Ikar strana 422 z 953
vydavateľstvo
Lacná kniha Fasciálny tréning (-13%)
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!
Vypredané
11,18 €
12,90€
dostupné aj ako:
Fasciálny tréning
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!
Veľké puzzle: Čísla
Veľké puzzle - Čísla - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
7,90 €
Lacná hra Veľké puzzle: Zvieratká (-90%)
Veľké puzzle - Zvieratká - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
0,79 €
7,90€
dostupné aj ako:
Rum
Rum je čosi viac ako len liehovina – je to životný pocit. Tekuté zlato Karibiku nielen ochucuje exotické koktaily a longdrinky, ale dozreté v drevených sudoch poskytuje obdivovateľom a pôžitkárom číru radosť. Táto atraktívna príručka vás zoznámi s napínavou históriou destilátov z cukrovej trstiny, objasní ich výrobu, prinesie najlepšie recepty na klasické aj moderné miešané nápoje z rumu a predstaví 50 najvýznamnejších značiek rumu z najznámejších svetových liehovarov. A určite zaujme nielen znalcov.
Vypredané
13,90 €
Lacná hra Veľké puzzle: Prvé slovíčka (-90%)
Veľké puzzle - Prvé slovíčka - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
0,79 €
7,90€
dostupné aj ako:
Lacná hra Veľké puzzle: Čísla (-90%)
Veľké puzzle - Čísla - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
0,79 €
7,90€
dostupné aj ako:
Veľké puzzle: Zvieratká
Veľké puzzle - Zvieratká - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
7,90 €
Lacná kniha Fasciálny tréning (-65%)
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!
Vypredané
4,47 €
12,90€
dostupné aj ako:
Gin
Gin je v móde! V tejto inšpiratívnej knihe sa dozviete všetko, čo by ste mali vedieť o hviezde barovej scény. Zoznámite sa so vzrušujúcimi dejinami tohto kultového nápoja, spoznáte 60 zaujímavých značiek ginu zo svetových liehovarov s najbohatšou tradíciou a nájdete tu recepty na najznámejšie ginové kokteily. Jednoducho nevyhnutná príručka pre všetkých milovníkov ginu a pre tých, čo sa nimi chcú stať. Na zdravie!
Vypredané
1,00 €
13,90€
Veľké puzzle: Prvé slovíčka
Veľké puzzle - Prvé slovíčka - 28 dielikov skladačky, plagát, 16-stranová knižka v slovenčine aj angličtine.
Z 28 dielikov skladačky vytvoríte veľké puzzle - 34 x 52 cm - s jednoduchými základnými slovami a pútavými obrázkami. Praktický plagát vám pomôže pri skladaní puzzle aj pri precvičovaní pomenúvania bežných predmetov. Využite pri učení aj 16-stranová knižka a to všetko dvojjazyčne - v slovenčine aj angličtine.
Vypredané
7,90 €
Moja kuchárka – zápisník najlepších receptov
Viete, aká kuchárska kniha je najlepšia? No predsa vaša vlastná! Tá, ktorú si sami zostavíte z tých najlepších receptov od mamy, babičiek, kolegýň či priateliek. Na to vám poslúži táto kniha, preto už nikdy nebudete musieť hľadať vaše obľúbené recepty na kdejakých papierikoch a báť sa, že o ne časom prídete. Tu budete mať všetky recepty zhromaždené na jednom mieste, tak vám potom postačí už len opásať si zásteru a pustiť sa do diela. Prajeme vám veľa úspechov a skvelých kulinárskych zážitkov!
Vypredané
4,90 €
Lacná kniha Pilates krok za krokom (-70%)
Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?
Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
4,17 €
13,90€
dostupné aj ako:
Pilates krok za krokom
Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?
Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
5,00 €
13,90€
Lacná kniha Vesmír na pleciach (-50%)
Libby Stroutovú vraj každý dobre pozná – veď pred pár rokmi ju vyhlásili za najtučnejšiu tínedžerku sveta. No nikto sa neunúva nazrieť jej do duše, aby zistil, kým naozaj je a čím si prešla.
Jacka Masselina vraj tiež každý dobre pozná. Je šarmantný, má štýl a vie, ako zapadnúť. No nikto netuší, že skrýva tajomstvo: trpí zriedkavou neurologickou poruchou a nie je schopný rozoznávať ľudí. On sa však tvári, že je nad vecou a nikoho si príliš nepúšťa k telu.
Až kým nestretne Libby. Na začiatku ju Jack pred spolužiakmi kruto poníži a ona mu za to jednu strelí. Najprv na seba zazerajú, no neskôr príde čosi, čo nečakali... postupne sa medzi nimi rodí zvláštne priateľstvo. On začne obdivovať Libbinu odvahu, razantnosť a veľké srdce, jej sa zasa zapáči Jackov šarm, zmysel pre humor, oddanosť blízkym. Odkedy trávia veľa času spolu, už necítia takú osamelosť v duši. Jednoducho tak to je – niekedy stretnete človeka, ktorý vám obráti celý svet hore nohami.
Vypredané
6,45 €
12,90€
dostupné aj ako:
Lacná kniha Vesmír na pleciach (-90%)
Libby Stroutovú vraj každý dobre pozná – veď pred pár rokmi ju vyhlásili za najtučnejšiu tínedžerku sveta. No nikto sa neunúva nazrieť jej do duše, aby zistil, kým naozaj je a čím si prešla.
Jacka Masselina vraj tiež každý dobre pozná. Je šarmantný, má štýl a vie, ako zapadnúť. No nikto netuší, že skrýva tajomstvo: trpí zriedkavou neurologickou poruchou a nie je schopný rozoznávať ľudí. On sa však tvári, že je nad vecou a nikoho si príliš nepúšťa k telu.
Až kým nestretne Libby. Na začiatku ju Jack pred spolužiakmi kruto poníži a ona mu za to jednu strelí. Najprv na seba zazerajú, no neskôr príde čosi, čo nečakali... postupne sa medzi nimi rodí zvláštne priateľstvo. On začne obdivovať Libbinu odvahu, razantnosť a veľké srdce, jej sa zasa zapáči Jackov šarm, zmysel pre humor, oddanosť blízkym. Odkedy trávia veľa času spolu, už necítia takú osamelosť v duši. Jednoducho tak to je – niekedy stretnete človeka, ktorý vám obráti celý svet hore nohami.
Vypredané
1,29 €
12,90€
dostupné aj ako: