Hľadanie: Smoothies a iné zdravé nápoje
zobraziť:
Zdravé vzťahy - zdravé telo
Múdra a skúsená autorka sa v tejto svojej knihe zameriava najmä na vzťahy v rodine. Aká je úloha ženy a muža, „správna“ podoba lásky, správna a nesprávna výchova dieťaťa? Podrobne rozoberá odlišné vlastnosti a schopnosti (najmä duchovné) muža a ženy. Vyvodzuje z toho, ako nevhodné správanie tak ženy, ako aj muža spôsobuje hlboké problémy. A naopak: ako sa muž a žena môžu vzájomne podporovať a pomáhať si, pokiaľ jednajú správne, teda so skutočnou láskou a pochopením. Celkovým cieľom Luule Viilmy je povzbudiť nás všetkých k tomu, aby sme si začali rozumne a odvážne uvedomovať nevhodné reakcie, prekonávať nízke prejavy a smerovať k vyšším. Ďalšie témy, s ktorými sa tu stretneme a budeme ich tak môcť spolu s autorkou preskúmať: bolesť, krutosť, strach, smútok, hnev, pocit viny či naopak obviňovanie druhých, odpustenie, svedomie, potreby a túžby, prílišná náročnosť a nespokojnosť, sloboda a nesloboda, porovnávanie sa s druhými, túžba byť lepší než iní, naháňanie sa za úspechom.
Jíme zdravě za pár korun
Kuchařka Jíme zdravě za pár korun šetří vaši peněženku, ne chuťové pohárky. Levné, vynikající a snadné. Přesně takové jsou recepty v této úsporné kuchařce. Představujeme kuchařku, díky níž si připravíte jídla, která vás nadchnou, zasytí a zároveň vyjdou na pár korun.
Díky více než 90 receptům ušetříte peníze, čas i nervy. Na 208 stránkách kuchařky se naučíte, jak si pochutnat a přitom ušetřit. Teď není čas na rozhazování ani plýtvání. Zamilujte se do nové porce zdravé, levné a dostupné inspirace.
Trápí vás neustále rostoucí ceny potravin?
Chcete vařit za pár korun, aniž byste šetřili na kvalitě a chuti?
Připravujete si jídla do práce a na cesty, protože z cen v restauracích je vám nevolno?
Nebo jenom potřebujete víc inspirace na jídla, kterým to bude slušet na vašich talířích?
Přesně pro Vás je kuchařka Jíme zdravě za pár korun!
*****************
V první části kuchařky se naučíte užitečné tipy na to, jak nakupovat, pohybovat se v kuchyni, šetřit energie i čas, využívat suroviny, které už mají to nejlepší za sebou, a jak jednou provždy přestat plýtvat. Kuchařka je rozdělena do přehledných kapitol –? „snídaně“, „obědy a večeře“, „polévky“, „dezerty“, „studená kuchyně“ a „vaření ze zbytků”. U receptů najdete tipy na případné alternativy surovin, nápady na zmrazení, výživové hodnoty apod.
Všechny recepty splňují frázi „za málo peněz hodně muziky“. Vládnou v nich základní ingredience, které máte ve spíži a v lednici pravděpodobně i v tuto chvíli – a pokud náhodou ne, stačí pro ně zaběhnout do nejbližší večerky. Věřte, že i s luštěninami, kuskusem, těstovinami, kuřecím masem, mraženou zeleninou a dalšími zdánlivě obyčejnými surovinami vykouzlíte dokonalou hostinu.
*****************
Na co se v kuchařce můžete těšit?
* Více než 90 levných a zdravých receptů pro každého
* Návody, jak ušetřit a neplýtvat
* Užitečné tipy, jak zpracovávat suroviny a pohybovat se po kuchyni
* Jídla, která budou chutnat všem bez rozdílu věku
* Rychlá příprava a dokonalý výsledek
* Dostupné suroviny a jejich alternativy
* Nápady na vaření ze zbytků
* Tipy na jednoduché a výživné svačiny
* Obědy a večeře plné zeleniny, luštěnin i masa
Na sklade 1Ks
18,24 €
19,20 €
Posledná vec a iné
Život Leopolda Laholu pripomína dobrodružný film plný zvratov a tajomstiev, v ktorom sa striedajú úspechy s pádmi. Autor sa narodil 30. januára 1918 ako Leopold Friedmann a predčasná smrť ho zastihla 12. januára 1968. Medzi týmito dvoma dátumami sa rozprestiera päťdesiat rokov všestrannej tvorby talentovaného umelca, ktorú prináša zbierka Posledná vec a iné.
