E-KNIHY - internal (virtual category)-duplicate strana 242 z 264

Praktický návod, jak ovlivnit lidské štěstí prostřednictvím vlastní biologie Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha vás seznámí s tím, jak na lidský organismus působí šest klíčových látek – dopamin, oxytocin, serotonin, kortizol, endorfin a testosteron – neurotransmitery, které si lidský organismus dokáže sám vyrábět. Tato kniha vám ukáže, jak je možné ovládat fungování chemické továrny vašeho vlastního těla i jak se naučit využívat plný potenciál své mysli a stát se tak tou nejlepší verzí sebe samého. Anebo taky ne. David JP Phillips se celý svůj dospělý život věnoval studiu a přednášení o komunikaci založené na poznatcích z neurovědy, biologie a psychologie. Spolu se svým výzkumným týmem identifikoval 110 různých způsobů, kterými spolu lidé navzájem komunikují. Ale až poté, co si prošel dlouhým obdobím depresí, vyvinul svoji metodu sebe-řízení, založenou na pochopení schopnosti člověka komunikovat sám se sebou. Jeho 3 přednášky na TEDx patří s 10 miliony zhlédnutí k těm nejúspěšnějším. Kniha vyšla nejdříve ve švédštině, ale autorská práva na její překlad byla během pěti měsíců prodána do více jak dvaceti zemí.

Carey Douglasová pracuje pro Melissu a Rustyho Trippovy, známou guru dvojici z odvětví interiérového designu, skoro deset let. Carey pochází z farmy a u Melissy a Rustyho začala pracovat ve svých šestnácti letech. Přestože si moc nevěří, má na úspěchu značky největší podíl. Za tu dobu se jí podařilo vybudovat veleúspěšné impérium. Trippovi jsou miláčci Ameriky — mají vlastní TV show a nově také knihu, se kterou vyrážejí na turné. Ovšem má to jeden háček: oblíbený a na první pohled dokonalý pár se ve skutečnosti nemůže vystát. James McCann nedávno dokončil vysokou a je z něj stavební inženýr. Není to ale to, co si představoval, a tak se ocitl u Trippových. A vlastně ani to není to, co by si představoval – hned na začátek se musí sbalit a jet s Trippovými a Carey na několikatýdenní turné po Státech. Přežít cestu bez šrámů se zdá být docela ambiciózní plán. Carey s Jamesem, kteří si na první dobrou nepadli do oka, spolu musejí pracovat na tom, aby se zaprvé manželé nezabili, a za druhé, aby celá ta bublina nepraskla. Postupně ale přicházejí na to, že když nebudou pracovat proti sobě, ale naopak spojí síly, dají šanci nejen značce, ale hlavně sami sobě vytvořit spolu něco nevšedního…

Každý rodič si přeje, aby jeho dítě bylo šťastné, a nechce to pokazit (tak jako to pokazili jeho rodiče!). Ale jak na to? V této poutavé, chytré a vřelé knize vám zkušená psychoterapeutka Philippa Perryová řekne, na čem opravdu záleží a jakému chování je důležité se vyhýbat – zásadní pro a proti v rodičovství. Její příběh začíná u rodičů samotných, u toho, jak se v minulosti utvářela a vyvíjela jejich vlastní psychika – a jak toto všechno může také ovlivnit jejich vlastní rodičovství. Místo toho, aby tvořila „dokonalý“ plán, nabízí Phillipa barvitý pohled na prvky, které vedou k hezkému vztahu mezi dítětem a rodičem. Tato osvěžující a neodsuzující kniha vám pomůže: Pochopit, jak výchova, kterou jste jako děti prošli, může ovlivnit způsob, jak vy vychováváte své vlastní dítě.Krotit, vyjádřit, přijmout a ocenit své vlastní city i city vašich dětí.Pochopit, že chování je jen komunikace.Prolomit negativní vzorce a stále se opakující chyby.Kéž by to naši četli – kniha, která nehodnotí, nýbrž moudře radí – je přesně to, co si každý rodič chce přečíst, a každé dítě chce, aby už to udělali. Je to kniha o tom, jaké vztahy máme se svými dětmi, co stojí v cestě dobré komunikaci a co ji může zlepšit. Protože nejdůležitější vztah je mezi rodiči a dětmi. Přesto se může pokazit a může být velmi těžké ho znovu vytvořit. Téměř každý rodič miluje své dítě, ale díky svěžím, moudrým a rozumným radám a krokům z této knihy také zjistíte, jak jste mezi sebou navzájem propojeni.

