Hľadanie: Nutella - 30 nejlepších receptů CZ
zobraziť:
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia, 2. vydanie
Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil.
Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.
Kalórie – všetko je inak.
Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!
V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: • Hlad • Metabolizmus • Stres • Kalórie • Časovanie • Sedavé zamestnanie • Tukové tkanivo • Tráviaci systém • Emócie • Raňajky • Večera • Spánok.
V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú „cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.
Moderný a originálny spôsob spracovania:
•logické mapy
•interaktívne postupy
•prehľadné schémy
•vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.
Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom.
„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“
Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“
Igor Bukovský
Detské ponožky Tučniaky HestySocks (veľkosť: 30-34)
Milé “Tučniaky” by na tvojich nôžkach nemali chýbať na žiadnej poriadnej sánkovačke. Skĺzni sa po ľade s radosťou ako tučniak a maj vždy dobrú náladu aj počas tej najväčšej zimy.
Zloženie: 90% Bavlny, 8% Polyamid, 2% Elastán Vyrobené na Slovensku
Na sklade 2Ks
2,40 €
5,99 €
Sparta – 30 dní do štartu
Sparta – 30 dní do štartu predstavuje kompletný tridsaťdňový tréningový a stravovací program priamo od zakladateľa Spartan Race. V knihe sa naučíte, ako trénovať na prekážkové preteky, či už ste začiatočník pripravujúci sa na svoj prvý prekážkový beh alebo súťažný pretekár, ktorý chce dosiahnuť až na vrchol svojich síl.
Joe De Sena navrhol Spartan Race tak, aby bol skúškou celkovej fyzickej zdatnosti: vytrvalosti, sily, výdrže v sile, rýchlosti a atletickosti. Jeho typický nemilosrdný prístup k dosahovaniu fyzickej a psychickej kondície uchvátil svet vytrvalostných športov a inšpiroval milióny ľudí po celom svete. V knihe Sparta – 30 dní do štartu ide Joe do hĺbky a ponúka čitateľom konkrétne postupy, ktoré im pomôžu na pretekoch, ale aj v živote:
• prehľad pretekov a základné informácie,
• 30-dňový tréningový a regeneračný program,
• 29 sparťanských receptov,
• 12 nových tréningových režimov sparťanskej elity,
• 11 nových tréningov hrdinov.
JOE DE SENA je zakladateľom spoločnosti Spartan Race a žijúcou legendou vo svete vytrvalostných a dobrodružných pretekov. Ako pretekár zabehol 217-kilometrový Badwater Ultramarathon, dokončil 225 kilometrov dlhý triatlon Lake Placid Ironman a 160-kilometrový trailový beh vo Vermonte – to všetko za jeden týždeň.
John Durant je autorom knihy The Paleo Manifesto a časopis Greatist ho umiestnil na zoznam 100 najvplyvnejších osobností v oblasti zdravia a fitnesu. Je zakladateľom spoločnosti Wild Venture, investičnej skupiny, ktorá sa zameriava na produkty a technológie v oblasti zdravia.
Recenzie
„Joe De Sena prináša revolúciu vo svete športu a jeho kniha patrí k povinnej literatúre každého, kto hľadá spôsob, ako prekonávať prekážky – na trati pretekov aj na ceste životom.“
Dean Karnazes, ultravytrvalostný bežec a autor knihy Ultramarathon Man
(v češtine Ultra maratonec).
„Ak by ste ma vysadili uprostred púšte a prikázali mi, aby som sa dostal do najlepšej možnej fyzickej formy, akú len môže človek dosiahnuť za tridsať dní, vypýtal by som si od vás jednu vec: knihu Sparta – 30 dní do štartu!“
Ben Greenfield, BenGreenfieldFitness.com
„Joe De Sena je etalónom húževnatosti – a v tejto knihe vám ukáže, že aj vy dokážete omnoho viac, než si myslíte.“
Angela Duckworth, autorka knihy Grit: The Power of Passion and Perseverance.
Preklad: Filip Tvrdoň
Můj zápisník receptů
Jsou recepty, ke kterým se pořád vracíte, a snad ještě víc je těch, které objevujete u babičky nebo sousedky, u přátel na večeři, v časopisech, v restauracích... Proto jsme pro vás připravili zápisník plný volných řádků, kam si můžete své nejoblíbenější recepty zaznamenat. Sepsali jsme do něj ovšem i spoustu užitečných rad, jež se vám budou při vaření hodit, a řadu nejhledanějších receptů z Apetitonline.cz, které tak konečně budete mít pořád po ruce.
