Beta strana 38 z 70

Na smrt se lze dívat úplně jinak, než jak jsme v naší společnosti zvyklí. Autor smrt neromantizuje, protože ze zkušenosti z hospice ví, že může být zdrcující, ale zároveň ukazuje, že je příležitostí k růstu a transformaci, a to nejen pro umírající, ale i pro ty, kteří o ně pečují. Když o smrti přemýšlíme, může to mít dalekosáhlý a pozitivní vliv na to, jak žijeme, protože život přestaneme brát jako samozřejmost a začneme si ho vážit. V knize nalezneme hluboce inspirativní příběhy umírajících doplněné o buddhisticky laděné úvahy o pomíjivosti, otevřené mysli či všeobjímající lásce.

Kniha představuje základy jedinečného učení, které propojuje východní a západní moudrost. Autor vytvořil kompletní teoretický i praktický průvodce, hovoří o zásadách čínské medicíny i ájurvédy a klade důraz na kvalitní výživu založenou na lokálních, průmyslově nezpracovaných potravinách. Radí, jak snadno přejít ke stravě obsahující celozrnné obiloviny a čerstvou zeleninu, a nabízí přes 300 vegetariánských receptů. Nezapomíná ani na duchovní rozvoj osobnosti, doporučuje jógu nebo čchi-kung a celkově se soustředí na odbourávání stresu a nalezení trvalé životní rovnováhy. Průvodce bude inspirovat vnímavého čtenáře k tomu, aby přehodnotil své každodenní volby nejen v oblasti stravování a získal osvobozující pocit, že své fyzické zdraví i duševní harmonii drží do značné míry ve vlastních rukou.

Když podnikateli Mo Gawdatovi při běžné operaci zemřel syn, začal si úspěšný inženýr klást zásadní otázky. Od neuspokojivého pozlátka peněz přes rodinnou tragédii se propracoval až k hluboké vnitřní vyrovnanosti a rozhodl se napsat o své pozoruhodné cestě knihu. Čtivým a střízlivým způsobem pomocí rovnic a příměrů ze světa počítačové elektroniky ukazuje, jak způsob myšlení ovlivňuje naše jednání. Buď se naprogramujeme na neštěstí, nebo na štěstí, je to na nás – a na změnu není nikdy pozdě. Po letech strávených u IBM a Microsoftu pracuje Mo GAWDAT od roku 2007 pro firmu Google, kde se zabývá inovativními technologiemi a obchodem. Kromě své profese a šíření duchovních poznatků se s vášní věnuje renovaci starých aut a kreslení portrétů.

Co kdyby mrak, který vypadá jako UFO, byl opravdu UFO? Co kdyby fotoaparáty opravdu uměly krást duši? Co kdyby při dešti místo kapek začaly z nebe padat ostré střepy? Čtyři mrazivé, důmyslně propracované povídky, v nichž hraje hlavní roli děsivé nadpřirozeno i neméně děsivá realita moderní společnosti – a také hrdinové z masa a kostí, kterým budete držet palce až do poslední chvíle. Čtyři mrazivě zábavné povídky s příchutí nadpřirozena Momentka je znepokojivý příběh zakřiknutého pubertálního vynálezce, který se setká s děsivým „Féničanem“, potetovaným hrubiánem a vlastníkem zvláštního druhu Polaroidu, jenž při focení vymazává vzpomínky. Mladý muž se rozhodne poprvé v životě skočit s padákem, a skončí jako trosečník na záhadném pevném oblaku, který umí číst myšlenky a plnit i ta nejtajnější přání. Vypadá to, že se ocitl V nebi – ale po několika dnech v nadýchaných mračných peřinách zjišťuje, že je odsud nepříjemně blízko do pekla. Do Boulderu v Coloradu přijde jednoho letního dne bouřka, ale místo vody z mraků padají třpytivé, ostré jehly, které roztrhají každého, kdo se nestihl schovat. Déšť se postupně rozšíří po celé planetě a apokalyptické předpovědi konce světa začínají vypadat nepříjemně reálně. Kellaway, hlídač v obchodním centru na floridském pobřeží odvážně zastaví masovou střelbu, protože má naštěstí Nabito. Když se však tento novodobý hrdina a zastánce svobodného vlastnictví zbraní ocitne v záři reflektorů, začnou se vynořovat nepříjemné podrobnosti. Potom se k městu přiblíží hrozivý požár, jenž se vymkl kontrole, a napůl šílený Kellaway se zbraní v ruce vyráží zúčtovat se světem.