Adalyn Reyesová túži v živote niečo dokázať. Po rokoch tvrdej práce v otcovom profesionálnom futbalovom klube sa chce konečne presadiť. Má na to svoje dôvody. Keď sa na verejnosť dostane isté kompromitujúce video, otec ju pošle do malého mesta, aby sa postarala o menší futbalový tím. Adalyn je odhodlaná zabojovať o svoje dobré meno, no až na mieste zistí, že ide o deväťročné dievčatá. Trénuje ich Cameron Caldani, niekdajšia brankárska hviezda. Pre Adalyn je záhada, ako sa slávny futbalista ocitol v takom zapadákove. Zoznámenie s novým kolegom však neprebehne najšťastnejšie a oni sa tak ocitajú na opačných stranách barikády. Adalyn považuje Camerona za nevrlého a večne zamračeného egoistu. Cameron si zas myslí, že Adalyn by nemala brať život až tak vážne. Napriek rozporom musia pristúpiť na spoločnú hru a uvedomiť si, že kopú za jeden tím. Jedno je však isté. Bude to poriadne dlhá hra.

Guenther Steiner je jedna z najvýraznejších a najslávnejších osobností motošportu na svete. Bývalého šéfa tímu Haas F1 verejnosť bližšie spoznala vďaka seriálu z produkcie Netflixu Drive to Survive, ktorý zožal nesmierny úspech aj jeho zásluhou. Guenther Steiner v knihe Rok v kolotoči F1 privíta čitateľov vo svojej stajni na celú sezónu 2022 a umožní im bezprostredný pohľad do zákulisia formuly 1. Je to prvý raz, čo niektorý tím F1 dovolil aktívnemu riaditeľovi odkryť detaily z pretekárskej sezóny plnej zmien a zvratov. Steiner sa v knihe dotkne najímania a prepúšťania pilotov, spravovania financií, predsezónnych príprav, prestavovania a testovania monopostu a, samozrejme, samotného pretekárskeho kalendára. Ide o priamočiare a miestami aj zábavné svedectvo o tom, aké je to riadiť tím formuly 1.

Grace Evans kibérel egy farmházat Wyoming közepén, hogy kiszakadjon túlhajszolt New York-i életéből. A kiruccanása ráadásul nem is kezdődhetne jobban, mivel az idilli ház tulajdonosa egy rendkívül jóképű férfi Calvin Wells személyében. Eleinte ugyan nehezen találják meg a közös hangot, mert két nagyban eltérő világból származnak, de a vidéki lét mindennapjai és szállásadója kedvessége elbűvöli Grace-t. Ám idővel észrevesz pár baljós jelet. Például, hogy nincs kiépítve a mobilhálózat. Nemrég eltűnt egy nő a környéken. És mintha a farm körül is lennének furcsaságok. A nyugtalanító körülményeket eleinte áthidalja a kettejük közötti vonzalom és egymáshoz való lassú, de biztos közeledésük, ám ahogy érkezik a nő távozásának ideje, a dolgok súlyosan elromlanak. A könnyed flörtölésekből hamarosan hazugságok sűrű hálója szövődik: Calvin rajongása aggasztó megszállottságba csap át, ugyanakkor gyanítani kezdi, hogy Grace nem őszinte vele, kezdve azzal, hogy miért bérelte ki a házát. Eddig is tudtuk, hogy a futó kalandokban könnyen sérülhet valamelyik fél, de Grace-re és Calvinre valami sokkal szörnyűbb vár ebben a nyugtalanító, feszültséggel teli thrillerben. A könyvről mondták: “Mindent hoz, amit várok egy jó thrillertől. Szexi, baljós és olyan felkavaró befejezése van, amire nem számítottam. Jeneva Rose a csavarok királynője.”Colleen Hoover, az It Ends with Us – Velünk véget ér és a Verity szerzője “Veszélyesen tökéletes olvasmány, ami folytatásért kiált.”John Marrs, a The One – A tökéletes pár szerzője “Úgy olvastatja magát, ahogy semmi más, és rendesen odacsap a végén. Csak úgy sistereg a feszültségtől.”Jennifer Hillier, A hentes szerzője “Nehéz letenni, mert a rejtélyek lapról lapra egyre jobban berántják az olvasót.”Kaira Rouda, A legszebb nap szerzője “Jeneva Rose olyan jelenség a műfajban, amivel mostantól számolni kell, a Hiba volt idejönnöd az eddigi legjobb regénye.”Alex Finlay, a Minden félelmed szerzője

