Hľadanie: Nevyhorení
zobraziť:
Jak být přesvědčivý a neztratit se v davu
První kniha nejoblíbenějšího moderátora a lektora komunikace Karla Voříška a marketingové expertky Jitky Vysekalové. Vydejte se se s nimi na čtivou a poutavou cestu přes uvědomění si svého vlastního já a budování osobní image až k samotnému mluvení n
a veřejnosti a přesvědčivému vystupování.
Image je nejen naším obrazem, který si o nás okolí vytváří na základě informací a osobních zkušeností, ale především by měla vycházet přímo z nás, měla by odpovídat naší osobnosti. Tuto osobnost můžete nav
zdory vlivu genů či výchovy do značné míry sami ovlivnit. Jaký jste typ temperamentu? Jste zaměřením introvert, nebo extrovert? Pomocí praktických cvičení a osobnostních testů poznáte lépe sami sebe i své okolí. Zjistíte, jak působíte na druhé a jak
toho využít při řešení konfliktů.
Ať už chcete přivést k dokonalosti svou osobní nebo profesní image, v knize naleznete rady, jak svého ideálu dosáhnout. Dozvíte se, jakou roli hraje móda a oblečení, vzhled, pověst, řeč těla, vystupování a chován
í, jaký vliv mají barvy či jak se naučit vkusu. Neschází ani návod, jak se stát charismatickou osobností. Naučíte se mluvit přesvědčivě a tak, aby vám lidé rozuměli. Autoři vám ukážou, jak na trému i proč a jak být asertivní. Provedou vás úskalími
veřejného projevu, upozorní na časté chyby, seznámí vás s artikulací, intonací, frázováním i řečí těla. Zjistíte také, jak si udělat ze stresu spojence či předejít syndromu vyhoření a mnoho dalších užitečných tipů do života.
Celá kniha je napsána čtivou a srozumitelnou formou a je plná praktických příkladů, cvičení a testů, které vám pomohou lépe poznat sami sebe a nikdy se již neztratit v davu.
Radikální otevřenost
Šéfování je obtížné pro každého. Oceňujete nasazení svých podřízených, ale současně vidíte jejich nedostatky. Co dál? Nechcete nikoho ranit nebo urazit. Jenže chyby napravit musíte je to vaše povinnost. Jak tedy kolegům sdělovat kritiku a současně je nenaštvat? Jak být silným lídrem a přitom se neproměnit v nelidu?
Kim Scottová přichází po bohatých zkušenostech s vedením týmů v Silicon Valley s novým pojetím efektivního managementu radikální otevřeností. Jeho základem je myšlenka, že chcete-li dobře šéfovat, musíte o své přímé podřízené projevovat silný osobní zájem a zároveň jim bez váhání poskytovat zpětnou vazbu. A také ji od nich ochotně přijímat. Radikální otevřenost vytváří pracovní vztahy postavené na důvěře a buduje soudržný tým dosahující skvělých výsledků.
