produkovala ho ADELE spolu s jeho dlhoročnými spolupracovníkmi
Gregom Kurstinom, Maxom Martinom, Shellbackom a Tobiasom Jessoom Jr a Ludwigom Göranssonom. V skladbe "30" sa objavuje aj Errol Garner, jeden z najvýznamnejších a najobľúbenejších klaviristov moderného jazzu.
Dostupné sú verzie:
-Štandardné CD s 12-stranovým bookletom
-Dvojité LP na čiernom vinyle 180 gramov
Tracklist:
01. Strangers By Nature
02. Easy On Me
03. My Little Love
04. Cry Your Heart Out
05. Oh My God
06. Can I Get It
07. I Drink Wine
08. All Night Parking (With Erroll Garner)
09. Woman Like Me
10. Hold On
11. To Be Loved
12. Love Is a Game
Na sklade 1Ks
33,24 €
34,99 €
Matematika za 30 sekúnd
30 úžasných tém pre matematických géniov vysvetlených za pol minúty
Čo je matematika? Na čo ju vlastne potrebuješ? Vieš spočítať vtáky? Aké je najväčšie možné číslo?
Kniha obsahuje 30 zaujímavých kapitol, v ktorých nájdeš odpovede na tieto aj mnohé ďalšie otázky. Vyber sa na cestu do neuveriteľného sveta matematiky, rýchlych faktov, malých výziev a stručných zhrnutí.
V ženskom rode. 30 rozhovorov s inšpiratívnymi ženami
Kniha V ženskom rode je výberom najlepších rozhovorov rovnomenného podcastu, ktoré od roku 2018 doteraz nahrávala Katarína Strýčková pre Denník N. Čitateľom prináša výnimočné ženské príbehy a predovšetkým inšpiratívnu, obohacujúcu ženskú životnú skúsenosť. Dozviete sa, ako pracuje historička Daniela Dvořáková, o čom sníva rómska omama Alexandra Giňová, čo hnevá speváčku Katarziu aj ako prezidentka Zuzana Čaputová uvažuje nad tým, komu má udeliť milosť.
Keď mi povedia, že mám sklapnúť, to je presne ten moment, keď sa naštvem a just nebudem ticho, hovorí nigérijská spisovateľka Chimamanda Ngozi Adichie. Podľa nej sa to deje ženám vždy, keď začnú hovoriť o sebe, o ženských veciach. Povedia nám, aby sme boli ticho. Že to, čo hovoríme, nikoho nezaujíma. Snaha umlčať ženy je veľká, vysvetľuje v rozhovore, ktorý je súčasťou tejto knihy. Ženy v nej rozhodne nemlčia. Hovoria o svojej bezmocnosti a frustrácii, ale aj o hneve, odhodlanosti a sile.
Kniha ponúka priestor vnímať a prijímať ženský pohľad na svet, učiť sa akceptovať rôznorodosť a tiež nebáť sa postaviť za hodnoty ľudskosti, slušnosti a čestnosti v slovenskej spoločnosti.
Ženy rozprávajú svoje mimoriadne životné príbehy a snažia sa svojou skúsenosťou odpovedať aj na tie najťažšie otázky: Ako sa vyrovnať s chorobou dieťaťa? Ako prežiť stratu najbližších? Ako nájsť silu ísť ďalej? Naša spoločnosť je plná inšpirujúcich žien, ktoré sa často nedostanú k slovu. V tejto knihe sa k nemu dostali a hovoria otvorene, úprimne a autenticky. Tak, aby mohli inšpirovať aj iné.
V knihe V ženskom rode nájdete rozhovory s nasledujúcimi ženami:
Eva Borušovičová, Chimamanda Ngozi Adichie, Elena Gallo Kriglerová, Anita Kardum, Veronika Homolová Tóthová, Alexandra Giňová, Monika Podolinská, Denisa Nešťáková, Stanislava Schenck, Iva Mrvová, Michaela Trizuljaková, Elena Martinčoková, Michaela Suríniová Saleh, Marta Ličková, Zuzana Szatmáry, Zuzana Medzay, Daniela Dvořáková, Diana Fabiánová, Valentína Sedileková, Kristína Križanová, Aňa Ostrihoňová, Jana Juráňová,
Katarína Štrbová Bieliková, Katarzia, Zlatica Maarová, Darina Malová, Magda Vášáryová, Iveta Radičová, Zuzana Čaputová, Zuzana Kiczková
,,Sloboda je rozhodnutie. Ale tam sa to nekončí. Keď sa pre niečo slobodne rozhodneme, nasleduje práca a predovšetkým zodpovednosť za rozhodnutie, ktoré sme ako ľudia urobili. Michaela Trizuljaková
dostupné aj ako:
Princezná - Veselé skladanie - 30 dielikov
Zažite v kúzelnom svete príbehov od spoločnosti Disney fantastické dobrodružstvá so svojimi obľúbenými princeznami. Prečítajte si príbehy o láske, vytrvalosti a priateľstve, ktoré sú v tejto rozprávkovej knihe obohatené o pestré skladačky. Vkĺznite do sveta fantázie a staňte sa aspoň na chvíľu princezničkami. Kniha obsahuje štyri farebné skladačky, ktoré pomáhajú rozvíjať psychomotorické zručnosti detí, učia ich sústrediť sa a podporujú priestorovú predstavivosť.
Legami Dekorácie na bicykel Unicorn sada 30 ks
Ak chcete mať kolesá, z ktorých sa vám zatočí hlava, vyskúšajte súpravu 30 opakovane použiteľných dekorácií na bicykel. S týmito klipmi si môžete vytvoriť akúkoľvek kombináciu, ktorá sa vám páči.
Jednoduché prichytenie a odstránenie.
Materiál: PET
Pekný zadok za 30 dní
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom a automasáži zmiernite celulitídu a zbavíte sa každodenného napätia.
Na sklade 2Ks
9,41 €
9,90 €
Mamou po 30
Unikátna multižánrová kniha pre všetky mamy a tatov (nielen) po tridsiatke.
Dojímavý polyfonický príbeh kamarátok, ktoré sa stali mamami po 30. Vzlety a pády, radosť a sklamanie. Ochutnajte sladkú trpkosť zúfalstva a prázdnoty. Vychutnajte víťazstvo svetla a nádeje spolu s hlavnou protagonistkou a autorkou Tami. Pripravte si vreckovky, budete sa smiať aj plakať. Budete ju nenávidieť a milovať. Lebo ona, ste vy… a vy ste, ona...
Kniha je určená vnímavým rodičom, ktorí hľadajú svoju cestu k šťastnému životu.
Kniha Vás povzbudí, pohladí, upokojí, rozcíti a ukáže cestu von z kruhu. Pre každú ženu a muža, pre každého rodiča.
Kniha nezapadá do žiadneho existujúceho žánrového konceptu. Sú v nej básne, rozprávky, introspektívne dialógy, sny, kaučingové záznamy, skúsenostné prepojenia v realite dnešného Slovenska. Publikácia je výnimočná prelínaním sa hĺbky poznania rodičovstva a ľahkosti vychutnávania si života. Protagonistka smeruje od deštrukcie k harmónii. Od harmónie k vystavaniu šťastnej rodiny. Eklektický kúsok, ktorý nesmie chýbať v knižnej kolekcii žiadnej ženy.
Táto kniha nemá ambíciu scientifikovať, poučovať, zosmiešňovať, urážať, spochybňovať, posudzovať, hodnotiť a kritizovať. Snaží sa podať úprimnú, citlivú a inšpiratívnu výpoveď niekoľkých mám. Cieľom je poskytnúť potravu myšlienkam, podporiť nádej a vieru v lepšiu budúcnosť rodiny, popísať skúsenosti reálne žijúcich mám na Slovensku a odľahčene prejsť ťažkými otázkami, ktoré sú tabuizované. Každý rodič je tým najlepším sprievodcom svojho dieťaťa. Želáme veľa pokory, trpezlivosti, lásky a hodnotne stráveného času SPOLU nielen na Vianoce...
Konečne ste sa stali mamou, ale neprekypujete "dokonalým" šťastím?
Ako sa z toho nezblázniť?
Ako si upevniť vzťahy?
Ako nájsť svoju cestu k rodinnému šťastiu?
Praktické rady a tipy od mamy po 30 pre mamy po 30.
To všetko a oveľa viac...
Rómovia - 30 rokov po revolúcii
Rómovia 30 rokov po revolúcii je kniha plná esejí, príbehov a kritických zamyslení, ktoré odrážajú stav našej spoločnosti po 30 rokoch od pádu totality. Podielalo sa na nej 34 autorov a autoriek, ktorí v oblasti ochrany ľudských práv a
zlepšovania postavenia Rómov na Slovensku počas uplynulých 30 rokov odviedli množstvo neoceniteľnej práce. Knihe najskôr predchádzala verejná diskusia, ktorú v apríli 2019 realizovalo občianske združenie eduRoma v bratislavskom klube Pod lampou.
Detské ponožky Malé srdiečka červené HestySocks (veľkosť: 30-34)
Milé veselé ponožky potešia nejedno malé srdiečko a zároveň sa potešia aj nôžky príjemnému vzdušnému materiálu a slovenskej výrobe.
Zloženie: 90% Bavlny, 8% Polyamid, 2% Elastán
Farba: čierna, červená
Unisex
Vyrobené na Slovensku
3D mapa mesta Trenčin (20 x 30 cm)
Neďaleko od Trenčína, býva krásna Katarína... Ak milujete Trenčín kvôli čomukoľvek – hradu, festivalu Pohoda, či len tak, z čisto osobných dôvodov, môžete sa naň dívať aj doma z gauča. Takto to vyzerá, keď sa mesto nasťahuje k vám domov!
Nádherná drevená 3D mapa Trenčína je štýlovým a originálnym doplnkom na stenu a verte, že žiadna návšteva ju neobíde bez povšimnutia.
3D mapa mesta Piešťany (20 x 30 cm)
Nádherná drevená 3D mapa mesta je štýlovým a originálnym doplnkom na stenu a verte, že žiadna návšteva ju neobíde bez povšimnutia. Len málokto sa môže pýšiť mestom vo vlastnom byte. Perfektný štýlový doplnok na stenu, ktorý dodá vášmu bývaniu punc originality.
Táto unikátna drevená 3D mapa sa stane pútačom pohľadov! Garantujeme vám, že sa vám nebude chcieť na ňu prestať pozerať a pohľadom sa budete donekonečna túlať v uličkách.
Na sklade 1Ks
54,99 €