  "Ma az emberek tudják mindennek az árát, de nem tudják semminek az értékét."

"Aki megőriz magában annyi fiatalságot, hogy felnőtt korában is szívesen olvassa Jókai regényeit, annak Stevenson is nagyon kedves marad." Szerb Antal

A marsi és a 127 óra találkozik ebben az erőteljesen emberi és tudományos precizitással megalkotott thrillerben, melyben egy huszonnégy méteres, hatvan tonnás ámbráscet nyel magába egy búvárt, akinek csupán egyetlen órája marad a menekülésre, mielőtt elfogyna az oxigénje. Jay Gardiner a lehetetlenre vállalkozik – meg akarja találni apja holttestének maradványait az Atlanti-óceánban Monastery Beach partjainál. Tudja, hogy kevés esély van a sikerre, de Jay azt gondolja, ez az egyetlen járható útja annak, hogy felszabaduljon a bűntudat súlya alól, melyet az apja halála óta cipel magával, aki nemrég öngyilkosságot követett el. A merülés jól kezdődik, de egy óriáskalmár hirtelen megjelenése Jay-t komoly veszélybe sodorja, melyet aztán a végtelenségig fokoz egy táplálékért érkező ámbráscet feltűnése. Jay hamarosan a kalmár csápjai között találja magát, mely egyenesen magával rántja a bálna szájába, majd pedig a bálna első gyomrába a négy közül. Jay gyorsan ráébred, hogy csupán egyetlen órája maradt, mielőtt az oxigéntartálya kimerülne – egy óra, hogy legyőzze saját belső démonait, és kiszabaduljon a bálna gyomrából. Daniel Kraus, A víz érintése írójának új regénye filmbe illő, lebilincselő thriller egy fiatal férfiról, aki már letett mindenről… hogy aztán életének értelmét a legveszélyesebb és legszokatlanabb helyen találja meg újra. A könyvről írták: „Csodálatos regény! Felejthetetlen olvasmány a tengerről, a természet csodálatáról, valamint az apák és fiúk sokszor keserű kapcsolatáról.”Gillian Flynn „Bizonyára történtek már furcsább dolgok is a világon annál, minthogy valakit lenyeljen egy bálna, de az biztos, hogy még senki sem mesélte el ezt ennyire nagyszerűen.”Stephen Graham Jones „A legősibb rémálom áll a Bálnahullás fantasztikusan magával ragadó történetének középpontjában. A szereplők a legerőteljesebb tűzpróba előtt állnak, amely csak elképzelhető.”Owen King „Észbontó, lélegzetelállító kaland, egyben gyengéd és érzelmes történet egy apa és fiú kapcsolatáról. Daniel Kraus olyan szerző, akit csodálok. Bármire képes, és soha nem okoz csalódást.”Dan Chaon „Mestermű. Nagyon-nagyon régen nem éreztem már magam ennyire élettel telinek olvasás közben.”Alissa Nutting „Meglepően érzelmes és rendkívül szórakoztató. A Bálnahullás Jónás történetének feszültséggel teli újraalkotása, amiről nem is gondoltad volna eddig, hogy szívesen elolvasnád.”Gabino Iglesias