Zapište si recept na nejúžasnější vánoční cukroví, maminčinu neodolatelnou sekanou, vláčnou bábovku od tetičky nebo nezapomenutelné těstoviny od kamarádky z Itálie! Poznamenejte si, proč je právě tenhle recept nejlepší, od koho jste ho vyprosili, čím je pro vás výjimečný nebo jak a čím jste ho vylepšili. Nakonec můžete do zápisníku nalepit fotku uvařeného jídla, ale třeba i vystřiženou předlohu z časopisu, obrázek babičky, od níž máte recept, nebo snímek přátel, s nimiž či pro něž jste jídlo uvařili.
Vytvořte si svou domácí kuchařku, kroniku těch nejlepších jídel a společných zážitků, které si chcete pamatovat už navždycky!
Pizza - 50 snadných receptů
V této kouzelné knize naleznete recepty na klasické pizzy, jako jsou margherita a romana, plněnou pizzu i „bílé“ pizzy, které neobsahují rajčata. Exotičtější recepty vznikly použitím vynikajících italských produktů: parmské šunky, sýrů gorgonzola, provola a uzená scamorza, rajčat, artyčoků a hříbků. Mnoho přísad se inspirovalo v regionálních kuchyních a zdobení pizzy je skvělou příležitostí vyzdvihnout charakteristické speciality italských oblastí, obnovující harmonii již vytříbené tradice nebo pro vymýšlení nových. Představivosti se hranice nekladou!
Na sklade 2Ks
11,84 €
12,46 €
30 je jednoducho úžasná
... pretože ste si naplno užili senzačné roky Boybands.
... pretože sa ešte stále vieš baviť ako v 20 (teda skoro).
100 nejlepších těstovinových pokrmů
Těstoviny jsou chutné a výživné a snadno a rychle se připravují. Není divu, že si je oblíbí celá rodina.
Těstoviny pro celou rodinu
V této knize najdete soubor 100 nejlepších těstovinových receptů od Annabel Karmel, zařazeny jsou oddíly věnované těstovinám pro kojence (je to skvělý způsob, jak dítě seznámit s pevnou stravou), batolata (z těstovin lze připravit fantastickou „záložní“ večeři), starší děti i celou rodinu.
Annabel Karmel si poradí i s vybíravými jedlíky
V knize 100 nejlepších těstovinových pokrmů také najdete tipy, jak připravit jídlo tak, aby si na něm pochutnalo i vybíravé dítě, což vám usnadní život.
Srozumitelné a přehledné zpracování receptů
Barevné fotografie, snadné návody, jasné značení doby vaření a přípravy a symboly, které se v celé knize vyskytují, pomáhají rozlišit, jaké recepty jsou pro kojence a malé děti nejvhodnější. Podle této skvělé kuchařky může vařit každá rodina.
Na sklade 1Ks
2,19 €
2,30 €
500 veganských receptů
Paleta lahodných receptů - od chilli a dušených směsí po koláče, bramborové lupínky a sušenky. 500 veganských receptů vám nabízí výběr jídel z vašich oblíbených potravin a recepty odpovídající vaší tradici. Najdete zde lahůdky z mezinárodní kuchyně, ale i exotické recepty z indické, nebo cajunské kuchyně. Zahřejí vás vynikající polévky, zasytí vydatná hlavní jídla, naučíte se péct chleba i hříšně lahodné dezerty. Jednotlivé recepty jsou označeny praktickými piktogramy.bez glutamátů, nízkotučné, neobsahuje sóju, příprava do 30 minut.
30 zvierat, vďaka ktorým sme zmúdreli
Čo robia zvieratá lepšie ako my? Mohli by nás inšpirovať pri navrhovaní inovatívnej technológie?
Príroda je plná neuveriteľných zázrakov, no môžeme ju brať aj ako špičkové vývojové laboratórium. Z výtvorov prírody starých 3,8 miliardy rokov by sme sa mohli naučiť viac. V knihe nájdete prekvapivé príbehy zo sveta prírody aj odpovede na tieto otázky:
- Ako sa práve kravy stali inšpiráciou pre ekologickejšiu kanalizáciu?
- Boli niektoré vesmírne teleskopy navrhnuté podľa očí homára?
- Prečo vďaka plutvám veľrýb využívame obnoviteľnú energiu efektívnejšie?