Svěže napsaná kniha je návodem pro lídry, manažery nejrůznějších úrovní a vůbec pro všechny, kdo působí v pracovním kolektivu. Kromě jiného vám ukáže:
- jak nastartovat a rozvíjet firemní kulturu založenou na otevřenosti a poskytování všestranné zpětné vazby
- jak ve svých podřízených rozpoznávat rock star a superstar a proč budete potřebovat obojí
- že nejlepší metodou, jak zabránit vyhoření, je propojit životní motivace členů týmu s jejich prací
- proč povyšování nemusí být tou správnou odměnou za skvěle odvedenou práci
dostupné aj ako:
Tma (česky)
Na Štědrý den objeví Christine Steinmeyerová, rozhlasová moderátorka z Toulouse, ve své poštovní schránce dopis od ženy, která v něm oznamuje svou sebevraždu. Christine je přesvědčená, že se dopis dostal do její schránky omylem. Chyba? Hoax? Jenže druhý den ji zavolá do rádia neznámý posluchač, který ji obviní z toho, že nic neudělala. Brzy se urážky, hrozby a různé incidenty znásobí. Jako by se někdo snažil převzít kontrolu nad jejím životem, který se jí začne rozpadat pod rukama jako domeček z karet a promění se v noční můru. Martin Servaz se léčí na klinice pro policisty trpící syndromem vyhoření. Pronásledují ho zlé sny o bývalé lásce Marianne, unesené sériovým vrahem Julianem Hirtmannem. Jednoho dne dostane poštou obálku obsahující elektronickou kartu od hotelového pokoje, v němž před rokem spáchala sebevraždu jakási umělkyně. Někdo si přeje, aby se Martin vrátil do práce. A Martin Servaz se cítí být připravený. Co když naši nejbližší nejsou takoví, jací se zdají? Co se stane, když někdo převezme kontrolu nad vaším životem a vztahy? A co se skrývá ve tmě? Nezhasínejte světlo… a pokud to uděláte, připravte se na nejhorší!
Na sklade 1Ks
17,57 €
18,49 €
dostupné aj ako:
Psychosomatická prvouka
Kniha významného českého psychiatra hledá odpověď na otázku vztahu lidského těla a lidské duše
Po velmi úspěšné knize Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření a knižním rozhovoru s Renatou Červenkovou Všichni žijem´ v blázinci přichází známý psychiatr Radkin Honzák s další titulem, který se věnuje vztahu těla a duše. Jak říká sám autor, vstupovat do světa psychosomatiky vyžaduje odvahu, ale především drzost -- odvahu opouštět pohodlné cesty a drzost šlapat po trávníku, na němž je umístěna po několik století výstražná cedule udržovaná medicínským establishmentem za všech panujících režimů s nápisem NEVSTUPOVAT. Psychosomatická prvouk je výsledek jeho padesátiletého, a jak poctivě přiznává, většinou marného hledání pravdy o zdraví a nemoci. „S pravdou v medicíně to není jednoduché, protože tato disciplina, podobně jako Rusko, neví, kde má hranice. Jen čas od času si několik jedinců položí otázku, jaké jsou vlastně úkoly a cíle současné medicíny. Je to otázka nemilá, leč legitimní.“ Radkin Honzák se snaží ukázat, že brát v úvahu stejně vážně jako faktory biologické také velmi obtížně měřitelné faktory sociální a psychologické, eventuálně už téměř neuchopitelné faktory duchovní neboli spirituální, je důležitým doplněním pohledu medicíny na člověka, na který v současnosti hledí jako biologický preparát.
Královna děsu aneb Panická porucha
Cílem ediční řady „Destigma“ je změnit pohled na psychické problémy, jako je např. syndrom vyhoření, deprese, různé typy závislostí či poruchy příjmu potravy. Druhý svazek nazvaný Královna děsu je věnován panické poruše – diagnóze obvyklejší, než by se mohlo na první pohled zdát. Často navazuje na syndrom vyhoření, nebo se s ním prolíná. O panickému tématu pojednává ve svém textu a v komentářích ke konkrétním příběhům zkušený psychiatr Radkin Honzák. Agáta Pilátová a Aleš Cibulka vyzpovídali populární osobnosti -- Petru Kruntorádovou, Věru Martinovou, Ivu Pazderkovou, Pavla Ráže a Petru Špalkovou -- které vyprávějí o své zkušenosti s touto diagnózou. Knihu uzavírá aktuální úvaha dr. Honzáka „Panika v čase koronaviru“.
