Anag

Ještě nikdy jsme nebyli pod tak velkým tlakem na to, abychom byli šťastní a šťastně i vypadali. Očekává se od nás, že budeme neustále pozitivní, šťastní a vděční. Je nám podsouváno, abychom na vše pohlíželi z té lepší stránky a abychom se usmívali, i když je nám zrovna do pláče. Protože pozitivní přístup přece vyřeší všechny naše problémy, ne? Nedostatek prostoru pro mluvení o skutečných pocitech Je nám neustále opakováno, že klíčem ke štěstí je umlčet negativitu všude tam, kde se objevuje – v nás i v ostatních. Dokonce i když čelíme nemoci, ztrátě, rozchodu a dalším nepříjemnostem, jen málo kdy smíme upřímně mluvit o svých skutečných pocitech a zpracovat je tak, abychom se přes ně přenesli a mohli jít dál. Je v pořádku jen tak být. Toxická pozitivita je škodlivá pro nás a naše vztahy Psychoterapeutka Whitney Goodman předkládá na základě nejnovějších výzkumů a příběhů svých klientů odpověď na otázku, kterou vás možná ani nenapadlo si položit: Jak může příliš mnoho pozitivity uškodit? A představuje jednoduché způsoby, jak prožívat a zpracovávat náročné emoce. Výsledkem je více autenticity, spojení a růstu – a v důsledku toho cesta k tomu, abychom se ukázali takoví, jací skutečně jsme. Najděte konečně rovnováhu Zdravá pozitivita znamená otevřít se naději, ale i realitě. Ale co když to není tak jednoduché? Co když je skutečná síla v tom, že si dovolíme prožít i ty nejtěžší okamžiky, než se rozhodneme, jak dál? Kniha, kterou držíte v rukou, vám ukáže, jak najít rovnováhu mezi pozitivním přístupem a přijetím všech emocí, které v sobě nosíme.

Zajímáte se o ájurvédu, ale zdá se vám složitá? Nevíte, jak do ní proniknout a jak její pravidla začlenit do svého života? Nebo si je jen potřebujete častěji připomínat a vracet se k nim? Mějte základní pravidla ájurvédy pořád na očích, abyste si je lépe osvojili K tomu vám může posloužit tato praktická sada karet obsahujících celkem 52 konkrétních rad a tipů pro každý den. Můžete si z nich sestavit vlastní plán, jak podpořit své zdraví, vyvážit trávicí systém a lépe využít svou energii. Odhalte s nimi ájurvédskou moudrost, podle níž „mnohem důležitější, než CO jíme, je JAK a KDY to jíme“. Díky praktickému rozměru můžete mít karty stále někde po ruce nebo na očích, takže si je budete schopni častěji připomínat. Nebojte se ájurvédy Nevíte dosud o ájurvédě vůbec nic, ale láká vás ji prozkoumat a proniknout do jejích tajů? Základními pojmy ájurvédy vás provede úvodní příručka, která je součástí této sady.

Seznamte se s novými léčivými houbami, o kterých jste dosud neslyšeli, ale které se v Asii a tradiční čínské medicíně používají již po staletí: shiitake, maitake, reishi, cordyceps, hlíva nebo čaga sibiřská, ale i méně známými druhy. Věděli jste, že většina z těchto cizokrajně znějících „zázraků mezi houbami“ roste i na českém a slovenském území, stejně jako lišky, holubinky, ryzce či žampiony? Houby nejen chutné, ale hlavně prospívající našemu zdraví! Nejdůležitější účinky hub jsou preventivní a léčebné: léčba virových a bakteriálních infekcí, ochrana před rakovinou, posílení srdce a krevního oběhu, regulace krevního tlaku, pomoc při poruchách metabolismu a obezitě, pozitivní léčebné účinky při nervových nebo kognitivních poruchách, vitalizace (např. při únavovém syndromu), stabilizace nálady (např. při depresi, úzkosti) a další. Odhalte zázračnou sílu betaglukanů – imunitně aktivních látek obsažených v houbách Houby se jako lék používají již tisíce let a jejich léčebný význam je uznáván a dokumentován rozsáhlým vědeckým výzkumem. Christopher Hobbs, mykolog, klinický fytoterapeut a botanik stojící v čele současného výzkumu, představuje profily nejúčinnějších léčivých hub a popisuje zdraví prospěšné a léčivé látky obsažené v každé z nich. Podrobně čtenářům radí, na které houby upřít svou pozornost, na co si dát pozor při jejich sběru, identifikaci, případně i koupi hotových produktů z hub, a jak nejlépe houby využít – ať už v kulinářských pochoutkách či v podobě doma připravených extraktů, tinktur. Nejste vášnivými sběrači hub? Nevadí, autor vám ukáže, jak snadno si můžete houby sami vypěstovat a které druhy jsou na to vhodné. Poznejte pestrý svět léčivých hub a zlepšete své zdraví s jejich pomocí Tato kniha rozbuší srdce všech příznivců hub – mykologů, alternativních i klasických lékařů, naturopatů, bylinkářů a terapeutů. Každý, kdo se zajímá o své zdraví, bude poutavým výkladem Christophera Hobbse nadšen a může se vydat na cestu objevování.