Patrick Aryee, biológ a moderátor podcastu BBC, vo svojej knihe podrobne skúma, čo zvieratá robia, aby prežili v drsnej prírode, a pokúša sa zistiť, v čom si z nich môžeme brať príklad pri prekonávaní výziev modernej spoločnosti.
Z anglického originálu 30 Animals That Made Us Smarter vydaného vo vydavateľstve BBC Books preložili Kristína Nováková a Romana Švecová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2023.
dostupné aj ako:
30 let polemiky o Evropě
Před dvaceti lety rozhodlo dosud jediné u nás konané referendum výraznou většinou o přání občanů, aby se Česká republika stala součástí evropské unie. Veřejnost 15 let po pádu komunismu chápala vstup do EU jako potvrzení úspěšné transformace a jako vyjádření naší opětovné příslušnosti ke společenství normálních vyspělých evropských zemí. S tímto pocitem byla spojena i řada velkých, mnohdy značně naivních očekávání. Dnes, po dvaceti letech, můžeme oprávněně zdůraznit jejich iluzornost a naivitu.
Dnešní EU není dynamickým a výrazně prosperujícím uskupením, žije z podstaty a v mnoha ohledech už dávno není záchranou a nadějí, ale příčinou nebo součástí problémů, které se před námi vrší.
Václav Klaus naši politiku ve vztahu k EU nejenom formuloval a prakticky prováděl, ale také o ní od počátku své politické kariéry intenzivně a pravidelně veřejně diskutoval. Kniha 30 let polemiky o Evropě přináší texty přibližující pohled bývalého premiéra a prezidenta na unii. Čtenáři tak dostávají možnost posoudit, zda se ve svých pohledech na evropskou integraci a směřování EU mýlil, či nikoliv.
200 nejlepších seriálů všech dob
Praktický interaktivní průvodce nejlepšími seriály posledních 30 let.
Každý týden se objeví v televizi či online hned několik nových seriálů ze všech koutů světa. Jak si vybrat v té obrovské záplavě novinek? Kterému věnovat čas a jak se rozhodnout na základě těch, které jste už viděli?
Tento zápisník a průvodce v jednom vybírá ze záplavy 200 nejzásadnějších titulů, které se za posledních 30 let objevily, a ke každému z nich nabízí stručný popisek a důvod, proč zrovna tento titul stojí za zhlédnutí. Součástí je i upozornění, zda se seriál zrovna vysílá v televizi, prodává na DVD nebo ho mají v nabídce služby jako Netflix či HBO.
Pod každým seriálem si můžete zapsat svoje hodnocení, postupně si odškrtávat kompletní seznam, anebo si napsat svůj vlastní seznam na doporučení. 200 nejlepších seriálů všech dob není klasickou filmovou učebnicí určenou jen pro fanoušky, ale praktickým interaktivním průvodcem pro všechny diváky.
Výběr seriálů, pečlivě roztříděných dle žánrů a témat pro snadnou orientaci, doplňují i zajímavé přílohy jako nákresy slavných scén z nejoblíbenějších seriálů, žebříčky popularity a sledovanosti či výsledky hlasování čtenářů největšího seriálového webu Edna.cz, pod jehož záštitou kniha vychází.
Staroveký Egypt za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu vyskúšať a overiť získané poznatky.
Prečítajte si 30 úžasných kapitol o starovekom Egypte. Zistite, prečo vieme tak málo o vyspelej civilizácii spred 5 000 rokov. Spoznajte životy obyčajných ľudí i kráľov. Pochopte, ako Egypťania postavili pyramídy a ako vznikli múmie. Objavte starovekých remeselníkov, pisárov a naučte sa čítať hieroglyfy.
Čísla 1–30 - môj pracovný zošit
Tento zošit pomôže vášmu dieťaťu zábavným spôsobom rozvíjať schopnosť čítať a písať čísla. Táto schopnosť je základom pre budúce zvládanie základných aritmetických úkonov. Naučiť sa čísla čítať a písať v správnom poradí je kľúčovým predpokladom, aby vaše dieťa získalo správny zmysel pre chápanie čísel. Tieto schopnosti sú veľmi dôležité pre rozvoj jeho budúcich aritmetických zručností. Povzbudzujte zvedavosť svojho dieťaťa pri poznávaní čísel a podporujte ho v praktickom počítaní podľa tejto knihy. Prirodzeným spôsobom sa naučí kresliť tvary a písať čísla tým, že to bude robiť opakovane.