Lahola toho zažil naozaj veľa: koncentračný tábor v Novákoch, deportáciu rodiny do Osvienčimu, účasť na ruskom partizánskom odboji, členstvo v 1. Československom armádnom zbore, po vojne ako filmár odchod do Izraela a zákaz návratu, ktorý ho prinútil žiť a pracovať v rôznych častiach Európy, až po záblesky domáceho uznania v 60. rokoch, ktoré však prišli neskoro. Výber Eleny Paštékovej z diela Leopolda Laholu vám priblíži prácu básnika, prozaika, prekladateľa, dramatika, scenáristu, režiséra a publicistu v jednej osobe.
Dôležité témy v jeho diele pramenia z jeho osudu, ako téma (židovskej) identity a jej straty, hrôzy minulosti, tragédia holokaustu a obrazy budúcnosti. Kniha prináša zbierku noviel Posledná vec, divadelnú hru Atentát, básne, reportáže, literárne skice, výber z rukopisov ako veľmi osobných a autobiografických komentárov a reflexie Laholových súčasníkov či nasledovníkov k jeho životu a tvorbe. Úlohou zbierky nie je predstaviť Laholu ako obeť rôznych režimov, ani jeho rehabilitácia ako autora, ale sprítomnenie živej hodnoty jeho diela.
Na sklade 2Ks
11,04 €
11,62 €
Operácia Orech a iné dedkoviny
Bratia Ivan, Ondrej a Tomáš bývajú s rodičmi v mestečku, v ktorom skapal pes. Cez prázdniny sa Ivan a Ondrík sťahujú do Hrušian k babinke a trom dedkom. Pravý dedko Vilko - dednožko je najmladší z troch bratov. Je na vozíčku, lebo nemá nohy. Najstarší Vilkov brat je Vendelín, ale volajú ho dedočko. Má veľmi silné dioptrie, bez nich je vlastne takmer slepý. Tretí dedko, deduško Vinco, zasa veľmi slabo počuje. Do Hrušian sa chlapci sťahujú každé leto. To leto, o ktorom rozpráva táto knižka, bolo mimoriadne, hoci sa začalo jedným veľkým sklamaním.
dostupné aj ako:
Zdravé nohy
Celé roky nosíme obuv, preto väčšina z nás nepoužíva chodidlá, ako treba. Program Zdravé nohy vás to však naučí. Ak vás trápia bolesti chodidiel, kolien alebo chrbta, ak chcete zlepšiť svoj športový výkon či kráčať po svete sebavedomejšie, v tejto knihe nájdete účinné riešenie: stačí sa naučiť správne používať jednotlivé časti chodidla, teda chodiť tak, ako to príroda mala v úmysle.
Vďaka jednoduchým a účinným cvikom budete už zakrátko stáť a kráčať správnym spôsobom - stačí cvičiť štyri týždne 15 minút denne. Po ukončení programu vám uvedomelé postupy a cviky na kontrolu držania tela pomôžu zachovať si nohy zdravé a už sa zaručene nevrátite k starým zlozvykom.
V knihe nájdete rady, ako postupovať, ak máte tieto problémy:
• vybočený palec
• plantárna fasciitída
• prepadnutá klenba a ploché nohy
• kladivkové prsty
• Mortonov neuróm
• stuhnutý palec
dostupné aj ako:
Dagon a iné poviedky
Zbierka poviedok z ranej tvorby (1905 - 1922) zakladateľa kozmického hororu H. P. Lovecrafta čitateľom predostiera desivé vízie hrôz spoza hraníc ľudského chápania ale aj melancholické zrkadlenia snov majstrovsky načrtnuté v najpestrejších farbách, aké len slová dovolia. Nechajte sa unášať na vlnách lyrických opisov do najtemnejších zákutí smrteľníkom neznámeho sveta či do záhadných krajov plných oslnivých sadov ihrajúcich farbami miliónov aromatických kvetov. Všetky poviedky sú rovnako živé a fantastické, no napriek tomu obsahujú znepokojujúce známky pozemskej reality.
Joga pre deti: Zdravé cvičenie
Joga pre deti je veselá, krásne ilustrované knižka o zdravom cvičení, pri ktorom sa hravo naučíte základy jogy. Je určená deťom v predškolskom veku, ich rodičom a aj pedagógom, pretože cvičiť je možné nielen v škôlkach a školách, ale aj doma. V 30 príbehoch o zvieratkách vás autorka Alena Miniariková, skúsená inštruktorka jogy, prevedie všetkými základnými pozíciami a cvičeniami, ktoré budú deti zbožňovať a poriadne sa pri nich vybláznia. Môžu pri nich naplno prejaviť svoju kreativitu, ale tiež sa mnohé naučia – napríklad pomáhať si, správne dýchať, sústrediť sa či vnímať svoje telo.