A harmincas évei végén járó Constance sikeres ügyvéd, aki nemrég megkapta álmai állását egy előkelő párizsi ügyvédi irodánál. Látszólagos magabiztossága ellenére mégis sebezhető, kevés az önbizalma. Fülig szerelmes a szintén ügyvéd Lucas-ba, egyre csak arra vár, hogy a férfi, ígéretéhez híven, elhagyja érte a feleségét. Constance már épp aláírta a szerződését, amikor észreveszi, hogy a próbaidejét nem épp szokványos módon kell letöltenie. Az új munkahelye nem tárgyalótermekbe küldi, hanem a Szent Jakab zarándokút egy szakaszára. Constance első reakciója a meghökkent ellenállás, ám végül a barátai biztatására rábólint, hogy egy veszélyesen nagy ugrással elhagyja a komfortzónáját. Amit aztán megtapasztal, mindent összezavar benne arról, amit addig gondolt saját magáról és a szerelemről. Maud Ankaoua lenyűgöző, megható világot fest, amely az olvasót is felemeli. A szerző meggyőződéssel, nagyvonalúan és nagy képzelőerővel adja a kezünkbe a valódi, boldogító szeretet és szerelem megoldóképleteit. A Soha többé nélkülem a félelmeinkre épülő gépies mintákat állítja reflektorfénybe, amelyek olyan gyakran akadályozzák, hogy igazán szeressünk – holott erre megvan bennünk a képesség. A tartós szabadság és öröm nagyon is elérhető, ez az út éppen oda vezet.

Aki ?szerencsés a kártyában, annak nincs szerencséje a szerelemben – tartja a mondás. Finn Ransome ezért nem hajlandó a szívét kockáztatni, boldogabb a játékasztalnál, ott nem érheti csalódás. Az apja szerint azonban ketyeg az óra, és követeli, hogy tékozló fia házasodjon meg mielőbb… Ám az egyetlen nő, aki megragadja Finn figyelmét, egy nemesi származású hölgy, akinél egy ilyen szélhámos szóba sem jöhet.Katasztrofális első báli szezonja után Tabitha Seaton úgy dönt, hogy a táncolás helyett inkább a könyvekre koncentrál. Azt reméli, hogy csatlakozhat a Sterling Társasághoz, London legragyogóbb, legbefolyásosabb elméinek közösségéhez. Csakhogy ők soha nem vennének fel soraikba hajadont. Tabithának tehát sürgősen férjre van szüksége, és egy hírhedt, jóképű szerencsejátékos pont megfelel a célnak.Finn és Tabitha akár a tűz és a víz, eszük ágában sincs szerelmi házasságot kötni, de az érdekházasság megoldaná minden problémájukat, anélkül, hogy a szívüket kockáztatnák. Az esküvő után azonban erős vonzalmuk olyan mély szenvedéllyé alakul, amire egyikük sem számított. Amikor egy sajnálatos tévedés szétválasztja a friss szerelmeseket, Finn mindent egy lapra tesz fel, hogy bebizonyítsa, a szerencselovag és a penészvirág nyertes párost alkothat…

Tudtad, hogy az áfonya segíthet a trauma leküzdésében? Hogy a szalámi depressziót okozhat, a D-vitamin-bevitel fokozása viszont hatásos a szorongás kezelésére?Az étrend kapcsán legtöbbünknek a fogyás, fittség, keringési rendszerünk egészsége és a hosszabb élet jut az eszébe. Ám az, amit eszünk, nemcsak a testünket befolyásolja, hanem az agyunk működését is. Az utóbbi évek tudományos kutatásai meggyőzően bizonyították, hogy az étrendnek óriási hatása lehet az ADHD-tól a depresszión, szorongáson, alvászavaron át egészen a demenciáig terjedő különböző mentális zavarokra.Dr. Uma Naidoo több szempontból is szoros kapcsolatot ápol az ételekkel: amellett, hogy pszichiáter és táplálkozás-szakértő, professzionális séf is. Elmetápláló ételek című könyvében a legfrissebb tudományos kutatások alapján tárja fel, az ételek hogyan hatnak mentális egészségünkre, és bemutatja, hogy a megfelelő étrend segítségével hogyan kerülhetjük el a különböző mentális és kognitív problémákat.A lenyűgöző tudományos tényekkel, követhető táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjesztő, agyunkat egészségesebbé tévő recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.