Mýty za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu čitatelia vyskúšať a overiť získané poznatky. Prečítajte si 30 úžasných prerozprávaní najznámejších svetových mýtov. Zistite, ako si ľudia kedysi vysvetľovali záhady sveta. Objavte hrdinov, obrov, bohov, príšery, kúzla a ďalšie magické bytosti. Spoznajte, v čo verili starovekí Európania a pôvodní obyvatelia Afriky, Austrálie a Ameriky. Otestujte sa v super rýchlych výzvach roztrúsených po celej knihe.
Glóbus Orion 30 svietiaci slovensky
Svietiaci glóbus o priemere 30 cm, kartografia fyzicko/politická, slovenčina, plastový podstavec priesvitný sivočierny a poludník sivý priestivný.
Set Kniha Ďalšie príhody Macka Uška a Plyšový medvedík Macko Uško 30 cm
Pri príležitosti 65. narodenín Macka Uška vyšiel koncom minulého roka v slovenskom preklade prvý zväzok špeciálneho knižného vydania - kompletnej zbierky príbehov o Mackovi Uškovi s pôvodnými ilustráciami.
Dnešným druhým zväzkom sa knižná zbierka stáva kompletnou. Nájdete v ňom tituly Rozprávky Macka Uška - prvé vydanie Varšava, 1967 a Čarovné koliesko Macka Uška - 1970. (Prvý diel obsahuje pôvodné tituly Príhody a Potulky Macka Uška - 1960, Noví priatelia Macka Uška – 1963 a Macko Uško a jeho družina - 1964)
Macko Uško už nie je tým malým naivným medvedíkom, ktorému treba všetko vysvetľovať, teraz sám rozpráva deťom príbehy, ktoré nesú v sebe ponaučenie. „Podrástol“, zmúdrel, a tak môže putovať aj do odľahlých kútov sveta.Prečo má bocian dlhé nohy? Prečo si kukučka nestavia vlastné hniezdo? Má kohút na chvoste dúhu? Rozpovie vám Macko Uško. Prvýkrát sa vám tiež predstavia Dva Veľmi Veselé Králičky i teta Chrum-Chrum, spoznáte Múdru Sovu a navštívite mestečko Dobrý deň, poletíte s trpaslíkmi do vesmíru, spoznáte dojemný príbeh baleríny a kominárika...Čarovné koliesko zavedie Macka Uška, kam si len zaželá. Ale funguje koliesko naozaj, či sa výprava k Amazonke, do teplých krajín či do kráľovstva snehu Uškovi len prisnila?
Námety rozprávok z knihy Ďalšie príhody Macka Uška sú originálne, „neokukané“, príbehy pútavé, miestami vtipné, napínavé, poučné - podané mäkkým, láskavým jazykom, typickým pre autora - básnika, prozaika i učiteľa v jednej osobe.Jazyk rozprávok je iný ako v prvom diele, príbehy sú dlhšie, takisto vety sú rozvité, komplikovanejšie, autor počíta s tým, že malý čitateľ, rovnako ako knižný hrdina Macko Uško, medzičasom podrástol, zmúdrel.
Obľúbený plyšový medvedík prichádza v novom oblečení! Vyberiete si Macka Uška v štýlovej námorníckej polokošeli s červenou kotvou a v nohaviciach belasej farby či radšej Macka Uška v elegantnom páskovanom saku s fazónou, v tmavomodrých nohaviciach a s motýlikom rovnakej farby?
MackoUško sa vždy rád parádil! Ilustrátor knihy, Zbigniew Rychlicki, ktorý sa spolupodieľalaj na tvorbe večerníčka, nachádzal v prezliekaní bábkyMackaUška v závislosti odaktuálnych poveternostných podmienok či spoločenskej udalosti skutočne nefalšované zaľúbenie.
Na sklade > 5Ks
49,90 €
58,89 €
10 nejlepších investic na příštích 10 let
Položili jste si někdy otázku: „Z čeho vlastně budu žít, až budu v penzi?“ Fakt, že průměrná délka života se prodlužuje, je nezpochybnitelný, zrovna tak jako obrovský schodek ve státních penzijních systémech. Spoléhat se tedy můžeme jen sami na sebe… Možná byste měli zkusit investovat – úspěšným investorem se totiž může stát každý.