Na stiahnutie
10,25 €
Když se pamět vytrácí
Převratná kniha Když se pamět vytrácí je určena všem, kdo se ve svém životě setkali nebo setkávají s diagnózou Alzheimerovy choroby či jiného typu demence, ať už jde přímo o pacienty samotné, nebo o jejich příbuzné a přátele. Převratná kniha KDYŽ SE PAMĚŤ VYTRÁCÍ je určena všem, kdo se ve svém životě setkali nebo setkávají s diagnózou Alzheimerovy choroby či jiného typu demence, ať už jde přímo o pacienty samotné, nebo o jejich příbuzné a přátele. Cenným zdrojem informací bude kniha hlavně pro osoby, které se rozhodly pečovat o své blízké postižené demencí v domácím prostředí. Dozvíte se, co se za obávanou diagnózou skrývá i jak je možné obtíže mírnit a jaké úpravy v bytě či domě provést s ohledem na pohodlí i bezpečnost nemocného. Přečtete si, kam se obrátit, nevíte-li si s pacientem rady, a naučíte se věnovat pozornost i vlastnímu tělesnému zdraví a psychice a předcházet tak syndromu vyhoření. Významná část knihy se věnuje problematice demence z pohledu českého právního řádu a přiblíží vám institut opatrovnictví, ale i novinky, které do této oblasti vnáší nový občanský zákoník. Dozvíte se také, jak správně napsat plnou moc i jak zaznamenat přání pacienta v době, kdy je ještě schopen komunikovat.
Na sklade 1Ks
44,47 €
46,81 €
Jak neztratit chuť do života
Cílem této knihy je podat jasné a co nejjednodušší návody, jak zjistit pravé příčiny deprese a vyhoření a naučit se s nimi zacházet, či jak depresívní příznaky rychle zmírnit. Většinou nepůjde o velké kroky, spíše o množství malých krůčků, které ve výsledku mohou umožnit návrat k lehčímu, radostnějšímu životu.
Jak neztratit chuť do života
Existuje bezpočet lidí, kteří z deprese a vyhoření dokázali najít cestu. Jak přesně se jim to podařilo? Tak například již změna jediného léku nebo vynechání určitých potravin někdy může vést k tomu, že deprese během několika týdnů zcela zmizí. Často ovšem depresivní stavy mají spíše řadu menších příčin, které se navzájem posilují. Jednotlivě tyto spouštěče vypadají neškodně, proto se stává, že jsou při léčbě přehlédnuty… V této knize jde především o pomoc ke svépomoci. Jejím cílem je podat pokud možno jasné a co nejjednodušší návody, jak se rychle dá dosáhnout zřetelného zmírnění všech depresívních příznaků. Poznatky, které jsou zde shromážděny, mohou přispět k tomu, že konečně zjistíte pravé příčiny deprese a vyhoření a naučíte se s nimi podle toho zacházet. Přitom jde málokdy o nějaké velké kroky, spíše o množství malých krůčků, které vám ve výsledku umožní zase žít lehce a radostně.
Na stiahnutie
13,19 €
Společně celým dnem
S řadou chlupatých kamarádů, kteří budou vašimi průvodci, zjistíte, jak se vypořádat s každodenními problémy od pondělního rána přes nízké sebevědomí, vyhoření až po napětí na pracovišti. Tato kniha kombinuje humor, vřelost a moudrost a poskytuje praktické rady, které vám pomohou lépe sladit pracovní a soukromý život a zvládnout výzvy a požadavky moderního života. Kniha volně navazuje na titul Chvíle pro sebe od stejného autora.
Na stiahnutie
11,79 €
dostupné aj ako:
Věci, které mi nedají spát
Když se Mia ve svých osmatřiceti letech ocitne na prahu vyhoření, dá výpověď v práci a odjede do Japonska za svou spřízněnou duší Sei Šónagon, dvorní dámou a básnířkou, která žila před tisíci lety. Při pátrání po jejím osudu Mia objevuje chrámy, zahrady, čajovny a bary a nechává se okouzlit kvetoucími sakurami, zenovými meditacemi nebo divadlem kabuki. Z jejích zážitků vzniká jedinečný příběh – osobní cesta, na jejímž konci možná najde sebe samu.