Végre ?fény derül arra, mi történt Grace-szel abban a néhány hónapban, amelyről semmi nem maradt meg az emlékezetében…Miután a lány megpróbálta megvédeni szerelmét akár az élete árán is, egy sötét szobában eszmél. Nem tudja, hol van, hogyan került ide, és ami még ennél is rosszabb, nincs egyedül. Egy olyan szörnyeteggel kell együtt élnie, akitől a többi szörny is retteg, Jaxon pszichopata bátyjával, Hudsonnal, amíg ki nem találják, hogyan jussanak vissza a Katmere Akadémiára.Amikor a menedékhely egy támadás következtében lakhatatlanná válik és menekülniük kell, egy egészen különös világban találják magukat. Össze kell fogniuk, ha túl akarják élni ezt a kalandot, ugyanis a másvilágbeli Grace és Hudson felbukkanását egyesek súlyos hibának, mások viszont nagyszerű lehetőségnek látják.Mindeközben arra is rá kell döbbenniük, hogy valami összeköti őket – valami, ami erősebb a félelemnél, és veszélyesebb bármi másnál, mint amivel eddig dolguk volt.Tracy Wolff Sóvárgás-sorozatának ötödik kötete a Sóvárgás és a Vonzódás cselekménye között játszódik. Az ebből a kötetből megismerhető események teszik teljessé Grace Katmere Akadémián eltöltött idejét, és mutatják be az elképzelhetetlent: Grace és Hudson első egymásra találását.

A "Hét Perc" című könyv folytatása. Van, hogy évekig epekedsz titkon valaki után, és elképzelsz róla valamit. Elképzeled milyen lehet vele egy randi, a csók, és milyen érzés, ha a barátnőjeként, az ő mezét hordva drukkolsz neki a mindent eldöntő meccsen. Ilyen volt számomra Dylan Rhodes is. Egészen addig, ameddig rá nem jöttem, hogy egy seggfej!Ő a focicsapat reménysége, én pedig egy piercing szalonban güriző művészetis diák, aki még azt sem tudja, hol van a zöld csíkos zoknijának a párja, nemhogy hol képzeli az életét, és a jövőjét. Vele ellentétben.Ám, amikor egy dupla randin megismertem, és totálisan ledöntött minden elképzelést, amit róla alkottam, valami megváltozott. Arról nem is beszélve, amikor kiderült, hogy a legjobb barátja húga vagyok. Nem száll le rólam, és megkeseríti mindennapjaimat a kampuszon.Azt gondoltam, talán nyáron végre megszabadulok a feszültségtől, és süttethetem a bőrömet (természetesen magas faktorú napvédővel a globális katasztrófa közepette) a tóparti nyaralónknál. Csak aztán megjelent… egy bőrönddel a kezében.Mi a frász?

A növényi étrend szezonális útmutatója Ha eddig úgy gondoltad, hogy a növényi alapú táplálkozásnak csak a nyári hónapok kedveznek, most kellemes meglepetésben lesz részed!Niki végigkísér az évszakokon, miközben – a szezonalitást és fenntarthatóságot is szem előtt tartva – hasznos tanácsokkal és praktikus ötletekkel szolgál. Legyen szó akár ünnepi étkezésről, akár a gyümölcsök, termések vagy fűszernövények begyűjtéséről, minden évszak tartogat valami újdonságot. Mellőzve a száraz adatokat, ez a könyv tökéletes mindazoknak, akik örömmel alkotnak a konyhában. Próbáld ki a több mint 50, mind a négy évszakot lefedő, könnyű vegán receptet – imádni fogod őket!