Bezlepková diéta - Celiakia a iné ochorenia vyvolané lepkom
Jedinou možnou terapiou celiakie je celoživotná prísna bezlepková diéta. So zámerom pomôcť celiatikom, prichádza táto novinka, ktorá pomáha zorientovať sa v možných zdrojoch zakázaných obilnín, ale taktiež vo výbere širokého spektra kvalitných potravín s obsahom vhodných živín a vlákniny.
Kniha obsahuje viac ako 100 receptov, ktoré sú pre celiatikov veľkou pomocou v každodennom a hlavne bezpečnom stravovaní. Naučí aj správne čítať etikety potravín.
Vychádza ako súčasť úspešnej edície diét vydavateľstva RAABE. A keďže na Slovensku máme viac než 23 000 celiatikov a jedinou správnou liečbou je bezlepková diéta, veríme, že táto komplexná publikácia sa môže stať nenahraditeľnou pomôckou v stravovacom režime každého celiatika.
Kniha prináša:
Najnovšie poznatky o diagnostike a liečbe
Zoznam potravín rizikových a vhodných pre celiatika
Prehľady rizík nedodržiavania bezlepkovej diéty a naopak pozitívny dopad dodržiavania bezlepkovej diéty na zdravie celiatika
Rady, ktoré živiny je potrebné doplniť pri bezlepkovej diéte
Odporúčania, ako sa zorientovať pri nákupe v potravinách, ako čítať etikety a ako im rozumieť
Viac ako 100 veľmi chutných receptov pre celiatikov s fotografiami
Súčasťou vydania je aj CD so šiestimi video receptami s využitím bezlepkových výrobkov firmy Schär.
Škriatok v pyžamku a iné rozprávky 2. vydanie
Knižka rozprávok pre malých aj veľkých obsahuje situačné rozprávky, zamerané na rôzne výchovné problémy. Čitateľom ponúka zoznámenie sa s pani Zlosťou, unaveným hláskom, neposlušným zúbkom a ďalšími veselými postavičkami. Nájdete tu fotografie skutočných detí, ktoré sa zmenili na rozprávkových hrdinov vo svojich príbehoch. Každá rozprávka obsahuje morálny alebo edukačný odkaz. Knižka je ideálnym návodom na riešenie detských trampôt pomocou veselých príbehov.
Nastávající a kojící maminky si vaří chutně a zdravě
Recepty a plno rad, jak v těhotenství a při kojení zahnat hlad.
Bola raz jedna trieda (a iné triedy) 5. vydanie
Keby mala rozum stonožka,
ináč by si život zariadila...
píše v básni o stonožke a nezbednom chlapcovi Krista Bendová. Kto sa nehrá - z kola von! - píše o deťoch Tomáš Janovic. Humorné školské básničky obidvoch autorov s blízkou poetikou. Žiacke zážitky rozosmievajú žiakov, rodičov i učiteľov, mladých i starších, lebo všetci práve sme, alebo sme boli raz v jednej triede, ktorá bola zaručene naj... Zmysel pre humor ako esenciu, z ktorej preciťujeme život ako čosi jedinečné a krásne, umocnil príťažlivý výtvarný prejav Svetozára Mydla.
Zdravé vlasy zvnútra von
Skúsili ste na vlasy už všetko, ale nič vám nepomáha? Trápia vás suché vlasy, nadmerné vypadávanie vlasov, pomalý rast, predčasné šedivenie, lupiny či rozštiepené končeky? Konečne je tu kniha ukazujúca pravdu o zdraví vlasov. Pretože vaše vlasy nie sú len symbolom krásy, ale aj odrazom vášho zdravia a vitality.
Vďaka tomu, že autor je nielen vlasový špecialista - trichológ, ale aj certifikovaný praktik tradičnej čínskej medicíny, získate na zdravie svojich vlasov úplne nový celostný pohľad.
V čom vám kniha pomôže:
•Predstavte si, že objavíte príčiny vášho nadmerného vypadávania vlasov a získate návod, ako ho zastaviť. Ako by to zmenilo váš život? Krásne a zdravé vlasy vám dodajú pocit vyššieho sebavedomia, sebaúcty a prinesú obdiv aj od vášho okolia.