Chcete žít spokojený život – s minimem výčitek? Možná vám okamžiky, dny a roky protékají mezi prsty, aniž byste se zastavili a zeptali se sami sebe: Žiji skutečně tak, jak chci? I když se vám tato otázka stále vkrádá do mysli, záměrně ji přehlížíte, protože si nevíte rady, co ve svém životním shonu změnit? Překonejte to, co vás brzdí, a věnujte se tomu, co vás naplňuje Joshua Becker vám v této knize pomůže rozpoznat překážky, jako jsou strach, technologie, peníze, majetek a názory ostatních, které vám brání žít podle vlastních představ. Pomocí praktických cvičení, otázek, poznatků z průzkumů a příběhů o úspěších ostatních lidí vám poskytne dostatek motivace pro to, abyste dokázali odhalit a rozpoznat, na čem vám nejvíce záleží, sladit své dlouhodobé sny s každodenními prioritami, uvědomit si, jak vám honba za penězi a majetkem brání ve štěstí, a přiznat si, jak to, co si o vás ostatní myslí, ovlivňuje vaše rozhodnutí. Namísto plánování dalšího schovávání se před problémy se věnujte tomu, co vás skutečně baví, zjistěte, jak naložit se všemi těmi otravnými e-maily, oznámeními a zprávami a zbavte se chyb a neprospěšných návyků z minulosti. Žijte tak, abyste toho později nelitovali Tato kniha je o tom, jak žít spokojeným a smysluplným životem, kterého na jeho sklonku nebudete litovat. Jak překonat zahlcení nepodstatnými věcmi, vztahy a problémy. Je o přehodnocení běžných očekávání dneška, abyste zítra došli spokojenosti a naplnění.

Principy ájurvédy vycházejí z myšlenky, že vše je vzájemně propojeno – nemůžeme oddělit tělo od mysli ani sebe od uspěchaného a často znečištěného světa, v němž žijeme. Detoxikace – odstraňování přebytečného odpadu – vám významně pomůže se s tím vyrovnat, udržet si zdraví a předcházet nemocem. Průvodce plný detoxikačních plánů Anu Paavola vám ukáže, jak přenést prastaré způsoby života v souladu s přírodou do života současných Evropanů, porozumět své konstituci a naučit se využívat přirozené cykly k odstraňování odpadu i toxických nánosů. Ájurvédská detoxikace je moderní komplexní příručka plná jasných plánů, postupů, receptů a domácích prostředků, které vám pomohou dosáhnout zdraví a štěstí.

Kniha o lymfě vám představí rychlé a snadné terapeutické strategie pro optimalizaci lymfy pomocí jednoduché léčivé magie vlastního dotyku. Zjistěte, jak si díky lymfodrenáži celkově zlepšit zdraví Lymfatický systém je první obrannou linií těla před nemocemi a zodpovídá za zbavování těla toxinů, odpadu a dalších nežádoucích látek. Nefunguje-li dobře, lze to pozorovat a pocítit jako nafouknutí, otoky a nakonec celkovou malátnost. Lisa Levitt Gainsley kombinuje své dlouholeté zkušenosti specialistky na lymfu s vědeckým know-how, aby poukázala na to, že lymfatická léčba je chybějícím článkem k řešení našich nejčastějších zdravotních potíží. Ukáže vám, jak může lymfodrenáž poskytnout úlevu od bolesti, snížit zánět, pomoci s úbytkem hmotnosti, vyčištěním pokožky a také celkově zlepšit zdraví. Jak dosáhnout života bez bolesti? Kniha o lymfě vás pomocí krátkých masážních sekvencí na základě ověřeného výzkumu účinnosti lymfatické drenáže navede k převzetí kontroly nad tím, jak se cítíte, a díky tomu dokážete sami omezit nadýmání a otoky. Je první knihou svého druhu, která má za cíl dosáhnout života bez bolesti.