Na stiahnutie
16,13 €
Rajský ostrov – Vyprávění o požáru a stavbě Národního divadla
Audiokniha Rajský ostrov – Vyprávění o požáru a stavbě Národního divadla obsahuje kapitoly z knihy Jaromíra Johna, v kterých vzpomíná na položení základního kamene Národního divadla, jeho vyhoření a znovuobnovení. Napsal Jaromír John, čte František Smolík.
Na stiahnutie
2,53 €
Hoř pomalu
Praktické techniky, jak ve zrychlené době zpomalit a probudit tak svůj neomezený potenciál mysli, těla a duše.
Také cítíš tu moderní rychlou dobu? Stres v práci, doma, ve škole. Cítíš se unavený a Tvoje imunita neustále slábne? Možná máš pocit, že každou chvilku vyhoříš? Cítíš, že takový život nemá smysl? Zkoušíš všechno možné, ale účinky většinou nejsou nic moc? To je v pořádku. Mnoho z nás to zná. Zažíváme syndrom vyhoření, informační feťáctví, depresi, úzkost a jiné nemoci moderní doby. Hoříme moc rychle. Nicméně svíčka, která hoří dvakrát jasněji, shoří za polovinu času. Veronika Jelínková v české publikaci opírající se o poslední vědecké výzkumy a zkušenosti špičkových atletů a experimentátorů z oblasti imunity, biochemie, lidského rozhodování a mindfulness, přináší odpověď na otázku, kterou si klade každý z nás: jak z toho ven? Jak se budit ráno svěží? Jak mít více energie a méně únav? Jak si posílit svůj imunitní systém z pohodlí domova? Jak žít vědomě a naplno? Veronika je spoluzakladatelkou Metalearners, online školy, která zastřešuje ty nejbláznivější lektory nejen ve světě, ale i v Česku a na Slovensku. Bourají dogmata v zaprášeném vzdělávání. V minulosti byla závislá na sexu, alkoholu, drogách, uznání a informacích. Díky desetiletému experimentování a měření se dostala do stavu, kdy začala běhat ultramaratony a koupat se v ledových vanách. Tu sílu, kterou v sobě má začala využívat pro sebe, nikoliv proti sobě. Pokud chceš ve svém životě probudit v sobě tu ohromnou sílu, zpomalit, podívat se na svůj život trochu z jiného úhlu a projít si tvrdým tréninkem, tak takhle kniha je psaná pro Tebe. Jak říká známý podnikatel Tim Fargo: ,,Chceš jít opravdu rychle? Tak zpomal a soustřeď se.
Na sklade 2Ks
17,40 €
18,32 €
Svépomocná příručka sestry
Vtipně psaná knížka oblíbeného autora nabízí jakéhosi průvodce pro přežití sestry v jejím náročném povolání. Text poskytuje rady a doporučení, jak – řečeno tenisovou hantýrkou – odvracet vyčerpávající „nudné údery“ a co nejúčinněji se bránit krizovým situacím a vlastnímu vyhoření.
Na stiahnutie
7,35 €
Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele
Nároky na pedagogickou profesi stále vzrůstají, zvyšuje se počet žáků a studentů se specifickými vzdělávacími potřebami, stoupá pedagogická odbornost řady rodičů a jejich zájem o spolupráci se školou.
Na druhé straně se však učitelé setkávají i s výrazným nezájmem některých zákonných zástupců žáků o školní vzdělávání jejich dětí. Stresové faktory, které na osobnost učitele působí ze všech stran, vedou u pedagogů nejen k častému poškození jejich zdraví, nárůstu psychosomatických obtíží, ale zejména ke stále častějšímu výskytu syndromu vyhoření.