•Odhalíte tajomstvo, ako naštartovať 2 - 3-krát rýchlejší rast svojich vlasov. Predstavte si, ako sa postavíte pred zrkadlo a uvedomíte si, že vaše vlasy sú objemnejšie, lesklejšie a zdravšie.
•Ani šedivenie vlasov pred 60-tkou a padanie vlasov po pôrode nemusia byť vaším príbehom.
•V knihe nájdete aj bezplatný Vlasový test s konkrétnymi odporúčaniami pre vašu pokožku hlavy a vlasy.
Autor je tak trochu cvok, pokiaľ ide o vlasy. Vycestoval do Číny za ženami s najdlhšími vlasmi na svete, aby od nich získal tajné receptúry zdravých dlhých vlasov bez šedín. Študoval čínsku medicínu, fytoterapiu, diagnostiku podľa tváre a jazyka a ako holistický trichológ porovnáva pohľad západnej a východnej medicíny na zdravie vlasov a ukazuje ženám zmysel celostného prístupu.
Tento trichológ vyvracia zastarané mýty o vlasoch a ponúka pomocnú ruku pri riešení vlasových problémov kombináciou Vlasového testu s diagnostikou vnútorného stavu pomocou fotografie jazyka. Vďaka tejto metóde už pomohol tisíckam žien na Slovensku a v Českej republike.
V sprievode autora knihy už nebudete nikdy viac na svoje problémy s vlasmi sama.
Splňte si sen o krásnych zdravých vlasoch, po akých túžite.
Nátierky, chuťovky a iné lahôdky
Dve stovky receptov na nátierky, chuťovky, sendviče, poháre, šaláty a iné lahôdky a občerstvenie na najrôznejšie príležitosti nájdete na stranách novej kuchárskej knihy Ottovho nakladateľstva.
Vyskúšané postupy a nápaditý prístup autorky k tradičným i neobvyklým pochúťkam dopĺňajú inšpirujúce fotografie. Skúsené i začínajúce kuchárky tak majú jedinečnú možnosť pustiť sa do prípravy nátierok i ďalších studených a teplých dobrôt z ovocia, zeleniny, mäsa, rýb, syrov, tvarohu a mlieka, zo strukovín, z obilnín, húb či mandlí a orechov.
Dinosaury a iné praveké živočíchy
Táto kniha plná ilustrácií ti ukáže úžasný svet dinosaurov a iných prehistorických tvorov. Dozvieš sa, ktorý obor vážil toľko ako 12 slonov a ktorý hrôzostrašný lovec dokázal prehryznúť akúkoľvek pevnú kosť. Ožijú pred tebou podivné zvieratá s rohmi, goliermi, a dokonca aj s perím. Zistíš, kde žili, čím sa živili, ako sa bránili a ešte oveľa viac. V knihe nájdeš vyše 1 000 zaujímavých obrázkov a množstvo fascinujúcich informácií o prehistorických formách života.
Slovenské povesti o hradoch, zámkoch a iné
Na stránkach tejto knihy sa zišli dvaja neúnavní hľadači našich národných pokladov Gejza Sádecký a František Ružbarský. Z trezoru ich povesťovej tvorby sme vybrali 45 príbehov, vyšperkovaných fantáziou, humorom, životnou múdrosťou. Pri hľadaní námetov na povesti autori zostúpili hlboko do histórie, aby oživili udalosti z čias starých Slovanov, pripomenuli fascinujúce príbehy rytierov bojového rádu templárov, protihabsburských rebelantov či lúpežných rytierov, zvírili prach spod kopýt tureckých nájazdníkov, sprítomnili náboženské nepokoje a sociálne vzbury. Na svojich cestách naprieč Slovenskom neobišli ani hrady a zámky, ktorých múry si dodnes šepkajú svoje tajomstvá. Prešli mnohými slovenskými mestečkami i dedinami a pristavili sa pri prameňoch s bublajúcimi starými príbehmi, v ktorých objavili fantáziu ľudu, jeho hravosť aj dravosť, zmysel pre lyrickosť aj prekvapujúcu tvorivosť. Ožívajú v nich aj bytosti s nadprirodzenými schopnosťami, nechýbajú čerti, víly, umrlci, čarodejníci v pôsobivých kulisách viníc, mlynov, cintorínov či tajomných prírodných zákutí.
Kulinársky trojlístok: Zdravé, lacné, rýchle
Potraviny sú stále drahšie a tebe už v kuchyni dochádza kreativita? Dopraj si za ušetrené peniaze zaslúžený oddych – tvoje starosti s varením vyrieši týchto 114 lacných a rýchlych receptov, vďaka ktorým budeš nielen žiť zdravšie, ale aj šetrnejšie.