Audiokniha Zbavte se zvyku být sami sebou, kterou napsal Dr. Joe Dispenza. Nejste odsouzeni k tomu být ovládáni svými geny a pevně zakořeněnými zvyky po zbytek života. Nové vědecké poznatky o mozku opravňují každého člověka k vytvoření reality, kterou si sám zvolí.

Živé organismy byly obdarovány smysly. Člověk má mnoho smyslů včetně intuice, díky kterým přijímá informace z okolního světa. Smysly znal již Aristoteles, který je rozdělil na pět základních sluch, čich, chuť, hmat a zrak a spojil je vždy s konkrétním orgánem, kterým tělo daný vjem přijímá. Chceme-li si zachovat zdravý zrak, je nezbytné se o něj starat V současné době, a to i v souvislosti s covidem, stále více činností provádíme v online světě. Online životní styl mimo jiné úzce souvisí s naším zrakem, očima, kvalitou zraku, přetěžováním očí, zhoršováním zraku, či dokonce poškozením očí. Pokud si chceme zachovat zdravý zrak, krásné oči a oční okolí, tak je nezbytné se o svůj zrak začít starat a s tím vám pomůže tato kniha, která obsahuje ověřené, jednoduché, přehledné, praktické a účinné rady a tipy. Tato kniha je věnovaná lidem různých věkových kategorií. Každý si v ní tedy může vybrat trénink podle svých osobních potíží se zrakem a očním okolím. Ověřené techniky ke zlepšení zraku a posílení očního okolí Kniha v sobě snoubí ověřené techniky „výcviku“ oka a mozku za účelem lepšího vidění a práce s barvami, ale také techniky obličejové jógy podle postupů Face Yoga Academy Selavis Světlany Mihulové, doporučení a další zajímavé informace, které vedou ke zlepšení zraku a posílení očního okolí. Začněte na sobě pracovat Jedná se o praktického průvodce běžným dnem každého normálního člověka, který neví, kam dřív skočit. Proč si dělat v dnešním světě věci ještě složitější, a o to více se zahlcovat nepotřebnými informacemi? Je třeba si vybrat jen to, co je přínosné pro nás samotné. Informací a technik je na trhu spousta, ale vyznat se v nich a poté je praktikovat je pro běžného, zaneprázdněného člověka zcela nemyslitelné. Tento průvodce je určen pro všechny, kdo mají málo času, potřebují se zorientovat v množství informací a začít na sobě pracovat, a to hned teď.

Hudba je její život. 15 skladeb rozhodne, jak dlouho bude trvat. Playlist jako vodítko při pátrání? Před měsícem zmizela beze stopy cestou do školy patnáctiletá Feline Jagowová. Soukromý detektiv Alexander Zorbach, najatý její matkou, narazí na internetu na její seznam oblíbených písní. Neuvěřitelné: před několika dny byl playlist změněn. Vysílá Feline svým výběrem skladeb skrytou nápovědu, kam byla unesena, a jak může být zachráněna? Zorbach se horečně snaží rozluštit záhadu playlistu. Netuší, že pátrání po Feline a řešení tajemství seznamu skladeb ho uvrhne do děsivé noční můry a odstartuje nemilosrdný závod s časem, v němž se šance na přežití všech zúčastněných blíží nule... Poslechněte si i vy playlist, který Feline sestavila Nový skvělý psychologický thriller od Sebastiana Fitzeka rozeznívá zlo a dopřává nám opětovné shledání s Alinou Gregorievovou a Alexandrem Zorbachem. Zvláštností „Playlistu“ je, že Felinina hudba skutečně existuje. Kniha je jedinečnou kombinací skladeb a textů autora bestsellerů Sebastiana Fitzeka a špičkových domácích i zahraničních umělců. Seznam pro „Playlist“ obsahuje 15 exkluzivních skladeb od umělců, jako jsou Rea Garvey, Silbermond, Beth Ditto, Kool Savas, Johannes Oerding, Lotte, Alle Farben, Tim Bendzko a mnoho dalších, které jsou prostřednictvím QR kódu v knize k dispozici ke stažení a streamování, případně je lze v obchodech zakoupit na CD a vinylu. "Lidé říkají, že mám jistou představivost, ale ani v nejdivočejších snech by mě nenapadlo, že tento projekt nakonec nabude tak fantastických rozměrů. Patnáct hvězd domácí i světové hudební scény zhmotnilo klíčový obsah mého nového psychologického thrilleru, díky čemuž je Playlist mým dosud nejpozoruhodnějším knižním projektem."- Sebastian Fitzek