Právě na uvedený fenomén moderní doby se snaží reagovat tato publikace, která nabízí teoretická východiska pro porozumění vzniku a vývoji daného jevu. Předkládá techniky účinné prevence, jimiž mohou učitelé pečovat o vlastní duševní zdraví a předcházet vzniku syndromu vyhoření (případně redukovat jeho dopady v situaci, kdy k projevům vyhoření již došlo).
Důraz je mimo jiné kladen také na hledání pozitivní motivace k výkonu svého povolání (tzv. pozitivního scénáře života), na využití metod koučinku i autokoučinku, tutoringu, kazuistických seminářů či bálintovských skupin. Nechybí ani obvyklé metody osobnostního rozvoje a duševní hygieny.
Radikální upřímnost
Radikální upřímnost je americkým bestselerem, který byl přeložen do více než 15 jazyků. Tato kniha je praktickým manuálem, jak dosáhnout ve svém životě svobody, intimity a radosti. Brad píše nevybíravým jazykem a nebojí se poukázat na mýty, pověry a lži, kterým jsme byli vystaveni naší výchovou a kulturou.
„Všichni pořád lžeme. Jenže lhaní a předstírání nás vyčerpává a je zdrojem většiny lidského stresu,“ říká Dr. Brad Blanton, psychoterapeut s čtyřicetiletou praxí. „Tento stres má v konečném důsledku na svědomí deprese i úzkosti a souvisí s chronickou únavou, syndromem vyhoření i nejrůznějšími tělesnými obtížemi. Neupřímnost je zároveň zdrojem problémů v mezilidských vztazích.“
„Když neříkáme našim nejbližším lidem pravdu o tom, co cítíme, drží nás to uzamknuté v našem mentálním vězení. Čím déle v tomto vězení zůstáváme, tím rychleji náš život upadá do šedi a vytrácí se nám z něj radost a živost. Máme na výběr se buď z tohoto vězení vysvobodit, nebo pomaloučku umřít. Cestou, jak se dostat ven, je stát se upřímným.“
Na stiahnutie
13,24 €
Sebeřízení vedoucího pracovníka ve školství - 2. vydání
Pracujete ve školství, vedete nebo chcete vést ostatní a přitom potřebujete občas poradit, jak vést sami sebe? Pak je publikace Sebeřízení vedoucího pracovníka ve školství určena právě (ale nejen) vám. Text knihy je kombinací teoretických východisek a reflexe současné praxe s uvedením řady příkladů, podnětů k zamyšlení, návodů i testů, které vám umožní zjistit vaše momentální nastavení. Pro přehlednost je celá publikace rozdělená do tří kapitol: Sebepoznání; Práce s časem a Problematika stresu a syndromu vyhoření.
První kapitola je zaměřená na vysvětlení významu sebepoznání pro efektivní práci ředitele školy, druhá je pak zamyšlením nad základní otázkou, co je čas a jak ho využít ve prospěch plnění dlouhodobých a krátkodobých cílů ředitelů škol. Třetí kapitola se věnuje zejména problematice syndromu vyhoření v návaznosti na vliv stresu.