I v malých knížkách můžete objevit velké věci. Slovo čakra pochází ze sanskrtu a znamená kruh, kolo. Čakry jsou energetická centra propojená s drahami probíhajícími lidským tělem, a pokud jsme s nimi ve spojení, poznáváme jejich neuvěřitelnou sílu, která pozitivně ovlivňuje náš život. Patricia Mercierová na základě dlouholetých osobních zkušeností s cvičením jógy a s praktikováním různých metod pocházejících z Východu i ze Západu, ukazuje, jak můžeme své čakry posilovat, a tím zlepšovat zdraví, vyrovnanost a harmonii ve všech sférách života. Postupně nás provádí jednotlivými čakrami a objasňuje jejich pozici, význam, účinky i spojení s ostatními částmi těla. V závěru každé kapitoly najdeme praktické cvičení na rozvíjení a posilování dané čakry pomocí různých metod. Cvičení trvají pět až deset minut, takže se dají velmi snadno začlenit do běžného každodenního provozu a navíc mnohá z nich nevyžadují určité místo ani čas. Čakry jsou barevná energetická centra mající určité vibrace a duchovní schopnosti. Nacházejí se v jemném těle, jímž proudí životní energie. Když začnete vnímat své čakry, naučíte se úplně uvolnit, zlepšíte fyzické i psychické zdraví, posílíte pocit pohody a také poznáte svůj osobní celkový potenciál. Patricia Mercierová je odbornice na čakry a na holistickou medicínu a v této knížce nám ukazuje významnou roli čaker a zároveň nabízí praktické způsoby, jak o ně můžeme pečovat a posilovat je. Cvičení trvají pouhých 5-10 minut, ale jejich účinky napomáhají obnovení rovnováhy a vnášejí harmonii do našeho života. Tato překrásně ilustrovaná knížka vám pomůže probudit čakry, zlepšit zdraví, harmonizovat energie a řešit různé fyzické, emoční a duchovní záležitosti. V knížce najdete detailní popis čaker, odhalíte jejich propojení a naučíte se provádět jednoduchá cvičení a činnosti, které vám pomůžou pracovat s těmito mocnými energetickými centry a posilovat všechny stránky života. Základní čakra: uzemnění Sakrální čakra: radost Čakra solárního plexu: oheň Srdeční čakra: ušlechtilá láska Krční čakra: zvuk Čakra obočí: vhled Korunní čakra: duše

I v malých knížkách můžete objevit velké věci. Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness čili bdělou pozornost a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho. Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu. Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci. Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid. *více než 30 snadných cvičení *jen 5 až 10 minut denně *prožívejte přítomnost

Druhý díl úspěšné knížky Sladký život bez cukru. Autorka Sarah Wilsonová je o tři roky starší a má o tři roky víc zkušeností s tím, jak žít bez cukru (hlavně tedy fruktózy). Za tu dobu stačila svůj životní styl do detailů vypilovat a svoje praktické poznatky teď předkládá čtenářům. "Bez cukru, v pohodě a napořád" je návod na to, jak se v režimu minimální spotřeby cukru dlouhodobě stravovat po absolvování osmitýdenního odvykacího programu, který byl jádrem první knihy. Dozvíme se, jak se stravovat na cestách, jak vařit tak, abychom u plotny netrávili hodiny, jak (a co) nakupovat, jaká používat sladidla, jaký volit pohyb a v jaké intenzitě, jak si poradit s pocity hladu a spoustu dalších tipů na to, jak si život bez cukru maximálně zjednodušit. Podobně jako v prvním díle i zde najdeme recepty na lákavá, ale přitom jednoduchá jídla a tipy na jejich obměny, řada z nich je ovlivněna Ájurvédou a autorčinými cestami po tzv. "blue zones", oblastech, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Důraz je kladen i na udržitelný přístup k životnímu prostředí. "Život bez cukru není dieta. Je to cesta, jak skoncovat s cukrem a současně přestat konzumovat i průmyslově zpracované potraviny, zkrátka, jíst jako naši prarodiče v době, než se objevilo nekvalitní jídlo a moderní choroby." Bestseller Sladký život bez cukru, první knížka Sarah Wilsonové, oslovila statisíce lidí, kteří se s její pomocí dokázali zbavit závislosti na cukru. Bez cukru, v pohodě a napořád je pokračováním, určeným pro všechny, kdo chtějí „bílý jed“ ze svého života vyřadit natrvalo. Sarah se tomuto tématu věnovala a stále věnuje opravdu důkladně – prostudovala řadu zdrojů, cestovala po světě a sama na sobě vyzkoušela množství nejrůznějších postupů i metod. Výsledkem jejího mnohaletého úsilí je unikátní a velice praktický program v několika variantách, doplněný více než sto recepty, který Vám pomůže proplout všemi úskalími života bez cukru a naučí Vás: zahnat chuť na sladké těmi správnými tuky a bílkovinami maximalizovat přísun živin důrazem na zeleninu méně cvičit – ovšem s lepšími výsledky bezpečně detoxikovat, a to bez diet! obejít se bez cukru i v práci a na cestách žít v pohodě a klidu vařit bez cukru 148 receptů na dezerty, školní svačiny, snídaně, večeře i obědy Bez cukru, v pohodě a napořád je mnohem víc než jen návod na to, jak jednou provždy skoncovat s cukrem; je to ucelený systém návyků a postojů, které Vám umožní prožít celý život ve zdraví a pohodě.

Léčivou sílu krystalů zná lidstvo již celá tisíciletí a v dnešní době tyto znalosti získávají stále větší oblibu. Judy Hallová patří mezi největší odbornice v oblasti a dokáže velmi jednoduchým způsobem ukázat, jak může zázračná energie těchto darů země pozitivně ovlivňovat každodenní život. Po úvodu, který nás seznámí s dějinami krystalů, jejich volbou a využíváním, se jednotlivé kapitoly zaměřují na určité krystaly a odhalují jejich přínosy v oblasti léčení, relaxace a zlepšení vitálních vibrací.

Úklid vnějšího i vnitřního prostoru, tak by se dal stručně vystihnout obsah velmi milé knížky, jejíž autorka Beth Pennová názorně ukazuje, jak výrazně přispívá pročištění okolí i vlastního nitra k pohodě, k uvolnění a k získání energie. Uklízení totiž není pouhou fyzickou záležitostí a není to ani rychlé jednorázové řešení nepořádku. Úklid vyžaduje vědomou práci s myslí, v podstatě jde o účinnou každodenní praxi, o náš přístup k životu. Využijte praktické rady zkušeno autorky a ukliďte si nejen doma, ale ve všech oblastech svého života.