Moderní průvodce holistickým zdravím a wellness za pomoci rostlin. Objevte léčivou sílu rostlin pro podporu vašeho zdraví a pohody Objevte léčivou sílu rostlin s Kathi Langelierovou, bylinkářkou oceněnou za její blog Herbal Revolution Farm + Apothecary. V této krásné a inspirativní knize Kathi představuje své nejoblíbenější a nejúčinnější recepty pro podporu vašeho zdraví a pohody. Ozdravte každou část těla pomocí jedinečných doma vyrobených čajů, tinktur, sirupů, potravin a prostředků pro péči o tělo a jiných přípravků. Mezi doporučené patří Bezinkový sirup s kořeny reishi pro posílení imunity, Čaj na zklidnění střev, který vyživuje váš zažívací systém, a Blahodárný elixír proti úzkosti. Výluh rostlin v tak jednoduchých základech, jako jsou voda, olej nebo alkohol, má zázračný účinek a Kathi provází čtenáře na jejich bylinkové cestě s takovou moudrostí a péčí, jaké lze získat pouze po mnoha letech praxe. Poznávejte rostliny nacházející se kolem vás a naslouchejte svému tělu Vědění je moc. Přečtěte si tyto recepty, poznávejte rostliny nacházející se kolem vás a naslouchejte svému tělu. Díky Kathi a jejím doporučením získáte vlastní sílu, která uzdraví to, co vás trápí, obnoví vaši životní vitalitu a udrží wellness v celém těle, mysli a duši.

Audiokniha Zákon rezonance, kterou napsal Pierre Franckh. Toužíte po šťastných okamžicích, ale ony se stále zdají být naprosto nedosažitelné? Hledáte vysněného partnera, pevné zdraví, spokojený život podle svých představ? Přivolejte si je! Díky knize Zákon rezonance objevíte jednu ze základních pravd: do života si můžete přitáhnout pouze to, s čím jste v rezonanci, to, co vibruje na stejné energetické hladině jako vy.

Kniha světoznámého autora a lékaře tradiční čínské medicíny by neměla chybět v knihovně žádného praktika čínské medicíny, žádného lékaře, který se setkává se složitými komplexními projevy chorob, a jistě by mohla být i vítanou pomůckou pro orientaci v běžných potížích pro laickou veřejnost. Obsáhlý průvodce diagnostikou v čínské medicíně Diagnostika v čínské medicíně je obsáhlým, snadno přístupným a bohatě ilustrovaným průvodcem diagnostikou v čínské medicíně. Publikace je rozdělena do šesti dílů zabývajících se čtyřmi tradičními aspekty čínského diagnostického procesu: diagnostika pozorováním, diagnostika dotazováním, diagnostika pohmatem s důrazem na diagnostiku podle pulzu, diagnostika poslechem a čichem, nejobsáhlejší pátý díl tvoří seznam jednotlivých symptomů a příznaků s navrženou akupunkturní léčbou, který v šestém dílu doplňuje přehled syndromů zahrnujících více příznaků, opět s navrženou akupunkturní léčbou a rovněž léčbou pomocí konkrétních bylinných směsí. Maciociovým typickým rysem je schopnost přizpůsobit postupy čínské medicíny západním pacientům. Čtenáři jistě ocení nebývalou hloubku informací, které jsou pečlivě propojeny křížovými odkazy.