15 odborníkov spojilo sily aby ti ukázali, že plánovaním a premysleným nakupovaním dokážeš mať navrch aj v časoch krízy. Vydaj sa s nimi na dobrodružnú cestu, na ktorej objavíš nové spôsoby, ako z pár ingrediencií pripraviť chutné, zdravé a lacné jedlo pre seba i celú rodinu – a to do 30 minút! Naučíš sa tiež ako lepšie usporiadať svoju kuchyňu, či ako prestať raz a navždy plytvať zdrojmi – od tvojho drahocenného času, cez tvoje ťažko zarobené peniaze, až po samotné jedlo a potraviny.
Ale teraz k veci. Si na tom rovnako, ako my kedysi?
Máš pocit, že zdravé stravovanie nie je pre teba, pretože varenie vnímaš skôr ako stratu času, a radšej by si ten čas venovala sebe?
Chceš začať zdravšie jesť, no dochádza ti kreativita, ako variť jednoducho, lacno, s použitím bežne dostupných surovín, a hlavne rýchlo?
Tvoje účty za potraviny sa zvyšujú, a tak žiješ v presvedčení, že zdravé stravovanie stojí veľa peňazí a nemôžeš si ho dovoliť?
Aj keď sa snažíš, netušíš, ako sa zbaviť zlozvykov a nahradiť ich novými návykmi, ktoré ti pomôžu stravovať sa lepšie, plytvať menej, a šetriť tvoj čas a peniaze?
Chápeme ťa! Vieme, aké to je, byť na tvojom mieste
Ba čo viac, dokonale to poznáme! Vieme, aké to je strácať čas hľadaním inšpirácie na internete, počítať každé euro a nechcieť tráviť pol dňa v kuchyni. Veľmi dobre vieme, aké to je mať túžbu stravovať sa zdravšie, no stále lacno, a pritom vôbec nevedieť, kde začať, ako si na to nájsť čas, a či to je vôbec možné.
A práve preto sme vytvorili túto knihu, s ktorou zažiješ úplne nové dobrodružstvo, a naučíš sa premýšľať nad varením v iných súvislostiach tak, aby si z pár ingrediencií dokázala v priebehu 30 minút pripraviť chutné, zdravé a lacné jedlo pre seba i celú rodinu.
Nastavte zdravé hranice
Ako nájsť vnútorný pokoj a získať späť samého seba
Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame, Nedra Glover
Tawwab, predstavuje jednoduché – no zároveň účinné – spôsoby, ako si nastaviť zdravé hranice vo všetkých oblastiach života.
Tieto techniky, ktoré sa opierajú o najnovšie poznatky, ako aj osvedčené postupy, pomáhajú jasne a bez pocitu viny určiť a vyjadriť naše potreby – a odhaliť tak základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou či vyhorením.
Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť, že máme problém s hranicami, a ako na základe toho konať. Je plná príkladov z praxe a praktických návodov, ako konkrétne postupovať, keď ľudia nerešpektujú naše hranice, lebo: sa sami neberieme vážne, nevyvodzujeme voči druhým
zodpovednosť, priveľa sa ospravedlňujeme, sme príliš flexibilní, vyjadrujeme sa neurčito a hranice zostávajú v našej hlave, predpokladáme, že ich stačí vytýčiť raz, či očakávame, že ľudia sami prídu na to, čo potrebujeme alebo z nášho správania vyčítajú, že prekročili naše hranice.
dostupné aj ako:
Princezná na hrášku a iné rozprávky
Do čarovného sveta rozprávok Vás zavedú
tí najlepší rozprávkari ako Charles Perrault alebo Hans Christian Andersen. V knihe nájdete rozprávky: V knihe nájdete rozprávky: Spiaca krásavica, Princezná na hrášku, Oslia koža, Princ Chocholúšik, Pastier svíň.
Láska a iné nehmatateľné veci, ktoré tak nevyhnutne potrebujeme
Aiden to nemal v živote ľahké. A teraz je mŕtvy. Jednou z mála vecí, ktorá po ňom zostala, je fascikel s listami, ktoré adresoval svojej priateľke. Tá sa teraz skrz ne dozvedá viac o svojom zosnulom priateľovi, opäť prežíva ich spoločné chvíle jeho očami a popri tom sa snaží vyrovnať s jeho smrťou.
Príbeh o láske, priateľoch, smútku, radosti, o vyrovnávaní sa s realitou a o všetkých nehmatateľných veciach, ktoré tak nevyhnutne potrebujeme.