Kniha „10 nejlepších investic na příštích 10 let“ je určena pro obyčejné lidi, tedy ty, kteří pracují v běžných profesích a nejsou zaměstnáni jako manažeři různých investičních fondů, bank a jiných finančních institucí. Velmi srozumitelným jazykem budete seznámeni s:
nutnou disciplínou při spoření,
vytvářením investičního plánu,
budoucími investičními trendy a příležitostmi.
Autoři sice uvádějí i konkrétní tipy a nápady, do kterých by oni sami vložili své peníze (nebo to již udělali), ale také možná rizika, a především nutí k používání zdravého rozumu – každý z nás si musí uvědomit své možnosti. Vězte, že autoři vás přesvědčí o tom, že každý se může naučit přemýšlet v delším časovém horizontu a vytvořit si takové investiční portfolio, které odolá krachům finančních trhů i globálním ekonomickým krizím.
O autorech:
Jim Mellon
je investor se zájmy v několika oblastech průmyslu. Po dokončení studií v Oxfordu v roce 1979, kde studoval PPE (Philosophy, Politics and Economics), pracoval v Asii a USA ve dvou investičních fondech – GT a Thornton. V roce 1991 si založil vlastní podnikání, které se skládá ze dvou složek – investičního fondu Charlemagne Capital a asijské těžební společnosti Regent Pacific. Kromě toho je Jim ředitelem a majoritním akcionářem společnosti Conister Trust (banky se sídlem na ostrově Man), Speymill Group (nemovitosti) a Betinternet. Je také spoluzakladatelem těžebních společností Uramin a Red Dragon Resources a vlastní společnost Burnbrae, která je významným majitelem nemovitostí v Německu a na ostrově Man. Vlastní řetězce hotelů Sleepwell Hotels. Jim tráví hodně času investováním a realizováním vlastních podnikatelských nápadů. Žije na ostrově Man a na Ibize.
Al Chakani
je konzultant a podnikatel. Pracovně strávil jedenáct let v Asii, kde získal značné znalosti a zkušenosti s rozvíjejícími se ekonomikami. Pomáhá společnostem při vzniku, etablování na trhu a následném růstu v Asii, zvláště v nově vznikajících ekonomikách, jako je Čína. Získal bakalářský titul v oblasti leteckého inženýrství a MBA v oblasti financí managementu. Al je původem z Iráku, ale od dětství vyrůstal ve Velké Británii, kam se celá rodina přestěhovala. Al žil také v Kanadě, Francii a USA a nyní žije v Hongkongu.
Jíme zdravě s dětmi aneb jak vytvořit dětem správné stravovací návyky – 100 receptů pro děti od 6 měsíců do 12 let
Chcete svoje děti vést ke zdravému životnímu stylu?
Naučit je jíst plnohodnotně, správně a dostatečně?
Servírovat jim jídla, nad kterými nebudou ohrnovat nos a u kterých poprosí o nášup?
Předejít u nich nespočtu zdravotních komplikací a neduhů, které s sebou může přinést špatná životospráva?
Vařit jim rychlá, jednoduchá a výživná jídla, která jim dodají přesně to, co potřebují?
Přesně pro Vás (a Vaše děti) je kuchařka Jíme zdravě s dětmi! Rozšiřte si svůj seznam oblíbených pokrmů o 100 receptů, které budou bavit Vás i Vaše ratolesti. Připravujte jim chutná hlavní jídla i svačinky, které jim budou spolužáci závidět. Kniha obsahuje recepty, vzorové jídelníčky a základní pravidla správného jídelníčku. Najdete v ní pokrmy stvořené na míru dětem od 6 měsíců do 12 let. Kuchařku využijete, ať už jste (pra)rodič, teta, chůva, starší sourozenec a kdokoliv mezi tím.
Kuchařka je rozdělena do kapitol podle věku dětí (6-9 měsíců, 9-12 měsíců, 1-2 roky, 2-6 let, 6-9 let, 9-12 let). Na začátku každé kategorie zjistíte, co je pro daný věk z hlediska výživy typické, jaká jsou základní pravidla výživy, co se řadí mezi vhodné a nevhodné potraviny, jaká velikost porcí je doporučována odborníky a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Recepty jsou snadné, rychlé, výživné a hlavně vynikající. Vypadají krásně, voní dokonale a zároveň v sobě skrývají spoustu živin. Všechny prošly přísným testováním těmi nejpřísnějšími kritiky, našimi dětmi. Můžeme vám proto garantovat, že nad nimi nebudou vaši malí strávníci ohrnovat nos. Naopak!
Na sklade 3Ks
20,85 €
21,95 €