Je mladá. Věří v pravdu. Osudová chyba? Sebemenší odchylka ve zvuku hlasu stačí k rozlišení pravdy od lži Rychlý a neobvyklý, takový je napínavý thriller zrozený ze spolupráce dvou autorů bestsellerů! Vincent Kliesch napsal tento román podle námětu Sebastiana Fitzeka. Slavnému kriminalistickému fonetikovi Matthiasi Hegelovi stačí k rozlišení pravdy od lži sebemenší odchylka v hlase. S jeho pomocí již bylo odsouzeno mnoho zločinců. Zavraždil soudní znalec bezdomovkyni? Lhal však berlínský soudní znalec sám o sobě? Jeho přiznání, že v prudké hádce zavraždil bezdomovkyni, se zdá být až příliš upřímné. Jula Ansorgeová, která se specializuje na rehabilitaci nevinně odsouzených, je odhodlaná zjistit pravdu. Když se však do Hegelova případu ponoří příliš hluboko, vystaví smrtelnému nebezpečí nejen sebe… Fascinující téma forenzní fonetiky Začátek nové série thrillerů Vincenta Kliesche a Sebastiana Fitzeka – vše o mladé podcasterce skutečných zločinů Jule Ansorgeové a fascinujícím tématu forenzní fonetiky.

Přiveďte tělo a mysl do rovnováhy díky tradičním čínským léčitelským znalostem. Jednoduché provedení a všestranná účinnost Tradiční čínská meditace vestoje Zhan Zhuang, známá rovněž pod názvem „postoj jako strom“, zaujme svým jednoduchým provedením a všestrannou účinností. Prostřednictvím zdánlivě nehybných pozic, s nimiž se v knize seznámíte, jemně přenastavíte vaše tělo. Odstraníte hluboce zakořeněné blokády a napětí Naučíte se mít povědomí o těle a podporovat jeho přirozenou pohyblivost a pružnost. Díky tomuto cvičení je možné ve velmi krátkém čase odstranit i ty nejmenší, hluboce zakořeněné blokády a napětí, podporuje a posiluje harmonii, rovnováhu a relaxaci na emocionální, mentální a fyzické úrovni. Objevte tento klenot z pokladnice starověkých čínských léčivých znalostí pro vnitřní i vnější harmonii a zdraví.

S tím, jak využíváme svou individuální schopnost tvořit, máme jako živočišný druh potenciál změnit svět Začátek jakéhokoliv výtvoru je v myšlence. Naše myšlenky cestují jako elektrické impulsy nervovými drahami, přičemž neurony se spojují a vytvářejí elektromagnetická pole. Tato pole jsou neviditelnou energií, a přesto působí na molekuly hmoty kolem nás stejně, jako magnet organizuje kovové piliny. Jak naše myšlenky vytvářejí hmotu? V knize Realita zhmotněná myslí vysvětluje oceňovaný badatel Dawson Church způsob, jakým naše mysl vytváří hmotu. Nyní můžeme vysledovat vědecký základ každého článku v řetězci vedoucím od myšlenky k věci. Vidíme překvapivé způsoby, jimiž naše záměry tvoří materiální svět. Stav „flow“ se může naučit a začít používat kdokoliv Vědecké poznatky v knize vhodně ilustruje řada autentických příběhů lidí, kteří zkrotili výjimečnou tvořivou sílu mysli a na základě svých myšlenek se například vyléčili i z vážných nemocí. Neurovědci změřili a znají konkrétní podobu mozkových vln, jež vedou ke zhmotnění. Tento „stav flow“ si může osvojit a používat kdokoliv z nás. Celý vesmír se sám organizuje Nové objevy v epigenetice, neurovědě, elektromagnetismu, psychologii, cymatice a kvantové fyzice spojují jednotlivé kroky procesu. Dokazují, že se celý vesmír sám organizuje, a když je naše mysl ve stavu flow, koordinuje se s inteligencí přírody, aby společně vyprodukovaly synchronní výsledky.

Sous vide se již dlouhá léta těší zasloužené pozornosti v restauracích, kterým umožňuje připravovat delikátní pokrmy dovedené k naprosté dokonalosti. Připravte si pokrmy jako z té nejlepší restaurace Teď ale vynálezci Nomiku, prvního cenově dostupného ponorného sous vide cirkulátoru, přicházejí s touto kuchařkou, která popisuje, jak si pokrmy jako z té nejlepší restaurace mohou pomocí metody sous vide připravit v pohodlí vlastní kuchyně i amatérští kuchaři. Povzneste domácí vaření na úplně novou úroveň Objevte způsob, jak uvařit lahodné a zaručeně šťavnaté krůtí maso a ochutnejte i neotřelé předkrmy – co byste řekli třeba smaženým žloutkům? V této knize najdete více než 100 receptů pro každou příležitost. Sous vide vám umožní povznést domácí vaření na úplně novou úroveň.