Lacná kniha Vyhorení (-70%)
„Pri čítaní trileru Vyhorení mi občas behal mráz po chrbte. Som presvedčený, že rovnaký pocit zažijú mnohí, ktorí siahnu po tejto skvelej knihe. Triler Vyhorení obsahuje všetko, čo od dobrej knihy očakávam: dynamiku a správnu dávku napätia. Andreas Eschbach pozýva milovníkov strhujúcich príbehov do sveta, ktorý môže v blízkej budúcnosti predstavovať realitu. Pozýva do sveta na pokraji energetickej krízy. V príbehu sa pohráva so situáciou, ktorá nie je až taká vzdialená od reality. Najväčšie ropné pole na svete odovzdalo svoje posledné zásoby. Šíri sa panika, nepokoje... Na tejto knižke som ocenil, že čitateľ je naplno vtiahnutý do deja a priamo postavený pred nástojčivé otázky: Poradí si ľudstvo bez čierneho zlata? Aké iné riešenie sa ponúka? Čo čaká svet bez ďalších ropných nálezísk? Za bonus navyše považujem aj mimoriadne zaujímavé spracovanie nanajvýš aktuálnej témy.“ Tomáš Maštalír Predstavte si, že liter benzínu stojí 150 korún. A to je len začiatok… V Sa
Na sklade 1Ks
3,97 €
13,24 €
dostupné aj ako:
Záchrana mozgu
Odborník na chronické ochorenia a zakladateľ celosvetového hnutia zelerovej šťavy Anthony William prichádza so siedmou knihou z celosvetovo úspešnej série Medicínske médium. Pri pohľade na súčasný pokrok v oblasti výskumu mozgu môžeme mať pocit, že sme vyzbrojení
poznatkami o tej najlepšej starostlivosti o svoju myseľ a mozog. No je to naozaj tak? Alebo rozšírenie Alzheimerovej choroby, demencie, ADHD, autizmu, úzkosti, depresií, OCD, PTSD, bipolárnej poruchy, porúch príjmu potravy, závislostí, mozgových príhod, záchvatov, otupenosti mozgu, únavy a mnohých iných ťažkostí naznačuje, že aj napriek článkom o pokrokoch neurovedy a o nových metódach zlepšovania funkcií mozgu sme stále veľmi zraniteľní?
Hľadajúc dlhodobú úľavu pri vyhorení, deficite živín, panických záchvatoch, problémoch s blúdivým nervom, mentálnych problémoch, neurologických príznakoch a mnohých iných ťažkostiach sa môžete ľahko stratiť a ďalej sa trápiť, pretože neviete, kde sa stala chyba. No odpoveď znie: Problém nie je vo vás!
Medicínske médium Anthony William odhaľuje v knihe Záchrana mozgu pravdu:
o statickom, zliatinovom, zavírenom, emocionálnom, závislom a kyselinovom mozgu; o zápale
hlavových nervov, o vyhorení, deficite živín v mozgu a o možnostiach liečby;o skutočných príčinách viac ako stovky príznakov, ochorení a porúch súvisiacich s mozgom alebo s
nervovou sústavou;o neznámych príčinách epidémie duševných, emocionálnych a neurologických ťažkostí – od bežných problémov so sústredením a výkyvmi nálad až po diagnózy ohrozujúce život, ako ALS, Parkinsonova
choroba či postcovidový syndróm.
Kniha Záchrana mozgu ponúka pokrokové liečebné postupy. Okrem nového pohľadu na výživu mozgu a na obmedzenie vplyvu bežných toxínov a kontaminantov v nej nájdete očistné kúry, pokyny, ako postupovať pri detoxikácii ťažkých kovov, a recepty na prípravu nápojov v rámci úplne nových poldecových terapií mozgu podľa Medicínskeho média, ktoré predstavujú rýchlu liečivú pomoc v tekutej forme a pri rôznych ťažkostiach prinášajú okamžitú úľavu.
„Trpíme v dôsledku skutočných telesných príčin,“ hovorí Anthony. „No keď vieme, ako náš svet funguje a kam smeruje, máme silu uzdraviť sa.“
Na stiahnutie
39,90 €
dostupné aj ako:
Chvíle pro sebe - 100 myšlenek o samotě a osamění
S řadou chlupatých kamarádů, kteří budou vašimi průvodci, zjistíte, jak se vypořádat s každodenními problémy od pondělního rána přes nízké sebevědomí, vyhoření až po napětí na pracovišti. Tato kniha kombinuje humor, vřelost a moudrost a poskytuje praktické rady, které vám pomohou lépe sladit pracovní a soukromý život a zvládnout výzvy a požadavky moderního života. Ať už potřebujete slova útěchy, která vás naladí na pracovní týden, tipy na pěstování zdravých návyků nebo připomenutí důležitosti soucitu se sebou samým, na těchto stránkách najdete odpověď.