Kosánc egy igazi mesebeli kis falu, ahol jóravaló emberek élik derűs mindennapjaikat. Azonban a legenda szerint a Kosánc felett magasodó Jeripusz hegy szívében alvó gonosz százévente felébred, és elragadja a falu legszebb lányát.Történetünk épp egy ilyen időszakra esik - ám mikor a szépséges Virág Eszter eltűnik, többen is megmentésére indulnak, köztük Balambér, a falu legkedvesebb fiatalembere, és a belé reménytelenül szerelmes Anna. Kalandos útjuk tele van furcsa lényekkel, véletlen találkozásokkal, rejtélyekkel és meglepetésekkel. Vajon Balambér kiállja a próbákat? Anna áldozatai megmenthetik a fiút és a küldetést? S mit csinál eközben a Jeripusz hegy szívében Eszter?Magyar Katalin magával ragadóan izgalmas története először 1987-ben jelent meg a Móra Könyvkiadónál, most új köntösben, Nemes Anita illusztrációival fedezhetik fel az olvasók ezt a rejtett kincset.

Ha hinni lehet a város időjós malacának, Fortuna Esperanza Navarro Prescott - vagyis egyszerűen Lucky - első miraderói tele szokatlanul zordnak ígérkezik. Lucky és barátai, Pru és Abigail kezdetben lelkesen várják a téli kalandokat, de az izgalom hamarosan aggodalommá változik.Vajon mi lesz a város lakóival, akik nem tudnak elég élelmet félretenni az emberpróbáló zimankóra? És hogyan vészelik át a fagyokat a vadállatok Szilaj és ménese?Nemcsak hideg, de új szelek is fújnak Lucky otthonában, hiszen úgy tűnik, mindenki feleséget szeretne találni a város legjobb partijának számító Jim Prescottnak, Lucky apukájának. A lány még nem áll készen egy ilyen változásra. De mi lesz, ha az édesapja már igen?Akárhogy is, az biztos, hogy Lucky első vadnyugati tele a három barátnő és Szilaj számára is felejthetetlennek ígérkezik

Ez a verseskötet a szeretet és a természet egyszerűségét írja le. A történet középpontjában egy szerelem áll, amely egy napraforgómező árnyékában virágzik. A szerző szeretné a szavak segítségével festeni a szerelem minden árnyalatát. Ez a mű nem csak egy szerelemi történetet mesél el, hanem a természet és az ember közötti kapcsolatot is bemutatja. A "Napraforgó árnyékában - Egy szerelme virágzása" egy olyan utazásra hívja az olvasót, ahol az érzelmek és a természet találkozik, hogy együtt alkossák meg a csodát.

 Embark on a 30-Day Mediterranean Diet Journey: Transform Your Health and Savor Life! ?Are you ready to dive into one of the world's most celebrated and healthiest diets??Are you looking for a diet for any need: Weight Loss, Heart-Health, Brain Health, Longevity, and Healthy Gut??Do you need a perfect 28-Day Diet Plan to help you easily get a delicious and healthy diet without having to think about what to eat next? If you're seeking a lifestyle change that promises not just weight loss but also enhanced heart and brain health, longevity, and a happy gut, then our Mediterranean Diet Cookbook is your ideal companion. Why Choose Our 30-Day Mediterranean Diet Plan?A Health Revolution: This isn't just a diet; it's a vibrant journey towards a healthier you. Our 30-day plan is expertly crafted to build healthy eating habits that last a lifetime.Delectable Diversity: Over 200 mouth-watering recipes await you, each packed with nutritious ingredients and easy-to-follow instructions, complete with nutritional information.Seamless Integration: With ingredients easily found at your local market, this diet plan is as practical as it is healthy, ensuring you can maintain this lifestyle effortlessly.Effortless Planning: Enjoy a comprehensive guide with cooking times, grocery lists, and step-by-step instructions, making your culinary journey enjoyable and stress-free.A Sustainable Lifestyle: Embrace a diet that's more than just a meal plan. It's a sustainable approach to eating and living, benefiting you and your family for years to come. Get ready to indulge in deliciously healthy meals like Avocado Breakfast Scramble, Mediterranean Breakfast Board, and Blueberry Mango Smoothie Bowl. Many of our recipes are quick and easy, perfect for busy lifestyles, and can be prepared in 45 minutes or less.Take the First Step Today! Click to grab your copy now, and start a journey that nurtures your heart, boosts your health, and brings joy to your table every day. Your 30-day path to a healthier, happier life begins here!